سایر منابع:
سایر خبرها
بایدها و نبایدهای گوشت بوقلمون
...> افزایش هورمون تستوسترون پروتئین موجود در گوشت بوقلمونی که به طور طبیعی (بدون استفاده از مواد شیمیایی و هورمونی) پرورش داده شده است، میزان هورمون تستوسترون را در بدن آقایان، در حد مطلوب نگه می دارد؛ ولی هورمون هایی که در پرورش بوقلمون های صنعتی استفاده می شوند، تولید هورمون استروژن (هورمون زنانه) را افزایش و هورمون تستوسترون را کاهش می دهند. کمبود پروتئین در برنامه غذایی مردان مسن، منجر به ...
خطرات نقاشی روی صورت کودکان که درباره آن نمی دانید
. این مسمومیت حتی می تواند با یک بار استفاده از رنگ های حاوی مقادیر زیادی سرب رخ دهد. به طور قطع، مواد شیمیایی در بدن کودکان نسبت به افراد بالغ آثار مخرب بیشتری به جا می گذارد. کودکان توده بدنی کمتر و پوست حساس تر و نیز سوخت و ساز سریع تری دارند و این به آن معناست که مواد سمی و خطرناک را سریع تر از افراد بالغ جذب می کنند. بنابراین هنگام خرید بسته های رنگی، به هشدارهای نوشته شده روی آنها توجه کنید ...
از این کارهای اشتباه در حمام بپرهیزید
.... همچنین لازم است پس از 3 ماه مصرف یک لیف آن را دور بیندازید. هر روز بدن را لایه برداری می کنید شاید فکر کنید استفاده روزانه لیف و مصرف مواد لایه بردار و شامپوهای لایه بردار برای پاک سازی و سلامت پوست تان مفید است. اما اصلاً اینطور نیست. شست وشوی زیاد و پاکسازی دائمی، باعث می شود پوست تان حساس تر شود و به همین ترتیب آلودگی ها و باکتری ها را بیشتر جذب کند. هر چند روز یک بار ...
دایره المعارف دارویی؛ از کپسول تا پودرهای خوراکی
رقیق شدن برا شستشوی چشم استفاده می شوند. محلول های استریل که عاری از مواد ضدمیکروبی هستند، ممکن است برای کمک های اولیه استفاده شوند ولی طی 24 ساعت از باز کردن ظرف، باید دور انداخته شوند. پمادهای چشمی: پمادهای چشمی محصولات نیمه جامد و استریل هستند که در ملتحمه یا حاشیه چشم استفاده می شوند. این پمادها شامل یک یا چند دارو هستند که در یک پایه غیرمحرک مناسب، محلول یا پراکنده شده اند. ...
10 نکته درباره بهداشت فردی آقایان
می یابند که با شستن صورت می توان از شر آنها و چربی های سطح پوست و بسته شدن منافذ پوست راحت شد. به طور کلی پوست صورت مردان ضخیم تر از پوست صورت زنان است و کمتر به مواد بهداشتی مانند پاک کننده های صورت و کرم های مرطوب کننده حساسیت نشان می دهد. بهتر است از این مواد نیز غافل نشوید. بدن هر انسان به طور متوسط از 1٫8 متر مربع پوست پوشیده شده است. به همین دلیل پوست بزرگ ترین عضو بدن ...
علت جوش های کمر چیست؟
گروه سبک زندگی تیتریک ، قسمت کمر و شانه ها را می توان به سادگی پوشاند اما با این حال باز هم برایمان ایجاد مشکل می کنند و مخصوصا در خانم ها باعث آسیب رسیدن به اعتماد بنفس می شود. همچنین متاسفانه بیشتر کسانی که از آکنه صورت رنج می برند این مشکل را با کمر و شانه ها نیز دارند. دکتر رز، پری متخصص پوست می گوید: جوش پشت کمر برای مراجعین می تواند بسیار خسته کننده باشد چون پوست کمر مانند پوست ...
6 باور اشتباه در مورد کرم های ضد آفتاب
به گزارش بلاغ ، حال که فصل تابستان در راه است و لباس هایتان کمتر شده و بیشتر در معرض آفتاب قرار می گیرید، محافظت از پوست تان ضروری است. کرم ضد آفتاب یکی از بهترین راهها برای جلوگیری از اشعه های مضر آفتاب است. بسیاری از مردم فکر می کنند که راه درست مصرف کردن آن را می دانند، اما بد نیست به نکاتی که در اینجا بدان اشاره کرده ایم نیز توجه کنید. در ادامه باورهای غلط مردم را در مورد کرم های ضد آفتاب ...
درمان های مختلف برای موی نازک
مویشان نازک شده است از شامپوهای حجم دهنده و نرم کننده ها برای حل مشکل خود استفاده می کنند. مشکل اینجاست که محصولات حجم دهنده ی مو اغلب برای زنان خشکی زیادی دارند و استفاده از آن ها می تواند ریزش موهای شما را بدتر کند. با پزشک متخصص در مورد محصولات و روش های بهتر برای مراقبت از پوست سر خود مشورت کنید. منبع: سلامتی ...
5 نکته ضد پیری پوست از زبان متخصص پوست
کاهش دهد. شاید با خواندن این مطلب راهکاری پیدا کرده و ده سال پوست خود را جوان تر کنید! پوست جوان تر، با تغذیه مواد مغذی از درون بدن آغاز می شود. پس رژیم غذایی به طور مستقیم بر روی ظاهر پوست شما تأثیر گذار است. توصیه می شود از 1000 واحد ویتامین D در روز، مقدار زیادی اسید های چرب امگا 3 و 6 و همچنین مکمل های ایده آل مثل: (روغن زیتون، دانه کتان و ماهی آزاد) استفاده کنید. و نوشیدن آب در ...
میوه های پرخاصیت برای صورت
منظور معرفی شده است. با اصلاح رژیم و برنامه غذایی و کمک گرفتن از مواد طبیعی می توانید اثر آن ها را روی سلامت پوست و مویتان چند برابر کنید. همان طور که می دانید غذاهای گیاهی سالم انرژی و مواد مغذی برای عملکرد اعضای مختلف بدن را فراهم می آورند. اگر بتوانید از بین غذاهای مختلف گزینه مناسب را انتخاب کنید، در رسیدن به هدفتان ناامید نخواهید شد. گفته می شود که خوردن یک واحد سیب در ...
نوشیدنی های هضم کننده با ترکیب های سنتی
، دانه های هل را روی آتش می ریزند تا بوی خوش آنها فضا را عطرآگین کند. آنها معتقدند در چنین شرایطی، مراسم حالتی روحانی و معنوی به خود می گیرد. در کتاب های قدیمی سانسکریت، هل به نام الا معرفی شده و خواص دارویی آن شرح داده شده است. این گیاه معطر از گذشته های دور در پزشکی چینی و یونانی به عنوان درمانی برای اختلالات گوارشی مورد استفاده بوده است. هل به کنترل اختلالات گوارشی مانند نفخ ...
نکات تغذیه ای مادران باردار از منظر طب سنتی
کاهش تهوع صبحگاهی در زنان باردار می شود. به طور کلی مواد غذایی مفید در حاملگی شامل حبوبات، میوه ها و سبزیجات تازه، شیر کم چرب، تخم مرغ آب پز عسلی، ماهی، لوبیای سویا (آجیل سویا)، عدس، آجیلِ خام، روغن زیتون و زنجبیل هستند. مصرف میوه هایی مانند سیب، بِه و مربای بِه نیز در زنان حامله مفید است. همچنین استفاده از بِه در دوران بارداری موجب زیبایی چهره نوزاد به هنگام تولد می شود. وی اظهار داشت ...
کنترل هورمون های افزایش وزن برای لاغری
حال که مسئول زنانگی در زنان است، هورمونی است که می تواند از نظر چربی، پردردسرترین هورمون باشد. در سطح نرمال، استروژن در واقع کمک می کند که شما با تولید انسولین، هورمونی که قند خون را مدیریت می کند، لاغر شوید. زمانی که استروژن کاهش یابد، شما به یک ماشین افزایش وزن تبدیل می شوید. چگونگی: هنگام غذا خوردن، قند خون شما افزایش می یابد. انسولین مانند یک محافظ، قند خون را توسط گلوکز در سه قسمت ...
آلرژی را با این خوراکی های طبیعی درمان کنید
و آن استفاده از راه های طبیعی است. با مصرف خوراکی های زیر می توانید آلرژیتان را تا حد قابل توجهی کنترل کنید. میوه و سبزیجات تازه: مصرف مواد مغذی دشمن سرسخت آلرژی محسوب می شود. آب میوه و سیزیجات بسیار به آلرژی و سم زدایی بدن در برابر آلژن ها موثر است. تخم کتان: اضافه کردن تخم کتان به سالاد، اسموتی و ماست یکی از بهترین راه های کنترل آلرژی فصلی است. مطالعات نشان داده است که مصرف اسیدهای چرب امگا3 می ...
غذای تند، مفید است یا مضر ؟
دهان حتما شسته شود. مشکلات ادراری مواد تند محرک مثانه بوده و به مقدار زیاد می تواند به بافت آن لطمه وارد آورد. خطرناک برای زنان باردار و شیرده مواد تند می توانند وارد مایع آمنیوتیک رحم و شیر مادر شده و سبب ایجاد تحریک عصبی در جنین و نوزاد گردد. در پایان، به طور کلی ،مصرف غذاهای تند و ادویه جات به صورت متعادل به افرادی که دچار مشکلات گوارشی نیستند توصیه می گردد. ...
این خوراک رژیمی کم کالری شما را برای مدت طولانی سیر نگه می دارد
یک چهارم فنجان برگ گشنیز یک عدد لیمو، به هشت قطعه تقسیم شده باشد ماهی تابه را روی حرارت متوسط رو به بالا گرم کنید. روغن را اضافه کنید. روی مرغ ها یک چهارم قاشق چای خوری نمک بریزید. مرغ را به ماهی تابه اضافه کنید، چهار دقیقه سرخ کنید. پیاز و پنج مورد بعدی از لیست مواد گفته شده را اضافه کنید. سه دقیقه سرخشان کنید. دو فنجان لوبیا، آب، یک دوم قاشق چای خوری نمک ...
نحوه صحیح استفاده کرم ضد آفتاب برای جلوگیری از آفتاب سوختگی!
به گزارش بلاغ ، چرا کرم ضد آفتاب؟ یک متخصص پوست و مو می گوید: قبل از آن که درباره کرم ضدآفتاب صحبت کنیم لازم است ابتدا از مضرات آفتاب صحبت کرد تا ضرورت استفاده از کرم ضدآفتاب مشخص شود. دکتر شیما کیوان ادامه می دهد: اشعه ماورای بنفش (UV) موجود در نور خورشید دارای طول موج هایUVA و UVB است که هر کدام از طول موج ها تاثیرهای متفاوتی بر بدن انسان دارد. آفتاب سوختگی، خارش، قرمزی پوست و ...
علت سردرد و یبوست که به صورت همزمان رخ می دهد
...> تغییرات اشتها خارش پوست و یا بثورات جلدی سردرد (سردرد مداوم ممکن است نشانه ای از کیست مغزی باشد) بی اشتهایی عصبی بی اشتهایی عصبی یک اختلال روانی است که در آن یک فرد (عمدتا زنان جوان) مواد غذایی را به علل مختلف رد می کند. علائم همراه این اختلال عبارتند از: کمتر شدن وزن بیش از حد طبیعی بدن اعتماد به نفس پایین خستگی یبوست سردرد کم ...
هفته بیست و ششم بارداری - منظم تر شدن خواب جنین در بارداری
چهره ی فرزندتان ببینید متوجه موهای سفید رنگش می شدید. در نظر داشته باشید که همه ی نوزادان در هنگام تولد بر روی سرشان مو ندارند. نگران نباشید موها به سرعت در خواهند آمد و نوزادانی که با موی سر به دنیا می آیند بخشی از آن را از دست می دهند. رنگ موها نیز ممکن است با رشد نوزاد تغییر نماید. پس اگر فرزندتان باموهای تیره به دنیا آمد و پس از آن رنگ موهایش روشن تر شد (یا حالت برعس این موضوع) نباید شما را ...
طرز تهیه یک سوپ برای پاکسازی بدن در فصل بهار
برای پاکسازی بدن در فصل بهار بهتر است از غذاهای سبک مانند سوپ ها بهره برد. در این مقاله طرز تهیه یک سوپ را به شما آموزش می دهیم که با آن بتوانید بدن تان را پاکسازی کنید. به گزارش شفا آنلاین :دستیار تخصصی طب سنتی ایران با اشاره به طرز تهیه سوپی ساده مناسب فصل بهار برای پاکسازی بدن از مواد زائد گفت: بهتر است در فصل بهار از غذاهای سبک مانند سوپ ها بهره برد چرا که مصرف سوپ ها در فصل بهار ...
ویتامین هایی که خانمها از مواد غذایی تامین کنند
منیزیم مورد نیاز، به مصرف مکمل نیاز دارید؟ اگر به طور منظم، آجیل، دانه های روغنی، غلات، سبزیجات با برگ های سبز تیره یا لوبیاها را نمی خورید یا به رژیم غذایی تان این مواد را اضافه کنید، یا مکمل مصرف کنید. پژوهش هایی که در مجله سلامت زنان به چاپ رسیده بیان می کند: مصرف مکمل منیزیم به میزان 200 میلی گرم، نشانه های قبل از عادت ماهیانه، حساسیت های سینه و نفخ را تا 40 درصد کاهش می دهد. ...
لوازم آرایشی جذب شونده و مضر
خطرناک است، چون عفونت های ناشی از آن می توانند به راحتی گسترش پیدا کنند. MRSA موجود در لوازم آرایش می تواند از طریق جوش های روی صورت به داخل پوست راه پیدا کند یا از طریق غشای مخاطی چشم و بینی وارد بدن شود. علائم اولیه ابتلا به عفونت های ناشی از MRSA عبارت اند از قرمزی، التهاب، گرمای بیش از حد در قسمت آلوده شده. در صورت ابتلا به MRSA، سریعا باید به پزشک مراجعه کنید. بیشتر ...
هفته بیست و چهارم بارداری - کاهش میل جنسی در ادامه بارداری
نشان دهد وجود ندارد، اما به طور قطع مادرش را تشخیص می دهد. دانشمندان با استفاده از تصاویر سونوگرافی به این نتیجه رسیده اند که نوزادان حتی قبل از تولد نیز تمایل زیادی به بازی کردن دارند. فرزند شما همچنان به قدم زدن در درون رحم ادامه خواهد داد و سعی خواهد کرد هرچه را می بیند با دست بگیرد. اسباب بازی مورد علاقه اش (در واقع تنها اسبا ب بازی اش) بند ناف است. این رشته ی رگ های خونی بسیار قوی است و ...
ویتامین دی می تواند به بیماری ام اس کمک کند؟
غذاهایی اضافه می شوند که در حالت عادی فاقد آن می باشند. به دنبال برچسب غنی شده با ویتامین دی باشید. شما می توانید این برچسب را بر روی غلات، آب پرتقال، ماست و شیر بیابید. منابع ویتامین دی آیا من باید مکمل ویتامین دی دریافت کنم؟ متخصصان نظرات متناقضی در این مورد دارند. برخی می گویند که از مکمل با دوز توصیه شده می توان استفاده کرد زیرا ضرری برای شما ندارد. ولی این ...
ناگفته هایی که در مورد غذا باید بدانید
آلرژی غذایی دارند اما فقط 2٪ واقعا آلرژی دارند. 35 خوردن بیش از حد گوشت میتواند باعث شتاب گرفتن افزایش سن بیولوژیکی شما شود. 36 ژن های دانه ی ذرت بیشتر از ژن های انسان است. 37 ویکتوریایی ها فکر میکردند که گوجه فرنگی باعث بیماری میشود مگر اینکه تا لحظه ی ترکیدن آن آب پز شود! 38 رستوران های هندی لندن بیشتر از مومبای و دهلی هستند. 39 در قرون وسطی فلفل سیاه چیز خیلی لوکس ...
9 غذای مفید برای ورزشکاران
غذاهای مناسب مصرف کنند. 9 غذایی که بهتر است در سبد غذایی ورزشکاران باشد عبارتند از: 1. کینوآ: کینوآ گیاهی است که دانه های خوراکی دارد و به اسفناج شباهت دارد. این گیاه پروتیین زیادی دارد و جزو معدود گیاهان است که 9 آمینو اسید مورد نیاز بدون را داراست. این آمینو اسیدها به ساخت عضلات بدن و ریکاوری بعد از ورزش کمک می کنند. کینوآ هم چنین حاوی فیبرو کربوهیدرات است ...
درمان موخوره سر با روش های خانگی و آسان
اکثر خانم ها دوست دارند موهای بلند داشته باشند اما گاهی مشکلاتی که به دنبال این بلندی مو می آید آن ها را مجبور می کند تا چشم به روی این آرزوی همیشگی شان ببندند و موهایشان را به دست قیچی آرایشگر بسپارند. اگر شما هم در زندگی تان داشتن موهای بلند را تجربه کرده اید حتما با مشکل موخوره مواجه شده اید. تقریبا بیشتر خانم ها موخوره را تجربه کرده اند و برای رفع آن روش های مختلفی را امتحان کرده اند. برای ...
هفته بیست و سوم بارداری - آشنایی با ریسک کم خونی در بارداری
جنین وجود ندارد. بین هفته های 12تا 14 متخصص سونوگرافی می تواند حدسی نسبتا قابل اطمینان در مورد جنسیت نوزاد داشته باشد، اما همچنان تا هفته شانزدهم بارداری تشخیص جنسیت نوزاد با قطعیت امکان پذیر نمی باشد. علاوه بر این موارد، جنین در حال ایجاد چربی در ناحیه ی زیر پوستش و نیز اضافه کردن وزن است. حرکت های سریع چشم ( REM ) نیز در شرف آغاز است. جایی در هفته بیست و سوم بارداری فرزند شما به وزن نیم ...
هفته بیست و دوم بارداری - احساس سرگیجه در دوران بارداری
از ایستادن طولانی مدت احساس سرگیجه نمایید. در این مرحله شما احتمالا از مزایای بارداری مثل کلفت تر شدن موها و ناخن های محکم تر لذت می برید اما احتمالا کم کم متوجه رویش مو های زائد نیز می گردید. می توانید برای حذف این موها از روش های فیزیکی مثل وکس یا دستگاه اپیلاتور استفاده نمایید، اما کرم های موبر و یا سفید کننده ها ممکن است حای مواد شیمیایی خطرناک باشند. فرزند درحال رشد شما در هفته ...
هفته بیست و یکم بارداری - احساس استرس و چاقی در بارداری
شده است. با این حال بیشتر تغذیه کودک شما همچنان به وسیله ی جفت انجام می پذیرد. راهنمایی های مربوط به هفته بیست و یکم بارداری احساس استرس می کنید؟ مطمئن شوید که زمان کافی برای استراحت، دریافت خواب کافی و انجام تمرینات در برنامه تان قرار داده اید. سطح بالای استرس مزمن، می تواند تاثیرات مخربی بر روی بارداری شما از جمله زایمان زودرس و وزن پایین در هنگام تولد داشته باشد. همچنین بیش ...