چرا گاهی بعد از خورن غذا عطسه می کنیم؟ - دنیای اقتصاد
سایر منابع:
سایر خبرها
چگونگی افزایش جذب آهن از غذا
آهن یک ماده معدنی ضروری است که بدن انسان برای ارائه عملکرد درست به آن نیاز دارد. از این رو، دریافت آهن به میزان کافی از رژیم غذایی روزانه اهمیت دارد. به گزارش ملیت به نقل از عصر ایران به نقل از "اتوریتی نیوتریشن"، جالب توجه است، مواد غذایی که مصرف می کنید نه تنها بر میزان آهن دریافتی شما تاثیرگذار هستند، بلکه در جذب این ماده معدنی در بدن نیز نقش دارند. پس از جذب آهن در بدن، از آن به
بلایی که پُرکاری و کم کاری این غده بر بدن وارد می کند
علائم و نشانه های عفونت نظیر تب، ناخوشی، اسهال و درد عضله را گزارش کنید. کم کاری تیروئید می تواند شما را مستعد عفونت کند. استفاده از مواد فیبردار را در رژیم غذایی افزایش دهید. به یاد داشته باشید کم کاری تیروئید میزان متابولیسم را پایین آورده و باعث طولانی شدن اثر داروها و خطر سمیت با آنها می شود. *
بلایی که پُرکاری و کم کاری غده تیروئید بر بدن وارد می کند
ها به عنوان ذخایر انرژی کاهش می یابد و تجمع چربی رخ می دهد. در نتیحه تا جای که می توانید از دریافت کلسترول و افزایش ورن بکاهید. -به علت ابتلا به یک بیماری مزمن به طور منظم نزد پزشک مراجعه کنید و علائم و نشانه های عفونت نظیر تب، ناخوشی، اسهال و درد عضله را گزارش کنید. کم کاری تیروئید می تواند شما را مستعد عفونت ( infection )کند. -استفاده از مواد فیبردار را در رژیم غذایی افزایش دهید. -به یاد داشته باشید کم کاری تیروئید میزان متابولیسم را پایین آورده و باعث طولانی شدن اثر داروها و خطر سمیت با آنها می شود. ...
سقط جنین، کاهش حرکات را جدی بگیرید
آفتاب: شاید یکی از مهم ترین و جالب ترین مراحل بارداری، احساس حرکت های جنین در بدن مادر باشد، اما از آنجا که این حرکات نشانه سلامت و حیات جنین هم هستند، گاهی باعث نگرانی می شوند. شروع حرکات: اگرچه حرکات جنین از هفته 7 تا 8 بارداری شروع شده و در سونوگرافی هم دیده می شود، اما مادر قبل از هفته 16 تا 22 بارداری حرکات جنینش را حس نمی کند، زیرا قبل از این سن، جنین فقط چند سانتی متر
فرشته هایی در آغوش امن یک خانه
تا برای دل کودکانه اش پول مواد را خرج کند و آن روز کتک های پدر سخت بدن نحیفش را آزرد طوری که هنوز هم کابوس تلخ کتک خوردن هر شب رویای کوکانه اش را به هم می زند. اما این آغاز راه بود تا پدر چاره ای برای بیچارگی اش کند تا دوباره پول مواد مخدر خرج آنچه دلخواه فرزند بود نشود اول سیگار به دست کودکش داد و بعد مواد مخدر صنعتی دخترک را به بند کشید. دغدغه بازی های کودکانه اش تبدیل به دغدغه تامین
10 نوع سردرد را بشناسید +راه های درمان طبیعی
استروژن می توانند باعث بدتر شدن سردرد شوند. از آن جایی که خانم ها طی عادات ماهیانه متحمل نوسانات هورمونی در بدن می شوند، احتمال بروز سردرد متوسط تا شدید در خانم ها دو برابر آقایان است. همچنین خانم ها بیشتر از آقایان به انواع خاص سردرد مانند میگرن دچار می شوند . 1. سردرد خوشه ای این نوع سردرد ، شدیدترین درد را به همراه دارد، در عین حال کمتر از انواع دیگر شایع است. از هر 10 فرد
سقط جنین، دلایل و خطرات آن
مخاط رحم اشاره کرد. سن مادر از عوامل دیگر است. هرچه سن مادر بیشتر باشد، احتمال سقط هم افزایش می یابد. سیگار کشیدن، داروهای خاصی که ممکن است مادر بدون اطلاع پزشک مصرف کند، حاملگی های چند قلویی، بیماری هایی مانند دیابت و نیز اختلالات دستگاه ایمنی بدن (مانند بیماری لوپوس) می توانند خطر سقط را افزایش دهند. گاهی اختلالات و ناهنجاری های مربوط به رحم مادر می تواند به سقط منجر شود. نامتعادل بودن
فرمول پیشگیری از فقر آهن
/> به این نکته توجه داشته باشید که محصولات لبنی حاوی کلسیم هستند که در جذب آهن از مواد غذایی دیگر اگر به صورت همزمان مصرف شوند، اختلال ایجاد می کنند. به عنوان مثال، مصرف مقدار زیادی شیر در روز می تواند در جذب آهن کافی از رژیم غذایی اختلال ایجاد کند.همچنین، مصرف نوشیدنی های حاوی تانن مانند قهوه و چای می تواند جذب آهن را مسدود کند. اگر کمبود آهن شما به اندازه ای است که به شکل گیری آنمی منجر شده
ویتامین D و تاثیر آن بر روحیه و سرحالی شما
باخبر شد. وی افزود: با مراجعه به پزشک و بیان برخی علائم پزشکی می توان تا حد زیادی از کم بودن میزان ویتامین دی در بدن آگاه شد، اما برای تجویز دارو به میزان مناسب نیاز به آزمایش خون است. کمبود این ویتامین در بدن شما را افسرده می کند دکتر شرایبر در مورد تاثیر ویتامین دی در رفتار افراد گفت: ویتامین D در فعالیت ژن هایی که انتقال دهنده پیام های عصبی نقش داشته و به طور
روش های شناسایی کمبود کلسیم در بدن
/> بدون تردید، کلسیم نقشی فراتر از ساخت استخوان ها و دندان هایی قوی دارد و مصرف کافی آن فوق العاده مهم است. همانند دیگر مواد معدنی مانند سدیم و پتاسیم، کلسیم برای عملکرد سلولی مناسب و درست در سراسر بدن نیاز است. هر انقباض عضلانی نیازمند ورود و خروج کلسیم به سلول ها است، به طور گسترده برای هدایت پایانه های عصبی به آن نیاز است، در لخته شدن خون نقش دارد و به عملکرد درست بیشتر سیستم های بدن کمک می کند. بدون
امام علی(ع) به هیچ وجه حاضر به امنیتی کردن جامعه نشد
مشکل می شود و بنابراین چه آیه باشد و چه خبر، وقتی می خواهند مستند قرار دهند، می آیند بررسی می کنند که این قبلش و بعدش چه بوده و در چه شرایطی بوده و رخ داده است. از این جهت من به فقها حق می دهم که آن نهج البلاغه را به عنوان مستند فقهی قبول نداشته باشند، اما از سخنان امیرالمومنین خیلی استفاده کرده اند. در مورد عهدنامه مالک اشتر؟ اگر بخواهیم فقه و سیاست را در نظر بگیریم
فشار خون پایین و احتمال ابتلا به افسردگی
افسردگی ارتباط داشته باشد به این معنی است که احتمال دارد در آینده برای درمان مواردی از افسردگی نیازی به تجویز داروی SSRIs نباشد و در عوض از داروها و یا تدابیر دیگر برای رفع فشار خون پایین در مبتلایان به افسردگی استفاده کرد. روش های دیگر بالا بردن فشار خون می تواند شامل مصرف آب زیاد، مصرف نمک بیشتر (زیرا نمک با حفظ مایعات در بدن فشار خون را افزایش می دهد) یا مصرف داروهایی - مانند فلودروکورتیزون
چگونه بدون دارو به جنگ سنگ کلیه برویم؟
کم تحرکی و مصرف کم مایعات گرفته تا پرکاری تیروئید و پاراتیروئید، مصرف خودسرانه یا زیاد داروهای کلسیمی، مصرف زیاد پروتئین های حیوانی، نمک و... وقتی فردی یک بار سابقه ابتلا به سنگ کلیه را داشته باشد، احتمال این که بار دوم با این مشکل مواجه شود، 50 درصد است و به همین خاطر این افراد بیشتر باید مراقب رژیم غذایی خود باشند و با نوشیدن مایعات زیاد مانع از بازگشت مجدد بیماری شوند. درد
طرز تهیه 4 آب سم زدا!
دهنده ارگانیک و فاقد آفت کش استفاده می کنید. هرچه سموم کمتری در بدن شما باشد، به معنای آن است که کبد و کلیه ها کار راحت تری در فیلتر کردن آنها پیش رو دارند. مصرف بیش از اندازه سموم مختلف، کبد و کلیه ها را تحت تاثیر قرار می دهد و عملکرد نامناسب این اندام های کلیدی می تواند در قالب مشکلات پوستی، سردرد، اختلالات خونی و موارد دیگر نمایان شوند. مواد تشکیل دهنده مرکبات و توت فرنگی به
خواص درمانی خوردن سویا
ابتلا به بیماری های عروق کرونری: بین رژیم غذایی سرشار از پروتئین سویا و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی، رابطه ی مثبتی وجود دارد. مشاهده شده است که احتمال ابتلا به مشکلات قلبی در ژاپنی ها که روزانه تقریباً 50 گرم سویا مصرف می کنند نصف همتایان آمریکایی شان است که در روز کمتر از 5 گرم سویا استفاده می کنند. به طور کلی، بروز مشکلات قلبی در جنوب شرق آسیایی کمتر از مردمی
افراد دیابتی می توانند روزه بگیرند؟
اکید می شود کسانی که فشار خون بالاتر از 15 دارند به طور کامل از روزه گرفتن پرهیز کنند. غلیظ شدن خون می تواند شانس ایجاد لخته در رگ های این افراد را زیاد کند و منجر به سکته شود. در ضمن گرسنگی باعث افزایش آدرنالین، کاهش قند خون و متعاقبا افزایش فشار خون می شود و افراد مبتلا به فشار خون بالا کاملا در خطر قرار می گیرند. وضعیت برای بیماران دیابتی هم به همین صورت است. روزه گرفتن باعث کاهش قند
اگر این علائم را دارید دچار استرس و اضطراب شدید هستید
. 3. علایم استرس: درد فک به گفته دکتر متیو مسینا Matthew Messina ، مشاور مصرف کنندگان انجمن دندان پزشکی آمریکا ، درد فک می تواند نشانه ای از دندان قروچه باشد که معمولا در هنگام خواب رخ می دهد و با استرس، بیشتر می شود . از پزشکتان درباره محافظ دهان هنگام خواب nighttime mouth guard مشاوره بگیرید، 70 درصد افرادی که از این وسیله استفاده کرده اند کاهش دندان قروچه یا از بین رفتن کامل
ده اشتباه روزمره که زودتر پیرتان می کند
غذاهای پرکالری خواهید داشت تا انفجار انرژی در بدن تان رخ دهد. این می تواند منجر به چاقی همراه با بهم خوردن تعادل میزان قند خون شود بیشتر افراد توجه زیادی به کارهای روزانه شان دارند و وقت کافی برای انرژی و شادی شان باقی نمی گذارند. هر روز برای خودتان وقت صرف کنید. این کار می تواند به سادگی خواندن یک کتاب پیش از خواب باشد، یا نوشیدن چای موردعلاقه تان در صبح یا ثبت نام در یک کلاس
3 راه طبیعی برای تقویت استخوان ها و پیشگیری از پوکی استخوان
قرار دارند که روزانه 5 وعده میوه و سبزیجات می خورند. مصرف غذاهای تخمیر شده از قبیل کفیر، کلم ترش، کیمچی، نیز تاثیر مثبتی روی استخوان ها دارد. این محصولات غذایی حاوی پروبیوتیک ها هستند که باعث تقویت و رشد باکتری های خوب روده شده و در نهایت افزایش تراکم مواد معدنی استخوان را به همراه دارند. دریافت خواب کافی: یک مطالعه که نتایج آن در سال 2015 و در مجله انجمن طب سالمندان آمریکا منتشر شد، نشان داد مردان و زنان بالای 50 سال که کمتر از 6 ساعت عادت به خواب شبانه روز دارند، بیشتر در معرض پوکی استخوان قرار می گیرند. اغلب بزرگسالان نیاز به خواب بین 7 تا 8 ساعت در روز دارند. ...
مصرف این 13 غذای پرچرب را فراموش نکنید
علائم سندرم متابولیک را کاهش داده، قند خون را کنترل می کند و منجر به کاهش سطح کلسترول تام و تری گلیسیرید می شود. تخم مرغ: تحقیقات نشان می دهد که مصرف صبح هنگام تخم مرغ می تواند احساس سیری را افزایش داده و در برابر مصرف شیرینی مقاومت ایجاد می کند. آجیل: آجیل ایده آل ترین میان وعده از سوی طبیعت است و سرشار از ویتامین E. و اسیدهای چرب آمینه، به همراه
مهرطلبی، بیماری راضی نگه داشتن دیگران
رستورانی می رود. در آخر کل صورت حساب را می پردازد و اجازه نمی دهد دوستانش در هزینه غذا سهیم شوند. دفعه بعد باز هم با همان جمع بیرون می روند و وقتی یکی از دوستان پیشنهاد می دهد که این بار او هزینه غذا را بپردازد، باز هم قبول نمی کند. از نظر شما این رفتار خوب است یا بد؟ درست است یا نادرست؟ فکر می کنید چه اشکالی دارد؟ ما درباره یک رفتار، صرف نظر از نیت صحبت می کنیم. برخی می گویند این رفتار خوب
آشنایی با 5 قانون چربی سوزی سریع
کاهش دهید که در حدود یک وعده غذایی است. البته نیازی نیست یک وعده غذایی روزانه مانند شام را به طور کامل حذف کنید، بلکه می توانید اندازه وعده های غذایی خود را کوچک کرده و کربوهیدرات ها را محدود کنید. مواد غذایی فرآوری شده و غذاهای کم ارزش مصرفی شما نخستین گزینه هایی هستند که باید حذف شوند. پروتئین بیشتری مصرف کنید از میان تمام مواد غذایی مصرفی شما، آنهایی که از محتوای پروتئین
نوزدهمین روز از ماه رمضان و قصه تلخ ضربت خوردن حضرت علی(ع) در مسجد کوفه
داشت و دخترش را به شگفتی درآورد. روایت شده که آن حضرت در آن شب بیدار بود و بسیار از اتاق بیرون می رفت و به آسمان نظر می کرد و می فرمود: به خدا سوگند، دروغ نمی گویم و به من دروغ گفته نشده است. این است آن شبی که به من وعده شهادت دادند. به هر روی، آن حضرت به هنگام نماز صبح وارد مسجد اعظم کوفه شد و خفته گان را برای ادای نماز بیدار کرد. از جمله، خود عبدالرحمن بن ملجم مرادی را که به رو خوابیده بود
با این دمنوش ها از شر وز وز گوش خلاص شوید
مصرف دمنوش های معرفی شده در این قسمت صدای وز وز گوش را در شما از بین می برد. به گزارش باشگاه خبرنگاران، گیاهان دارویی سال های متمادی در فرهنگ ایران و ایرانی نقش داشته و تقریبا بخشی از این گیاهان همواره در آشپزخانه یا گنج ه های اکثر ایرانی ها وجود داشته که مردم براساس آموزه های قدیمی از خواص مفید آن ها استفاده می کنند.اما حالا چند سالی می شود که برچسب دمنوش به دم کرده و عصاره این گیاهان
به صدای هشدار معده تان بی توجهی نکنید
و فاقد ارزش تغذیه ای است. وعده شام وعده ی شام مانند سایر وعده های اصلی غذا، حائز اهمیت است. بسیاری از افراد به علت ترس از چاقی، وعده ی شام را حذف می کنند. حذف وعده ی شام موجب می شود که معده ی شخص به مدت طولانی یعنی از هنگام ناهار تا صبح روز بعد تقریباً خالی از غذا بماند و چنانچه هیچ گونه ماده ی غذایی در این فاصله ی طولانی مصرف نشود شخص دچار افت قند خون و عوارض ناشی از آن می
مردم به خط 7 مترو نمره قبولی نمی دهند/ انتظار 50 دقیقه ای برای رسیدن قطار در هر ایستگاه
مسافران باشند. درخط 7 خوشبختانه خبری از سرو صدای دستفروشان نیست و آرامش ایستگاه ها می تواند شما را به خوابی عمیق فرو ببرد. سوار قطار که می شوید همه چیز عادی به نظر می رسد، اما همین که قطار راه می افتد باز و بسته شدن بی وقفه درهای قطار و همین طور خاموش شدن ناگهانی چراغ داخل واگن ها، مسافران نگران را به حرف می آورد. اینجا تقریباً جنس حرف ها و گلایه ها یکی است. اغلب آدم ها، مسیر آزمایشی را انتخاب کرده اند
ماراتن امتحانات در مسیر رمضان/ توصیه های رمضانی برای دانش آموزان
/> بسیاری از داوطلبان و دانش آموزان تصور می کنند اگر تا پاسی از شب بیدار بمانند و مطالعه کنند و یا غذا را باعجله میل کنند، فرصت بیشتری برای مطالعه خواهند داشت درحالی که صرفه جویی در این موارد، قطعاً زیان بسیار زیادی در پی خواهد داشت . محمد فهیمی کارشناس تغذیه و صنایع غذایی در گفتگو با این پایگاه خبری اظهار داشت: مصرف مواد مغذی شب قبل از امتحان برای برخورداری از آمادگی بدنی مناسب، افزایش
6 نوع چاقی موضعی و راههای خلاصی از آن
Yorkshire Health که در دانشگاه شفیلد انگلستان انجام می شود به طور کلی شش نوع چاقی در بدن وجود دارد. با این شش نوع چاقی، عوامل ایجادکننده و راه های خلاصی از آنها آشنا شوید. چاقی بالاتنه این نوع چاقی با مصرف زیاد غذا و تحرک و فعالیت ورزشی کم مرتبط است. افرادی که دچار این نوع چاقی هستند بهتر است مصرف قندها و مواد غذایی شیرین را کاهش دهند و به طور روزانه به مدت 30 دقیقه فعالیت
جلوگیری از خشکی و بوی بد دهان در زمان روزه داری
) می توان از ایجاد سوزش و چسبندگی مخاط دهان پیشگیری کرد. وی یکی دیگر از مشکلات رایج افراد روزه دار را بوی بد دهان عنوان کرد و یادآور شد: همچنین روزه دار، با مسواک زدن سطح زبان(مسواک های مخصوص زبان) و مصرف نکردن مواد غذایی بودار(پیاز و سیر) می تواند به بهبود این حالت کمک کند، علاوه بر این مصرف ادویه جات مانند نعنا، هِل و مصرف زیاد میوه های سرشار از ویتامین c، در ایجاد بوی خوش دهان موثر است
در این 5 مورد موز را جایگزین قرص کنید!
، سروتونین، را افزایش می دهد. خوردن یک عدد موز در روز برای بالا بردن این هورمون در بدن کافی است. بالا رفتن این هورمون در بدن طی چند دقیقه به شما احساس آرامش و شادی می دهد. 3. استرس استرس متابولیسم بدن را بالا می برد و همین مسئله باعث پایین آمدن سطح پتاسیم در بدن می شود. با مصرف موز بخاطر محتوی بالای پتاسیمی که دارد می توانید این تعادل را ایجاد کرده و عملکرد قلبتان را طبیعی