11 راه عجیب اما موثر برای جلوگیری از حمله قلبی - شفا آنلاین
سایر منابع:
سایر خبرها
عوارض یک بی خوابی ساده
شبانه را تحمل کنید. چند تغییر ساده در عادات روزانه تان می تواند به حل این مشکل کمک کند. علل معمول بی خوابی استرس نگرانی های شما در مورد کار، مدرسه، سلامتی و خانواده و اتفاقات استرس زای زندگی موجب فعال ماندن ذهن تان در شب می شود. افسردگی در صورت ابتلا به افسردگی یا بیش از حد می خوابید یا خواب تان دچار مشکل می شود. این مسئله ناشی از عدم تعادل
کمبود آهن را با خستگی اشتباه نگیرید
، خستگی دائم، احساس ضعف، ریزش مو، تپش قلب، ورم قوزک پا و درنهایت قاشقی شدن ناخن ها از جمله علائم کمبود اهن در افراد است که در صورت بروز این علائم با آزمایش خون، میزان کم خونی مشخص و نوع درمان مشخص می شود. این متخصص تغذیه ضمن تأکید بر اصلاح الگوی غذایی و نقش آن در ابتلا به بیماری ها افزود: مصرف بیش از حد از چای بالاخص بعد از خوردن غذا، منجر به کمبود آهن و تشدید آن می شود که باید این روند اصلاح، و مصرف موادی چون اسفناج و گوشت که سرشار از آهن است، جایگزین آن شود.
عملکرد بد روده چه عوارضی برای بدن دارد؟
زیادی دارد. خارش پوست یکی از عجیب ترین علائم اختلال در عملکرد روده ها خارش پوست است. اگر روده ها دچار مشکلی شده باشند ذرات هضم نشده مواد غ. ذایی به طور مستقیم وارد جریان خون می شوند. به این ترتیب بدن آکنده از سموم شده و دستگاه ایمنی به شیوه متفاوتی وارد عمل می شود. این تغییرات نیز باعث ایجاد خارش، التهاب و تورم در بدن می شود. اگر پوستتان بدون دلیل موجهی چنین واکنش هایی نشان
آنچه دندان ها در مورد سلامت عمومی شما می گویند
به گزارش پیک نکا ، شاید برای تان اندکی عجیب به نظر برسد که دندانپزشکان با چک کردن وضعیت دندان ها، لثه و دهان شما می توانند بسیاری از اختلالات همچون مشکلات تغذیه، اختلالات وابسته به خواب، افسردگی و استرس را نیز تشخیص دهند. به همین دلیل نیز با تمام ترس های رایجی که برای مراجعه به مطب دندانپزشکان در میان بسیاری از بزرگسالان وجود دارد، بهتر است که به دفعات توصیه شده به دندانپزشک مراجعه شود.
20 علت رایج درد شکم
آدامس های بدون قند موجود است. شاید جالب باشد بدانید که خانمی 21 ساله به دلیل جویدن روزانه 16 آدامس بدون قند، به طور ناگهانی 5 کیلوگرم از وزن خود را از دست داد و دچار دردهای شدید معده و اسهال شد. استرس استرس منجر به سردرد، فشار خون بالا، بی خوابی و دردهای شکم می شود. افسردگی نیز با گوارش و دردهای شکمی رابطه مستقیم دارد. اگر در سمت چپ قسمت میانی ناحیه شکم خود احساس درد
معایب و مزایای غذا خوردن قبل از خواب
بخصوص گوشت و پنیر ضربان قلب شما را بالا خواهند برد. سیر اگر کنار کسی می خوابید، بهتر است از خوردن سیر قبل از خواب خودداری کنید اما به دلایل دیگری هم به جز بوی بد دهان باید از خوردن آن اجتناب کنید، سیر یکی از سبزیجات گرم است اگر با غذاهای پرادویه و تند همراه شود، خواصی دارد که می تواند موجب بالا رفتن ضربان قلب شود. همچنین در خیلی افراد با عارضه جانبی معده درد همراه است
تاثیر شیر مادر در کاهش احتمال ابتلای نوزادان به دیابت نوع 1
شفا آنلاین سلامت یک مطالعه جدید نشان می دهد که نوزادان با دریافت اسید چرب امگا 3 از طریق شیر مادر، در آینده با احتمال کمتری در زمینه ابتلا به دیابت نوع 1 روبرو خواهند شد. به گزارش شفا آنلاین ، دیابت نوع 1 بیش از 20 میلیون نفر را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار می دهد. این نوع دیابت یک اختلال خود ایمنی است که در آن، سلول های ایمنی خود بدن به سلول های بتا حمله می کنند. سلول های
چه کسانی نباید خرمالو بخورند؟
. • طبع خرمالو گرم و تر است . خرمالو سرشار از ویتامین C • میزان ویتامین C موجود در این میوه قابل توجه است. این ویتامین برای تقویت سیستم ایمنی بدن لازم و ضروری است. اگر در فصل سرما لثه هایتان خونریزی می کند امکان دارد به دلیل کمبود ویتامین C باشد . • باید بدانید که مصرف خرمالو و جذب ویتامین C آن برای بالا بردن استحکام سلامت لثه ها موثر است. این ویتامین
درمان 6 بیماری با کلم قمری
است . * کلم سنگ با تقویت سیستم دفاعی بدن، عملکرد قلب و مویرگ ها را بهبود می بخشد و از گرفتگی رگ ها جلوگیری می کند و علائم آسم را کاهش می دهد . * یکی از ویژگی های مهم این گیاه کاهش خطر بروز انواع مختلف سرطان از جمله ریه، روده بزرگ، پروستات و سینه است . * رژیم غذایی سرشار از آن مانع سکته و آب مروارید می شود و خطر بروز بیماری ام اس، فشار خون بالا و دیابت را نیز کاهش می
چرا میوه خشک شده بهتر است؟
سیری می شود و به کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع2 و بیماری های قلبی کمک می کند . o آلو خشک شده مسهل طبیعی است، آلو ممکن است به جلوگیری از بیماری قلبی و سرطان کمک کند، آلو بسیار غنی است و سطح قند خون را سریع بالا نمی برد و همچنین می تواند در مبارزه با پوکی استخوان کمک نماید . o خرما ممکن است در بارداری مفید باشد و خوردن آن به طور منظم در طول چند هفته پایانی بارداری ممکن است سبب
با 8 نشانه کلیدی ابتلا به سرطان لوزالمعده آشنا شوید
به گزارش بهداشت نیوز رنگ پوست تان زرد شده به گفته دکتر کریستوفر دیمایو از متخصصان گوارش بیمارستان سینای در نیویورک، زردی یکی از نشانه های ابتلا به سرطان لوزالمعده است. وی می گوید در بسیاری از مواقع پیش می آید که یکی از دوستان افراد مبتلا در مورد زردی چشمان فرد به او هشدار می دهند. وی با مراجعه به پزشک در می یابد که به نوع پیشرفته ای از سرطان لوزالمعده مبتلا شده. این نوع از سرطان که در دهانه لوزالمعد
6 خاصیت جادویی شیربادام و عسل + طرز تهیه
می شود با میزان قند خون بالایی به فعالیت خود ادامه دهد مشکلاتی در روند خواب بروز می کند. مصرف عسل باعث بهبود کیفیت خواب می شود. چون باعث آرامش و به خواب بردن ناقل عصبی اورکسین می شود که مسئولیت هشیار نگه داشتن بدن را بر عهده دارد. توجه داشته باشید که برخی افراد به مصرف شیر و عسل اعتقاد دارند و آن را توصیه می کنند؛ اما باید بدانید که شیر گاو در بدن همه به طور یکسان عمل نمی کند و امکان دارد که نتیجه
آشنایی با خواص جادویی آب قلم گاو و گوسفند
را رها می کند. بنابراین احتمال گرفتگی قلب و رگ های خون را کاهش می دهد . روند پیری را کند می کند چین و چروک بر اثر کاهش تولید کلاژن رخ می دهد. کلاژن تشکیل دهنده اصلی مو، پوست و ناخن است. ماده مغذی موجود در عصاره استخوان می تواند کیفیت مو، پوست و ناخن را به طور چشمگیری بهبود دهد. پرولین سلولیت را کاهش می دهد و پوست را نرم می کند. برای پوست عاری از چین و چروک و موهای شاداب
رئیسی:مردم چرخ اقتصاد می چرخد؟/میرسلیم:دراین دولت دروغگویی رشدکرد
پیشرفت کنند که با خرد جمعی و توسعه عمل کنند وی افزود: ما به گونه ای صحبت نکنیم که فکر کنیم انقلاب مانع حقوق شهروندی است، احزاب و گروه ها حتما از حقوق شهروندی برخورداند نمی دانم منظور آقای روحانی چه بود وقتی من در نیروی انتظامی مسئولیت داشتم چندین فرمانده در کردستان از اهالی کرد و اهل سنت فرمانده بودند و تا سطح نیرو بالا آمدند؛ در شهرداری تعداد زیادی از اقوام و ادیان و اقوام مختلف حضور دارند
چگونه کمردرد را برطرف کنیم؟ سبک زندگی مناسب برای کاهش درد کمر
بابتش داده ام، بازدهی خوب و مفیدی برایم داشته است. یادتان باشد زوایای بدن تان؛ بازوها و پاهای تان باید زاویه 90 درجه داشته باشد و خط نگاه تان مستقیما به جلوی تان باشد نه خمیده به طرف پایین. بعضی از افراد لازم است مانیتورشان را بالا آورده و صفحه کلید را پایین بیاورند. اگر صندلی شما خیلی بلند است، می توانید برای ایجاد تعادل زیر پاهای تان چیزی بگذارید. لگن خاصره تان را تقویت کنید
بررسی خواص مغزهای آجیل به تفکیک
چهارم فنجان از گردو، 2/7 گرم امگا 3 را در خود جای داده است. از این رو، انعطاف عروق ناشی از مصرف گردو می تواند به گردش خون بهتر و حفظ سلامت قلب و عروق منجر شود. ضمن اینکه امگا 3 موجود در گردو که تنها در این مغز مغذی وجود دارد، می تواند از ابتلا به زوال عقل هم پیشگیری کند. بادام زمینی برای کم خون ها آهن غیرهِم و فولات فراوان موجود در بادام زمینی، باعث شده این مغز مغذی به یکی
دلایل گرفتگی عضلات پا در زمان بارداری چیست؟ + راههای درمان
کنید خیلی خود را خسته نکنید. به پهلوی چپ دراز بکشید تا جریان خون پاها بهتر باشد. مایعات به اندازه کافی مصرف کنید. قبل از خواب یک وان آب گرم بگیرید، چون به شل شدن عضلات کمک می کند. شواهدی دال بر این مسئله وجود دارد که مصرف قرص های کمکی حاوی منیزیم، به علاوه ویتامین های زمان حاملگی ممکن است سودمند باشند . به هر حال قبل از مصرف هر داروی تکمیلی با پزشک خود مشورت کنید. اگر عضله پایتان گرفت
فلفل بخوریم یا نخوریم؟
آنجا که فلفل و غذاهای تند توانایی بدن را برای از بین بردن لخته های خونی افزایش می دهند، به سلامت قلب کمک زیادی می کنند. تحقیقات نشان می دهند با مصرف فلفل تند، کلسترول LDL (کلسترول بد خون) کمتر اکسیده شده و در نتیجه احتمال سکته قلبی کاهش پیدا می کند. کاپسایسین موجود در فلفل همچنین با ورم، یکی از عوامل حمله قلبی در بدن، مبارزه می کند. آمار نشان می دهد میزان مشکلات قلبی، از جمله سکته در فرهنگ هایی که
کلیه کودکان هم سنگ ساز است
مصرفی وی کمک کننده خواهد بود، به علاوه آزمایش ادرار و خون و در نهایت سونوگرافی سیستم ادراری و در برخی موارد سی تی اسکن بدون ماده حاجب برای تشخیص به کار می روند. این فوق تخصص کلیه کودکان در مورد راه های چگونگی درمان سنگ کلیه در کودکان گفت : از نظر درمانی سنگ های زیر mm50 (میلی متر) امکان دفع خود به خودی بالایی دارند برای سنگ هایی که دارای سایز بزرگتری هستند، انجام سنگ شکن یا استفاده از روش های
اسرار تغذیه ای پیاز
در رقیق کردن خون کمک شایانی به سلامتی قلب و عروق می کند. فواید پیاز در سلامتی بدن پیاز دشمن بسیاری از باکتری ها می باشد. سطح بالایی از ترکیبات سولفوردار در پیاز بوی خاصی به آن می دهد.پیازهایی با بوی تند فواید بیشتری را به دنبال دارند. پیاز دارای منابع مهمی از فیبر خوراکی، ویتامین های اسید فولیک، B6، C و مواد معدنی کرومیوم، منگنز، پتاسیم، مس و فسفر می باشد. پیاز بدلیل داشتن آلیل پروپیل
9 گام برای پیشگیری از سرطان روده
. برای شروع از روزانه 30 دقیقه پیاده روی و برای 5 بار در هفته شروع کنید و کم کم به این میزان بیفزایید. میوه، سبزیجات و غلات سبوس دار بخورید: رژیم غذایی غنی از میوه ها و سبزیجات و غلات، شما را تا حد زیادی از ابتلا به سرطان روده بزرگ دور می کند. فیبر موجود در این مواد غذایی برای حفظ سلامت روده موثر است. حتی مطالعات انجام شده تاکید می کنند که مصرف مکمل های فیبر به اندازه منابع طبیعی نمی
نکاتی در مورد ریزش مو
فاینستراید استفاده می شود. 3. کم کاری غده تیروئید میلیون ها نفر که بیشتر آنها را زنان تشکیل می دهند از بیماری های تیروئید رنج می برند. هنگامی که بدن شما خیلی کم هورمون تیروئید را ترشح کند، گفته می شود که دچار کم کاری غده تیروئید هستید. تیروئید هورمونی است که مسوول متابولیسم بدن، ضربان قلب و حالت های روحی انسان است. اگر بدن تیروئید زیادی تولید کند، پرکاری غده تیروئید دارید. هورمون
علل ناباروری در مردان چیست؟
/> باعث ناباروری انسدادی در مردان می شود و بروز آن به شکل نقص فقدان دوطرفه مجرای وازدفران (مجرای عبوراسپرم) یا فقدان یک طرفه مجرای واز دفران در ایران از شیوع بالایی برخوردار است. دیابت ابتلا به دیابت باعث تخریب 60 درصدی DNA مردان می شود که منجر به ناباروری آنها خواهد شد.بر اساس تحقیقات با افزایش قند خون و اضافه وزن میزان تخریب DNA آنها بیشتر می شود. در یک تحقیق 56 مرد 30
بهترین غذاهای ضد چین و چروک را بشناسید
کنید. یک عدد فلفل دلمه ای متوسط می تواند بیش از 100 درصد نیاز روزانه بدن به ویتامین C را تامین کند. کاکائو دانه های کاکائو منابعی غنی از پلیفنول ها هستند. این پلیفنول ها مانند آنتی اکسیدان هایی عمل می کنند که سلول های بدن را از آسیب محافظت می کنند. تحقیقات نشان داده پلیفنول های موجود در کاکائو می توانند مزایایی برای سلامت قلب داشته باشند. در یک تحقیق که سال
افراد مبتلا به فوبیا بخوانند 3 راهکار برای غلبه بر انواع ترس های مرضی
سنین خاصی ایجاد می شوند. برای مثال بسیاری از کودکان ترس از تاریکی دارند. این به معنای داشتن فوبیا نیست. در بیشتر موارد همراه با رشد جسمی و فکری کودک، این ترس ها نیز از بین می رود. اگر ترس فرزند شما تداخلی در زندگی روزمره او ایجاد نمی کند یا در او آشفتگی زیادی به وجود نمی آورد، دلیلی برای نگرانی وجود ندارد. اما اگر ترس در فعالیت های اجتماعی، عملکرد تحصیلی یا خواب کودک تان اختلال ایجاد کرده است، بهتر
علل نازایی در زنان، کدام بیماری ها مقصرند؟
معرض آلودگی هستند. عفونت این مناطق تاثیر زیادی بر روی زایایی زن ایجاد نمیکند و به درمان های ساده پاسخ می دهند. دستگاه تناسلی داخلی شامل رحم، لوله های رحمی و تخمدان ها است. اساساً نوع باکتری و میکروبی که این قسمت ها را آلوده می کند با نوع آلودگی ژنیتال خارجی متفاوت است. راه آلودگی به این میکروب ها نیز متنوع است نظیر تماس جنسی آلوده، خون و... . به نقل از سلامت نیوز
برخی حقایق در خصوص خواص تخمه ها
های آفتابگردان سرشار از اسیدهای چرب اشباع نشده چند باندی، به خصوص اسید لینولئیک هستند که نوعی اسید چرب امگا 6 محسوب می شود., تخمه کدو : سلامت پروستات با خوردن 100 گرم تخمه کدو نیمی از نیاز روزانه بدن به منگنز، منیزیم و فسفر تامین می شود. تخمه کدو می تواند برای سالمندانی که در معرض پوکی استخوان قرار دارند آجیل مناسبی باشد. به علاوه تخمه کدو در حفظ سلامت پروستات نقش ضد التهابی ایفا می کند. تخمه کدو تنبل بهترین منبع منیزیم است و به گفته دانشمندان، سطح بالای منیزیم در خون تا 40 درصد احتمال مرگ زودرس را کاهش می دهد. منبع: خراسان ...
چرا باید برنج بخوریم؟
شمار می رود. سبوس درخت سه ساله برنج حاوی خواص ادرارآور است. چینی ها باور دارند که برنج اشتها را به طور قابل ملاحظه ای بالا برده و بیماری های شکم و گوارش را درمان می کند. مراقبت پوستی متخصصین پزشکی می گویند از پودر برنج می توان برای درمان برخی بیماری های پوستی استفاده کرد. در هند، آب برنج برای پیروان آیورودیک به عنوان پمادی موثر برای خنک کردن سطح پوست متورم شده به حساب می آید
آیا در فرد سکته کرده، رعایت رژیم غذایی مفید است؟
کردن مواجه می شوند که انجام اقدامات درمانی و توان بخشی برای این افراد اهمیت خاصی دارد. خطر بروز سکته بعدی به دنبال استفاده از داروهای ضد انعقاد، کاهش فشار خون بالا از طریق دارو، تغییر شیوه زندگی و رژیم غذایی کاهش می یابد. مواد غذایی مفید جهت ممانعت از بروز سکته هنوز شواهد قطعی مبنی بر اثر رژیم غذایی در بروز و نتیجه ابتلا به سکته بدست نیامده است. اما
نکات طلایی کنترل فشار خون پایین
...، البته انجام حرکات نشسته. ورزش برای جلوگیری از مسدود شدن جریان خون، بسیار مفید است. اکثر پزشکان برای داشتن فشارخون طبیعی، این دسته از ورزش های سبک را توصیه می کنند. 9.مشورت با پزشک هیچ فردی به اندازه پزشکتان نمی تواند برای بهبود افت فشار خونتان کمکتان کند. به همین سبب با مراجعه به متخصص، هم دانش تان را در رابطه با بیماری تان بالا می برید و هم یک رژیم غذایی مناسب، برای شما در نظر می گیرد. به عبارتی دیگر، پزشک شیوه زندگیتان را سالم تر می کند و سریع تر مشکل افت فشارتان درمان می شود. ...