خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هشدار؛ ارتباط عجیب رانندگی با سرطان/ خطرات عینک های آفتابی غیراستاندارد/ اهمیت توجه به وعده صبحانه در ...
بیش از اندازه مصرف کنند. استفاده از چهار گروه غذایی میوه ها و سبزی ها، نان و غلات، گوشت، حبوبات و مغز ها و شیر و لبنیات حتما باید در برنامه روزانه افراد باشد. افرادی که مبتلا به چاقی و اضافه وزن هستند، بدون شک قبل از ماه رمضان رژیم غذایی متناسب با شرایط این ایام را دریافت کرده اند. این افراد می توانند رژیم غذایی قبل از ماه رمضان خود را دوباره اجرا کنند. برای این افراد نیز منظم غذا خوردن، مصرف صیفی ...
چگونه پس از ماه رمضان دچار مشکلات گوارشی نشویم؟
ناصر ابراهیمی دریانی فوق تخصص گوارش و کبد در گفتگو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ اظهار کرد: ماه رمضان فرصت خوبی را برای افراد فراهم می کند تا از پرخوری پرهیز کنند. وی با بیان اینکه اگر افراد نکات تغذیه ای را در ماه رمضان رعایت کنند باید پس از پایان ماه چند کیلوگرم کاهش وزن داشته باشند، مطرح کرد: بسیاری از اشخاص با پرخوری و افراط در مصرف مواد ...
رژیم غذایی بعد از ماه مبارک رمضان
شکر باشند و نباید هیچ یک از این مواد بخصوص شکر را بیش از اندازه مصرف کنند. استفاده از چهار گروه غذایی میوه ها و سبزی ها، نان و غلات، گوشت، حبوبات و مغزها و شیر و لبنیات، حتما باید در برنامه روزانه افراد باشد. مصرف مایعات را جدی بگیرید همان گونه که می دانید60 درصد وزن بدن را آب تشکیل می دهد. البته سن و جنس در تعیین میزان آب مورد نیاز بدن تاثیر دارد. آنچنان که میزان آب در بدن ...
آزمون استخدامی فراگیر دستگاه های اجرایی (فردا آخرین مهلت ثبت نام)
را انتخاب نمایند که ظرفیت مورد نیاز آن مشاغل بیش از یک نفر باشد و همچنین جزو مشاغل مشخص شده مختص سهمیه 25 درصد ایثارگران نباشد. بدیهی است استفاده از سهمیه ایثارگران 5 درصد صرفًا در مشاغلی اعمال میگردد که ظرفیت پذیرش آنها بیش از یک نفر باشد (در مشاغل با یک نفر ظرفیت، سهمیه مذکور لحاظ نشده و انتخاب افراد صرفاً براساس نمرات مکتسبه صورت خواهد پذیرفت). سهمیه 5 درصد ایثارگران قابل تخصیص به سایر داوطلبان ...
استاد انصاریان: عالمان بی عمل نباشیم/ کلید نور قلب عشق به حقایق است
بینیم ولی بعداً می بینیم، کلام ائمه طاهرین(ع) هم نور است. چراغدان این نور در وجود ما کدام عضو ماست که نور خدا، نور انبیا، نور ائمه که کلامشان است در این چراغدان جا شود؟ طبق آیات و روایات چراغدان این سه نور که ماهیتاً یک نور است، ولی از سه منبع طلوع می کند، خدا، پیغمبر و امام معصوم(ع)، قلب است. "إذَا دَخَلَ النّورُ الْقَلْبَ"، پیغمبر(ص) می فرماید: این نور وقتی وارد دل می شود، چگونه وارد دل می شود ...
8 ماده غذایی که متخصصان قلب هیچ وقت نمی خورند!
می کنند که باید از برنامه غذایی ما حذف و یا تا حد امکان محدود شود مثل: انواع نوشابه ها و نوشیدنی های گازدار، آب نبات، بیسکویت، ماست های شیرین شده، برخی از نان های شیرین و غیره. حواستان به مواد غذایی که حاوی قند پنهان هستند باشد. چون نتایج مطالعات متعدد نشان می دهد هر چه میزان قند خون بالا باشد خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی نیز افزایش می یابد. اگر بتوانید قند اضافی را از برنامه ی غذایی تان ...
در این زمان ها هندوانه نخورید!
دانشگاه علوم پزشکی ارتش به گفت وگو نشسته ایم. هندوانه و رفع گرمای درون بدن اغلب افراد با شروع گرمای هوا از درون بدن یا از قسمت هایی از سطح بدن همچون دست و پا و سر و صورت، احساس گرمی و التهاب می کنند یا بازدم خارج شده از ریه شان دارای حرارت زیادی است، به طوری که گاهی مجبور می شوند دوش آب سرد بگیرند یا پاها را داخل آب خنک بگذارند. افزایش حرارت بدن در فصول گرم سال بخصوص در گرم مزاجان ...
با این نکات تغذیه ای از سنگ کلیه در امان باشید
کم اگزالات استفاده کنند و از مصرف زیاد ویتامینC پرهیز کنند چرا که این ویتامین به اسید اگزالیک تبدیل می شود و احتمال تولید سنگ های اگزالاتی را افزایش می دهد. پیشگیری از به وجود آمدن سنگ کلیه عاقلانه تر از دنبال کردن راهکار برای دفع سنگ کلیه می باشد. وی در خصوص بیماران مستعد ابتلا به سنگ های اوریکی اظهار کرد: این افراد نباید منابع غذایی غنی از پورین مثل دل، قلوه، جگر، مغز، ساردین، کولی ...
ارتباط ابتلا به اسهال با خوردن شیر
عدم تحمل لاکتوز شدت عدم تحمل لاکتوز برای بسیاری افراد به اندازه است که تنها راه حل حذف کامل لاکتوز از رژیم غذایی است. این کار چندان آسان نیست زیرا لاکتوز می تواند در محصولات مختلف از جمله برخی داروها، غذاهای آماده و نوشیدنی های فوری وجود داشته باشد. توجه: اگر از عدم تحمل لاکتوز رنج می برید و مصرف شیر و هر چیز مرتبط به آن را کنار گذاشته اید، مصرف مکمل های حاوی ویتامین D، کلسیم ...
4 تیر تغذیه سالم گرفتار طغیان نوجوانی
دوستان وجود مواد غذائی ناسالم در برخی بوفه های مدارس تأثیرپذیری زیاد نوجوانان از تبلیغات اغوا کننده و ناسالم غذایی در برخی رسانه ها لازم است هر یک از موارد فوق به تفکیک مورد بررسی قرار گیرد: عادات غذائی رایج در خانواده مهمترین و موثرترین عامل در شکل گیری الگوی غذایی افراد، عادات غذائی معمول در خانواده در دوران کودکی است بعنوان مثال دادن قنداغ به نوزاد از بدو تولد ...
مشکلات کیسه صفرا
کامل می تواند سبب تعطیلی کیسه صفرا و از تولید صفرا جلوگیری می شود که به همان اندازه خطرناک است لذا از چربی هایی استفاده کنید که به کیسه صفرا آسیب نرساند. روغن تخم کتان و چربیهای امگا 3 را می توان با وعده های غذایی برای کمک به شکستن غذاها مصرف نمود بدون اینکه محتوای کلسترول به مواد غذایی اضافه شود. مصرف غذاهایی می تواند به شما کمک کند تا خطر ابتلا به سنگ صفرا را حذف کنید. مصرف ...
افزایش وزن شاید هدیه این اشتباهات کوچک شماست!!
گرسنگی بیشتری خواهید داشت که به معنی تصمیم گیری های اشتباه در خوردن مواد غذایی کم ارزش خواهد بود. مثلا شاید بعد از برگشتن به خانه یک پیتزای کامل را یک جا بخورید. 13. باور غلط: لاغری تضمینی با رژیم غذایی پالئو Paleo بررسی واقعیت: جای تعجب نیست که رژیم پالئو بیشترین آمار جستجو را در سال های اخیر در گوگل ثبت کرده است. مصرف گوشت و استیک برای کاهش وزن؟ بله لطفا! ولی رژیم پالئو واقعا ...
چرا خاوری را پس نمی دهند؟
اینترپل دو کشور ارتباط برقرار شد، خودکار نام این افراد از روی پورتال عمومی برداشته می شود. این یعنی در حال حاضر محل اقامت خاوری برای دو کشور و اینترپل معلوم است. با این حال جای سؤال دارد که چرا پس از گذشت 5 سال از فرار خاوری به کانادا، و با وجود اینکه محل زندگی او در این کشور نیز مشخص است، نام او از سایت اینترپل حذف شده و هیچ اقدام مؤثری در رابطه با بازگشت خاوری به ایران و برگزاری دادگاه ...
12 ماده غذایی که متخصصان تغذیه برای لاغری و زیبایی استفاده می کنند
گوید مهم نیست که چه فکری در مورد لبنیات می کنیم، لبنیات بیشتر از آنچه ممکن است انتظار داشته باشید در رژیم غذایی شما رخنه می کند. به همین دلیل است که متخصصان تغذیه عاشق شیر بادام شیرین نشده هستند. شیر بادام شیرین نشده غلظتی مشابه شیر گاو اما نیمی از کالری آن را دارد و شما در عین حال ویتامین E نیز دریافت می کنید. من عاشق استفاده از شیر بادام در اسموتی ها هستم و همچنین در هنگام درست کردن بلغور جو ...
چه موقع هندوانه بخوریم؟
ببندید و روی شعله کم بگذارید تا حالت نیمه پخته پیدا کند و پس از خنک شدن، روزانه در چند وعده استفاده کنید. اگر مثانه و کلیه دچار تجمع رسوبات و مواد زائد یا سنگریزه باشد، با این شیوه پاکسازی شده و احتمال تشکیل سنگ کمتر می شود. همراه با غذا هندوانه نخورید معده برای هضم غذا نیاز به حرارت دارد و نباید همراه با غذاهای خشک یا بلافاصله بعد آن از میوه های خنک و آبدار همچون هندوانه ...
شقاق مقعد چیست؟
درمان یبوست- کنترل درد- لگن آب گرم، درمان داروئی شقاق را با استفاده از رژیم پر فیبر، آب فراوان و تحرک بیشتر(ورزش بیشتر) درمان و در صورت لزوم از ملین استفاده کنید درد با استفاده از کرم های بی حس کننده زایلوکائین محتوی ضد التهاب مثل کورتیزون خاصه در زمان دفع تسکین داده می شود روش انجام جراحی فیشر آنال یک جراحی بسیار ساده می باشد که از صدها سال قبل هم انجام می شد که شامل شل کردن ...
صفر تا صد سفر به مراکش/ هنگام خرید چانه بزنید
...، بسته به اینکه به کدام سبک از غذای غربی یا آسیایی علاقمند باشید، می توانید مواد غذایی مورد نیاز یک هفته تان را با پرداخت به ترتیب حدود 335 و 239 درهم مراکشی تهیه کنید. به یاد داشته باشید محاسبه قیمت ها بر اساس میزان کالری استاندارد و مواد غذایی مورد نیاز یک انسان سالم و بالغ تنظیم شده است که اقلامی چون نان تازه، برنج سفید، گوشت قرمز گاوی، تخم مرغ، شیر (سبک غربی)، سینه ی مرغ (پوست کنده و بدون ...
25 خوراکی برای افزایش شیر مادر
به عنوان یک مادر شیرده، ذهن شما احتمالا پر از سوالاتی در مورد سلامتی و رشد مناسب فرزندتان باشد. در واقع، هر مادری می خواهد بهترین کارها را برای سلامتی کودک خود انجام دهد. یکی از مهم ترین پرسش ها در دوران شیردهی هر مادری این است که چه مواد غذایی برای دوران شیردهی مفید هستند و کدام غذاها منبع غنی از شیر هستند و باعث افزایش شیر مادر می شود؟ فاز اصلی مراقبت از کودکان زمانی آغاز می شود که مادر نیاز به ...
همه چیز درباره دوران شیردهی، بدانید
. اگر با این توضیحات قانع شده اید، از راهنمایی که در ادامه آمده برای افزایش شیرتان استفاده کنید. کربوهیدرات بخورید: کربوهیدرات ها یکی از گروه های غذایی بسیار مهم هستند که به هیچ وجه نباید از برنامه روزانه غذایی مادر حذف شوند. نان، غلات، سیب زمینی، برنج، میوه و لبنیات اصلی ترین منابع کربوهیدرات به شمار می روند و می توانند در افزایش شیر مادر سهم زیادی داشته باشند. حسابی مایعات ...
آزمونی برای مادران شیرده، آیا شیر شما کافی است؟
با اسیدهای چرب به معنی بی کیفیت بودن شیر مادر نیست. اگر کودکی با شیرخوردن وزن نمی گیرد به دلیل رقیق بودن شیر نیست بلکه این مسئله به میزان شیر مادر یا نحوه اشتباه شیر خوردن نوزاد مربوط است. 2.جواب خیر صحیح است. بیشتر زنان به اندازه کافی و حتی بیش از نیاز فرزندشان شیر دارند. اگر نوزادی وزن نمی گیرد به دلیل کمی شیرمادر نیست بلکه به دلیل درست شیر نخوردن نوزاد است. وقتی نوزاد پستان را کامل ...
تفاوت ایمان با اسلام درچیست؟ /پیرترین ژیمناست کار دنیا/شیوه جدید درپرداخت فطریه/چگونگی ایده ساخت آیفون ...
اینکه کدام دارو ها می تواند برای حذف خاطرات غیر وابسته در مغز انسان مورد استفاده قرار گیرد. ایده اصلی ساخت آیفون از کجا به ذهن استیو جابز رسید؟ آیفون ها انقلابی در نسل گوشی های تلفن همراه ایجاد کردند، بسیاری از افراد آیفون را منحصر به فرد ترین گوشی هوشمند در بازار گوشی های هوشمند می دانند. به مناسبت دهمین سالگرد ورود آیفون به بازار گوشی های هوشمند، استیو جابز و ایده اصلی ...
دانستنی هایی درباره رژیم پروتئین و تاثیر آن در لاغری
...> افراد مبتلا به بیماری های کلیوی متوسط و شدید برای محافظت از کلیه ها باید مقدار پروتئین مصرفی شان را کاهش بدهند . رژیم پروتئین احتمال بروز سنگ کلیه را در افراد حساس و مستعد افزایش می دهد. مطالعات نشان داده است مصرف پروتئین حیوانی بیشتر از پروتئین گیاهی به این امر دامن می زند . افرادی که به بیماری های کبد یا سایر بیماری های جدی مبتلا هستند نیز باید پیش از شروع رژیم پروتئین با پزشک مشورت کنند . لاغری شکم و آب کردن چربی های پهلو اشتباهات رژیم لاغری رژیم کنترل وزن در 3 مرحله رژیم لاغری و جدیدترین روش های اصولی آن در سال 2017 ...
افسردگی بعد زایمان، دلایل دلزدگی از شوهر
... احساس کم ارزشی و درماندگی افزایش یا کاهش بیدلیل وزن کاهش علاقه به فرزند تازه متولد شده و بیتوجهی به او علت اصلی اینکه چرا خانمها بعد از زایمان دچار چنین تغییرات رفتاری میشوند، مشخص نیست؛ اما تغییرات هورمونی دوران بارداری و تولید برخی مواد شیمیایی و تاثیر آنها روی مغز میتواند از مهمترین علل باشد. احساس افسردگی به این معنا نیست که شما انسان بدی هستید یا اینکه کار اشتباهی انجام دادهاید. به ...
مشکلات پوستی بعد زایمان، راه چاره
دارند انرژی لازم برای 4 ماه شیردهی را فراهم می کند. اما شیردهی مادران معمولا تا 2 سال ادامه می یابد و اگر تغذیه مناسب نباشد، جایگزینی صورت نمی گیرد. بنابراین توان مادر کاهش می یابد و این موضوع می تواند باعث تشدید ریزش مو شود. آهن به عنوان یکی از مهم ترین مواد مورد نیاز زنان باردار و مادران است و زنان در حین زایمان خون زیادی از دست می دهند به همین دلیل نیاز بیشتری به آهن دارند و باید قرص ...
خوردن کاچی بعد از زایمان، خوب یا بد؟
. تا آنجا که اگر مادران جوان امروزی تمایلی به خوردن کاچی نداشته باشند، اطرافیان خوردنش را مثل یک دارو تجویز می کنند و با اصرار آن را به خوردشان می دهند اما حقیقت این است که غذاهای چرب برای کسی که تازه وضع حمل کرده، خوب نیست و تنها فایده اش اضافه وزن برای مادر است، چون کاچی غذای پرکالری و بسیار چربی است و باتوجه به کم تحرکی مادر در هفته اول، در بدن ذخیره می شود. چطور وزن کم کنیم؟ اگر ...
ساختار اقتصادی ما شیر شتر پلنگ است/شبه دولتی ها یاجوج و ماجوج اقتصاد ایران هستند/ روحانی جلوی هزار ...
جا گذاشت و این دولت چه تحویل گرفت و چه تحویل نگرفت. عملکرد دولت دهم حتی در رابطه با شاخص عدالت اقتصادی که خیلی سنگ آن را به سینه می زد هم مناسب نیست. در آن دولت، فساد اقتصادی که از مهم ترین مؤلفه های شاخص مزبور است، به قله رفیع تباهی رسید، طوری که فلاکت از سر و روی اقتصاد بارید. در رابطه با شاخص رشد، رشد منفی تولید ناخالص داخلی، اقتصاد ملی را در یک سال پایانی دولت دهم، حدود هفت درصد کوچک کرد که ...
سالمندان در برابر بیماری های ریوی چگونه خود را بیمه کنند؟
...> حتماً باید از مواد حاوی آنتی اکسیدان ها مانند انواع کلم، مرکبات، انواع توت، کیوی، گوجه فرنگی و مغزهای روغنی استفاده کنند. اگر بیمار به آسم مبتلا می باشد، غذاهای آلرژی زا مانند شیر، تخم مرغ، ماهی ها و غذاهای دریایی باید حذف شوند. این افراد باید بیشتر مایعات مصرف کنند تا ترشحات رقیق تر شود. غذاهای پر حجم که معده را پر می کنند آسم را تشدید می کنند. اسیدهای چرب اشباع نیز التهاب ...
با این اسموتی طبیعی در عرض 2 هفته لاغر شوید
روند چربی سوزی تاثیر شگفت انگیزی دارد. عناصر تشکیل دهنده نصف یک عدد خیار 2 برش آناناس یک قاشق غذاخوری سبوس جو 3 عدد ساقه کرفس خواص باور نکردنی مواد تشکیل دهنده اسموتی لاغری فوری آناناس یک میوه ادرار آور و غنی از فیبر است که می تواند جریان خون سیستم گوارش و هضم را افزایش دهد همچنین شادابی و رطوبت پوست را بهبود بخشیده و با سلولیت مبارزه می کند ...
برنج؛ سفید یا قهوه ای؟!
انواع مختلف برنج سفید نیز از برنج قهوه ای تهیه می شوند. یک فرایند آسیاب برای حذف پوسته برنج، سبوس و جوانه مورد استفاده قرار می گیرد. این فرآیند طول عمر بیشتری به برنج سفید می بخشد، اما به بهای از دست رفتن بیشتر مواد مغذی آن از جمله فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی تمام می شود. برای جبران آن چه از دست رفته است، برنج سفید به صورت مصنوعی با مواد مغذی غنی می شود. دانه های پالایش شده نیز جلا ...
این مواد غذایی برای جلوگیری از سردرد موثرند
شد اما اثرات جانبی آن برای سلامتی مفیدتر است، این اثرات جانبی شامل درمان بیماری ها و کاهش وزن می باشد. این برنامه غذایی سرشار از مواد مغذیست. گام اول: حذف هرگونه کافئین در اولین قدم باید تمام بافت های محرک را از بدن دفع نمود ولی با مصرف کافئین امکان دفع وجود نخواهد داشت. اگرچه مصرف کافئین به طور موقت احساس بهتری در وجود شما پدید می آورد اما موجب استمرار و تشدید بیماری ها می ...
