راجع به کلسترول بدانید - سلامانه
سایر خبرها
8 دلیل برای مصرف هرچه بیشتر گیلاس
است؛ یک رنگدانه طبیعی که خواص درمانی متعددی دارد از جمله این که منجر به افزایش تولید انسولین به میزان 50 درصد می شود و کنترل بهتر قند خون را به دنبال دارد. قند گیلاس برای افراد دیابتی مضر نیست چون از نوع سوربیتول است که 70 درصد آن در بدن بدون این که تبدیل به گلوکز شود، صرف تولید انرژی می گردد. کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی: گیلاس مزایای سلامت قلب و عروق را به دنبال دارد و درست مانند
پرهیزهای غذایی برای مقابله با خستگی گرمایی
محدود شود، بدن حرارتی بیش از حد تولید می کند که به خستگی گرمایی می انجامد. در این شرایط فرد به مقدار زیادی آب بدن خود را از دست می دهد، رنگ پوستش پریده، مرطوب و سرد می شود و سرگیجه، سردرد، افت فشار خون، تهوع و اسهال به سراغش می آید. دکتر رضایی تصریح کرد: برای پیشگیری از ابتلا به خستگی گرمایی در فصول گرم سال باید از خوردن غذاها و میوه هایی با طبع گرم همچون خربزه، دستنبو، خرما و ادویه
توصیه به پرهیز از مصرف شیر پرچرب پشتوانه علمی ندارد
به گزارش ایسکانیوز به نقل از تسنیم؛ تمام انواع شیرهایی که در فروشگاه ها وجود دارند، دارای مقدار مساوی ویتامین D، کلسیم و پروتئین هستند و تفاوت اصلی بین این شیرها، اساساً ظرفیت چربی آنهاست. بنابر مطالعات اخیر، توصیه به مصرف شیر کم چرب یا بدون چربی به جای شیر پرچرب یا کامل چیزی است که نیاز به تحقیقات علمی بیشتری داشته و تاکنون پشتوانه علمی از این نظر پیدا نکرده اما چیزی که تاکنون می
خوراکی هایی که اخلاقتان را خوب میکند
(انواع توت ها) به ماست خود بیفزایید و آن را به عنوان صبحانه میل کنید. بادام بادام سرشار از ترکیبی موسوم به تیروزین است که یکی از اجزاء سازنده برای تولید دوپامین و دیگر انتقال دهنده های عصبی مربوط به حالات فرد می باشد و این بدان معناست که خوردن یک مشت بادام نه تنها موجب بهبودی و سلامت دستگاه قلبی عروقی می شود بلکه به خاطر دارا بودن مقدار فراوانی فیبر و اسیدهای چرب غیر اشباع تک
سه مبتلا به تب کریمه در استان فارس
دامها منتقل کند. بیماری در حیوانات اهلی هیچگونه علائم مشخصی ندارد و خطر انتقال بیماری در انسان طی ذبح حیوان آلوده و یا یک دوره کوتاه پس از ذبح حیوان آلوده وجود دارد (به دنبال تماس با پوست یا لاشه حیوان)، همچنین تماس با خون و بافت بیماران به ویژه در مرحله خونریزی یا انجام هرگونه اعمالی که منجر به تماس انسان با خون، بزاق، ادرار، مدفوع و استفراغ آنها شود باعث انتقال بیماری می شود. بیمار در
آرتروز را اینگونه درمان کنید
سلامت نیوز : بیشتر از 10 میلیون نفر در جهان با بیماری آرتریت دست و پنجه نرم می کنند این بیماری در برخی از موارد باعث فلج شدن یا مشکلات حرکتی شدید می شود. بیماران مبتلا به آرتروز به جای مصرف داروهای ضد التهاب و مٌسکن ها که به قلب و معده شان آسیب می زند می توانند با برخی از راهکارها بی ضرر این عارضه را کنترل کنند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از جام جم آنلاین از mirror، آرتروز با افزایش سن
توصیه هایی برای افزایش جذب آهن
جذب آهن ازجمله مواد معدنی و الکترولیت هایی است که برای بدن اهمیت زیادی دارد و به دلیل همین اهمیت ویژه آن در فعالیت های استقامتی و همچنین اهمیتی که برای زنان ورزشکار به ویژه در دوران عادات ماهیانه دارد، اهمیت ویژه ای دارد. نبض ما – در حالت طبیعی، مقدار آهن موجود در بدن در حدود 4 تا 5 گرم تخمین زده شده است. آهن در سه جریان مختلف (برای حمل اکسیژن بدن) نقشی اساسی دارد: هموگلوبین
آمانتادین (Amantadine)
تشنجی، سایکوز، بیماری کلیوی، درماتیت اگزمایی عود کننده، صرع، بیماری قلبی – عروقی (بخصوص نارسایی احتقانی قلب)، کمی فشار خون در حالت ایستاده (ممکن است باعث تشدید این اختلال ها گردد)، قبل از مصرف آن پزشک معالج را از سوابق بیماری خود آگاه کنید.
محققان: روغن نارگیل مصرف نکنید
کلسترول خوب معروف است کلسترول بد را جذب و آن را راهی کبد می کند تا از اطریق این اندام دفع شود. سطح بالای کلسترول HDL می تواند عکس اثر کلسترول LDL را در بدن داشته باشد و باعث کاهش خطر ابتلا به حمله قلبی و سکته مغزی شود. بر اساس توصیه انجمن قلب آمریکا، به جای مصرف غذاهای حاوی چربی اشباع شده بالا مانند گوشت قرمز سرخ شده، غذاهای شیرین شده و روغن نارگیل، بهتر است از مواد غذایی با منابع سالمتر و بهتر و چربی
مصرف کدام غذاها در وعده صبحانه، شما را لاغر می کند؟
سلامت نیوز : یک حقیقت درباره وعده صبحانه این است که مصرف صبحانه می تواند جلوی پرخوری شما را در طول روز بگیرد، به شما در کل روز انرژی دهد و مانع ابتلا به چاقی و اضافه وزن گردد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت از health یک صبحانه خوب و کامل ترکیبی از کربوهیدرات های پیچیده و فیبر به همراه پروتئین است. خوشبختانه گزینه های زیادی برای یک صبحانه سالم وجود دارد. در اینجا
17 داروی گیاهی برای درمان دیابت
خون بالاست، زیرا به طرق مختلف با دیابت مبارزه می کند و حتی به کاهش وزن نیز کمک می کند. درحقیقت، مطالعه ای که در سال 2012 از سوی متخصصین تغذیه در دانشگاه کلمبیا انجام شد، نشان داد افرادی که بعد از صبحانه ی یک نوشیدنی گرم زنجبیلی می نوشند 43 کالری بیشتر از دیگران می سوزانند. علاوه بر این، گزارشات حاکی از آن است که نوشیدن یک نوشیدنی حاوی 2 گرم پودر زنجبیل تا 3 ساعت بیشتر احساس سیری در فرد پدید می
تغذیه سالم جهت کنترل فشار خون
غذایی - مصرف زیاد پتاسیم ، منیزیم و کلسیم و فیبر چگونه رژیم DASH به سالم ماندمان کمک می کند ؟ مصرف بیش از حد سدیم ( نمک ) در رژیم غذایی به افزایش فشارخون دامن می زند . نمک بطور طبیعی در غذاها وجود دارد ، همچنین مقداری نمک در حین آماده کردن و پختن غذا به آن اضافه می شود . رژیم DASH ، با استفاده از کاهش مقدار سدیم در رژیم غذایی شما به کمتر از 2300 میلی گرم در روز ، کمک
رازهای افزایش سوخت و ساز بدن
، باعث می شود ضربان قلب بیشتر شود، قلب بتواند پمپاژ بیشتری در بافت ها داشته باشد و عضلات بدن بیشتر به کار افتد. این عضلات فعال شده میزان زیادی از انرژی ذخیره شده در بدن را مصرف می کنند و باعث افزایش سلامت عمومی بدن بخصوص سلامت قلب و عروق می شوند. عوامل محیطی و ژنتیک را دریابید مطالعات بسیاری نشان می دهد علاوه بر عادت های غذایی، اتفاقات زندگی روزمره نیز در افزایش یا کاهش سوخت و ساز
6 ترفند برای افزایش طول عمر
، بروکلی بنفش، هویج بنفش، سیب زمینی و مارچوبه از سطوح بالایی از آنتی اکسیدان برخوردار است لذا باعث کاهش فشارخون و سلامت قلب می شود. با خوردن بیشتر این دسته از سبزیجات سلامت پوستتان را نیز تضمین می کند. رنگدانه بنفش طبیعی در این دسته سبزی ها شامل رسوراترول است که از پیری زودرس سلول های پوست جلوگیری می کند. آبلیموی طبیعی، کاهش دهنده وزن مصرف آبلیمو در وعده صبحانه برای کاهش وزن
مالیات بر ارزش افزوده بلایی مضاعف
دسترسی پیدا کنند و نه این توانمندی را دارند پا به پای منافع عمومی به سمت و سوی تعالی اقتصادی در بستر اجتماعی پیش روند . می دانیم اصولا موتور محرکه در یک اجتماع پویا ، به طور عموم همین بازار است چه به شکل سنتی آن و چه به صورت مدرن در جامعه ی امروزین . بدون اغراق مغازه ها و کارگاه های کوچک تولیدی – خدماتی رگ های شریان قلب کارخانجات عظیم هستند . چنانچه در مسیر جریان خون رسانی به
خواص سبوس و روغن برنج!
تنظیم سیستم گوارشی و رفع یبوست هیچ ماده ای با قدرت سبوس برابری نمی کند. سبوس موجب رانش مدفوع در روده کوچک و بزرگ می شود و در عین حال تاثیر فراوانی در حرکات موجی شکل روده ها دارد". یبوست باعث جذب سموم مدفوع و ورود آنها به خون می شود و خون را کثیف و غلیظ می کند. یبوست بر سیستم عصبی و رفتار فرد نیز اثر می گذارد و موجب بروز عصبانیت، پرخاشگری، افسردگی، تنش های روانی، خستگی های مفرط، کوفتگی بدنی، بی
الکل و نقش آن در بروز بیماری های قلبی
سلامانه : نارسایی قلبی که به دنبال مصرف الکل به وجود می آید بیماری بسیار ناراحت کننده ایست که معمولاً نتایج بسیار بدی دارد. سپیده تقوی، متخصص بیماری های قلب و عروق در گفت و گو با برنامه مجله پزشکی شبکه رادیویی سلامت با بیان اینکه الکل، تأثیرات متعددی روی سیستم های مختلف بدن می گذارد، افزود: الکل روی سیستم های قلب و عروق تاثیر می گذارد و مانع سنتز پروتئین ها و جذب مواد غذایی مفید می شود
آنچه باید در مورد گرمازدگی بدانید
به گزارش بی بی سی عدم توانایی بدن در دفع گرما و افزایش دمای درون بدن به حدود چهل درجه سانتی گراد به علت فعالیت شدید یا گرمای هوا. گرمازدگی براحتی قابل پیشگیری است. علائم: افزایش دمای بدن سردرد سرگیجه و منگی حال بد و بی اشتهایی تشنگی شدید تپش قلب تند نفس کشیدن تعریق شدید و پوست رنگ پریده و نمناک انقباضات شدید عضلانی علائم در همه سنین یکسان است اما کودکان، سالمندان، زنان باردار و افرادی که بیماری
لاغری با پیاده روی؛ برای کاهش وزن چقدر باید راه رفت؟
بسیاری از رژیم های لاغری و کارشناسان سلامت و بهداشت توصیه می کنند برای کاهش وزن ، پیاده روی تند انجام دهید که یک ورزش هوازی کالری سوز است. اما هر روز چقدر باید پیاده روی کنیم تا وزن مان کاهش یابد؟ در این نوشته به شما نکاتی برای لاغری با پیاده روی خواهیم گفت. برای کاهش وزن خوب است که تقریبا هر روز 30 تا 90 دقیقه پیاده روی تند بکنید. می توانید بعضی روزها بیشتر و بعضی روزها کمتر پیاده روی
نحوه مصرف ویتامین E
پلاکت ها می کاهد و با این مکانیزم باعث کاهش خطر لخته شدن خون و بروز سکته قلبی و مغزی می گردد. البته ویتامین E را نباید همزمان با داروهای رقیق کننده خون از قبیل آسپرین ، پلاویکس، ژلوفن و غیره استفاده نمود. از آنجا که ویتامین ای ماده ای محلول در چربی است، اثر آنتی اکسیدان آن بروی چربی ها بیشتر است و از اکسید شدن کلسترول بد (LDL) و تبدیل آن به ماده ای بسیار چسبنده و خطرناک جلوگیری می کند
آقایان این مواد غذایی را حتما بخورید!
می تواند از این منظر هم برای مردان مفید باشد. آووکادو آووکادو، میوه خاصی است که چربی زیادی دارد، اما چربی از نوع خوب آن. چربی های غیراشباع تک زنجیره ای موجود در آووکادو، یکی از بهترین ترکیبات برای پایین آوردن کلسترول تام خون و کلسترول بد خون (LDL) هستند. روغن زیتون و مغزهای خام نیز چربی های مفید را به بدن می رسانند. ماهی های چرب ماهی های چرب مانند
- علی شریعتی - ؛ نه قدیس نه اهریمن
نرسیدن خون به قلب اعلام کردند، اما او هیچ گونه سابقه بیماری قلبی نداشت. کالبدشکافی نشد و نتیجه بسیار سریع اعلام شد و سفارت ایران در لندن از مرگ وی قبل از اعلام رسمی خبردار بود. طبق خواست خود دکتر شریعتی می بایست وی را در حسینیه ارشاد دفن می کردند، اما مخالفت رژیم سبب شد تا با مساعی و اهتمام امام موسی صدر و دکتر مصطفی چمران در جوار حرم مطهر حضرت زینب(س) در دمشق به خاک سپرده شود. کتاب های علی
اهمیت ورزش های هوازی برای افراد بالای 40 سال
، دیر یا زود زمانی برای بیماری پیدا خواهند کرد. ما در مورد متناسب ماندن به مدت طولانی صحبت کرده ایم. من بدون یک دقیقه تعلل، بعضی از دلایل مهم در مورد شروع یا افزایش ورزش هوازی را به طور مختصر بیان خواهم کرد. همه این روش ها به دلیل اینکه باعث می شود قلب خون را پمپ کند و عضلات گرم شود، بسیار عالی هستند. شما هچنین ممکن است در مورد مرتب کردن لوازم به هم ریخته
خرفه چیست و چه خواصی دارد؟
می تواند از سلول ها در برابر آسیب محافظت کند. ملاتونین: خُرفه همچنین شامل ملاتونین، هورمون تنظیم خواب کمک کند. البته مزایای متعدد دیگری نیز دارد. بتالائین ها: خُرفه بتالائین ها را سنتز می کند، بتالائین ها آنتی اکسیدان هایی هستند که مانع از تجمع کلسترول بد در بدن می شوند. طبق مطالعات انجام شده بر روی نوجوانان چاق مشخص شد که دانه های خُرفه کلسترول LDL یا کلسترول بد و
خواص فلویک اسید و هیومیک اسید
بیماری قلبی ندارند، اتقاق می افتد) ارتباط مستقیمی وجود دارد. حتی آن دسته از مواد معدنی که بدن فقط به مقدار ناچیزی از آن نیاز دارد، از قبیل مس، نیز بسیار حیاتی هستند، از این روی کمبود مس منجر به ضربان قلب نامرتب یا مشکلات قلبی حاد می شود. ضرورتا بدن پس از مواجهه با کمبود مواد معدنی تحلیل می رود، صرفا به این دلیل که عناصر ضروری برای عملکرد مطلوب را در اختیار ندارد.
بررسی ماشین های ظرفشویی ال جی زیر ذره بین
خطر می اندازد. برای حل این مشکل ال جی ماشین ظرف شویی مجهز به فناوری شستشو با بخار را در بازار ایران عرضه کرده است تا تمامی مشکلات ذکر شده را برطرف کند. هنگام ظرف شستن به خاطر پوست حساسمان هیچ وقت نمی توانیم ظرف را با آبی گرم تر از 40 درجه بشوریم. این امر باعث می شود بیشتر باکتری ها و مواد مضر به خاطر عدم وجود حرارت بالا، از بین نرفته و همچنان روی ظرف ها باقی بمانند. به علاوه اسکاچ مقدار
سالویا قویترین ماده توهم زا در دنیا
زخم هایی که دیر خوب می شوند با این گیاه توصیه می شود. _ گیاه دارویی سالویا علاوه بر موارد ذکر شده دارای خاصیت ضد سرطان، ضد میکروب، ضد تعریق، آنتی اکسیدان، کاهش دهنده میل جنسی، قاعده آور ، کاهنده شیر زنان باردار، کاهش دهنده فشار خون و قند خون است. – درهنگام رانندگی و یا کار با ماشین آلات سنگین مصرف نشود. – از یک انسان هوشیار جهت مراقبت استفاده کنید ( در دوز های بالا)
29 خرداد تأثیر ماهی در پیشگیری و کنترل بیماری ها
تحریریه آشپزباشی ماهی و آبزیان با کاهش چربی های نامطلوب خون و حفظ تعادل فشار خون به سلامت قلب و عروق کمک کرده و از اختلالات قلبی- عروقی و سکته های قلبی و مغزی پیشگیری می کنند. ماهی و آبزیان به علت دارا بودن اسیدهای چرب امگا-3، در پیشگیری از ابتلا به سرطان مؤثر بوده و در جوامعی که مصرف محصولات دریایی رواج بیش تری دارد درصد ابتلا به سرطان در بین افراد کمتر است.
شکمتان را در عرض 6 هفته تخت کنید
. شرط دوم: ورزش هوازی ورزش های هوازی اثرات بسیار مفیدی در سلامت قلب و عروق دارند وهمچنین باعث از بین بردن چربی های بدن می شوند. ما در این برنامه 6 هفته ای بیشتر نیازمند اثرات چربی سوزی آنها هستیم. در این 6 هفته کافی است شما حداقل هفته ای 5 روز به مدت یک ساعت ورزش های هوازی انجام دهید. اگر در ابتدای کار روزی یک ساعت برایتان دشوار است از روزی 15 دقیقه شروع کنید و هر
شهرزاد 2 ؛ امروز دربازار
. نقش پیچیده و دشوار قباد با اجرای گرم و تصور درست شهاب حسینی از کاراکتر، باعث شده قطب به ظاهر شر سویه ماجرای عاشقانه اثر، باورپذیر و حتی سمپاتیک از کار درآید. به طوری که می توان گفت بعد از علی نصیریان، بهترین بازی سریال را شهاب حسینی ارائه داده است. از ترانه علیدوستی به ندرت می توان بازی ضعیف به خاطر آورد. نقش مرکزی شهرزاد که در واقع کانون بسیاری از رخدادهای سریال است، با اجرایی خوددار و خودآگاه