خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رفع سردرد و افزایش آرامش با ماساژ کف پا
افزایش پیدا کند و از روزه داری و کم خوردن برای پاک شدن محیط داخلی خود استفاده کنند. پیامر اکرم (ص) می فرمایند:"معده خانه تمام دردها و پرهیز در راس همه درمان ها قرار دارد" یکی دیگر از دستورات مهم برای پاکسازی بدن ورزش است. هنگام ورزش گردش خون افزایش پیدا می کند و تعریق اتفاق می افتد و بسیاری از مواد زائد از طریق پوست دفع می شود. همچنین، با ورزش و فعالیت های بدنی دفعات تنفس افزایش ...
گرانی مواد غذایی عامل سوء تغدیه است
بیان اینکه ما ناچار هستیم از تجارت آب مجازی بهره ببریم، گفت: بسیاری از محصولات باید به اندازه تولید و کمبود آن ها وارد شود چرا که در غیر این صورت منابع هدر می رود. بعنوان مثال ما پتانسیل تولید روغن نباتی را نداریم، 91 تا 92 درصد نیازمان را وارد می کنیم و بیشترین ارز را به واردات روغن می دهیم ضمن اینکه در سال یک میلیون و 200 تا یک میلیون و 300 هزار تن روغن وارد می کنیم، یا اینکه ما همه خوراک دام مورد ...
انسان شناسی امام حسن عسکری(ع) در کلام آیت الله جوادی آملی
.... چیستی مفهوم ذلّت حضرت آیت الله العظمی جوادی آملی در تبیین چیستی مفهوم ذلّت برای مؤمن فرمود: ذلّت مؤمن به این است که نزد کسی مثل خودش سَر خم بکند، نزد غیر خدا سر خم بکند، به غیر خدا محتاج باشد، نیازی به غیر خدا داشته باشد این ذلّت است فرمود شما عزیزید این عزّت گرانبهاست این را با هر گرایشی از دست ندهید، در صورت از دست دادن عزّت، این قدر انسان باید ذلیلانه با این و با آن ...
راه های خلاص شدن از چاقی های موضعی
آب برای افزایش متابولیسم بدن در از بین بردن چاقی موضعی موثر خواهد بود، اما بدون شک تاثیر ورزش از همه آنها بیشتر است. به عبارت دیگر، ورزش، بخش بسیار مهمی از برنامه کنترل وزن است و اولین و بهترین پیشنهاد برای خلاصی از شر چاقی های موضعی محسوب می شود. در واقع با انجام نرمش های ملایم هنگام شروع کار و سپس انجام ورزش های استقامتی، مثل دویدن با ریتم آرام و شنا کردن، حتی بدون رژیم دو تا سه ...
قهوه را جایگزین صبحانه نکنید
زیاد آن موجب افزایش ترشح هورمون استرس یا همان کورتیزول می شود. چند توصیه برای مصرف قهوه اگرچه مصرف این نوشیدنی قبل از یک مصاحبه مهم برای بلند بردن قدرت تمرکز توصیه می شود اما مصرف مداوم آن موجب ترشح دائمی هورمون های استرس و هیجان می شود که برای بدن پیامدهای منفی خواهد داشت. تحقیقات انجام شده در دانشگاه اوکلاهاما نشان می دهد مصرف قهوه موجب تشدید ترشح کورتیزول می شود و به خصوص در ...
قهوه را جایگزین صبحانه نکنید
نوشیدنی قبل از یک مصاحبه مهم برای بلند بردن قدرت تمرکز توصیه می شود اما مصرف مداوم آن موجب ترشح دائمی هورمون های استرس و هیجان می شود که برای بدن پیامدهای منفی خواهد داشت. تحقیقات انجام شده در دانشگاه اوکلاهاما نشان می دهد مصرف قهوه موجب تشدید ترشح کورتیزول می شود و به خصوص در مواقعی که فرد استرس های خفیف دارد، این استرس را تشدید می کند. مصرف زیاد قهوه همچنین موجب افزایش حالت خستگی در ...
افزایش 20 درجه ای هوش با این خوراکی ها!
برای افزایش هوش خود بخورید. در ادامه با این مواد غذایی آشنا شوید. 1. چربی بدن را تکمیل کنید این جمله بدین معنی نیست که از غذاهایی که چربی زیادی دارند. استفاده کنید. بلکه Asprey پیشنهاد می کند که کمی میزان مصرف چربی سالم را افزایش دهید. در واقع، وی شما را تشویق می کند تا چربی سالم بیشتری بخورید. چرا؟ زیرا مغز شما به چربی نیاز دارد. سلول های مختلف موجود در مغز، چیزهای متفاوتی دوست ...
ادراری که هست، اختیاری که نیست
... 6- برای کسانی که مثانه عصبی دارند، می توان داروی شل کننده عضلات مثانه را تجویز کرد و داروها باید مرتب مصرف شوند. 7- محدودیت مصرف مواد ادرارآور (چای و نسکافه) قبل از خواب توصیه می شود. 8- بیماران حتما باید قبل از خواب دستشویی بروند و مثانه خود را تخلیه کنند. 9- درمان شب ادراری درمانی طولانی است و بیماران باید حوصله داشته باشند. چه بسا نیاز باشد تا آخر عمر دارو مصرف کنند. 10- بعضی از بیماران می توانند از تشک های مخصوص استفاده کنند که به محض خیس شدن با به صدا درآمدن زنگ باعث می شود از خواب بیدار شوند. ...
باورهای نادرست درباره جِرم گوش
. جرم اضافه گوش خودبه خود تخلیه می شود این متخصص گوش و حلق و بینی توضیح می دهد: دو موضوع در مورد جرم گوش وجود دارد؛ بدن مکانیسمی برای تخلیه جرم گوش دارد؛ از آنجا که قسمت قدامی مجرای گوش پشت مفصل استخوان گیجگاهی است، هر حرکت فکمان با حرف زدن یا غذا خوردن، باعث حرکت مجرا و در نهایت تخلیه خودبه خودی اضافه جرم از گوش می شود. دکتر کامروا هشدار می دهد: اگر با استفاده از گوش ...
سرطان با خوشمزه های فوری
... اما آمار قابل توجهی که بانک مرکزی اعلام کرد نشان می دهد 77 میلیون ایرانی سالانه بیش از 1/11 هزار میلیارد تومان برای خوردن فست فود هزینه می کنند. این رقم را با توجه به دلار3 هزار تومانی می توان به 7/3 میلیارد دلار تبدیل کرد. وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی به عنوان متولی سلامت مردم و جامعه درحالی بارها نسبت به مصرف فست فود و همچنین مواد غذایی چرب و روغن های اشباع شده هشدار داده ...
نقش لبنیات و ورزش در جلوگیری از پوکی استخوان
کلسیم استفاده نمود. لبنیات، مخصوصا لبنیات تخمیری مثل ماست، بهترین منبع دارای کلسیم قابل جذب توسط بدن در بین مواد غذایی به شمار می آید. به تازگی ماست هایی با تکنولژی جدیدی Stirred Yogurt یا ماست هم زده به بازار جهان وارد شده که غلیظ و خوشمزه است و حتی در کشور های اروپایی برای صبحانه نیز مصرف می شود. بتنی به نام ماست! ماست منبعی غنی از پروتئین، کلسیم، فسفر و ویتامین ...
دوازده اصل مغزی برای موفقیت
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی قم فردا ، ورزش قانون اول: ورزش کردن قدرت مغز را افزایش می دهد. مغز شما برای راه رفتن ساخته شده است: 15 کیلومتر پیاده روی در روز! اگر می خواهید توانایی پردازش مغزتان را بالا ببرید، حرکت کنید. ورزش کردن باعث می شود خون بیشتری به مغز برسد و به همین دلیل گلوکز که منبع انرژی است، بیشتر در اختیار آن قرار می گیرد. اکسیژن اضافی در دسترس هم صرف جمع ...
لاغری این بار به سبک چینی/تصاویر
باشگاه خبرنگاران: توصیه می کنیم قبل از رفتن به این مهمانی ها یا تفریحات آخر هفته این چند میان وعده ی ساده را میل کنید. در این صورت جلوی اشتهای شما گرفته می شود و به دنبال هله هوله ها و غذاهای چرب مهمانی نخواهید بود. برای آشنایی با این میان وعده های ضداشتها دیدن تصاویر زیر را از دست ندهید. بررسی های جدید دانشمندان نشان می دهند غذاهای چینی و مصرف آن ها در میان وعده می توانند باعث لاغری و کاهش وزن شوند. ...
خمیردندان برای سلامتی ضرر دارد
دهد روغن نعناع که برای طعم دهی استفاده شده با آب در داخل محصول ترکیب شود. اگر سولفات لاریل سدیم نباشید، این مواد در داخل محصول جدا می شوند. مشکل اصلی سولفات لاریل سدیم این است که فضای خالی بین سلول های مخاطیِ پوست در دهان را باز کرده و امکان ورود مواد سمی و سرطان زا را مهیا می سازد. این مواد از منابع دیگر، مانند انواع دخانیات، هم می توانند نفوذ کنند. دکتر تالبوت می گوید: مخاطی ...
سه دلیل خوب برای مصرف این طلای خوراکی
مصرف چربی، نمک و قند نیست. برای داشتن تغذیه ی سالم لازم است که مواد غذایی طبیعی، تازه و مفید برای سوخت و ساز بدن را نیز مصرف کنید. برای ارتقای سلامت و افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن لازم است به سراغ مواد غذایی مفید بروید. زعفران یکی از مواد مفیدی است که شما را به هدفتان نزدیک می کند؛ به خاطر این که می تواند شما را از گزند بیماری های مختلف در امان نگه دارد. این طلای خوراکی علاوه بر اینکه عطر ...
سلامت افراد "با نمک" در خطر است!
غذا در زمان طبخ ، نمک را در انتهای پخت اضافه نمود تا ید آن در حداکثر مقدار حفظ شود. نمک تصفیه نشده به علت داشتن ناخالصی در افرادی که سابقه بیماری های گوارشی، کلیوی و کبدی دارند و حتی مصرف مداوم آن در افراد سالم منجر به بروز ناراحتی های گوارشی ، کلیوی ، کبدی و حتی کاهش جذب آهن در بدن می شود. از خرید هر نوع نمک با عنوان "صادراتی - صنعتی" خودداری نمایید. از مصرف نمک ...
وقتی مس عنصر ضروری سلامت است
رنگدانه های پوست و مو است. عملکرد سیستم ایمنی مصرف ناکافی مس ممکن است به کمبود سلول های سفید خون منجر شود. عملکرد اصلی گلبول های سفید در بدن، مقابله با عفونت است. هرچه میزان آن کمتر باشد، بدن به بیماری های عفونی مستعدتر است. پوکی استخوان کمبود شدید مس، با تراکم پایین ماده کانی استخوان و خطر پوکی استخوان در افراد مسن، ارتباط دارد. مس در حفظ کلاژن و الاستین که بخش ساختاری ...
هتاکی نشریات غربی به اسلام نماد واقعی اومانیسم است
عزّت گرانبهاست. این را با هر گرایشی از دست ندهید؛ در صورت از دست دادن عزّت، این قدر انسان باید ذلیلانه با این و آن بجوشد تا به مقامی برسد. امام علیه السلام فرمود؛ این چه کاری است؟. ما أقبح بالمؤمن أن تکون له رغبةٌ تُذِلّه [2]. لذا وقتی ذلّت زدایی انجام گرفت و انسان به مقام عزّت رسید، می فهمد که عزیز بودن، گوارا بودن، مقام داشتن برای خود و حساب بازکردن مهم ترین اصل است. ...
توصیه هایی برای رفع بی خوابی
نارنج هنگام خواب، عرق بیدمشک هنگام خواب، روغن گل خشخاش با شام شب، تخم خشخاش، روغن بادام شیرین با شام شب، سیب زمینی ترشی، سیر، گشنیز، فندق، شربت دارچین هر شب یک یا چند عدد از آن ها استفاده شود. برای درمان آن می توانید هر شب پس از صرف شام سیب درختی قرمز که با پوست رنده شده باشد را با عسل شیرین کنید و بخورید. انتهای پیام/ ...
رابطه ام اس و تغذیه
روغن ذرت، روغن کانولا، روغن سویا، روغن بادام زمینی و روغن آفتابگردان، میوه ها و سبزی های تازه و تمیز، جوانه ها به ویژه جوانه یونجه، مایعات از جمله آب و آب میوه رقیق شده از جمله مواد غذایی مفید برای بیماران ام.اس است. وی از اثرات برنامه غذایی مناسب را علاوه بر رساندن انرژی اولیه به بدن، موجب حفظ عملکرد مناسب و تقویت دستگاه های مختلف بدن از جمله دستگاه ایمنی، قلب و عروق و اعصاب دانست و ...
هر آنچه لازمه دانستن درباره بیماری "آبله مرغان" است!
وجود شقاق ( ترک) مقعد، که ناشی از دفع مدفوع سفت و خشک است ، شک کند ، کودک را معاینه کرده و در صورت وجود شقاق یک مُلیّن ملایم تجویز می کند. اقداماتی که شما می توانید برای کمک به کودک خود انجام دهید: - هرگز بدون توصیه پزشک از ملین استفاده نکنید ، زیرا داروهای ملین باعث تنبلی روده و کاهش حرکات روده و تا حد امکان از غذاهای پرفیبر در رژیم غذایی کودک استفاده کنید، مثل سبزی ها و میوه های تازه و نان سبوس دار؛ ...
ابعاد هفتگانه فعالیت های امام عسکری(ع)
روایت معین نشده ولی حجم بزرگ پولها نشان می دهد که این، یک برنامه وسیع و طراحی شده بوده و طبعاً شیعیان نیازمند وشخصیتهای بزرگ و مبارز شیعه از آن برخوردار می شده اند و این برنامه با آگاهی و هدایت و حمایت مالی امام اجرا میشده است. البته پرداخبت چنین مبلغهایی با توجه به محدودیت امام، نباید موجب تردید یا انکار گردد زیرا برغم آنکه فعالیتهای اجتماعی و سیاسی امام بشدّت تحت کنترل حکومت عباسی بود ...
آلرژی ممنوع!
.... گذشته از این، شما با مصرف مایعات بیشتر، به ویژه آب، می توانید با یک تیر دو نشان بزنید و در فصل سرما، با بیشتر کردن دفع بدن تان به دفع سریع تر ویروس ها از بدن تان هم کمک کنید. کار سختی نیست؛ کافی است همیشه یک لیوان آب روی میز کارتان داشته باشید تا به محض افتادن چشم تان به آن برای نوشیدنش اقدام کنید. خانه را دستمال بکشید جارو زدن بلای جان آلرژیت هاست. فقط جاروهای دستی نیستند که ...
چگونه در خانه موهایمان را مش کنیم؟
آزمایش کنید. حساسیت ممکن است در حد قرمزی و خارش پوست یا حتی شدیدتر به صورت تورم پوست سر باشد. 3 - بعد از دکلره کردن از شامپوهای ملایم مانند شامپو بچه و نرم کننده استفاده کنید، زیرا باعث لطافت بیشتر موها و شانه کردن آسان آنها می شود و حتما بعد از استحمام سطح مو را با یک لایه از لوسیون ها و روغن های محافظ بپوشانید تا به تدریج مو بتواند به حالت اولیه برگردد. همچنین برای شکل دادن به این ...
سلامت افراد "با نمک" در خطر است
کردن آن به غذا در زمان طبخ ، نمک را در انتهای پخت اضافه نمود تا ید آن در حداکثر مقدار حفظ شود. نمک تصفیه نشده به علت داشتن ناخالصی در افرادی که سابقه بیماری های گوارشی، کلیوی و کبدی دارند و حتی مصرف مداوم آن در افراد سالم منجر به بروز ناراحتی های گوارشی ، کلیوی ، کبدی و حتی کاهش جذب آهن در بدن می شود. از خرید هر نوع نمک با عنوان "صادراتی - صنعتی" خودداری نمایید. از ...
جوانه ها، مولتی ویتامین های طبیعی
اساس برای آن که سالمندان دچار سوءتغذیه نشوند، باید از مواد غذایی مقوی و مغذی استفاده کنند و بهترین توصیه به آنان اضافه کردن جوانه گندم، ماش، عدس یا پودر آن به غذاهایشان است. جوانه ها با وجود حجم کم ، اشتهاآور خوبی بوده و انرژی و پروتئین از دست رفته را جبران می کند. بسیاری از پزشکان مصرف جوانه ها را برای کاهش تورم، افسردگی و حتی استرس و بسیاری از مشکلات کبدی به سالمندان توصیه می کنند. ...
خواص بادام هندی: از سلامت قلب تا کاهش وزن
گرم آجیل را به صورت هفتگی مصرف می کنند ریسک رشد سنگ کیسه صفرا را به طرز باورنکردنی کاهش دادند. خوردن بادام هندی و دیگر مغزهای درختی این ریسک را تا 25 درصد پایین می آورد. 4- خواص مس را تجربه کنید: وجود مس در بادام هندی و دیگر مغزها به این دلایل برای سلامتی عمومی بدن مفید است:شما را انعطاف پذیر نگه می دارد. تولید لیزیل اکسیداز در پی مصرف مس به انعطاف استخوان ها، مفاصل و رگ های خونی کمک می ...
6 توصیه ساده اما مهم برای درمان آکنه
.... کمبود هوا: اگر سیستم تصفیه هوای مناسبی در خانه تان نباشد خاک، کثیفی و باکتری هوا راکد مانده و مشکل پوستی شما را بدتر می کند. فیلتر شلنگ و لوله خانه هر نود روز یکبار می تواند به صاف کردن هوا و تنفس شما کمک کند. لباس: کثیفی و باکتری های روی بدن شما به طور طبیعی هر روز ایجاد می شوند و به مواد تشکیل دهنده لباسی که می پوشید منتقل شده و در الیاف آن باقی می ماند. پس اگر مشکل جدی پوست دارید یا حتی پوستتان حساس است باید بیشتر از دیگران لباس هایتان را عوض کنید. ...
چرا نمک قاتل جان است؟
در زمان طبخ ، نمک را در انتهای پخت اضافه نمود تا ید آن در حداکثر مقدار حفظ شود. نمک تصفیه نشده به علت داشتن ناخالصی در افرادی که سابقه بیماری های گوارشی، کلیوی و کبدی دارند و حتی مصرف مداوم آن در افراد سالم منجر به بروز ناراحتی های گوارشی ، کلیوی ، کبدی و حتی کاهش جذب آهن در بدن می شود. از خرید هر نوع نمک با عنوان "صادراتی - صنعتی" خودداری نمایید. از مصرف نمک دریا ...
بیماران مبتلا به اختلالات گوارشی بخوانند
خوردن مواد غذایی مانند نعنا،پیاز،سیر،چای پررنگ،شکلات و کشیدن سیگار ریفلاکس معده را تشدید می کند. همچنین خوردن سوپ و آش بیش از اندازه در تشدید ریفلاکس معده موثر است. حکمت دوست اضافه کرد:یبوست نیز از عوامل ایجاد کننده ریفلاکس معده است. وی تصریح کرد:افراد مبتلا به ریفلاکس معده باید از مصرف گوشت های چرب،سس های چرب،کره،خامه، شیرینی های خامه ای، غذاهای سرخ شده پرهیز و تا حد امکان ...
