چگونه سرعت پیر شدن مغز را کاهش دهیم؟ - روزنامه هموطن سلام
سایر خبرها
کاهش زیبایی، سلامت و میل جنسی به دلیل کم خوابی
را اشتباه دانست و گفت: کسانی که در رختخواب وقایع روزانه را مرور و یا برای مسایل پیش رو برنامه ریزی می کنند معمولا برای خواب رفتن دچار مشکل می شوند. عسگری ادامه داد: توصیه می شود نیم ساعت پیش از به خواب رفتن برنامه های آتی خود را بنویسید و در صورتی که بیش از نیم ساعت در بستر به خواب نرفتید حتما بستر را ترک کنید و شروع به انجام یک فعالیت آرامش بخش ذهنی مانند مطالعه و یا گوش کردن به رادیو
پارکینسون با این شیوه خوابیدن در کمین شماست
کارشناسان هشدار می دهند افرادی که شب ها در هنگام خواب بیش از حد تکان می خورند و یا غلت می زنند با احتمال 90 درصد در سال های آینده دچار ابتلا به بیماری پارکینسون خواهند شد. گفتنی است، کارشناسان عدم داشتن خواب راحت و وجود اختلال در حین خواب را به دلیل وجود نوعی نقص در مغز می دانند که بر روی عضلات بدن تاثیر گذاشته آن ها را فلج می کند و مغز برای مبارزه با این حالت در هنگام خواب فرد را وادار به
10 اتفاق جالب و شگفت انگیزی که حین خواب رخ می دهد
می کند. در این زمان از خواب، فرد متوجه می شود که در حال رویا بینی است، به عنوان مثال کابوس وحشتناکی می بیند و ناگهان متوجه می شود که هیچ کدام واقعیت ندارد، اما قادر نیست عکس العملی نشان دهد، تکانی بخورد و حرکتی انجام دهد. افرادی که دچار فلج خواب می شوند، هیچ حسی در بازوها و پاها ندارند و به طور کامل احساس فلج بودن می کنند. این افراد دچار وحشت زیادی می شوند، چون توان هر نوع واکنش و
علائم جسمانی افسردگی را بشناسیم
سلامت نیوز : احساس درد و افسردگی به هم مرتبطند. زندگی با درد مکرر می تواند خطر افسردگی را افزایش دهد و افسردگی به خودی خود ممکن است حس درد را به وجود آورد؛ چرا که هر دو این شرایط بر ناقلین شیمیایی در مغز مؤثر هستند. احتمال پیشرفت دردهای مداوم در افراد افسرده 3 برابر بیشتر است. به گزارش سلامت نیوز، کوثر خانبابایی کارشناس تغذیه در پایگاه اطلاع رسانی تغذیه و سلامت( به سایت ایران) نوشت
چرا کودک تمام شب نمی خوابد
سلامت نیوز : والدین فکر می کنند که باید کودکشان اغلب ساعت روز و شب را در خواب سپری کند، اما چنین نیست.این که چرا حتی یک نوزاد سالم تمام شب را نمی خوابد، دلایلی دارد که در ادامه مطلب به برخی از این موارد اشاره می شود. 1- نوزادان، چرخش خواب کوتاه تری دارند: به نقل از سایت Prevention ، در حالی که چرخه خواب یک بزرگسال به طور میانگین 90 دقیقه به طول می انجامد، چرخه خواب نوزادان کوتاه تر است
سردرد، اولین علامت تومور مغزی
است دچار استفراغ و اختلال در دید هم باشند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران، مغز انسان در یک محفظه استخوانی به نام جمجمه قرار دارد. وقتی توده یا توموری در آن شکل می گیرد از هر سو به بافت اطراف مغز فشار می آورد و علائمی ایجاد می کند. تومورهای مغزی، به خصوص تومورهای بدخیم، لجام گسیخته اند و با سرعت تکثیر می شوند و به همین دلیل، درمان به موقع در این بیماری ضرورت دارد برای
چه چیزی منجر به کاهش میل جنسی می شود؟
...> آمیزش های دردناک می تواند علامتی از کسیت های رحمی باشد.بیماری التهاب لگن و یا سرطان لگن نیز چنین علامتی را بهمراه دارد.به طور کلی آمیزش های دردناک را نباید نادیده گرفت. * اختلالات تیروئیدی: تیروئید غده ای پروانه ای در جلوی گردن می باشد که نقش مهمی در حیات و سلامت فرد ایفا میکند.مدیریت فرآیند متابولیسم،از دما تا وزن و همچنین سلامت جنسی از فعالیت های غده تیروئید می باشد. * خفگی در خواب: این اختلال که در آن تنفس به مدت 10 ثانیه متوقف می شود و این روند مرتب در خواب تکرار می شود منجر به بروز مشکلات جنسی در مردان می شود. ...
علائم آلزایمر و راههای درمان اش
پیشگیری از آلزایمر موثر می داند. * تمرینات فکری افرادی که مرتب مطالعه می کنند و یا بازی های فکری انجام می دهند، جدول حل می کنند و ... کمتر در معرض ابتلا به بیماری آلزایمر خواهند بود. * تمرینات بدنی 30 دقیقه ورزش روزانه تاثیر به سزایی در سلامت قلب، ماهیچه ها و مغز دارد. پیاده روی، باغبانی، تمیز کردن منزل و....می تواند نوعی ورزش باشد. * نوشیدن مایعات به
چرا پاهایمان بی قراری میکنند؟
سندرم پای بی قرار یا آرال اس بیماری پای بیقرار نوعی اختلال خواب است که در آن، فرد مبتلا دچار احساس ناخوشایند در پاها می شود و آن را به صورت احساس گزگز، مورمور، سوزش، درد و کشش و یا حرکت حشرات روی پوست توصیف می کند و بیمار برای کاهش حس ناچار است پای خود را تکان دهد و یا بکشد . این بیماری یک اختلال عصبی حرکتی شایع است که در ردیف اختلالات خواب طبقه بندی می شود؛ زیرا باعث
آشنایی با بیماری اسکیزوفرنی
اسکیزوفرنی یا روان گسیختگی یک اختلال ذهنی جدی است. افرادی که به این بیماری مبتلا هستند، به تدریج ارتباط خود با واقعیت را از دست می دهند و اغلب اوقات دچار توهم یا کابوس می شوند. برخی باورهای غلط در مورد این بیماری ذهنی وجود دارد. برخی افراد فکر می کنند اسکیزوفرنی همان بیماری چند شخصیتی است؛ اما این دو بیماری یکسان نیستند. اسکیزوفرنی هم در زنان و هم در مردان و در هر سنی مشاهده می شود. در
اختلال وحشت در موقعتیهای اجتماعی و زندگی روزمره
اختلال وحشت با واکنش ترس و اضطراب طبیعی نسبت به وقایع استرس زا، تفاوت دارد. اختلال وحشت وضعیتی جدی است که بدون علت یا هشدار، فرد را دچار حمله میکند. به مرور زمان فرد مبتلا به اختلال وحشت دچار ترس دائمی از روی دادنِ مجدد حمله وحشت میشود که این ترس بر عملکرد زندگی روزمره و کیفیت زندگی او تاثیر زیادی میگذارد. علائم اختلال وحشت افرادی که دچار اختلال وحشت هستند، احساس وحشت در آنها
بی اعتمادی و افسردگی پیامد بیکار شدن
سلامت نیوز :پژوهشگران در تحقیقات جدید خود دریافتند افرادی که به هر دلیل شغل خود را از دست داده و بیکار می شوند، دچار افسردگی شده و از بی اعتمادی به دیگران رنج می برند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر، از دست دادن شغل و بیکار شدن یکی از تلخ ترین و ناراحت کننده ترین تجاربی است که باعث می شود افراد به مصرف داروهای ضد افسردگی روی آورند. تحقیقات جدید نشان می دهد از دست دادن شغل می تواند
خواب را جدی بگیرید؛ باید چند ساعت بخوابیم؟
به گزارش پایگاه خبری سلامانه به نقل از سایت رویترز ، کارشناسان می گویند، جامعه باید درباره اهمیت خواب، نحوه درست خوابیدن و تبعات بدخوابی آموزش درست و کافی ببیند. آن ها معتقدند یک بزرگسال نباید در طول شب کمتر از 6 ساعت بخوابد و نباید خواب او بیش از 9 یا 10 ساعت طول بکشد؛ چون در هر 2 صورت به سلامت او آسیب وارد می شود. در بیانیه ای که در مجله American Journal of Respiratory and Critical
آب خوردن فقط وقت تشنگی
حد معمول آب و مایعات مصرف کنند تا از این طریق، امکان تغییرات بدنی را برای سازگاری با خنک نگه داشتن بدن و کاهش خطر بیماری های مرتبط با گرما فراهم کنند. این راهکار بیشتر برای افرادی که در هوای گرم تعریق فراوانی دارند، بسیار کاربردی است. ورزشکاران سالم قادرند میزان خفیف تا متوسط کم آبی بدن را تحمل کنند به طوری که می توانند هنگام ورزش در زمان کم آبی بیش از سه درصد وزن بدن خود را از دست بدهند بدون اینکه عملکرد ورزشی آنها دچار اختلال شود. درمواقع بروز خطر، از محلول سدیم سه درصد می توان برای درمان مصدومان احتمالی استفاده کرد. ...
چگونه می توان IQ کاربردی را تقویت کرد؟
هوش افراد را در عمل تعریف می کند. به اعتقاد این افراد می توان با در پیش گرفتن روش هایی IQ افراد را تقویت کرد. در قدم اول باید از سلامت و تندرستی مغز خود اطمینان حاصل کنید. شما از مغز خود استفاده می کنید و در واقع همچون خودروی خود که از آن استفاده می کنید، کاربر مغز خود نیز هستید؛ یقینا یک خودروی تقویت شده و سالم بهتر و کارآمدتر از یک خودرو است که بی توجه استفاده شده است. مغز شما برای
کلسیم برای داشتن خوابی عمیق لازم است
را حذف کرده و به دنبال این بودند که بدانند عدم فعالین این کانال چگونه روی عملکرد مغز موش ها تاثیر می گذارد. این کانال کلسیم که از کار افتاده بود، یک بازیکن کلیدی در داشتن خوابی طبیعی است. موش هایی که کانال کلسیم Cav3.1 از کار افتاده بود نسبت به موش های دیگر که این کانال را داشتند، خیلی بیشتر طول کشید تا به خواب بروند و برای دوره خیلی کوتاه تری خوابیده بودند. همچنین، فعالیت
تاثیر عادات غذایی بر خلق و خو
می دهد. خوش اخلاقی با مصرف ماهی بررسی های زیادی ثابت کرده مصرف غذاهای دریایی در بهبود حافظه موثر است. دکتر حسن قمی در این باره می گوید: مصرف ماهی در سنین پایین تر در رشد مغز و پیشرفت سلول های کودکان موثر است. مصرف امگا 3 و 6 در افراد بزرگسال به بهبود اختلالاتی مثل افسردگی و پرخاشگری کمک و از پیشرفت آلزایمر جلوگیری می کند. این مواد در ماهی سالمون، شاه ماهی
تنظیم خواب در ماه رمضان
خود (بویژه خواب میانه روز) مکان تاریکی را انتخاب کنید تا نور محیط باعث اختلال در خواب شما نشود. 7. اگر شب ها دچار بیخوابی می شوید توصیه می کنیم از ترکیب دمنوش گل گاوزبان و لیموی عمانی استفاده کنید. شربت بیدمشک و گلاب نیز برای این منظور مناسب است. اگر بیخوابی شما در نتیجه گرمی زیاد است بهتر است زمانی که معده تان کاملاً خالی است و تمایل به خواب دارید یک لیوان شیر مصرف کنید. شربت های سرد نیز از حرارت شما کاسته و تمایلتان برای خواب را بیشتر خواهد کرد. طبایع
بیماری یا توهم بیماری! مسئله این است
وجود می آید. مثلا اگر دچار درد شکمی شوند، تنها فکری که می کنند این است که نکند به بیماری سرطان معده مبتلا شده باشند یا اگر دست شان دچار بی حسی شود، فکر می کنند به ام اس مبتلا شده اند. گاهی فرد حتی بدون تجربه علائم جسمی هم دچار این حالت می شود؛ مثلا به دنبال فوت یکی از اقوام به دلیل بیماری قلبی، نگران می شود که شاید او هم بیماری قلبی دارد. این افراد به اختلال خودبیمارانگاری مبتلا هستند.
خطراتی که در کمین مصرف کنندگان الکل است
گفت: این نوع از ناراحتی کبد به نسبت کبد چرب الکلی شدیدتر است و به علت رسوبات الکلی و فیبروزی که در کبد رخ می دهد سلول های کبدی تخریب می شود و کبد که پالایشگاه بدن است عمل تصفیه خون را نمی تواند انجام دهد و آثار سمی به علت تجمع اوره در خون روی مغز و کلیه دیده می شود. این متخصص داخلی درباره علایم بالینی که بیمار مراجعه می کند، گفت: بیمار مبتلا به هپاتیت کبدی دچار بی اشتهایی٬ تهوع٬ استفراغ
رعایت اصول تغذیه در ماه مبارک، سلامت جسمی روزه داران را تضمین می کند
هستند و بهتر است در حین خواب دو عدد خرما میل شود. استاد طب قرآنی در پایان تأکید کرد: روزه یکی از عبادات بسیار خوب و قابل توجه در اسلام است که علاوه بر فواید فراوان روحی، در صورتی که درست اجرا شود، می تواند سلامت جسمی فرد را نیز تضمین کند، ولی متأسفانه در برخی موارد به دلیل عدم رعایت نکات کلیدی در روزه داری، نه تنها افراد نمی توانند از مزایای آن بهره مند شوند، بلکه دچار مشکلات جانبی نیز خواهند شد.
چه کسانی باید هر 6 ماه یکبار به چشم پزشک مراجعه کنند؟
شبکیه درباره شیوه های درمانی رتینوپاتی پیشرفته گفت: دارودرمانی، لیزر درمانی و در نهایت انجام عمل جراحی از جمله اقدامات درمانی متناسب با میزان پیشرفت این بیماری در مبتلایان به رتینوپاتی دیابتی است. وی افزود: در بیماران دیابتی احتمال ابتلا به آب مروارید، آب سیاه، زخم قرنیه نسبت به افراد غیر دیابتی بیشتر است. عضو مرکز تحقیقات چشم دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در پاسخ به سؤالی مبنی بر تأثیر روزه بر عوارض چشمی گفت:روزه در افراد غیر دیابتی هیچ اثر منفی بر روی چشم ندارد و در فرد دیابتی نیز آنچه اهمیت دارد کنترل قند خون است. فرد دیابتی در مورد روزه گرفتن باید با پزشک متخصص غدد مشورت نماید. ...
قرائت قرآن بهترین راه برای کسب آرامش و درمان حسادت است
اظهار کرد: فرد حسود در مورد کاستی های موجود غصه می خورد و چنین فردی خواب، غذا و حتی عبادتش نیز به خاطر حسد دچار آسیب می شود، زیرا که غصه خوردن باعث تحریک اعصاب و ایجاد اختلال در حواس می شود؛ ازاین رو با کنار گذاشتن این صفت رذیله به خداوند نزدیک تر می شویم به شرط اینکه قلب خود را با نور قرآن منور کنیم. حجت الاسلام شفیعی با اشاره به اینکه در آیه 5 سوره فلق آمده که از شر حسودان باید به
علائم و درمان دیابت بی مزه
کمبود هورمون ضد ادراری (آنتی دیورتیک) که به طور طبیعی از غده هیپوفیز ترشح می شود، اتفاق می افتد. این فوق تخصص با اشاره به اینکه این اختلال هیچ ارتباطی با افزایش قند خون ندارد و فقط به خاطر افزایش حجم ادرار با دیابت مشابهت دارد، اظهار کرد: در این بیماری، مقدار زیادی از مایع رقیق شده به صورت ادرار از بدن بیمار دفع می شود. این فوق تخصص غدد، عفونت مغز، خونریزی درون جمجمه، بیرون
تفاوت مرگ مغزی با کما چیست؟
بازگشت زندگی بیمار وجود ندارد، گفت: برای فردی که دچار کما شده است سعی می شود با رفع علل فرد را در شرایطی قرار داد که بتواند بازتوانی مغز را انجام دهد و سطح هوشیاری بازگردد. این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران در ادامه گفت: اگر بیماری های داخلی و مسمومیت دارویی علل کما باشد بیش از 50 درصد امید بازگشت به زندگی در بیمار وجود دارد اما اگر کما به دلیل سکته مغزی، خونریزی مغزی و ضربات بروز پیدا کند احتمال برگشت سطح هوشیاری حدود 30 درصد است.
مصرف داروهای ضد اضطراب در مرز هشدار
. شخصی که اضطراب دارد در ابتدا باید سلامت جسمانی اش چک شود و مطمئن شد که فرد مشکلات جسمانی ای چون بیماری های تیرویید و گواتر، ناراحتی های قلبی، غلظت و فشارخون نداشته باشد؛ چرا که برخی نشانه های این بیماری ها با نشانه های اختلال اضطراب یکی است. زمانی که فرد دچار هیچ کدام از ناراحتی های جسمی نباشد، باید به دنبال مشکلات روانی در او گشت. این علت ها می تواند درونی باشد مانند تعارض های فرد با مسایل
آیا شما تابستان ها افسرده می شوید؟
دارد. کاهش اشتها، اختلال در خواب شبانه، کاهش وزن، افزایش استرس و تپش قلب از جمله علائم شایع در افراد مبتلا است. تغییر در نظم زمانی بدن و دمای هوا دو عامل موثر بر روی برخی افراد است که در صورت بی توجهی به آن ممکن است این نوع از افسردگی مزمن و گسترده تر شود. برای جلوگیری از گرفتار شدن در دام این افسردگی و پیشگیری از آن می توان اقدامات زیر را انجام داد؛ - "نور درمانی" روش مؤثری
خوراکی هایی که حافظه را تقویت می کند
سلامت نیوز : این که چه چیزی بخوریم و چه نوع ماده غذایی برایمان مناسب است، پرسشی است که همیشه ذهنمان را درگیر خودش می کند. هر بخشی از بدن نیاز به مواد غذایی ویژه ای دارد. منظورمان از ویژه موادی است که می تواند نیروی لازم برای فعالیت آن قسمت را تامین کند و سلامتش را بالا ببرد. مغز و قلب دو عضو اصلی بدنمان هستند و اختلال در عملکرد هر کدام از آنها حتی برای چند ثانیه می تواند تاثیرات جبران ناپذیری روی
تست تشخیص اعتاد از روی رنگ چشم
سوءمصرف الکل و الکلیسم حدود 16.6 میلیون افراد بزرگسال و جوانان حدود 700،000 نفر در ایالات متحده در سال 2013به دلیل نوعی اختلال در مصرف دخانیات از بین رفتند. هر ساله نزدیک به 88000 نفربه علت مصرف الکل می میرند، و آن را سومین علت قابل پیشگیری منجر به مرگ در ایالات متحده می دانند . ارتباط ژنتیکی بین رنگ چشم و اعتیاد به دخانیات برای یافتن این اطلاعات محققان اطلاعات 10000 نفری را که حداقل دارای
نشانه های اختلالات اضطراب و راه های درمان آن
. افرادی که اختلال وسواس فکری عملی دارند، ممکن است مرتب دست های خود را بشویند یا قفل در را چندین مرتبه چک کنند تا مطمئن شوند قفل است یا چند بار گاز را چک کنند تا مطمئن شوند خاموش است. شکل: اختلال وسواس فکری عملی - اختلال اضطراب اجتماعی به عنوان فوبیای اجتماعی نیز شناخته می شود. افرادی که از اختلال اضطراب اجتماعی رنج می برند، به شدت کمرو و خجالتی هستند. این افراد از این که دیگران