از سفیده تخم مرغ و شکر، شیرینی درست کنید - خبر نو
سایر منابع:
سایر خبرها
7 ماده غذایی که باید هر روز مصرف شوند
پروستات در مردانی که دو تا چهار بار در هفته سس قرمز مصرف کردند 35 درصد کمتر بود. از سس قرمز به همراه انواع مختلف ماکارونی، سبزیجات بخارپز یا تخم مرغ می توانید لذت ببرید. سبزیجات چلیپایی هنگامی که موضوع سوخت روزانه مطرح می شود، سبزیجات در بالای فهرست مواد غذایی قرار می گیرند. آنها از کالری پایینی برخوردار هستند و محتوای فیبر و مواد مغذی ضروری بالایی دارند. مطالعات نشان داده اند ...
9 اکسیر لاغری را بشناسید
همچنان باقی ماند، در حالی که انرژی دریافتی شان 350-200 کیلوکالری کمتر شده بود. افزودن سبزیجات سالم سبب افزایش حجم غذا با کالری کم می شود. تخم مرغ صبحانه غنی از پروتئین می تواند مانع از دریافت میان وعده های پرکالری در طول روز شود. در مطالعه ای که روی گروهی از زنان چاق جوان انجام شد، مشخص شد: احساس سیری در کسانی که در صبحانه خود 35 گرم پروتئین داشتند، بیشتر بوده است. افراد مطالعه، صبحانه ...
15 روش رهایی از حساسیت فصل بهار
مواد غذایی زیر خودداری کنید تا احتمال ابتلا به زکام بهاره در شما به حداقل برسد: محصولات لبنی شامل شیر و ماست بز، غلات (به ویژه غلاتی که سرشار از گلوتن هستند)، تخم مرغ، شکر، سیب زمینی و دیگر سبزیجات دارای ریشه نشاسته ای، غذاهای سرخ و فرآوری شده. پاکسازی خانه از گرده های گل * با شستن مو و پوست خود پس از اینکه به منزل برگشتید، می توانید گرده های گل را که روی بدن تان ...
در شرمندگی مسئولان همین بس که گزارش بیکاری را محرمانه می کنند/ نگویند نمی شود بهتر است بگویند نمی توانیم
در پشت الفاظ کلی و قشنگ پنهان کرد. وجود میلیون ها نفر حاشیه نشین حق مردم ما نیست. حداقل سه و نیم میلیون بیکار مطابق آمار رسمی، یک و نیم میلیون معتاد به مواد مخدر، دو و نیم میلیون زن سرپرست خانوار، ورود هزاران نفر سالانه به زندان ها تن ها بخشی از معضلات اجتماعی - اقتصادی است که گزارش شده است. شما به این آمارها، آمارهای مربوط به فقر، طلاق و کودکان کار را نیز اضافه کنید تا متوجه شوید در چه شرایط ...
تخم مرغ را چه مدت می توان بیرون از یخچال نگه داشت؟
ساعت در دمای اتاق یا یک ساعت در مای 90 درجه فارنهایت (32.2 درجه سانتیگراد) یا گرم تر نگهداری کنید. پس از دو ساعت بهتر است که تخم مرغ ها را دور بریزید و از تخم مرغ های جدید استفاده کنید، به جای این که شانس خود را درباره سالم بودن آنها امتحان کنید. چرا؟ زیرا تغییر دما می تواند رشد باکتری ها را تسهیل کند و تخم مرغ ها به طور ویژه مستعد آلودگی با یک باکتری بدنام به نام سالمونلا هستند. نشانه ...
چرا با وجود ورزش زیاد از تمرینات باسن نتیجه نمی گیرید و فُرم باسن تغییر نمی کند؟
یک گرم پروتئین دریافت کنند. منابع حاوی پروتئین مرغ، گوشت گاو، توفو یا همان خمیر سویا، تخم مرغ یا ماست یونانی هستند. یک ساعت بعد از تمرین استفاده از مکمل یا محلول پروتئین هم می تواند ایده خوبی باشد. مطلب مرتبط: تمرینات بزرگ کردن باسن به اندازه کافی نمی خوابید دلیل دیگری که باید زمان خواب تان را الویت بندی کنید! به اندازه کافی نخوابیدن می تواند روی سوخت و ساز بدن و ...
راهکارهایی برای افزایش سلامت کبد
آفتاب نیوز : کبد مسئول تولید صفرا می باشد که این مایع برای تجزیه چربی در سیستم گوارشی، از بین بردن سموم از جریان خون و فراهم کردن انرژی بیشتر برای بدن کاربرد دارد. رژیم غذایی و سبک زندگی ناسالم می تواند باعث ایجاد بار اضافی بر روی کبد شود که این امر تجزیه چربی ها و گوارش درست مواد غذایی را برای کبد مشکل می سازد و می تواند منجر به نفخ، بی حالی، احساس سنگینی و اضافه وزن بیش از حد ...
پلوی کشمش و پسته
را حدود 2 ساعت بخسیانید). هرچه برنج بیشتر خیس بخورد نرم تر خواهدشد. کره یا روغن را در ظرف مناسبی روی حرارت متوسط گرم کنید. پیاز خرد شده را اضافه کرده و حدود 3 الی 4 دقیقه تفت دهید تا نرم شود. 2. زردچوبه، سماق، کشمش و نمک را اضافه کنید و حدود یک دقیقه تفت دهید. پس شکر را به همراه 2 قاشق سوپ خوری آب اضافه کنید. حدود 3 دقیقه به تفت دادن مواد ادامه دهید تا کشمش ها تمامی آب را جذب کنند. ظرف ...
تفاوت تخم مرغ محلی با تخم مرغ ماشینی در چیست؟!
، شیرینی و سس مایونز است و معمولا از آن برای مصارف خانگی با حجم پایین استفاده نمی شود؛ چرا که به محض باز شدن بسته بندی، تخم مرغ های پاستوریزه در برابر هوای آزاد قرار گرفته و احتمال ورود عوامل بیماری زا در آن بشدت بالا می رود. اما در مورد تخم مرغ های غنی شده با اسید چرب امگا 3، باید بدانید این چربی از طریق مواد غذایی وارد جیره تغذیه ای مرغ و از این طریق وارد تخم مرغ می شود و تا حد زیادی ...
با 6 چربی سوز طبیعی آشنا شوید
کاروتنویدها قرار می گیرد. این آنتی اکسیدان که در هویج و سبزیجات رنگی روشن هم یافت می شود به افزایش قابلیت چربی سوزی بدن شما کمک فراوانی می کند. 5) تخم مرغ – تخم مرغ از آن دسته غذاهایی است که در اثر تبلیغات منفی جزو غذاهای ناسالم دانسته می شود اما در واقع یکی از بهترین و کامل ترین مواد غذایی است. صبحانه ای که بخشی از آن را تخم مرغ تشکیل دهد به دلیل محتوی پروتئین بالای خود در کنار سیر کردن ...
8 نکته طلایی در رابطه با فواید رژیم غذایی گیاهخواری
گوشت حیوانات نشأت می گیرد و اکسیژن واکنش پذیر تولید می کند که در بروز حملات قلبی دخیل است. از دیگر ترکیبات موجود در گوشت می توان به کارنیتین اشاره نمود که اغلب فقط در گوشت قرمز، تخم مرغ و لبنیات پرچرب یافت می شود و برای بدن همچون سم است. چنانچه کارنیتین وارده روده گردد موجب ورم مخاط روده ی بزرگ می شود. به اعتقاده ویلیام این مواد برای سیستم گوارشی بدن سم است و ناقل کلسترول به سرخرگ ها می ...
این گل بهاری، معجزه ای برای درمان بیماری ها!
است و مقاوم در برابر رطوبت می باشد درنتیجه برای تولید لوازم و اسباب چوبی بسیار مناسب است. برای استفاده این گیاه در عرصه درمانی از گل ها، برگ ها و ریشه گیاه می توان استفاده نمود. مواد مغذی موجود در اقاقیا 1. میزان مواد شیمیایی دردانه ها، ریشه ها، گل ها و تنه این گیاه بسیار متفاوت است. 2. دانه های خشک شده گیاه سرشار از کلسیم، پروتئین، چربی، فیبر، فسفر، ویتامین ها و ...
خضریان: "ارج" و "داروگر" تعطیل شدند می گویید رو به زوال رفتند!/ نظیفی: کارخانه ها تعطیل می شوند نباید ...
با بیان اینکه این دولت همه تخم مرغ هایش را در سبد برجام و نگاه به بیرون قرار داده و اصلا به داخل توجهی ندارد، گفت: اینکه همه نگاه ها به خارج باشد و به داخل توجهی نشود، مسئله مهم ماست، اصلا کسی با مذاکره و ملاحظه شرایط بیرونی کشور مخالف نیست، در دولت اجتماعی، اقتصاد و معیشت توأم عمل می کند. خضریان با بیان اینکه دست اندرکاران دولت حاضر اصلا مسائل معیشتی مردم را درک نمی کنند که بخواهند ...
راه های بهبود گردش خون
به گزارش تیترشهر دستگاه گردش خون یکی از دستگاه های بدن است که کارش به گردش درآوردن خون در بدن به منظور رساندن غذا ( آمینواسید ، الکترولیت ، لنف )، انواع گازهای مورد مصرف بدن همچون اکسیژن و دفع مواد زاید حاصل از متابولیزم سلول هاست. بطور کلی، چرخش خون در بدن به دو چرخه (گردش) ششی، که در حین آن خون توسط قلب به درون شش ها هدایت شده و در آنجا اکسیژن دریافت می کند، و چرخه سیستمیک (کل بدن منهای بخش ...
طرز تهیه توپک پاستا
...: پاستاها را به صورت توپ دربیاورید، درون آرد سوخاری بغلتانید و در تابه سرخ کنید. اینطوری غذای جدید و شگفت انگیز دارید، مواد مورد نیاز: پاستا حلزونی: 8 پیمانه ژامبون گوشت (نگینی خرد شده): 6 پیمانه پنیر فونتینا: 1 پیمانه تخم مرغ: 3 عدد شیر گرم: 1 پیمانه + 2 ق س پنیر چدار: 2.5 پیمانه خامه ترش: سه چهارم ...
خطرات استفاده از فویل درپخت وپز
غذایی که قرار است در فر پخته شود و پیچیدن مواد غذایی مانند گوشت قرمز استفاده می کنند تا مواد غذایی هنگام پخت رطوبت خود را از دست ندهند. همچنین، از فویل آلومینیومی برای بسته بندی و محافظت از مواد غذایی حساس تر مانند سبزیجات هنگام گریل شدن استفاده می شود. در نهایت، از فویل آلومینیومی می توان روی سینی گریل استفاده کرد تا همه چیز مرتب سر جای خود قرار بگیرد و همچنین برای شستشوی تابه ها یا ...
آموزش پخت ته چین گوجه و بادمجان
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، ته چین گوجه و بادمجان، هم ظاهر قشنگی دارد و هم خوشمزه است و هم غذایی کامل بویژه برای استفاده کنندگان از رژیم غذایی گیاهی به شمار می رود. تهیه و طبخ آن، کم هزینه هم هست. در این مطلب قصد داریم طرز تهیه ته چین گوجه و بادمجان را به شما آموزش دهیم . مواد لازم: برنج 2 استکان ماست 200 گرم تخم ...
خوراکیهای ناسالم برای کودکان
کرده و دارای پروبیوتیکهای تقویت کننده سیستم ایمنی نیز هست.برخی تولید کنندگان ماست را فرآوری کرده و با افزودن شکر (2 قاشق چایخوری در هر 63 گرم ) طعم دهنده های مصنوعی و رنگهای خوارکی مثل قرمز و آبی، آن را ناسالم می کنند. برای مصرف ماست سالم از ماست ساده کم چرب استفاده کنید. می توانید برای طعم دار کردن آن مربا یا کمپوت میوه دلخواه فرزندتان را به آن اضافه کنید. غلات صبحانه ...
به دنبال مواد مغذی ارزان و سالم هستید؟
بسیار ضروری است. تخم مرغ: علاوه بر مصرف مواد غذایی گیاهی بهتر است از تخم مرغ نیز استفاده کنید. این ماده سرشار از پروتئین و لوتئین است. دانه ذرت بو داده: شما می توانید ذرت را در منزل تهیه کنید. ذرت یک غلات سبوس دار محسوب می شود و کالری اندکی وارد بدن خواهد کرد. نخود فرنگی منجمد: نخود فرنگی نیز همانند لوبیا جزو حبوبات محسوب می شود و دارای پروتئین و ...
طرز تهیه بستنی یخی
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، برای بسیاری از مادران پیش آمده که فرزندشان هوس بستنی کرده باشد. یک بستنی سالم که همیشه در خانه داشته باشید و از مواد آن مطمئن باشید، بستنی یخی است. مواد لازم: آب: 2 فنجان شکر: 1 فنجان آب لیمو ترش: 2 قاشق غذا خوری سفیده تخم مرغ: 2 عدد طرز تهیه: آب و شکر را روی حرارت ملایم می گذاریم تا حدود 10 دقیقه ...
32 نکته مهم برای مراقبت از نوزادان
... 25. اگر نوزاد در روزهای 3 و 4 تولد زرد شد، حتما به پزشک مراجعه کنید . 26. مادران شیرده از خوردن بیش از دو لیوان شیر در روز، پیاز، سیر، شکلات، کاکائو، نسکافه، خیار سبز و خیار شور خودداری کنند . 27. به شیرخواران زیر یک سال عسل، سفیده تخم مرغ، غذای ترش، شیرین و ادویه دار و شیر پاستوریزه داده نشود . 28. استفاده از لاک به علت داشتن سرب و آرسنیک و پاک کردن آن با ...
5 راهکار برای دور زدن آلزایمر!
.... در اینجا 5 راهکار موثر از دید متخصصان تغذیه برای جلوگیری از زوال عقل و آلزایمر معرفی کرده ایم. 1 .خوردن پروتئین با هر وعده غذایی: زمان بیشتری طول می کشد تا بدن پروتئین را پردازش کند. محققان دریافتند اولین گام در زمینه جلوگیری از آلزایمر( Alzheimer ) مصرف پروتئین است. سبزیجات دارای مقدار اندک پروتئین هستند علاوه بر آن لبنیات، حبوبات، ماهی ها، مرغ(سینه) و تخم مرغ منبع غنی ...
20 فایده تخمه هندوانه برای سلامتی
استفاده کرد. یک مشت تخمه هندوانه را به مدت 45 دقیقه در یک لیتر آب بجوشانید، درب قابلمه را بپوشانید. این ترکیب باید روزانه مانند چای مصرف شود. 7. تقریبا نصف یک تخم هندوانه حاوی مقدار روغنی است که 20 درصد آن اسید چرب اشباع و باقی آن چربی های غیراشباع از جمله اسید چرب امگا6 است. یک فنجان تخمه هندوانه خشک شده تقریبا حاوی 50 گرم چربی است که 80 درصد میزان توصیه شده در روز را تشکیل می دهد. برای همین ...
درمان خانگی سرگیجه و تهوع: 10 روش
جلوگیری می کند. دو قاشق چایخوری عسل و سرکه سیب را در یک لیوان آب سرد یا گرم بریزید. محلول را روزی دو بار بخورید. یک قاشق غذاخوری عسل و آب لیمو را در یک لیوان آب گرم بریزید و بلافاصله پس از آرام شدن سرگیجه بخورید. روش دیگر مخلوط کردن یک قاشق چایخوری عسل و پودر دارچین است. این مخلوط را نیز هر روز صبح به مدت چند هفته بخورید. ژینکو بیلوبا این گیاه برای درمان سرگیجه مناسب می باشد. این ...
طرز تهیه دلمه خیار
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، بعضیها وقتی صحبت از دلمه پیش می آید، ذهنشان می رود به سمت همان دلمه هایی که با فلفل دلمه ای بزرگ یا بادمجان تهیه می شود. در این مطلب قصد داریم طرز تهیه دلمه خیار را به شما آموزش دهیم . مواد اولیه: خیار سالادی پنج عدد گوشت چرخ کرده 250 گرم رب گوجه فرنگی یک و نیم قاشق سوپ خوری رب فلفل یک قاشق ...
تابحال خورش سیب خورده اید؟
...: 500 گرم سیب سفید یا قرمز: هفت عدد متوسط پیاز سرخ شده: سه تا چهار قاشق سوپخوری روغن: 100 گرم آبلیمو: نصف استکان زعفران ساییده شده و نمک و فلفل و شکر: به میزان لازم رب گوجه فرنگی: نصف قاشق سوپخوری دستور پخت: گوشت را تکه تکه کرده، شسته و با پیاز سرخ شده کمی تفت دهید. دو تا سه لیوان آب داخل آن ریخته بگذارید گوشت با حرارت ملایم آهسته بجوشد و ...
8 روش ساده اما قابل توجه برای کاهش خطر ابتلا به سرطان
باقی نمی گذارد. مطالعات نشان می دهد مصرف 600 گرم گوشت قرمز در هفته موجب سرطان روده می شود. از کرم ضد آفتاب استفاده کنید زنان 18 تا39 سال نسبت به ملانوم (مهلک ترین نوع سرطان پوست) آسیب پذیرترند. در چهل سال اخیر سرعت رشد این بیماری به 800٪ رسیده است. برنزه کردن پوست با اشعه ماورای بنفش تاحدی در آن نقش دارد، اما قرار گرفتن مقابل نور مستقیم آفتاب زیان آورتر است. خوشبختانه این خطر ...
چیپس و پنیر مکزیکی
شده و خردشده مخلوط کنید. این مخلوط سس سالسای شماست. چون قرار است این سس را با چیپس بخورید، بهتر است به آن نمک و فلفل اضافه نکنید. 3. روی سینی فر، یک کاغذ روغنی بیندازید. روی سینی به میزانی که می خواهید چیپس ذرت پخش کنید. ما در این جا از دو بسته چیپس ذرت استفاده کرده ایم. 4. سه عدد فلفل هالاپینوی تازه را ریز کنید و به همراه پنیر پیتزای رنده شده روی چیپس ها بریزید. 5 ...
11 اردیبهشت آشپزی ویژه برای بانوان ورزشکار
...، اسفناج و الکل جذب کلسیم را کاهش می دهند. عدس پلو با گوجه فرنگی مواد لازم برای 6 تا 8 نفر برنج : 4 پیمانه 2300 کیلوکالری عدس: 2 پیمانه 1000 کیلوکالری روغن :1 قاشق غذاخوری 135 کیلوکالری گوشت چرخکرده:150 گرم 160 کیلوکالری سویا:150 گرم 100 کیلوکالری پیاز رنده کرده:1 عدد متوسط 5 کیلوکالری نمک، فلفل و زردچوبه:1 قاشق چایخوری 0 ...
10 اشتباه رایج در مورد استفاده از یخچال
حفظ اصول بهداشت به خصوص در آشپزخانه اهمیت بسزایی در پیشگیری از بیماری ها دارد. در این باره یخچال بسیار مهم است، زیرا بیشتر مواد غذایی در این فضا قرار دارند و وجود باکتری ها قطعاً خطرناک خواهد بود. به گزارش هفته نامه سلامت، بعضی از رفتارهای روزمره مانند گذاشتن غذای گرم در یخچال، استفاده از ظروف نامناسب نگهداری غذا و... شاید پیش پا افتاده و بی اهمیت به نظر برسند، اما تأثیرات منفی بر ...