راه های مقابله با فکر و خیال های چرت و پرت! - رکنا
سایر خبرها
در جامعه روزه دار، حرکات ضداخلاقی به شدت محکوم است/ فرد روزه دار از پیله خودپرستی خارج می شود
: الصوم جنه من النار؛ روز علاوه بر ایجاد حرکت آدمی به سوی مقامات معنوی انسان را به سوی سلامت از بسیاری از بیماری های جسمی پیش می برد. به عبارتی دیگر، روزه روح را تلطیف، اراده را قوی و غرایز و امیال را به تعدیل و دل را به نور حق منور می کند و دیده قلب را برای تماشای مناظر ملکوت باز و انسان را اگر به تقوای مطلوب لعلکم تتقون که نتیجه روزه است، دست یابد به مرز کشف و شهود می رساند. روزه اگر شرایط ...
حقایق مهم درباره افسردگی
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، طبق گزارش انجمن ملی سلامت روان (National Institute of Mental Health) آمریکا، سالانه 6 / 7 درصد جمعیت بزرگ سال آمریکایی حالات افسردگی شدید را تجربه می کنند. این آمار در همه کشورهای دنیا وجود دارد و بدیهی است که در کشور ما هم هر سال تعدادی از افراد بزرگ سال حالات افسردگی شدید را تجربه می کنند. برای کسانی که جزو این دسته از افراد نیستند، شاید درک این که ...
معده درد عصبی را چگونه درمان کنیم؟
یابید که هیچ گونه علت فیزیکی موجب بروز این مشکلات نشده است. علل فیزیکی ای مانند باکتری، ویروس، برگشت اسید معده یا ریفلاکس، عدم تحمل لاکتوز و یبوست، معمولا از دلایل معده درد و استفراغ در افراد در سنین پایین تر است. کریس تولچِر (Chris Tolcher)، یکی از اعضای آکادمی اطفال آمریکا، متخصص اطفال و استادیار بالینی اطفال در دانشکده ی پزشکیِ دانشگاه کالیفرنیای جنوبی می گوید: پس از دوران نوپایی، فرد ...
احتمال افسردگی پس از انجام کدام جراحی ها بیشتر است؟
منظم باعث می شود افراد احساس کنند زندگیشان نظم بیشتری دارد. کنار آمدن با احساسات غالبا افرادی که به تازگی عمل جراحی را پشت سر گذاشته اند احساسات گوناگونی را تجربه می کنند و مهم است که این افراد احساسات خود مثل خشم و ناراحتی را از راه مناسبی/سلامتی ابراز کنند. در این راه برخی مشورت با پزشک یا مشاور و دیگران صحبت با دوستان یا اعضای خانواده را انتخاب می کنند. حفظ سلامت ...
احتمال افسردگی پس از انجام کدام جراحی ها بالاتر است؟
باعث می شود افراد احساس کنند زندگیشان نظم بیشتری دارد. کنار آمدن با احساسات غالبا افرادی که به تازگی عمل جراحی را پشت سر گذاشته اند احساسات گوناگونی را تجربه می کنند و مهم است که این افراد احساسات خود مثل خشم و ناراحتی را از راه مناسبی/سلامتی ابراز کنند. در این راه برخی مشورت با پزشک یا مشاور و دیگران صحبت با دوستان یا اعضای خانواده را انتخاب می کنند. حفظ سلامت ...
اختلالات عاشقی را بشناسید و مراقب آن باشید
را داشته باشیم. طرف دیگر رابطه حق دارد که گاهی اصلا حوصله نداشته باشد و ابراز علاقه نشان ندهد. اصلا ممکن است هیچ رابطه یا موقعیت عاشقانه ای وجود نداشته باشد. اما کسی که توهم عاشقی دارد تصور می کند که یک نفر او را هر لحظه و عمیقا دوست دارد. کسی که توهم عاشقی دارد، دائما احساس می کند دیگری در حال تله پاتی، فرستادن یک پیام رمزآلود و خاص و رفتارهای عاشقانه است. او دائما در حال تفسیر رفتارهاست و تلاش ...
صبور باشید و پیش از ازدواج مهارت های زندگی را بیاموزید
می تواند بزرگ ترین منبع شادی و سلامت روان افراد و از طرفی دیگر اگر اصول اساسی آن رعایت نشود ممکن است به منبع اساسی درد و رنج افراد تبدل شود. پس برای این که بتوانیم رابطه شیرین ، شادی بخشو در راستای سلامت روان را تجربه کنیم باید مهارت هایی را در ارتباط با رابطه زناشویی یاد بگیریم و آن مهارت ها را به طور صحیح به کار ببندیم. وی افزود:برقراری رابطه زناشویی سازنده نیازمند برقراری تعادل بین ...
3 عارضه جانبی رابطه جنسی که تا به حال نشنیده اید
کرده بود، شرایط نادری که در آن شرایط شخص یک مرتبه برای مدتی حافظه خود را از دست می دهد. این شرایط بسیار نادر است، فقط برای سه تا پنج نفر از هر صد نفر در هر سال اتفاق می افتد. رابطه جنسی و فعالیت های فیزیکی شدید می تواند باعث چنین اتفاقی گردد، اما محققان واقعا مطمئن نیستند چرا این اتفاق می افتد . افرادی که مبتلا به فراموشی گذرا هستند، از عوارض آن رنج نمی برند و مشکلات حافظه آنها حداقل برای چند ...
چگونه با افراد افسرده برخورد کنیم؟
افسردگی اختلال پنهان و منزوی کننده ای است که تمام افراد مبتلا، آن را به گونه ی متفاوتی لمس کرده اند و همین ویژگی باعث می شود نحوه ی برخورد با افراد افسرده، برای دیگران گیج کننده باشد. آیا کسانی که از اختلال افسردگی رنج نمی برند، می توانند دردناک بودن آن را درک کنند؟ آگاهی ما از افسردگی چقدر است؟ معمولا احساس غم و ناامیدی زودگذر را به افسردگی نسبت می دهیم، اما افسردگی، نوعی بیماری جسمی مزمن با ...
تغییر سبک زندگی برای سلامت روان
روان مردم همان کشور تاثیرگذار است. اما با تعریف امروزی از سلامت روان، صرفا غم نداشتن، کافی نیست و انسان باید شاد باشد اما این شادی به راحتی به دست نمی آید زیرا شیوع اختلالات روانی مانند افسردگی، خلق پایین و اضطراب در همه جوامع رو به افزایش است. گرچه برای بهبود اختلالاتی مانند افسردگی، اضطراب شدید و... فرد باید به روانپزشک یا روانشناسی بالینی مراجعه کند، ولی یکی از مهمترین راه هایی که ...
خطرات نیّاتِ خیر
آن در تصمیم گیری است. همدلی ویژگی های خاصی دارد که باعث می شود در موقعیت های محدود و مشخصّی مثبت باشد. اگر من و شما تنها افراد روی زمین باشیم و شما در رنج باشید و من بتوانم شما را کمک کنم و دردتان را از بین ببرم، و نسبت به شما احساس همدلی داشته باشم و بنابراین زندگی شما را بهبود بخشم، همدلی یک کار خوب انجام داده است. اما جهان واقعی هیچ شباهتی به مثال ما ندارد. ضعف های ذاتی همدلی مربوط به این واقعیت ...
پیام امام خامنه ای در اولین سالگرد ارتحال حضرت امام خمینی(ره) + متن
بدخواهانی برای جلوگیری از پیشرفت کارها، دست به شایعه پراکنی زده و دولت یا دستگاه قضایی را زیر سؤال ببرند. ملت عزیز باید بدانند این گونه تلاش ها، ناشی از حسن نیت نیست و انتقاد نابه جا از مسئولان زحمتکش و مخلص و ناسپاسی در برابر تلا شهای توان فرسای آنان، هرگز کمکی به پیشرفت امور کشور نکرده و نخواهد کرد. دولت و دستگاه قضایی باید خود را به تمام معنا خدمتگزار مردم دانسته، هدفی جز کسب رضای خدا ...
سونامی اعتیاد به مخدرهای صنعتی در کمین جوانان
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از پایگاه خبری لادیز، اعتیاد علاوه بر به خطر انداختن سلامت جسمانی افراد، تهدیدی بزرگ برای سلامت روانی جامعه است، اعتیاد در فرد معتاد بیش از آنکه باعث رنج های جسمانی شود، موجب از بین رفتن امید و عزت نفس می شود و او را از رشد و پویایی ای که هر انسان نیازمند آن است، بی بهره می کند، اعتیاد هزینه های زیادی را به خانواده تحمیل می کند و از طرف دیگر به خاطر ...
اقتصاد خانواده این گونه توانمند می شود
کنکور تدریس می کند، حداقل چهاربرابر همان حقوق را می گیرد. تخصص، کلید پیداکردن شغل مناسب و درآمد بالاست. هرفردی باید تلاش کند در زمینه تحصیلی و کاری خود به بالاترین سطح از دانش و مهارت دست یابد تا بیشترین بهره وری و درنتیجه حداکثر درآمد را پیداکند. قدر یک قِران را بدان کودکی که این حرف را از بزرگ ترهایش می شنود، احساس می کند آنها خسیس اند و دوست ندارند او پولش را خرج کند. علت این ...
تنهایی خوب است!
گوییم که قطعاً توان انجام چنین ماجراجویی هایی را نداریم، آخرش در چاله ای می افتیم و همانجا می مانیم تا بمیریم. حتی اگر می توانستیم به طبیعت وحشی دسترسی داشته باشیم، شاید آن روح و روان پالوده را نداریم که چیزی از این سفر نصیبمان شود. انزوا به روش دریاسالار برد خطرات خود را نیز دارد. جدای از هیجانات عرفانی، او نزدیک بود در آن سمت یخ بسته از زمین جان خود را از دست بدهد. گاز کربن مونواکسید از ...