خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
12 غذا برای خانم هایی که تازه مادر شده اند
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران ،به عنوان خانمی که اخیرا مادر شده ، یکی از بهترین کارهایی که می توانید برای خود و کودک خود انجام دهید، اینست که غذای سالم بخورید. حتی اگر جزء کسانی باشید که برای کم کردن اضافه وزن دوران حاملگی ،عجله دارند خوردن مرتب غذاهایی که انرژی را افزایش می دهند، برای کسانی که تازه مادر شده اند، بنیه مناسب جهت انجام وظایف مادری شان به بهترین نحو را به آنها می دهد. زیرا خوردن غذاهای مملو از مواد مغذی، در طول
گزارش تکان دهنده از اذیت دو کودک توسط نامادری در بوکان
ما را مجبور به کارهای سخت همچون قالی بافی و ... می کرد و اجازه رفتن به مدرسه را هم از ما گرفت. سومای 12 ساله و سونیای 8 ساله هر روز باید از ساعت 4 صبح تا 12 شب قالی بافی و دیگر کارهای خانه را انجام می دادند و تعهد داشتند که روزانه 20 ردیف قالی ببافند و اگر از عهده تعهدشان بر نمی آمدند آن شبانه روز جدای از تنبیه بدنی، از غذا هم که فقط وعده شام بود، خبری نبود. سوما و سونیا در
"جگر چرب" پیشنهاد ویژه سرآشپز در منوی رستوران انگلیسی + فیلم ها و تصاویر
است و ظاهر غذا، اهمیت زیادی در سرو آن دارد. با این حال، مسئله دیگری هم وجود دارد: آیا " هنر آشپزی " امروز به خصوص در انگلیس دچار افراط نشده است؟ موضوع با یک مثال، روشن تر می شود. " جگر چرب " [17] نام غذایی با اصالت فرانسوی است [18] که راه خود را به منوی سرآشپز " اردک چاق " هم باز کرده است [19] . اصلی ترین ماده لازم برای تهیه این غذای تجملی و گران قیمت، که یا به صورت غذای جانبی و یا یک وعده کامل مصرف
بیماران مبتلا به اختلالات گوارشی بخوانند
برای هضم غذا ندارد. به گفته حکمت دوست، نفخ معده بیشتر خود را با بادگلو نشان می دهد. وی با بیان اینکه حبوبات از جمله مواد غذایی است که آنزیم لازم برای هضم آن در معده وجود ندارد،گفت:افراد سعی کنند حبوبات را یک روز قبل از استفاده خیس کرده و چند بار آب آن را عوض کنند تاکمتر دچار نفخ معده شوند. حکمت دوست اضافه کرد خوردن ماست، نعنا، زیره سبز، زیره سیاه و زردچوبه گاز
دغدغه های زنان چاق از زبان خودشان
هم راه می رفته از حرف های مردم در امان نبوده: مردم به من متلک می انداختندو می گفتند چرا راه می روی، تو باید قل بخوری! با اینکه واکنش خاصی نشان نمی دادم اما از نظر درونی خیلی اذیت می شدم و با خودم کلنجار می رفتم؛ برای همین دیگ رتصمیم گرفتم که لاغر شوم. او موفق می شود حدود 20 کیلو از وزنش کم کند، آن هم با دویدن، ورزش بدمینتون و کم خوردن: از وقتی که تصمیم گرفتم لاغر کنم با کم خوردن و ورزش
معجزه مگس در درمان زخم های شدید/ترس سربازان عراقی از حضرت ابوالفضل(ع)/مهریه عجیب؛ شاهرگ پای راست برادر ...
کاهش می دهد و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند . مصرف این مخلوط، می تواند بدن را در برابر ابتلا به سرطان ایمن کند . کسانی که از بالا بودن فشار خون رنج می بردند، با میل کردن این مخلوط قبل از صبحانه، در مدت دو هفته بهبود یافته اند . برای تهیه این مخلوط، هشت حبه سیر را به همراه یک فنجان عسل و یک فنجان سرکه سیب را باید در مخلوط کن قرار داد تا به خوبی مخلوط شود، آن گاه آن را به مدت 5 روز در یخچال نگه
چرا شعله عشق بعد از ازدواج فروکش میکند؟
سلامت نیوز : زوجهای بیشماری شکایت میکنند که شعله عشقی که در آغاز رابطه شان بوده، فروکش کرده و خاموش شده است. خیلی ها آن را به گردن تفاوتهای بین دو طرف میاندازند که به مرور زمان و با شناخت بیشتر آنها را از هم دور میکند. موج "مردگی" که بعد از ماه های پرهیجان اول، رابطه را در خود غرق میکند، باعث میشود خیلی از زوجها امید خود را از دست داده و جای دیگری جز رابطه شان به دنبال آن هیجان بگردند
10 راز طلایی برای شادی و سلامتی
و قبل از نیمه شب راز مهم من برای سرحال بودن صبح، خوابیدن سر ساعت مشخص در هر شب است. بدن به این ریتم منظم عادت می کند. همچنین سعی می کنم برای حفظ سرحالی و سلامتی حداقل شبانه 8 ساعت بخوابم. حتی در روزهای تعطیل هم ریتم خوابم راتغییر نمی دهم. از طرفی برای اینکه خواب و استراحت فرح بخشی داشته باشم، شب ها ورزش می کنم تا استرس ها و فشارهای روز را رها کنم، بعد از ظهر قهوه نمی نوشم و دمای اتاق
با رنگ سیاه و شگفت انگیز خوراکی ها آشنا شوید
کربن طبیعی: 44 تا 48درصد از کل ترکیبات غذایی هر عدد خرما حاوی هیدرات کربن است. درنتیجه مصرف آن به کارایی بهتر عملکرد مغز کمک می کند. - فیبرمفید: هر عدد خرما حاوی 6.5 تا 11.5 درصد فیبر است و خوردن آن در عملکرد بهتر دستگاه گوارش تاثیر دارد. - سرشار از مواد معدنی: عناصر معدنی مانند برم، کلسیم، مس، روی، کبالت و... در خرما یافت می شوند. - رفع کم خونی: مقدار آهن موجود
توصیه هایی برای رفع بی خوابی
بهتر است مقداری گلاب یا عطر گل محمدی اطراف بالش زده شود و باید از مصرف چای، قهوه، کاکائو، دخانیات، تخم مرغ و گوشت پرهیز شود. 8. از خوراکی هایی از قبیل دوغ، خیار، زعفران، دارچین، آب لیمو، آش کدو، پیاز با شام شب، کاهو با شام شب، آب هویج، تُرب یا تربچه با شام شب، شیر گرم قبل از خوابیدن، نان با ماست یا ماست همراه با شام یا بعد از شام، آب سیب درختی قرمز هنگام خواب، عرق بهار نارنج هنگام خواب
روماتولوژی 8 رژیم غلط لاغری
-آب درمانی دریافت آب به تنهایی باعث از دست دادن انرژی نمی شود. در مواردی که افراد آب فراوان می نوشند، احساس پری در معده می کنند و تا حدی میزان دریافت موادغذایی در هر وعده شان کمتر می شود. اگر مصرف زیاد آب با دریافت کمتر انرژی نیز همراه شود، می تواند وزن فرد را کاهش دهد اما در بیشتر موارد این اتفاق نمی افتد. بسیاری از افراد فکر می کنند مصرف زیاد آب قبل از وعده های غذایی باعث کاهش وزن است اما
اینگونه حافظه ای قوی داشته باشید
بیشتر مصرف کنیم؟ تحقیقات نشان داده است افرادی که از این مواد غذایی استفاده می کنند بین 5تا 10سال ذهن شان جوان تر، فعال تر و حافظه شان قوی تر خواهد بود. آنتی اکسیدان ها: برای انتخاب مواد غذایی مناسب برای تقویت حافظه ابتدا باید به آنتی اکسیدان ها اشاره کنیم. میوه های رنگی و سبزی ها به خصوص میوه های قرمز و بنفش حاوی آنتی اکسیدان های بسیار بالایی هستند. مثلا سیب قرمز آنتی اکسیدان
طول عمر بیشتر با تغییر عادات غذایی (گزارش روز)
پیشگیری کند، اما رعایت یک ژیم غذایی متعادل با مصرف پایین گوشت های قرمز و فرآوری شده و نمک و مصرف مقدار زیاد سبزی ها هم می توانست از 145 هزار مورد دیگر از موارد ابتلا به سرطان بکاهد. پروفسور لیندا بالد، کارشناس مرکز سرطان انگلیس می گوید: بیش از 200 نوع سرطان وجود دارد که مجموعه پیچیده ای از عوامل خطرزا شامل ژنها و شیوه زندگی مان در بروز آن موثر است. سرطان، نوعی از بیماری است نه یک
حمله تند آندرانیک به قلعه نویی
این بازیکنان را زودتر به فوتبال معرفی کند. من اسم خودم را فوتبالیست نمی گذارم اما دوست دارم اگر چیزی یاد گرفته ام آن را به جوانان انتقال بدهم. فکر می کنم این بازیکنانی که در تیم ملی بودند تمام تلاش شان را برای موفقیت انجام دادند و تلاش کردند که دل مردم را شاد کنند.کی روش آدمی منطقی و حرفه ای است و از داشته هایش بهترین استفاده را می برد. اگر تیم ایران، تیم بود به خاطر احترام دو طرفه ای بود که بین
تست ساده ای برای پیشگویی وزن آینده شما!
توانید با تغییرات کوچکی در سبک زندگی تان از چاقی، اضافه وزن و بیماری های مرتبط با آن در امان بمانید. کافی است از همین امروز برنامه غذایی تان را تغییر دهید، برنامه ای برای ورزش روزانه داشته باشید و از خوراکی های ناسالم دست بکشید. علاوه بر این زمان مناسبی را برای خوردن غذاهای سالم در نظر بگیرید و سعی کنید از پرخوری یا مصرف میان وعده های پرچرب و پرکالری پرهیز کنید. به این ترتیب می توانید
میان وعده هایی که تنظیم کننده چاقی یا لاغری هستند
در طول روز میوه و یا بیسکویت مصرف کنند کمک می کند تا به هنگام غذا گرسنه نباشند و هضم غذایشان را کاهش می دهد. بنابراین میان وعده در افراد چاق به کاهش وزنشان کمک می کند. و در افراد لاغر به افزایش وزنشان کمک می کند چون زمانی که شخص شروع به خوردن می کند اشتهای غذا در آن فرد بیشتر می شود و برای وعده غذایی بعدی آسان تر می تواند مدیریت کند. وی با اشاره به توصیه هایی در خصوص رژیم غذایی افراد
کشتن این آدم ها خوش شانی می آورد! /عکس
، چندین فقره حمله و کشته داشته ایم. این آمار همچنان در حال افزایش است. در یک دوره 11 روزه در تانزانیا، سه مورد حمله و دو مورد اقدام به حمله گزارش شد. مردی 20 ساله توسط چند کودک در اطراف دارالسلام پیدا شد که اعضای بدنش را قطع کرده بودند. روز بعد، مادر یک کودک هفت ساله در تابورای تانزانیا مورد حمله قرار گرفت و دست خود را از دست داد. چند روز قبل، پندو سِنگِرما، دختری 15 ساله هنگام خوردن شام با
چرا باید قبل از سیر شدن از سر سفره بلند شویم؟
همیشه بر این اصل تاکید کرده اند. این کار باعث می شود که کالری زیاد و بی استفاده وارد بدن نشود و بدن از هر آن چه مصرف کرده است به بهترین نحو استفاده کند. همه چیز را با هم و بیش از اندازه خوردن باعث پیری می شود هر اندازه که غذای بیشتری بخورید بدنتان با سرعت بیشتری به سوی پیری می رود. در هر وعده ی غذایی بدن باید مواد غذایی را به انرژی تبدیل کند. بنابراین در این روند ترکیبات متعددی
هشدار:تغذیه تان مناسب حال و روزتان نیست
برای داشتن سیستم ایمنی قوی باید سبک زندگی سالمی داشت. در واقع لازم است برنامه غذایی تان را سرشار از میوه و سبزیجات و غلات کامل کرده و در عوض مصرف چربی های اشباع شده را محدود کنید. از همین امروز تصمیم به ترک سیگار بگیرید و به طور مرتب ورزش کنید و وزن تان را در حد متعادل نگه دارید. موها نیز مانند پوست نشان دهنده وضعیت سلامت درونی هستند. اگر برنامه غذایی تان دچار کمبودهایی باشد تاثیر آن روی
بهترین غذایی که باید شب قبل از شیمی درمانی مصرف شود
متخصص تغدیه اظهارکرد: در طول شیمی درمانی ممکن است افراد دچار افزایش وزن شود. به خصوص بیمارانی که به دلیل تهوع وعده های غذایی شان را زیاد می کنند و درعین حال در هر وعده میزان کمی غذا می خورند و می گویند حال بهتری دارند ممکن است دچار این حالت شوند . مصرف غذاهای چرب و نشاسته ای و غذاهایی که نمکشان زیاداست باید محدود شود . زیرا این بیماران در حال استفاده از دگزامتازون و کورتون در طول درمان هستند.
طمع دین محمدی برای لژیونر شدن / می گفتند با پیراهن استقلال می توانی یخچال بخری!
داشتیم. اگر در را باز می کردم می توانستم به زمین خاکی جنب منزل مان برسم. آن قدر بازی می کردیم که با صدای افراد خانه به منزل باز می گشتیم؛ به طور مثال قبل از ظهر به زمین خاکی می رفتیم و با صدای اهالی خانه برای صرف ناهار به منزل می رفتیم و پس از آن که غذای ما ن را خوردیم دوباره در را باز می کردیم و برای بازی به زمین خاکی می رفتیم. گاهی اوقات من در کنار زمین می ایستادم و هر تیمی 10 بازیکن داشت، سریع به
خانواده ها در تهدید اعتیاد اینترنتی/ جغدها درخانه ام لانه کرده اند
/> اعتیاد اینترنتی سه مرحله دارد: ادامه استفاده، زیاد شدن ساعت مصرف و مرحله اعتیاد واقعی. اعتیاد به اینترنت هم مثل اعتیاد به تماشای تلویزیون، کشیدن سیگار، انجام دادن فعالیتی خاص در ابتدا کم خطر به نظر می رسد، اما به هر حال در صورت بی توجهی به آن تبدیل به یک اعتیاد صددرصد واقعی می شود. از معمول ترین معیارهای تشخیص اعتیاد به اینترنت می توان به مواردی نظیر افت تحصیلی شدید در کودکان و
شمع و گل و پروانه کسب!
نمی کنند چون ترجیح می دهند به جای آنکه به خودشان زحمت تولید بدهند، صادر کننده پارافین به کشورهای دیگر باشند. به همین دلیل هم ما ترجیح می دهیم پارافین های مورد نیاز برای شمع سازی را از هیچ کدام از این شرکت های بزرگ نخریم؛ ما ماده خام نفتی را تهیه می کنیم و به یک تصفیه خانه می فرستیم تا با فرمولی که خودمان به آن رسیده ایم، پارافین مورد نیازمان تولید شود . قدیری خصوصیات مواداولیه مرغوب و قیمتی که باید
نسخه غربی توسعه می گوید میان شکم و شرف ، یکی را انتخاب کنید
جهان که بازارها، الگوی مصرف و مناسبات توزیع را غالباً در یکی دو قرن اخیر به ویژه از جنگ بین الملل اروپایی اول و دوم به بعد کنترل کرده، تعقیب می کند. 2. در ایدئولوژی ذلّت ؛ راهی جز هضم شدن در الگوی لیبرال وجود ندارد! رویکرد وابستگی گرا که مفهوم استقلال اقتصادی و الگوی اسلامی- ایرانی پیشرفت را از اساس، قبول ندارد و معتقد است که پیشرفت و توسعه به لحاظ نظری ، راهی جز الگوهای
برگزیده سرمقاله های روزنامه های امروز
در جا زدن در فوتبال را می توان در موارد ذیل خلاصه کرد. 1- از آنجایی که قریب به 80 درصد اقتصاد ایران در اختیار دولت یا شبه دولتی ها می باشند. متاسفانه این تصدی گری به ورزش فوتبال ما هم سرایت کرده است و عمده تیم های باشگاهی لیگ برتر در اختیار مدیران دولتی به طور مستقیم یا غیرمستقیم قرار گرفتند. در کنار این مدیریت دولتی در فوتبال جریانی مفت خوار شکل گرفته است که بودجه های تخصیص یافته برای
چیستی و جایگاه سبک زندگی در فرایند تکاملی انقلاب اسلامی از دیدگاه مقام معظم رهبری
فقدان شیوه مطلوب زندگی اسلامی و الگوهای رفتاری متناسب با جامعه، نظام و خانواده اسلامی است و بر همین اساس، مهم ترین و جدی ترین نیاز نیز استنباط و ارائه سبک زندگی اسلامی و الگوهای رفتاری متناسب با جامعه، نظام و خانواده اسلامی است. بر این اساس، اگر انقلاب اسلامی پس از ایجاد نظام و دولت اسلامی، نتواند ساختار و سبک زندگی اسلامی را مبتنی بر اصول و اهداف خود ارائه دهد، ایجاد کشور اسلامی آرزویی
تاثیر فست فود بر بازده تحصیلی کودکان
آموزان در کلاس نیز تضعیف می شود. این نتایج حتی با در نظر گرفتن عوامل دیگری مثل ورزش کردن، تماشای تلویزیون، سطح طبقاتی خانوار و ... نیز به همین ترتیب بوده است. به گزارش ایسنا به نقل از سای سنترال، در این مطالعه 11 هزار و 740 دانش آموز مورد بررسی قرار گرفتند و به لحاظ توانایی ها در زمینه روخوانی، ریاضیات و علوم از آنها آزمون هایی گرفته شد و پرسشنامه ای را نیز در زمینه مصرف انواع مواد خوراکی ها
مهدی هاشمی برای زدن دولت دنبال تشدید تحریم ها بود/ رشوه گیر 850 هزار دلاری مدال می گیرد/ چرا یارانه نقدی ...
درخواستی را از مادرش نخواهد کرد. از زمان تحویل این فایل های صوتی، نسخه های اصلی را در جایی به شکل آف لاین دور از دسترس هستند تا از دسترسی افراد، حتی هکرها مصون بمانند. این فایل ها تنها بخشی از مکالمات با مهدی هاشمی هستند که می توانستند مورد استفاده دادگاه و وکلا قرار گیرند. وی ادامه می دهد: به هر تقدیر تایید می کنم من تنها کسی نبوده ام که مهدی هاشمی برای اعمال تحریم های بیشتر با او
برنامه رژیم غذایی ایده آل برای خانم های 30تا 40 سال+ دستور مصرف
لیوان کشک بادمجانی که با روغن خیلی کم تهیه شده + یک پیش دستی سبزی خوردن + یک لیوان دوغ قبل خواب: یک لیوان شیر + یک قاشق چای خوری عسل و در آخر به ذکر نکات کلیدی در نگه داشتن وزن متناسب شما اشاره می کنیم که شامل: ▪ سعی کنید صبحانه تان بیشتر حاوی غلاتی مانند جو دو سر و جو و سبوس باشد. ▪ نان های حاوی غلات با سبوس کامل را مصرف نمایید. ▪ میزان سیب زمینی مصرفی تان را کاهش دهید ▪ مصرف میوه جات و سبزیجات را در رژیم غذایی تان افزایش دهید. ▪ مقادیر زیادی از سالاد سبزیجات را در رژیم غذایی تان قرار دهید. انتهای پیام/ ...
رژیم غذایی برای افراد شاغل!
شود باید همراه با آرامش و گفتگو با همکاران باشد زیرا برای تسکین روح بهتر است. در وعده های غذایی در محیط کار مواد لبنی، سبزیجات خام همراه با غذا، سالاد بدون سس، نوشیدنی سالم و مصرف کلسیم بسیار مفید است، سعی کنید در این وعده غذایی (ناهار) نمک را کاهش دهید. افرادی که کار فیزیکی دارند: اگر کار فیزیکی دارید وعده غذایی باید با انرژی مصرف شده مطابقت داشته باشد؛ برای این افراد بهتر است
