سایر منابع:
سایر خبرها
فواید دوش آب سرد برای بدن
تر نفس بکشید! چرا که بدن برای گرم نگه داشتن خود اکسیژن مصرفی را افزایش می دهد. همچنین ضربان قلب نیز بالا می رود و گردش خون نیز افزایش پیدا می کند، این دو اتفاق در نهایت افزایش انرژی و هوشیاری را به دنبال دارد. خلاصه! دوش آب سرد، تنفس را عمیق و خستگی مفرط را برطرف می کند، باعث براق شدن موها می شود، با تنظیم کردن دمای بدن، با سردی مزمن دست و پا و تعریق بیش از حد مقابله می کند ...
چرا مسئولان دانشگاه کاشان از پخش زنده مناظرات تلویزیونی در تالارهای دانشگاه هراس دارند
برنامه های فرهنگی انجام شده از سوی دانشجویان می باشد. دانشجویانی که با از خودگذشتگی و بدون هیچ چشمداشتی پا در عرصه ی فعالیت های فرهنگی می گذارند و سختی های این مسیر را با جان و دل می پذیرند. در این بین نقش مسئولین بسیار مهم و اثرگذار است. زیرا رفتار، برخورد یا همراهی آنان با دانشجویان می تواند موجب تقویت روحیه و یا سرخوردگی آنان از انجام این فعالیت ها گردد. متاسفانه شاهد آن هستیم که ...
قارچ های ناخن، مهمان ناخواندۀ انگشتان پا
به گزارش شفاف ، ناخن های ضخیم شکننده و انگشتان پوسته شده، از مهمان شدن قارچ در ناخن های شما حکایت می کنند. قارچ هایی که به سادگی و با سهل انگاری در مراقبت از پاها ایجاد می شوند و در صورت بی توجهی تان، هرروز محدوده وسیع تری از پاهایتان را اشغال می کنند. اگر در طول روز ساعت ها کفش به پا دارید، بعید نیست با آمدن فصل گرما قارچ ها مهمان ناخن ها و انگشتانتان شوند. پس این مطلب را بخوانید تا ...
ناگفته های یک چهره نفتی از فروش طلای سیاه به دلالان تا ایستادن میرکاظمی کنار رئیسی
. فکر نکردید دارید همان کار اتاق بازرگانی ها را انجام می دهید؟ اینکه بخش خصوصی نیست. برای کشور نفت می فروشد. یک روز گندم هم می فروشیم. قیر می فروشیم. چه فرقی می کند. داریم برای دولت می فروشیم. منطقت بجا نیست. این شرکت برای پروژه های نفتی 25 میلیارد دلار سرمایه تأمین می کند. شما براساس چپ بودن و توجه به محرومان بود که با احمدی نژاد کار کردید؟ من با احمدی نژاد کار نکردم. مگر ...
10بیماری کشنده زنان را بهتر بشناسیم
کافی کلسیم، ویتامین D و ورزش کردن از مهمترین شیوه های پیشگیری از پوکی استخوان محسوب می شوند. ملانوم این بیماری نسبت به دیگر انواع سرطان پوست شدیدتر است زیرا ممکن است به دیگر اعضا و بافت های بدن گسترش یابد و موجب بیماری شدید و مرگ شود. اگرچه ملانوم می تواند در هر قسمت از بدن رشد کند اما اغلب در قسمت بالای کمر در مردان و زنان و همین طور روی پوست پاها در زنان بروز می ...
نفس بکشید و لاغر شوید!
...> سوزاندن چربی های سرسخت شکم نیازمند ورزش مداوم و تغذیه ی درست است. ورزش کردن علاوه بر اینکه اکسیژن بیشتری جهت چربی سوزی دراختیار بدن می گذارد، به شما کمک می کند با کاهش استرس و افزایش توانایی برای بیشتر و مفیدتر ورزش کردن، کاهش وزن بیشتری داشته باشید. نفس بکشید، بدوید و کالری بسوزانید اصلاح عادات تنفس به شما کمک می کند موثرتر ورزش کنید، یعنی بتوانید برای مدت طولانی تری ...
8 روش برای کاهش خستگی بدن
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: اگر نمی توانید پشت میزتان چشم های تان را باز نگه دارید، ممکن است به چیزی بیشتر از یک خواب خوب شبانه نیاز داشته باشید. هرچند استراحت، برای مبارزه با خستگی مهم است، اما تقریبا هرکاری که انجام می دهید، نقشی درتقویت انرژی تان دارد، از چیزهایی که می خورید گرفته تا چگونه نفس کشیدن تان. دکتر هولی فیلیپس، درکتاب جدیدیش، The Exhaustion ...
پاسخ سوالات خود در زمینه "کبد چرب" را اینجا بخوانید
طبیعی خود را توسط سلول هایی ترمیم و پاکسازی می کند، اما اگر فاکتورهای منفی وارد شده بسیار بالا باشند در این کار اختلال رخ می دهد. *** کبد چرب مادا العمر باقی می ماند؟ ملک زاده عنوان کرد: 75 درصد از مردم ایران چاق هستند و یا اینکه وزن شان بیش از حد معمول است و این آمار نشان می دهد که 90 درصد از مردم ایران ورزش نمی کنند. وی تاکید کرد: هر چند چاقی بزرگ ترین عامل برای ...
دست و پای هنر و ادبیات را می بندیم بعد مدعی می شویم که چرا ثمر نمی دهد
جمعی ما باشد. به اعتقاد کاتب هنر و ادبیات می توانند چهره حقیقی انسان را که پشت ماسک مخفی نگه داشته شده به او نشان دهند و جامعه را به سمت تعادل سوق دهند: هنر و ادبیات می تواند وسیله و محملی باشد برای بروز چهره واقعی و دست کاری نشده این آدم و جامعه اش، چون بخش زیادی از کار هنرمند توسط ناخودآگاهش به سامان می رسد و بخش زیادی از ناخودآگاه فردی می تواند نمودی از ناخودآگاه جمعی باشد. پس زمانی خرد جمعی می ...
مدل پرداخت بر مبنای فناوری NFC در شبکه پرداخت کشور
...> فراهم ساختن قابلیت توسعه مستقل شبکه های صادرکنندگی و پذیرندگی حفظ توکن در فرایند پذیرش به جای پردازش تراکنش عدم نیاز به تغییر روالهای گزارشگیری، تسویه، رفع مغایرت و مانیتورینگ (عملکرد جاری شرکت ارائه دهنده خدمات پرداخت) و حفظ روال جاری، و عدم نیاز به ورود سامانه TSP به فرآیند رفع مغایرت جلوگیری از افزایش ترافیک شبکه در موارد نامعتبر بودن توکن بالا بودن ...
این ورزش ها عضلاتتان را به چالش میکشند
نوع اسکوات، به خوبی پاها را تمرین می دهد و عدم تعادل عضلانی را هدف قرار می دهد ( چون به صورت مستقل روی عضلات پا کار می کند ). در این حرکت حین بالا و پایین رفتن به حالت اسکوات، وزن بدن را روی یک پا قرار می دهید. نستلر از این حرکت برای افزایش قدرت یک پا، بهبود قدرت انفجاری و همچنین پیشگیری از آسیب دیدگی استفاده می کند. اسپلیت اسکوات بلغاری یکی از حرکات پایین تنه مورد علاقه من ...
افزایش کیفیت رابطه جنسی با برخی تمرینات ورزشی
، ماهیچه ای به نام پوبوکوکسیژیوس (pc) دارند که عملکرد صحیح آن برای سلامت لگن خاصره ضروری است. برای انجام این ورزش می توانید: ابتدا، عضله pc را به مدت 10 ثانیه منقبض کنید. سپس 10 ثانیه آن را از حالت انقباض درآورید. این دو حرکت را 15 مرتبه تکرار نمایید. سپس 1 دقیقه استراحت کنید و به سراغ حرکت بعدی بروید. در حرکت بعدی کگل، این بار عضله pc را به مدت 1 ثانیه ...
علل ، علایم و درمان درد سیاتیک
فقرات ) می توانند دردهای شایع اندام های تحتانی را تسکین بخشند. اما تشخیص سودمندی این درمان ها در سیاتیک نیازمند تحقیقات بیشتر است. پیشگیری از سیاتیک اگر یک بار به درد سیاتیک دچار شده باشید ، این امکان وجود دارد که این درد در آینده به سراغ شما بیاید. اما با انجام کارهای زیر می توانید احتمال وقوع آن را کاهش دهید : – ورزش منظم – حفظ وضعیت اندامی خوب – خم شدن بر روی زانوها به هنگام بلند کردن اجسام سنگین این اقدامات می توانند به شما کمک کنند تا از صدمات کمر که منجر به بروز سیاتیک می شوند ، اجتناب کنید. منبع: سلامتی ...
حقایقی عجیب در مورد مرگ
متفاوت است. پس از آن که این ماده تشکیل شد، به حفظ بدن کمک می کند و می تواند آن را (آن قدری تازه که یک بدن مرده می تواند باشد) به مدت چند سال تازه نگه دارد. زمانی که تجزیه شدن بدن شروع می شود، سلول های چربی آنزیم آزاد می کنند و در یک فرآیند به نام هیدرولیز، تری گلیسیرید را به اسیدهای چرب اشباع و غیر اشباع تبدیل می کنند. در شرایط مناسب، هیدرولیز ادامه خواهد یافت تا زمانی که همه ی مولکول ها به ...
چه کسانی و چرا قارچ میزنند؟!
ناخن های ضخیم شکننده و انگشتان پوسته شده، از مهمان شدن قارچ در ناخن های شما حکایت می کنند. قارچ هایی که به سادگی و با سهل انگاری در مراقبت از پاها ایجاد می شوند و در صورت بی توجهی تان، هرروز محدوده وسیع تری از پاهایتان را اشغال می کنند. اگر در طول روز ساعت ها کفش به پا دارید، بعید نیست با آمدن فصل گرما قارچ ها مهمان ناخن ها و انگشتانتان شوند. پس این مطلب را بخوانید تا با ماهیت این آسیب پوستی و روش های پیشگیری از آن آشنا شوید. ...
بورس در قله 80 هزار واحدی
کمابیش مستمر در سمت تقاضای جهانی عمل کرده و منجر به رشدهای انفجاری در ابتدا و سپس بالا نگه داشتن قیمت ها شده است. بر این اساس، هر بار شائبه کند شدن اقتصاد چین مطرح می شود، دولت مرکزی با به کارگیری بسته های تحریک اقتصاد از نوع سرمایه گذاری های دولتی و زیر ساختی به کمک سمت تقاضا می شتابد و دیری نمی پاید که دوباره شادابی به بازار کامودیتی ها باز می گردد. آخرین نمونه این اتفاق سال گذشته میلادی ...
خوراکی های ضد نقرس رابشناسید
نقرص بیماری ای است که باعث ایجاد درد در مفاصل می شود و معمولاً خود را در انگشتان بزرگ پا نشان می دهد. رژیم غذایی مناسب برای مقابله با این بیماری می تواند دردها و مشکلات ناشی از آن را کاهش دهد که در این بخش به معرفی مواد غذایی ای می پردازیم که به پیشگیری و درمان این بیماری کمک می کنند. نقرس نوعی بیماری ورم دردناک مفاصل است که می توان یک و یا چند عضو را درگیر کند و معمولا در مفاصل پاها و ...
برای کاهش وزن چگونه به شوهرم کمک کنم؟
چگونه در کاهش وزن به شوهرم کمک کنم؟ ازدواج برای بسیاری از زوج ها، با افزایش وزن همراه است. شما هم ممکن است متوجه شوید که وزن شوهرتان در حال بالا رفتن است و بخواهید به او کمک کنید دوباره لاغر شود، یا شاید بخواهید خودتان هم همراه او وزن کم کنید. به گفته ی موسسه ملی قلب، داشتن اضافه وزن، احتمال چندین بیماری را افزایش می دهد، از جمله بیماری شریان های کرونری، فشار خون بالا، دیابت نوع 2 ...
حسین پاکدل: تلویزیون از مردم واهمه دارد
اصلا متوجه نشوند که چه می گویند. احزاب باید قدرتمندتر عمل و کاندیداهای خود را پالایش کنند که درنهایت تعداد کاندیداهای ریاست جمهوری با ائتلاف احزاب به سه یا در حالت ایده آل به دو نفر برسد. نگاه مجری قدیمی تلویزیون به ساختار مناظره های انتخاباتی سوال های مناظره ها برای رفع مسئولیت بود آقای پاکدل شما تجربه گفت وگو با شخصیت ها و برگزاری مناظره های مختلفی را داشته اید ...
باید و نبایدهای تردمیل را می دانید؟
دلیل ترس از آسیب دیدگی زانو از تردمیل فراری هستند صحیح است یا خیر، باید شرایط دویدن مناسب را دانست. شرافت وزیری گفت: دویدن جزء ورزش های با فشار بالا ( High Impact ) بر روی مفاصل تحمل کننده وزن ( Weight Bearing ) خصوصا زانو ومچ پا است و این موضوع با بالاتر بودن وزن شخص شدید تر می شود. وی ادامه داد: بنابراین دویدن بر روی هر سطحی چه روی زمین باشد یا بر روی تردمیل در شرایطی مناسب نخواهد بود ...
کمبود مواد مغذی در سندرم پیش از قاعدگی
شفاآنلاین سلامت جنسی سندرم پیش از قاعدگی به مجموعه ای از تغییرات فیزیکی و روحی اطلاق می شود که عمدتا از 7 تا 10 روز قبل از خونریزی شروع می شوند. تغییرات هورمونی می توانند عامل ایجاد این اختلالات باشند. به گزارش شفاآنلاین ،علائم این سندرم با شروع دوره خونریزی برطرف می شوند. علائم سندرم پیش از قاعدگی علائم فیزیکی سندرم پیش از قاعدگی عبارتند از افزایش وزن ناشی از ...
بورس تهران در قله 80 هزار واحدی
این کشور در ربع قرن گذشته به عنوان یک عامل کمابیش مستمر در سمت تقاضای جهانی عمل کرده و منجر به رشدهای انفجاری در ابتدا و سپس بالا نگه داشتن قیمت ها شده است. بر این اساس، هر بار شائبه کند شدن اقتصاد چین مطرح می شود، دولت مرکزی با به کارگیری بسته های تحریک اقتصاد از نوع سرمایه گذاری های دولتی و زیر ساختی به کمک سمت تقاضا می شتابد و دیری نمی پاید که دوباره شادابی به بازار کامودیتی ها باز می گردد. ...
انواع آپنه خواب، علائم، شیوع، علل و درمان هر یک از آنها
او از مراحل عمیق تر خواب به زور خارج می شود تا بدن را وادار کند که نفس کشیدن را دوباره شروع کند. هنگامی که این اتفاق چندین بار در ساعت رخ می دهد، کیفیت خواب کاهش می یابد، و مشکلات پزشکی بسیاری کم کم بروز می کنند. بسیاری از مردم با آپنه انسدادی خواب، آشنا هستند اما انواع دیگری از آپنه نیز وجود دارند که ما سعی کرده ایم در این مقاله، شما را با هر سه نوع آپنه خواب، آشنا کنیم. آپنه انسدادی ...
تجارت ممبر تقلبی برای جلب آرای واقعی
انتخاباتی شورای شهر کرج، گفت: طبق رصدهای انجام شده تعدادی از داوطلبان عضویت در شورای شهر، برخلاف نص صریح ماده 61 آیین نامه اجرایی انتخابات شورای شهر، پیش از موعد قانونی تبلیغات و حتی پیش از احراز صلاحیت، اقدام به تبلیغات در فضای مجازی کرده بودند که به حوزه معاونت پیشگیری دادسرا احضار شدند. همچنین حضور برخی اعضای فعلی شورا در مراسم هایی که خیلی مرتبط با حضور آن ها نبود شائبه تبلیغات ...
عدم تأثیر چاقی بر نتیجه عمل جراحی زانو/ راه حل تهوع کودکان در حین سفر / 7 علت رایج لکه های خونی داخل چشم
.... باور رایج آنست که بیمارانی که شاخص توده بدنی (BMI) آن ها بالاتر است، بیشتر از دیگران احتمال شکست دارند، چون وزن آنها باعث افزایش فشار بر زانو می شود . BMI تخمینی از میزان چربی بدن بر اساس قد و وزن است . اما این مطالعه که بر روی 410 بیماری که تحت عمل جراحی ترمیم منیسک قرار گرفتند انجام شد، هیچ تفاوت معنی داری بین نرخ شکست عمل آنهایی که BMI زیر 25 داشتند (افراد با وزن متناسب) و آنهایی ...
امروز دو تفکر اقتصاد غربگرا و اقتصاد مقاومتی در صحنه انتخابات حضور دارند
قرار دهند که نتوانند آن مأموریت های بزرگ را انجام بدهند. به هر حال این یک نکته بسیار مهم است که ما مأموریت انقلاب اسلامی را تمام شده می دانیم و یا انقلاب، حرکتی است بزرگ به سمت یک هدف بزرگ و آن، انقلاب جهانی اسلام به دست حضرت بقیه الله(عج) و تغییر وضعیت فرهنگی و سیاسی کل جهان است. طبیعتاً ما رویکرد دوم را حق می دانیم و بیان حضرت امام (رض) هم همین است و مقام معظم رهبری(مدظله) نیز همین ...
وقتی در حوزه آموزش و پرورش حرف از نوآوری می شود می گویند پول نداریم!/ هیچ نیازی بالاتر از تحول آموزش و ...
: اصل و اساس کرامت معلم این است که مردم معلم را بزرگ بشمارند و جامعه برای معلم ارزش قائل باشد؛ مجموع اینها باید برنامه، طراحی و به اقدام در حوزه های مرتبط تبدیل شود. مسوول سازمان بسیج فرهنگیان کشور به بیانات سال گذشته رهبر معظم انقلاب در خصوص انجام کار برای ایجاد نشاط و روحیه در معلمی، افزود: آیا همه چیز بند به پول است؟ با عشق کار کردن چه اثری در ما دارد و این مسائل نیز باید در آموزش و ...
ابداع محقق اصفهانی برای درمان سرگیجه
یکنواختی وزن بر روی آدامس ها، آزادسازی بتاهیستین از پایه آدامس با دستگاه جونده مکانیکی و نمونه گیری از آن نیز بررسی شد. پس از رسیدن به فرمولاسیون مطلوب، آدامس ها از لحاظ خواص ارگانولپتیکی(نرمی و سفتی، چسبنده نبودن به دندان، حجم توده آدامس و طعم و ماندگاری طعم) در چندین مرحله ارزیابی شد. نتایج آزمایش های انجام شده بر روی آدامس ها نشان داد که آدامس هایی با پایه متفاوت، الگوی آزادسازی ...
آخرین شایعات روز پیرامون نقل و انتقالات برترین باشگاه های اروپایی
.... صدرنشین لیگ یک منتظر دریافت پیشنهادی بین 120 میلیون تا 140 میلیون پوند برای امباپه است، که نشان دهنده تمایل تیم فرانسوی برای نگه داشتن امباپه برای حداقل یک فصل دیگر است. ام ال اس به دنبال کارلوس ولا به گزارش ای اس پی ان، لیگ ام ال اس یک بار دیگر می خواهد شانس خود را برای کشاندن کارلوس ولا به شمال امریکا امتحان کند. بحث حضور مهاجم 28 ساله مکزیکی به ...
کشنده ترین جانوران بومی استرالیا + عکس
.... خارهای مذکور حاوی کیسه هایی مملو از زهر هستند. اگر خارهای ماهی سنگی درون پوست فرو روند، چنان دردی ایجاد می کنند که اثر آن تا ساعت ها ادامه می یابد. اما درد تنها بخش کوچکی از ماجراست. فرد آسیب دیده متعاقباً دچار شوک، افزایش بیش از حد فشار خون، فلج، و سرانجام مرگ خواهد شد. با این تفاسیر، اگر قصد ماهیگیری در سواحل استرالیا را دارید، به شدت مراقب باشید این ماهی در قلاب شما گرفتار نشود. ...