وزنه برداری باعث کاهش چربی دور شکم می شود - سلامانه
سایر منابع:
سایر خبرها
عروس در تیم ملی!
در حالی که به نظر می رسید بعد از ورود فیفا به این پرونده، رأی کمیته انضباطی AFC در مورد شکایت ایران از عراق بابت استفاده از بازیکن دوپینگی اعلام شود جلسه به دور سوم کشیده شد. با توجه به مستندات جدید تصمیم گیری برای مسئولان آسیا سخت شد و این پرونده با گره روبه رو شد. AFC به دلیل پیچیدگی این پرونده جلسه را به دور سوم کشاند. 10:00: اعتراض سرمربی کره سرمربی کره جنوبی که در
سرطانی می شویم، فقط برای تفریح!
به سایر تفریحات ارزان تر است. محمد امیری به رشد گسترده سفره خانه نیز اشاره می کند و می گوید: در شهری چون قم که امکانات تفریحی کمی نسبت به مناطق دیگر کشور دارد و با توجه به رشد قارچ گونه سفره خانه ها و قهوه خانه ها جوانان محفل و مکانی مناسب تر از قهوه خانه ها برای دور همی پیدا نمی کنند این امر باعث تمایل هر چه بیشتر جوان به قلیان می شود. مضرات گفته شده در مورد قلیان تاثیر
5 راهکار شگفت انگیز برای رفع خستگی
گروه اجتماعی، خستگی یکی از ویژگی های بارز انسان های امروزی است. مشکلات و گرفتاری هایی که ما در طول روز با آنها درگیر هستیم باعث می شود که خیلی زود احساس خستگی کنیم، اما این احساس بیشتر وقت ها جسمی نیست، بلکه روحی است. به گزارش بولتن نیوز ، در این نوشتار به پنج روش ساده می پردازیم که می توانند خستگی را طی مدت کوتاهی از ما دور کند و انرژی ما را باز گرداند. سلامت جسم و روان را
آموزش نکاتی درباره ترکیب بندی در عکاسی
است. عکسی که دارای ترکیب بندی مناسب باشد به خوبی می تواند توجه مخاطب را به سمت سوژه اصلی جلب کند. پس از یادگیری این نکات متوجه خواهید شد که استفاده از آن ها در هر نوع عکاسی و در هر شرایطی به سادگی امکان پذیر است و عکس هایی که این نکات در آن ها رعایت شده جذاب تر و تاثیرگذارترند. قاعده یک سوم ها[2] در نظر بگیرید که تصویر شما بوسیله 2 خط عمودی و 2 خط افقی فرضی به 9 قسمت مساوی
می خواهید تا نوروز لاغر شوید؟این روش ها را دریابید!
، به جای استفاده از آسانسور، از پله ها استفاده کنید، هنگام صحبت کردن با تلفن همراه راه بروید و در هر شرایطی نیم ساعت را به پیاده روی روزانه اختصاص دهید. بفرمایید آب! بدن ما برای سوخت و ساز و سوزاندن کالری به آب احتیاج دارد و اگر بدن حتی کم آبی خفیف را تجربه کند، سرعت متابولیسم کاهش پیدا می کند. بر اساس نتایج پژوهش های محققان آلمانی که اخیرا منتشر شده، افرادی که روزانه هشت لیوان آب
سبزی ها درمانگر طبیعی التهاب بدن
بیماری های التهابی مزمن با داروهای گلوکوکورتیکوئید که یک خانواده از هورمون های استروییدی هستند درمان می شوند که عوارض جانبی جدی دارند. اضافه وزن، ضعف سیستم استخوانی، دیابت، افزایش فشار خون، تحریکات پوستی، آکنه، قاعدگی نامنظم، خستگی مزمن و افسردگی از شایع ترین عوارض جانبی این دارو ها محسوب می شوند. تحقیقات نشان می دهد که سبزیجات حاوی لیکوپن و کاروتنوئیدهای دیگر باعث کاهش
توصیه هایی درباره کم خونی و آرتروز سالمندی
. تغذیه مناسب می تواند در پیشگیری از ابتلا به این بیماری و پیشگیری از پیشرفت آن موثر باشد. توصیه های تغذیه ای که در رژیم غذایی بیماران مبتلا به استئوپروز و نیز در پیشگیری از این بیماری است، عبارتند از رژیم غذایی که باید دارای مقدار کافی کلسیم باشد اگر با شیر مشکل دارید، می توانید پودر شیرخشک بدون چربی را به غذای فرد اضافه کنید.آرتروز نوعی تورم دردناک مفاصل است. توصیه های تغذیه ای برای درمان آرتروز
حماسه اقتصادی با فرهنگ اقتصادی مردمی(گزارش روز)
استفاده کرد ه ایم. گاهی سرمایه گذاری های خارجی در بخش های مختلف مانند خودرو به تولید ملی و در دراز مدت به اقتصاد و درآمدزایی کشور ضربه می زند و آثار منفی اقتصادی برای مردم خواهد داشت. اما مسئله ای که در آن تردید وجود ندارد این است که اگر به توانمندی های داخلی اکتفا و باور داشته باشیم یا از ابتکارها و اختراعات دانشگاهی در فرآیند تولید بهره ببریم، می توانیم تحریم ها را با ظرفیت های داخلی دور بزنیم.
استعمال سیگار یکی از عوامل خطر در ایجاد سرطان است/ سرطان تقابل عوامل ژنتیکی و عوامل محیطی است
گوارشی مانند ریه از جمله مصرف سیگار ایجاد می شود. این فوق تخصص خون و انکولوژی افزود: هر گونه رشد غیر طبیعی در بافت های بدن و ایجاد داشته باشد و به بافت ها و سلولهای دور دست نیز سرایت بکند نوعی بیماری ایجاد می کند که سرطان گفته می شود او در ادامه تصریح کرد: این رشد غیر طبیعی به دیگر ارگانها تهاجم می کند و آن را آلوده و کم کار می کند و اگر یک سلول که باعث سرطان بشود و به دیگر
هزاران معجزه درمانی انار
به گزارش فرهنگ نیوز، علی حسینی در رابطه با خواص دارویی و درمانی انار به عنوان یک میوه پاییزی به فارس گفت: این میوه سرشار از آنتی اکسیدان است و به همین دلیل در پیشگیری از ابتلا به انواع سرطان ها موثر است. این میوه را می توانیم به عنوان یک آنتی سرطان به خصوص در سرطان های پروستات و سینه معرفی کنیم. وی ادامه داد: همچنین این میوه باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی می شود چرا که به کاهش
اخبار برگزیده فضای مجازی، عکس معنادار احمدی نژاد در اینستاگرام/زن جوان مدل، کاندیدای رئیس جمهوری لهستان+ ...
و با متخلفان در حوزه شکار و صید برابر با قانون و با قاطعیت برخورد خواهند کرد. زن جوان مدل، کاندیدای رئیس جمهوری لهستان+ عکس به گزارش عصر خبر، آقای "لیشک میلر" رئیس حزب حزب دموکرات های چپ گرای لهستان در رابطه با این انتخاب می گوید: "این موضوع، سمبل و نماد تغییر نسل و سیاست باز لهستان است."بر اساس گفته های آقای میلر، خانم ماگدالنا باعث ایجاد تغییرات اساسی و موفقیت خواهد شد.خانم
ورزش های درمانی برای گودی کمر
یک متخصص طب فیزیکی با بیان اینکه انجام مداوم حرکات ورزشی مناسب تاثیر بسزایی در پیشگیری از تشدید گودی کمر دارد، گفت: انجام این حرکات در نوجوانی مانع از بروز گودی کمر می شود. دکتر هادی شجاعی در گفت و گو با ایسنا با اشاره به اینکه شنا کردن و کرال سینه می تواند تا 90 درصد در بهبود ناهنجاری گودی کمر موثر باشد، گفت: حرکت های تقویتی و کششی جهت عضلات ران، عضلات شکم و عضلات گلوتئال (لگنی) انجام
خط ونشانهای جدی برای بازیکن اخراجی بازی سرنوشت/ پولادی یا خودش برگردد یا اینترپل با دستبند سراغش میرود/ ...
بی انضباطی می کند و بالافاصله کمیته انضباطی و اخلاق تشکیل می شود و با آنها برخورد می کند، از فدراسیون فوتبال و وزارت ورزش انتظار داریم که شدیدا برخورد کند که تا حالا اقدام خاصی انجام نشده است. او گفت: نکته بعد در مورد دو نفری بود که همراه تیم ملی به استرالیا رفتند و تیم ملی را همراهی کردند که متاسفانه برخی از نشریات و افراد ناآگاه و مقرض موضوع را بخشیدن در نظر گرفتند درحالیکه اینها
غالب فیلم های امسال اجتماعی با پایان های امیدوارکننده!
گوناگون، علیرضا رضاداد با اشاره به توانایی هیأت انتخاب در کارشناسی آثار گفت: اعضای هیأت انتخاب از کارشناسان و کارگردان های شناخته شده سینمای ایران هستند که هم از نظر عدالت و هم از نظر توانایی تشخیص مورد وثوق جامعه هنری سینمای ایران هستند. به گزارش بولتن نیوز ، جشنواره فیلم فجر یکی از بزرگترین رویدادهای فرهنگی کشور است و همین امر باعث می شود حساسیت ها درباره این جشنواره بیشتر باشد
حرفه ای ترین هدفون دنیا+عکس
جداکننده گوش از خود هدفون با ضخامت چند نانومتر استفاده شده تا صدا با حداکثر کیفیت ممکن به گوش انسان منتقل شود. شرکت سازنده مدعی است صدایی که از این هدفون به گوش می رسد کاملا جامع و دارای همه جزییات است. وزن این هدفون 500 گرم است که البته نسبت به دیگر هدفون ها کمی سنگین تر است، اما طراحی مناسب آن جلوی خستگی گوش انسان را می گیرد. هنوز قیمت نهایی این محصول اعلام نشده است. انتهای پیام/ن
کشیش استرالیایی:لحن نامه آیت الله خامنه ای پدرانه بود
سجاد اسلامیان : پدر دیوید اسمیت از کشیش های مطرح استرالیایی است که کلیسای او محل رفت و آمد آزادگانی است که از ظلم جریان های صهیونیستی نالان هستند و همین باعث شده تا بارها کلیسای او مورد حمله صهیونیست ها قرار بگیرد. با او در جریان کاروان زائران صلح سوریه آشنا شدیم و چند روز پیش پس از انتشار نامه مقام معظم رهبری به جوانان اروپا و آمریکای شمالی در توئیتر خود از این نامه یاد کرده بود.
بولتن سینما ؛ مجلۀ خبری روزانۀ سینما (6 بهمن)
. هر چند برخی از این فیلمسازان با لحنی تند و اعتراضی تصمیم مسئولان جشنواره را زیر سوال بردند اما برخی هم با سعه صدر به تصمیم هیات داوران و دبیر جشنواره احترام گذاشتند و پذیرفتن که در این رویداد حضور نداشته باشند. این گزارش در ادامه به 13 فیلمساز به همراه اثرشان که امسال راهی به جشنواره فجر نیافته اند، می پردازد. **علیرضا امینی کارگردان جوانی که سال گذشته با فیلم بلوک 9 خروجی 4
قدم زدن با کری بهانه است، هدف تضعیف ظریف است
نشان دهد که یک وزیر قدرتمند و موثر در بازی های سیاسی است گفت: او توانسته است در معادلات سیاسی داخلی به گونه ای عمل کند که اقلیت ناشی از انتخابات مجلس هم اکنون او را در سیبل تهاجمات در جهت فشار بر جناح حاکم قرار دهند. به این ترتیب او یک وزنه موثر، نه تنها در سیاست خارجی بلکه در سیاست داخلی است. مطهرنیا افزود: از سوی دیگر او در مذاکرات می تواند بر این نکته تاکید کند که به گونه ای حرفه ای
روانگردان ها چه بلایی بر سر مصرف کنندگان می آورد؟
، بمب شادی، سوپر من، مرسدس، استار، جت و... این ماده به صورت قرص های خوراکی و جویدنی، کپسول و مواد تدخینی و تزریقی موجود است که البته متداول ترین شکل آن به صورت قرص است.مصرف اکستیسی در مصرف کنندگان باعث ایجاد نیروی محرکه در آنها می شود و پس از مصرف فرد به طور ناگهانی به سمت انرژی زیاد می رود. این قرص به عنوان توهم زای ملایم، مصرف کننده را از واقعیت دور می کند. از این رو به نظر می رسد که ترکیب این دو
چهار زانو نشستن در بیماران مبتلا به آرتروز زانو ممنوع!
شود به هیچ عنوان چهار زانو ننشینند زیرا در هنگام بلند شدن فشار بسیاری بر روی زانو ها وارد می شود که این مساله موجب پیشرفت بیماری می شود. رجایی در بخش دیگری از سخنانش یادآور شد: به این دسته از بیماران توصیه می شود ورزش و وزن خود را متعادل نگه دارند، زانوها را گرم نگه داشته و از وارد شدن فشار بر روی آنها جلوگیری کنند و از کفش های مناسب استفاده کنند. وی در پایان خاطرنشان کرد
توجه به مسائل فرهنگی در ورزش بانوان یک اصل است
رهبر معظم انقلاب را تحقق بخشیم. شهریان با تاکید بر لزوم توجه و نقش موثر مسئولان استانها در جهت توسعه ورزش بانوان افزود: می بایست در جلسات شورای اداری و با توجه به برنامه های چشم انداز توسعه ورزش در استانها، مطالبات به حق ورزش بانوان مطرح و پیگیری شود. وی البرز را دارای پتانسیل و فرصتهای خوبی برای رشد ورزش بانوان دانست و خاطر نشان کرد: استان البرز استعدادها و توانایی بالایی در ورزش کشور
عکس معنادار احمدی نژاد در اینستاگرام/زن جوان مدل، کاندیدای رئیس جمهوری لهستان+ عکس/ اولین بازی معروف در ...
مدیریت هستند و با متخلفان در حوزه شکار و صید برابر با قانون و با قاطعیت برخورد خواهند کرد. زن جوان مدل، کاندیدای رئیس جمهوری لهستان+ عکس به گزارش عصر خبر، آقای "لیشک میلر" رئیس حزب حزب دموکرات های چپ گرای لهستان در رابطه با این انتخاب می گوید: "این موضوع، سمبل و نماد تغییر نسل و سیاست باز لهستان است."بر اساس گفته های آقای میلر، خانم ماگدالنا باعث ایجاد تغییرات اساسی و موفقیت خواهد
استارت گابریل با پرسپولیس/ آمادگی سرخپوشان برای نیم فصل دوم
از گرم شدن، در اختیار سرمربی قرار رفتند . رضا نوروزی به همراه مهدی جعفرپور به دویدن دور زمین پرداختند. جعفرپور پس از 30 دقیقه دویدن، برای کار با وزنه و فیزیوتراپی زمین را ترک کرد. علیرضا نورمحمدی برنامه های فیزیوتراپی را در دستور کار داشت . کادر پزشکی به همراه کادر تدارکات در کنار زمین، کادر فنی و بازیکنان را برای انجام تمرینات همراهی می کردند . محمود خوردبین که
از بررسی صلاحیت باشگاه داران تا فروش سوپرمارکتی مکمل ها در گلستان
میدان عمل دچار مشکل نشویم. وی افزود: نیاز است تا توانایی های مدیر باشگاه نیز بررسی شود و به گونه ای نباشد که آن باشگاه با فضای نامناسب و دستگاه های فرسوده شروع به کار کند. ابوجعفری تاکید کرد: قرار است که این باشگاه ها باعث پیشرفت این ورزش در استان شود و اگر این گونه پیش برود اتفاقات خوبی در این ورزش در استان اتفاق نخواهد افتاد. مسائل مالی هیئت استان شفاف سازی شود
مشروح سخنان خرازی در دیروز، امروز، فردا
سوال پیش امده که چه شد؟ این اتفاقات از خود غرب نشات گرفته است. این فکر در بین جوانان پیش امده که غرب دارد خیلی بد کار می کند. این باعث سرخوردگی جوانان شده است. رسانه ها و قدرتمندان سیاسی که ادعای ازادی می کنند سال ها نسبت به این موضوع سکوت کردند اما الان همه قبول دارند که در قتل عام سوریه و نابودی لیبی غربی ها نقش موثر داشتند. ایران از افزایش این فساد بزرگ در منطقه جلوگیری کرد. اگر بشار شکست می
آمارهای بانک مرکزی را مرکز آمار هم تأیید نکرد !
این وزارتخانه محسوب می شود و مرکز آمار در این زمینه وظیفه ای ندارد. عادل آذر افزود: شناسایی دهک های درآمدی توسط سازمان هدفمندی انجام می شود و اطلاعات آماری مرکز آمار در سطح کلان دراختیار حاکمیت است تا اگر بخواهند از آن در جهت شناسایی دهک های درآمدی استفاده کنند. کشور را با کمتر از 40 میلیارد دلار اداره می کنیم رئیس سازمان مدیریت و برنامه ریزی کشور با تأکید بر اینکه در صورت
تلفیقی از هیوندای و آئودی اما چینی !
. در میان دو صفحه بزرگ دور موتور و کیلومترشمار مانیتوری کوچک قرار دارد که می توان در آن اطلاعاتی از قبیل میزان مصرف سوخت و مسافت طی شده و اطلاعاتی از این قبیل را مشاهده کرد. این خودرو را کمی بزرگ تر از توسان ساخته اند از این رو جای تعجب ندارد که کابینی جادار را در اختیار داشته باشید. یک خانواده پر جمعیت به خوبی می تواند از این خودرو استفاده کند این در حالی است که فضای بار هم مناسب است و اگر
بهترین انتخاب در محدوده 600 تا 1 میلیون و 300 هزار تومان
است شما هم دوست داشته باشید از یک گوشی هوشمند نوت همراه با قلم پرکاربرد آن استفاده کنید اما توان خرج زیاد برای این گوشی هوشمند را نداشته باشید. در این صورت نوت 3 نئو می تواند انتخابی مناسب و جوابگوی نیاز های شما باشد. از نظر من در زمان انتخاب این گوشی هوشمند مقایسه آن با گلکسی نوت 3 اصلی یک اشتباه بزرگ است. زیرا نوت 3 یک پرچم دار است و از آخرین تکنولوژی روز بهره می برد اما نوت 3 نئو یک میان رده با
انتخابی میان 5 نوع کفپوش خانگی + قیمت
در گذشته نه چندان دور خانواده های ایرانی حجم غالب فضای داخلی خانه های خود را با قالی های رنگارنگ می پوشاندند. این موضوع باعث می شد کیفیت و جنس کفپوش خانه، اهمیت خاصی نداشته باشد اما حالا داستان کمی فرق کرده است. دانش چیدمان و دکوراسیون داخلی به سرعت راه خود را به خانه های ایرانی باز کرده است و همین مسأله سبب شده کفپوش خانه ها مهم تر از گذشته به نظر برسند. درحال حاضر سنگ، موزاییک، موکت، کفپوش های
افسردگی فوتبالی
بچه ها مدرسه درباره شکست حرف می زنند. شکست و پیروزی در ورزش بدون شک بر روی مخاطبان اثر گذار است به همان اندازه که کودکان در دیدن یک فیلم به راحتی با بهترین و بدترین کاراکترهای انیمیشنی هم ممکن است همذات پنداری کنند. یکی از نکات فراموش شده در پخش بازی های فوتبال،دامن زدن غلو انگیز و اغوا گونه گویندگان و مجریان به شکست ها و پیروزی هاست، که خود باعث ایجاد یک پدیده افسردگی در بین مخاطبان