خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چه بیماری هایی بی خواب تان می کند؟
، بیدار شدن خیلی زود در صبح و خوابی که باعث تجدیدقوای فرد نشود، بی خوابی گویند. دکتر فرزاد اشرافی، متخصص مغز و اعصاب نیز معتقد است: بی خوابی اختلالی است که نه تنها با بالا رفتن سن افزایش می یابد بلکه این افزایش می تواند به دلایل مختلف مانند بازنشستگی، از دست دادن همسر یا دوست نزدیک یا عوارض جانبی داروها باشد. شما بی خوابی مزمن دارید شاید ندانید مدت طول کشیدن بی ...
آنچه باید درباره جوش های کمر بدانید
مانند پوست صورت معمولا در معرض تولید بیش از حد سبوم قرار ندارد و این جوش ها به عنوان مشکلی خارج از کنترل در قسمت های بزرگتر دیده می شود. در ادامه آنچه باید درباره جوش های کمر و پشت شانه ها بدانید را به شما می گوییم: 1- جوش های کمر و شانه ها تا حدود زیادی به علت استرس و هورمون ها است دکتر رز پری می گوید چرب بودن بیش از حد پوست کمر می تواند نشانه ای از افزایش سطح ...
احتمال شیوع بیماری "تب خونریزی دهنده کریمه-کنگو" در استان
از طریق بهبود و اصلاح ساختار امکان دامی و استفاده از سموم مناسب و عدم استفاده از یک نوع سم به صورت مستمر جهت سمپاشی بدن دام و جایگاه آن نقش بسزایی در کاهش بیماری در جمعیت دامی دارد. اکبرشاهی یادآور شد: از دیگر راه های انتقال بیماری به انسان گزش توسط کنه های آلوده و یا تماس با خون دام مبتلا است و بنابراین پرهیز از تماس با کنه ها و عدم کشتار دام در خارج از کشتارگاه نقش مهمی در پیشگیری از ...
ارایه خدمات رایگان سلامت به میانسالان
...: دکتر محمداسماعیل مطلق گفت: در این مشاوره ها در مورد نحوه استفاده از غذاها و مواد غذایی سوال می شود و عادات نامناسب غذایی نیز پیگیری شده و مشاوره لازم برای بهبود وضعیت غذایی نیز ارائه می شود. از آنجا که در کشور ما کمبود ویتامین "دی" شایع است، قرص های ویتامین "دی" بطور رایگان در اختیار زنان و مردان 59 – 30 سال قرار داده می شود. وی افزود: در مورد تحرک بدنی و فعالیت فیزیکی نیز ...
کم آبی شدید بدن با خوردن این خوراکی ها
همچنین تشنگی زیاد خود شده اید؟ در شرایطی که پرهیز از مصرف بیش از اندازه غذاهای سرخ شده در روغن زیاد و فواید سلامت این اقدام جای شگفتی ندارد، دلیل دیگری که می تواند برای کاهش مصرف آنها مد نظر قرار بگیرد این است که موجب کم آبی شدید بدن انسان می شوند.
ویتامین های مورد نیاز خانم ها، میزان لازم و مواد غذایی مربوطه
بالای 65 سال سن دارید و قصد مصرف سیترات کلسیم را دارید. این نکته را در نظر بگیرید. همچنین کلسیم برای جذب شدن ملزم به داشتن ویتامین دی است، که در غذاهایی مثل ماهی چرب ، زرده تخم مرغ و نور آفتاب که از طریق پوست جذب می شود، وجود دارد. ویتامین B9 که بیشتر تحت عنوان فولات یا فولیک اسید شناخته می شود، در طول بارداری برای جلوگیری از نقص در لوله عصبی ( که تبدیل به مغز و نخاع شوکی می شود) مانند نخاع ...
با حساسیت های بهاری چه کار کنیم؟
بعد بینی را تمیز کنید. دوش بگیرید هرچقدر هم که مراقبت کنید، بازهم عوامل حساسیت زا مانند گرده گل ها، گرد و غبار، هاگ ها و... روی سر و صورت و بدن شما می نشینند. بنابراین به محض بازگشت به خانه، لباس ها را داخل لباسشویی بیندازید یا با دستمالی نمدار، پیش از قرار دادن داخل کمد لباس، آنها را تمیز کنید. سپس دوش بگیرید. درغیر این صورت تمام ذرات حساسیت زا را به داخل خانه، اتاق خواب ...
پرواز ساعت 8 و 10 دقیقه از خیابان سلسبیل
یگانگی با حزب الله و مؤانست و رفاقت با گمراهان و نابهنجارانی که شم سیاسی ندارند حاکم شود که "یعرف المرء بجلیسه": انسان با هم نشینی شناخته می شود. چنان چه خود من نیز با آشنایان به اصطلاح مسلمانی که ناصادقانه در سیاست جامعه جبهه گیری می کردند و در ظاهر پیرو امام خمینی هم بودند، ترک رابطه ی نزدیک نمودم؛ شما را نیز سفارش بر این دارم که عمر با ارزش خویش را جز در کنار برادران حزب الله و فداییان ...
8 بیماری پنهان کار!
شرایط می تواند به بروز حمله قلبی یا سکته مغزی منجر شود. کلسترول خوب (HDL) با جمع آوری کلسترول بد از جریان خون آن را به کبد ارسال می کند که در این اندام تجزیه شده و از بین می رود. در شرایطی که یک رژیم غذایی سرشار از مواد غذایی کم ارزش و تحرک بدنی کم می تواند به کلسترول بالا منجر شود، یک پیوند ژنتیکی قوی نیز در این زمینه موثر است. روش درمان به فرد بستگی دارد. به عنوان مثال، اگر ...
برگ های روشن یا تیره کاهو ؟
های آجیل استفاده کنند. مصرف غذاهای قلیایی همچنین می تواند باعث افزایش انرژی بدن، مثبت اندیشی، خواب عمیق، پوست جوان و سالم و بهبود عملکرد دستگاه گوارش شود. کاهو جزو خوراکی هایی است که می توانید به صورت خام آن را مصرف کنید و به این ترتیب مقدار مواد مغذی، انواع ویتامین و مواد معدنی دریافتی از آن را افزایش دهید. کارشناسان با وجود تمام مزایای کاهو توصیه می کنند افراد قبل از مصرف حتماً آن را به ...
با 10 آنتی اکسیدان قوی آشنا شوید!
. این آنتی اکسیدان ها عبارت هستند از الیگومریک پروسیانیدین،رسوراترول، پلی فنول کاتچین، و اپی کاتچین. کاکائوی خام هم چنین حاوی ویتامین C، تریپتوفان، اسیدهای چرب امگا-6، و فنتیلامین است که مورد آخر، نوعی پیام رسان عصبی است که باعث سرخوشی و تجربه ی احساس خوب در انسان می شود. بنابراین، برای همه ی عاشقان شکلات، کاکائوی خام ساده ترین راه برای ارضای ولع خوردن این خوراکی دوست داشتنی است. 3. ماکا ...
با قاتل جدید ایرانی ها آشنا شوید!
به گزارش صبحانه ، زهرا عبدالهی مدیر دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت با اشاره به افزایش میزان مصرف نمک، قند و چربی اظهار داشت: در کشور ما متاسفانه میزان مصرف قند، نمک و چربی بالاتر از میانگین مصرف مردم دنیا است و همین مساله سبب بروز بیماری های مختلف غیر واگیر مانند سرطان و قلبی و عروق در کشور شده است. مدیر کل دفتر تغذیه و سلامت وزارت بهداشت، افزود: مصرف فست فودها و غذاهای حاوی چربی و نمک ...
کاربرد منحصر به فرد سرکه سیب
اسید استیک، پتاسیم، منیزیوم، پروبیوتیک ها، و آنزیم ها است. اسید استیک قادر است باکتری های " بد ” را که برای بدن خطرناک هستند، از بین ببرد و هم زمان، باعث رشد باکتری های " خوب ” شود که برای انسان مفید هستند. از آن جا که اسید استیک هنگام تماس با باکتری های نامطلوب، آن ها را از بین می برد، می توان گفت که اساسا مانند آنتی بیوتیک طبیعی عمل می کند. از این رو باید اعتراف کرد سرکه ی سیب به شکل ...
بهترین راه های درمان موخوره
...> از یک نرم کننده بسیار قوی برای مراقبت بیشتر از موها استفاده کنید. به طور منظم از یک نرم کننده قوی استفاده کنید. اینکه هر چند وقت یک بار از آن استفاده کنید و نوع نرم کننده شما چه باید باشد بستگی به شرایط و نیاز موی خودتان دارد. برای انتخاب درست با متخصص پوست و مو مشورت کنید. منبع: سلامت نیوز ...
900هزار ایرانی دچار اختلالات شدید روانی هستند
...، مشاور وزیر بهداشت در امور سلامت روان نیز در حاشیه همایش سلامت روان ونهادهای اجتماعی به همشهری گفت: در عصر حاضر سلامت روان یکی از مهم ترین شاخص های سلامت و بهداشت یک جامعه قلمداد می شود و این موضوع عمیقاً مورد توجه روانپزشکان، روانشناسان و سایر دانشمندان علوم رفتاری واجتماعی قرار گرفته است. وی افزود: بهداشت روانی از آن جهت که به عملکرد فردی و اجتماعی ارتباط دارد، از اهمیت زیادی برخوردار ...
کدام استان رکورددار سرطان معده است؟
انسان ها است که این مصرف در مازندران پایین است. نوروزخوانی تاکید کرد: استفاده از حداقل پنج واحد میوه و سبزی در روز و همچنین غذاهای گیاهی غنی از پروتئین و نشاسته مثل غلات، لوبیاها و سیب زمینی، مقدار زیادی از مواد مغذی ضد سرطان را به بدن می رساند. وی افزود: رژیم غذایی یکی از مهم ترین قسمت های پیشگیری و درمان سرطان است. به گفته وی با اجرای طرح تحول سلامت، کارشناسان تغذیه ...
لزوم مهار بیماری های غیر واگیر در کشور
های پیشرفته نیز روزبه روز تحرک ایرانی ها کمتر می شود که همین سبک غلط زندگی به گسترش بیماری های غیرواگیر در کشور ما دامن زده است. مدیر سابق دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت از افزایش صدور مجوز برای فست فودفروشی ها گلایه می کند و می گوید: فرهنگ مصرف فست فود در جامعه ما حتی به روستاها هم گسترش یافته است که همین مساله قطعا یکی از دلایل افزایش بار بیماری های غیرواگیر است. این استاد ...
5 غذای به شدت نامناسب برای دستگاه گوارش و روده ها
...> * بیماری سلیاک * یبوست * اسهال در ادامه به پنج غذایی اشاره شده که می توانند سبب ایجاد مشکل در دستگاه گوارش شوند: 1-غذاهای چرب و سرخ شده فستفودهای چرب مانند همبرگر، چیپس، مرغ زیادسرخ شده و سوخاری، دونات و مانند این ها اغلب سبب نفخ می شوند. معده باید زمان زیادی را برای شکستن مولکول های چربی این مواد غذایی صرف کند و در نتیجه، تجمع گاز حاصل از فعل و انفعالات ...
طالبی و خواص ویژه آن
های قلب و عروق را به طرز چشمگیری کم می کند. این ویتامین در بهبود بینایی و حفظ سلامت و طراوت پوست، نقش ارزنده ای دارد. به علاوه بتاکاروتن بالای طالبی، مانع بروز آب مروارید در سالمندان می شود. مطالب پیشنهادی : تغذیه مناسب برای کودکان بدخواب طالبی همچنین حاوی ویتامین C و علاوه بر آن، مواد مغذی دیگری مثل پتاسیم، اسید فولیک، فیبر، منیزیم، ید و ویتامین های B6 است. وجود مجموعه ای از ...
بهداشت دندان و لثه + تصاویر
آفتابگردان و ... سماق مصرف کنید و از مصرف مواد غذایی ترش مانند لواشک و قرقروت بپرهیزید. این مواد باعث حساسیت های لثه ای میشود. مصرف مقادیر اندکی از اسیدهای چرب امگا 3 که به طور معمول در غذاهایی مثل ماهی یافت می شوند، برای کمک به برطرف کردن بیماری های لثه مفید است. مصرف اسیدهای چرب امگا 3 احتمال ابتلا به بیماری های لثه را 23 تا 30 درصد کاهش می دهد . سیگار را هرچه سریعتر ترک کنید!! سیگار می تواند بیماری لثه را بدتر کند. سیگار سبب کاهش اکسیژن در جریان خون شده و لثه بیمار نمی تواند التیام پیدا کند . منبع: برندکرده ...
مکمل بربرین و خواص آن برای سلامت
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: ترکیبات موسوم به بربرین در زمره قوی ترین مکمل های طبیعی روی زمین به شمار می روند. فواید آن بر سلامت شگفت انگیز است و تاثیرات آن بر بدن در سطح مولکولیست. اثبات شده است که بربرین موجب کاهش شاخص قند خون، کاهش وزن و بهبود سلامت قلب می گردد، که این نکات از معدود موارد تاثیرات آن بر سلامت است. نتایج مطالعات ...
مبعث؛ میعادگاه وحدت و همبستگی اسلامی
چنین تبیین می کند: و ببیند مردم به کجا رسیده بودند. عده ای یهودی، عده ای مسیحی و عموم مردم بت پرست بودند. احکام اسلام را ترک کرده، از اخلاق انسانی جدا شده و با خلق و خوی درندگی و صفات حیوانات خو گرفته بودند. کارشان به جایی رسیده بود که دختران را زنده به گور کرده و به این طریق پیوندها را می بریدند. به چیزهای باطل افتخار کرده، از عدل جدا شده و حقوق یکدیگر را از بین می بردند. قدرتمندان را بر ناتوانان ...
موسم بهار، خزان طبیعت
...، اخلاق و آموزش و پرورش صورت می گیرد و هر کدام از این موارد در سطح تصمیمات بین المللی و ارزش های رفتاری، بر محیط زیست تاثیر می گذارند. برای اینکه حفاظت از محیط زیست به واقعیت تبدیل شود باید جوامع در این سطوح پیشرفت کنند که در این جا نقش مسئولین حائز اهمیت است. باید این مهم سرلوحه تصمیم گیرنده ها قرار گیرد تا طبیعت بتواند دوباره باشد و فصل جوانی اش به پیری مبدل نشود. ...
نسخه درمان خجالت آورترین بیماری دنیا
به خاطر کندی انقباضات عضلانی و حرکات دودی مجاری گوارش می باشد و مصرف غذاهای چرب تخلیه معده را به تاخیر انداخته و ایجاد نفخ می کنند. علت دیگر نفخ می تواند تند تند غذا خوردن باشد. همچنین نفخ میتواند نشانه برخی بیماری ها مانند آپاندیسیت، سنگ کیسه صفرا و یبوست باشد. نفخ بیشتر در زنان بروز می کند و علت آن هم تغییر در سطح هورمون های بدن و افزایش احتباس آب و نمک در بافت های بدن، پیش از قاعدگی ...
چهار عامل شادی بدن!
، هندوانه و ماست می بایست مصرف شود و برای افزایش سروتونین، منابع غذایی انواع گوشت (گوشت قرمز، مرغ ، بوقلمون و ماهی)، تخم مرغ ، لبنیات کم چرب ، محصولات سویا ، مغزهای گیاهی ، کنجد ، تخمه کدو، انجیر و جوانه گندم با مقدار مناسب کربوهیدرات هایی مانند برنج، بلغور جو یا نان تهیه شده از غلات کامل مخصوصا نان جو و نیز بادام ، خرما ، اسفناج، موز و زعفران سطح سروتونین را بالا می برند . قرار گرفتن در معرض نورخورشید به ...
چطور بدانیم کدام نوع شیر برای ما مناسب است؟ کم چرب یا پُر چرب؟
همینطور سطح پایین تری از ویتامین های حلال را نسبت به شیر خالص یا پرچرب دارد. بنابراین در صورت مصرف شیر کم چرب اطمینان حاصل کنید که ویتامین های لازم را از منابع دیگر از جمله سالاد و سبزیجات با پوشش روغن گیاهی دریافت کنید. مطلب مرتبط: شیر پر چرب چه نقشی در کاهش وزن و سلامت بدن دارد؟ بهترین گزینه برای نوزادان سازمان سلامت پیشنهاد می کند که تا 6 ماه اول به نوزادان تان ...
راه های درمان پرمویی زنان چیست؟
جنینی هستند که پس از تولد از میان می روند. دیگری موهای ظریف و کرک مانندی که تقریبا تمام سطوح پوست انسان را پوشش می دهند و در نهایت، موهای ترمینال یا موهای ضخیم تیره و مجعدی که زیر بغل و ناحیه تناسلی انسان و در صورت و بدن مردها دیده می شوند. منظور از هیرسوتیسم یا پرمویی زنان چیست؟ منظور، زیادی رشد مو از همین نوع آخر است. به عبارتی، موهای ضخیم در نواحی بیشتری از بدن رشد کرده ...
علائم و راههای درمان افسردگی دوران بلوغ
...> دودلی، عدم تمرکز، فراموشکاری احساس بی ارزش بودن و گناه شکایت های پی درپی از بیماری درعین سلامت کامل جسمی نداشتن انگیزه و اشتیاق برای زندگی روزمره استفاده از مواد مخدر و الکل فکر کردن و حرف زدن درباره خودکشی راههای درمان افسردگی گوشه گیری ها، نوسانات خلق و خو و سایر تغییرات رفتاری بخشی از روند طبیعی بلوغ است 11 ...
دشمنان پوست خود را بشناسید
افراد مبتلا به پسوریازیس از داروهای سرکوب کننده سیستم ایمنی مانند سیکلوسپورین استفاده می کنند، بسیار راحت تر به ویروس های مختلف یا عفونت های باکتریایی مبتلا می شوند. بنابراین ابتلا به بیماری هایی مانند آنفلوانزا در زمستان می تواند کنترل مشکلات پوستی را تا چند هفته با اختلال مواجه کند زیرا مصرف داروهای سرکوب کننده سیستم ایمنی باید تا بهبود آنفلوانزا متوقف شود. • راه حل: مراقبت از سلامت ...
چشمانتان را تغذیه کنید
. کمبود روی باعث افزایش احتمال ابتلا به تباهی لکه زرد می شود که با تغذیه درست به راحتی می توان از آن پیشگیری کرد. غذاهایی که منابع خوبی از روی محسوب می شوند شامل گوشت گوساله، محصولات لبنی مانند شیر و ماست، غلات کامل سبوس دار و نخود می باشد. اسیدهای چرب امگا 3 به اسیدهای چرب امگا 3، چربی های خوب هم می گویند. امگا 3، آبگونه ای و استحکام ساختاری سلول ها و بافت های بدن را حفظ می کند و ...
