خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
از کجا بفهمیم کمبود ویتامین داریم؟
به گزارش همدان ورزش ؛ متخصصان همیشه بر لزوم اهمیت دریافت مقدار کافی از ویتامین ها و مواد مغذی در رژیم روزانه غذایی تاکید می کنند، اما نکته بسیار مهمی که بسیاری از افراد جامعه توجه زیادی به آن ندارند، مصرف درست و به اندازه آنها است. اصلا ویتامین ها چه نقشی در بدن ایفا می کنند؟ آیا ریزش مو نشانه کمبود ویتامین B در بدن است یا پوسته پوسته شدن لب ها به دنبال کمبود ویتامین E اتفاق می افتد ...
5 ورزش خوب برای کاهش وزن
. دویدن دویدن نیز یکی از بهترین راه های کاهش وزن، افزایش سلامت عمومی بدن، لاغر شدن پاها و خوش فرم شدن پا و عضلات باسن است. دویدن می تواند در مدت کوناهی به کاهش وزن شما کمک شایانی کند. یک جفت کفش ورزشی و لباس ورزشی مناسب، حالا می توانید دویدن را شروع کنید، تا هم از مزایای آن لذت ببرید و هم از شر وزن اضافه راحت شوید! طناب زدن بپرید و انرژی مصرف کنید. طناب زنی ...
4 عامل ابتلا به قرمزی و خارش پلک ها/ از بلفاریتیس چه می دانید؟
سلامتیسم بلفاریتیس با ایجاد خارش ، قرمزی و درد در پلک ها نمایان می شود، درحالی که علائم دیگری هم دارد، ازجمله پوسته دادن مژه ها، تورم پلک ها، حساسیت به نور و احساس سوزش یا وجود ذرات اضافی در چشم. گاهی اوقات، هر دو چشم به صورت همزمان به بلفاریتیس مبتلا می شوند و این حالت هم معمولا در صبح ها شدت بیشتری به خود می گیرد. متاسفانه، درمان نکردن این بیماری می تواند به عوارض ناگواری منجر شود که ...
کمبود خواب، چگونه باعث بیماری می شود؟
به گزارش ، چه کسی از خواب راحت شبانه بدش می آید؟ اما دست یابی به چنین خوابی، برای بسیاری از ما دشوار است. کار، استرس، تغییر شیفت ها و داشتن فرزندی کم سن و سال همگی می توانند روی مقدار و کیفیت خوابتان تاثیر بگذارند. اینکه چقد توانسته ایم خوب بخوابیم، می تواند به صورت مستقیم روی سلامتمان تاثیر بگذارد. تحقیقات نشان داده در سراسر جهان از هر 10 فرد بالغ، 8 نفر در صورت یک شب درست نخوابیدن ...
تخریب رودخانه حفاظت شده هراز از سرچشمه تا مقصد
برای رودخانه های بزرگی مانند کرخه یا کارون باشد. همچنین متأسفانه میزان آورد رسوبات در میان تمامی رودخانه های نکارود، تجن، سیاهرود، تالار، بابلرود، سجادرود و هراز در مازندران، بیشترین میزان آورد رسوب مربوط به هراز است. معدن کاری: افزایش شدید فعالیت های معدنی در سطح کل حوضه های آبریز مشرف به دریای مازندران را چنانچه در سه سطح متوسط، زیاد و خیلی زیاد در نظر بگیریم، این سطح در هراز در رده ...
گندم : قصه غصه دار
ناشی از مدیریت مزرعه گندمکار و چقدر ناشی از متغیرها کلان اقتصاد و سیاستهای دولت است انجام نشده چطور می توان این افزایش قیمت تمام شده را به کشاورز و تولید نسبت داد ؟ این نکته هم توجه شود که از نظر قانونی افزایش قیمت تضمینی گندم حداقل بایستی به اندازه نرخ تورم کشور باشد. ناتوانی خزانه دولت در تامین بودجه مورد نیاز برای خرید گندم است اینکه درآمد دولت محدود است و خزانه دولت ...
چند نکته که مبتلایان به سیروز کبدی باید بدانند
... علویان با بیان اینکه نارسایی کلیه هم یکی از عوارض سیروز کبدی است، گفت: در نتیجه اختلال در توزیع خون رسانی به کلیه ها، میزان آب دفعی از کلیه ها کاهش یافته، بدن متورم شده و میزان اوره و کراتینین خون افزایش می یابد. در صورت کاهش ادرار، افزایش وزن و افزایش اندازه شکم باید به فکر عوارض کلیوی بیماری سیروز کبدی بود. باید توجه کرد که مصرف داروهای مسکن و ضد التهاب مانند بروفن یا دیکلوفناک و مصرف ...
از تریاک تا الکل کانابیس ؛ تنها با یک بسته حجم اینترنت
همزمان با اعلام این خبر کمیته پیشگیری توسط معاونت استانداری ها شکل گرفت. این یعنی ما با افزایش مصرف الکل مواجه هستیم و در شرایطی که 92 درصد مصرف کنندگان گل ماده دیگری را که معمولاً الکل است مصرف می کنند، داده ها خبر از این می دهند که آمار مصرف الکل کانابیس نیز بالاست و چنانچه سیستم مقابله ای نخواهد این پدیده های جدید و به روز را بپذیرد و همچنان از روش انکار استفاده کند به این معنا است که میدان را ...
4 تیر چه مقدار آب و مایعات بنوشیم؟!
فنجان آب بنوشید، کافی است اما نباید زیاد خود را درگیر این اندازه ها کنید. بعضی از روزها برحسب میزان فعالیتی که در طول روز داشته اید، نیاز به آب بیشتری دارید؛ در ضمن نوع تغذیه، وضعیت آب و هوایی و برخی عوامل دیگر در میزان مایعات دریافتی افراد تأثیر می گذارند. نوشیدن قهوه و یا هر نوع نوشیدنی کافئین دار دیگر باعث از بین رفتن آب بدن نمی شود. طی چند سال اخیر، دانشمندان تحقیقاتی را در ...
برای لاغر شدن چه ساعتی شام بخوریم؟
به گزارش بلاغ ، زمان غذا خوردن از محتوای غذایی که می خوریم، مهم تر است! هرچند بدن شما یک ساعت واقعی نیست اما ساعتی دارد که 24 ساعته کار می کند و این ریتم شبانه روزی، عملکرد بدن را مطابق برنامه ریزی درست پیش می برد. این ساز و کار کمک می کند تا بدن شما خودش را با تغییرات محیطی، خواب و رفتارهایی مانند غذاخوردن تطبیق دهد. درست است که تاثیرات نوع مواد غذایی که مصرف می کنید برای همه کاملا ...
حافظه را با این دمنوش ها تقویت کنید
استفاده گیاه، ساقه متورم شده زیرزمینی آن است که ریزوم نام دارد. خواص درمانی زنجبیل به عنوان یک تقویت کننده حافظه، تقویت کننده معده، تقویت کننده قوای بدن، خون ساز و تنظیم کننده ادرار، برطرف کننده عطش، درمان اسهال ساده و خونی، کاهش چربی خون، بالا بردن فشارخون، ضد ضعف اعصاب، ضد نفخ، ضد رطوبت مزاج، ضد بلغم و ضد درد مفاصل به شمار می رود. موارد منع مصرف زیاده روی ...
5 فایده سرکه سیب در کاهش وزن
چربی ها مطالعات دیگری نشان می دهند که استفاده از سرکه سیب در رژیم غذایی حاوی چربی زیاد، فعالیت ژن های مرتبط با سوزاندن چربی های را افزایش می دهد. محققان ژاپنی می گویند که مصرف سرکه سیب به اندازه 15 تا 30 میلی لیتر در روز و به مدت 12 هفته، از چند جنبه برای بدن انسان ها مفید است: کاهش شاخص توده بدن (BMI)، کاهش چربی احشایی، کمتر شدن اندازه دور کمر و پایین آمدن سطح تری گلیسیرید در خون. همین یافته ها نشان می دهند که ارتباطی بین مصرف سرکه سیب و کاهش خطر ابتلا به سندرم متابولیک وجود دارد. ...
ویتامینی که کمبودش در بدن باعث کوری می شود
ویتامین A. وجود دارند: بتاکاروتن و ویتامین A. فعال. ویتامین A. فعال از مواد غذایی حیوانی سرچشمه می گیرد. این نوع از ویتامین A. می تواند به صورت مستقیم توسط بدن مورد استفاده قرار بگیرد بدون این که نیاز به مرحله تبدیل باشد. از سوی دیگر، بتا کاروتن از میوه ها و سبزیجات رنگارنگ ناشی می شود. بتا کاروتن پیش از آن که توسط بدن مورد استفاده قرار بگیرد باید به ویتامین A. تبدیل شود. برای ...
میوه چاقاله بادام، خوشمزه و خطرناک!
، متخصص تغذیه، دانشیار دانشگاه علوم پزشکی تهران و رئیس انجمن تغذیه ایران بپرسیم. معمولا دوره گردانی که چاغاله را عرضه می کنند اطلاعات بهداشتی کافی ندارند. وضع اقتصادی شان هم خوب نیست که بخواهند برای مشتری شان از ظرف های تمیز یا آب معدنی استفاده کنند. اکثرشان آب فشان را از هر منبعی که به آنها نزدیک باشد پر می کنند. اگر آب مورد استفاده آن ها آلوده باشد، مصرف کننده دچار چه مشکلاتی میشود ...
با مصرف این 5 گیاه همیشه سحرخیز باشید
به گزارش بلاغ ، خواب با کیفیت همانند تنفس در هوای پاک و خوردن غذاهای سالم در زندگی انسان ضروری است. بدون خواب مناسب، بدن به درستی عمل نمی کند. در ادامه این مطلب را به نقل از سلامت نیوز بخوانید. در خواب اطلاعاتی که در طول روز جمع آوری شده است به حافظه بلند مدت منتقل می شود. همچنین، درطول خواب بدن ما رشد عضلانی، تولید هورمون ها، تعمیر بافت، بازسازی و جوان شدن را انجام می دهد. کلینیک مایو ...
نمک دریا و سنگ نمک مصرف نکنید
گونه نمک غیریددار همچون نمک دریا و سنگ نمک برای پخت و پز خودداری کنند. وی توصیه کرد: از نمک یددار تسویه شده که روی بسته های آن نیز درج شده استفاده کنند. اما موارد مرضی اختلال عملکرد تیروئید می تواند حتی با وجود مصرف میزان مناسب ید رخ دهد که در این صورت نیازمند اقدامات تشخیصی و درمانی است. هاشمی گفت: زنان باردار به میزان ید بیشتری احتیاج دارند و از آنجا که مصرف بیشتر نمک در طول ...
درمان عفونت مثانه و چگونگی جلوگیری از ابتلای مجدد به آن
به همان مدتی که پزشک تجویز کرده است مصرف کنید. حتی اگر احساس کردید بهتر شده اید دوره ی درمان را کامل کنید. مصرف کامل دارو به شما اطمینان می دهد که باکتری کاملا از بدن تان دفع شده است. عفونت های شدید مثانه هنگام دفع ادرار در قسمت تحتانی شکم درد ایجاد می کنند. آنتی بیوتیک به تسکین این درد کمک می کند اما همان طور که گفتیم یکی دو روز طول می کشد. استفاده از مسکّن هرگونه دردی را که هنگام دفع ...
باتری های خاص و قدرتمند جاروی بی سیم CordZero ال جی زمان جاروکشی را چند برابر می کند
مطرح حوزه فناوری توانسته راه حل این مسائل را پیدا کند.جاروی بی سیم قابل شارژ و پیشرفته CordZero که به تازگی در ایران عرضه شده است با استفاده از باتری لیتیوم-یون می تواند بیشترین زمان جاروکشی با حداکثر قدرت و راحت ترین کاربری بین دیگر جاروهای شارژی بازار را در اختیار شما بگذارد. اینجاروی بی سیم به منبع تامین برق مجزا ، برس ضد پیچش مو در کنار موتور اینورتر مجهز است و با وجود باتری قابل شارژ مدت ...
هشدار؛ ارتباط عجیب رانندگی با سرطان/ خطرات عینک های آفتابی غیراستاندارد/ اهمیت توجه به وعده صبحانه در ...
و موجب ایجاد تورم و درد می شود. همچنین بر سیستم بدن نظیر سیستم های قلبی-عروقی و تنفسی تاثیر می گذارد. این بیماری در زنان شایع تر از مردان است. در مطالعه جدید که عمدتا شامل زنان بود، توجه بیشتری به ارتباط بین رژیم غذایی و بیماری آرتریت شد. محققان دریافتند افرادی که به طور مکرر ماهی مصرف می کردند در مقایسه با افرادی که کمتر از یک بار در ماه ماهی می خوردند درد و تورم کمتری به دلیل بیماری آرتریت روماتوئید داشتند. ...
رژیم غذایی بعد از پایان ماه رمضان
به گزارش ملیت به نقل از جام جم، دکتر محمدرضا وفا، متخصص تغذیه، رژیم درمانی و استاد دانشگاه علوم پزشکی ایران در پاسخ به این پرسش ها می گوید: اگر فرد در یک وضعیت طبیعی و عادی روزه گرفته و در تمام این مدت الگوهای کلی و صحیح تغذیه را رعایت کرده باشد، بعد از ماه رمضان هم می تواند همانند قبل از ماه مبارک، در فواصل زمانی مناسب و منظم، سه وعده اصلی و سه میان وعده را مصرف کند. به گونه ای که احساس سیری ...
خطرات عینک های آفتابی غیراستاندارد/ ویژگی های یک عینک آفتابی مناسب چیست؟
بیماری است که در سنین بالا رخ می دهد و سبب کاهش متوسط تا شدید بینایی شده اما همه افراد مسن به این بیماری گرفتار نمی شوند، محافظت در برابر نور ماورا بنفش خورشید نیز در پیشگیری از این بیماری موثر شناخته شده است. بنابراین استفاده از عینک های آفتابی بخصوص در افرادی که بیشتر در معرض نور خورشید هستند، توصیه می شود. به گفته وی، اشعه خورشید همان طور که برای بدن خیلی مفید است اما مقدار زیاد آن ...
وقتی دندانپزشک در دسترس نیست!
آن می توانید چای را تف کرده یا قورت دهید. همچنین، شما می توانید قرار دادن یک عدد چای کسیه ای نعناع بیابانی خیس روی دندانی که درد می کند را امتحان کنید. حصول اطمینان از پیشگیری بلند مدت پیشگیری بلند مدت به آسانی قابل انجام است. شما باید موارد زیر را مد نظر قرار دهید: از مصرف غذاهای شیرین به طور منظم پرهیز کنید. خوردن گاه به گاه ممکن است قابل پذیرش باشد، اما از مصرف منظم ...
با این غذاها سلامت چشمان خود را گارانتی کنید
سلامت کلی چشمان شما می شود و به خصوص در جلوگیری از ابتلا به آب مروارید مؤثر عمل می کند. پرتقال، گریپ فروت، اسفناج پخته، گوجه فرنگی، موز و سیب می توانند گزینه های مناسبی برای تأمین ویتامین سی بدن شما باشند. به صورت کلی زنان به 75 میلی گرم ویتامین سی در روز احتیاج دارند که معادل آن را می توان با مصرف یک لیوان آب پرتقال تأمین کرد و برای مردان این مقدار 90 میلی گرم در روز می باشد. ویتامین ای ...
پاسخ کوبنده سپاه به تهدیدات بلوف سیاسی نیست/ موشک های زمین به هوا تولید انبوه شده اند
. یا خانمی زنگ زده که من راضی هستم همسرم برود سوریه. با یک چنین مردم غیرتمندی مواجه هستیم. مگر اینها شکست پذیر هستند، مگر ممکن است؟ قطعاً این طور نیست. * گاهی اوقات اینطور گفته می شود که دنیای جدید دنیایی است که مبتنی بر دیپلماسی و گفتگو با کشورها است و اساساً نیازی به توان نظامی به آن معنا نیست. این موضوع تا چه اندازه درست است؟ همانطور که گفتم تجربه واقعی ما نشان داده است کشوری ...
6 کاری که باید برای فرد گرمازده انجام دهید
به گزارش بلاغ ، بشیرقلی زاده سرچشمه: تابستان فرا رسیده و روزهایی که گرمایش از تمامی فصول دیگر بیشتر است. این روزهای گرم برای سالمندان، کودکان و افرادی که در فضای باز فعالیت دارند مثل کارگران ساختمان و ورزشکاران می تواند خطرناک باشد. در چنین روزهای گرمی احساس سرگیجه، بی حالی و سوزش ها در ناحیه پوست بسیار شایع است و همچنین این گرمای هوا بدن شما را در معرض خطرهای جدی تری نیز قرار می دهد. ...
خواص گوشت غاز ،کالری و نحوه استفاده از آن
سرویس دانستنی ها - رنگ گوشت غاز نسبتا تیره تر از گوشت مرغ است. طعم آن آب دار است و طرفداران زیادی دارد. به گزارش فانوس به نقل از بهداشت نیوز، گوشت غاز حاوی مقدار زیادی پروتئین می باشد که به راحتی و خیلی سریع هضم می شود. گوشت غاز به بدن انسان کمک می کند تا کلسیم را بهتر جذب کند. همچنین حاوی ویتامین آ و ث ، فسفر، آهن و منگنز می باشد. همچنین حاوی اسید فولیک می باشد و از کمخونی خطرناک ...
تصورات غلط درباره رایج ترین مشکل گوارشی!
...> تغذیه بر روی هموروئید تاثیر نمی گذارد: یبوست یکی از علل ایجاد هموروئید است. مصرف غذاهای با فیبر بالا و هیدراته ماندن خود باعث کمک به حرکات نرم روده و چلوگیری از یبوست می شود. مصرف روزانه 20 تا 35 گرم فیبر در روز برای پیشگیری از یبوست مهم است. اگر به اندازه کافی از رژیم غذایی خود فیبر دریافت نمی کنید، با پزشک تان درباره مصرف مکمل های فیبر مشورت کنید. سطوح سرد باعث بروز هموروئید می شود ...
معضلات آبیاری مزارع با فاضلاب شهری!
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی طنین یاس ، آبیاری مزارع و زمین های کشاورزی با فاضلاب شهری و تصفیه نشده یکی از مشکلاتی است که سالهاست مورد توجه کارشناسان محیط زیست و کشاورزی و مسئولان قرار گرفته، زیرا که این موضوع بسیار مهم و با اهمیت است و با سلامت شهروندان جامعه ارتباط مستقیم دارد. محصولات کشاورزی محصولاتی هستند که به وفور مورد استفاده مردم قرار می گیرد و می توانند با خود بیماری را وارد بدن افراد ...
وضعیت فاجعه بار قربانیان حمله شیمیایی صدام به سردشت / طرح اتهام رباتیک بودن ترند جهانی حمایت از روحانی / ...
روزنامه صبح امروز نگاه عمده شان متمرکز بر دو رویکرد کلی بود؛ موضع گیری و تحلیل نوع برخورد با رئیس جمهور در روز قدس و تعلیق FATF برای مدت نامعلوم و افزایش فاصله از قطع از این سیستم بین المللی نقل و انتقال پول که عدم اتصال به آن در دوران تحریم، کار را برای اقتصاد ایران بسیار دشوار ساخته بود. به گزارش تابناک ؛ واکنش هایی که پس از حمله لفظی محدود به رئیس جمهور در جریان راهمپیمایی روز قدس ...
لاله های واژگون سر دشت
سرپایی درمان شدند. 1500 نفر از مصدومان حال وخیم تری داشته و باید بستری می شدند که به خارج از سردشت اعزام شدند . 600 نفر از این گروه 1500 نفری به تهران و مابقی به چند شهر شمال غربی کشور اعزام شدند . در آن روز 130 نفر براثراین جنایت به شهادت رسیدند که 20 نفرآن ها در سردشت و در همان دقایق و ساعات نخستین پس از بمباران شهید شدند .10 نفر حین انتقال از سردشت و 100 نفرنیز طی مدت 7-30 روز پس از حادثه به تدریج ...
