سایر منابع:
سایر خبرها
آیا چیس سبزیجات عوارض کمتری دارد؟
دارد و اگر چه این چیپس از سبزیجاتی مانند چغندر، هویج و سیب زمینی تشکیل شده اما سرشار از قند طبیعی است که وزن را به طور قابل توجهی بالا برده و سوخت و ساز بدن را با مشکل مواجه می کند. شکر، تنها عامل مضر در این چیپس ها محسوب نمی شود چرا که استفاده بیش از حد از روغن برای سرخ کردن آن باعث بالا رفتن میزان چربی می شود. گفتنی است؛ یک بسته چیپس سبزیجات حاوی 22.3 درصد قند و 35.5 درصد ...
خاطره های سیاه در پیچ های بزرگراه ها خیره مانده اند
طریق یک نوع توهمی که از طریق گلوله خوردن و بیهوشی در او ایجاد شده، نشان داده می شود. یا آنی در قسمت چهارم می گوید که در 12 سالگی مادرش را از دست داده یا رابطه وودر با مادرش برای بیننده حقایقی را افشا می کند و این دوران سیاه کودکی تنها به این سه کارآگاه منتهی نمی شود . فرانک سیمون با بازی وینس واگن تمام مدت به دوران کودکی و رنجی که برده فکر می کند و در نتیجه خاطرات سیاه دست از سر شخصیت ها بر نمی ...
عضلات نیز طعم قند را می چشند
های خون شده و در آنجا تبدیل به انرژی شود. با این حال، محققان در تازه ترین مطالعه دریافته اند علاوه بر سلول های بتای موجود در لوزالمعده ، سلول های عضلانی اسکلتی نیز می توانند گلوکز را به طور مستقیم حس کنند. توانایی این عضلات برای حس کردن گلوکز خون فرآیندی است که واکنش مبتنی بر انسولین بدن را افزایش می دهد. این عضلات به عنوان یک رئوستات عمل می کنند و سطوح ثابت گلوکز به خصوص ...
مواد غذایی در بازار جهانی ارزان شد
مصرف برنج نیز با توجه به افزایش مصرف غذا 1.2 درصد بالاتر برود. پیش بینی ها نشان می دهند که انبارهای جهانی در پایان فصل زراعی 2018 تقریبا هم سطح با ابتدای سال خواهد بود، اگرچه ترکیب این انبارها تاحدودی در حال تغییر هستند. انبارهای گندم 3.3 درصد رشد داشته و به رکورد جدید 247.6 میلیون تن دست خواهند یافت. چین که دلیل اصلی این افزایش است از سوی دیگر ذخایر دانه های درشت خود را به میزان 20.5 میلیون تن کاهش می دهد. تجارت بین المللی گندم و دانه های درشت از منظر وزن و حجم کاهش داشته اما تقاضای قوی در خاور نزدیک و آفریقا عامل افزایش تجارت برنج خواهد بود. انتهای پیام ...
آلودگی هایی که هرگز نمی بینیم!
بگوییم که هیچ مدرکی مبنی بر تاثیر این وسایل بر افزایش سلامت و کاهش خطر ابتلا به بیماری وجود ندارد. یک روش ساده تر که مورد تایید مراجع پزشکی هم هست، خیساندن مسواک در همان دهان شویه های آنتی باکتریال و سپس آب کشیدن مسواک است. منبع: دکتر سلام مطلب مرتبط: با مسواک زدن زبان، سلامت دهان خود را بالا ببرید ...
مزایای رژیم های سرشار از پروتئین گیاهی چیست؟
، تون یا قزل آلا، در رژیم غذایی خود به صورت مستمر استفاده می کنند تا 15 درصد خطر کمتری برای ابتلا به بیماری های قلبی دارند. – همچنین استفاده از تخم مرغ در صبحانه به کاهش سطح کلسترول خون ارتباط داده شده و می تواند با حفظ انرژی شما در طول روز از پرخوری و اضافه وزن شما پیشگیری کند. تهیه و تنظیم: ساناز مطلبی خامنه کارشناس تغذیه و رژیم درمانی منبع: دکتر سلام ...
8 نکته درباره کلسترول که نمی دانستید!
گرفتگی عروق قلبی بازی می کند و برای بدن شما بسیار مضر است. پس تفاوت این دو را به خوبی به خاطر بسپارید و در کنار حفظ کلسترول طبیعی در رژیم غذایی خود، از مصرف شکل های فرآوری شده آن خودداری کنید. 1. وجود کلسترول کافی در بدن برای حفظ تعادل هورمونی ضروری است. بخصوص کلسترول در ساخت هورمون های مرتبط با کنترل استرس ضروری است و وجود آن ها در بدن شانس ابتلا به بیماری های قلبی و سرطان را کاهش می دهد ...
با این میان وعده ها، کلسترول خود را کاهش دهید
ممکن است فکر کنید حذف میان وعده، راه نجات باشد اما خوردن غذا در فواصل منظم در واقع برای عادی سازی سطح قند خون و همچنین فعال نگه داشتن سوخت و سازتان در طول روز بسیار مهم است. میان وعده همچنین راهی عالی برای اضافه کردن غذاهایی است که به کاهش کلسترول کمک می کنند، فقط کافی است انتخاب هایی هوشمندانه داشته باشید. به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از سلامت نیوز، فقط چون به چیپس های چرب، دونات، سرخ ...
خواص عدس و فوایدی که برای سلامتی دارد
.... آشنایی با خواص عدس عدس حاوی مواد مغذی فراوان است که همگی برای حفظ سلامت بدن مفید هستند. این ماده غذایی 20 درصد پروتئین دارد و حاوی مقداری آهن است که البته از نوع آهن گیاهی است و لابد می دانید که آهن های گیاهی به خوبی آهن های حیوانی جذب بدن نمی شوند، اما به هر حال اگر عدس را با مواد غذایی ای که ویتامین C و یا بتاکاروتن دارند (مثل گوجه فرنگی یا انواع مرکبات) مصرف کنید، جذب آهن آن به ...
9 ترفند برای بهتر و بیشتر خوابیدن
تواند باعث اختلال در سیکل طبیعی خوابیدن شما شود. تحقیقات نشان داده است که نور آبی این صفحه های نمایش باعث کاهش هورمون ملاتونین در بدن شما می شود که مسئول تنظیم ساعت بیولوژیک شماست. همچنین اگر از تخت خود برای کارهایی غیر از خوابیدن هم استفاده کنید، یعنی تخت خوابتان تنها محلی برای استراحت شما نباشد هم به احتمال زیاد سخت تر به خواب خواهید رفت. خودتان را عادت بدهید که در تخت خوابتان فقط استراحت کنید ...
کدام غذاها کلسترول طبیعی در خود دارند؟
باشید که این روغن در دمای بالا شکسته می شود و خاصیت خود را از دست می دهد، پس در آشپزی با روغن زیتون همیشه با دمای پایین کار کنید. – اگر بتوانید ذائقه خود را به مصرف بیشتر جو و فرآورده های آن در وعده های غذایی عادت دهید، می توانید به راحتی سطح کلسترول خون خود را کاهش دهید. تحقیقات نشان داده که استفاده از دو وعده جو در صبحانه می تواند تنها در 6 هفته میزان کلسترول بد یا همان LDL را در خون ...
چرا نرخ امید به زندگی زنان بیشتر از مردان است؟
قالب آمار و شاخص های آماری در می آیند. یکی از این شاخص ها، امید به زندگی است. نرخ امید به زندگی، شاخصی آماری است که برای سنجیدن سطح بهداشت و رفاه یک جامعه به کار برده می شود. این شاخص در طی یک قرن اخیر، در برسی های اجتماعی حول مفهوم توسعه، بسیار موثر بوده است. اما بزرگ ترین تاثیر آن در سال های پس از جنگ چهانی دوم و با ورود رویکردهای توسعه ای به عرصه سیاست بین الملل، همزمان با شکل گیری سازمان ملل ...
خطرات تاتو را جدی بگیرید/هیچ رنگی تایید نمی شود
: شماری از واکنش ها ممکن است بعد از تاتو بروز کنند. ممکن است فرد دچار خارش، قرمزی و تاول در محل تاتو شود و حتی تب هم ظاهر شود. به گفته وی، عفونت های تهاجمی تر ممکن است با تب بالا، لرز و تعریق همراه باشند. درمان این نوع عفونت ها ممکن است نیاز به مصرف انواع آنتی بیوتیک ها، احتمالا برای یک ماه، و یا حتی بستری شدن در بیمارستان یا حتی عمل جراحی داشته باشد. همچنین خارش می تواند به ...
چرا بدن انسان نیاز به تغذیه از گوشت مرغ دارد؟
بیماری هایی که ناشی از بالا رفتن سن است، جلوگیری می کند . DNA به ویتامین B3 نیاز دارد و کمبود نیاسین به اندازه ی کمبود سایر ویتامین های گروه B در ارتباط مستقیم با بیماری های ژنتیکی می باشد. مصرف 120 گرم گوشت مرغ حدود 72 درصد نیاز بدن به این ویتامین را برآورده می سازد . نیاسین به کنترل قند خون کمک می کند و فعالیت هورمون انسولین را تنظیم می کند . پیشگیری از آلزایمر : ...
مشکلات مفصلی و کمردرد در کمین معلمان/ راه های پیشگیری از واریس پا
به خاطر ایستادن بیش از حد ایجاد می شود، البته نشستن طولانی مدت و بی حرکتی نیز به همین اندازه خطرناک است و می تواند منجر به ایجاد واریس شود ولی ایستادن از نشستن بدتر است، چراکه منجر به عوارض زیادی از جمله چاقی و مشکلات قلبی عروقی نیز می شود. عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران، راهکارهایی را برای کاهش فشارهای ناشی از ایستادن طولانی مدت ارائه کرد و افزود: توصیه می شود معلمان تحرک ...
مطالعه هدفمند، زمینه ساز اوج گیری فرهنگ
...> عباس یاری دبیر تحریریه و نویسنده مجله فیلم در پاسخ به این پرسش که چگونه باید عادت مطالعه را در جامعه درونی کنیم، به بانی فیلم گفت: ادبیات سطحی و داستان های عامیانه برای شروع مطالعه اصلا بد نیست و ممکن است میل به مطالعه را در خواننده به وجود بیاورد و او را به خواندن عادت بدهد. اگر خواننده ای با همین ادبیات هم شروع کند، باید آن را غنیمت دانست، چون به تدریج به عادتِ مطالعه کردن می رسد و هرچه سطح ...
چقدر در مورد خواص جادویی ریحان می دانید؟
سردرد ضربان دار درمان شود . کنترل دیابت مصرف ریحان به کنترل سطح قند خون کمک می کند. پس هر صبح 4 تا 5 برگ ریحان بخورید . باعث می شود سیگار را ترک کنید هر باری که می خواهید سیگار بکشید، برگ ریحان بجوید. خواص آنتی اکسیدانی این گیاه باعث معکوس شدن صدماتی وارد شده به ریه ها می شود . روشن کردن جای جوش با برگ ریحان و یک کاسه آرد نخودچی یک خمیر ...
سردردهای مداوم منجر به مرگ می شوند
...> وی اذعان داشت: التهاب و عفونت سینوس ها، منجر به سر دردهای ممتد در فرد شده و معمولا با میگرن اشتباه گرفته می شود. در این راستا تأکید می شود بدون تجویز پزشک و اطمینان از علت درد، هیچگونه دارویی مصرف نشود. این متخصص مغز و اعصاب تأکید کرد: بیماری مننژیت از جمله بیماری های خطرناک است که بر اثر عفونت غشای مغز و نخاع به وجود آمده و با تب، تشنج و استفراغ، نمایان می شود. خطر این بیماری تا حدی ...
همه آنچه از هندوانه نمیدانید
کاهش خطر سرطان پروستات هم کمک می کند. البته باید در نظر داشت که این خاصیت یک شبه انجام نمی شود و باید مداومت داشته باشد. هندوانه حاوی میزان بالایی از سدیم و پتاسیم است به همین دلیل از بدن در برابر بیماری های مختلفی مانند آسم، سکته قلبی و برخی سرطان ها مانند سرطان روده و سرطان پروستات محافظت می کند. حفاظت در برابر اشعه UV به دلیل این که هندوانه حاوی آب لازم ، فیبر ...
حدود 90 درصد کودکان در معرض گرسنگی پنهان هستند
شفا آنلاین سلامت محققان اظهار کردند: 90 درصد کودکان با کمبود مواد مغذی روبرو هستند. به گزارش شفا آنلاین ، نتایج مطالعات جدید نشان داده است بیش از 90 درصد کودکان در معرض خطر مصرف ناکافی مواد غذایی قرار دارند. این پژوهش( Research ) در میان 634 کودک انجام شد و نتایجی را به دنبال داشت. کودکان این مطالعه با کمبود مواد مغذی مانند ویتامین A، فولات، ویتامین B12 و آهن ...
رنگ خون قاعدگی درباره سلامتی شما می گوید
شدن قاعدگی می شود. ( مطالعه ای که در سال 2014 روی 236 زن فنلاندی با دوره های پریود سنگین انجام شد، مشخص کرد که 27 درصد فقر آهن و 60 درصد کم خونی شدید داشته اند) اگر پد یا نوار شما در عرض کمتر از یک ساعت آغشته می شود یا شب مجبورید چندین بار برای تعویض پد یا تامپون بیدار می شوید و یا به طور منظم احساس خستگی و گیجی دارید ممکن است سلامتتان به علت کمبود آهن در خطر باشد. 3. اگر به رنگ قهوه ...
خطرات استفاده بیش از حد زردچوبه
دریافت یک دوز 8,000 میلی گرمی یا بیشتر از کورکومین را گزارش کرده اند، اما این شرایط بسیار نادر به نظر می رسد. طی یک مطالعه مشخص شد دریافت روزانه دوزهای بسیار بالای 2,600 میلی گرم در هر کیلوگرم از وزن بدن برای 13 هفته یا تا دو سال ممکن است موجب برخی عوارض جانبی جدی در موش ها شود که از آن جمله می توان به بزرگ شدن اندازه کبد، لکه دار شدن خز، زخم های معده، التهاب و خطر افزایش یافته سرطان روده ...
پروتئین بیشتر؛ ممنوع یا مجاز!
تیتر 20 - پروتئین بخشی مهم از یک رژیم غذایی سالم را تشکیل می دهد، اما این که از چه منبعی تامین می شود باید مورد توجه قرار بگیرد. مطالعه ای جدید نشان داده است که یک رژیم غذایی با محتوای پروتئین حیوانی بالا ممکن است خطر ابتلا به بیماری کبد چرب، به ویژه در افراد مسن و آنهایی که از اضافه وزن رنج می برند، را افزایش دهد. در این مطالعه پژوهشگران به تجزیه و تحلیل سوابق غذایی بیش از 3,400 نفر ...
باورهای درست و غلط صرعی
...> حمله صرعی با گرسنگی طولانی گرسنگی و کم آبی طولانی بدن، روزه داری و بی نظمی در ساعات توصیه شده مصرف دارو، ممکن است موجب حمله تشنجی و برگشت صرع بهبود یافته شود و بدون تردید، موجب صدمه زدن به بیماران صرعی می شود. افراد مبتلا به صرعی که به دیابت نیز مبتلا هستند نیز اگر بی نظمی در مصرف دارو داشته باشند با خطر حمله تشنجی رو به رو خواهند شد. درمانی برای صرع وجود ندارد! این ...
مرگ و میر ناشی از سکته قلبی در استان در مرز هشدار
تصادفات کشور قرار دارد. مدیرکل پزشکی در ادامه حوادث کار را یکی دیگر از موضوعات پرمراجعه به این مرکز عنوان کرد و گفت: یک هزار و 262 مورد حادثه کار در استان رخ داده و کاهش 4 درصدی داشته است و سیر نزولی را طی می کند. وی با اشاره به اینکه 72 مورد از این مراجعات حوادث کار فوت کردند که افزایش 44 درصدی نسبت به سال 94 را شاهد هستیم ابراز داشت: این نوع حوادث در رتبه 9 تعداد قرار داشته ...
سیاست کشورهای مختلف در برابر محصولات تراریخته/ آیا تراریخته ها به تامین غذا کمک می کنند؟
... دسته سوم به علت نداشتن قانون لازم و باز بودن بازار مصرف یا زیرساخت ها و نیازمندی های اولیه برای تشخیص، ارزیابی و ...، ناچار به استفاده از این محصولات هستند. جدول (2) کل سطح زیر کشت محصولات تراریخته در کشورهای جهان از سال 1996 تا 2003] 36[ 39کشور پیشرفته اروپایی و آسیایی جهان نظیر کشورهای اتریش، سوئیس، آلمان،ژاپن، فرانسه، ایتالیا، ایرلند شمالی، صربستان، مجارستان، یونان ...
از سنگ کلیه بیشتر بدانیم
7 انس (226-198 گرم) محدود شود. اگزالات در تعدادی از غذاها موجود است. اما بر اساس نتایج یک مطالعه تنها تعداد اندکی از غذاها، به غیر از پروتئین، واقعاً میزان اگزالات ادراری را بالا می برند که شامل اسفناج، ریواس، چغندر، شکلات، چای، سبوس گندم، مغز دانه ها، انواع بادام، بادام زمینی و انواع توت هستند. بهتر است که دریافت کلسیم از راه رژیم غذایی محدود نشود، زیرا دریافت کمتر کلسیم خطر ...
آیا واقعا ترکیب آب و لیمو معجزه می کند؟
سلامت نیوز : حتما تا به حال شنیده اید که خوردن آبی که مقداری لیمو در آن ریخته شده مزایای نامحدودی دارد، نه؟ گفته می شود این نوشیدنی ساده به کاهش وزن، عملکرد کبد و سلامت گوارش کمک می کند. استرس و التهاب را کاهش می دهد و سطح انرژی، خلق و خو و ایمنی را افزایش می دهد. دهان را خوش بو می کند و باعث درخشش پوستتان می شود. همچنین گفته می شود این نوشیدنی می تواند فشار خون و خطر سکته مغزی را هم کاهش دهد ...
غلبه فردیت منجر به افزایش طلاق می شود
خانواده یا احتمالاً منجر شدن به طلاق می تواند موثر باشد. آیا می توان بین عوامل اجتماعی، اقتصادی، روانی در مبحث طلاق، قائل به اولویت بندی بود؟ چگونه؟ عوامل روانی و اجتماعی از همدیگر تفکیک ناپذیرند؛ به یک نحوی مسائل اجتماعی هستند که بازتاب روانی پیدا می کنند و بر روحیه افراد تاثیر می گذارند. از طرف دیگر مساله اقتصادی یک مقدار ازدواج را به تاخیر می اندازد یا در مواردی موجب کاهش ...
علائمی که شوخی بردار نیستند
های فالوپ خطر ابتلا به سرطان پستان را تا 40 تا 70 درصد پایین می آورد. بررسی ها نشان می دهد که شایع ترین نوع سرطان تخمدان از لوله ها فالوپ داخل رحم بروز می کند که مستلزم جراحی زنان می شود. حفظ وزن متعادل نیز میزان خطر ابتلا را کاهش می دهد. بسیاری از زنان تصور می کنند انجام تست های سالانه زنان مانند تست پاپ اسمیر راهی مطمئن برای شناسایی سرطان تخمدان است اما محققان معتقدند که تست پاپ اسمیر تنها تغییرات پیش سرطانی سلول های ناحیه سرویکس (گردن دهانه رحم) را نشان می دهد و راهی برای تشخیص سرطان تخمدان محسوب نمی شود و با معاینات دقیق پزشک حاصل می شود. ...