سایر منابع:
سایر خبرها
ناباروری زنان با کارکرد ناموزون این غده!
. آنها مدام احساس خستگی می کنند و به دلیل جمع شدن مایع بین سلولی و ادم، دچار افزایش وزن می شوند. افرادی که دچارمشکل کم کاری یا پرکاری تیروئید هستند حتما باید هم با پزشک متخصص غددشان مشورت کنند و هم پزشک زنان همه آنها لازم نیست آزمایش انجام دهند ولی اگر علایم خاص یا سابقه فامیلی داشته باشند، این بررسی برایشان لازم است. معمولا این کار در مورد خانم های جوان بدون علامت انجام نمی شود ولی خانم های ...
گیاهان دارویی نشاط آور و آرامش بخش
... در مصرف گیاهان دارویی شادی بخش باید به چند نکته توجه شود؛ بومی بودن، کم عارضه بودن، تناسب برای مزاج بیشتر افراد و عدم مغایرت با شرع مقدس. بر این اساس، در ادامه چند گیاه ارزان و دردسترس را به شما معرفی می کنیم که می توانید برای دور کردن اندوه و خستگی از جسم و جان خود از آنها کمک بگیرید. اترج یا بالنگ: (گرم و خشک) پوست بالنگ، مقوی دل و دماغ (قلب و مغز) و معده و نشاط آور و ...
10 دلیل شگفت انگیز برای مصرف گوجه فرنگی
به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از آوای سلامت، گوجه فرنگی سرشار از ویتامین های آ و ث، اسیدفولیک، بتاکاروتن و مقدار کمی ویتامین های گروه ب است. گوجه فرنگی غنی از مواد معدنی مختلف شامل کلسیم، فسفر، پتاسیم، فیبر، سدیم، گوگرد، کمی آهن، مس و روی نیز هست. متخصصان بنا به 10 دلیل، شما را به مصرف هرچه بیشتر این ماده غذایی تشویق می کنند: سرشار از آنتی اکسیدان لیکوپن موجود در گوجه فرنگی ...
فولیک اسید در بارداری، زمان مصرف
سوال مخاطب نی نی بان: با سلام. مادر باردار 34 هفته ام مبتلا به تالاسمی مینور آلفا، آخرین هموگلوبین 10، همچنان فولیک اسید 5 و فروس سولفات مصرف می کنم، پزشک در مورد زمان مصرفش چی نگفت. تا کی باید مصرف کنم؟ با تشکر. پاسخ دکتر نوشین نظری، متخصص زنان و زایمان: شما باید تا چهار ماه بعد از به دنیا آمدن بچه، مصرف قرص آهن را ادامه دهید و فولیک اسید را بعد از چهارماهگی می توانید با مقدار یک میلی گرم روزانه ادامه دهید. ...
چرا مردم تماشاچی حمله داعش به مجلس بودند؟
ایجاد می کرد. مردم وقتی آن اوضاع را دیده اند، هشدارها را در زمان حادثه پلاسکو باور نمی کنند. مردم می گویند اگر شما به فکر جان ما بودید آن نوع بنزین را توزیع نمی کردید. همه این کارها و تجمع در محل حادثه پلاسکو به خاطر این است که آن صحبت ها و هشدارها را نمی پذیرند و اعتماد ندارند. به همین دلیل باور نمی کنند و فکر می کنند که به خاطر موضوع دیگری، این هشدارها مطرح می شود. همه این مشکلات با ...
خمیر دندان کودکان و راهنمای استفاده از آن
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: بهداشت دهان و دندان در سنین کودکی و نوجوانی از اهمیت بالایی برخوردار است به همین دلیل لزوم آموزش و نحوه استفاده از خمیردندان های مناسب برای کودکان برای والدین ضروری است، در این مقاله نحوه استفاده از خمیر دندان مخصوص کودکان در سنین مختلف را برای شما قرار داده ایم. اجزای خمیردندانهای کودکان متناسب با سن آن ها تعدیل شده اند. هدف این است که با ...
ویتامین هایی که نیکوتین را از بدن خارج می کنند
به گزارش شفا آنلاین :بعد از آنکه نیکوتین به ریه های شما می رود، وارد جریان خون شما شده و بخش های مختلف در سراسر بدنتان را تحت تاثیر قرار می دهد، از جمله مغز، قلب، رگ های خونی و هورمون های شما. سلول های عصبی در مغز باعث بروز احساسات دلپذیر ناشی از مصرف نیکوتین می شوند که باعث می شود بخواهید به سیگار کشیدن ادامه دهید. نیکوتین همچنین بدن شما را از مواد مغذی تهی می کند که شما باید در ...
علت ورم پاها
. در بسیاری از موارد، غذاهایی که مصرف می کنیم دارای مقادیر بیش از اندازه نمک هستند که احتباس آب و افزایش وزن را تحریک می کند . توصیه: نخست، به مقدار توصیه شده نمک مصرف کنید که بنابر گزارش سازمان غذا و داروی آمریکا برابر با 2,300 میلی گرم یا کمتر در روز است. شاید مقدار زیادی به نظر برسد، اما در واقع حدود یک قاشق چایخوری نمک می شود. دوم، با استفاده از جایگزین هایی مانند گیاهان دارویی و ...
رشد سریع ناخن با چند روش موثر خانگی
ناخن ها هم ضد آفتاب بزنید. با این کارها از خشک شدن ناخن ها جلوگیری کرده اید. رشد سریع ناخن با ویتامین ها و مواد معدنی ویتامین ها و مواد معدنی هم برای سلامت بدن و هم برای ناخن ها ضروری هستند. با مشورت پزشک ویتامین ها و مکمل های مناسب و مورد نیاز بدن تان را استفاده کنید. مصرف مکمل ها هم به رشد ناخن ها کمک می کند و هم به سلامت و تندرستی بدن. رشد سریع ناخن با آبرسانی ...
شرایط نامناسب برای آب تنی و شنا کردن!
... مطمئنا بچه ها دوست داشتنی هستند، اما آموزش بچه های کم سن از آنها شناگر خوبی نمی سازد. مقدار کمی از مدفوع بچه ها، می تواند محل رشد انگل ژیاردیا لامبلیا باشد. نشت مدفوع از پوشک که به سختی می توان جلوی آن را گرفت، می تواند کل آب استخر را آلوده کند. به طور تصادفی برخی از این میکروب ها بلعیده شد و فرد را دچار اسهال و حالت تهوع می کند. پس بهتر است نوزادان را همراه خود به شنا نبرید و یا از ورود به ...
صورت استخوانی و جذاب با این راهکارها
یاد بدهد یا به صورت آنلاین از طریق وب سایت های آموزشی آنها را یاد بگیرید و البته باز هم معجزه ای به نام یوگا و ورزش های مشابه آن بسیار مؤثر است . روش دوم: تغذیه و رژیم غذایی مواد خوراکی سالم مصرف کنید همه می دانیم دانستن اینکه فردی با قد، وزن و سن شما چه مقدار در روز باید کالری دریافت کند برای حفظ تناسب اندام مهم است که روی چاقی و لاغری صورت هم تأثیر می گذارد. جدول ...
با این نکات طلایی هر روز زیبا باشید
زیبایی برای مادران) هنگامی که ریمل شما در حال خشک شدن بود، مقداری آب نمکی درون آن ریخته و ریمل را به مدت 5 دقیقه درون آب داغ قرار دهید. (آقایان با این نکات زیباتر شوید) وقتی پودرهای آرایشی شما (پنکک، سایه یا رژ گونه) می شکنند، لازم نیست آن ها را دور بیاندازید زیرا می توان دوباره درستشان کرد. برای این منظور، چند قطره الکل درون آن بریزید، مخلوط پودر و الکل را با استفاده از چاقو ...
زرد شدن دندان ها از علت تا درمان
، و داروهای ضد فشار خون نیز می تواند باعث ایجاد دندان زرد شود. سیاه شدن دندان با قطره آهن نیز از عارضه های شایع میباشد . مواد اولیه دندان پزشکی: بعضی از مواد اولیه مورد استفاده در دندان پزشکی همچون ترمیم آمالگام و بطور خاص مواد حاوی سولفید نقره می تواند باعث ایجاد رنگ خاکستری تا مشکی بر روی دندان ها شود. بالا رفتن سن: با بالا رفتن سن، لایه خارجی مینای دندان های شما دچار فرسایش ...
بوی بدن ، چه ارتباطی با سلامتی شما دارند؟
شکستن گلوکز به عنوان سوخت نیست). در این صورت، باید حتما به پزشک مراجعه کرده، سطح قند و انسولین خود را بررسی نموده، و در مورد دیابتی بودن یا نبودن خود مطمئن شوید. عرق انسان به خودی خود کاملا بی بو است. اما تکثیر سریع باکتری ها در حضور عرق و عملکرد آنها، در نهایت منجر به بوی نامطبوع عرق می شود. آنها در سراسر بدن ما وجود دارند. اگر بوی بدن و عرق شما بدتر از حد معمول است، لازم نیست هر روز دوش ...
7 باور اشتباه درباره لبنیات
های آن به سختی قابل تامین است. تحقیقات جدید نشانگر نقش مهم فرآورده های لبنی در مدیریت وزن و پیشگیری از اضافه وزن، به ویژه در نواحی شکم است. باور اشتباه چهارم: در صورت دریافت قرص کلسیم نیازی به استفاده از شیر نیست . حقیقت: شیر منبع عالی کلسیم و پروتئین، کربوهیدرات، ریبوفلاوین، ویتامین B12 ، ویتامین A ، پتاسیم ، منیزیم، فسفر و روی است. قرص کلسیم همه این مواد مغذی را نمی تواند ...
9 راهکار تضمینی برای کاهش تعریق زیربغل
شما را بهتر کنترل کند. توجه به مقدار تعریق اگر با اینکه از ضد عرق استفاده می کنید، همچنان زیر بغل تان مثل سونا می ماند؛ پس باید یک نسخه قوی تری را به کار بگیرید. بنابراین، بهتر است از یک ضد عرقی استفاده کنید که دارای ترکیبات کلرید آلومینیوم قوی تر و متراکم تری باشد. ضد عرق های معمولی معمولا بین 10 تا 25 درصد حاوی کلرید آلومینیوم هستند، در حالیکه این اندازه ...
خوراکی هایی که هرچه بخورید چاق نمی شوید
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی دیارمیرزا معمولا به افرادی که رژیم دارند، توصیه می شود تاحدی غذا بخورند که سیر شوند. اما مشکل این است که غذاهای مختلف تأثیر متفاوتی بر احساس سیری یا گرسنگی دارند. به عنوان مثال ممکن است 200 کالری دریافتی از سینه ی مرغ همان تأثیری را داشته باشد که 500 کالری دریافتی از مصرف کیک دارد. بنابراین نباید با هر چیزی که دل تان می خواهد سیر شوید، بلکه منبع کالری دریافتی نیز بسیار ...
سحری و افطاری چی بخوریم؟
کنید اگر در طول سال از مکمل ها استفاده نمی کنید، اما بدن شما برای اینکه بتوانید روزه دار باشید، ضعیف است، حتما با مشاور تغذیه یا پزشک تان مشورت کنید و از مکمل ها برای تامین نیاز بدن کمک بگیرید. به این ترتیب بدن شما برای روزه داری آماده تر بوده و دچار مشکل ناشی از اختلال گوارشی نخواهید شد. اما بدون تجویز متخصص اقدام به مصرف مکمل ها نکنید. به این دلیل که شرایط خاص روزه داری ممکن است تاثیر ...
خواص روغن نارگیل برای پوست، مو و کاهش وزن
نارگیل برای چرب کردن لب بسیار مؤثر است. روغن نارگیل برای ساعت ها لب را مرطوب نگه می دارد و حتی در برابر خورشید نیز از آن محافظت می کند. سس های سالاد موجود در بازار اغلب سرشار از شکر و مواد نگه دارنده هستند. شما می توانید با استفاده از روغن نارگیل سس سالاد خانگی خودتان را درست کنید. این مواد را هم بزنید تا کاملا با هم مخلوط شوند. آنها را در ظرف سس تان بریزید. یک ساعت صبر کنید و ...
دلایل ابتلا به نفخ
احتباس مایعات نیز قرار می دهد. سرطان: نفخ می تواند یکی از نشانه های سرطان روده بزرگ یا سرطان رحم باشد. با پزشک تان در صورت تشدید و ادامه دار بودن نفخ برای شناسایی این نوع سرطان ها حتما باید در تماس باشید. نکات پیشگیرانه رژیم غذایی شما نقش مهمی در پیشگیری و یا تشدید نفخ دارد. برای پیشگیری از نفخ باید مطمئن شوید رژیم غذایی حاوی فیبر بالا دارید. مصرف فیبر باید حداقل 25 تا ...
چرا پاهایمان باد می کند؟
زیادی به نظر برسد، اما در واقع حدود یک قاشق چایخوری نمک می شود. دوم، با استفاده از جایگزین هایی مانند گیاهان دارویی و ادویه ها میزان مصرف نمک را کاهش کنید. زیره، شوید، سیر، زنجبیل، پیاز، و فلفل از جمله گزینه های در دسترس هستند. آبلیمو، خردل، و سرکه نیز می توانند بدون استفاده از نمک عطر و طعم غذای شما را تغییر دهند . سبک زندگی نشستن یا ایستادن طولانی مدت باعث می شود تا بافت های ...
طرز تهیه نان حلوا ، نان کره ای و نان زیتون و شوید
سینی فر استفاده نمایید. 2. شیر باید ولرم باشد نه سرد نه داغ، در حدی که انگشت را نسوزاند اما گرمای شیر با انگشت حس شود. 3. آرد مناسب برای تهیه نان، آرد نان فانتزی است که می توانید از نانوایی های نان فانتزی خریداری کنید. نان کره ای زهرا خورسند مواد لازم: مارگارین: 110 گرم شیر ولرم: 2 پیمانه شکر: 5 قاشق سوپ خوری تخم مرغ: 2 عدد آرد ...
عادت ها یی که فرزندتان را چاق می کند
بسته از آن را بخریم، حتی در فروشگاه بعدی هم تعدادی پودر برمی داریم و زمانی که قصد استفاده از آن را داریم، به دلیل نایاب بودن، کمتر مصرف می کنیم و عملا پودرها را بیش از حالت عادی ذخیره می کنیم. عملکرد بدن هم همین گونه است وقتی صبحانه نمی خورید بدن سعی می کند سوخت و ساز را کاهش و دریافت مواد غذایی را در وعده های بعد افزایش دهد. خواب ناکافی باعث چاقی می شود این متخصص تغذیه عامل موثر ...
نکاتی درباره مراقبت از کودکان در تابستان
اسهال های کودک در فصل تابستان به دلیل خوردن بیش از حد میوه یا خوردن میوه نشسته است. برای جلوگیری از این بیماری والدین باید دقت کنند که حتما قبل از مصرف میوه توسط کودک میوه ها به خوبی شسته شوند. برای شستن توت فرنگی مقدار کافی آب در ظرفی ریخته و توت فرنگی ها را در آن بریزید تا تمیز شوند. این کار را چند بار تکرار کنید. برای شستن گوجه سبز و میوه های دیگر به آب داخل ظرف یک قطره مایع ظرفشویی اضافه کنید و ...
روند رشد نوزاد خود را بسنجید
آهسته و گام به گام ! در مرحله ی اول پیشنهاد ما اضافه کردن منابع کلسیم مفید و قابل هضم برای کودک است مثل کنجد و بادام قهوه ای ! این دو مغز مفید و سرشار از کلسیم را در شیر برای کودک آسیا و پودر کنید و حتما دقت کنید که در مرحله ی اول مقدار آن در حدی باشد که طعم شیر را تغییر ندهد . حریره ی بادام گزینه ی عالی برای رشد قدی کودکان و نوزادان محسوب میشود . گام بعدی که به شما معرفی میکنیم برای وزن ...
دوران شیردهی و پرهیز از خوردن این مواد غذایی
نعناع از چای بابونه استفاده کنید خوردن چای نعنا در دوران شیردهی باعث کاهش مقدار شیر می شود. مادران در دوران شیردهی می توانند روزانه یک یا دو عدد قطره نعناع و آب نبات نعنایی مصرف کنند، اما مصرف مقدار بیشتر آن توصیه نمی شود. در عوض، شما می توانید چای بابونه را که اثر آرام بخشی دارد، جایگزین چای نعناع بکنید. جعفری میل نکنید جعفری جزو خانواده نعناع است که می تواند مقدار ...
6 کاری که آی کیوی شما را پایین می آورد
راهنمای سفر من : ممکن است شما جزو افرادی باشید که هیچ وقت از حل کردن جدول سودوکو غافل نمی شوید و حل این نوع جدول که مهارت خاصی هم می خواهد جزو کارهای پیش پا افتاده تان باشد یا در بازی های گروهی که با کلمات سروکار دارد و لازمه ی انجام آنها داشتن بهره ی هوشی بالایی است، مهارت ویژه ای داشته باشید؛ پس آی کیوی بالایی دارید! اما احتمالا خبر ندارید برخی عادات در زندگی روزانه ی ما وجود دارند که می توانند ...
ژن MTHFR و مشکلات ناشی از جهش در آن
شما هست. اگر دچار جهش ژنتیکی MTHFR هستم ، آیا باید مصرف اسید فولیک را قطع کنم ؟ بله ، قطع کنید. پس از مشورت با پزشک می توانید فولینیک و متیل فولات را جایگزین کنید. چگونه خطرات همراه با MTHFR را کاهش دهیم ؟ راه کارهای حمایتی روزانه را در نظر داشته باشید : – از محصولات طبیعی بهره برید و از خوراکی هایی که دستکاری ژنتیکی شده اند ، دوری کنید. ...
جرم گیری دندان در خانه با 17 روش آسان و بدون هزینه
راهنمای سفر من : سلامت دندان و جرم گیری آن، یکی از کلیدی ترین نکات در بهداشت و سلامت است. بهداشت دهان خیلی خیلی مهم است. سلامتی شما تا حد زیادی به رعایت بهداشت دهان و دندان تان وابسته است. اگر رسوب، جرم و پلاک های میکروبی روی دندان هایتان وجود دارد حتما باید فکری بکنید تا از بروز مشکلاتی نظیر تورم لثه ها، دندان درد و حساسیت های دندان و لثه جلوگیری کنید. برای حفظ سلامت و بهداشت دهان و دندان ...
روش های پیشگیری و درمان عرق سوز شدن
کودکان شان نپوشانند. یک لباس معمولی مانند لباس افراد عادی کافی است تا کودکان در دمای عادی مانند بزرگسالان فعالیت کنند. به طور معمول، غدد عرق کودکان مانند بزرگسالان هنوز به خوبی رشد پیدا نکرده است، بنابراین ممکن است به راحتی در چین های بدن شان آثار عرق سوز شدن دیده شود. این جوش ها اغلب در سه تا چهار روز بهبود می یابند، ولی اگر پس از گذشت این زمان هنوز جوش ها باقی بودند و کودک شما ...