خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بیماران مبتلا به اختلالات گوارشی بخوانند
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی قم فردا ، دکتر آزیتا حکمت دوست در گفتگو با ایرنا افزود:نوع رژیم غذایی در بیماران گوارشی سبب بالا بردن کیفیت زندگی، کاهش درد و هزینه های درمان می شود. وی تصریح کرد:داشتن یک برنامه غذایی متعادل، متناسب و متنوع شامل تمامی گروه های اصلی غذایی است که برای تامین احتیاجات غذایی در سه وعده اصلی و حداقل دو میان وعده توصیه می شود. ****برنامه غذایی بیماران ...
طول عمر بیشتر با تغییر عادات غذایی (گزارش روز)
پیشگیری کند، اما رعایت یک ژیم غذایی متعادل با مصرف پایین گوشت های قرمز و فرآوری شده و نمک و مصرف مقدار زیاد سبزی ها هم می توانست از 145 هزار مورد دیگر از موارد ابتلا به سرطان بکاهد. پروفسور لیندا بالد، کارشناس مرکز سرطان انگلیس می گوید: بیش از 200 نوع سرطان وجود دارد که مجموعه پیچیده ای از عوامل خطرزا شامل ژنها و شیوه زندگی مان در بروز آن موثر است. سرطان، نوعی از بیماری است نه یک ...
چه بخوریم تا به تومورهای بدخیم مبتلا نشویم؟
به گزارش نامه نیوز، دکتر اعظم السادات هاشمی در آستانه هفته پویش ملی مبارزه به سرطان در پاسخ به اینکه "چه بخوریم تا به تومورهای بدخیم مبتلا نشویم؟"، تصریح کرد: باید توجه داشت مواد مغذی مورد نیاز بدن تنها از یک یا دو منبع تامین نشود، لذا در رژیم روزانه خود از تمام گروه های غذایی اعم از میوه ها، سبزی ها، غلات، گوشت و محصولات لبنی استفاده کنید. وی خاطرنشان کرد: چاقی عامل اصلی بوجود آورنده ...
برگزاری نخستین جشنواره غذای سالم کشور در شیراز
که در آن رستوران ها و واحدهای صنعتی تولید غذا شرکت کرده تا نشان دهند در منو آن ها غذاهای سالم هم وجود دارند. وی با اشاره نبود ویتامین در نانو برنج سفید تصریح کرد: این نوع مواد غذایی فاقد ویتامین های گروه ب هستند و مقدار زیادی قند وارد خون می کنند و انرژی فرد را تأمین نمی کنند. صالحی افزود: برای تأمین سوخت و انرژی منابع موجود در غذای انسان کربوهیدرات ها و چربی ها هستند که 85 ...
خاکشیر صدا را رسا می کند
غلامرضا کردافشاری درباره رفع گرفتگی صدا اظهار داشت: افرادی که صدایشان گرفته است باید بدن خودشان را گرم نگه دارند. به گفته وی این افراد سینوس ها و پیشانی خود را با روغن زیتون, بابونه و کنجد روغن مالی کنند که این کار به بهبودی آنها کمک می کند. من تاکید بیشتر می کنم که این افراد از مصرف غذاهای نفاخ مانند حبوبات پرهیز کنند حتی پرتقال و نارنگی در این فصل توصیه می کنم مصرف نشود. ...
استان یزد قطب صنعتی محصولات باارزش کنجدی ایران/ از مصرف غذاهای شور و سرخ شده بپرهیزید
بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی یزد با اشاره به ارتباط مصرف رژیم های پرچرب با سرطان اظهارکرد: دریافت مقادیر زیادی چربی (گوشت قرمز، تخم مرغ، محصولات لبنی با مقادیر بالایی چربی و کلسترول) موجب افزایش احتمال خطر سرطان روده، پستان و کلیه می شود. وی با بیان این که دریافت بالای چربی به خصوص در زنان یائسه احتمال بروز سرطان پستان را افزایش می دهد تصریح کرد: مصرف روغن زیتون خطر بروز بسیاری از سرطان ها به ...
چند توصیه برای تقویت سیستم ایمنی بدن
...> - شیرین بیان مصرف ریشه شیرین بیان دردهای التهابی مثل دردهای معده را تسکین می دهد. - پونه کوهی کارشناسان معتقدند آنتی اکسیدان موجود در پونه از سیب، پرتقال و بلوبری بیشتر است و در درمان عفونت های ناشی از قارچ، باکتری و انگل مفید است. - رزماری گیاه رزماری در درمان آسم مفید است و به هضم غذا و گردش خون کمک می کند. - آویشن ...
تاثیر آلودگی هوا بر سلامتی افراد جامعه
؛ سازمان بهداشت جهانی در اکتبر سال 2006 پس از 15 سال تحقیقات اعلام کرد که آلودگی هوا در بروز سرطان موثر است. وی می افزاید: مشکل کنونی آلودگی هوا در ایران وجود ذرات معلق هوا است که یکی از عوامل ایجاد کننده آن مصرف سوخت غیراستاندارد در خودروها و نیروگاه ها است. اکبری می گوید: طبق نتایج یکی از مطالعات صورت گرفته در ایران بر روی افراد شاغل در چهارراه ها که ساعات ها از عمر خود را در ...
نکاتی راجع به خشکی چشم
تواند در اثر عوارض جانبی داروها ایجاد شود؟ بله. انواع داروهای شایع که می توانند موجب "خشکی چشم" شوند شامل داروهای افزایش دهنده ادرار، داروهای ضد فشار خون، آنتی هیستامین ها و ضداحتقان ها(شامل قرص های سرماخوردگی)، داروهای خواب آور، داروهای ضد افسردگی، داروهای تجویزی برای درمان جوش(آکنه) و برخی از مسکن ها مانند مورفین هستند. برخی از داروها ممکن است سبب کاهش ترشح اشک شوند. از آن جایی ...
چربی هایتان را با دارچین بسوزانید
درباره موضوعی فیزیکی است و استفاده از دارچین می تواند در درمان آن مؤثر واقع شود اما در دیابت نوع دوم، لوزالمعده (پانکراس) به خاطر آسیبی که دیده است نمی تواند به اندازه کافی انسولین تولید کند و در نتیجه دارچین هیچ تأثیری در بهبود یا درمان بیماری نخواهد داشت. باید این نکته را به شما یادآور شد که همواره قبل از آنکه تغییری در روش درمان خود به وجود آورید- به خصوص زمانی که به دیابت مبتلا هستید ...
این ماده در پنیر خامه ای عروق قلبتان را تنگ می کند
سلامانه : مسعود کیمیا گر متخصص تغذیه در گفتگو با باشگاه خبرنگاران گفت: پنیر خامه ای به دلیل میزان بالای چربی آن باید به صورت محدود مصرف شود علاوه بر آن مصرف زیاد چربی شیر و لبنیات مانند گوشت قرمز سبب تنگی عروق قلب می شود. وی افزود: همچنین اسید چرب اشباع و روغن جامد نیز در لبنیاتی چون پنیر خامه ای علاوه بر آنکه چاقی فرد را به همراه دارد وی را به بیماری قلبی مبتلا می کند. ...
مردمی که از سرطان می ترسند اما از عوامل سرطان زا نمی ترسند!
وقتی صحبت از سرطان به میان می آید، هیچ کس دلش نمی خواهد علائم این بیماری را در خود شناسایی کند. ترس از شنیدن این جمله که: "شما مبتلا به سرطان هستید" بسیاری از افراد را از رفتن راههایی برای شناسایی سرطان باز می دارد. متاسفانه بسیاری از افراد مبتلا به سرطان وقتی به وجود این بیماری پی می برند و شروع به درمان می کنند که مدت ها علائم سرطان در بدن شان وجود داشته و بی خبر بوده اند! علائم ...
منفعت طلبان به دنبال تغییر ذائقه غذایی در ایران هستند
سلامت جسم و روح افراد داشتن جامعه سالم نیازمند تغذیه سالم به گفته جعفریان بعد از سیگار، تغذیه دومین عامل موثر در سلامت جسمی افراد است در واقع چاقی و تمام بیماری های مزمن مثل فشار خون، چربی کبد، سرطان ها، بیماری های قلبی و عروقی و دیابت که امروزه در جامعه ما افزایش چشم گیری یافته است به دلیل تغذیه نامناسب است، حتی افسردگی به عنوان یک بیماری های روحی و یا بیماریهای ویروسی در جامعه ...
5 غذای ضروری برای آقایان
... 2. منیزیم: بررسی ها نشان داده است که مردان معمولا دچار کمبود منیزیم هستند و تنها 80 درصد از 400 میلی گرم منیزیم مورد نیاز روزانه را دریافت می کنند. مصرف مواد غذایی حاوی منیزیم مانند لوبیا سفید یا 250 میلی گرم مکمل آن برای مردان توصیه می شود. 3. ویتامین B12: برخی داروها مانند داروهای ضددیابت مانع از جذب این ویتامین می شوند. این ویتامین در مواد غذایی مانند انواع غلات موجود است. ...
12 غذا برای خانم هایی که تازه مادر شده اند
شیر دهی هستید، نیاز به تامین پروتئین و ویتامین ب-12 بیشتری دارید. گوشت گاو منبع عالی از هر دوی این مواد مغذی است . 4. حبوبات حبوبات ، بویژه آنهایی که رنگی تیره دارند، مانند لوبیا های سیاه رنگ و لوبیای چیتی غذای بسیار مفیدی برای دوران شیر دهی است بویژه برای کسانی که گیاه خوارند. حبوبات نه تنها غنی از آهن اند ،بلکه یک منبع مناسب و کم خرجی از پروتئین غیر حیوانی با کیفیت بالا نیز ...
بهترین غذایی که باید شب قبل از شیمی درمانی مصرف شود
سفید تغییراتی می کند. یکی از سوالاتی که خیلی از بیماران از ما می پرسند این است که آیا رژیم غذایی ای وجود دارد که بتواند گلبول سفید را با آن کنترل کند. آیا ماده غذایی وجود دارد که بتواند مثلا پلاکت های خون او را تحت تاثیر قرار دهد. دکتر زراتی ادامه داد: تحقیقاتی که در این باره انجام شده نشان می دهد با تغییر رژیم غذایی چندان نمی توان تاثیری در فعالیت گلبول ها در این افراد داشت اما درباره ...
معجزه ماست و سیر برای رفع ریزش مو
موی سر باید کاری کرد تا جریان خون در زیر پوست سر تحریک شود. این متخصص طب سنتی گفت: همچنین می توان علاوه بر استفاده از انواع پیاز خوراکی و سبزی ها، موها را با ماست شست وشو داد چون آب ماست از ریزش مو جلوگیری می کند. وی مصرف جوانه گندم، سبوس برنج و نخودفرنگی را در تقویت مو موثر دانست و گفت: همچنین گفته می شود که یکی از علل ریزش مو علاوه بر کمبود ویتامینB، کمبود گوگرد در بدن ...
رازهایی برای داشتن پوست سالم
...> 5) هرچقدر چربی های مضر برای سلامت شما خطر دارند، اسیدهای چرب ضروری (چربی های مفید) برای داشتن پوست سالم، حیاتی هستند. می توانید این چربی ها را مصرف غلات کامل، حبوبات، مغزها، لوبیای سویا، سبزی های دارای برگ سبز تیره، روغن های سرد به ویژه روغن زیتون، بذرک، کدو تنبل، آفتابگردان، کنجد و گلرنگ، و ماهی های روغنی مانند ساردین، خال مخالی و قزل آلای دریایی یا رودخانه ای (نه پرورشی) بدست آورید. 6 ...
چند نکته سالادی برای لاغر شدن
در رستوران ها. به خاطر این که سرشار از ترکیبات پرکالری هستند. روغن زیتون بهترین سس به خاطر این که بدن بیشتر مواد مغذی مانند ویتامین های A، D، E و K را با وجود مواد چرب جذب می کند، برای همین روغن زیتون بهترین سس محسوب می شود چون به بدن کمک می کند مواد مغذی موجود در سالاد را بهتر جذب کند. نتایج پژوهشی که در دانشگاه ایالت اوهایو انجام شده نشان می دهد در خون افرادی که سالاد خود را ...
جایگاه اخلاق در مدینه فاضله فارابی
اخلاق یکی از ارکان اصلی مدینه فاضله فارابی است. بین اخلاق و ریاست مدینه، اخلاق و شیوه کار نهاد های حکومتی و اطاعت مردم، اخلاق و طبقه بندی جامعه، اخلاق و غایت جامعه، اخلاق و رابطه افراد، نوعی رابطه منسجم و گسست ناپذیری وجود دارد. چکیده: این مقاله به تبیین ارکان مدینه فاضله فارابی و شرایط رئیس و نایب رئیس و سایر حاکمان مدینه و شرایط و صفاتی که وی برای آنها بیان کرده، پرداخته ...
اینگونه حافظه ای قوی داشته باشید
و پرتقال توسرخ و ریواس. مواد غذایی حاوی اسید فولیک: عدس، خردل، ترب سفید، بروکلی، آب پرتقال، هویج، توت فرنگی و انواع نان ها و پاستا هایی که با اسیدفولیک غنی می شوند منابع بسیار خوبی برای آهن و متعاقب آن تقویت حافظه به شمار می روند. ویتامین های مؤثر بر حافظه: ویتامین های خانواده B6 ویتامین های مناسبی برای تقویت حافظه هستند که منابع خوب آن در گوشت گوساله، ماهی سالمون و سینه مرغ ...
برنامه رژیم غذایی ایده آل برای خانم های 30تا 40 سال+ دستور مصرف
غذایی و هم چنین انواع بیماری های همراه مانند چربی و فشارخون بالا تعیین می گردد؛ ولی به صورت کلی می توان جهت خانمی در دهه سوم زندگی خود با BMI بین 25 تا 29 رژیمی با موارد خوراکی زیر را بیان کرد. ( BMI: حاصل تقسیم وزن فرد "بر حسب کیلو گرم" بر مجذور قد او "بر حسب متر" می باشد) صبحانه : یک تکه نان 30 گرمی یا حدود یک کف دست نان بدون در نظر گرفتن انگشتان. نان سنگک انتخاب خوبی است. اگر نان لواش ...
رژیم غذایی برای افراد شاغل!
...، ماهی و تخم مرغ)، نباتی (سویا، جو، گندم و بلغور)، کربوهیدرات (غلات، حبوبات، سیب زمینی، میوه)، چربی ها (کره، روغن زیتون، آواکادو، آجیل، بادام و پنیر)، ویتامین ها و عناصر کمیاب که در آب، میوه ها و سبزیجات وجود دارد مصرف کنند. البته نوشیدن آب و ورزش هفتگی فراموش نشود. افرادی که کار شبانه دارند: کار شب ساعت بیولوژیکی را مختل می کند و اغلب منجر به عدم تعادل در رژیم غذایی می شود ...
کورتون؛ از شنیده ها تا واقعیت
انواع پمادها یا داروهای حاوی کورتون نزنید. آب شدن عضلات کورتون باعث افزایش تجزیه و نابودی پروتئین می شود و به این ترتیب عضلات را تحلیل می دهد. در نتیجه عضلات بسیار ضعیف می شود. این مشکل اغلب به دلیل مصرف قرص های حاوی کورتون با دوزهای بالا و به مدت چند ماه یا چند سال اتفاق می افتد. متخصصان توصیه می کنند در حین درمان با کورتون، مصرف پروتئین را افزایش دهید (یعنی مصرف گوشت، ماهی ...
خود مراقبتی، سپری مقابل سلول های شرور (گزارش روز)
سرطان خوش خیم یا بدخیم بودن آن مؤثرند. به عنوان مثال هنگ کنگی ها 10 برابر دانمارکی ها در اثر ابتلا به سرطان حنجره می میرند یا آنکه سوئدی ها 10 بار بیش از ژاپنی ها به سرطان پروستات مبتلا می شود. و این درحالی است که نسبت ابتلا به سرطان خون (لوسمی) در تمام دنیا برابر است. سرطان قابل درمان ابتلا به سرطان به راستی یک بدشانسی است، اما بیمار نیز خود چندان بی تقصیر نیست. اکثر غریب به اتفاق سرطان ...
انتخاب جنسیت کودک با طب سنتی
غذاهایی با مزاج سرد است تجویز و میزان رطوبت یا خشکی رژیم غذایی نیز بر حسب مزاج فرد تنظیم شود. توصیه های غذایی در این خصوص به قرار زیر است: لبنیات کم چرب * مصرف لبنیات را افزایش دهید. * از میوه های دارای مزاج سرد و تر از جمله مرکبات، انار، آلو، هندوانه، آلبالو، گیلاس و زردآلو بیشتر استفاده کنید و مصرف میوه های گرم مزاج مانند خرما، انجیر، انگور و انبه را کاهش دهید. ...
مبتلایان سردرد گوجه و فلفل نخورند
آنهایی که سردرد به صورت ناگهانی و با شدت بالا دارند ممکن است احتمال ابتلا به خونریزی داخل مغزی وجود داشته باشد که با نظر پزشک و سی تی اسکن می توان به تشخیص قطعی رسید. * درمان انواع سردرد در کودکان متفاوت است ساکت گفت: درمان میگرن ممکن است از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد و بستگی به شدت سردرد، تعداد دفعات حمله و ناتوانی کودک به دنبال حمله سردرد دارد. وی افزود: برای اکثر ...
خطاهای ورزشکاران در انتخاب منوی غذایی
غذای ورزشکاران با استفاده از روغن زیتون (به علت دارا بودن اسیدهای چرب) تهیه شود. میان وعده ورزشکاران (برای جلوگیری از مصرف تنقلات و شکلات های انرژی زا) که باید یک یا دو ساعت قبل از تمرین خورده شود، بر اساس همان مدل ناهار یا شام شکل می گیرد. مقدار مواد خوراکی باید متناسب با اشتهای ورزشکار باشد و در نهایت نوشیدن آب فراوان نیز نباید فراموش شود. ...
روغن زیتون را در سبد غذایی خود بگنجانید
سلامت نیوز : یک متخصص تغذیه با تاکید براینکه به مردم توصیه می شود روغن زیتون را به عنوان روغن اصلی در سبد غذایی خود بگنجانند گفت: البته باید توجه داشت یابر روغن ها نیز باید به تناوب در کنار روغن زیتون مصرف شود. دکتر خدیجه رحمانی در گفت و گو با آنا گفت: به تمام افراد به ویژه بیماران مبتلا به بیماری های مزمن و یا افراد مستعد بیماری های التهابی توصیه می شود روغن زیتون را به عنوان روغن ...
در زمستان تا می توانید سوپ و آش بخورید
...، اظهار کرد: به دلیل دادن حرارت مناسب جهت پخت این نوع غذاها می توان گفت سوپ و آش از انواع آلودگی میکروبی مبرا بوده و یک غذای سالم و بهداشتی محسوب می شوند. این متخصص تغذیه به استفاده از مایعات در تهیه سوپ و آش اشاره و تصریح کرد: همین مایعات قدرت جذب این نوع غذاها را در معده بالا برده و در فرآیند تصفیه مواد غذایی موجب می شود تا فشار زیادی به کبد و کلیه وارد نشود. پاسدار تصریح ...
