تصویر بدنی بر رابطه زناشویی شما اثر می گذارد - شفا آنلاین
سایر منابع:
سایر خبرها
چقدر جسم تان را دوست دارید
فکر می کنند؟ وقتی دیگران از شما تعریف می کنند، چطور جواب می دهید؟ آیا تا به حال به خاطر این که با بدنتان راحت نبوده اید، اتفاق افتاده است برای رفتن به مهمانی یا یک فعالیت ورزشی نه گفته باشید؟ هنگام ارتباط با دیگران، چقدر به وضعیت ظاهر و اندامشان توجه می کنید؟ آیا موضوع اصلی گفت وگوهای شما با اطرافیان، درباره بدن و چگونگی آن است؟ اگر با فرد زیبا رو، جذاب و خوش اندامی مواجه شوید، احساستان مثبت است یا منفی؟ آیا ممکن است نسبت به افراد خوش هیکل و خوش قیافه احساس حسادت کنید؟ نسرین صفری روان شناس ...
مدیرت حل تعارض میان همسران با چند گام ساده
مشغول کار است درخواستی کند، پاسخ او به احتمال زیاد از روی حوصله و خوشایند نخواهد بود. زوج ها باید زمان مناسبی برای بیان درخواست های خود انتخاب کنند. 5-منبع تأمین سوخت عاطفی همسرتان شوید مخزن سوخت عاطفی افراد باید با اعتمادبه نفس و احساس های مثبت پر شود تا انرژی لازم برای زندگی فراهم شود. زوج ها، باید برای پر نگه داشتن این مخزن به یکدیگر احترام بگذارند، همدیگر را تشویق و کلمه ...
رفع مشاجره زوجین با 5 گام
زوجین از همسر خود که مشغول کار است، درخواستی کند، پاسخ او به احتمال زیاد از روی حوصله و خوشایند نخواهد بود. همسران باید زمان مناسبی برای بیان درخواست های خود انتخاب کنند. 6- منبع تامین سوخت عاطفی همسرتان شوید: مخزن سوخت عاطفی افراد باید با اعتمادبه نفس و احساس های مثبت پرشود تا انرژی لازم برای زندگی فراهم شود. همسران باید برای پر نگه داشتن این مخزن به یکدیگر احترام بگذارند، همدیگر را تشویق و ...
زمانی برای صحبت کردن
بشنوید هیچ وقت مسئله ای حل نخواهد شد و ممکن است بعد از مدتی دوباره مشکل جدیدی در رابطه شما و همسرتان پیش بیاید. ترس ما از صحبت کردن با همسرمان درباره اتفاقات بد پیش آمده و احساسی که نسبت به آن مسئله داریم امر رایجی است که معمولاً در بین زوج ها دیده می شود. مانند بسیاری از ناسازگاری و اختلاف ها، زوج ها بدون اینکه بدانند، طرف مقابل را می رنجانند و دلخور و عصبی می شوند و به همین دلیل هنگام صحبت کردن ...
راهنمای انتخاب اسم کودک (1)
چند روش، یک راهکار خلاقانه را به کار بگیرید. این روش ها می تواند تا حدی حس رضایت را در شما ایجاد کند. در پایان نیز شاید گزینه انتخاب شده کاملا مطابق با میل شما نباشد، اما مهم است پیش از اینکه پایان مذاکره را اعلام کنید، مطمئن شوید که راه حل مورد توافق برای هر دو شما روشن است و تا حدی توانسته شما را راضی کند. من لیست می کنم، تو انتخاب کن: در این روش، یک از همسران نقش جست و جوگر نام های ...
سه راه حل برای مشکلات زناشویی و روابط عاشقانه
درونی همسرتان می دانید. زوج های موفق همیشه در حال پرسیدن سوال درباره خصوصیات همسرشان و بیان جزییات شخصیتی خودشان هستند." این شناخت نیاز به زمان دارد و زوج های ناموفق معمولاً زمانی را صرف شناخت همدیگر نمی کنند. در واقع اکثر زوج ها این کار را نمی کنند. 2- پاسخ مثبت به سوالات معمولی همه ما بارهاً برای جلب توجه همسرمان سوالاتی می پرسیم. در واقع می توان گفت "مهم ترین ویتامین ...
اگر این 10 مورد بین شما همسرتان وجود دارد، خوشبخت هستید!!
10 روش برای اینکه بفهمیم با فرد درستی در رابطه ایم! همه ی ما زوج هایی را دیده ایم که الهام بخش بهتر بودن ما در روابط بوده اند. جوری که بهم نگاه می کنند یا باهم صحبت می کنند باعث می شود بخواهید دائم دنبال آنها راه بیوفتید و ببینید چکار می کنند تا شما هم روش های آنها را در زندگی خودتان پیاده کنید. اگر رابطه پایه قوی ای نداشته باشد، پس از مدتی همه چیز از بین می رود و افراد از ...
یک بازی خطرناک زن و شوهری!
...، این رفتار برای او به عادت تبدیل خواهد شد؛ بنابراین اگر مرد یا زنی مطمئن است که به درخواست همسرش جواب مثبت خواهد داد بهتر است در همان ابتدا او را به خواسته اش برساند ولی اگر قرار است به هیچ عنوان، کاری را انجام ندهد یک نه محکم و البته منطقی به همسرش بگوید و به هیچ وجه از نظرش برنگردد. در خصوص لجبازی باید به یک نکته کوچک، اما بسیار پر اهمیت توجه داشته باشید آن هم این که گاهی اوقات همسر شما ...
کمبود آهن چه علائمی دارد؟
...> 3- یک نکته بهداشتی در نظر بگیرید در زمانی که به آب آشامیدنی سالم دسترسی ندارید، ممکن است در معرض آلودگی با آب های غیر آشامیدنی قرار بگیرید. مصرف آب آلوده زمینه بیماری و عفونت در بدن شما را فراهم می آورد که در نهایت منجر به کم خونی خواهد شد. 4- مصرف مکمل ها هر مکملی که پزشک برای شما تجویز می کند، مصرف کنید. این نکته را در نظر داشته باشید که پزشک، احتمال وجود بیماری های عفونی در بدن شما را بررسی کند؛ زیرا در صورت وجود عفونت در بدنتان، با مصرف مکمل های آهن ممکن است به صورت بالقوه عفونت در بدن افزایش می یابد. ...
نشانه هایی که از استرس بیش از حد خبر می دهند
عفونت مجرای ادراری است. چکار کنیم: شما فردی بالغ هستید، هر زمان احساس کردید نیاز دارید به دستشویی مراجعه کنید کمی به خودتان استراحت دهید و این کار را انجام دهید. درد ناشی از عفونت مجرای ادراری، خیلی بدتر از تلاشی است که برای بلند شدن از جایتان می کنید. 8- زندگی جنسی تان متاثر می شود. در حالی که ممکن است خودتان یا همسرتان از این موضوع بی خبر باشید، استرس و تنش از ...
راهنمای انتخاب اسم کودک (2)
نام ها جست و جو کند. در این فرایند، بسیاری از کودکان احساس لذت می کنند و با افتخار معانی نام دوستان خود را به آنان می گویند که می تواند در برقراری ارتباط فرزندتان کمک کننده باشد. حتما نظرات آنها را بشنوید. بسیاری از فرزندان، شاید تنها دوست داشته باشند که نظرات آنها شنیده شود و اگر شما گوش شنوایی برای نظرات آنها داشته باشید و به صورت مناسب نظرات آنها را گوش کنید و در نهایت بابت تلاش و ...
این 5 جمله را به سرعت از ذهن خود پاک کنید
. اما اگر فکرتان واقعیت کمی دارد بهتر است آن را با جملات و خودگویی های مثبت جایگزین کنید. 4. نفس عمیق بکشید این تمرین را امتحان کنید. در جایی آرام بنشینید. چشم هایتان را ببندید. بدنتان را ر ها کنید و نفس های عمیق بکشید. آرام آرام احساس می کنید احساس بهتری دارید و افکار و خودگویی های مثبت به ذهنتان می آید. خودتان هم شروع کنید خودگویی های مثبت را در ذهنتان مرور کنید. 5. از مشاور ...
موثرترین راهکارهای سحرخیز شدن
...، سرزنده و سرحال از خواب برخیزید. این خیلی مهم است که شب، قبل از خواب ، برنامه ها و کارهای روز بعد را بنویسید. سه تا از مهمترین کارهایی که باید روز بعد انجام دهید را لیست کنید. اینکار باعث می شود شب را با خیال راحت تری بخوابید و یک خواب شبانه ی خوب به سحرخیز بودن شما کمک می کند. صبحانه ای که می خورید نقش بسیار مهمی در سلامت فکر و جسم شما دارد. می توانید از شب قبل برای صبحانه ی فردا ...
علل کاهش میل جنسی همسران و راه حل حفظ رابطه زناشویی
یکی از دلایلی که باعث ازدواج میان یک زن با یک مرد می شود داشتن رابطه زناشویی است چون در جوانی این رابطه بسیار هیجان انگیز و مفید است اما مشکل از جایی شروع می شود که پس از مدتی ارتباط زناشویی میان همسران کمرنگ می شود و این مساله گاهی زندگی زناشویی را تا مرز طلاق نیز می برد. تابا؛ یکی از دلایلی که باعث ازدواج میان یک زن با یک مرد می شود داشتن رابطه زناشویی است چون در جوانی این رابطه ...
چطور گرسنگی کاذب و واقعی را از هم تشخیص دهیم
را تشکیل می دهد. ممکن است بعد از یک روز پرتنش کاری با خوردن چند عدد بستنی خودتان را آرام کنید، اما بخاطر داشته باشید که وقتی احساس هوس شما ناشی از گرسنگی نباشد، خوردن غذا هم باعث رفع آن نمی شود! واقعیت این است که گاه با وجود آن که می دانیم جواب سوال “آیا من گرسنه هستم؟” یک نه قاطع است، اما باز هم احساس نیاز به خوردن می کنیم. هدف اصلی فرار از این موقعیت ها نیست؛ نمی توانید تا ابد جایی نروید که کسی ...
10 نکته برای اینکه با وجود استرس راحت بخوابید
طریق بدن را به حالت ریلکسی می برد. 6. رویکردتان را تغییر دهید. باور شما درمورد خواب چیست؟ افکار ترسناک در بدن ایجاد تنش می کند و بدنی که تنش دارد، توانایی به خواب رفتن ندارد. ترس از اینکه نتوانید بخوابید هم ممکن است باعث بیدار نگه داشتنتان شود. 7. با نور و صدا بازی کنید. هماهنگ کردن ریتم های درونی با ریتم های طبیعت به داشتن خوابی بهتر و عمیق تر کمک می ...
چگونه با همسرم آشتی کنم؟!
کنم تا شاید به خودش بیاید و این قدر مرا آزار ندهد. اگر چه این روش گاهی موثر است، اما من چاره ای جز این ندارم... آیا تا به حال با خود اندیشیده اید که چرا وقتی از همسرتان دلگیر و ناراحت می شوید، از او دوری می کنید یا نسبت به او بی توجه می شوید؟ به نظرتان قهر کردن و حرف نزدن، شیوه مناسبی برای حل مشکلات و تنبیه همسرتان است یا این که این روش بیش از پیش، بر رابطه تان آسیب می رساند؟ ...
وقتی نمی شود گفت، بالای چشمت ابروست!
ریختگی سامان زندگی و خانواده می شود. کسانی که با این مشکل درگیرند، بخوبی می دانند که قهر چون سمی مهلک، در نخستین درجات موجب عذاب و فرسودگی و در بالاترین حد، باعث دلسردی و دلزدگی و در نهایت ختم رابطه می شود. گاه این افراد ترجیح می دهند روزی چند بار مورد ضرب و شتم و فحش و دشنام همسرشان قرار بگیرند، اما با قهر او مواجه نشوند. اما چرا برخی همسران قهر می کنند و روزها و گاه ماه ها وسال ها بر ...
چگونه با همسرم آشتی کنم؟!
خودخواه و خود بین هستند. این افراد معمولا در تصمیمات مهم زندگی یا حل مشکلات، نه تنها به شریک زندگی و تصورات و نیازهای او اهمیتی نمی دهند بلکه به طور خودمحورانه وارد عمل می شوند و هماهنگ با نیازهای شخصی خویش، شروع به تصمیم گیری می کنند. بی تردید با گذشت زمان، این خودمحوری محض، باعث تفاوت نگرش، دلخوری، احساس ناامیدی و یأس و احتمالا سردی و قطع رابطه می شود و پدیده ای به نام قهر را رقم می زند. ...
عاشق همسرتان هستید یا فقط به او وابسته اید؟
می تواند به راحتی آن ها را قبول کند و مشکلی با آن ها نداشته باشد، پشتیبان خوبی برای شماست و می تواند مشوق فعالیت های شما در زمینه های موردعلاقه تان باشد،شما را تشویق می کند که برای خودتان هویتی مستقل داشته باشید. برای گوش کردن به حرف های شما وقت می گذارد و سعی می کند آن ها را درک کند و از نقطه نظر شما هم به مسائل نگاه کند. منبع: www.lifehack.org باشگاه خبرنگاران ...
رازداری زیر سقف مشترک
خود را بگیریم. گاه سادگی و بی تجربگی باعث می شود ندانیم چه چیزهایی را می شود بیان کرد و چه چیزهایی را نه که نتیجه آن مداخله دیگران در زندگی زناشویی است. شما با هر کلامی که می گویید در خلوت خود را به روی دیگران می گشایید و اجازه می دهید به داخل سرک بکشند. روان شناسان معتقدند بعضی ها از طریق سخنان خود جلب توجه می کنند یا قصد برانگیختن احساس ترحم و همدلی در دیگران دارند. ...
مردها با این 10 روش ابراز عشق می کنند
...> شوهرتان قبل از شما، جمله دوستت دارم را بیان می کند. مهم نیست کی و کجا این جمله را می گوید، مهم این است که او زودتر از شما این جمله را به زبان آورده است. او واقعا شما را می بیند او به نکاتی در مورد شما توجه دارد که سایرین یا حتی خودتان هیچ گاه متوجه آنها نشده اید. او به نحوه برخوردتان با دیگران، طرز بیان احساسات تان، احساس دیگران نسبت به شما و روشی که به وسیله آن خود را به ...
بهترین حالت خوابیدن در دوران بارداری
، بیشتر از دو لیوان قهوه یا چای ننوشید و نوشیدن مایعات را پس از ساعت هفت شب، کم کنید. بهترین حالت را برای خوابیدن خود پیدا کنید بهتر است موقع خواب، به پهلوی چپ بخوابید، چون باعث می شود جریان خون راحت تر در بدن به گردش درآید و هم چنین به شما این امکان را میدهد که بهتر نفس بکشید.این موضوع برای نوزاد شما هم بهتر است، چون اکسیژن بیشتری دریافت میک ند.برای اینکه احساس راحتی بیشتری داشته ...
5 راه رسیدن به کلسیم برای کسانی که به شیر حساسیت دارند
با اینکه شیر یکی از بهترین و غنی ترین منابع کلسیم محسوب می شود، اما بسیاری از افراد به شیر حساسیت دارند در این بخش ازسلامت با پارسینه به معرفی 5 ماده غنی از کلسیم خواهیم پرداخت که با مصرف آنها به راحتی می توانید کلسیم مورد نیاز بدنتان را تامین کنید، پس همراه ما باشید . اگر چه یکی از آسانترین روشهای تامین کلسیم بدن است اما بسیاری از افراد هستند که به لبنیات حساسیت دارند، آلرژی و عدم ...
مقابله با گرمازدگی در هوای گرم
سنی باید مراقب قرار گرفتن در معرض نور خورشید باشند، چون باعث بروز عوارض جدی مانند از دست دادن هوشیاری، خستگی، افت فشار، سردرد، خواب آلودگی، افزایش دمای بدن و غیره می شود. دمای بدن علامت خوبی برای بررسی گرمازدگی یا تب است. در حالت عادی دمای بدن 37.3 درجه است. اگر دمای بدن به بالای این میزان برسد احتمال بروز گرمازدگی نیز وجود دارد و اگر این دما از 38.5 درجه بالاتر برود باید نگران بود. ...
بادی اسپلش رقیب قدرتمند خوش بو کننده ها!
بر این ، آب رسانی به پوست منجر به تغییراتی نظیر شفافیت و نرمی و شادابی آن می شود که بادی اسپلش ها باعث می شوند دیگر نیازی به استفاده از کرم پودرها روی پوست بدن نباشد. عده ای از افراد بر این باورند که هر محصول مایعی که بوی مطبوعی داشته باشد یا عطر است و یا ادکلن، اما بادی اسپلش نه عطر است ک نه ادکلن؛ این محصول برگرفته روغن های معطری هستند که هم بوی ماندگار تری نسبت به سایر محصولات دارند و ...
6 روش برای افزایش سریع اعتماد به نفس
بود و باعث می شود که در هر موقعیتی از زندگی که قرار بگیرید، از درون احساس قدرت کنید. اعتماد به نفس چه در روابط شخصی، چه کاری و چه رابطه تان با خودتان، تاثیر زیادی بر تصمیمات و در نتیجه تغییراتی خواهد داشت که در زندگی تان به وجود می آورید. با دنبال کردن موارد زیر، اعتماد به نفس را در درون خود ایجاد کنید: صاف بایستید و انرژی داشته باشید. آیا حواستان به زبان بدنتان هست ...
نحوه برخورد در اولین ملاقات چگونه باید باشد؟
تری را تجربه کنید. 1. سراپا گوش باشید وقتی کسی با شما صحبت می کند، خیلی مهم است که با دقت به گفته ها و جزئیاتی که در موردش حرف می زند، گوش کنید. یادتان باشد که با خوب گوش دادن و توجه هم زمان به کلام و زبانِ بدن طرف مقابل، می توانید خیلی چیزها در مورد او را متوجه شوید. اینکه حین صحبت با کسی مدام در اینستاگرام بچرخید یا دائما با چشمتان در جست وجوی یک هم صحبت دیگر باشید، بسیار دور از ادب ...
افسردگی دوران بارداری و درمان آن
علائمی چون بی علاقگی به هر چیز و هر کس، تحریک پذیری و تندمزاجی، احساس خستگی شدید، کاهش میزان تمرکز، بروز مشکلات متعدد هنگام خواب و استراحت، و افزایش وزن بدن مشخص می شود. بنابراین لازم است تا بلافاصله پس از وضع حمل، با انجام آزمایش خون، میزان ترشح هورمون تیروئید کنترل شود. روان شناسان علل دیگر بروز افسردگی پس از زایمان را به این شرح می دانند: - احساس خستگی، پریدن از خواب یا به ...
هر آنچه باید درباره گرمازدگی بدانید/ توصیه های کارشناسان در رابطه با گرمازدگی را جدی بگیرید
ارتباط هستند، خطر بروز گرمازدگی در این افراد بیشتر است پس این افراد باید توجه داشته باشند که کمتر جلوی نور خورشید بایستند یا حداقل در مواقع کار به روی سرخود کلاه بگذارند تا سر با نور آفتاب در رابطه مستقیم نباشند چرا که سر به گرما و تابش شدید خورشید حساس است. لباس هایی با رنگ های تیره هستند که نور را به خود جذب می کنند و باعث می شوند تا فرد احساس گرما کند به همین دلیل افراد باید در هوای گرم ...