تغذیه خوبی دارید؟ - همشهری
سایر منابع:
سایر خبرها
طباطبایی:آقای رئیسی! برادر عزیزم کنار برو!
خط سیاسی است و نه آن خط. یکی از نقطه های قوت روحانی استفاده درست از توانمندیهاست. یعنی ببینید در این مدت انتخابات مردم متوجه شدند روحانی به درستی معاون اول خود را انتخاب کرده است. *روحانی را در برنامه های مناظره چقدر قوی دیدید؟ آیا توانست در برنامه تبلیغاتی خود مخصوصا در مناظره ها آنچه در ذهن شما نسبت به ایشان است را پیاده کند؟ به طور کلی می دانم که موفق است. چون هم سابقه ...
نامه انتخاباتی بسیج دانشگاه های تهران به مردم ایران/ حقایقی که نباید فراموش کنید
گروه سیاسی: بسیج دانشجویی دانشگاه هایی از جمله امام صادق ع، شهید بهشتی، تهران، خواجه نصیر و علم و صنعت نامه انتخاباتی به مردم ایران نگاشته اند که در بخشی از آن آمده است: کشور ما بیش از پیش به صداقت و کارآمدی برای نیل به افقهای روشن پیشرفت در این عرصه نیازمند است و این شما هستید که با هر اندیشه و گرایش سیاسی میتوانید با رای خود، این مسیر را از فریب و ناکارآمدی دور کرده و به سوی افقهای روشن صداقت ...
رئیسی: همه چیز مردم را به "برجام" متصل می کنند
انتخابات کنونی عملکرد 4 ساله تان است؛ ما رقیب فقر، بیکاری و فساد اداری هستیم. رئیسی با بیان اینکه استان بوشهر، نماد مبارزه با استعمار پیر انگلیس و استعمار جهانی از جمله رئیسعلی دلواری است، خاطرنشان کرد: مردم بوشهر و مبارزانی همچون رئیسعلی دلواری، الگوی مبارزه در این خطه هستند که تمام مردم از این اقتدار حمایت و پشتیبانی می کنند. وی با بیان اینکه ما اهل جنگ نیستیم، بیان کرد: هر چند ما ...
چرا باید در انتخابات ریاست جمهوری روز جمعه شرکت کنیم؟
سه روز دیگر اگر انتخابات به دور دوم نکشد، مسیر تازه ای در زندگی ما شروع می شود. واقعاً فکر می کنید میان راه و نگاه نامزدها تفاوتی وجود ندارد؟ ... در چند روز آینده حتی اگر شما قصد رای دادن نداشته و انتخابات را تحریم کرده باشید، یک نفر رئیس جمهور ایران می شود و بخش بزرگی از نان، سایبان، جان، آزادی، امنیت و... همه ما تحت تاثیر قرار می گیرد. 3 روز دیگر این دقیقه ها ... تبریزمن، سرویس سیاسی : روزهای ...
شکست اولین گام پیروزی است
مهمی از عذاب و ناراحتی شکست مربوط به سرزنش دیگران است. کسانی که همواره با گفتن جملات منفی سعی در متوقف کردن شما داشته اند و حالا بعد از شکست با حرف های آزاردهند شما را عذاب می دهند. منفی باف ها همیشه با تمام توان شان در اطراف تان هستند تا از دید خودشان از شما انتقاد کنند. اما شما به آنها گوش ندهید. حرف ها و غُر زدن هایشان را نشنیده بگیرید تا بتوانید به شکست تان به چشم یک تجربه ی ارزشمند ...
چوپانی که دست فروش کتاب های خودش است / عاشق شدم؛ نوشتم (+عکس و فیلم)
را خوانده ام. نصف دیوان حافظ را از بر هستم. تمام کتاب های ناصرخسرو و سعدی را خوانده ام. کتاب های نظامی گنجوی را خوانده ام و بسیارعالی بودند. ازبین رمان ها هم بینوایان را دو سه دفعه خوانده ام. رمان کوری ساراماگو، شوهر آهو خانم علی محمد افغانی و ...تمام کتاب های جلال آل احمد را خوانده ام. شما که کارتان کشاورزی و دامداری بود،کی وقت می کردید کتاب بخوانید؟ موقع بیکاری وهروقتی که ...
با توجه به توصیه رهبری اجرای سند 2030 متوقف شد/ از کناره گیری جهانگیری به نفع روحانی بی خبرم
...، حرفهای یک جانبه را می شنوند که گفته می شود دولت در مقابل غربیها زانو زده و این سند را اجرا کرده، نگران می شوند. انتخابات پس فردا تمام می شود و همه از نظر ملت ایران متابعت می کنند، ولی زخمی که در دل دیندار مردم زده می شود، به این زودی التیام پیدا نمی کند. اینطور فضا را آلوده کردن و سخنانی از این دست، مشی تکفیری است. با احساسات پاک مردم اینطور رفتار نکنید. این مسئله انتخاباتی نیست. این سند را ...
چه چیزهایی سوخت و ساز بدن را کند می کند؟
سلامت نیوز :متابولیسم ( سوخت و ساز ) کلمه ای است که از آن برای توضیح مقدار انرژی مصرفی بدن استفاده می کنیم. افزایش سوخت و ساز برای کاهش وزن و تثبیت آن مناسب است چون بدان معنا است که بدنتان انرژی بیشتری مصرف و چربی کمتری را ذخیره می کند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت دکتر کرمانی، افزایش یا کاهش سرعت سوخت و ساز معمولا طی یک دوره اتفاق می افتد و می تواند شامل عوامل مختلفی باشد. ...
این خوراکی ها مغزتان را نابود میکند!
،متاسفانه، تنها 13درصد از مردان و 15درصد از زنان به اندازه کافی میوه و سبزیجات به بدن خود می رسانند سایر افراد نمی دانند مغز انسان براساس مواد مغذی و ویتامین هایی که دریافت می کند عملکرد خود را نشان می دهد. اگر شما مواد مصنوعی، هورمونی و دارای مواد نگهدارنده را جایگزین مواد طبیعی و مغذی کرده اید، بدن شما یکی از توابع اساسی خود را به مرور زمان از دست خواهد داد. امروزه تخمین زده شده است ...
8 علت درد قفسه سینه که ربطی به قلب ندارد!
نفس عمیق می کشید درد قفسه سینه تان بدتر می شود، حتما به متخصص مراجعه کنید. این اختلال زمانی رخ می دهد که غضروف ها مابین دنده ها متورم شود. 8.اختلالات روانی: بله، درست خواندید اختلالات روانی( Psychopathy ) ممکن است یکی دیگر از علائم درد قفسه سینه غیر قلبی باشد. به جرات می توان گفت اضطراب و افسردگی از شایع ترین علل این نوع از درد ها است. یک مطالعه علمی نشان داده است اختلالات روانی درد سینه را 3 برابر بیشتر می کند. تنگ شدن قفسه سینه، تپش قلب، عرق کردن کف دست از نشان های این عارضه نسبتا شایع است. ...
رنگ خوش صنعت
دست مصرف کننده برسند. پلان آخر رنگ کردن قطعات فلزی، انگشت شمار نیست و اگر قرار باشد تولید روزانه این کارگاه را کسی دنبال کند چیزی حدود 7تا 8ساعت باید این چرخه را مدام ببیند. اگر سفارش روزانه ورق فلزی باشد، حدود 5هزار مترمربع در پایان ساعت کاری، آماده می شود که مساحت بسیار زیادی محسوب می شود و پازل تولید کارخانه های بزرگ را به راحتی تکمیل می کند. برگ برنده: فناوری ...
چطور مراقب لوس شدن فرزندان باشیم؟
...> 5- از سرزنش و محکوم کردن والدینتان خودداری کنید. با این کار آن ها تصور می کنند اصول تربیتی شان را زیر سوال برده اید و محبتشان را درک نکرده اید و ممکن است در برابر شما حالت دفاعی بگیرند. بنابراین مراقب نحوه بیان نظراتتان باشید؛ برای مثال نگویید: شما همیشه اجازه میدین بچه ها خوراکی های بی ارزش بخورن. با این کار بچه ها مریض میشن . درعوض می توانید بگویید: فکر کنم مصرف زیاد شیرینی برای بچه ها خوب نباشه ...
همه واکنش ها به کناره گیری قالیباف از سیاسیون دو جناح تا هنرمندان
...: بدون شرح در مناظره دوم میان کاندیدای دوازدهمین دور انتخابات ریاست جمهوری محمدباقر قالیباف خطاب به جهانگیری گفت: ای کاش خود شما اخلاق را رعایت می کردید، این از پدیدهای عجیبی است که جنابعاای به عنوان معاون اول رئیس جمهور نامزد شده اید. البته حق شهروندی شما هست ،شما هم می گویید رقیب هستیم اما مردم باید قضاوت کنند. صداقت شما را مردم چند روز آینده مشخص خواهد شد که واقعا شما هستید یا ...
استرس ربطی به سرماخوردگی دارد؟
انرژی شما در پایان روز شود، پس امکان دارد در معرض ابتلا به سرماخوردگی قرار داشته باشید. واقعیت این است که استرس مزمن برای سیستم ایمنی بدن بسیار مضر می باشد. در واقع افزایش هورمون های استرس نیست که باعث ابتلای شما به بیماری های مختلف می شود، بلکه دلیل این امر این است که بدن شما آنچنان به سطوح افزایش یافته عادت کرده که نمی تواند از آنها برای مبارزه با ویروس ها استفاده کند. بنابراین اگر شما احساس خستگی و ...
اندازه جنین در هفته سی و هفتم بارداری
که از بارداری تان باقی مانده است، فرزند شما روزانه در حدود 14 گرم چربی به بدن خود اضافه می نماید. همزمان با این اتفاق بخشی از مایع آمنیوتیک درون رحم شما توسط بافت های بدن تان جذب شده میزان مایع در اطراف جنین را کاهش می دهد. ممکن است اینطور احساس نمایید که فرزندتان نسبت به قبل تحرک کمتری دارد اما او همچنان به اندازه ی قبل به تحرکات خود ادامه می دهد. همزمان با کشیده تر شدن رحم، نور بیشتری به درون ...
تا رفع ابهامات سند 2030 متوقف می شود/ هیچ یک از مقامات ایران این سند را امضا نکرده است
یارانه عده ای قطع و عده ای برقرار شود طبیعی است و ما هم به کسانی که یارانه شان قطع می شود پیامک می دهیم که یارانه شما قطع شده و وقتی کسی اعتراض کرد و بررسی کردیم زمانی که یارانه اش دوباره بخواهد برقرار شود برای او پیامک ارسال می شود. نوبخت همچنین افزود: در اردیبهشت امسال هم تشخیص داده ایم که عده ای معترض هستند و حرفشان درست است و برایشان پیامک ارسال شد که یارانه تان برقرار خواهد شد. نمی ...
علائم هفته شانزدهم بارداری
ای را آغاز خواهد کرد. هنوز فضای زیادی در اطراف جنین وجود دارد. در این هفته اندازه فرزندتان در حد کف دست شماست. وی ممکن است شروع به بازی با بند ناف خود کند (که اینک می تواند به آن چنگ بزند)، شست دستش را بمکد یا به کیسه آب پیرامونش لگد بزند. رشد شکم: از آن جا که اینک به اندازه یک فنجان مایع آمنیوتیک در رحم شما جمع شده است، ممکن است در محدوده لگن احساس سنگینی و سفتی کنید. شما همچنین ...
نسخه ای که دولت یازدهم برای مردم پیچید
رضایت مردم و بخشی از ساختار بهداشت و درمان کشور را فراهم آورد، اما به تدریج مسیر پیش رو با دست اندازهای جدی روبه رو شد؛ به گونه ای که امروز بسیاری از کارشناسان و صاحب نظران این حوزه از شکست و در خوش بینانه ترین حالت، خنثی شدن آن یاد می کنند. تحقیقی که توسط رئیس انجمن اقتصاد بهداشت ایران انجام شده است، نشان می دهد که میزان رضایت مردم از عملکرد وزارت بهداشت و درمان تا پاییز 93 یعنی چند ماه پس ...
خطرات رژیم غذایی بسیار کم چرب
مخاطره می اندازید. اگر به طور مداوم چربی دریافتی روزانه تان کمتر از 20% کل کالری دریافتی تان باشد سلامت شما را از جهات زیادی مورد خطر قرار خواهد داد و همانطور که چربی زیاد نیز منجر به ظهور عوارضی چون : بیماری قلبی و سرطان و دیابت و افزایش وزن می شود چربی بسیار کم نیز عوارضی را به همراه دارد. در اینجا 6 نمونه از خطراتی که به همراه محدودیت شدید چربی رژیم غذایی ایجاد می گردند را ...
کار ممیزی و انتظامی در کنار کار فرهنگی مورد نیاز است
...، چون سرمایه و تولید ندارند رو به تعطیلی رفتند و بانک ها نیز سرمایه را در جایی غیر از تولید مصرف می کنند که این وظیفه دولت است که این ها را به سمت تولید سوق دهد که متاسفانه موفق به انجام این کار نشده است. قالیباف با اشاره به قاچاق 25 میلیارد دلار کالا و ارز تصریح کرد: در یک سال 540 هزار میلیارد تومان وام داده شده که هم تمدید وام های قبلی بوده و هم وام های جدید بوده است. در حالی که ...
علائم هفته هفدهم بارداری
گروه ترجمه نی نی بان: در این جا به تحولاتی می پردازیم که طی هفته هفدهم بارداری برای تان رخ می دهد. رشد فرزند: اندازه فرزند شما این هفته در حد کف دست تان است، حدود 6 اینچ (15.2 سانتی متر) قد و حدود چهار اونس (بیش از 113 گرم) وزن، یعنی وزن تقریبی یک قالب صابون. وزن فرزندتان اینک از وزن جفت بیشتر شده است. جنین حالا با لایه ای از موهای نرم کرک مانند موسوم به لانوگو پوشانده شده که کل ...
بازار آزاد، به تداوم ثبات کمک می کند
بی ثباتی ها در بازار فولاد به اندازه ای بود که قیمت های روزانه و هفتگی اختلافات فراوانی با یکدیگر داشتند و علاوه بر این، قیمت ارز به طور روزانه دچار نوسانات فراوانی می شد. این در حالی است که در سال جاری خبری از چنین بی ثباتی هایی در بازار فولاد کشور نیست. هر چند که طی 2 سال گذشته بازار فولاد با رکود مواجه شد، اما این رکود به تدریج در حال خارج شدن و رونق در حال بازگشتن به بازار است. در این شرایط ...
آرزوی صلح و امید برای ایرانیان
ایران هم برای ما مهم بود. آنها تفاوت میان کاندیداهای انتخابات ریاست جمهوری را نمی دانند: جناح های سیاسی در ایران را نمی شناسیم، اما می دانیم که ایران یک کشور مذهبی است و این هم در قانون آمده. آنها حرف شان را با این جمله تمام می کنند و به جمع گروهی که زیر سردر موزه ایستاده اند، اضافه می شوند. تصورمان نسبت به ایران تغییر کرد همین چند وقت پیش بود که مدیر موزه ملی ایران، آمار ...
این عامل پنهانی افسرده تان را می کند
اگر فردی می خواهد برای اولین بار الکل مصرف کند باید مستقیم با او برخورد کنیم و الکل را از دست فرد بگیریم و نگذاریم مصرف کند. وی با بیان اینکه مصرف الکل، روی حافظه و قضاوت افراد تاثیر می گذارد، گفت: باورهای غلط پزشکی زیادی درباره مصرف الکل وجود دارد مانند مصرف تریاک؛ می گویند قند خون را پایین می آورد که این باور کاملاً غلطی است. الکل، مشکلات قلبی را تشدید می کند و به وجود آورنده مشکلات قلبی و عروقی است. جعفری در پایان به نوجوانان و خانواده ها توصیه کرد هرگز الکل و مواد مخدر مصرف نکنند و اظهارداشت: شراب هم جزو الکل ها طبقه بندی می شود. ...
مسابقات مخفیانه ماشین بازهای تهرانی
حیطه اتومبیلرانی دارم. البته قهرمانی هایی هم در حیطه آفرود به دست آورده ام. خیلی ها فکر می کردند که من فقط می توانم در پیست خوب برانم و راننده خیابان و بزرگراه نیستم، برای این که نشان شان بدهم چنین فکری اشتباه است، راضی به شرکت در این مسابقه شده ام. او ادامه می دهد: با آن که یک ماشین آلمانی خیلی سرحال داشتم اما وقتی فهمیدم که ماشین رقیبم بسیار پرشتاب و قدرتمند است، ترسیدم که جلوی ماشین ...
آموزش روش انجام ماساژ ژاپنی پوست صورت
...> در زیر پوست سر و صورت حدودا سی عضله به هم وصل شده اند. بیشتر این عضلات برای غذا خوردن و حالات مختلف چهره استفاده می شوند. عضلات بدن در معرض حرکات مداوم و انقباض و انبساط هستند که باعث می شود انرژی مصرف کرده و مواد زاید تولید کنند. با ماساژ دادن جریان خون در پوست افزایش می یابد و به استحکام و نرمی پوست افزوده میشود. تکنیک های پایه ماساژ صورت 1.جهت حرکات ماساژ ماساژ ...
بازیکنی که قید پرسپولیس را با یک ماشین تیبا زد
وجود ندارد. بعد از آن هم لورانت رفت و علی دایی مربی و بازیکن شد که باز هم او بازوبند را به خود من داد. این ارتباط خوب و صداقت از روز اول بین من و علی دایی شکل گرفت و در نهایت منجر به قهرمانی تیم سایپا شد. * امیدوارم از دایی چیزهای زیادی یاد بگیرم علی دایی اکنون سرمربی سایپا شده و تو هم قرار است دستیارش باشی. بله چند روزی است که سرمربی گری او در سایپا اعلام شده و ...
جنین در هفته سی و ششم بارداری
...> ممکن است این سوال برایتان وجود داشته باشد که چگونه خواهید فهمید که واقعا زمان زایمان تان فرا رسیده است. هنگامی که برای یک یا دو ساعت در شکم تان درد یا گرفتگی های متناوبی را احساس نمودید که هر 4 یا 5 دقیقه یکبار تکرار می شوند سریعا با پزشک تان تماس بگیرید. یک علامت دیگر نشت بدون درد مایع است که نشان می دهد کیسه ی آب شما پاره شده است. (در واقع کیسه ی مایع آمنیوتیک تان) در این مورد حتی اگر درد شما شروع ...
رئیسی: زمان حرف و شعار تمام شده است
بخش های مختلف است و اکنون این استان دغدغه کار و شغل دارد. این نتیجه ناکارآمدی مدیریتی محسوب می شود. وی با بیان اینکه در هر خانه و منزل یک یا دو و یا چند بیکار جوان با مدرک تحصیلی عالی وجود دارد، افزود: چرا ما شاهد بیکاری در این استانی که دارای بیشترین ذخایر در حوزه های مختلف اقتصادی است، هستیم؟ کاندیدای دوازدهمین دوره انتخابات ریاست جمهوری بیان کرد: اگر تولید در کشور رونق داشته باشد ما ...
ورزش در سه ماهه دوم بارداری
آب زیاد بنوشید و سعی کنید بدن تان خیلی داغ نشود. بهترین ورزش در دوران بارداری چیست؟ با آنکه هیج دلیل و مدرکی وجود ندارد که نشان دهد انجام چه ورزشی در دوران بارداری، ایده آل و مطلوب است، توصیه ما شناست. آب، شکم شما را تحت پوشش قرار داده، باعث می شود احساس سبک بودن داشته باشید و خطر داغ شدن زیاد بدن یا افتادن را کاهش می دهد و به نوعی ورزش ایروبیک خوبی محسوب می شود. رابطه ...