خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص درمانی عسل و دارچین
در عسل، می تواند به کاهش وزن و از بین رفتن چربی های بدن کمک کنند. استفاده از دارچین در برنامه غذایی باعث کاهش میل به خوردن خواهد شد و همچنین سوخت و ساز بدن را تا حد بسیار زیادی افزایش می دهد. نصف قاشق پودر دارچین را در یک لیوان آب داغ بریزید و اجازه دهید به مدت 10 دقیقه بجوشد. 1 قاشق عسل را با آن ترکیب کرده و بنوشید. از این ترکیب یکبار در ابتدای صبح و یک بار بعدازظهر بنوشید. ...
ویتامین هایی که بعد از 40 سالگی برای بدن تان حیاتی اند
یک رژیم غذایی سالم در اختیار بدن قرار بدھیم. غذا در مقایسه با قرص ھا و مکمل ھا، منبع بسیار بھتری برای تامین نیاز بدن به ویتامین ھا و مواد مغذی است زیرا بھتر جذب بدن می شوند اما گاھی نیز ممکن است که فرد به مکمل نیاز پیدا کند. ویتامین ب 12: بعد از چھل سالگی باید توجه بیشتری به ویتامین ب 12 داشته باشیم. وجود این ویتامین برای عملکرد طبیعی خون و مغز ضروری است. کلسیم: وجود کلسیم ...
چگونه در گرمای تابستان بدون کولر خنک شویم؟
احتمالا برای بسیاری از ما پیش آمده که با آغاز فصل گرما میل به مصرف غذای گرم کاهش پیدا می کند و بدن از خوراکی های خنک بیشتر استقبال می کند، معمولا افراد در گرمای زیاد بی اشتها می شوند، اما باید با رعایت تغذیه درست مواد و ویتامین های کافی را در گرمای تابستان نیز به خوبی به بدن رساند؛ تغذیه یکی از مهم ترین جنبه های سبک زندگی سالم انسان ها است. از طرفی شرایط آب و هوایی یکی از عوامل ...
بازخوانی مصاحبه قدیمی و جالب رهبر انقلاب با یک نشریه ورزشی
...، کار و کاسبی، تربیت داخل منزل و مثل همه ء فعالیت هایی که یک انسان دارد، هنگامی که در جهت درست قرار می گیرد یک ارزش است. ارزش بدین معناست که آن یک ابزار و وسیله ی مناسب و مورد قبولی ست که می توان از آن برای رسیدن به کمالات انسانی استفاده کرد. البته در اسلام به خصوص نسبت به ورزش های خاصی مثل شنا، اسب سواری و تیر اندازی تاکید شده است اما این به این معنا نیست که اسلام فقط این ورزش ها را تأیید ...
عادات غذایی برای سرحال ماندن در طول روز
کافئین می تواند راندمان تان را پایین بیاورد. مصرف کافئین زیاد، درست مانند اسنک های ناسالم، شاید یک افزایش فوری در انرژی تان ایجاد کند اما افت انرژی که بعد از آن روی می دهد، مطمئنا کارایی تان را پایین می آورد. برای اینکه تمام روز را سرحال بمانید، بهتر است کافئین کمتری مصرف کنید، مثلا به همان مقدار کافئین موجود در یک فنجان چای سبز بسنده کنید . هر روز صبحانه بخورید یک عادت غذایی ...
درمان های خانگی برای آلرژی + خوراکی های مجاز
زندگی خود استفاده کنید. زردچوبه زردچوبه حاوی کورکومین، نوعی ماده شیمیایی گیاهی با عملکرد قوی آنتی اکسیدانی و ضد التهابی می باشد که می تواند به درمان علائم مختلف حساسیت بهاره کمک کند. همچنین می تواند به ریشه کن کردن مواد حساسیت زا از بدن کمک کند، بنابراین باعث بهبود سریع تر می گردد. پیاز پیاز منبع خوبی از کوئرستین است ، یک آنتی هیستامین و ضد التهاب طبیعی که می تواند بطور موثری علائمی نظیر سرفه، آبریزش بینی و گلو درد ناشی از حساسیت بهاره را کاهش دهد. منبع: نبض ما ...
بیماری های خطرناکی که در استخر منتظر شما هستند
، بلافاصله بالاترین لایه پوست را هیدراته کرده و در ضمن، از تاثیر مواد شیمیایی موجود در آب که باعث خشکی و آسیب موها می شوند،کم خواهد کرد. لوسیون های خنثی کننده کلر چنانچه پوست شما به کلر حساسیت نشان می دهد، پس از شنا بیشتر مستعد خارش خواهد بود.بنابراین قبل از شنا، از یک لوسیون خنثی کننده تاثیر کلر برای پوست بدن خود استفاده کنید. پوست خشک و آسیب دیده خود را با یک کرم مناسب ...
این بیماری های کشنده را بشناسید
.... تب و لرز، سرگیجه، درد شدید عضلات و مفاصل، کوفتگی و سر درد از دیگر علائم طاعون خیارکی است که از زمان ظهور در بدن تا 36 ساعت بعد بیمار را از بین می برد. این طاعون به سرعت روی بافت های پوستی تاثیر می گذارد و رنگ ان ها را تغییر می دهد و از آن جایی که بیمار از مرگ خودش آگاه است، به نظر روش مردن دردناکی می آید. مرگ سیاه در زمان خود اروپا و شرق میانه را آلوده کرده بود، موش ها از طریق کشتی ...
تب شالیزار چیست و چه علائمی دارد؟
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، بیماری لپتوسپیروز که در ایران به ” تب شالیزار ” معروف است، بیماری عفونی مشترک بین انسان و حیوانات است که در کشورما اولین مورد وقوع آن در سال 1335 در انسان در استان گیلان گزارش شد. امروزه لپتوسپیروز یکی از بیماریهای مهم مشترک بین انسان و دام در جهان محسوب میشود و در تمام کره زمین جز قطب شمال و جنوب دیده شده است. با اینهمه بیماری بیشتر در مناطقی که دارای ...
جلوگیری از ریزش مو با تقویت موهای نازک
بدن می باشد که برای مقابله با آن استفاده از مواد غذایی حاوی آهن، نظیر گوشت و ماهی نیز توصیه می شود . عوامل ژنتیکی یکی از دلایل اصلی ریزش مو می باشد، و در مردان در حدود سن 20 تا 50 سالگی و در زنان بالای 40 سالگی رخ می دهد . اختلالات تغذیه ای نظیر کاهش ویتامین های B ، آهن و پروتئین سبب نازک شدن و بد حالتی موها می شوند . پیشگیری از نازک شدن موها ویتامین B : بیوتین یکی از مشتقات ویتامین B است. شما می ...
کمبود ویتامین B1 چه خطراتی دارد؟
...، جذب گوارشی تیامین کاهش می یابد. غذا سرعت جذب را کاهش می دهد، ولی مقدار تام جذب شده تغییر نمی یابد. پخش به طور گسترده در بافت های بدن انتشار می یابد. در صورتی که مقدار مصرف بیش از حداقل احتیاجات بدن باشد، ذخایر بافت ها اشباع می شود. حدود mcg/day 200-100 از تیامین در شیر خانم شیردهی که از رژیم غذایی معمولی استفاده می کند، یافت می شود. متابولیسم در ...
کرفس و یک دنیا خاصیت باورنکرنی
در صورت امکان از کرفس هایی که به شیوه ارگانیک کشت میشند استفاده کنید. لازم است بدانید هر یک ساقه متوسط کرفس در حدود 35 میلی گرم سدیم دارد و بنابراین افرادی که محدودیت مصرف نمک دارند و دارای فشار خون بالا هستند ، بایستی این مقدار نمک موجود در کرفس را در محاسبات رژیم غذایی خود منظور دارند. خوردن کرفس برای بیماران مبتلا به صرع مضر است؛ زیرا حمله ها را تحریک می کند، همچنین افرادی که به ورم کلیه مبتلا هستند نیز بایستی در مصرف کرفس احتیاط کنند. منبع:دکتر سلام ...
خواب آلودگی و بی حالی ثمره کمبود انواع ویتامین
.... درمان خستگی با مکمل ویتامین D یکی از علائمی که اغلب افراد آن را نادیده می گیرند خستگی است که می تواند مربوط به کمبود ویتامین D در بدن باشد، زیرا پایین بودن سطح ویتامین D می تواند بر روی میزان انرژی تاثیر منفی گذاشته و فرد در بیشتر ساعات روز با وجود فعالیت کم احساس خستگی می کند. در یک مطالعه دیگر نیز به تازگی نشان داده شده که استفاده از مکمل ویتامین D به طور قابل ...
داستان تلخ آب رفتن کلیه ها
تر بررسی شود تاثیر نمک بر نفرون ها وقتی تعداد نفرون ها در کلیه کاهش می یابد، توان کلیه برای دفع نمک و سموم حاصل از مصرف غذاهای گوشتی و در مجموع پروتئین ها کمتر می شود. به همین دلیل متخصصان توصیه می کنند بیماران کلیوی مصرف این گروه از مواد غذایی بخصوص نمک را بسیار کم کنند. چون وقتی کلیه نتواند نمک و سموم اضافی را دفع کند، باعث ایجاد فشار برای قلب می شود.ضمن آن که ممکن است هر فرد متناسب با شرایط فیزیکی خاص خود و به تشخیص پزشک با محدودیت مصرف مواد غذایی دیگر همچون گوجه فرنگی و غیره مواجه باشد. اخبار زیر را از دست ندهید: ...
ماه چهارم بارداری و مراقبتهای لازم
توانایی های تان در اجرای امور خانه باشید. اما نگران نباشید، همه اینها طبیعی است. افزایش تولید پروژسترون باعث کاهش حرکت عضلات شکمی شده، بنابراین یبوست اتفاق می افتد. در طول بارداری آب کمی در روده شما جذب می شود و این یبوست را تشدید می کند. قرص آهنی که برای کم خونی مصرف می کنید هم در این موضوع دخیل است. راه حل: سوزش سر دل یک علامت جدید و اذیت کننده در این ماه است. در ...
7 نکته ای که متخصصان تغذیه می خواهند درباره کربوهیدرات ها بدانید!
هستند که سوخت مورد نیاز تمام سلول های بدن را فراهم می کنند. دکتر پِک می گوید: بدن انسان می تواند از پروتئین ها و چربی ها به عنوان سوخت استفاده کند، اما بدن ذاتا کربوهیدرات ها را به عنوان منبع انرژی ترجیح می دهد و بهترین سوخت را از همین ترکیبات برای سلول ها تامین می کند . توجه داشته باشید که کربوهیدرات ها در دستگاه گوارش به قندهای ساده مانند گلوکز تجزیه می شوند و همین قندهای ساده بعد از جذب شدن در ...
تاثیر سویا در زنان میانسال چیست؟
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، در یکسری مسیرها ، بدن انسان می تواند از آن ها مثل استروژن استفاده کند. سویا غنی از ایزوفلاوون است . ایزوفلاوون ها نوعی استروژن گیاهی هستند . استروژن های گیاهی مواد شیمیایی ای هستند که در گیاهان کار استروژن را انجام می دهند . در یکسری مسیرها ، بدن انسان می تواند از آن ها مثل استروژن استفاده کند . آیا ایزوفلاوون ...
معجزه ای به نام روغن بادام
به حلقه های تیره زیر چشم، چین وچروک، خطوط ریز و لکه های پوستی کمک میکند و شما را جوانتر نشان میدهد. تنظیم سطح کلسترول روغن بادام محتوی سدیم، پتاسیم است از این رو در رژیم غذایی خود استفاده کنید چون فشار خون و کلسترول خون را تنظیم میکند. افزایش ایمنی و هضم مصرف منظم روغن بادام نیز می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند. همچنین یک ملین موثر در هضم غذا ...
کدام موجودات از بدن انسان زنده تغذیه می کنند؟
واکنش آلرژیک نشان دهید. اگر به واسطه گزش ساس خیلی دچار خارش شده اید، ناحیه گزیدگی ممکن است عفونی شده باشد. از کرم یا لوسیون ضد عفونی کننده یا آنتی هیستامین برای کاهش خارش میتوانید استفاده کنید. شپش این حشرات با خون شما زندگی می کنند. سه نوع شپش وجود دارد: شپش سر، شپش بدن و شپش ناحیه شرمگاهی (تناسلی). تنها شپش بدن می تواند بیماری ها را گسترش دهد. از آنجایی که شپش می تواند بجهد ...
حالت تهوع در حاملگی، راه حل های خوشمزه
بخواهید کمی مقدار ویتامین B6 مصرفی تان را افزایش دهید. تحقیقات ثابت کرده این ویتامین سبب کاهش نفخ، دل پیچه و ویار صبح گاهی می شود. 10- دم نوش می توانید به متخصص طب گیاهی مراجعه کنید و بخواهید برای تان دم نوش های مفیدی تجویز کند، سرخود به عطاری محل نروید و هر چه دل تان خواست بخرید؛ گیاهان دارویی اگرچه در صنعت تولید نشده اند اما در بدن سبب واکنش های مختلف و شدیدی می شوند درست مثل ...
ذخیره خون بند ناف نوزاد، فراموش نکنید
تبدیل می شوند. منشأ همه اعضا و بافت های بدن از جمله سلول های عضله قلب، سلول های عصبی، گلبول های قرمز خون، سیستم ایمنی پوست و... سلول های بنیادی است. پژوهش ها نشان می دهد، سلول های بنیادی موجود در خون بند ناف در درمان انواع سرطان ها، بیماری های ژنتیک، اختلال های خونی و نقص سیستم ایمنی کاربرد دارد. دکتر ناصر اقدمی، عضو پژوهشکده رویان درباره خون بند ناف می گوید: خون ...
هفته پانزدهم بارداری و مراقبت های لازم
از تمرینات تنفسی صورت می گیرد. از فواید دیگر این کلاس ها، آشنایی با مادران باردار دیگر است که می توانید با آن ها معاشرت کنید و از تجربیات آنان نیز استفاده کنید. شما به عنوان یک مادر باردار، می توانید برای حفظ سلامتی خود و رشد مناسب فرزندتان، برخی موارد را رعایت کنید. این نکات عبارتند از: 1- بدن خودتان را به عنوان یک مادر باردار با مصرف مقدار زیادی مایعات، به ویژه آب تصفیه شده ...
لباس گرم کودکان، نکته هایی برای فصل گرما
مطمئن باشید، زیر شنل لباس گرم تن فرزندتان هست و هوای سرد از زیر آن به بدنش نمی رسد. پایین تنه را با جوراب های بلند بپوشانید مناسب ترین حالت برای پوشاندن پایین تنه کودک استفاده از شلوار است. در مورد دخترها باید به این نکته توجه کنید که زخیم ترین دامن هم نمی تواند از خوردن هوای سرد به پای کودک جلوگیری کند، بنابراین به صرف زیباتر بودن دامن دخترتان را در معرض سرما قرار ندهید. اگر ...
تاثیر ورزش بر طول عمر/ نقش ورزش در عضلات بدن
به گزارش ایسکانیوز، عضلات در حال ورزش 10 تا 18 برابر در حال استراحت احتیاج به خون دارند، 20 دفعه بیشتر قند و اکسیژن مصرف می نمایند، 50 بار زیادتر گازکربنیک دفع می نمایند، و با توجه به همین ارقام ، اهمیت کار قلب هنگام ورزش روشن می گردد . در واکنش قلب در برابر کار عضلانی ، مشاهده می شود ضربانهای دبی ، حجم خون ، فشارخون و حتی ترکیبات فیزیکی وشیمیایی خون را دگرگون می سازد. ضربان قلب هنگام ...
سوء تغذیه کودکان ایرانی، ناشی از کمبود چیست؟
. این مشکل بر غذا خوردن آن ها هم تاثیر می گذارد و در واقع این بچه ها وارد چرخه معیوب می شوند. مصرف مواد غذایی کلسیم دار و برطرف شدن مشکلات دندانی کودک برای خوردن غذاهای سالم می تواند کمبود کلسیم بدن آن ها را رفع کند. کلسیم همان طور که می دانید در شیر به وفور یافت می شود. دکتر احمدزاده با تاکید بر نقش روی در تغذیه صحیح کودک می گوید: روی به این خاطر اهمیت دارد که کمبود آن باعث ...
نسل جدید آئودی A8 معرفی شد؛ انقلاب تکنولوژی در خودروها سدان
مختلف ارائه می کند. برای این سیستم از یک اسکنر لیزری استفاده می شود که در ارتباط با رادارها و سایر سنسورها، طرح سه بعدی کاملی را از اطراف خودرو مهیا می سازد. به لطف این تکنولوژی، خودرو می تواند هنگام حرکت آهسته در ترافیک های شهری و حرکت در بزرگراه ها تا سرعت 60 کیلومتر بر ساعت، کنترل کامل رانندگی را در دست بگیرد و شما با خیال راحت به بقیه کارهایتان برسید. هرچند هنوز زود است بخواهیم در مورد این سیستم ...
چاق شدن کودک سه ساله، علل و عوامل
تنهایی باعث چاق نمی شوند. بلکه چاقی زمانی اتفاق می افتد که کودک بیشتر از مقدار موردنیاز، انرژی دریافت کند. 2) عادات غذایی امروزه افراد غذاهای سالم و مغذی مثل میوه، سبزی و غلات کامل ( سبوس دار ) را کمتر و غذاهای آماده، خوراکی های فرآوری شده و نوشابه را بیشتر مصرف می کنند. این غذاها دارای چربی و کالری بالایی هستند، ولی سایر موادمغذی در آنها کم است. 3 ...
10 مزیت سلامتی چای سبز
کافئین موجود در چای سبز البته به میزان قهوه نیست ولی با مصرف آن میزان دوپامین و نوراپی نفرین در مغز افزایش می یابد و منجر به بهبود جنبه های مختلف عملکرد مغز از جمله بهبود خلق و خوی، هوشیاری و ... می شود. سوزاندن چربی و بهبود عملکرد فیزیکی: چای سبز در مطالعات انسانی، باعث افزایش چربی سوزی و افزایش متابولیسم بدن شده است. کافئین موجود در چای سبز به بهبود عملکرد جسمی کمک می کند و آنهم با ...
تدابیر طب سنتی برای گرم مزاج ها در فصل تابستان
...، بادام یا فندق، از انواع خام آن و به مقدار کم استفاده کنند. وی افزود: سرخ کردن، بو دادن و تفت دادن باعث گرم و خشک شدن مزاج ماده غذایی می شوند، بنابراین نباید در مصرف غذاهای تهیه شده به این روش ها زیاده روی شود و باید به طور جدی از غذاهای آماده و مصنوعی و فست فودها پرهیز کرد . شیرمردی گفت: در مورد شیرینی جات نیز به همین ترتیب است، چون پایه مزاج این مواد هم گرم است ...
با رژیم کانادایی در عرض 15 روز لاغر شوید!
. در شرایطی که چنین محدودیتی ایجاد می کنید و وزن زیادی را به سرعت کاهش می دهید، به احتمال زیاد میزانی عضله از دست خواهید داد. 5- رژیم کانادایی می تواند اثر منفی بر روی سوخت و ساز شما داشته باشد و با کاهش متابولیسم بدن شما کار شما را برای لاغری سخت کند. هرگونه استفاده و کپی برداری با درج نام دکتر سلام (لینک دهی مستقیم) مجاز می باشد. کاهش وزن با این قوانین صبحانه ای ...
