نوشیدن آب و کاهش وزن - زیبامون
سایر خبرها
نقد و بررسی نظریه تفکیک بین مقام گردآوری و مقام داوری
، روش علم است منظور این است که مشاهده و تجربه روش داوری علم است. بنابراین مشاهده و تجربه روشی برای جمع آوری و گردآوری مواد علمی نیست، بلکه روشی برای داوی علمی است. این معنای روش شناسی علم است، که در روش گردآوری به درست یا نادرست پرداخته نمی شود. تور پژوهش را پر می کند از هر آنچه می توان به دست آورد (و شاید بدرد بخورد) در مرحله داوری نوبت به جداکردن و غربال می رسد، اینجاست که گفته می شود کدام ...
شرایط بدن پس از دو هفته استراحت
...,500 گام در روز پیاده روی کردند، که 80 درصد کمتر از آن چیزی بود که تا پیش از این انجام می دادند. بر همین اساس، آنها 129 دقیقه اضافی را در روز در یک وضعیت بی تحرک سپری می کردند. نتایج حاصله نشان داد که پس از دو گذشت دو هفته که طی آن شرکت کنندگان عادات غذا خوردن خود را تغییر ندادند، آنها با افزایش وزن و از دست دادن توده عضلانی مواجه شدند و چربی بدن کلی این افراد، به ویژه در اطراف شکم ...
نور خورشید و رازهای سلامت
های سوریازیس را در 84 درصد سوژه های زیر مطالعه نشان داد. نور خورشید می تواند افسردگی خفیف را کاهش دهد. مطالعات بسیاری در زمینه پیوند بین نور خورشید و خلق و خو صورت گرفته اند. نتایج یک مطالعه جامع نشان داد که نور خورشید سطوح ضد افسردگی طبیعی در مغز را افزایش می دهد. در روزهای آفتابی، مغز هر چه بیشتر سروتونین تولید می کند که ماده شیمیایی مسئول بهبود خلق و خو است. نور ...
هفته دوازدهم بارداری و مراقبت های لازم
...> علائم این بیماری شامل: لرزش تب درد در قسمت پایین شکم حالت تهوع و استفراغ گرفتگی عضلات احساس سوزش در هنگام ادرار ورزش مناسب در هفته دوازدهم بارداری 1. هرگز هنگام ورزش اجازه ندهید که ضربان قلب شما خیلی زیاد بالا برود و از 140 بار در دقیقه فراتر رود. این کار باعث می شود که بدن گرم شده و جریان خون رحم کم تر شود. 2. شنا در یک استخر بهداشتی و مطمئن؛ بهترین ورزش دوران ...
ماه سوم بارداری و مراقبت های لازم
زمان تشکیل شده است. 5- هنوز برای تشکیل اندام های تناسلی زمان وجود دارد، اما اندام های خارجی شروع به تمایز می کنند. 6- فرزند شما دیگر جنین نیست. 7- سر نوزاد بزرگترین قسمت بدن است. حدود 1⁄2 سایز کل بدن. 8- سلول های مغز نوزاد به سرعت در حال رشد هستند. 9- وزن فرزند شما در ماه سوم بارداری 14 گرم است و قد آن 54/3 اینچ می باشد. 10- در آخر ...
از معجزه انگور غافل نشوید
تقریبا 151 گرم انگور که معادل یک فنجان است، صفر درصد چربی و 27 گرم کربوهیدرات و قند دارد ضمن این که 5 درصد از نیاز روزانه به فیبر و 27 درصد از نیاز روزانه به ویتامین ث را فراهم می کند. انگور همچنین حاوی مقادیر زیادی پتاسیم است. نکته مهم در رابطه با این میوه این است که منبع غنی از پلی فنول ها و اسیدهای فنولیک محسوب می شود. آنتوسیانین یک نوع فرعی از پلی فنول و مسئول رنگ قرمز، آبی، بنفش، سیاه یا سفید انگور است. یکی دیگر از پلی فنول های انگور، رسوراترول است که با بهبود سلامت قلب ارتباط دارد. از دست دادن وزن: تحقیقات ...
بررسی اکسپریا ایکس زد پریمیوم سونی: تالار آینه!
بر روی آن نیز متوجه مورد خاصی نمی شوید. بالا و پایین سامورایی قصه ما نیز تماما از فلز ساخته شده تا رسما با یک گوشی 3 جنسیتی طرف باشیم! بر خلاف این دو قسمت در دو سمت فریم اصلی و همان جایی که پلی کربنات به کار گرفته شده، شاهد یک طراحی تخت نیستیم. در واقع این دو قسمت کمی منحنی مانند هستند و موجب می شوند که دستگاه با این ابعاد عجیب و غریبش بهتر در دستان شما جای بگیرد. البته نقطه ضعف این ...
لوازم خانه را مطابق با شرایط ارگونومی بدنتان انتخاب کنید
جامع خبر(جامع نیوز):چقدر به بدنتان اهمیت می دهید؟ چقدر حواستان به ورزش روزانه هست؟ تب لاغری و شمارش کالری خیلی وقت است که وارد زندگی همه شده، اما آیا جدای از کاهشوزنبه سلامت بدنتان هم اهمیت می دهید؟ شاید خیلی از کارهای خانه به نظرتان ساده بیاید و اصلا متوجه ضرر بلندمدت آنها برای بدنتان نباشید، آسیب های جدی که به واسطه انجام مداوم و هر روزه بعضی از کارها به بدنتان وارد می شود. اما خبر ...
چطور کمبود ویتامینD بدن را تشخیص بدهیم؟
بلند مدت، در معرض خطر قرار گرفتن سلامت استخوان ها است، به طوری که می تواند باعث پوکی استخوان و بالا رفتن احتمال شکستگی به خصوص در سنین بالاتر شود. هر چند ما ویتامین D را از غذاهایی هم چون زرده تخم مرغ، ماهی سالمون یا ساردین، شیر و بعضی از انواع قارچ می توانیم تأمین کنیم، با این حال این میزان درصد پایینی بین 5 تا 10 درصد از ویتامین D مورد نیاز بدن ما را تأمین می کند. بنابراین در معرض آفتاب قرار ...
آیا بالون های معده، تضمینی برای کنترل وزن می دهند
، بیماری قلبی، بیماری کبد چرب غیر الکلی، استئوآرتریت ، و فشار خون بالا اشاره کرد. به رغم پذیرش گسترده توسط پزشکان، عمل جراحی کاهش وزن مانند روش بای پس معده چندان مورد قبول مردم قرار نگرفته است. تنها یک تا دو درصد از مردمی که واجد شرایط جراحی کاهش وزن هستند، این کار را انجام می دهند. برای 99 درصد دیگر، ایده تغییر دائمی بدن و خطر عوارض تهدیدکننده زندگی برای کاهش وزن چندان ارزشمند به نظر نمی ...
عادت مرسومی که به قلب آسیب می رسانند
قلب می شود و نارسایی قلب را به بار می آورد. به طور کلی، توصیه می شود که از خوردن مشروبات الکلی خودداری کنید. استرس بسیار زیاد استرس باعث تحریک بدن در ترشح آدرنالین می شود و همین ترشح آدرنالین عملکردهای بدن را تحت تاثیر قرار می دهد. برای مثال، ضربان قلب افزایش می یابد و فشار خون نیز بالا می رود. دکتر کمپل می گوید که استرس زیاد به مرور باعث آسیب به رگ های خونی قلب می شود و خطر ...
تیلاپیا مفید یا مضر؟
عنصر مضری در بدن تیلاپیا وجود ندارد. 26 درصد از بدن این ماهی از پروتئین تشکیل شده که حدود 52 درصد از پروتئین روزانه ی بدن ما را تامین می کند. همچنین 37 درصد از ویتامین D و 31 درصد از ویتامین B12 مورد نیاز بدن ما با خوردن 100 گرم از این ماهی تامین می شود. نکته ی بسیار مهم در تغذیه ی انسان از ماهی این است که توصیه می شود ما هفته ای دوبار ماهی بخوریم، اما برای این که از تنوع مواد موجود در آنها بهره مند شویم و مشکلات بهداشتی و ایمنی آنها هم کمتر باشد، بهتر است تنوع در مصرف ماهی را رعایت کنیم. منبع: ...
با این نوشیدنی خوش طعم 3 کیلو وزن کم کنید
این ترکیب خاصیت ضد اشتهایی دارد و یک سم زدای قوی نیز به حساب می آید و به شما کمک می کند 2 الی 3 کیلویی وزن کم کنید. سرکه سیب به کار رفته در این محلول دارای خواص بسیار زیادی است که نمی توان در یک لیست آن ها را ارائه داد. همچنین تکه های سیب موجود در آن دارای فیبر بوده و لیمو که خاصیت پاک کنندگی دارد، به همراه دارچین معجونی را درست می کنند که در کم کردن اشتهای شما بسیار به کارتان می آید. برای تهیه این ترکیب کافیست 2 لیتر آب تصفیه شده و 2 قاشق غذا خوری سرکه سیب را با 1 قاشق غذا خوری آبلیموی تازه و 1 قاشق چای خوری دارچین با هم مخلوط کنید. ...
خواص حیرت انگیز گردو
وپروستات می شوند. برخی از خواص گردو بسیار مشابه با خواص فندق بوده، به عملکرد بهتر سیستم گردش خون و عروق خونی کمک می کنند و موجب حفظ سلامت قلب و عروق می شوند. گردو در تقویت و عمکلرد ذهن و مغز بسیار موثر عمل نموده، پیشگیری از بیماری های تحلیلی مغز مانند پاکینسون و آلزایمر از فواید مصرف گردو در رژیم غذایی روزانه است. همچنین مصرف گردو برای کودکان و نوجوانان باعث افزایش قدرت فعالیت های ...
معجزه چربی سوزی فوری با نوشیدنی خنک تابستانی +دستورالعمل
به گزارش بهداشت نیوز اضافه وزن و چاقی امروزه به یک معضل جهانی تبدیل شده و بسیاری از افراد در دنیا وحتی کشور ما ایران از این عارضه در زندگی مدرن رنج می برند. یکی از مشکلات بسیاری از افراد این استکخه فرصت کافی برای ورزش یا تحرک برای چربی سوزی و لاغری ندارند، برای این افراد مصرف موادغذایی چربی سوز به عنوان یکی از بهترین راهکار ها است. در اینجا به شما یک نوشیدنی مفید معرفی می ...
این 18 نفر
.... دستگیری عناصر تروریستی وابسته به داعش، دستگیری 41 نفر از عناصر گروهک وهابی داعش در کشور، دستگیری باسرعت عناصر تروریست مرتبط با اقدام تروریستی تهران، ضربه به توطئه های سازماندهی شده جریان های تکفیری تروریستی در آستانه دهه فجر، دستگیری اعضای شبکه های جعل ویزا و مانیفست کشور عراق، متلاشی کردن تیم 12 نفره اشرار تروریست در شهرستان سردشت، شناسایی و دستگیری باند بین المللی قاچاق پیش ساز مواد مخدر در ...
8 نشانه ای که از ابتلا به مشکلات کلیوی خبر می دهند
به خوابیدن، بیشتر و بیشتر می شود. به محض اینکه از محل کار به خانه می رسید، اولین چیزی که احساس می کنید، نیاز شدید به خواب است. حتی اگر هیچ کاری انجام ندهید، همیشه احساس خستگی می کنید؛ درست به مانند اوقاتی که کار زیادی انجام داده و خستگی امان شما را بریده است. جوش های پوستی و خارش پوست اگر کلیه ها کم کار شده یا از کار بیفتند، مواد زائد وارد خون می شوند که می تواند بثورات پوستی ...
حوادث کوتاه از کشور
حرکت این است که توجه به ورزش بهترین راه برای مبارزه جدی با این ماده خانمانسوز است. وی افزود: قم سپر شهرهای شمالی به ویژه تهران در راه مبارزه با موادمخدر است به گونه ای که بیش از 90 درصد این مواد از باندهای موادمخدر کشوری و در راه ترانزیت از مسیر قم کشف و توقیف شده اند. قربانی بی توجهی به هشدار ناجیان غریق ساری- ایرنا: جوان 21 ساله مشهدی به دنبال بی توجهی به هشدار ناجیان غریق مبنی ...
مکمل های پروتئینی عضله ساز
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: برای عضله سازی و حجیم شدن همه مواد غذایی مورد نیاز بدن باید تامین شود و برای تامین ریز مغذی های مورد نیاز بدن علاوه بر مصرف وعده های غذایی متعدد در طول روز باید یک گرم پروتئین به ازای هر کیلوگرم از وزن بدن ترکیبی از کربوهیدرات ها و مقداری چربی های سالم نیز مصرف کنید که این به عهده مکمل های غذایی است در این مطلب از دکتر سلام قصد داریم برترین ...
دلایل گرگرفتگی در مردان و راه های درمان آن
سن (از 30 سالگی به بالا) نیز کاهش طبیعی تستوسترون دارند. اما این کاهش به حدی شدید نیست که علائم جدی ایجاد کند. در واقع این کاهش در هورمون های بدن مردان، سالم و پایدار است. به این معنی که به آهستگی و کمتر از 2 درصد در هر سال رخ می دهد. اما علل اصلی ایجاد گرگرفتگی در مردان عبارتند از: درمان منع آندروژن گرگرفتگی در مردان به احتمال زیاد در نتیجه استفاده از یک روش درمان سرطان پروستات ...
مکمل های غذایی جهت عضله سازی
هنگام تمرین بسیار بالا ببرید. مصرف مواد غذایی حاوی قند مثل: – کشمش – آب انگور – خرما – عسل درصد جذب کراتین را در بدن شما بالا می برد. پیشنهاد می کند هر وعده کراتین را همراه با آب انگور مصرف نمائید. برای دوره بارگیری 20 گرم کراتین را به این شکل مصرف نمایید: – 5 گرم با صبحانه – 5 گرم قبل از نهار ...
این سبزی های لاغرکننده را بشناسید
مناسب است. پتاسیم موجود در آن رگهای خون را باز میکند و باعث بهتر شدن روند خون رسانی میشود. خوردن برگهای سبز کلم توسط خانمهای باردار ممکن است باعث نفخ شود. تحقیقات نشان داده است که وجود ماده ای به نام “تارتاریک اسید” در کلم، باعث می شود از تبدیل قند و کربوهیدرات ها در بدن به چربی جلوگیری شود. 100 گرم کلم، فقط 25 کالری دارد و از آنجا که فاقد چربی اشباع و کلسترول و دارای مقدار زیادی فیبر می ...
خردل دشمن لاغری، رفیق چاقی
خَردل در درمان مسائلی مانند اضطراب، اختلالات روانی، اثرات تنش و افسردگی، برونشیت، اختلالات جنسی، نشانه های یائسگی و بسیاری مشکلات دیگر مفید هستند. خردل برای لاغری خَردَل می تواند میزان متابولیسم را تا 25 درصد به ناگهان افزایش دهد. با مصرف روزانه 3 و نیم قاشق چای خوری خَردل می توانید روزانه 45 کالری اضافی بسوزانید. مصرف روزانه خردل باعث سوزاندن کالری و لاغری می شود. ...
ماده غذایی که بیماری قلبی را در تنگنا قرار می دهد
عروقی مانند بالا رفتن فشارخون( blood pressure )، گرفتگی عروق و بروز حمله قلبی است. خرما را می توانید به انواع روش ها مصرف کنید، از جمله به صورت خام، خیس خورده، سرخ شده و کبابی، پوره، به همراه شیرینی و کیک، بهترین زمان برای استفاده از این میوه مغذی باتوجه به بالا بودن قند تشکیل دهنده آن نوبت صبحانه است تا در طول روز کالری دریافتی از خرما با فعالیت فرد سوزانده شود و از طرف دیگر املاح و سایر ...
مصرف چای، شیر و آب یخ بعد از غذا ممنوع!
هضم غذا نرسد. افراد باید پس از مصرف غذاهای پرچرب حداقل به مدت سه ساعت از ورزش کردن خودداری کنند. افراد باید توجه داشته باشند که حداقل 2 ساعت پس از استفاده از مواد پروتئینی و کربوهیدرات از انجام فعالیت بدنی شدید پرهیز کنند. ولی ویتامین ها، آب و مواد معدنی بسیار سریع الهضم بوده و ورزش کردن حدود یک ساعت پس از مصرف این مواد ورزش کردن اشکالی ندارد. میوه نخورید یکی از عادات بد ما ...
قهوه با بدن ما چه می کند؟
. 8. افزایش چربی سوزی بر اساس نتایج تحقیقاتی که در سال 2013 در مجله تغذیه و متابولیسم منتشر شد، قهوه متابولیسم بدن و درنتیجه چربی سوزی را بالا می برد. نوشیدن قهوه به ویژه قبل از فعالیت بدنی، سبب می شود بدن به جای مصرف انرژی به حالتِ چربی سوزی برسد. 9. بازیابی عضلات بعد از تمرین و ورزش سنگین، قهوه به بهبود و بازیابی سریع عضلات کمک می کند. تحقیقات نشان داده ...
وقتی بدن جوش می آورد
هوا کم کم روز به روز گرم تر و گرم تر می شود و همین گرم شدن هوا، حسابی می تواند دردسر به وجود بیاورد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از چاردیواری ضمیمه روزنامه جام جم، تشنگی شدیدی که با خوردن مقدار زیادی آب برطرف نمی شود، عرق کردنی که برای آن پایانی نیست و حسابی لباس آدم را کثیف می کند، قرمز شدن پوست و احساس بی حالی و... همه دردسرهای گرم شدن هواست. گاهی دردسرها به همین جا ختم نمی شود و ...
ستاری: ساخت تجهیزات در داخل به یک جریان فوق العاده خوب صنعتی تبدیل شده است
در زمینه های مختلفی از جمله سلول های بنیادی و علوم شناختی پروژه های مشترک داشته باشند. ستاری ضمن ابراز خوشحالی از زود به نتیجه رسیدن این آزمایشگاه، گفت: حدود یک سال و نیم پیش فعالیت این مجموعه آغاز شده و خوشحال هستم کار با سرعت مناسب به نتیجه رسیده است که این موضوع نشان دهند ظرفیت های بالا در این زمینه ها است. معاون علمی و فناوری ریاست جمهوری تاکید کرد: دستگاه هایی که کسی فکر نمی کرد ...
فلفل قرمز و مضرات مرگبار
بالا می برند و مصرف اکسیژن را بعد از 20 دقیقه خوردن فلفل به حداکثر می رسانند؛ این یک خبر بسیار خوشحال کننده است چرا که به این معناست که بدن، کالری بیشتری می سوزاند وبه کاهش وزن کمک بسیاری می کند. قطعا همه افرادی که رژیم غذایی خاصی را دنبال می کنند با شنیدن اینکه قرص های لاغری جدید حاوی ترکیب DCT وارد بازار شده، خیلی خوشحال می شوند. ترکیبات این قرص ها مواد موجود در فلفل قرمز تند است که ...
کبد خود را با این محلول پاکسازی کنید
کودهای شیمیایی به شدت مسموم بوده و در صورت مصرف زیاد باعث مسمومیت و مشکلات کبدی خواهد شد. -به هیچ عنوان نباید با گوشی در حال شارژ صحبت وکار کنید اینکار باعث صدمه به قلب و مغز میشود حتی درمواردی انفجار موبایل گزارش شده است. -کبد در حین خواب نیز به پاکسازی بدن، سنتز آنزیم ها و سوخت و ساز بدن مشغول است. خوردن یک قاشق عسل قبل از خواب باعث سلامت کبد و داشتن خوابی راحت می شود. -آب یخ اولین وبزرگترین علت نابودی کبد محسوب میشود، هرگز با شکم خالی آب یخ ننوشید! نوشیدن آب سرد بعد از فعالیت شدید بدنی از مهمترین دلایل ابتلا به کبد چرب است! ...