سایر منابع:
سایر خبرها
خطرات استفاده بیش از حد زردچوبه
قاعده کلی، میزان مصرف شما نباید از دوزهای توصیه شده روی برچسب مکمل ها تجاوز کند. از سوی دیگر، برخی دستورالعمل های رسمی برای مصرف کورکومین وجود دارند. کمیته مشترک فائو و سازمان بهداشت جهانی درباره افزودنی های غذایی، میزان مصرف غذایی قابل قبول در روز را سه میلی گرم در هر کیلوگرم از وزن بدن مشخص کرده است. به عنوان مثال، برای فردی با وزن 81 کیلوگرم این به معنای مصرف 239 میلی گرم در روز است ...
خانم ها برای داشتن پوستی شفاف، هندوانه بخورند
بعد از خوردن غذا باعث اختلال هضم می شود و در حالت ناشتا مخصوصاً در هوای گرم یا در هنگام تشنگی، مضر است . خوردن هندوانه برای افراد سردمزاج یا کسانی که معده سرد دارند مضر است و در طولانی مدت باعث ضعیف شدن عملکرد هضم و درد مفاصل می شود بنابراین بهتر است این افراد به همراه هندوانه، عسل و قند مصرف کنند . علائم مشکل طحال بعد از خوردن هندوانه، احساس درد یا نفخ در محل چپ شکم و ایجاد تیرگی در رنگ بدن یا سفیدی چشمان است . مصرف هندوانه در افرادی که آلرژی یا حساسیت فصلی یا غذایی دارند ممنوع است. منبع: بیتوته انتهای پیام/ ...
آیا واقعا ترکیب آب و لیمو معجزه می کند؟
سلامت نیوز : حتما تا به حال شنیده اید که خوردن آبی که مقداری لیمو در آن ریخته شده مزایای نامحدودی دارد، نه؟ گفته می شود این نوشیدنی ساده به کاهش وزن، عملکرد کبد و سلامت گوارش کمک می کند. استرس و التهاب را کاهش می دهد و سطح انرژی، خلق و خو و ایمنی را افزایش می دهد. دهان را خوش بو می کند و باعث درخشش پوستتان می شود. همچنین گفته می شود این نوشیدنی می تواند فشار خون و خطر سکته مغزی را هم کاهش دهد ...
علائمی که شوخی بردار نیستند
بردار نیستند علائم سرطان تخمدان معمولا شباهت زیادی به بیماری هایی چون ناراحتی های گوارشی دارند و به همین دلیل دیر تشخیص داده می شوند و بیماران شانس درمان به موقع و موثر را از دست می دهند. آگاهی از علائم و عوامل پرخطر به طور قطع می تواند تشخیص زودهنگام را به دنبال داشته باشد. افزایش غیرعادی اندازه شکم و نفخ دائمی؛ دشواری در غذا خوردن و احساس سیری زودهنگام؛ درد شکمی یا لگنی و احساس دفع ادرار ...
نشسته روی زمین غذا خوردن چه فوایدی دارد؟
مواد مغذی برای ارائه عملکرد درست خود را دریافت می کنند. برای افرادی که دارای مشکلات گردش خون هستند نشستن روی زمین در حالت درست هنگام غذا خوردن توصیه شده است. کمک به کاهش وزن هنگامی که روی زمین نشسته و غذا می خورید این شرایط اثری آرامش بخش روی ذهن و بدن شما دارد. بدن آرام بهتر می تواند روی غذای مصرفی تمرکز کند که به نوبه خود از پرخوری جلوگیری می کند. این به دلیل آن رخ می دهد که ...
اگر این علامت ها را در بدن دارید به متخصص گوارش مراجعه کنید
خونریزی ادامه دار بود، بهتر است به یک متخصص روده و معده مراجعه کنید. هرگونه خونریزی در ناحیه ی مقعد که با علائم دیگری همراه باشد، باید توسط پزشک مورد بررسی قرار گیرد. 6- آهن خون شما کم شده است. آهن موجب می شود که گلبول های قرمز اکسیژن را به بافت های بدن برساند. زمانی که آهن خون شما کم می شود، تمام بدن آن را احساس می کند. این موضوع موجب خستگی، سردرد، زردی پوست، شکنندگی ناخن ها ...
راه های رسیدن به سلامتی اینجاست
برای وعده ناهار درنظر بگیرید. ضمن اینکه خوردن سوپ باعث دریافت ویتامین ها و املاح ضروری شده و باعث بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن می شود. تند باشید! اگر دچار بیماری دستگاه گوارش مانند زخم یا ورم معده یا مشکلات روده نیستید، حتما از انواع فلفل مانند دلمه ای و کبابی برای تهیه غذا استفاده کنید. فلفل اگر کمی تند باشد، چه بهتر. به این دلیل که باعث افزایش سوخت و ساز بدن می شود. از سوی ...
توصیه های معجزه آسا برای کسانی که نفخ شکم دارند
تواند باعث ایجاد نفخ شود. اگر شما هم جزو این گروه هستید و از نفخ بعد از غذا رنج می برید، خوردن میوه هایی با قند کمتر را به شما توصیه می کنیم. میوه هایی مانند سیب، هلو، لیموشیرین و کیوی. 8- به توت فرنگی و گریپ فروت نقش های تازه بدهید: توت فرنگی و گریپ فروت قند فروکتوز پایین تری نسبت به سایر میوه ها دارند و می توانید با اضافه کردن توت فرنگی به ماست یا سالاد و آب گریپ فروت به ...
17 اردیبهشت دانش غذایی مادران کلید سلامت خانواده
به جای گوشت، استفاده از ماست و دوغ به جای نوشابه های گازدار بر سر هر سفره ایرانی، استفاده از سبزی خوردن همراه غذا، مصرف میوه های تازه فصل به جای آبمیوه های آماده در طول روز و به طور کلی استفاده از غذاها و میان وعده های خانگی و تازه به جای غذاها و میان وعده های آماده سرخکرده و پرنمک یا پرشکر بوده است. اما پس از مرحله انتخاب غذایی، گام مهم بعدی، آماده سازی، طبخ و نگهداری مواد خوراکی است ...
7 غذایی که از شیر بیشتر کلسیم دارد
دشواری هایی مواجه می شود و عده زیادی به آن حساسیت دارند. علاوه بر آن شیری که در بازار فروخته می شود به شدت فراوری شده است و در کار بدن برای جذب مواد غذایی آن اختلال روی می دهد. مصرف کلسیم موضوع ساده ای نیست. کلسیم خالص که در گچ و آهک وجود دارد، محلول در آب نیست و بدن نمی تواند آن را جذب کند. باید کلیسم خوراکی از طریق مواد غذایی به بدن برسد و یکی از بهترین راه ها خوردن سبزیجات است. سبزیجات از ...
با علائم بیماری کرون آشنا شوید
کوچک که همه بخشی از لوله ی گوارشی هستند، می باشد. دردهای آپاندیسیت نیز در ربع تحتانی سمت راست رخ می دهند، با این تفاوت که تیز و سوزنی شکل می باشند، اما درد مربوط به بیماری کرون مزمن و متناوب می باشد. اگر دچار اسهال مزمن هستید و هنگام غذا خوردن با مشکل مواجه می شوید، بدون شک دچار کاهش وزن خواهید شد. گاهی اوقات روده ی افراد مبتلا به کرون با انبوه غذاهایی چون سبزیجات، آجیل، ذرت ...
شیوه های ساده لاغری
افزایش می یابد. بهتر است لامپ های کثیف و شمع ها را تعویض و لامپی درخشان تر را جایگزین کنید. در این حالت، خودتان بهتر خواهید دید که آیا انتخاب سالاد به جای ساندویچ برای شام مناسب است یا خیر! زودتر بخوابید کافی است شب ها 15 دقیقه زودتر بخوابید. 7 تا 8 ساعت خواب برای بدن ضروری است. نتایج برخی مطالعات نشان می دهد که کمبود خواب انگیزه فرد را برای ورزش کردن کاهش می دهد و میل به مصرف غذا را بیشتر می کند. نتیجه پژوهش انجام شده در دانشگاه شیکاگو نشان داد که افراد دچار کم خوابی، روزانه 300 کالری بیشتر مصرف می کنند. ...
بیماران دیابتی چه میوه هایی باید مصرف کنند؟
غذا با شاخص گلیسمی پایین افزایش می دهد. بیشتر میوه ها به جز آناناس و خربزه دارای شاخص گلیسمی پایینی هستند. این بدان معنا نیست که شما به هیچ وجه اجازه ندارید از آناناس و خربزه استفاده کنید، بلکه این بدان معناست که اگر پس از مصرف این مواد قند خون شما بسیار بالا رفت، از مصرف آنها بپرهیزید. هر فرد به میوه ی خاصی واکنش نشان می دهد و با مصرف آن بیش از سایر افراد دچار افزایش قند خون می شود ...
چگونه با تهوع صبحگاهی دوران بارداری مقابله کنیم؟
هنگامی که باردار هستید و دچار تهوع صبحگاهی شده اید، آخرین چیزی که ممکن است به فکر انجام دادن آن بیفتید، غذاخوردن است. به گزار ش مهرخانه ، به نقل از میزان، اما ادامه دادن به غذا خوردن برای شما و جنین تان مهم است. انجمن بارداری آمریکا این غذاها را برای کمک به تخفیف به تهوع صحبگاهی پیشنهاد می کند. غذاهایی که می توان به صورت سرد مصرف کرد، از جمله ساندویچ های سرد، سبزی ها و میوه ...
حافظه مردم ضعیف نیست، وعده ها را به یاد دارند
بازی برای کودکان خود را ندارند. من گران فروش نیستم، اما اسباب بازی گران شده و اکثر اسباب بازی ها در داخل کشور وارداتی است. این مرد دستفروش که تمایل نداشت خودش را معرفی کند می گوید: قیمت تمام مواد خوراکی هر روز در حال گران شدن است. گوشت اینقدر گران شده که توان خرید ندارم. نان و پیاز می خوریم و کباب را تصور می کنیم. وی ادامه می دهد: اهل کرمانشاه هستم. اگر شرایط در استانم مهیا بود ...
یک لحظه مکث! وجود شیشه در عطاری ها/ ادکلن های طبیعی که با خوردن شان خوشبو می شوید/ هزینه چراغانی معابر ...
که تنها مکان مجاز برای عرضه داروهای گیاهی، داروخانه است. سازمان غذا و دارو تمام داروهای گیاهی عرضه شده در مراکز معتبر را نظارت می کند ، کار میدانی انجام می دهد و این فرآورده ها را آزمایش می کند اما مساله این است که داروهای گیاهی دست ساز از سوی برخی افراد غیرکارشناس و سودجو در عطاری های غیرمجاز عرضه می شود. با ادکلن های طبیعی همیشه خوشبو باشید باشگاه خبرنگاران جوان: با شروع ...
هر روز چقدر میوه بخوریم؟
...> ضمناً چون میوه ها کالری نسبتاً کمی دارند، انتخاب خوبی برای آن هایی هستند که قصد کاهش وزن دارند. همچنین ظرفیت آب و فیبر بالای میوه ها باعث می شود به شما احساس سیری بدهند. بنابراین می توانید آن قدر میوه بخورید که احساس سیری و رضایت کنید، بدون اینکه کالری زیادی وارد بدن تان شود. آیا میوه برای افراد مبتلا به دیابت خوب است؟ دستورالعمل های جدید غذایی توصیه می کنند افراد مبتلا به دیابت، 2 تا 4 ...
با این میان وعده ها، کلسترول خونتان کاهش می یابد
ممکن است فکر کنید حذف میان وعده، راه نجات باشد اما خوردن غذا در فواصل منظم در واقع برای عادی سازی سطح قند خون و همچنین فعال نگه داشتن سوخت و سازتان در طول روز بسیار مهم است. میان وعده همچنین راهی عالی برای اضافه کردن غذاهایی است که به کاهش کلسترول کمک می کنند، فقط کافی است انتخاب هایی هوشمندانه داشته باشید. به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت دکتر کرمانی، فقط چون به چیپس های چرب، دونات ...
چگونه پوستی شفاف و سالم داشته باشیم
ایران آنلاین / آرزوی داشتن یک پوست شاداب و شفاف آرزوی همه است اما بسیاری نمی دانند چگونه با مراقبت های روزمره ساده می توانند شادابی پوست را حفظ کنند و روند پیری پوست را کند کنند. دراین یادداشت به روش هایی اشاره می کنیم که به حفظ شادابی و شفافیت پوست شما کمک زیادی می کند. به غذایی که می خورید توجه کنید یکی از دلایل از بین رفتن شفافیت و شادابی پوست آکنه های پوستی فراوان در پوست است. مصرف غذاهای چرب و شکلات می تواند باعث ایجاد ...
15 درصد مشکلات گوارشی افراد ناشی از استرس است
سندروم روده تحریک پذیر دارند، چیست؟ این بیماری در اثر حساس بودن دستگاه گوارش در برابر استرس ها ایجاد می شود و مهم ترین رکن کنترل این بیماری شناسایی عوامل استرس است و البته پس از شناسایی باید عوامل ایجاد آن را کنترل کرد. ما در افرادی که سندروم روده تحریک پذیر دارند، رژیم غذایی را توصیه نمی کنیم تا فرد از برخی مواد غذایی محروم شود اما توصیه می شود شیر را به میزان کم یا شیر سویا مصرف کنند. این افراد بهتر است از نوشیدنی های کافئین دار پرهیز کنند و حبوبات را 24ساعت قبل از مصرف خیس کنند تا نفخ آنها گرفته شود. ایمنا ...
نوشیدن آب بعد از بیدار شدن از خواب چه فوایدی دارد؟
غذایی خود را ادامه دهید. نوشیدن ناشتای آب با تمیز کردن روده ی بزرگ، امکان جذب بهتر مواد مغذی را فراهم می کند. مقاله مرتبط: 11 روش برای افزایش سوخت وساز بدن و غلبه بر خستگی 3. به کاهش وزن کمک می کند وقتی صبح ها با شکم خالی آب می نوشید، با دفع سموم به بهتر شدن گوارش خود کمک می کنید و احساس گرسنگی کمتری خواهید داشت. کمتر گرسنه می شوید و هوس شما برای غذا خوردن فروکش می کند. به ...
10 جاذبه دیدنی در کشورهای مسلمان
، امارات سرشته از فضاهای سنتی، معماری اسلامی و ساز و برگ امروزی ایده ای بود که امیر پیشین امارات، با آن دست به ساخت این مجموعه زد. مسجدی که برای ساخت آن، مواد و تجهیزات را از سراسر گیتی و حتی کشورهای غیر اسلامی تهیه کردند. معماری، فرهنگ و شاهکارهای ادیان، همه در کنار هم. 7. مسجد حسن دوم، کازابلانکا، مراکش رکورد بزرگ ترین مسجد قاره آفریقا و بلندترین گلدسته های گیتی با ...
فواید معجزه آسای یک سبزی پرخاصیت
تره فرنگی گیاهی شبیه به پیازچه و سرشار از ویتامین ها و مواد مغذی است. این گیاه در محافظت از بیماری های متعدد نقش مهمی دارد. در این مطلب به بخشی از خواص این گیاه اشاره شده است. نبض ما – تره فرنگی با طعمی بهتر و شیرین تر از پیاز، طعم غذا را بدون اینکه طعم خود را قالب کند، بهتر می سازد. تره فرنگی از خانواده پیاز، موسیر و پیازچه است که شباهت بسیاری با پیاز چه دارد. تره فرنگی مانند پیازچه ...
علاقه کودکان به سبزیجات از دوران بارداری شکل می گیرد/ تشخیص نوزادان از 6 ماهگی درباره عادت تغذیه ای/ با ...
، نشان می دهد بهتر است روی تمایلات کودکان به مصرف مواد غذایی به جای تکیه بر حالات صورت آن ها در هنگام خوردن غذا تمرکز کرد. برای مثال، برخی نوزادان ممکن است در هنگام خوردن سبزیجات تلخ ، اخم کنند ، اما چنانچه ماده غذایی را فرو دهند، تمایل شان به سمت غذا می تواند در طول زمان با ادامه این روند افزایش یابد. وی گفت: "نوزادان از 6 ماهگی می توانند تشخیص دهند که چه عادت تغذیه ای طبیعی و ...
دوپینگ نان و خیار کشتی گیران همدان؟!
.... سرمربی تیم کشتی ساحلی منتخب همدان با اشاره به اصل واقعیت شب قبل از مسابقه، افزود: شب قبل از مسابقه، کشتی گیران میلی به خوردن غذای سنگین و گرم نداشتند و تصمیم جمع بر این بود که یک غذای سبک و بسیار کمی را میل کنند که برای مسابقات فردا بهتر بتوانند عمل کنند. و ی اضا فه کرد: در نهایت مقداری گوجه، خیار و نان لواش تهیه شد و بچه در یک فضای بازی دور هم مشغول خوردن آن شدند و ...
ترفندهای ساده برای از شیر گرفتن کودک
می گذارد و در ازدواج و مسائل زناشویی وی در آینده نیز مشکلات عدیده ای به وجود می آورد. رفتار غلط مادر در ارتباط با این موضوع ونحوه از شیر گرفتن کودک ممکن است در ظاهر نتیجه بخش باشد و کودک دیگر شیر مصرف نکند اما باعث برهم خوردن حوزه روانی وی می شود و اختلالاتی چون وسواس ، پرخاشگری، گاز گرفتن و... در رفتار وی ایجاد می شود. چه زمان باید کودک را از شیر گرفت؟ زمان از شیر ...
رژیم مخصوص گروه های خونی؛ از ادعا تا واقعیت
معده و آنزیمهای گوارشی در ارتباط با نوع گروه خونی افراد است. همچنین وی معتقد است با رعایت رژیم غذایی مختص گروه های خونی خاص هر فرد, بدن می تواند مواد غذایی را خیلی کارآمدتر از قبل هضم و جذب کند بطوری که به کاهش وزن شما هم کمک خواهد کرد. اما اینجا همان جایی است که این تئوری بسیار گیج کننده و عجیب و غریب بنظر می رسد. دکتر آدامو معتقد است چون گروههای خونی انسان در طی تاریخ زندگی بشر به تدریج ...
رسیدن به آرامش ذهن با 10 حرکت ساده یوگا
خالی انجام می دهند، اما بیشترین تأثیر حالت صاعقه پس از غذا خوردن است که به هضم غذا کمک می کند و بنابراین مشکل سوءِهاضمه را نیز برطرف می کند. دستورالعمل: (اگر قرار گرفتن در این وضعیت برای تان دشوار است، حتما روی یک زیرانداز نرم یا پتو این حرکت را انجام بدهید یا مانند تمرین قبل پتوی لوله شده ای را پشت ران خود قرار بدهید) روی دو زانویتان بنشینید. باسن روی پاشنه ی پا قرار بگیرد. پنجه ها با ...
قرار نیست پول وعده های کاندیداها از مریخ بیاید
واردکردن این شوک ها به معنای از کارکرد انداختن کل سیستم و به معنای به افلاس انداختن بیشتر مردم خواهد بود. وقتی رویه های شعاری، پرخاشگرانه و فاقد مبنای علمی در دوره های قبل، نیروی محرکه رأی جمع کردن شد، واقعیت ها دقیقا در جهت عکس آن وعده ها رقم خورد . در دوره دولت قبلی شاهد بودیم در دوره هشت ساله کسری بودجه خانوارهای ایرانی 4,5 برابر شد. یعنی نه تنها پول نفتی بر سر سفره ها نیامد، بلکه افلاس در سطح ...
این علائم هشدار می دهند که کبد شما پر از سم است!
چربی اطراف شکم ذخیره می کند. این علائم به شما هشدار می دهد که کبدتان ضعیف شده است: بیماری هایتان را با گذاشتن یک تکه یخ در این نقطه از بدن تمام کنید!؛ در نت نوشت مطالعه کنید 1 – افزایش وزن عجیب [افزایش وزن کبد چرب] اگر کبد ضعیف باشد هر چقدر هم که برای لاغری تلاش کنید کمتر نتیجه خواهید گرفت. تمایل بدن برای ذخیره سموم فیلتر نشده تنها ...