خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
میدیا فرج نژاد: حرفم را با سازم می زنم
نمی خواهم در چرخه تکرار و ابطال بیفتم. از ارکستر زهی استفاده نکردم اما در آلبوم خواب خورشید حتی با گیتار باس هم دونوازی کردم و زمانی به سراغ استفاده مجدد از زهی رفتم که حرف تازه ای برای گفتن داشتم. اگر آن چه در بیست ودو سالگی ساخته ام، مثل موسیقی امروزم باشد، باید آهنگسازی را کنار بگذارم و این شاخصه بسیار مهمی است که آهنگساز اگر در هر اثرش نسبت به اثر پیشین پیشرفت نکند، باید کنار بکشد و به خودش برای آموختن مجدد، زمان بدهد. موزیسین نباید شهوتِ ارائه اثر داشته باشد. باید زمان بگذارد و یاد بگیرد تا به ایده و تألیف و ارائه برسد. در غیر این صورت، موسیقی اش بیهوده است. ...
اعتیاد زنان تفاوت های زیادی با اعتیاد مردان دارد
دارند انجام بشود. با ورود متاآمفتامین هایی مثل شیشه در بازار مواد مخدر روابط جنسی بی پروا افزایش پیدا کرد. مصرف کنندگان شیشه ارتباط جنسی را بی پرواتر انجام می دهند و در واقع شیشه قدرت تشخیص فرد را مختل می کند و حتی در دفعات نخست استفاده از این مواد افزایش میل جنسی ایجاد می شود خب در این شرایط این زنان ارتباط جنسی محافظت نشده (بدون کاندوم) برقرار می کنند و مسلما در معرض ابتلا به ویروس اچ ...
تسکین کمردرد های مرتبط با پا به وسیله ی 7 ورزش فقط در 15 دقیقه
.... کشش انگشت : 5 انگشت پا را با بندی ببندید و پا را در این حالت 10 دقیقه نگه دارید و برای پای دیگر تکرار کنید. بالا بردن ماهیچه پا : بایستید و تعادل خود را روی یک پا حفظ کنید و یک پای خود را بالا ببرید و 15 دقیقه نگه دارید.10 بار این کار را تکرار کنید.این ورزش معمولا کمتر از 15 دقیقه انجام می شود و احساس خوبی به شما در این مدت دست می دهد.اینکار را یک روز در میان انجام ...
جراحی های پیشرفته زیبایی و پلاستیک
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: انسان ها از دیرباز در پی برگرداندن شادابی و طراوت از دست رفته دوران جوانی و حتی زیبایی بیشتر بوده اند. امروزه روش های بسیاری برای جوان کردن پوست و برطرف کردن تغییر رنگ و افتادگی پوست صورت، رفع عیوب و... ابداع شده است. زیبایی یک فرد به دلایل مختلفی می تواند دستخوش تغییر شود ازجمله: افزایش سن و کاهش فعالیت کلاژن سازی در پوست، تصادف، جراحت ...
سخنان صریح حافظی درباره تخلفات قالیباف
من در جلسه بودم و به واسطه آنکه بیمار داشتم و از آنجایی که وقت قانونی تمام شده بود، از جلسه خارج شدم و با اینکه سه تبصره مانده بود که به تبصره های مهم برسیم ، جالب است بدانید به محض خروج حافظی از شورا دو، سه تبصره باقیمانده بدون بررسی رد کرده و به تبصره ای که در مورد کمک به خیریه امام رضا بود، رفته و آن را تصویب کردند و هنگامی که من اعتراض کردم چمران گفت که این تصمیم در زمان قانونی بوده و بحث ...
روش هایی برای از بین بردن نفخ شکم
دار می خورید، آدامس می جوید و سیگار می کشید هوا قورت می دهید. این خطرناک نیست اما باعث افزایش گاز معده می شود. بیش از حد غذاهای فیبردار نخورید غذاهای فیبردار مثل میوه ها، سبزیجات و حبوبات تولید گاز را بالا می برند و عملکرد گوارش را مختل می کنند. بنابراین بهتر است در مصرف این غذاها زیاده روی نکنیم. خواب و استراحت کافی داشته باشید و مدیتیشن انجام دهید استرس و اضطراب منجر به نقض حرکت روده می شود. برای جلوگیری از این مشکل باید سعی کنید آرام باشید. به عنوان مثال روزانه 15 الی 20 دقیقه مدیتیشن ذهن، قلب و معده را آرام و گردش و جریان خون را نرمال می کند. ...
شهر خالی از پوسترهای شعاری؛ ستادها در تلگرام و اینستاگرام برپاست
، تأکید کرد: جای تأسف است که از زمان تدوین در بهمن 92 تاکنون پیشرفت چشمگیر و کار عملیاتی در زمینه استفاده از این سند نداشتیم. وی با اشاره به اینکه اشتغال از مهم ترین بندهای سند اقتصاد مقاومتی است، گفت: وضعیت کنونی کشور نشان می دهد اهمیتی به رفع مشکلات جوانان داده نشده و به شکل عملیاتی برای کاهش رشد بیکاری اقدامی نکرده ایم، دولت این گونه اقتصاد مقاومتی را اجرایی کرده است؟ خوزستان ...
تخصص منهای تعهد برای کشور سم است
، خاطرنشان کرد: تخصص، آموزش، گذراندن مراحل عالیه آموزش، از مهمترین معیارهای گزینش مدیران در نهادها، سازمانها، ارگانها و ادارات است. وی از سلامت و تربیت نفسانی بعنوان یکی دیگر معیار ها و ملاکهای مهم گزینش مدیران دانست و عنوان کرد: انسانهای پاک و وارسته و تربیت شده و ورزیده از معیارهایی است که باید در گزینش مدیران مورد توجه قرار داشته باشد. آیت الله نمازی، ادامه داد: مدیرانی که وارد ...
چطور رمان انتخاب کنیم؟
ماهی قزل آلا از براتیکان ادامه می یابد. ولی در آنجا منظور من طرح نمایش ها، داستان ها یا اشعاری بود که هر یک می تواند روح دورانی را نشان دهد. پس بیشتر به کار نحوه تحقیق در باب تاریخ فرهنگی می خورد. مهم است که بدانیم چه جور رمانی بیشتر با کار و بار ما تناسب دارد. مثلاً بهتر است کسی که گرایش جامعه شناختی دارد داستان دو شهر از دیکنز یا کشور آخرین ها از استر را زودتر از کتاب های مشهورتر این دو نویسنده ...
دلایل مهم برای اینکه باید زبان تان را مسواک بزنید
. بیماری پریودنتال باکتری های موجود در زبان می توانند به دندان ها نیز انتشار پیدا کنند و باعث التهاب ، قرمزی و تورم لثه ها شوند. اگر آن را درمان نکنید، التهاب می تواند به بیماری پریودنتال پیشرفته تبدیل شده و دندان ها یکی پس از دیگری بیفتند. موضوع نگران کننده این است که التهاب مزمن ناشی از بیماری پریودنتال با بالا رفتن احتمال ابتلا به حمله قلبی، سکته مغزی و سقط جنین در ارتباط است. نکته احتمالا اکنون تصمیم گرفته اید که زبان تان را نیز به طور مرتب مسواک بزنید. پس بهتر است روش صحیح انجام آن را نیز بدانید. اخبار زیر را از دست ندهید: ...
گزارشی از تخلفات بزرگ شهردار تهران
، گفت که شما (حافظی) مصاحبه کردید که هرکس به فروش شهروند و شهر آفتاب رای دهد خیانتکار است و حالا که ما خائن هستیم، کار خود را می کنیم . وی به نمونه ای دیگر از تخلفات اشاره کرد و گفت: در حین بررسی بودجه 95 شهرداری جلسه به نوبت عصر کشیده شد و قرار شد که تا ساعت 17 اعضا در صحن بمانند اما تا ساعت 17:15 من در جلسه بودم و به واسطه آنکه بیمار داشتم و به دلیل اینکه وقت قانونی تمام شده بود، از جلسه ...
19 اردیبهشت بی احترامی کودک نشانه چیست؟!
تلویزیون او را متقاعد کنید تا زمانی که خواسته شما را برآورده نکرده است، نمی تواند کار دیگری نیز انجام بدهد. و البته بهترین روش این است که ابتدا به او این فرصت را بدهید تا در زمان مناسب آن را انجام دهد؛ یعنی در حالی که از او توقع دارید آن کار را انجام دهد، ولی اجازه دهید هر زمان که تمایل دارد انجام دهد. مهارت های اجتماعی و حل مسائل چگونگی تعامل و صحبت کردن با دیگران و چگونگی ...
نیم ساعته بدن تان را سم زدایی کنید!!
زدایی بدن تان تنفس عمیق داشته باشید این که هر روز زمان کوتاهی را به خالی کردن ذهن و متمرکز کردن دوباره انرژی تان اختصاص دهید، به شما کمک می کند تا بهتر با استرس مبارزه کنید. هر وقت که نیاز به استراحت فوری یا کمی آرامش دارید، فقط کافی است دست از کار بکشید، چشم ها را ببندید و چند تنفس عمیق بکشید. اگر ذاتا اهل مدیتیشن نیستید، فقط روی تنفس خود تمرکز کنید. برای سم زدایی بدن تان ...
روش هایی برای لاغری دور شکم 9 روش ساده برای سوزاندن چربی دور شکم
شبانه روز می تواند چربی دور شکمتان را افزایش دهد. بهترین زمان برای خوابیدن شب بوده و اندازه آن 7 الی 8 ساعت می باشد. نوشیدن دو الی سه لیوان چای سبز را فراموش نکنید نوشیدن 2 الی 3 فنجان چای سبز در طول شبانه روز را به شما توصیه می کنیم. از آنجایی که چای سبز به مقدار کافی آنتی اکسیدان دارد این کار علاوه بر چربی سوزی به جوان ماندن شما نیز کمک فراوانی می کند. بیشتر ...
نشانه های هشداردهنده افت قند خون
.... اما حصول اطمینان از این که قند کافی در بدن شما وجود دارد نیز بسیار مهم است. به گزارش "اکتیو بیت"، ذکر این نکته مهم است که اگر به بیماری دیابت مبتلا هستید برخی داروها می توانند قند خون را به واسطه انسولین افزایش یافته که گلوکز (قند) را پردازش می کنند، در سطوح بیش از اندازه پایین نگه دارند، به ویژه اگر یکی از وعده های غذایی را نخورده باشید. در ادامه با برخی نشانه های قند خون پایین ...
بلایی که الکل بر سر خواب افراد می آورد
زمان خوابیدن و بعد تا زمان بیدار شدن تعریف می شود. وی ادامه داد: در مرحله اول وقتی که فرد وارد تخت می شود تا بخوابد تا زمانی که می خوابد را به عنوان دوره نهفته خواب تعریف می کنیم و افراد در دوره خواب به مراحل مختلفی از خواب سطحی و عمیق را تجربه می کنند چیزی حدود 25 درصد از خواب شبانه را خواب سطحی تشکیل می دهد و 75 درصد را خواب عمیق تشکیل می دهد و این معماری به سمت روز و ساعات روز و ...
خوراکی هایی که قبل از خواب شبانه نباید خورد
به گزارش ساوالان خبر; اگر شما بعد از شام هنوز کمی گرسنه هستید و دنبال راهی برای نگهداشتن خودتان تا صبحانه، چند نکته مهم را باید در نظر داشته باشید. درست است که کمی میان وعده نیمه شب به کسی صدمه نمی زند ولی این موضوع در مورد همه غذا ها صدق نمی کند. در اینجا بصورت ویژه به 10 نوع از غذا ها اشاره می کنیم که به دلایل شرح داده شده, هرگز نباید قبل از خواب شبانه بخورید 1 ...
اصرار وزارت بهداشت بر نجومی تر کردن حقوق نجومی بگیران/ لیست اموالم را نمی دهم!/ 80 درصد کل پول کشور در ...
خارجه ایران ما را از فعالیت در این میدان فعلاً منع کرده است. مدیر عامل شرکت فلات قاره ایران درباره وضعیت میدان مشترک فروزان هم گفت: با توجه به میزانی که از این مخزن در خاک ایران قرار دارد، سهم برداشت مان از عربستان عقب نیست؛ اما سعود ی ها در حال حاضر با استفاده از 11 دکل در حال بهره برداری از این میدان هستند . چه کسی متهم پرونده دانیال زاده را فراری داد؟ چند روز پیش خبری منتشر شد ...
تراکتورسازی بازنده بزرگ دو نظرسنجی 90
تحصیلات عالیه ندارن) بتونن فارسی رو مثل زبان مادری راحت و روان صحبت کنن.هموطنان عزیز لطفا با زبان و فرهنگ هیچ کس شوخی نکنیم.لطفا. قربان شما. ای اسپورت عزیز, واقعا متاسفم که عدالت رو رعایت نمی کنی و نظرات کاملا مودبانه و منطقی منو تائید نمی کنی.بازم براتون آرزوی موفقیت دارم. اولا تو این نظر سنجی ها مثل سامانه تمام رای های ما تراختوری ها را به حساب پس پس و کیسه میزارند ...
قرص های تاخیری موجود در داروخانه ها
می کنند، این زمان می تواند از 30 دقیقه تا 40 دقیقه قبل از تصمیم به مقاربت و نزدیکی مصرف شود. (توصیه می شود جهت جذب بهتر اثرات دارو، یک لیوان آب خنک بنوشید) عوارض: مصرف بیشتر از یک بار در روز تادالافیل به هیچ عنوان توصیه نمی شود. مصرف مقادیر بیش از حد تادالافیل می تواند باعث دردهای قفسه سینه، منگی، ضربان نامنظم قلب و تورم پاها و اختلال در دید شود. واردنافیل (لویترا ...
7 کلک بدرد بخور برای بیدار شدن در صبح زود+اینفوگرافیک
عصر بانک ؛به گزارش باشگاه خبرنگاران؛پژوهش های انجمن روانشناسی آمریکا نشان می دهد که داشتن عادت های منظم صبحگاهی، کمک می کند خوشحال تر، باانگیزه تر و خوش اخلاق تر باشید. علاوه بر اینها سحرخیزی باعث می شود: استرس کم تری داشته باشید اضطراب و نگرانی تان کاهش یابد میل به افسردگی در شما فروکش کند آدم هایی که عادت های منظم صبحگاهی دارند، از بقیه پر انرژی تر ...
رونق کارتن خوابی معتادان
توانستیم شاهدش باشیم این بود که اگر معتاد از چرخه اعتیاد خارج نمی شود کارتن خواب شدن این فرد را هم به تأخیر می اندازد پس عوامل اقتصادی و تحریم های اقتصادی یکی از مسائل مهم آن دوره بوده است. اگر به عقب برگردیم و ببینیم زمانی که برنامه هدفمندی یارانه ها شروع شد به یک گروه اجتماعی بی توجهی و افراد به حاشیه رانده شده اند؛ چرا که بخش اعظم افراد حاشیه رانده شده نه دارای حساب بانکی بودند و نه ...
دلایل غلظت خون و درمان آن چیست؟
است که هم باعث بروز سرطان شده و هم سبب غلیظ شدن خون فرد می شود. فرض کنید فردی مدام سردرد دارد و جریان خونش سیالیت و روانی لازم را ندارد و مرتب در خواب، خواب زده می شود. حجامت یا خون دادن؟ برخی پزشکان روش حجامت را نیز برای کاهش غلظت خون پیشنهاد می نمایند. در مورد مقایسه حجامت و خون دادن باید گفت که اگرچه حجامت می تواند به عنوان یک روش درمانی در بعضی بیمارهای خاص مورد استفاده قرار ...
خصوصیات مدیران و رهبران ناکارآمد
شرکت خود یک دفتر به خصوص و شخصی داشته باشم، من باید برای ایجاد ارتباط بهتر با کارمندان و افراد کسب و کار خود، در بین آن ها باشم. ما 90 کارمند داریم؛ اگر همه آن ها مدیر اجرایی باشند و دنبال دفتر شخصی بگردند، باید اهداف سازمان را فراموش کرد. همه نقش ها در یک گروه مهم هستند، تمام تکه های یک جورچین برای تکمیل آن محاسبه می شوند و ارزشی تقریباً مساوی دارند. البته گفتن این حرف کافی نیست و باید به ...
گفتم نمی خواهم بروی 171;سوریه187;/آماده خداحافظی نبودم!
ماجرا را تعریف کرد و گفت اگر همین دختر باشد من حاضرم ازدواج کنم. *اصلا حرفی از رفتنش به سپاه نبود وقتی آمدند خواستگاری اصلا حرفی از رفتنش به سپاه نبود و گفت من برق کار هستم. البته بعد از سربازی مغازه فرش فروشی زد. من هم گفتم شغل شما برای من مهم نیست اینکه روزی حلال بیاورید اهمیت بیشتری دارد. زندگی مشترکمان را در منزل پدرش آغاز کردیم. *من هم موافق بودم سال ...
راه درمان پف زیر چشم
خواهیم پرداخت: به میزان کافی و به طور منظم بخوابید. نه تنها خواب کافی برای شما اهمییت دارد، بلکه زمان خوابیدن و بیدار شدن آن نیز در این خصوص مهم است. به هنگام خواب حتما از بالش مناسب استفاده کنید، سعی کنید بر روی شکم نخوابید. اگر به هنگام خواب سر خود را طوری روی بالش بگذارید که بالاتر از سطح بدنتان قرار گیرد مایعات در اطراف چشم تان تجمع نمی کند. به میزان کافی آب بنوشید. زمانی که آب ...
ارثیه ای به نام رماتیسم
. بیماری های هزار چهره علائم بیماری های رماتیسمی بسیار متفاوت است و تقریبا هیچ عضوی از گزند بیماری های رماتیسمی در امان نیست. تورم مفاصل، گرفتگی قلب و کلیه و پوکی استخوان ازجمله عوارض بروز بیماری های رماتیسمی است. همچنین داروهایی که در درمان بیماری های رماتیسمی استفاده می شوند گاهی باعث تشدید پوکی استخوان یا عوامل دیگر می شود. بعضی بیماری ها مثل لوپوس ممکن است ارگان ...
2030 با طعم غفلت و عافیت طلبی اعضای شورای عالی انقلاب فرهنگی
قرآن موردتردید قرار گیرد مقام معظم رهبری چندین سال است که از شبیخون فرهنگی. تهاجم فرهنگی. از نفوذ سبک زندگی غربی. از جنگ نرم هشدار می دهند شما اعضای محترم شورا عالی انقلاب فرهنگی چرا هیچ اقدامی نمی کنید منتظر کدامین مصلحت که بالاتر و مهم تراز باور وایمان و اعتقادات جوانان و نوجوانان این مملکت باشد هستید چرا کم کاری و بی مسئولیتی می کنید بجای فعالیت و تلاش شبانه روز در مقابل این هجمه سنگین فرهنگی ...
شکوفایی زنان در دولت تدبیر و امید
بخش عمومی به نوعی نشان از تخصصی تر شدن مشاغل زمان و البته افت درجه فعالیت ایشان از سطوح مدیریتی به کارشناسی است. البته به غیر از افت سطح مدیریتی زنان در بدنه بخش عمومی و دولت شاهد افزایش سهم زنان در اشتغال بخش عمومی هستیم، در سال 84 بالغ بر 23 درصد از کارکنان بخش عمومی کشور را زنان تشکیل می دادند ولی در سال 90 این سهم به 24 درصد افزایش پیدا کرده است.دراین میان رویکردهای دیگر دولت نیز قابل توجه بود ...
9 توصیه کاربردی به پرستاران برای اصلاح الگوی غذایی شان/ به مناسبت روز جهانی پرستار
در طول روز برسد. این مقدار برابر است با مقدار کافئینی که در 2 تا 3 فنجان قهوه کوچک و معمولی وجود دارد. نکته مهم درباره کافئین، این است که می تواند تا 8 ساعت در بدن باقی بماند. همین ویژگی روی خواب شما تاثیر منفی می گذارد. توجه داشته باشید که در فاصله 4 ساعت مانده به خواب، باید از نوشیدنی های بدون کافئین مانند چای گیاهی یا آب به جای نوشیدنی های کافئین دار استفاده کنید. 8. قبل از خواب، از ...
