حساسیت به انسولین را با این توصیه ها برطرف کنید - باشگاه خبرنگاران
سایر منابع:
سایر خبرها
با این 7 خوراکی از درد و التهاب خلاص می شوید
سرویس سبک زندگی فردا؛ بشیر قلی زاده سرچشمه: توجه داشته باشید غذایی که می خورید نقش مهمی در به وجود آمدن التهاب بازی می کند. موادغذایی ناسالم باعث افزایش سطح التهاب در بدن می شوند و این بالا رفتن سطح التهاب می تواند بیماری هایی را که در بالا ذکر شد را به وجود بیاورند. این در حالی است که غذاهای سالم سطح التهاب بدنتان را در پایین ترین درجه خود حفظ می کنند. در این یادداشت شما را با مواد غذایی ای آشنا ...
هاشمی طبا :انقلابی بودن به یقه بستن نیست
باید برای آینده میراث نکویی از خود باقی بگذاریم. او در جمع بندی سخنانش خاطرنشان کرد: کشور بدون مردم وجود نخواهد داشت و مردم بدون سرزمین نابود می شوند مانند فلسطینی ها که همه جا پراکنده شدند و هویت ندارند. بنابراین ایران را باید حفظ کنیم. متاسفانه سرزمین ما دچار بیماری شده مانند بیماری قند خون و دیابت. ما از داخل سرزمین مان را از دست می دهیم. احیای سرزمین و آبادانی، کشاورزی باید در دستور ...
دومین مناظره های انتخاباتی ریاست جمهوری هم با جاخالی تمام شد + متن کامل مناظره
جهت فرهنگی برای تقویت همبستگی ملی باید اقداماتی انجام دهیم، اقدامات خوبی در آن زمینه صورت گیرد. سوال: دولت جنابعالی در استفاده از ظرفیت های ملی، هنری، سینمایی کشور برای تحقق گفتمان امام(ره) و انقلاب و حفظ ارزش های انقلابی و اسلامی و ایرانی چیست؟ جهانگیری: همان طور که اشاره کردید فرهنگ ایرانی و اسلامی سهم بسیار مهمی در اقتدار کشور دارد و ما با قدرت فرهنگی مان قادر هستیم خیلی از ...
دانشمندان قرص ورزش اختراع کردند!
، 270 دقیقه در مقابل 160 دقیقه. آن ها حتی توانستند توضیح دهند که چرا بعضی از ورزشکاران ناگهان انرژی خود را از دست می دهند یا اصطلاحاً خالی می کنند. چون مغزشان نمی تواند گلوکز کافی دریافت کند. درواقع سوزاندن قند فرایند سریع تری از سوزاندن چربی است بنابراین بدن تمایل دارد که از گلوکز به عنوان اولین منبع انرژی استفاده کند؛ اما در طول فعالیت فیزیکی نیاز دارد که مقداری گلوکز هم برای حفظ عملکرد ...
طوفان رئیسی دار و ندار روحانی را با خود برد / از مردم می پرسم: آیا چرخ زندگی شما و چرخ کارخانه ها بعد از ...
. بحث های دیگری که حق مردم را در اینجا ضایع کند را ما به هیچ عنوان نمی پسندیم. متاسفانه شتاب علمی در این چند سال به شدت کم شده است. برنامه ریزی برای جذب دانتشجو.، استاد، برنامه درسی به نحوی که مطابق با نیازهای اقلیم های مختلف باشد، وجود ندارد. یک میلیون دانشجو با مدرک بیکار هستند. مواد آزمایشگاه ها وجود ندارد، فرهنگیان عزیزمان امروز مشکل دارند. وقتی که می شنویم ...
آیا دیابت ناشی از خوردن قند اضافی است؟
به گزارش شفاف ، مصرف قند و شکر برای برخی افراد لذت بخش و مقاومت در برابر مصرف آن گاهی دشوار است. ولع مصرف مواد غذایی شیرین، گاهی برای جلوگیری از گرسنگی است. البته لازم به ذکر است که مصرف قند و شکر منجر به ابتلا به دیابت، چاقی و مشکلات بسیاری برای سلامتی می شود. این بررسی بر روی ارتباط بین مصرف قند و دیابت انجام شد و نتایجی را به همراه داشت. بیشتر پزشکان ...
با 10 خوراکی آشنا شوید که به عملکرد بهتر کبد کمک می کنند
به گزارش شفاف ، برای آنکه بتوانید به سم زدایی در بدن و کارکرد بهتر کبد کمک کنید بهتر است در رژیم غذایی روزانه خود، خوراکی هایی را که در ادامه برای تان برخواهیم شمرد را بگنجانید: سیر در داخل سیر ذرات و ترکیباتی وجود دارد که برای کارکرد کبد بسیار مفید است. سیر مملو از سلنیم است که سبب افزایش تاثیرات آنتی اکسی ...
رشد علمی، تعامل احزاب و دولت، حفظ حقوق هسته ای، اولویت های سیاست خارجی، امنیت کشور و سبک زندگی
مرزی حفظ شده است. ما اگر وارث خون شهدا هستیم همه باید در این خط حرکت کنیم بنابراین گداصفت خواندن مردم و صدقه دادن به آن ها مشکلی را حل نمی کند. وی ادامه داد: پیش بینی می شود که ما در سال های آینده شاهد مهاجرت ده میلیونی از روستاها به شهرها باشیم و در زمینه محیط زیست به دلیل کمبود آب شاهد نزاع میان قبایل مختلف شویم همانطور که در چند سال اخیر سه بار لوله انتقال آب به استان های دیگر توسط مردم ...
چطور سیستم ایمنی بدنتان را تقویت کنید
. ویتامین E. در تحقیقی که بر افراد بالای 65 سال سالم انجام گرفت مشخص شد که بالا بردن مصرف روزانه ویتامین E از مقدار مصرف مجاز روزانه از 30 میلی گرم به 200 میلی گرم واکنش های پادتن ها را بعد از واکسیناسیون به هپاتیت B و کزاز تقویت می کند. اما این تقویت واکنش ها درمورد واکسن بیماری دیفتری و ذات الریه اینچنین عمل نکرده است. زینک (روی). عنصری مهم برای سلول های سیستم ایمنی بدن است و ...
با این ماده غذایی جادوی تقویت حافظه و لاغری را ببینید
کدو سبز به صورت خام و بخارپز شده است که اگر طعم آن را دوست ندارید می توانید آن را با آب هویج مخلوط کرده و میل کنید. کدو را باید به صورت شسته نشده در کیسه پلاستیکی در یخچال نگهداری کرد، در این صورت تا هفت روز می توان آن را نگهداری کرد. مضرات کدو سبز گوشت کدو زودهضم است، ولی مصرف آن برای اشخاصی که طبع سرد داشته یا در مناطق سرد زندگی می کنند، سبب ایجاد نفخ، سنگینی و درد معده می شود و این افراد باید کدو را همراه با ادویه های گرم مانند خردل، سیر، فلفل و نعناع میل نمایند. منبع: خبرگزاری برنا ...
رئیسی: آقای روحانی! حق شهروندی اهانت به منتقدان است؟
نقد صحبت های اسحاق جهانگیری نامزد دیگر انتخابات ریاست جمهوری اظهار کرد: خوشحالیم که امروز با تدبیر رهبری و به برکت خون شهدای دفاع مقدس و شهدای دفاع از حرم اقتدار و امنیت ملی ما از لحاظ مرزی حفظ شده و امروز اگر ما خود را وارث خودن شهدا می دانیم باید همه ملت در این مسیر حرکت کنیم. نامزد انتخابات ریاست جمهوری با بیان اینکه امروز تهدید جدی سرزمینی داریم و پیش بینی می شود تا 10 سال آینده 10 ...
لحظه به لحظه با مناظره ریاست جمهوری / جهانگیری: مردم عزیز یادتان می آید وضعیت اقتصادی چه بود؟
مان از لحاظ مرزی حفظ شده است. ما اگر وارث خون شهدا هستیم همه باید در این خط حرکت کنیم بنابراین گداصفت خواندن مردم و صدقه دادن به آن ها مشکلی را حل نمی کند. وی ادامه داد: پیش بینی می شود که ما در سال های آینده شاهد مهاجرت ده میلیونی از روستاها به شهرها باشیم و در زمینه محیط زیست به دلیل کمبود آب شاهد نزاع میان قبایل مختلف شویم همانطور که در چند سال اخیر سه بار لوله انتقال آب به استان های ...
روحانی:مخالفان برجام حالا با برجام عکس یادگاری می گیرند/جهانگیری:ریاست جمهوری محل کارآموزی نیست
دارند؟ کی بوده تا به حال که ایران در مذاکرات بین المللی چنین نقش مهمی داشته باشد؟ هاشمی طبا در پاسخ به جهانگیری خوشحالیم با تدبیر مقام معظم رهبری و خون شهدا اقتدار ملی ما حفظ شده است گداصفت خواندن ملت و توزیع پول میان آنها با این اقتدار همخوانی ندارد تهدید امنیت داخلی ما از طریق امنیت سرزمینی است و باید برنامه ششم توسعه برای حل آن تلاش کند نباید ...
شیوه های جالب مصرف تخم شربتی
می توانید این دانه ها را به صورت خام نیز مصرف کنید. تخم شربتی را آسیاب کرده و روی اسموتی یا سالاد و یا هر چیز دیگری که دوست دارید بپاشید. همراه با غلات برای صبحانه اگر می خواهید صبحانه تان را کمی تغییر دهید، شب قبل از خواب تخم شربتی را در شیر بخیسانید و صبح این ترکیب را همراه با مغزها، میوه ها و ادویه ای مانند دارچین میل کنید. از هر نوع غله ای که دوست دارید می توانید استفاده ...
چرا دویدن بهترین ورزش دنیاست؟
تبدیل کرده است و اجدادما هم به دنبال شکار، مسافت های طولانی می دویدند. میتوانید شلوار جین جذب تان را راحت بپوشید. دویدن یکی از بهترین شیوه های کالری سوزی است. یک فرد حدودا 72 کیلویی می تواند بیشتر از 850 کالری در ساعت بسوزاند. حافظه تان تقویت می شود. ثابت شده ورزش به حفظ دقت و هشیاری کمک کرده و حتی می تواند علائم زوال مغز را کاهش دهد. پیگیری مدام همچنین می تواند از مغز ...
هرچه بیشتر کالری های دریافتی را محدود کنید بیشتر چاق می شوید
نه این که خلق و خوی شما را تغییر دهد. وعده های غذایی رضایت شما را جلب نمی کنند محدود کردن خود به مصرف سالاد برای شام می تواند احساس گرسنگی را در شما حفظ کرده و به مصرف غذای بیشتر تمایل داشته باشید. اما اگر به همراه سالاد از غلات کامل، چربی های سالم و پروتئین بدون چربی به میزان کافی استفاده کنید، احتمال کمتری خواهد داشت تا تمایلی به مصرف دسر نیز داشته باشید. افزون بر این، مواد مغذی مورد نیاز بدن را فراهم می کنید. کنترل اندازه وعده غذایی به معنای وعده های غذایی کوچک نیست، بلکه به معنای توجه بیشتر به مواد غذایی سالم و کاهش مصرف مواد غذایی ناسالم است. ...
رئیسی: دولت توانایی نقد کردن چک برجام را ندارد/قالیباف: می گویند دختر وزیر مظلوم و بیکار است پس بقیه ...
، مردم مسلمان کشورهای دیگر، آن شیء را دستاورد انقلاب می دانند. **با تهدید جدی سرزمینی مواجه ایم *در پاسخ به جهانگیری: خوشحالیم که باتدبیر مقام معظم رهبری و با خون شهدای دفاع مقدس و شهدای مدافع حرم، این اقتدار و امنیت ملی ما ازنظر مرزی حفظ شده است. *بدون تردید ما اگر وارث خون شهدا هستیم باید همه ملت را با آن ها پیوندزنیم. گداصفت خواندن مردم و توزیع پول به آن ها به جای ...
مشروح دومین مناظره نامزد های انتخابات ریاست جمهوری 96 در رسانه ملی+ فیلم
حقوق ملت ایران را حفظ کند. نامزد دوازدهمین دوره انتخابات ریاست جمهوری در پاسخ به این سوال که مهمترین اولویتهای سیاست خارجی دولت شما چیست و چه سیاست و برنامه ای جهت تقویت جریان مقاومت و مقابله با تروریسم دارید، اظهار داشت: بدیهی است که نگهداری شأن جمهوری اسلامی در سراسر دنیا از یکسو و ارتباطات حسنه و تعامل بین دولت با دولتهای دیگری که به رسمیت شناخته شده اند در تمامی زمینه ها مورد نظر است ...
هرچه بیشتر کالری های دریافتی را محدود کنید بیشتر چاق می شوید
را تغییر دهد. وعده های غذایی رضایت شما را جلب نمی کنند محدود کردن خود به مصرف سالاد برای شام می تواند احساس گرسنگی را در شما حفظ کرده و به مصرف غذای بیشتر تمایل داشته باشید. اما اگر به همراه سالاد از غلات کامل، چربی های سالم و پروتئین بدون چربی به میزان کافی استفاده کنید، احتمال کمتری خواهد داشت تا تمایلی به مصرف دسر نیز داشته باشید. افزون بر این، مواد مغذی مورد نیاز بدن را فراهم می کنید. کنترل اندازه وعده غذایی به معنای وعده های غذایی کوچک نیست، بلکه به معنای توجه بیشتر به مواد غذایی سالم و کاهش مصرف مواد غذایی ناسالم است. انتهای پیام/ ...
مهمترین مباحث مطرح شده در مناظره دوم/از رشد علمی و تعامل با احزاب و جریانات منتقد تا برجام، امنیت و سبک ...
هستیم که شتاب علمی کشور به شدت کم شده است. شورای عتف تشکیل نمی شود برنامه ریزی برای جذب دانشجو ، استاد و برنامه درسی به نحوی که کاملاَ مطابق با نیاز اقلیم های کشور باشد ، وجود ندارد. یک میلیون حداقل تعداد دانشجویان فارغ التحصیلی است که با در دست داشتن مدرک تحصیلی بیکارند ، امروز بیش از تحریمهای اقتصادی، تحریم های علمی بر دانشگاه های ما اثر گذاشته است و مواد آزمایشگاهی وجود ندارد. ...
بیماری هایی که منجر به ریزش مو می شود
، ضعف در عضلات و تغییر حالت چشم بروز می کند. در نتیجه این بیماری متابولیسم بدن زیاد، و مو را تحریک می کند. احسانی اذعان داشت: یکی دیگر از عوامل ریزش مو، کمبود آهن است در بدن است که منجر به کمبود سلول های قرمز خون، سردرد، اختلال در تمرکز، و ریزش مو می شود. براین اساس توصیه می شود مصرف غلات، سبزیجات، گوشت و ماهی حتما در برنامه غذایی خانوار ها ایجاد شود .همچنین تأکید می شود خانم ها به دلیل ...
مجری بودن را ارزش نمی دانم
...> سه تا میم اصل موفقیت یک برنامه را تشکیل می دهد: مجری، میهمان و موضوع؛ خیلی مقاومت کردیم که اسپانسر نگیریم. تسنیم: در جذب مخاطب چه عوامل دیگری نقش دارند؟ داوود اسفندیاری: به قول یکی از اساتید، سه تا میم اصل موفقیت یک برنامه را تشکیل می دهد: مجری، میهمان و موضوع؛ شما هر کاری بکنید این سه تا بلنگد خیلی نمی توانیم موفق شویم. تسنیم: در روند کلی برنامه پیشنهادات و نظرات ...
نامزدهای ریاست جمهوری در باره حرکت علمی کشور، برجام و دیپلماسی چه گفتند؟
نقش و ارتباط خوب را که باید با عراق داشته باشیم، داریم؟ رییسی یادآورشد: اکنون که موضوع اقتصادی، بیکاری، فقر و رفع مشکلات در کشور وجود دارد به نظر می رسد باید سیاست خارجی و دیپلماسی ما هم متاثر از این مساله باشد. وی ادامه داد: شان جمهوری اسلامی ایران در سراسر عالم، حفظ شان هر شهروند ایرانی است و مشکل او مشکل همه و راحتی او راحتی همه ماست. ما نمی توانیم در مشکل یک ایرانی که ...
این 8 خوراکی "قاتلین" خواب آرام هستند!
...> مراقب باشید، محصولاتی که قندهای پایین دارند مانند سس های سالاد و گوجه فرنگی به هیج وجه مصرف آن هنگام خواب توصیه نمی شود. 4.پنیر: در سال 2015 یک مطالعه نشان داد، در ارزیابی مواد غذایی در 396 دانشجوی دانشگاه کانادا حدود 44 درصد از افرادی که هنگام خواب از پنیر، شیر و بستنی استفاده کرده اند بیشتر دچار بی خوابی و یا خواب آشفته می شوند. 5.نوشیدنی های کافئین دار: اکثر افراد اثرات مخرب ...
گزارش دومین مناظره کاندیداهای ریاست جمهوری [چند تحلیل]
.... باید به تمام این مسائل پرداخت و با تعارف کردن چیزی حل نمی شود. برجام یک سندملی است که همه باید به آن احترام بگذارند حجت الاسلام سید ابراهیم رییسی در دومین مناظره زنده تلویزیونی در پاسخ به سوالی درباره اینکه چه راهکاری برای حفظ حقوق ملت ایران در موضوع هسته ای و رفع تحریم ها با توجه به توافق برجام خواهید داشت و چگونه از نقض حقوق ملت ایران توسط آمریکا و دولت های آمریکایی ...
آیا ابتلا به دیابت ناشی از خوردن قند اضافی است؟
این آبمیوه ها مقدار کمی ازعصاره و پالپ میوه وجود دارد و بیشتر حاوی آب، قند، شکر و مواد افزودنی است. میوه هم یکی دیگر از منابع وجود قند بالا در خوراکی ها است. با وجود مفید بودن میوه برای سلامت بدن، اما قند آن به نام فروکتوز میتواند تا حدی باعث بالارفتن قند خون شود به همین دلیل کارشناسان توصیه می کنند افراد مبتلا یا مستعد ابتلا به دیابت در انتخاب میوه دقت کنند و مصرف میوه های شیرین مانند ...
با خوردن این خوراکی ها اشتهایتان را کور کنید
به مغزتان برسد. جویدن سبزیجات ترد مانند هویج و کلم کمی طول می کشد. به علاوه، این سبزیجات آب زیادی دارند و یک خوراکی کم کالری محسوب می شوند. وقتی در حال جویدن غذا هستیم، به مغزمان زمان می دهیم که با ارسال سیگنال هایی به بدن نشان دهد که مواد غذایی در راهند. وقتی این فرآیند آغاز می شود، سریع تر احساس سیری خواهیم کرد. خوردن غذاهایی که به جویدن بیشتری نیاز دارند، احساس سیری را تضمین خواهند کرد. ...
جهانگیری: دختر وزیر بیکار و مظلوم بود و به شغل شریف واردات پوشاک روی آورد/ قالیباف: 4 سال گذشته برای ...
صادرات ما در بخش های مختلف بیشتر شده است. ** هاشمی طبا در نقد سخنان جهانگیری: خیلی خوشحالیم که با تدبیر مقام معظم رهبری با خون شهدای ما اعم از شهدای دفاع مقدس و شهدای مدافع حرم، این اقتدار ملی ما و امنیت ملی ما از لحاظ مرزی حفظ شده است و بدون تردید ما اگر وارث خون شهدا هستیم باید همه ملت در این راه حرکت کنند و گدا صفت خواندن آنها توزیع پول به آنها به جای آنکه آنها را با شهدا ...
پایان دومین مناظره 6کاندیدای ریاست جمهوری/متن کامل مناظره امروز را در تیترشهر بخوانید
ضربه می زند. مواد آزمایشگاه ها وجود ندارد ▪️ وقتی می شونیم صندوق فرهنگیان به یغما برده و 8 هزار میلیارد ریال برده شده است فرهنگیان را عذاب می دهد. بیکاری دانشجو مهم ترین دغدغه ست. ▪️ آقای روحانی باید پاسخ چرایی این سوال باشند ▪️ طرح مسائل دیگر مشکلی را حل نمی شود. میرسلیم به عنوان دومین نامزد، پشت تریبون قرار گرفت. با توجه به ضرورت حفظ وحدت ملی و انسجام ...
روحانی به قالیباف: کپی برداری ناشیانه از روی یک جنبشی در یک کشوری نکنید / روحانی به رئیسی: شما چه ...
: خیلی خوشحالم که با تدبیر رهبری و خون شهدای دفاع مقدس و مدافع حرم اقتدار ملی و امنیت ملی مان از لحاظ مرزی حفظ شده است. ما اگر وارث خون شهدا هستیم همه باید در این خط حرکت کنیم بنابراین گداصفت خواندن مردم و صدقه دادن به آن ها مشکلی را حل نمی کند. وی ادامه داد: پیش بینی می شود که ما در سال های آینده شاهد مهاجرت ده میلیونی از روستاها به شهرها باشیم و در زمینه محیط زیست به دلیل کمبود آب شاهد ...