عادت مرسومی که به قلب آسیب می رسانند

عواقب مسواک نزدن

سرویس سلامت وارش نیوز: ایده آل ترین روش رعایت بهداشت دهان و دندان مسواک زدن و نخ دندان کشیدن بعد از هر وعده غذایی است؛ اما حداقل 2بار مسواک زدن در شبانه روز و یک بار نخ دندان کشیدن به هنگام خواب لازم است. به دلیل کمتر ترشح کردن بزاق دهان در زمان خواب شبانه، میکروب های لثه و دندان بیشترین فرصت را برای شیوع پوسیدگی دندان ها به دست می آورند. پوسیدگی دندان ها مقدمه انواع بیماری هاست که در ...

آشنایی با دلایل خونریزی لثه

این که شما باید روزانه چند بار از نخ دندان استفاده کنید. استفاده از داروهای خاص: داروهای ضد افسردگی و فشار خون باعث خشکی دهان می شود و کمبود بزاق نیز منجر به تکثیر باکتری در دهان می شود. بنابراین لثه ها قرمز، ملتهب و دچار خونریزی می شوند. اگر احساس کردید علت التهاب و خونریزی لثه ها مصرف این داروهای خاص است به پزشک مراجعه کنید تا محصولاتی که مشکل خشکی دهان را رفع می کنند به شما تجویز کنند. تعادل ...

6 دلیل اصلی سردردهای صبحگاهی!

سلامانه : سردردھای صبحگاھی، اگرچه قبل از شروع یک روز پرمشغله و شلوغ آغاز می شوند، اما بسیار آزاردهنده اند. به گزارش سلامانه به نقل از prevention علل ابتلا به این سردردها برخی اوقات خارج از کنترل است و از برخی دیگر می توان پیشگیری کرد: کاهش کیفیت خواب: در نتیجه کم خوابی، ھورمونھای بدن دچار نوسان شده و در نتیجه ضربان قلب، فشار خون و استرس را در بدن بالا می برند و ھمه اینھا به ...

زیر ذره بین؛ 5 میلیون نفر در کشور در آستانه دیابتی شدن/ مرگبارترین سرطان به خاطر زیبایی دست ها/ فواید ...

گیرند با بستن منافذ هوایی برای تنفس ناخن های دست می توانند سبب بروز زردی، شکنندگی و کندی رشد انگشتان دست شوند. راه ارزان جرم گیری و سفید کردن دندان ها دندان های زرد زیبایی لبخند و چهره ی شما را نابودمی کنند پس باید به فکر باشید تا با استفاده از روش های موثر و طبیعی سفید کردن دندان از شر جرم و لکه ها بر روی دندان ها خلاص شوید. یکی از راه حل های آسان و ارزان استفاده از برخی مواد ...

چرا صبح ها سردرد می گیریم؟

دلیل سردردهای صبحگاهی چیست؟ خواب نامتعادل خواب ناکافی در طول شب می تواند باعث ایجاد استرس، فشارخون بالا و افزایش ضربان قلب شود که از عوامل بروز سردرد به شمارمی آید. یک چرت 20 دقیقه ای یا مصرف یک قرص مسکن می تواند مشکل را برطرف کند.خوابیدن بیشتر از 9 ساعت در شب نیز با کاهش سطح سروتونین مغز، جریان خون به مغز را کاهش می دهد و باعث بروز سردرد می شود. بهترین راه جلوگیری از بروز این نوع ...

از مزیت های سلامتی انگور غافل نشوید

انقباض عروق خونی و بهبود جریان خون را دارد ضمن این که دیواره های رگ های خونی را تمیز کرده، قطر آنها را بزرگتر می کند و به این ترتیب فشار خون کاهش می یابد. این روند باعث افزایش اکسیژن رسانی به سلول های بدن نیز می شود. مطالعات دیگر نشان داده که تنها مصرف 10 میلی گرم از مکمل رسوراترول در طول روز باعث کاهش قابل ملاحظه خطر ابتلا به حمله قلبی می شود. محافظت از سلامت مغز: مطالعات دانشمندان ...

10 واقعیتی که در مورد بیماری قلبی زنان نمی دانید

دوره سختی را می گذرانید، سلامت قلب تان یکی از دلایل بسیاری است که باید رفتن به نزد متخصص بهداشت روانی را در نظر داشته باشید. از پزشک خانواده تان بخواهید شما را به متخصص مناسب معرفی کند. 7- خواب و قلب خواب بد با فشار خون بالا، تصلب شرائین، نارسایی قلبی ، حمله قلبی، سکته مغزی، دیابت و چاقی ارتباط دارد. در یک بررسی در زنان میانسال که هر شب بیش از 5 ساعت نمی خوابیدند، در طول یک دوره ...

خواب زیاد ممنوع

روان شناسان زیستی بر این باورند که خواب بیش از اندازه خطرات بسیاری برای بدن به همراه دارد. به گزارش ویکی روان به نقل از دیلی میل خواب بیش از 9 ساعت خطر حمله قلبی را 34 درصد افزایش داده و سبب بالا رفتن سطح قند خون و ابتلا به دیابت نوع 2، سردرد، کمردرد، افسردگی ، استرس و چاقی می گردد.

درمان بی خوابی با یک سبزی / چند نکته دندانی سالم/ اثر نور خورشید در رفع افسردگی

به گزارش خبرنگار اتاق خبر 24 : چند عواملی که باعث بروز بدن درد می شود استرس،از دست رفتن آب بدن،کمبود خواب، سرماخوردگی یا آنفلوآنزا، کم خونی،کمبود ویتامین D، ذات الریه،ام اس ----------------------------------------- هشدار؛ تلفن همراه آلوده تر از کاسه توالت! طبق یک پژوهش علمی تعداد باکتریهای تلفن همراه 18 برابر باکتریهای کاسه توالت عمومی است که ...

10خوردنی که اعصاب شما را آرام می کند

داروها وجود دارد. کافئین از طریق جدار معده و روده ها طی چند دقیقه جذب شده و توسط جریان خون به تمام قسمت های بدن می رسد. کافئین، هورمون های استرس را تحریک می کند و ممکن است منجر به افزایش ضربان قلب و فشار خون گردد. کافئین و اسید موجود در قهوه باعث تحریک دیواره معده و روده ها می گردد. مصرف بیش از حد آن می تواند سبب برانگیختگی، اضطراب، بیقراری و پریشانی، اختلال در خواب یا سر گیجه شود. نوشیدن 5 ...

عادت های روزمره ای که باعث پیری می شوند

تر شدن روزنه های روی پوست می شود. اگر می خواهید شادابی و جوانی خود را حفظ کنید، شیرینی جات را برای بقیه بگذارید. شبها کمتر از 5 ساعت می خوابید کم خوابی نه تنها باعث ایجاد پف سیاه زیر چشم هایتان می شود، بلکه طول عمرتان را هم پایین می آورد. خواب مطلوب بین محدوده هفت ساعت است. اگر علائم کم خوابی مثل نداشتن انرژی در طول روز، کند شدن ذهن، مشکل در توجه و تمرکز یا افزایش وزن را در خود مشاهده ...

طرز خوابیدن در دوران بارداری

پشت درد، هموروئید، کاهش فشار خون، مشکلات گوارشی و باعث کاهش خونرسانی به قلب شما و جنین میشود. خوابیدن سر معده با پیش رفتن بارداری شکم شما از نظر اندازه بزرگتر شده و برای شما بسیار دشوار است که به این حالت بخوابید. در انتها امیدوارم مقاله برای شما عزیزان مفید بوده باشد. به شما پیشنهاد میکنم، برای کسب اطلاعات بیشتر درباره این موضوع مقاله " بسته کامل آموزشی خوابیدن در ...

میوه هایی که برای دیابتی ها مفیدند

، این میوه حاوی زردینه ای به نام نارینجنین است که حساسیت بدن به انسولین را افزایش می دهد و کمک می کند وزن سالم تری داشته باشید. آووکادو آووکادو به دلیل فیبر بالا و چربی تک سیرنشده باعث پایداری قند خون می شود. این چربی ها سلامت قلب را هم بهبود می بخشند. افراد دیابتی در معرض ابتلا به بیماری های قلبی و سکته مغزی هستند. آووکادو مقادیر بالایی پتاسیم دارد که به جلوگیری از نوروپاتی دیابتی کمک می کند. ...

عواملی که باعث دندان قروچه می شود

مشکل مطرح شده که نوع پیچیده ای است و باید مورد نظر قرار گیرد که معمولا آسیب هایی ایجاد می کند؛ مخصوصا بعد از خواب ممکن است فرد دچار خستگی در مفصل گیجگاهی شود و عضلات صورت درد کند و حساسیت هایی در دندان ها ممکن است ایجاد شده باشد. این متخصص دندانپزشک کودکان در برنامه رادیویی سلامت با اشاره به اینکه برای درمان این عادت باید عوامل سیستمیک را حذف و به پزشک مراجعه کرد، اظهارداشت: بنابراین ...

وضعیت مناسب خوابیدن در بارداری

سمت راست شکم شما قرار دارد و خوابیدن روی پهلوی چپ از فشار رحم روی کبد جلوگیری می کند. خوابیدن روی پهلوی چپ همچنین گردش خون به قلب را هم تسهیل می کند و بهترین وضعیت برای جریان خون برای جنین، رحم و کلیه ها را فراهم می آورد. نگران نباشید که ممکن است حین خواب بغلتید و روی پشت تان قرار بگیرید. غلتیدن در خواب بخشی طبیعی از خوابیدن است که تحت کنترل شما نیست. به هر حال به احتمال زیاد، در سه ماهه سوم ...

تاخیر عادت ماهانه، بار دارم؟

اگر قصد بارداری ندارید بهتر است از یک روش جلوگیری مطمئن استفاده کنید چون تا مدتی هنوز احتمال باروری وجود دارد. 9-یائسگی. زمانی است که شما به نقطه ای از زندگی می رسید که دیگر تخمک گذاری نمی کنید و یک رویداد طبیعی در زندگی است. 10-بارداری. بالاخره! ممکن است تاخیر عادت ماهانه به دلیل باردار بودن شما باشد. یک تست ساده حاملگی مثل ادرار یا خون می تواند نشان دهد شما باردار هستید یا ...

پیشگیری از پوسیدگی دندان کودکان، چگونه؟

... یعنی چقدر؟ قرص های تشخیصی اگر پس از مسواک زدن مورد استفاده قرار گیرد، پلاک های میکروبی رنگ شده نشان می دهد دندان ها کاملاً تمیز هستند یا خیر. بنابراین با استفاده از این قرص ها فرد متوجه می شود که هر بار چند دقیقه باید مسواک بزند. این کار باید به دقت انجام گیرد و چون بازسازی پلاک های میکروبی24 ساعت زمان لازم دارد، می توان در روز یک بار مفصل و خوب مسواک زد، ولی پس از هر ...

10علامت افت فشار خون و راههای پیشگیری

ایستادن برای مدت طولانی خودداری کنید. اگر باید برای مدت طولانی بایستید، از جوراب های فشاری استفاده کنید و به طور مکرر راه بروید. در طول روز نوشابه های ورزشی حاوی سدیم و پتاسیم، و یا آب بنوشید. از وضعیت هایی ترس آور یا پریشان کننده دوری کنید. راه هایی برای جلوگیری از افت فشار خون در حالی که در برخی موارد مداخلات پزشکی برای افت فشار خون ضروری است، اما برخی از روش های خانگی برای افزایش ...

جویدن ناخن؛ از نشانه های کمال گرا بودن؟

بودند همیشه مشغول برنامه ریزی و اضافه کاری بودند و خیلی هم زود ناامید می شدند. بعد از آن شرکت کنندگان در 4 موقعیت قرار داده شدند که احساس استرس، ناامیدی، خستگی و آرامش کنند. در اثر 3 حالت اول آن هایی که کمال گرا بودند شروع به انجام عادت ها از جمله جویدن ناخن کردند. محققان معتقدند این عادت به این دلیل نشان دهنده کمال گرا بودن فرد است که این افراد به راحتی نمی توانند ریلکس باشند و آرامش برقرار کنند. خیلی زود امیدوار و خیلی زود نامید می شوند. به همین دلیل هم بیشتر از دیگران در معرض جویدن ناخن یا داشتن عادت های عصبی هستند. ...

آشنایی با 10 علامت مسموم شدن خون

سست و شل می شوند، تا جایی که خون نمی تواند به خوبی در بدن جریان داشته باشد. در موارد جدی فشار خون به حدی افت می کند که به بیمار داروهایی تزریق می شود تا فشار خون بالا بیاید و جریان خون از سر گرفته شود. متخصصان به پزشکان توصیه می کنند به محض مشاهده افت فشار سیستولیک به زیر 100 نسبت به احتمال مسمومیت خون حساس باشند. نبض تند در صورت ابتلا به مسمومیت خون، قلب برای ...

کاری که ماریجوآنا با مغز می کند/ سه باور غلط در مصرف مخدر گُل

...> - افزایش ضربان قلب و افت فشار خون البته در مواردی هم مصرف ماری جوآنا می تواند باعث علائمی نظیر استرس، اضطراب، ترس و وحشت در فرد شود. 1 – زوال شخصیتی ( مانند حقیر شمردن خود ) 2 – تغییر شکل بدن 3 – گیجی و گمگشتگی 4 – احساس ترس کردن ( مانند واکنش های شدید به موارد کم اهمیت ) 5 – بدبینی و سو ضن 6 – جنون 7 – دیوانگی و ...

خواص و ضررهای گیاه کاسنی

بهداشت دندان در کودکان، نکاتی در مورد مسواک زدن

با طعم انواع میوه آغشته است استفاده شود). در حدود سن هشت سالگی اغلب کودکان می توانند بدون کمک بزرگسالان مسواک بزنند و از نخ دندان استفاده کنند. البته بهتر است باز هم مسواک بزنند و از نخ دندان کشیدن آنها با نظارت و کنترل بزرگترها باشد. خرید مسواک و خمیردندان باید با حضور و نظر خواهی کودک انجام پذیرد. زیرا احساس شخصیت اجتماعی کودک در این زمینه تقویت شده و سبب می شود در رعایت ...

مضرات پستانک برای نوزاد، رژه ی میکروب ها

تجربی اعتقاد داشتند که استفاده از پستانک، راه ورودی برای انواع باکتری هایی است که باعث عفونت گوش می شود، اما شواهد پژوهشی نداشتند تا اینکه این مطالعه جدید انجام شد. در این مطالعه حدود 500 کودک زیر 4 سال، برای 5 سال از لحاظ ابتلا به عفونت گوش میانی بررسی و پیگیری شدند و محققان از مقایسه گروهی از آنان که عادت به مکیدن پستانک داشتند، با آنها که این عادت را نداشتند، به این نتیجه رسیدند که ...

اصلاح ژنتیکی برنج بنفش برای مبارزه با سرطان

...، سلامت قلب، کاهش کلسترول، تنظیم سطح قند خون و افزایش عملکرد شناختی در رژیم غذایی استفاده کرد. بر اساس مطالعه منتشر شده این هفته در مجله "Molecular"، پژوهشگران در چین موفق به ایجاد برنج بنفش با اصلاح ژنتیکی شده اند که غنی از آنتی اکسیدان ها هستند و بنابراین می توانند خطر ابتلا به سرطان و سایر بیماری ها را کاهش دهند. گرچه برنج بنفش از مدت ها قبل بوده و تا حدی نیز خاصیت ...

بیماری PCOS از علائم تا نشانه ها

...> – در افراد مبتلا به این اختلال زمان های کوتاه توقف تنفسی حین خواب وجود دارد. ابتلا به این مشکل موجب خستگی و خواب هنگام روز، افزایش ریسک بیماری های قلبی و خصوصاً فشار خون بالا می شود. وقفه تنفسی حین خواب تا 30 درصد در خانم ها مبتلا به PCOS بیشتر است. علائم سندرم تخمدان پلی کیستیک – علائم سندرم تخمدان پلی کیستیک اغلب بلافاصله بعد از اولین دوره قاعدگی شروع می شود. در پاره ای ...

10 نکته حیاتی در مورد سکته قلبی

بلکه روزی بتوانند جان خود یا اطرافیان را با آن نجات دهند. ممکن است شما مشکل قلبی نداشته باشید اما با همراه داشتن قرص زیرزبانی می توانید جان یک فرد را در خیابان، اتوبوس و... نجات دهید. البته افرادی که در 48 ساعت گذشته از داروی سیلدنافیل یا ترکیبات مشابه استفاده کرده اند نباید نیتروگلیسیرین مصرف کنند زیرا دچار افت شدید فشار خون خواهند شد. علاوه بر قرص زیرزبانی، مصرف آسپیرین نیز می تواند هنگام بروز ...

پیشگیری از انواع سرطان ها، نیاز به 18 گام ساده دارد

دارای خواص آنتی اکسیدانی بسیار قوی هستند که به محافظت در برابر انواع سرطان ها منجر می شوند. پیاده روی در روز به مدت 30 دقیقه: طبق مطالعات، زنانی که روزانه 30 دقیقه پیاده روی می کنند، نسبت به سایرین 30 تا 40 درصد کمتر دچار سرطان سینه می شوند. ورزش باعث کاهش سطوح استروژن خون می شود، هورمونی که خطر ابتلا به سرطان سینه را افزایش می دهد. پرهیز از برنزه کردن: قرار گرفتن در معرض نور ...

علت خروپف در کودکان چیست؟

به استراحت بیشتری دارد، اما در یک پنجم از افراد بالای 65 سال، به خواب رفتن های طولانی و مکرر در طول روز می تواند یکی از نشانه های ابتلاء به آلزایمر باشد. مطالعات دیگر هم نشان داده افرادی که بیش از 9 ساعت در طول شب یا کمتر از پنج ساعت در این مدت می خوابند با احتمال بیشتری نسبت به دیگران به آلزایمر مبتلا می شوند. به نظر می رسد این حالت باعث تغییراتی در تولید مواد شیمیایی مغز می شود که نقش ...

جوش هر ناحیه از صورت به شما چه می گوید؟

دچار جوش و لک های تیره هستید، این نشان دهنده ناکارآمدی کلیه هاست. برای درمان چه کنیم؟ حتما در طول روز به میزان کافی آب بنوشید. ناحیه 5 (بینی) جوش روی بینی احتمالا با فشار خون بالا و قلب مرتبط است. همچنین عادت به دست مالیدن به بینی که مستعد به چرب شدن است نیز در ایجاد جوش این ناحیه موثر است. برای درمان چه کنیم؟ ویتامین های b12 ، b6 و ...