خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
زخم رودبار هنوز درد دارد!
.... آنها عددها را به یاد می آورند، 9، 12، 20، 40. عدد خانواده و بستگان از دست رفته و 5، 6، 10 عدد خانه هایی که در شهرشان باقی مانده بود. کسی یادش نرفته که آن شب مسابقه فوتبال برگزار شد. کسی یادش نرفته که خیلی ها از کار سخت برنج زارها و گندم زارها برگشته بودند و خوابشان به خواب رفت: قابلمه برنج و خورش را بعدا زیر آوار پیدا کردیم، از خستگی دست به غذا نزده بودند و خوابیده بودند. و کلمه ای ...
خواص و مضرات گشنیز
...> 10 گرم تخم گشنیز را بو داده تا قهوه ای رنگ شود. آن را پودر کنید و با مقداری سرکه مخلوط کرده و چند روز آن را بنوشید تا بواسیر بر طرف شود. برای برفک دهان آب گشنیز را مزمزه کنید. برای درمان خارش بدن، مقعد و رحم، آب گشنیز را با آرد به صورت ضماد بگذارید. آشامیدن یک لیوان عرق گشنیزدر طول روز فشار خون را کاهش می دهد . علاوه بر این نوشیدن عرق گشنیزپیش از خوردن غذا از ...
خواص و مزایای واقعی سنجد!
طوریکه چوب، ریشه، میوه و پوست آن دارای خواص دارویی و صنعتی متفاوتی است. برخی از مهمترین خواص سنجد عبارتند از: درمان پوکی استخوان یکی از مهمترین فواید درمانی سنجد افزایش سلامت و استحکام استخوانها، پیشگیری و درمان آرتروز، نرمی و پوکی استخوان است. سنجد غنی از کلسیم است و مصرف آن برای افرادی که دچار پوکی استخوان هستند، بسیار مفید میباشد. کمک به کاهش وزن ...
با این لیست خرید دیابت خود را کنترل کنید
یک وعده غذایی را حذف کنید می توانید برای جبران آن کالری از دست رفته در وعده بعد دلی از عزا دربیاورید. این روش می تواند تندرستی شما را با بالا و پایین کردن حد نرمال قند خون به خطر بیندازد. تقسیم مواد غذایی مورد نیاز در طول روز باعث ثبات قند در بدن می شود. همچنین میزان کالری که در روز مصرف می کنید بر سطح قند خونتان تأثیر می گذارد بنابراین ایام هفته با آخر هفته فرقی نمی کند. بهترین راه برای مصرف غذاهای سالم آشپزی در خانه است ولی می توان رستوران هایی را پیدا کرد که در آن این نکات سلامت محور رعایت شده باشد. ...
با این ماده غذایی روزی نیم کیلو لاغر شوید
به گزارش گروه سلامت خبرگزاری برنا ، به کمک یک رژیم غذایی خاص و سالم به کمک ورزش در مدت 14 روز می توانید 7 کیلو وزن کم کنید. و با ورزش به طور منظم در کنار رژیم غذایی خیار روند چربی سوزی سرعت می گیرد. به گزارش نبض ما به نقل از باشگاه خبرنگاران، شاید شما هم مثل بسیاری از افراد باور نکنید که با یک رژیم غذایی خاص می توان 7 کیلوگرم در 14 روز وزن کم کرد، خیار گیاهی سالم و مفید بوده که میل شدید به ...
10 دلیل شگفت انگیز برای مصرف گوجه فرنگی
به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از آوای سلامت، گوجه فرنگی سرشار از ویتامین های آ و ث، اسیدفولیک، بتاکاروتن و مقدار کمی ویتامین های گروه ب است. گوجه فرنگی غنی از مواد معدنی مختلف شامل کلسیم، فسفر، پتاسیم، فیبر، سدیم، گوگرد، کمی آهن، مس و روی نیز هست. متخصصان بنا به 10 دلیل، شما را به مصرف هرچه بیشتر این ماده غذایی تشویق می کنند: سرشار از آنتی اکسیدان لیکوپن موجود در گوجه فرنگی ...
آیا مایکروفر مضر است؟
عملکرد مایکروفر بدین ترتیب است: مایکروفرها مولکول های آب موجود در مواد غذایی را به لرزه در می آورند و غذا گرم می شود. بعلاوه، هر مایکروفری که در امریکا به فروش می رسد باید با استاندارهای کامل سلامت مطابقت محض داشته باشد: شعاع تشعشعات مایکروفر بیش از 5 میلی وات در متر مربع نیست. طبق اعلان سازمان غذا و داروی امریکا، سازمان کشاورزی، سازمان سلامت جهانی و انجمن سرطان امریکا این میزان بسیار ...
غذاهای دیرهضم و مشکلات ناشی از آن ها
کپایسین است که در فلفلهای تند وجود دارد. فلفل تند که طعم تندی به غذا می دهد باعث ناراحتی دیواره مری و در نتیجه سوزش سردل می شود. چربی ها از آنجا که غذاها و ترکیبات سرشار از چربی و مواد سرخ شده معده را دیر تخلیه می کنند، جز غذاهای دیرهضم می باشند. رژیم های غذایی چرب و مصرف بیش از حد مواد سرخ کردنی با افزایش وزن و چاقی و همچنین افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی – عروقی ...
چرا زنان باید تمرین های قدرتی انجام دهند؟
نقل از آنا، از غذا و سلامت، برد شونفلد، متخصص علم ورزش در نیویورک می گوید: برای من تمرینات قدرتی یکی از مهم ترین انواع ورزش برای رسیدن به سلامت کلی بدن است. در طول دهه گذشته شونفلد بیش از 30 مقاله در باره تمام جنبه های ورزش قدرتی منتشر کرده است، از بیومکانیک حرکت شنا گرفته تا مواد مغذی مورد نیاز بدن بعد از یک تمرین سنگین لیفت. بسیاری از مردم به ورزش های قدرتی به عنوان افزایش دهنده سایز عضلات و ...
شیردهی، مشکلات احتمالی و روش های درمان
را برای تان همراه بیاورد و به یکی از بزرگ ترین دردسرهای روزهای مادری تان تبدیل شود. اگر شما هم انتظار تولد فرزندتان را می کشید یا با مشکلات ناشی از شیردهی دست و پنجه نرم می کنید، توصیه های دکتر شیرین نیرومنش، متخصص زنان و زایمان درباره مشکلات احتمالی شیردهی و روش های صحیح برخورد با آنها را بخوانید و بعد هم از راهنمایی های دکتر کوروش جعفریان، متخصص تغذیه برای درست غذا خوردن در دوران ...
31 خرداد باورهای اشتباه در مورد شیر و فرآورده های آن
ها و عناصر معدنی اساسی و مورد نیاز برای سلامتی است. بنابراین، با نگاهی تازه به ارزش های غذایی این مواد باارزش، به حفظ سلامت خود کمک کنید. باور اشتباه اول: شیر سبب افزایش موکوس می شود. حقیقت: مطالعات متعدد نشان داده اند که شیر سبب تولید مخاط نمی شود. شاید در بعضی از افراد پس از مصرف شیر، لایه ای نازک به طور موقت در دهان و گلو حس شود که از بافت چربی طبیعی شیر ناشی شده و اغلب ...
غذاها و داروهایی که هیچ وقت نباید با هم بخورید!
تیروئید و گردو: گردو و سایر مواد غذایی پرفیبر٬ مثل آرد لوبیای سویا٬ مانع از جذب صحیح این داروها میشوند. اکثر پزشکان توصیه میکنند که داروهای تیروئید رو قبل از خواب مصرف کنید تا بدن شما وقت کافی برای جذب آنها را داشته باشد. تتراسایکلین و لبنیات: کلسیم موجود در لبنیات مانع جذب صحیح آنتی بیوتیک ها می شود. در واقع باید این داروها را یک تا دو ساعت قبل از صرف غذا مصرف کنید تا بدن زمان کافی برای جذب کل دارو را داشته باشد. ...
این 6 ماده، آب نوشیدنی را بهسازی می کنند
تهوع و حتی قولنج روده برطرف شود. اضافه کردن دارچین به آب همچنین با ازبین بردن باکتری ها و درمان عفونت های موجود در دستگاه گوارش، به بهبود علائم سندرم روده تحریک پذیر (IBS) کمک می کند. ریشه زنجبیل: زنجبیل به از بین بردن دردهای شکمی، گاز، نفخ و سوء هاضمه شهرت دارد. اگر دچار نفخ یا اسپاسم روده ای هستید می توانید زنجبیل را امتحان کنید. قطعات کوچکی از زنجبیل تازه را به آب نوشیدنی اضافه کنید و بگذارید یک شب خیس بخورد تا همه مواد مغذی آن جذب آب شود. ...
بهترین و سالم ترین روش پخت قارچ
به گزارش بهداشت نیوز، متخصصان تغذیه و سلامت به این نتیجه رسیده اند که کباب یا مایکروویو کردن قارچ باعث حفظ بسیاری از مواد آنتی اکسیدان آن می شود اما آب پز یا سرخ کردن قارچ این مواد آنتی اکسیدان را کاهش می دهد. بی بی سی در گزارشی منتشر کرد: آنتی اکسیدان ها موادی هستند که سلول ها را در مقابل مواد شیمیایی مضر محافظت می کنند و مانع از بیماری هایی مثل سرطان و بیماری های قلبی می شوند. ...
ویتامین های لازم برای نوزاد، کدامند؟
های ایرانی وجود دارد کمتر است چون نیاز کودکان خارجی کمتر است بنابراین اگر از مکمل های خارجی استفاده کنید، هم مقدار لازم برای کودک تان را درست نمی دانید و هم ممکن است با این کار باعث شوید تا یک ویتامین به او کم و یک ویتامین زیاده از حد برسد که هر دوی این اتفاقات خطر جدی برای سلامت کودک تان دارد. چه مارکی بهتر است؟ اگر برای فرزند شما مکمل تجویز شده باشد موقع خرید مکمل در ...
6 علامت که به شما می گوید دچار افسردگی مالیخولیایی شده اید
، که می تواند بیدار شدن از خواب و آغاز روز را برای آنها دشوار سازد. این نوع از افسردگی می تواند در خواب فرد اختلال ایجاد کند، که به نوبه خود می تواند موجب انواع مختلفی از مشکلات سلامت از خطر ابتلا به بیماری قلبی تا کاهش توانایی مدیریت استرس شود. در برخی موارد، بیمار ممکن است بیش از حد بخوابد. احساس گناه شدید احساس گناه شدید با افسردگی مالیخولیایی پیوند خورده است ...
حفظ سلامت در سفر | چه طور به غذای محلی هر منطقه اعتماد کنیم؟
به حفظ سلامت کمک می کند، بلکه به کیفیت سفر شما هم اضافه می کند. اگر جزو آن دسته از گردشگرانی نیستید که برای غذا سفر می کنند، اما می توانید از این روش برای حفظ سلامت خودتان هم که شده استفاده کنید. به هیجان جواب مثبت بدهید و به این فکر کنید که می توانید با هر غذای محلی، یک چالش جدید را امتحان کنید. مردم بومی با خوردن همین غذای محلی است که در برابر بیماری ها و شرایط آب و هوایی محل زندگی، از ...
21 قانون سلامتی که در واقعیت کاملا اشتباه هستند (1)
ها وجود ندارد. همچنین بر اساس برخی دیگر از مطالعات، این دسته از مواد مکمل غذایی به نوعی با افزایش احتمال ابتلا به سرطان در ارتباط هستند. قضیه برای افرادی که از سو تغذیه رنج می برند متفاوت است و آن ها باید بتوانند به ازای خوردن حجم کمی از مواد غذایی، انرژی و ویتامین قابل توجهی را دریافت کنند. اما افراد عادی بهتر است با مصرف مواد غذایی طبیعی و مختلف، انواع ویتامین های مورد نیاز بدن را ...
ترفندهای لاغری در دوران شیردهی
کیلوکالری مادر را در روز می سوزاند، اما این در حالی است که زنان شیرده به علت تأمین مواد مورد نیاز کودک، اشتهای بیشتری نسبت به غذا پیدا می کنند و از آنجایی که معمولا مادران، گرسنگی و بی خوابیشان را با مصرف کربوهیدرات های ساده جبران می کنند، کاهش وزن، کار ساده ای نخواهد بود. اما با عمل به راه کارهای زیر، می توانید روند کاهش وزن را در دوران شیردهی نظم و سرعت ببخشید. 1- به خودتان فشار نیاورید ...
نوشیدن آب بعد از بیدار شدن از خواب چه فوایدی دارد؟
، ناهار و شام) آب بنوشید اما، تا دو ساعت بعد از صرف این وعده های غذایی از نوشیدن آب خودداری کنید. نتایج چه زمانی خود را نشان می دهند؟ دیابت یا فشار خون بالا: 30 روز یبوست و التهاب معده: 10 روز سل: 90 روز فواید اصلی نوشیدن آب بعد از بیدار شدن 1. کمک به دفع سموم از بدن نوشیدن آب به طور طبیعی باعث حرکات روده می شود. شب هنگام که ...
ابرماده غذایی برای پوستی سالم و درخشان
...> دانه هایی کوچک اما سرشار از مواد مغذی تنها یک اونس از دانه های کتان (معادل سه قاشق غذاخوری) می تواند مواد مغذی زیر را برای شما فراهم کند: اسیدهای چرب امگا-3 فیبر: 8 گرم پروتئین: 6 گرم ویتامین B1: 31 درصد از مقدار مصرف توصیه شده روزانه منگنز: 35 درصد از مقدار مصرف توصیه شده روزانه فریب اندازه کوچک دانه های کتان را ...
فرورفتن در لباس وزن و قافیه
خبر باشی و اشتباهی، گم شوی لابه لای سیاهی مثل زندانی بی گناهی زیرِ دستِ نگهبان بمیری و حقیقت این است که طاهری، در پی رسیدن به شعری سالم است، تا شعری خودنما. اغلب ابیات این مجموعه (و نه غزل های این مجموعه، چراکه سررسید اساساً مجموعه ای بیت محور است و شاعرانگی را بر محور افقی به نمایش می گذارد)، ابیاتی کاملاً ساده و البته بسیار صمیمی اند؛ یعنی شاعر حرفی ساده را در لفافی از ...
روش دادن قطره آهن به نوزاد، نکات کاربردی
که معمولا بصورت قطره تجویز می شوند، استفاده کند. اهمیت آهن در سلامت کودک: آهن نقش مهمی در رساندن اکسیژن به سلولهای بدن دارد و کمبود آن در رژیم غذایی کودک، منجر به عوارض زیر می شود: کمبود رشد طبیعی ( وزن و قد ) کاهش بهره هوشی کاهش قدرت یادگیری کاهش قدرت تمرکز کاهش مقاومت بدن در برابر بیماریها خستگی زودرس ...
پاسکاری "سلامت محصولات کشاورزی" بین وزارت جهاد و سازمان غذا و دارو/ مصرف در داخل کشور نیازی به گواهی ...
پس وای به حال مصرف کننده داخلی که محصولات درجه چندم نصیبش می شود. "ماجرا از این قرار است که در حدود دو دهه پیش، گزارشی در مورد محصولات زراعی که در جنوب تهران کاشته می شود منتشر شد که براساس آن حجم بالا و غیرمجازی از فلزات سنگین را در یافت شد. برای مثال آن زمان گفته شد که در پیاز تولید جنوب تهران، 8 برابر حد مجاز سرب وجود دارد که در آن زمان جنجال به پا کرد." به گفته مدیر کل ...
تأثیر روزه داری بر چربی های خون
آرامی باشد، لقمه های غذا خوب جویده شود، وسط غذا آب ننوشیم، اگر هنگام افطار آب خنک نوشیده شود به معده ای که هنوز گرم است شوک می دهیم و اختلال در هضم غذا ایجاد می شود. سفره افطار را پر از خوراکی ها متنوع مانند حلوا، شله زرد، زولبیا و بامیه نکنید. الچیان در پایان به روزه داران در روزهای پایانی ماه مبارک رمضان توصیه کرد: گرسنگی طولانی برای بدن مفید نیست و می تواند منجر به افزایش چربی های خون و مشکلات دیگری شود. لذا توصیه می شود افراد حتماً سحری میل کنند، نان، پنیر، سبزی، خرما، آب هنگام سحر میل کنند. خوردن آب و سبزیجات حرکات روده را بهتر می کند. سمیه بقایی ...
تغذیه سالم برای اندام زیبا و جوانی طولانی مدت - قسمت اول
برای تغییر سبک غذا خوردنتان، باید یک انگیزه قوی داشته باشید که ما این انگیزه را برای شما، اینگونه مطرح می کنیم، با تغذیه سالم می توانید: 1. بدنی سالم داشته باشید و کمتر بیمار شوید. 2. اندامی متناسب و زیبا داشته باشید. 3. حس سبکی و جوانی طولانی مدت بیشتر داشته باشید. اصول تغذیه سالم 1. کربوهیدرات های درست را انتخاب کنید. مواد غذایی ...
4 درصد مادران دیابت بارداری می گیرند/چاقی نوزاد نشانه سلامتی نیست
خون بیمار. رژیم غذایی مناسب رژیم غذایی صحیح در دوران بارداری از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است، چرا که رشد و سلامت نوزاد در گرو سلامت و تغذیه صحیح مادر است. یک رژیم غذایی مناسب برای دیابت بارداری تقریباً مشابه رژیم های مناسب برای دیگر دیابت ها (دیابت نوع1 و یا 2) است. به عبارت دیگر یک رژیم مناسب برای دیابت بارداری نیز شامل مصرف غذاهای سالم و پرهیز از مصرف غذاهای چرب، پر نمک و یا حاوی شکر است. *کارشناس مامایی 700 نویسنده: سولماز ظریفی* ...
تضمین سلامتی آب با دستگاه تصفیه آب
رپرتاژ آگهی اگر می خواهی ببینی چقدر سالم هستی، ببین آبی که مصرف می کنی چقدر سالم است. بیشتر افراد سلامتی را در چیزهای عجیب و غریب جستجو می کنند؛ مثلاً برخی برای سلامت پوست خود انواع ماسک های طبیعی و شیمیایی را تجربه می کنند و برخی دیگر برای دفع عفونت های بدن خود، دست به دامن داروهای شیمیایی پر عارضه می شوند. کنترل فشار خون، آرتروز، سردردهای مداوم، بوی بد دهان، گرفتگی عضلات و بسیاری ...
طلاق، بحران جدی زندگی ایرانی ها
. در حالی که از همان سال 1375 طلاق رشد افزایشی داشته و شیب نسبتا تندی را تجربه کرده است به طوری که تعداد 37 هزار واقعه طلاق در سال 1375 به عدد 163 هزار واقعه در سال 1393 (بیش از چهار برابر) افزایش یافته است. همچنین، بر پایه اطلاعات سال 1393 می توان گفت، به طور میانگین در هر ساعت از شبانه روز، 82.6 مورد ازدواج و 18.6 مورد طلاق در کشور ثبت می شود. بدین ترتیب، در هر سه دقیقه یک ...
دانه هایی معجزه آسا به نام کینوا
رادیکال های آزاد مقابله کند. رادیکال های آزاد به دلیل عواملی مانند استرس، آلودگی، غذاهای نامناسب و غیره وارد بدن شده و باعث پیری سلول ها می شوند. با مصرف کینوا شما صاحب صلاحی مطمئن در برابر پیری خواهید شد. کینوا برای مقابله با دیابت و فشار خون کینوا به خاطر نقش آن در مدیریت دیابت و پرفشاری خون نیز مود مطالعه قرار گرفته است. بر اساس مطالعه ای که در مجله غذاهای دارویی به چاپ رسیده است ...
