تاثیر آواکادو روی لاغری - راهنمای سفرمن
سایر منابع:
سایر خبرها
مواد غذایی که در ماه مبارک رمضان تشنگی را دور می کند
: توصیه می شود شروع افطار با شیر گرم، آب گرم یا چای کم رنگ تازه دم باشد. استفاده از مواد غذایی آبکی مانند سوپ، آش، حلیم کم روغن و همچنین مایعات به هنگام افطار موجب حفظ تعادل آب و املاح بدن فرد روزه دار می شود. صاحبدل با بیان این که باید از مصرف آب سرد، شربت و نوشابه همراه افطار پرهیز شود، تشریح کرد: در وعده شام مصرف مایعات سالم مانند آب، دوغ بدون گاز و کم نمک، شربت های خانگی و آبلیموی تازه
مریم گلی؛ از آرامش بخشی تا چاشنی غذا
گرگرفتگی را کاهش می دهد. باید بدانید که حالت گرگرفتگی در خانم های یائسه به دلیل افت میزان استروژن آن هاست. این گیاه همچنین حاوی اسید اورسولیک است که خاصیت قابضی و ضدعفونی کننده دارد. به همین دلیل نیز باعث تنظیم میزان تعریق می شود. طرز تهیه دمنوش مریم گلی برای لاغری مواد لازم مریم گلی تازه یا خشک - 15 گرم آب - یک لیتر آب لیموترش - یک عدد
خواص مس برای بدن
تیروئید بازی می کند. با اینحال، مس اضافی نیز می تواند مانع از عملکرد صحیح این غده شود. بنابراین باید سطح متعادلی از مس در خون حفظ شود در غیر اینصورت فعالیت های هورمونی متعادل نخواهد بود و ممکن است باعث ایجاد نشانه های کم کاری یا پرکاری تیروئید در بدن شود. مس در تولید گلبول های قرمز خون بسیار ضروری است. مس مسئول جذب کارآمد آهن از منابع غذایی است. مس بخش بسیار مهمی از فرایند
11 گام سالم بردارید تا جوانتر به نظر برسید!
های ضد آفتاب دست نیز از ایجاد لکه های قهوه ای و چین و چروک روی پوست دست پیشگیری می کنند. اجتناب از غذاهای تیره: داشتن دندان های سفید از اولین نشانه های سلامتی و جوانی است. از مصرف غذاهای داغ، تیره و چسبنده مانند سس باربیکیو، سس سویا، قهوه، کولا و ... که از مجرمان اصلی ایجاد لکه روی دندان ها هستند، اجتناب کنید. ورزش منظم: ورزش باعث بهبود جریان خون و حفظ سلامت پوست می شود
تمام آنچه باید درباره آنتی بیوتیک ها بدانید
میکروب های خوبی را هم که دشمن میکروب های بیماری زا هستند از بین می برد. میکروب ها برای زنده ماندن و رشد و تکثیر به منابع غذا و انرژی نیاز دارند و باکتری های خوب و بد با هم بر سر این منابع رقابت می کنند. بنابراین اگر آنتی بیوتیک دقیق و درست مصرف نشود، میکروب های خوب را که با میکروب های بد در رقابت هستند از بین می برد. حال تصور کنید که آنتی بیوتیک تمام میکروب های بد و خوب را کشته
توصیه های غذایی به روزه داران/ با نمک افطار نکنید
چون بعد حدود 2 تمام این آب ها دفع می شوند و بهتر است به جای آن از چای استفاده کنند. براعتی اظهار کرد: روزه داران بهتر است بعد از سحری بلافاصله نخوابند و حداقل 30 دقیقه بین سحری و خواب فاصله دهند. وی تصریح کرد: با توجه به این که حدود 10 دقیقه بعد از افطار، قند خون به حالت عادی بر می گردد، مردم از عجله کردن در خوردن افطاری بپرهیزند چون با این کار کار معده شان بزرگتر شده و باعث چاقی فرد
اسرار و شرائط باطنی روزه
افق فرشتگان می پیوندد. فرشتگان مخلوقات مقرّب خداوندند و کسی که به آنها اقتدا کند و به اخلاق آنها تأسّی جوید مانند آنها به خداوند تقرّب می یابد؛ چه، شبیه قریب قریب است، و تقرّب در اینجا عبارت از نزدیکی به مکان نیست بلکه به صفات و اخلاق است. هرگاه سرّ روزه در نزد خردمندان و صاحبدلان این باشد دیگر تأخیر یک وعده غذای روز و جبران آن با مصرف دو وعده در شب در حالی که سراسر روز آلوده به شهوات
غذاهایی که کبد را سم زدایی می کنند
کبد نقش بسیار مهمی را در بدن ایفا میکند و بدون آن بدن نمی تواند عملکرد مناسبی داشته باشد. وزن کبد حدود 1٫5 کلیوگرم است و در رنگ های قرمز و قهوه ای است. زیر کبد کیسه صفرا قرار دارد جایی که روده ها و لوزالمعده هم آن جا قرار دارند. تمام اعضای این قسمت کار می کنند تا اطمینان پیدا کنند که غذاها هضم شده اند و مواد مغذی لازم جذب شده اند. کبد خونی که در دستگاه گوارش جریان دارد را تصفیه می کند تا مواد
گُرگرفتگی در کمین این خانم هاست/ هندزفری کَرتان می کند/ دوپینگ روحیه و انرژی با آب/ جالب ترین ترفند ...
با مشکلات قلبی-عروقی و سایر مشکلات ارتباط دارد؟ **آیا می دانستید یک فنجان آب گرم همراه با آب لیموی تازه در آغاز روز دستگاه گوارش را فعال و کبد را پاکیزه می کند؟ **آیا می دانستید استفاده مداوم از هندزفری به ویژه با صدای بلند، اثرات مخربی بر روی سلول های مویی گوش دارد و به تدریج گوش را ناشنوا می کند؟ **آیا می دانستید نوشیدن 2 لیتر آب در روز، می تواند مصرف انرژی در
این غذاهای سالم، دشمن قند خون اند!
تیروئید، لپتین، انسولین و کورتیزول شما از کار بیفتند خودتان نیز از کار می افتید. یکی از نشانه های شایع عدم تعادل هورمونی و الگوهای مقاومتی قند خون خارج از کنترل است. بالا و پایین رفتن خارج از کنترل قند خون باعث می شود احساس بهم ریختگی کنید: تحریک پذیر، خسته و احساس خشم در نبود غذا به شکلی که نمی توانید جلوی خوردنتان را بگیرید. بسیاری از بیماران من سعی می کنند الگوی سالم غذا خوردن را در پیش بگیرند
نحوه مصرف گرده زنبور
بیماری کبد که از بیمارستان مر خص می شوند توصیه می شود هر روز در صبحانه تقر یبا 50 گرم عسل. 50 میلی گرم زله رویال و بعد از ظهر یک قاشق مربا خوری مخلوط کرده و عسل استفاده نمایند. گرده گل یک ماده غذایی کم کالری است که مخصوصا زمانی که همراه با عسل به مصرف می رسد تاثیر بسیاری در دفع چربی های اضافه بدن و کنترل وزن دارد. از طرف دیگر گرده گل تاثیر زیادی بر سوزاندن کالری بدن از طریق بالا بردن
شیر کامل در برابر شیر کم چرب ، کدامیک برایتان بهتر است؟
لبنیات کم چرب دیده نشده است. محققان از این تحقیق به نتیجه رسیدند که توصیه برای استفاده نکردن از لبنیات پر چرب اشتباه است. دلیل اینکه چرا لبنیات پرچرب می توانند از افزایش وزن جلوگیری کنند همچنان به تحقیقات بیشتری نیاز دارد. یکی از دلایلی که چرا لبنیات پرچرب چنین تاثیری دارند آن است که غذاهای پرچرب مانند آجیل ها می توانند باعث شوند احساس سیری طولانی مدت تری داشته باشید و نیازی
گل، وید، اسید و حشیش موجود است/ بررسی میزان اعتیاد میان دانشجویان
، دانشجویان به راحتی آب خوردن و با پیک موتوری مواد را تهیه می کنند، این مسئله باعث می شود که احساس غرور و خودباوری پیدا کنند، دست پیداکردن به یک مسئله ممنوعه، آن هم به این راحتی باعث می شود که احساس رضایتمندی در میان جوانان ایجاد شود و از آن در گعد ه های دوستانه شان به عنوان زرنگی و باحال بودنشان نام ببرند. از طرفی متأسفانه درحال حاضر میان برخی از دانشجویان استفاده از مواد مخدر به نوعی باعث ایجاد
آیا نوشیدن آب زیاد باعث کاهش وزن می شود؟
، افرادی که در حال رژیم لاغری بودند و پیش از غذا، 500 میلی لیتر آب می نوشیدند، 44 درصد بیش از افراد دیگر، در طول دوره ای 12 هفته ای وزن کم کردند. به طور کلی، به نظر می رسد که نوشیدن مقدار کافی آب (به ویژه پیش از غذا) نقش قابل توجهی در کاهش وزن دارد، به ویژه در صورتی که با رژیم غذایی سالمی نیز همراه شده باشد. نتیجه گیری: نوشیدن آب می تواند موجب افزایش ملایم و موقتی سوخت و ساز بدن شود و نوشیدن آب حدود نیم ساعت پیش از غذا نیز می تواند موجب شود تا فرد غذای کمتری مصرف کرده و کالری کمتری دریافت کند. منبع:میزان working(); ...
ترفند ساده برای زیبایی پوست در ماه رمضان
طول ماه مبارک رمضان، توجه به این نکته مهم است. آب همچنین به نگهداری قابلیت ارتجاعی پوست کمک می کند. بین افطار و سحری، 8 لیوان آب بنوشید و از مزایای آن به خوبی بهره مند شوید. بهتر است به خاطر داشته باشید: مصرف میوه ها و سبزیجات تازه را فراموش نکنید. انواع مختلفی از این مواد را به سبد غذایی خود اضافه کنید زیرا سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز برای پوست هستند و می توانند سلامت و شادابی پوست را به خوبی حفظ کنند. ماه مبارک رمضان بهترین زمان برای شماست تا وعده غذایی عالی و سرشار از مواد مغذی فراهم کنید و از مزایای آن برای پوست خود بهره مند شوید. منبع : سلامت ...
شهروندان گوشت مورد مصرف خود را از مکان های مجاز تهیه کنند
قزوین در ادامه گزش کنه آلوده یا له کردن آن روی پوست،تماس با دام آلوده، مصرف گوشت تازه خام یا نیم پز حیوانات آلوده و تماس با خون و ترشحات بیمار و استنشاق هوای آلوده را از جمله راههای انتقال این بیماری ذکر کرد. وی،تب ناگهانی،بدن درد،کوفتگی،ضعف،سردرد،درد شدید عضلات،خونریزی از اعضای مختلف بدن مثل بینی،لثه،مجاری ادراری روده را از جمله علائم این بیماری برشمرد. فرحی ادامه داد: از شهروندان
طرز تهیه سالاد مرغ کلاسیک و یونانی
سالاد مرغ کلاسیک و سالاد مرغ یونانی را به شما آموزش دهیم که با مواد اولیه کم و در مدتی کوتاه تهیه می شوند و می توان آن ها را همراه نان باگت و به شکل ساندویچ به عنوان یک وعده غذای اصلی سالم و سبک و یا یک عصرانه مقوی مصرف کرد. سالادهای ساندویچی مورد علاقه بچه ها قرار خواهند گرفت و آن ها را تشویق به خوردن سبزیجات نیز می کنند. مواد لازم برای تهیه سالاد مرغ کلاسیک: فیله
واکاوی بحران ریزگردها، از درد تا درمان!
ممکن است در طوفان های گرد و غبار حضور داشته باشند و تعیین دقیق ترکیبات هر گونه ریزگردی، باید با بررسی دقیق و علمی همان ریزگرد و در مکان مورد نظر، انجام و مورد اشاره واقع شود. فیزیکوشیمیایی: کربنات کلسیم یا کلسیت، دی اکسید سیلیس یا کوارتز به همراه ترکیباتی از عناصر دیگری نظیر آهن، آلومینیوم، منیزیوم و مانند آن ها که عمدتا از ذرات بنیادی تشکیل دهنده خاک هستند، از جمله مواردی به
10 عامل تعجب آور که خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهد
بورکیت و بیماریهایی مانند ایدز (HIV) و مولتیپل اسکلروز همراه است، ویروس EBV در بدن هیچ نشانه ای ندارد و می تواند سالیان سال در بدن باقی بماند. کمبودهای تغذیه ای، قرار گرفتن در معرض فلزات سنگین و ضربه های روانی یک ویروس خفته را در بدن بیدار می کند. یک مطالعه در سال 2016 نشان داد سلول های پستان متصل یه این ویروس با یک واکنش فیزیکی به سرطان پستان تبدیل شدند. کار در شیفت شب
لاغر شدن بدون زجر کشیدن!
استفاده کنید. پس بهتر است روی واکنش های بدن خود متمرکز شوید و ببینید که خوردن کدام مواد غذایی باعث می شود که پف کنید. 2. هنگام گرسنگی اول به پروتئین فکر کنید به گفته آنسل " می دانیم که خوردن مقدار مناسبی پروتئین در روز اهمیت دارد ولی بسیاری از ما علتش را نمی دانیم. دانستن علتش کمک می کند که مصرف پروتئین را در اولویت قرار دهید. تحقیقات نشان می دهد که خوردن 20 تا 30 گرم پروتئین
رفع تیرگی واژن (شفافیت ناحیه تناسلی) با روش های مختلف
...، باید خشک و پاکیزه نگه داشته شود. در صورت صلاحدید پزشک، آنتی بیوتیک خوراکی و موضعی برای پیشگیری از عفونت تجویز می شود. حساس بودن و درد اندکی ممکن است تا یک هفته بعد از لیزردرمانی، در اطراف آلت تناسلی خانم ها ادامه پیدا کند. بعد از لیزردرمانی، پوست ناحیه تناسلی تازه و حساس است؛ برای مقابله با احساس سوزش و التهاب، در صورت نیاز پزشک کرم های موضعی تجویز می کند. تا 10 روز بعد از لیزر واژن، باید از ورزش و فعالیت شدید اجتناب شود. تا پایان دوره مراقبت، دقت کافی را در پاکیزگی و بهداشت آلت تناسلی لحاظ کنید. گردآوری: مجله اینترنتی ستاره ...
چرا هر چه رژیم می گیرم لاغر نمی شوم؟
با شکست مواجه می شود. 95 درصد از کسانی که شروع به گرفتن رژیم می کنند موفق به کم کردن وزن شان نمی شوند. اما دلیل عدم موفقیت این دسته یا دلیل موفقیت آن 5 درصد چیست؟ برای پی بردن به دلایلی که منجر به شکست رژیم غذایی شما شده و یافتن راه حل مناسب، با ما همراه شوید. – اغلب رژیم هایی که دنبال می کنید، شما را از خوردن غذاهای مورد علاقه تان منع می کنند. تقریبا در همه رژیم ها، مصرف خوردنی هایی
دلایل اصلی ریزش مو در مردان و زنان
در دوران یائسگی رخ می دهد نیز می تواند نتایج مشابهی به همراه داشته باشد. در این دوران، گیرنده های آندروژن در پوست سر شروع به فعال شدن می کند. در این شرایط فولیکول های مو کوچک تر شده و مو شروع به ریزش می کند. اگر در مورد مصرف داروهای ضد بارداری شک دارید می توانید با یک پزشک متخصص در مورد سایر روش های ضدبارداری صحبت کنید. توقف قرص های ضد بارداری نیز می تواند در برخی از موارد باعث ریزش مو شود اما این
انواع مدل های پژو پارس را بشناسید
شده است. البته اگر سبک رانندگی شما پر هیجان نیست این خودرو را برای خرید برگزینید چون با شتاب 14.2 ثانیه ای آن برای دستیابی به سرعت 100 کیلومتر ممکن کمی احساس کندی می کنید. کارخانه مصرف سوخت این خودرو را به صورت ترکیبی 7.2 لیتر در 100 کیلومتر اعلام کرده است که با توجه به شتاب پایین و وزن خودرو به نظر نمی رسد در شرایط واقعی قابل دستیابی باشد زیرا پارس اتوماتیک بیش از 250 کیلوگرم از 206 که صاحب اصلی
چند توصیه برای مبتلایان به سیروز کبدی
اسفناج میل کنید و در صورت بروز خونریزی از هر نقطه ای از بدن و با بروز خونریزی زیر جلدی (کبود شدن خودبخودی پوست) بلافاصله به بیمارستان مراجعه کنید. علویان با بیان اینکه نارسایی کلیه هم یکی از عوارض سیروز کبدی است، گفت: در نتیجه اختلال در توزیع خون رسانی به کلیه ها، میزان آب دفعی از کلیه ها کاهش یافته، بدن متورم شده و میزان اوره و کراتینین خون افزایش می یابد. در صورت کاهش ادرار، افزایش وزن
ترفندهای خانه داری با نمک
کمپوت آناناس را به این میوه ها آغشته می کنند تا رنگ اصلی شان حفظ شود. اما شما می توانید یک محلول آب نمک رقیق درست کنید و با کمک آن میوه ها را با همان رنگ اولیه داشته باشید. 4) شکستن ساده تر پوسته گردو – گردوها را چند ساعت قبل از شکستن در آب نمک غوطه ور کنید. پس از آن دیگر نیازی نیست که از زور بازویتان استفاده کنید، چون پوست شان نرم تر شده و راحت تر شکسته می شوند. 5
عوارض جانبی زیاده روی در مصرف تخم کتان
باعث تشنج یا حتی ازکارافتادگی بدن شود. اثرات هورمونی تخم کتان می تواند اثرات شبه استروژن داشته باشد و درنتیجه زنانی که هر روز تخم کتان مصرف می کنند، احتمال دارد که با تغییر در چرخه قاعدگی مواجه شوند. بنابراین، زنانی که با مشکلات هورمونی مواجه هستند، باید در مصرف تخم کتان با احتیاط رفتار کنند. اگر به هر کدام از این مشکلات مبتلا هستید، نباید تخم کتان بخورید: آندومتریوز ، سندرم تخمدان پلی کیستیک ، فیبروم رحم و سرطان پستان ، سرطان تخمدان و رحم. زنان باردار هم نباید تخم کتان مصرف کنند، چون این کار می تواند مشکلات هورمونی مخربی برای جنین به وجود بیاورد. ...
درمان قاعدگی دردناک در طب سنتی
دردناک موثر است. همچنین میتوان به این منظور در دوران قاعدگی سوپ جعفری را به لیست غذاها اضافه نمود. هویج خوردن یک با در روز یک فنجان پر آب هویج نیز برای کاهش درد دوران قاعدگی بسیار مفید است. همچنین مصرف سوپ هویج و جعفری به مبارزه با دردهای قاعدگی کمک شایانی میکند. صبر زرد یا آلوئه ورا یک برگ دراز گیاه صبر زرد یا آلوئه ورا را به خوبی شسته و درون یک مخلوط کن
16 خرداد کاندیدیازیس را با تقویت سیستم ایمنی مهار کنیم
دکتر لادن گیاهی؛ متخصص تغذیه این مشکل می تواند در روده و واژن و گاهی هم در گلو و دهان اتفاق بیافتد. کاندیدا می تواند برای افرادی که سیستم ایمنی ضعیفی دارند، مشکل ساز باشد. علائم کاندیدیازیس کاندیدا در واژن باعث خارش دردناک و ترشحات کرم مانند یا برفکی می شود. کاندیدا در مثانه و مجاری ادراری باعث احساس سوزش شدید به هنگام عبور ادرار می شود.
رژیم کم کالری و تهدید سلامتی
. انجام ورزش موجب مصرف کالری بیشتر و مصرف کمتر غذا کاهش کالری دریافتی را به همراه دارد. خطرات رژیم های غذایی بسیار کم کالری رژیم گرفتن همواره آن گونه که به نظر می رسد، آسان نیست. برای زنان، کاهش وزن به روشی بسیار سختگیرانه می تواند خطرناک باشد. هنگامی که سطوح انرژی بیش از اندازه افت می کند، بدن زن برای حفظ تعادل هورمونی باید به سختی مبارزه کند. این شرایط اغلب برای