خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
غذای مناسب مغز شما چیست؟
مناسب مغز شما چیست؟ موادی هستند که باعث طراوت بیشتر سلول های مغز می شود و از پیری و خاکستری شدن زودرس آن ها جلوگیری می کنند, برخی از آنان موجب تقویت حافظه , بعضی دیگر تمرکز افراد را افزایش می دهند , تعدادی از آنان نیز افسردگی و ابتلای به آلزایم را کاهش و دور می کنند و بسیاری از موارد دیگر . باید متذکر شد ؛ در کنار داشتن تغذیه ای سالم باید خواب کافی , ورزش Sport بدنی و تمرین های ...
آغاز فصل ریسک در 3 بازار اصلی جهانی
آغازگر فعالیت بازارهای جهانی سهام بودند، صبح دوشنبه نزدیک اوج 2 ساله نوسان کردند. سهام های اروپایی نیز فصل سوم را با سودهایی قابل توجه شروع کردند. همزمان، اونس طلا که در پایان نیمه نخست سال میلادی روی بهای 1241 دلار ایستاده بود، روز گذشته را با قیمت 1237 دلار شروع کرد و بعد رو به نوسان های کاهشی آورد. به گزارش دنیای اقتصاد، البته در مقاطعی، قیمت های پایین، خریدها و در نتیجه ارزش را تقویت می کرد ...
قتل مثل سونامی زندگی آدم را ویران می کند
...، شاهد حلاج: پنج سال قبل وقتی محمد در حمایت از برادرش وارد درگیری شد، نمی دانست این میانجیگری خشن می تواند او را تا پای قصاص بکشاند. محمد که در آن زمان 25ساله بود، برای اینکه به برادرش کمکی کرده باشد، وارد دعوا شد بدون اینکه بداند طرفین دعوا چه کسانی هستند. در همین حین یکی از شرکت کنندگان در نزاع با ضربه ای که محمد وارد کرد، جانش را از دست داد و مرد جوان بازداشت شد. محمد بعد از محاکمه به ...
چرا صبح ها سرم درد می کند؟
...: سردرد صبحگاهی، مشکل آزاردهنده ای است که می تواند یک روز ما را به طور کامل خراب کند عوامل متعددی در بروز این نوع سردردها نقش دارند. از جمله: خواب نامتعادل خواب ناکافی در طول شب می تواند باعث ایجاد استرس، فشارخون بالا و افزایش ضربان قلب شود که از عوامل بروز سردرد به شمارمی آیند. یک چرت 20 دقیقه ای یا مصرف یک قرص مسکن می تواند مشکل را برطرف کند. خوابیدن بیشتر از 9 ساعت ...
حالا کنترل با شماست!
لباس ها را رها کنید و از ساعت های خود استفاده بهتری ببرید. به خودتان برسید حالا فقط خودتان هستید. چه می خواهید؟ یک کتاب یا مجله دست بگیرید، سراغ اینترنت بروید و چیزهایی که همیشه دوست داشتید برای خودتان بگیرید. بروشورهای سفرهای تفریحی را ورق بزنید. بروید و برای خودتان خرید کنید. این شانسی است که به شما رو کرده است. با آن مقابله نکنید. آخرین باری که به عتیقه فروشی سر زدید، کی بوده است؟ به ...
رانده از گور، مانده در بیابان
قرار گرفت. حالا بعد از 6 ماه وقتی به نصیرآباد سر بزنید، جز ظاهر گورستان که محل اقامت کارتن خواب ها بود و امروز به قول آنها قرق شده ، هیچ چیز عوض نشده است. حاصل این همه رفت وآمد و نامه نگاری به اجاره یک خوابگاه مختص مردان محدود شد و زنان کارتن خواب هنوز جایی برای اقامت ندارند. آنها شبانه روزشان را در میان دره ها و علفزارهای اطراف نصیرآباد می گذرانند و گاهی برای داشتن یک سقف که چندساعتی زیر آن استراحت ...
کاهش وزن همیشگی با 54 روش اجرایی و آسان
ریزی کرده اید را میل می کنید . 27. برای کاهش وزن با دوستتان ورزش کنید وقتی برای ورزش صبحگاهی برنامه ریزی می کنید خواب ماندن و بی توجهی به زنگ ساعت کار بسیار راحتی است . دست از کار یک نفره بکشید و یک برنامه مفرح و ورزش دونفره با دوستتان ترتیب دهید . وقتی بدانید یک نفر دیگر منتظرتان است امکان این که از زیر کار در بروید کمتر خواهد شد . 28. برای کاهش وزن در مورد کالری ...
الاغ ها هم قاچاقچی شدند!
بیرون مرزها انتقال دهند، می فروشند. کافی است تا در طول روز گشتی در شهر بزنید. ساعت از حوالی 10 صبح که می گذرد گرمای هوا دیگر طاقت فرسا می شود با این وجود کودکانی را می بینید که با وجود سن کم شان در کنار خیابان های شهر ایستاده اند تا بتوانند از محل خرید و فروش سوخت درآمدی را کسب کنند. اینجا خبری از بازی های کودکانه و کلاس های تفریحی در روزهای گرم تابستان نیست. سخنان تهیدست به اینجا که می ...
چوپان های دروغگو همچنان سرکیسه می کنند
نگاهی به متن پیام انداخت. فرستنده ناشناس بود، اما محتوای آن بسیار جذاب و فریبنده من در کوه های اطراف استان... چوپانی می کنم. تعداد زیادی سکه عتیقه و مجسمه طلا پیدا کرده ام، اما نمی دانم باید با آنها چه کار کنم. با قرآن استخاره کرده ام و شماره شما را گرفته ام. اگر در فروش سکه ها کمکم کنید یا این که خودتان آنها را بخرید، حاضرم آنها را با قیمت بسیار مناسب به شما بفروشم. شما را به قرآن قسم اگر قصد خرید ندارید، این موضوع را با کسی در میان نگذارید و بگذارید مخفی بماند. ...
با فواید زودتر صبحانه خوردن آشنا شوید
، یعنی 6 تا 8 ساعت چیزی نخورده اید، و اگر هر چه زودتر صبحانه بخورید، به متابولیسم تان کمک بیشتری می کنید. صبحانه اگر عملاً برایتان این امکان وجود ندارد که به محض بیدار شدن صبحانه میل کنید، جای نگرانی نیست، هر وقت که توانستید بخورید، خوب است. اگر عادت دارید صبح ها ورزش کنید، می توانید خوردن صبحانه را به بعد از ورزش موکول کنید، هیچ ایرادی ندارد. بعد از ورزش، بدن شما آماده ی دریافت سوخت و ...
دعاها و ذکرهایی برای آرامش در هنگام خواب
در روایت ها و منابع مختلف دعا ها و ذکرهایی برای آرامش در هنگام خواب سفارش شده است. در دین اسلام برای آرامش پیدا کردن افراد در امور مختلف زندگی خواندن دعاها، سوره ها و ذکرهایی سفارش شده است که بخشی از این دعاها برای کسب آرامش قبل از خواب است. باید توجه داشته باشیم که خواندن این دعاها قبل از خواب باعث آرامش هرچه بیشتر افراد می شود. در هر حال شما هر کار مستحبی را قبل ...
کریمی، ابراهیمی و فریبا غایبان سفر به ارمنستان
منصوریان هنگامی که در کمپ حجازی حاضر شد با درخواست نوجوانان مدرسه فوتبال مستقر در کمپ با آنها عکس یادگاری گرفت. هرایر مگویان مدافع ارمنی استقلال روز یکشنبه و زودتر راهی ارمنستان شده و به اردوی این تیم اضافه می شود. هنوز تکلیف مگویان با استقلال مشخص نیست و این بازیکن طبق قراردادی که با باشگاه استقلال دارد در تمرینات شرکت می کند. ...
دلار آرام گرفت، یورو عقب نشینی کرد
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ نبض قیمت دلار، یورو و درهم امارات به عنوان پرطرفدارترین ارزهای مورد معامله در بازار آزاد ارز کشور از 8 صبح تا 18 عصر چگونه می زند؟ شما می توانید راس هر ساعت از میانگین قیمت خرید و فروش دلار آمریکا، یورو و درهم امارات در صرافی های مجاز اطلاع کسب کنید. جدول زیر بیانگر میانگین وزنی نرخ خرید و فروش دلار آمریکا، یورو و درهم امارات ...
کنکوری ها برای کاهش استرس چه بخورند؟
... پشت کنکوری ها باید برای جذب آهن و دوری از استرس و پایان خستگی و سردرد، سویا پخته با سبزیجاتی مانند اسفناج مصرف کنند. سبزیجات خام مانند کرفس و هویج هم در کاهش استرس موثر هستند. اگر احساس می کنید که فشار خون شما بالا می رود و باعث استرس می شود، آواکادو بخورید. این میوه از موز پتاسیم بیشتری دارد. ورزش کنید ورزش های هوازی از مهمترین راهکارهای ذخیره اکسیژن است. هرچه اکسیژن در بدن بیشتر وجود داشته باشد، استرس از فرد دور تر می شود. پیشنهاد می کنیم کنکوری ها در روزهای باقی مانده روزی نیم ساعت حداقل ورزش کنند. منبع: میزان ...
تکرار اشتباه احمدی نژاد توسط روحانی/ تکمیل پازل "نارضایتی اجتماعی" در سکوت مسئولان
سرویس سیاست مشرق - روزنامه ها و جراید در بخش سرمقاله و یادداشت روز به بیان دیدگاه ها و نظریات اصلی و اساسی خود می پردازند؛ نظراتی که بیشتر با خط خبری و سیاسی این جراید همخوانی دارد و می توان آنرا سخن اول و آخر ارباب جراید عنوان کرد که اهمیت ویژه ای نیز دارد. در ادامه یادداشت و سرمقاله های روزنامه های صبح کشور با گرایش های مختلف سیاسی را می خوانید: ******** صدای پای دشمن ...
مسلم بن عقیل کیست؟
در بیست روز پشت سرگذاشت. اینک، مسلم، با شهری رو به روست، حادثه خیز و پرماجرا و با گرایشهای مختلف; شهری با افکار گوناگون که اگر چه بظاهر آرام است،اما آرامش قبل از طوفان را می گذراند. مسلم، وارد کوفه شد و به خانه مختار ثقفی، که از شیعیان خالص حضرت علی(ع) وعلاقه مندان به اهل بیت بود، رفت. مسلم بن عقیل، در کوفه فلق با تیغ آذر،خیمه شب را زهم بدرید و... شب ...
گزارشی از یک اَبَرطرح شهری
کنند ولی راه مقابله با این رفتار مردم اقدامات اقتدارمآبانه نیست. اقداماتی که طبعاً منجر به نتیجه می شود، ولی زخم ناشی از آن در ذهن شهروندان می ماند. اجازه دهید چند مورد از این اقدامات را از قول مردم نقل کنیم، اقداماتی که در طرح های دیگر نیز مشابه آنها تکرار می شود. یک شب ساعت 8 در مغازه خیاطی را بست و رفت خانه و صبح فردا که برگشت تمام مغازه گل ولای شده بود و لباس های مردم را خراب کرده بود. سقف ...
ادعایی جدید درباره احمدی نژاد
کمرنگ تر ببینند. ولی نه من بلکه خیلی از دوستان اعتقاد داشتیم نهایتا اگر از لیست ما کسی رای بیاورد، شاید بین دو تا سه نفر باشد. - یادم نمی رود روز قبل از انتخابات (شورا) چند نفری از دوستان بودیم که آقای احمدی نژاد را دیدیم. آقای احمدی نژاد با قاطعیت گفت که همه شما رای می آورید! - (احمدی نژاد) آن موقع در شورای نگهبان هم فعالیت می کرد. البته نه به آن معنا که عضو شورای نگهبان باشد اما ...
ترویج فرهنگ یادگیری برای نیل به اهداف فردی و سازمانی
راحتی می توانید موضوعات دلخواه خود را طبقه بندی کنید و در برابر حجم وسیع اطلاعات، زمان خود را مدیریت کنید. 8- عادت به روش میکرو یادگیری (Micro Learning) میکرو یادگیری یکی از استراتژی های آموزش است که در آن، محتوا به طور مستمر اما به شکل واحدهای کوچک به دانش آموز منتقل می شود. شما هم می توانید از این روش استفاده کنید و هر روز مطلب جدیدی، هرچند کوچک، یاد بگیرید. یادگیری مادام ...
زنم نمی دانست که 30 سال با یک قاتل زندگی می کند تا اینکه مریم پا پیچم شد و ...(عکس)
.... بدین ترتیب ماموران با اقدامات فنی موفق به شناسایی مخفیگاه جمشید در منطقه قلعه حاج موسی شدند و عملیات دستگیری ساعت 8 صبح روز سوم تیرماه امسال آغاز و مظنون اصلی پرونده در عملیاتی غافلگیرانه دستگیر شد. جمشید در همان بازجویی های پلیسی در پایگاه نهم پلیس آگاهی تهران پرده از جنایت 30ساله برداشت و به قتل پیرزن همسایه اعتراف کرد. بنا به این گزارش، جمشید پس از اعتراف به جنایت به دستور ...
اخبار کوتاه از فوتبال
تیم ها برای هرچه بهتر سپری شدن دوران آماده سازی پیش فصل و انجام بازی های دوستانه، تیم های لیگ برتر نیاز دارند خیلی زودتر از اینها تکلیف بازی های خود را بدانند. شما می دانید اکثر تیم های لیگ برتر در دوران آماده سازی مقابل هم به میدان می روند و اگر قرعه کشی بازی ها زودتر انجام شود، تیم ها می توانند خیلی زود و با خیال راحت حریفان شان را انتخاب کنند. اگر در قرعه کشی شرایط طوری رقم خورد که ما مجبور ...
هنوز صدای زیارت عاشورایش را می شنوم
... مادر ادامه می دهد: هر روز تماس می گرفت و با من و پدرش صحبت می کرد؛ ما مرتب با هم در تماس بودیم .روزی که شهید شده بود ساعت 10 صبح با برادرش تماس گرفته بودند و خبر شهادتش را داده بودند، من به حسینیه نزدیک منزلمان رفته بودم .در حال نماز بودم که متوجه شدم دو خانم که آن ها را نمی شناختم در حسینیه مرا صدا می زنند. آنها از طرف دوستان جواد خبردار شده بودند و آمده بودند تا خبر شهادت جواد را به ...
جامانده ای که به پرواز شهادت رسید+تصاویر
دوستمان بود. ما یک گروه سه, چهار نفره بودیم که شهادت حمید هم باعث شد پس از آن شهید علی شکاری که برادر خانم حمید بود و به فاصله 40 روز پس از سید حمید به شهادت برسد. صبح روز حادثه خواب مانده بود و به سرعت خود را به پرواز رساند تسنیم: صبح روز حادثه چگونه گذشت؟ دزفولی: صبح روزی که آن حادثه اتفاق افتاد و سید حمید به شهادت رسید, پروازش شش یا هفت صبح بود و از قضا آن روز دیر ...
کنکوری ها بخوانند
.... وی در ادامه نکاتی را هم برای بیشتر کردن کارایی کنکوریها در سرجلسه آزمون تذکر داد و از آن ها خواست تا 24 ساعت قبل از ساعت امتحان خود هیچ مطالعه ای نداشته باشند. منصوری همچنین میزان خواب کافی را در بازدهی مطلوب کنکوریها ضروری دانست و افزود: کنکوری ها باید در این چند روز باقیمانده تا برگزاری آزمون سراسری برنامه خواب خود را تنظیم کنند. منصوری اضافه کرد: تغذیه خوب ...
از فریز کردن گوشت چرخ کرده اجتناب کنید!
خارج کردن گوشت از فریزر و انتقال آن به یخچال، حداقل 24 ساعت قبل از پخت؛ یخ زدایی کردن گوشت در مایکروفر که از نظر تغذیه ای مشکلی را برای آن پیش نمی آورد؛ گرفتن گوشت زیر شیر آب روان با دمایی حدود 20 درجه سانتی گراد و با فشاری که اجزای ریز و اضافی گوشت از آن کنده شوند یا قرار دادن گوشت یخ زده به طور مستقیم درون قابلمه البته به شرطی که از قبل تکه تکه و بسته بندی شده باشد. یعنی قرار دادن گوشت ...
چهره ها در شبکه های اجتماعی (482)
کار سینما و تئاتر که پس از سه سال با هم دیدار کرده اند. غزاله با بازی در فیلم "زندان زنان" ساخته منیژه حکمت معرفی و با هنرنمایی در سریال "اغماء" به کارگردانی سیروس مقدم، چهره شد. وقتی پدرت نیمه شب متوجه میشود که کولر را روشن کردی ای. پریناز ایزد یار شب گذشته ویلایی ها را در کنار مردم در پردیس مگامال دید و مثل همیشه با خوش رویی و مردمداری بی نظیرش، ساعت ها در کنار مردم بود. ...
کاهش سن اعتیاد در دانش آموزان
محله هرندی بهبود نیافته است، گفت: شاهد کاهش آسیب در منطقه هرندی هستیم و اقدامات خوبی در کوچه های هرندی رخ داده به گونه ای که شما بعد از ساعت 20 نمی توانستید در محله هرندی تردد کنید، اما حالا با اقدامات گسترده ای که انجام شده وضعیت این محله بهبود یافته است و شاهد هستیم که سه مدرسه صبح رویش، دو مرکز پرتو، دو مددسرا و دو مرکز بهاران نیز در این منطقه فعالیت می کنند و دیگر آن وضعیتی که در محله هرندی ...
اگر شکم صاف می خواهید به این 3 نکته عمل کنید
آموزش خواهیم داد. قدم اول: حتی در هنگام استراحت هم کالری بسوزانید! افزایش میزان انرژی مصرفی روزانه تان بهترین راه برای مبارزه با چربی های اطراف شکم است. شما باید کاری کنید که حتی در زمان خواب و استراحت هم کالری بسوزانید؛ این باعث می شود تا خیلی سریعتر چربی های شکمی تان از بین رفته و لاغر شوید. تنها مشکلی که با آن روبه رو هستیم این است که: هرچه سن شخص بالاتر رود ...
مخالفان چشم دیدن وحدت را ندارند
خواهیم بود و این موضوع تنها به اصلاح طلبان و روحانی ختم نخواهد شد. **برخی، مسببان بی احترامی به رئیس جمهور را عده ای خودسر می دانند. نظر شما هم همین است؟ خیر، اقدامات اخیر علیه رئیس جمهور کاملا سازماندهی شده است و این موضوع در موارد مشابه به اثبات رسیده است. گروهی که در روز قدس اقدامات زشتی علیه رئیس جمهور انجام دادند، قابل شناسایی هستند. این افراد از قبل می دانستند که رئیس ...
موارد استفاده و عوارض سرترالین
حاوی مواد تشکیل دهنده ای باشند که باعث خواب آلودگی میشوند. از داروساز در مورد نحوه استفاده مطمئن داروها سوال کنید. آسپرین زمانی که با این دارو مصرف شود، می تواند خطر خونریزی را افزایش دهد. با این حال، اگر پزشک شما مصرف آسپرین با دوز پایین را (معمولا در دوزهای 81-325 میلی گرم در روز) برای پیشگیری از حمله قلبی یا سکته تجویز کرده است، شما باید مصرف آن را ادامه دهید مگر اینکه پزشک شما غیر ...
