سایر منابع:
سایر خبرها
بازخوانی مصاحبه قدیمی و جالب رهبر انقلاب با یک نشریه ورزشی
بیایند نرمش بکنند و خم و راست شوند و دست ها را بالا و پایین کنند اما می توانند که قدم بزنند. امروز ما در جامعه ی خودمان کسی مثل امام را داریم که در سن 86 سالگی هر روز ایشان راهپیمایی روزانه شان را دارند و آن طوری که من به ذهنم می آید روزی یک ساعت و نیم (در سه نوبت نیم ساعت) ایشان راهپیمایی می کنند. البته ممکن است در شرایطی این مقدار کم بشود، لکن تا آنجایی که در ذهنم هست و از چند ماه پیش اطلاع
عادات غذایی برای سرحال ماندن در طول روز
، هشیار و با انرژی بمانید . به اندازه ی کافی آب بنوشید نوشیدن آب کافی نه تنها به سلامت بدن تان کمک می کند، بلکه اگر آب بدن تان کافی باشد، انتقال مواد مغذی انرژی زا در سراسر بدن نیز بهتر انجام خواهد شد. اگر بدن تان دچار کم آبی شود، خون تان غلیظ شده و قلب تان مجبور می شود به سختی آن را پمپاژ کند و در نتیجه شما زودتر احساس خستگی و بی انرژی بودن خواهید کرد . به اندازه ی
بیماری های خطرناکی که در استخر منتظر شما هستند
به میکروب اسهال آلوده کنند. اگر این آب آلوده توسط فرد دیگری به طور تصادفی در حین شنا بلعیده شود، او را بیمار خواهد کرد. به علاوه برخی از میکروب ها مثل کریپتو که چند روز زمان می برد تا توسط کلر بمیرد، خطر انتقال بیماری ها را افزایش می دهند. خشکی پوست و حساسیت های پوستی شایع ترین بیماری های پوستی هستند که ممکن است در استخرها برای مراجعان ایجاد شود. در فصل تابستان به دلیل وجود املاح زیاد
تب شالیزار چیست و چه علائمی دارد؟
بارندگی بالا هستند و مناطق گرم و حاره ای و زمینهای گلی و کنار دریاچه ها و ماندآبها اتفاق میافتد. در ایران نیز بیماری لپتوسپیروز همچنانکه از نام آن پیداست در افرادی که در شالیزارها کار میکنند، شناخته شده است. در دامها نیز بیماری در نقاط مختلف کشور دیده میشود و گاهی همه گیری های آن خسارات قابل توجهی به دامها و دامداریها وارد میکند. وقوع بیماری در دامها معمولا بعد از بارندگیهای شدید و
درمان یبوست بدون دارو
. شما می توانید از مکمل های فیبر هم استفاده کنید، هر چند مصرف فیبر طبیعی از راه تغذیه، بهترین شیوه ی دریافت آن است. البته مهم است که به یاد داشته باشید دو نوع فیبر وجود دارد؛ فیبر محلول و فیبر غیرمحلول، که باید میزان متعادلی از هر دو نوع را مصرف کنید تا دچار یبوست نشوید. فیبر غیر محلول، مدفوع تان را حجیم تر می کند تا راحت تر از سیستم بدن تان دفع شود. فیبر محلول، آب را جذب می
درد پایین کمر را با اینگونه خوابیدن درمان کنید! + عکس
موادی است که می توان در بالش استفاده کرد که خود به قالب گردن تان در می آورد. بالش آبی هم گزینه دیگری است که، به خوبی از تمام قسمت ها حمایت می کند. ** Memory foam : مواد پلی اورتان که به فشار و درجه حرارت حساس هستند و بیشتر در تشک ها مورد استفاده قرار می گیرند و به راحتی شکل بدن فرد را به خود می گیرند. برای کسانی که به شکم می خوابند: باید تا حد ممکن از بالش خیلی نازک استفاده کنید
چگونه در گرمای تابستان بدون کولر خنک شویم؟
به گزارش بلاغ ، احتمالا برای بسیاری از ما پیش آمده که با آغاز فصل گرما میل به مصرف غذای گرم کاهش پیدا می کند و بدن از خوراکی های خنک بیشتر استقبال می کند، معمولا افراد در گرمای زیاد بی اشتها می شوند، اما باید با رعایت تغذیه درست مواد و ویتامین های کافی را در گرمای تابستان نیز به خوبی به بدن رساند؛ تغذیه یکی از مهم ترین جنبه های سبک زندگی سالم انسان ها است. از طرفی شرایط آب و هوایی یکی
نوزادان 50 میلیونی در رحم های اجاره ای
جنین صادر شود. هر چند ممکن است عکس صاحب جنین با حامل جایگزین متفاوت باشد اما از آنجایی که سال ها عکس شناسنامه ها تغییر نمی کند و همواره با صاحبان اصلی شناسنامه ها هم متفاوت می شود، نمی توان به راحتی عکس را تطابق داد. این اقدام هم غیر قانونی است. برای مثال اگر حامل جایگزین حین زایمان فوت کند یا دچار عارضه ای شود، فرد دیگری فوت شده یا درگیر پیامدهای آن می شود. با توجه به این که نسب این کودکان با
گل هایی که بر باد می دهند ...
مرکز پیشگیری و درمان اعتیاد سازمان بهزیستی کشور نیز در این ارتباط به ایسنا گفت: گل یک ماده اعتیادآور از خانواده حشیش است؛ و این مواد هر زمانی که وارد بازار می شوند نام های متعددی به خود اختصاص داده و برای جلب مشتری و داغی بازار با اسامی جدید معرفی می شوند. وی همچنین با تاکید برآنکه گل یک ماده اعتیادآور است عنوان کرد: فرد مصرف کننده این ماده پس از مصرف ضمن احساس دریافت انرژی بالا، سرخوش شده
سردرد را با این 11 روش سریع درمان کنید
کنید: – مشکل در بینایی، راه رفتن یا حرف زدن – گرفتگی گردن – تهوع و استفراغ – تب بالا – غش کردن – بی حسی در یک سمت بدن – احساس ضعف یا بی حسی کافئین می تواند اثر دوگانه داشته باشد. ممکن است گاهی به التیام سردرد کمک کند اما به مرور زمان و با اعتیاد به کافئین ، منجر به سردردهای بیشتر می شود. کم آبی در بدن
ماه چهارم بارداری و مراقبتهای لازم
و ویتامین D مورد نیاز از محصولات لبنی، توصیه می شود که در ماه چهارم بارداری حداقل روزانه یک لیتر شیر پاستوریزه، 500 گرم کشک پاستوریزه و 200 گرم پنیر پاستوریزه استفاده شود تا به عنوان یک مکمل خوب کلسیم برای بدن مادر باردار عمل نمایند. در صورتی که در ماه چهارم، احساس تهوع از بین رفته باشد، مادر باردار باید سعی کند در رژیم غذایی خود از منابع گوشتی تازه و سالمی که خوب پخته شده باشند
بیماری "برفک دهان" را بشناسید
سپس با آب گرم بشوئید. دو بار در روز تا زمان بهبودی توصیه می شود. برگ زیتون برگ زیتون میکروارگانیسم هایی که باعث برفک دهان می شود را از بین می برد، و این به دلیل خواص ضد قارچی قدرتمند آن است. علاوه بر این، شامل عنصری به نام اولئوروپئین فعال است که افزایش ایمنی بدن را زیاد می کند. چند فنجان چای برگ زیتون در روز بنوشید. بدین ترتیب که 1 تا 2 قاشق چای خوری برگ زیتون را در یک
معجزه ای به نام روغن بادام
خاصیت نرم کنندگی و تقویت بخشی و آبرسانی که این ماده به بدن دارد باید گفت خطوط بعد از زایمان بر بدن ناشی از یک کشیدگی سریع و خشن پوست است که بر قابلیت الاستیک فیبرهای کلاژن پوست اثر می گذارد. روغن بادام، به ظاهر پوست را نرم می کند اما نمی تواند روی فیبرهای کلاژن که در ساختار عمیق پوست قرار دارد اثر بگذارد. هر چند این ماده را می توان برای جلوگیری از ترکیدگی و خطوط پوستی ران ها استفاده کرد، اما استفاده از آن برای زنان باردار و پوست حساس کودکان سفارش نمی شود چرا که این ماده اثر مستقیمی بر پوست نوزاد داشته و آلرژی را در او بالا می برد. منبع: نبض ما ...
فقر آموزشی و عدم مهارت خانواده هادربرقراری ارتباط با فرزندان/رفتار مسئولان در برابر مسئله اعتیاد متناقض ...
نسبت به حضور مشاوران و روانشناسان در مناطق آسیب پذیر و مدارس اتمام ورزند به گونه ای که دسترسی نوجوانان و جوانان به مشاوران به صورت رایگان و آسان فراهم شود و افرادی که دچار بیماری های روانی هستند توسط این مشاوران درمان شوند شاهد کاهش گرایش جوانان و نوجوانان به سمت مصرف مواد مخدرودخانی خواهیم بود. ابراهیمی مصرف سیگار را از دیگر دلایل گرایش به اعتیاد عنوان کرد و گفت: 99 درصد افراد معتاد
کدام موجودات از بدن انسان زنده تغذیه می کنند؟
، به واسطه تماس نزدیک با فردی که شپش دارد، شما نیز به شپش دچار می شوید. شپش در بدن شما تخمگذاری می کند و زمانی که شپش ها سر از تخم بیرون می آورند، خارش شما شروع می شود. می توانید شپش را با داروهای بدون نسخه و تجویزی و شامپوهای مخصوص درمان کنید. گال مایتی که وارد بدن شما می شود و تخمگذاری می کند موجب بیماری گال می شود. از تماس پوست با پوست فرد عفونی به گال مبتلا می شوید. علائم
حالا که هوا نداریم،انتظار کاهش تعرفه های برق تابستان را داریم
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از شبکه اطلاع رسانی راه دانا به نقل از اهوازنوین: آب و هوای خوزستان در هفته اخیر به طرز بی سابقه ای گرم شده است تا آنجا که اگر حتی برای ساعاتی وسایل سرمایشی خاموش شوند دچار گرما زدگی خواهیم شد چه برسد به اینکه ساعاتی نیز برق منطقه قطع شود. از آنجا که گذران زندگی در هوای گرم با دمای بین 50 تا 54 درجه سانتی گراد طاقت فرساست لذا مردم خوزستان از دولتمردان
چادر تلویزیونی تمسخر چادر و چادری ها
. چادر به مثابه یک سبک زندگی نخستین دریافت علمی این تحقیق نشان می دهد از نظر مصاحبه شوندگان، چادر فقط یک لباس نیست؛ بلکه فرهنگی جامع و نوعی بینش و تفکر است. به عبارت دیگر واژه چادر فقط پوششی پارچه ای و مشکی را در ذهن ایشان متبادر نمی کند، بلکه انبوهی از رفتارها، روحیات و معانی را نیز ضمیمه دارد و در مجموع یک سبک زندگی کامل و متمایز فردی- اجتماعی را شکل می دهند.
علت ابتلا به کرمک چیست؟ + راه های درمان
/> مطمئن شوید که فرد عفونی و افراد دیگر خانواده با آب گرم و صابون دست های خود را مرتب می شویند به خصوص پیش از صرف غذا شستن دست همه افراد خانه را تشویق کنید هر روز صبح دوش گرفته و لباس هایشان را عوض کنند همه افراد خانواده ناخن های خود را تمیز کرده و کوتاه کنند فرد دچار عفونت و سایر افراد از بردن ناخن و انگشت ها در داخل دهان خودداری کنند به فرد مبتلا
حالت تهوع در حاملگی، راه حل های خوشمزه
صبحگاهی، تنها شستن و تمیزی دهان حال تان را بهتر می کند. به علاوه خوب است بعد از تخلیه معده، دهان تان را بشویید. 5 - آدامس یا قرص نعنا اگر همراه داشتن مسواک و خمیر دندان برای تان سخت است، می توانید با قرص نعنا یا آدامس نعنایی حال بهتری داشته باشید. 6 - یک بطری آب کم آب شدن بدن سبب حالت تهوع می شود؛ بنابراین همیشه همراه خودتان یک بطری آب داشته باشید تا به محض احساس خشکی
شمسایی : یک بازیکن جدید می گیریم/ از مصطفی نظری دلخور نیستم
گرم بود. وقتی وارد سالن شدیم، دمای آن 52 درجه بود که انرژی را از بازیکنان ما گرفت. سرمربی تاسیسات در خصوص اینکه تیمش در دیدار با هیات فوتبال سرعت لازم را نداشت و کُند عمل می کرد، خاطرنشان کرد: وقتی انرژی بازیکنان گرفته شود، همین می شود. ضمن اینکه ما 4 بازیکن خود را در اختیار نداشتیم. اکثر بازیکنانمان مصدوم هستند و مجبوریم طوری بازی کنیم که انرژی خود را در ادامه لیگ حفظ کنیم. بله، شاید در
هفته پانزدهم بارداری و مراقبت های لازم
/> • در هفته پانزدهم بارداری ، مژه های زیبایی بر روی پلک های بسته جنین شروع به رشد کرده و ابروهای او هم در حال شکل گیری هستند. از آن جایی که در بدن جنین هنوز لایه هایی از چربی زیر پوستی تشکیل نشده است، شما می توانید به وضوح رگ های خونی او را از زیر پوست شفافش ببینید. وزن بدن شما به عنوان یک مادر باردار، در هفته گذشته نزدیک به 2 الی 4 کیلوگرم اضافه شده است، که تنها 70 الی 75 گرم
پلاستیک و مضراتی که از آن غافلیم/ ایران کشوری با بیشترین میزان استفاده از پلاستیک
به گزارش بلاغ ، امروز 21 تیرماه روز بدون پلاستیک است و باید توجه داشت که زندگی مدرن علاوه بر رفاهی که برای انسان به همراه دارد گاه ضررهای جبران ناپذیری را نصیبمان می کند. کیسه های پلاستیکی و ظروف یک بار مصرف نیز در این مورد مصداق دارند. زمانی که این کیسه ها و ظروف، جایگزین اسلاف پارچه ای و کاغذی خود شدند شاید کمتر کسی فکر می کرد در آینده ای نزدیک همین جایگزین ها، تبدیل به یکی از معضلات
مانسون کرمان را در برمی گیرد/ هشدار به گردشگران و کشاورزان
خبرگزاری مهر – گروه استان ها: ساعاتی قبل مدیریت بحران کرمان اطلاعیه ای با این متن منتشر کرد به دلیل نفوذ جریان های گرم و مرطوب جنوبی تا روز یکشنبه هفته آینده شاهد وقوع بارش های رگباری و رعد و برق و در مناطق مستعد تگرگ به ویژه در جنوب و جنوب غرب خواهیم بود به همین دلیل احتمال بارش های سیل آسا و آبگرفتگی معابر عمومی و سیلابی شدن مسیل ها وجود دارد. استان کرمان در حالی طی روزهای آینده
لباس مناسب برای حاملگی، چه خصوصیاتی داره؟
است شلوارهایی انتخاب کنید که کمرش زیر شکم قرار گیرد. این مدل شلوار نه تنها راحت تر است بلکه شیک تر و جالب تر هم هست. 7- لباس زیر و شکم بند بارداری - خصوصاً از ماه ششم بارداری به بعد- اهمیت زیادی دارد. در خرید لباس زیر و شکم بند سهل انگاری و خسیسی نکنید؛ خرید لباس زیر خوب و مراقبت از اندام تان در این دوران، به شما کمک می کند که بعد از زایمان زودتر به فرم اصلی خود برگردید و کشیدگی پوست را
لباس گرم کودکان، نکته هایی برای فصل گرما
داشته باشید که اگر هوا سردتر شد او را در پتو بپیچید تا هم گرم شود هم لایه های ضخیم لباس او را کلافه نکند. برخی لباس ها خودشان دست کودک را هم می پوشانند، اما می توانید از دستکش های کوچک هم استفاده کنید. بیش از حد هم لباس تن نوزادتان نکنید. او اگر از زیادی لباس یا گرمای ناشی از ان کلافه شود، کاری به جز گریه کردن و جیغ زدن ندارد. به صرف این که محیط خانه گرم است، لباس های خانه اش را نازک انتخاب نکنید. دمای هوای خانه برای شما که بزرگسال هستید گرم است ممکن است برای نوزاد سرد باشد. بنابراین جوراب و دستکش را در هر صورت تنش کنید. ...
انتخاب لباس بارداری، نکات قابل توجه
زایمان زودتر به فرم اصلی خود برگردید و کشیدگی پوست را کاهش می دهد. 8- پیراهن و دامن هایی انتخاب کنید که تا روی زانو یا بلندتر باشد. زیرا بزرگ شدن شکم به تدریج لبه دامن را بالا می کشد و آن را کوتاه تر نشان می دهد. 9- یک پیراهن مدل empire-line (مدلی که کمر لباس بالای شکم و زیر سینه قرار می گیرد) لباس بسیار راحت و زیبایی برای زنان باردار است. 10- تاپ و بلوزهای مختلف
شکل خواب کودکان، بهترین وضعیت کدام است؟
، گفت وگویی کوتاه داشتم. چرا بعضی بچه ها ناآرام اند و مدام غلت می خورند؟ آیا با توجه به این نوع خوابیدن می توان به وجود بیماری احتمالی در آنها پی برد؟ بله، عوامل متعدد جسمانی و محیطی یا ترکیب این 2 می توانند باعث خواب ناآرام کودک شوند. گاهی هم شرایط نامطلوب محیط مثل دما، سروصدا و نور اتاق آرامش بچه را برهم می زند. مثلا می گویند دمای اتاق بچه باید 30 درجه سانتی گراد به بالا باشد
تاثیر ورزش بر طول عمر/ نقش ورزش در عضلات بدن
تنفسی در طول روز وشب موجب دریافت اکسیژن بیشتر و رساندن آن به اندامهای بدن میشود. کسی که قابلیت دریافت و مصرف اکسیژن را در حد بالا داشته باشد ، زود خسته نمی شود و کارائی بیشتری خواهد داشت. افزایش حجم تنفسی در افرادی که ورزش می کنند موجب کاهش تعداد تنفس آنها در دقیقه شده و بر میزان اکسیژن گیری هر بار تنفس می افزاید. تاثیر ورزش بر دستگاه عصبی انجام تمرینات
اصفهان، خوزستانی دیگر شد!
تابناک اصفهان: اصفهان که وارد می شویم شاهد شهری خشک با هوای گرم عربی و آلوده از ریزگردهایی است که نه دیگر سبزی آن به چشم می خورد و نه آثار تاریخی اش و نه هیچ و هیچ وهیچ . اصفهان در خردادماه دمای هوایش به بالای 40 درجه سانتیگراد رسیده است، هوایش نه دیگر از وزش باد خبری است و نه از حرکت درختان. اصفهان که دو سوم از هوایش ناسالم است امروز به مرز ناسالم برای عموم در آمده است.
لباس بارداری زمستانه، چی بپوشیم؟
کنید لباس های ضروری برای بارداری پوشیدن چند لایه لباس در هوای سرد زمستان همیشه ضروری است، خصوصاً زمانی که شما قرار است مادر شوید و بدن شما دمای خود را درست تنظیم نمی کند. هورمون ها ممکن است باعث شوند شما در دفتر کار گرم خود احساس سرما کنید و یا در محیط سرد دچار گرمای شدید شوید. برای این که در دوران بارداری خوب گرم شوید، ابتدا تعدادی تی شرت بارداری، حداقل 5 یا 6 عدد، تهیه کنید.