ام اسی ها این گوشت را بخورند - هنگام نیوز
سایر منابع:
سایر خبرها
احساس کسالت در حین ورزش
برای حمل اکسیژن ناکافی است و همین کمبود اکسیژن در بدن باعث احساس کسالت و خستگی حین ورزش می شود. شایع ترین علت این وضعیت کمبود آهن است و زنان بیشتر آن را تجربه می کنند. نشانه های دیگر کمخونی عبارتند از بی خوابی، سرگیجه، گرفتگی عضلات پا، پوست رنگ پریده، کبودی آسان. مصرف غذاهای حاوی گوشت قرمز و یا محصولات غنی شده با آهن برای رفع این نوع کم خونی مفید است. کم شدن آب بدن: کوچکترین کاهش میزان ...
مواد غذایی مفید برای افزایش رشد مو
...> این موادمغذی را همچنین می توانید با مصرف گوشت های بدون چربی مرغ، گاو و ماهی به دست آورید. اسفناج اسفناج غنی از موادمغذی سالمی مانند آهن، ویتامین C، بتاکاروتن و فولات است. اسفناج به تغذیه پوست سر و رشد مو کمک می کند. همچنین استفاده از سبزیجات برگ سبز تیره برای دریافت این موادمغذی می تواند مفید باشد. عدس ها عدس منبع خوبی از پروتئین برای ...
مواد غذایی مفید برای افزایش رشد مو
پوست سر شود. صدف ها میزان بالایی روی دارند، به طوریکه 85 گرم از این ماده غذایی حاوی تقریبا 500 درصد از نیاز روزانه توصیه شده بدن به روی است. مو از 97 درصد پروتئین ساخته شده و موادغذایی پروتئینی می توانند به بازگرداندن سلامتی به موهای از دست رفته کمک کنند. از دیگر منابع سرشار از روی می توان به تخم مرغ ها، گوشت و مغزهای آجیل اشاره کرد. سیب زمینی شیرین ...
چسب جادویی که اثری از زخم به جا نمی گذارد
محققان ماده چسب مانندی را تهیه کرده اند که می تواند روشی موثر برای درمان زخم ها، بدون باقی گذاشتن اثر زخم روی پوست، باشد . به گزارش آنا به نقل از ScienceAlert، پوست انسان خیلی خوب از پس حافظت بدن نرم و لطیف ما در برابر خطرات خارجی برمی آید، بنابراین لحظه ای که یک زخم یا بریدگی این دیوار حفاظتی را خدشه دار می کند سیستم دفاعی فعالیت خود را با حداکثر قوا شروع می کند.اما در اکثر مواقع جای ...
مقوی ترین و بهترین قسمت کله پاچه را بشناسید
غذایی که طبع گرم و تر دارند، خودداری کنند. وی افراد را از مصرف کله پاچه در فصل بهار بر حذر داشت و گفت: به دلیل اینکه استفاده از این غذا رطوبت زیادی را به بدن وارد می کند و مصرف آن سبب افزایش سوخت وساز بدن می شود، بنابراین اشخاص باید از میل کردن کله پاچه در این فصل اجتناب کنند. این محقق و پژوهشگر طب سنتی افزود: بهار فصل گرده افشانی گل ها است و اغلب اشخاص در این فصل دچار علائمی ...
چرا این پرنده زیبای زینتی عروس هلندی نام گرفت + تصاویر
، هلو، سیب، موز، انگور، پرتقال، گیلاس (اطمینان حاصل کنید که عروس هلندی شما هیچ دانه ای را از میوه نخورد، برخی از دانه ها بسیار خطرناک و برای پرنده سمی است . جوانه غلات و حبوبات تازه تهیه شده: گندم، جو، نخود، عدس، ماش، برنج و ماکارونی بدون روغن و نمک. پروتئین و گوشت: مقدار خوردن مرغ ...
طالبی شیرین را با این ترفند تشخیص دهید
دریافته اند که پوست این میوه ها می تواند منبعی برای مسمومیت غذایی باشد؛ از این رو شستن کامل میوه ها بسیار توصیه می شود. فواید تغذیه ای طالبی طالبی یکی از بهترین منابع ویتامین آ است و مملو از بتا کاروتن است که در بدن تبدیل به ویتامین آ می شود. در یک فنجان آب طالبی فقط 56 کالری انرژی وجود دارد ولی 129% نیاز روزانه ما به ویتامین آ را تامین می کند که تاثیر آن در بهبود بینایی و پوست ...
کدام لوازم آرایشی میکروب دارند؟!
سایت خبری تحلیلی هنگام Hengamnews.com: میکروب در لوازم آرایشی , پوست بسیار حساس بوده و باید قدر سلامت آن را بدانید و از محصولات با کیفیت برای آرایش استفاده کنید، اما اگر مراقب بهداشت آن ها نباشید نه تنها از فواید این محصولات بهره مند نمی شوید بلکه به پوست تان آسیب هم می زنید. پوست بخشی از دستگاه پوششی بدن است که همیشه در معرض هوای گرم و سرد و یا نور آفتاب قرار دارد و بسیار لطیف و ...
هفت روش ساده برای جلوگیری از گرمازدگی در هوای گرم
اصولا برای رفع عطش در اوج گرمای تابستان مصرف می شود و مورد پسند بسیاری از مردم است. طبیعت هندوانه سرد و تر است و برای افراد گرم مزاج بسیار مطلوب است. مربای پوست هندوانه برای رفع حرارت بدن، رفع تشنگی و گرمازدگی بسیار مفید است. استفاده از گلاب برای افراد گرمازده بنابر اعلام دانشکده طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی تهران، برای معالجه اشخاص گرمازده، بهترین راه خوراندن گلاب ...
خوراک لقمه ای با بوقلمون
به نصف فنجان آب، نصف فنجان برنج قهوه ای، 450 گرم گوشت برقلمون (با برش های نازک)، 1 قاشق غذاخوری زنجبیل تازه و رنده شده، 1 عدد فلفل دلمه ای درشت و قرمز، حدود 250 گرم شاه بلوط پخته و خردشده (یا فندق تازه و پوست کنده)، نصف فنجان آب مرغ بدون نمک، 2 قاشق غذاخوری سس سویا یا سس کنجد بدون سدیم(یا کم سدیم)، 1 قاشق غذاخوری ادویه مخلوط و دلخواه (مانند ترکیب پودر سیر، پودر انواع فلفل، پودر کاری، پودر لیمو ...
توصیه های سلامتی برای 12 ماه سال
اولویت قرار دهید: در یکی از تحقیقات 78 درصد کسانی که وزن زیادی کم کرده بودند صبحانه می خوردند. صبحانه ای ساده میل کنید. به عنوان مثال غلات کامل با شیر بدون چربی یا نان تست با پنیر یا ماست کم چرب. خرداد بیشتر استراحت کنید: اگر استراحت کافی داشته باشید بدن به راحتی می تواند با بیماری هایی مثل آنفلوانزا و سرماخوردگی مبارزه کند و خطر ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت نیز کاهش می ...
این خوراکی ها مغز را تحلیل می برند
باعث آسیب رساندن به کارکردهای طبیعی بدن می شوند. چرا که دقیقا این مواد، ارزش غذایی ندارند. بسیاری از این مواد مصنوعی که در غذاهای فرآوری شده استفاده شوند در واقع می توانند باعث از دست رفتن حافظه و آسیب به سیستم عصبی مرکزی شوند. تا جایی که می توانید از غذاهایی که مواد نگهدارنده دارند و یا یک بار از حالت انجماد و بسته بندی خود خارج شده اند دوری کنید. 5- خوراکی های پرنمک غذاهای ...
آشنایی با خواص و فواید بابونه برای سلامتی و زیبایی
بابونه گیاه معطری است که خواص بی نظیر آن مورد توجه عموم بوده است. سال هاست که طب سنتی از فواید بابونه برای پیشگیری و درمان بیماری ها استفاده می کند. علاوه بر این افرادی که به سلامت و زیبایی پوست و موی خود اهمیت می دهند با این گیاه کاملا آشنا هستند. اگر دوست دارید درباره تمامی خواص و فواید بابونه بدانید تا انتهای این مقاله با "ستاره" همراه باشید. بابونه چیست؟ گیاه بابونه گیاهی معطر است ...
ریزش مو در فصل تابستان
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: اگر شما هم احساس می کنید تابستان ها با ریزش موی بیشتری مواجهه هستید بدانید که تنها نیستید. در واقع، افزایش میزان موهای مرده در گرم ترین اوقات سال امری طبیعی است که از نوع فعالیت بدن ما نشأت می گیرد. در واقع، این موضوع یک کچلی ناگهانی یا بیماری خاصی نیست بلکه چرخه طبیعی بدن است. به گفته متخصصین پوست: فولیکول مو که در طول سال ...
نشانه های کمبود ویتامین B و راههای تامین آن
و دو دهم میلی گرم است . ویتامین B1 برای شکستن کربوهیدرات به قند در بدن مورد استفاده قرار می گیرد و در غلات سبوس دار، لوبیا، آجیل و گوشت قرمز وجود دارد . این ویتامین به ویژه برای درمان و پیشگیری از ابتلا به بیماری بری بری بسیار ضروری است، در اثر بری بری فرد دچار مشکلات قلبی عروقی، آسیب به دستگاه گوارش، اختلال در سیستم عصبی، شل شدن استخوان ها، از دست دادن حس در دست و پا، فلج پا ...
10 گیاهی که به جنگ سرطان می روند
با سرطان مد نظر قرار بگیرد. پژوهشی که در نشریه Science of Food and Agriculture منتشر شد، نشان داد که جعفری به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می کند و رادیکال های آزاد را نابود می سازد، از DNA در برابر آسیبی که می تواند به سرطان منجر شود، محافظت می کند و همچنین تکثیر و مهاجرت سلول های سرطانی در بدن را مهار می کند. بارهنگ بنابر نتایج پژوهشی که در نشریه Journal of Ethnopharmacology ...
کوچولوی بامزه کیا با نقابی تازه در راه ایران
اعتراف کرد که در مقایسه با نسل قبل، فضاسازی های بهتری در کابین انجام پذیرفته و فضای 255 لیتری صندوق عقب با توجه به کلاس و ابعاد خودرو، رقمی مناسب و قابل قبول به حساب می آید. صندلی های خودرو خوش ترکیب بوده و حمایت خوبی از بدن راننده و سرنشین دارند، علاوه بر اینها کیفیت مواد و متریال مورد استفاده در کابین نیز بهبود یافته (البته این بدین معنا نبوده که خبری از پلاستیک سخت در کابین نیست زیرا از خودرویی در ...
کدام قسمت های بدن انسان به ماساژ نیاز دارند؟
مناسب باشد. فردی که ماساژ می دهد بهتر است اتاق را با چند شمع یا حتی عود(البته به شرطی که فرد مورد نظر به آن آلرژی نداشته باشد و بوی تند باعث آزارش نشود) آماده کند. استفاده از عصاره های روغنی آرامبخش مانند اسطوخودوس تاثیر زیادی در ایجاد آرامش فرد دارد. کدام قسمت های بدن به ماساژ نیاز دارند؟ علاوه بر این نیاز به روغن ماساژ دارید. امروزه این روغن ها در اکثر داروخانه ها و مغازه ...
راهکارهای ساده برای حفظ سلامتی
شده و وزن افراد راحت تر پایین می آید. بهتر است اندازه بشقاب ها و لیوان هایتان را کوچک تر کنید تا غذای کمتری مصرف کنید. به فکر فشارخون تان باشید میزان نمکی که اکثر مردم مصرف می کنند، دو برابر بیشتر از میزان مورد نیاز بدن (یک قاشق چایخوری یا 6 گرم در روز) است. نمک علاوه بر اینکه باعث احتباس آب در بدن و نفخ می شود، فشار خون را نیز افزایش می دهد. مواد غذایی صنعتی حاوی میزان زیادی ...
اگر قصد بارداری دارید، این نکات را رعایت کنید
عصر بانک ؛خانم هایی که قصد دارند با خیال راحت و بدون دردسر برای بارداری اقدام کنند، بهتر است نکاتی را رعایت کنند. اگر شما هم جزو خانم هایی هستید که قصد دارید در آینده ای نزدیک برای بارداری اقدام کنید، این نکته ها می توانند برای یک بارداری ایمن و آسان به شما کمک کنند. عدم کنترل بارداری بدیهی است که برای بار دارشدن باید استفاده از روش های کنترل بارداری را کنار گذاشت. اما ...
شما هم این تصورات اشتباه را در مورد هویج دارید؟
مصرف شوند تضمین کننده سلامت گوارشی هستند. خوردن هویج زیاد باعث زردی ( یرقان) می شود! حقیقت امر: رنگدانه نارنجی هویج با مصرف زیاد ممکن است منجر به تغییر رنگ پوست گردد که هایپرکاروتنوییدمی نامیده می شود ولی با یرقان که نشانه تخریب کبدی است متفاوت است. هایپرکاروتنوییدمی منحصر به پوست می شود ولی یرقان کل بدن از جمله چشم را نیز درگیر می کند. هویج پخته هیچ خاصیتی ندارد! ...
انسولین چیست؟ همه چیز درباره هورمون انسولین
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: انسولین هورمون بسیار مهمی در بدن است که فرایندهای بسیاری را کنترل می کند. بنابراین بروز هرگونه مشکل در عملکرد این هورمون، منشاء بسیاری از مشکلات مدرنیست که بشر با آن دست به گریبان است. گاهی سلول های ما آنچنان که باید به انسولین پاسخ نمی دهند. عدم پاسخ سلول ها به انسولین، مقاومت در برابر انسولین خوانده می ...
شما هم این تصورات اشتباه را در مورد هویج دارید؟
...> خوردن هویج زیاد باعث زردی ( یرقان) می شود! حقیقت امر: رنگدانه نارنجی هویج با مصرف زیاد ممکن است منجر به تغییر رنگ پوست گردد که هایپرکاروتنوییدمی نامیده می شود ولی با یرقان که نشانه تخریب کبدی است متفاوت است. هایپرکاروتنوییدمی منحصر به پوست می شود ولی یرقان کل بدن از جمله چشم را نیز درگیر می کند. هویج پخته هیچ خاصیتی ندارد! همانطور که گفته شد هویج سرشار از - کاروتن ...
از پرتکرارترین توصیه های اقتصادی رهبر انقلاب در چهار سال اخیر تا بازار خودرو در کمای انتخابات
شقه گوسفندی بدون دنبه با نرخ 41 هزار تومان به مشتری عرضه می شود. وی با اشاره به عرضه گوشت وارداتی از سوی شرکت پشتیبانی به بازار خبر داد و افزود: از آغاز هفته جاری عرضه گوشت وارداتی از سوی شرکت پشتیبانی از نوسانات قیمت در بازار جلوگیری کرد. ملکی با ابراز نگرانی از افزایش قیمت گوشت در آستانه ماه رمضان تصریح کرد: افزایش عرضه گوشت وارداتی با نرخ 31 هزار و 500 تومان از سوی شرکت پشتیبانی طی هفته آتی در ...
چای دارچین پرخاصیت و کاهش دهنده کلسترول
پیشنهاد می شود اگر سرما خوردید یا ضعف شدید داشتید، مصرف یک فنجان چای دارچین را در روز فراموش نکنید پس اگر چای معمولی نیز می نوشید آن را با یک قطعه پوست دارچین به هم زنید تا طعم چایتان را بهتر کند. خواص دارچین در چای پیشگیری کننده از بیماری قند خون است. به کاهش قند خون در مبتلایان به دیابت کمک میکند. پیشگیری کننده از روماتیسم است. بدن را در مقابل ...
بهترین برنامه غذایی برای شش تکه شدن شکم
کربوهیدارت ها، خاصیت گرمازایی یا ترموژنیک بالایی دارد. بدن شما درصد متوسطی از کالری گوشت را هنگام هضم و گورش آن، می سوزاند. پروتئین می تواند کالری سوزی ِ بعد از صرف غذا را تا حدود 35 درصد بالا ببرد! برای اینکه چربی سوزی شما بهترین نتیجه را داشته باشد کارشناسان توصیه می کنند روزانه، 0٫8 گرم پروتئین به ازای هر کیلوگرم از وزن بدن مصرف کنید. شما می دانید که آرد سبوسدار بهتر است، اما آیا می ...
بهترین روش شستشو و پخت قارچ
می رسد . این موضوع حقیقت دارد که قارچ تنها منبع گیاهی ویتامین D است؟ خواص قارچ بر روی پوست نه! در واقع ارگوسترول نوعی استرول گیاهی است که در قارچ وجود دارد. این استرول باید وارد بدن شود و مسیر خاصی را در کبد طی کند و اگر کسی که این استرول را مصرف کرده، 20 دقیقه تا نیم ساعت در معرض نور خورشید بماند، زیر پوستش ویتامین D ساخته می شود. پس قارچ ویتامین D ندارد، بلکه پیش ساز آن را ...
خوردن موز سبب چاقی نمی شود
یک عدد سیب پوست کنده و بدون هسته حدود 200 گرم است. بنابراین کالری یک عدد سیب به 105 نیز می رسد که در مقایسه با یک عدد سیب بیشتر است. موز حاوی ویتامین ها، مواد معدنی، پروتئین ها و مخصوصاً تریپتوفان است. این پروتئین در بدن به سروتونین تبدیل می شود و خاصیت آرامش بخشی دارد کالری موز مربوط به قندهای طبیعی آن است که حدود 93 درصد ترکیب آن را تشکیل می دهند و 7 درصد بقیه به پروتئین ها و چربی ها ...
چه کسانی نباید گیلاس بخورند؟
با روش های طبیعی و یا سنتی هستید، قبل از وعده های غذایی خود به میزان 200 گرم گیلاس میل نمایید . تاثیر گیلاس برروی پوست گیلاس برای پوست بسیار مفید است و از پیری آن جلوگیری می کند. استفاده از ماسکی که از گوشت له شده گیلاس تهیه می شود، موجب می شود تا چروک های پوستی بهبود پیدا کند . استفاده ازگیلاس تاثیرات مثبت زیادی روی اندام های مختلف بدن دارد. تعدادی از اندام ها که ...
با این مکمل ها بدنتان را تقویت کنید
ریکاوری در حین تمرینات اینتروال مکرر را کاهش می دهد، و بازده نیرو در آستانه ی لاکتات را افزایش می دهد. بهبود در سرعت، نیرو و طرز دویدن در حین جلسات تمرین، به عملکرد بهتر در روز مسابقه تبدیل می شود! دوز توصیه شده: 3 تا 5 گرم در روز. مرحله ی بارگیری سنتی را که اغلب با مکمل کراتین استفاده می شود نادیده بگیرید. اولین افزایش وزن، که به خاطر افزایش در آب بدن ایجاد می شود، ممکن است ابتدا ...