خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
"فست فود"؛ دشمن در لباس دوست!
فست فود دقیقا مثل یک دشمن در لباس دوست با شما رفتار می کند، انقدر با رنگ و لعاب زیبایش و طعم های دلنشینش شما را فریب می دهد که تمام مضرات آن را از یاد می برید. پروفسور اندرو پرنتیس می گوید: بدن ما هرگز برای جذب غذاهای پرکالری که در غرب مصرف می شود طراحی نشده است و همین به افزایش شدید چاقی کمک می کند. کودکان هنوز هیچ یک از عادات اکتسابی خویشتن داری در برابر خوردن را که برای لاغر ...
انار خوردن در دوران بارداری و شیردهی
شربت اشتهاآور جهت تقویت اشتهای بیماران استفاده می شود همچنین دانه های انار برای جلوگیری از افسردگی و نگرانی بسیار مفید بوده و موجب شادابی می شوند. از دیگر فواید انار می شود به این اشاره کرد که در مقایسه با سایر میوه های این فصل، آنتی اکسیدان بیشتری برای افزایش ایمنی، مقاومت و حفاظت از بدن در مقابل بیماری ها، میکروب ها و ویروس ها دارد. مصرف انار در دوران بارداری ...
با این برنامه تا عید 10 کیلو لاغر شوید!
به گزارش سرویس خانواده جام نیوز، با ازبین بردن نفخ شکم، چربی و آب اضافی بدن و بدون استفاده از آب میوه خاص یا گرسنگی می توانید در دو هفته 10 کیلو وزن کم کنید. کلید این رژیم کاهش وزن در انتخاب گروهی از مواد غذایی شامل پروتئین بدون چربی، چربی های سالم و غلات سبوس دار است . رژیم غذایی کم نمک کمک می کند تا آب اضافی بدنتان از بین برود همچنین نفخ شکم شما از بین خواهد رفت. پروتئین های بدون ...
معرفی 12 خوراکی مفید برای درمان کبد چرب
توانید کمی عسل به آن بیفزایید تا از خواص عسل نیز بهره مند شوید و نوشیدنی تان را خوشمزه تر کنید. روزانه سه فنجان از این نوشیدنی را میل کنید. این کار را به مدت چند هفته ادامه بدهید. همچنین می توانید از برگ قاصدک در سالادها و غذاها استفاده کنید. اگر در دوران بارداری به سر می برید یا به بیماری دیابت مبتلا هستید، از مصرف این گیاه خودداری کنید. 4. چای سبز درمان خانگی کبد چرب ...
معرفی 12 خوراکی مفید برا درمان کبد چرب
درپوشی روی آن بگذارید. می توانید کمی عسل به آن بیفزایید تا از خواص عسل نیز بهره مند شوید و نوشیدنی تان را خوشمزه تر کنید. روزانه سه فنجان از این نوشیدنی را میل کنید. این کار را به مدت چند هفته ادامه بدهید. همچنین می توانید از برگ قاصدک در سالادها و غذاها استفاده کنید. اگر در دوران بارداری به سر می برید یا به بیماری دیابت مبتلا هستید، از مصرف این گیاه خودداری کنید. 4. چای سبز ...
ماسک هایی طبیعی برای رهایی از پوست چرب
پوست نمی شوند و ملاک انتخاب صابون برای شست وشوی صورت، تنها باید نوع پوست و سازگاری آن با صابون انتخابی باشد و نه افزودنی هایی که روی آن تبلیغ می شود. داروی گیاهی برای پوست چرب برای بهبود پوست چرب به روش های طبیعی و گیاهی می توان از موارد زیر نیز استفاده کرد. روزانه یک قاشق غذاخوری روغن تخم کتان بخورید. مصرف روغن تخم کتان باعث تغذیه و مرطوب شدن اندام ها و سیستم ...
معرفی 8 ماسک برای رهایی از پوست چرب
هیچ صابونی جذب پوست نمی شوند و ملاک انتخاب صابون برای شست وشوی صورت، تنها باید نوع پوست و سازگاری آن با صابون انتخابی باشد و نه افزودنی هایی که روی آن تبلیغ می شود. داروی گیاهی برای پوست چرب برای بهبود پوست چرب به روش های طبیعی و گیاهی می توان از موارد زیر نیز استفاده کرد. روزانه یک قاشق غذاخوری روغن تخم کتان بخورید. مصرف روغن تخم کتان باعث تغذیه و مرطوب شدن اندام ...
غذاهای مناسب برای تسریع بهبود زخم
...> • با مصرف پروتئین ها ترمیم زخم ها را تسریع ببخشید برای ترمیم زخم و جراحات بدن به پروتئین بیشتری نیاز دارد، بی شک یک رژیم غذایی با مقدار ناکافی پروتئین سرعت و شدت التیام زخم را تحت تاثیر قرار می دهد و روند بهبود زخم را کند می نماید. سعی کنید برای افزایش سرعت بهبود زخم هایتان یک رژیم غذایی پر پروتئین داشته باشید. ...
توصیه های خانگی برای کمک به بهبود و درمان سردردهای میگرنی
فنجان در روز استفاده فرمایید. مصرف پوست درخت بید برای افراد زیر 16 سال و مادران باردار منع دارد. همچنین استفاده از این گیاه برای افرادی که به آسپیرین حساسیت و یا واکنش گوارشی نشان می دهند توصیه نمی شود. بومادران و سردردهای میگرنی گیاه بومادران دارای خواص ضد میکروبی، ضد اضطراب و خاصیت ضد درد است که باعث کاهش درد بخصوص سردردهای میگرنی می شود. شما می توانید از کپسول عصاره این گیاه استفاده فرمایید. سعی کنید قبل از مصرف آن با دکتر خود مشورت کنید. علاوه بر این، چای تهیه شده از بومادران خشک شده می تواند نتایج مؤثری برای کنترل سردردهای میگرنی داشته باشد. ...
آخرین آمار تب کنگو در کشور/ کباب زردک به درمان ناباروری کمک می کند/ ترفند های سریع برای درمان سردرد
...، انسفالیت یا مننژیت باشد. کافئین می تواند اثر دوگانه داشته باشد. ممکن است گاهی به التیام سردرد کمک کند، اما به مرور زمان و با اعتیاد به کافئین، منجر به سردرد های بیشتر می شود. کم آبی در بدن منجر به سردرد می شود. به محض شروع سردرد، یک لیوان بزرگ آب بنوشید و در طول روز نوشیدن فنجان های کوچک آب را ادامه دهید. به مرور دردتان کاهش می یابد. مرد ها باید روزانه 13 فنجان (3 لیتر) و زن ها 9 فنجان (2. ...
راه های پیشگیری از افت فشار خون
علاوه بر نمک در بسیاری از غذاهای بسته بندی شده، نوشابه های گازدار، جوش شیرین و بعضی شربت معده ها وجود دارد. برای اطلاع یافتن از مقدار سدیم بکار رفته در مواد غذایی برچسب آنها را قبل از مصرف به دقت مطالعه کنید. از رژیم غذایی حاوی میوه و سبزیجات فراوان، لبنیات کم چرب و غذاهای حاوی پتاسیم نظیر دانه های سبوس دار و خشکبار استفاده کنید. به نظر می رسد پتاسیم از پرفشاری خون جلوگیری می کند. مصرف 3500 ...
هشدار به والدین در پیشگیری از خفگی کودکان
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از افکارنیوز، مغز انسان در صورت نرسیدن اکسیژن، در فاصله 6-4 دقیقه دچار مرگ می شود. متأسفانه سالانه هزاران نفر به این شکل زندگی خود را از دست می دهند. دو سوم از این افراد را کودکانی تشکیل می دهند که اغلب آنها سن زیر سه سال دارند، در عین حال این خطر همه را تهدید می نماید. انسداد راه هوایی در افراد هوشیار اغلب هنگام خوردن رخ می دهد. کودکان و ...
دلایل گرگرفتگی را بدانید؟
غذای اصلی مصرف میشود. در کشورهایی مانند ژاپن که فرآورده های مختلف سویا در غذاهای اصلی مصرف میشود گر گرفتگی در زنان یائسه بسیار نادر است. سویا به عنوان یک ماده پروتئینی با ارزش، اسیدهای آمینه ضروری بدن را تامین میکند و از این نظر با گوشت برابری میکند در حالی که میزان چربی و کلسترول آن پایین است. سویا دارای موادی است که بدون ایجاد مشکلات ناشی از استروژن، با تنظیم سطح هورمون بدن زنان حالت گرگرفتگی ...
جلوگیری از ریزش مو به شیوه خانگی
، فقط یادتان باشد آنها را به خوبی بجوید. ماهی هایی مثل قزل آلا و تُن، غنی ترین منبع حیوانی اسیدهای چرب هستند. افزودن بیوتین به رژیم غذایی محققان دریافته اند که بیوتین عنصر بسیار مهمی برای سلامت مو است. کمبود بیوتین می تواند سبب ریزش مو و نازک شدن آن شود. پس اگر از ریزش مو رنج می برید، غذاهایی را که منبع غنی بیوتین هستند در رژیم روزانه تان بگنجانید. گوشت، غذاهای دریایی، دانه ...
لیست غذاهای حاوی منگنز
به گزارش بهداشت نیوز سایر غذاهای دریایی که منگنز بالایی دارند( مقداردرصد روزانه به ازای هر 3 اونس پخته شده): صدف خوراکی(43 درصد) و خرچنگ خاردار(22 درصد) سایر آجیل هایی که منگنز بالایی دارند: گردو(48 درصد)، بادام(32 درصد)، بادام هندی(23 درصد) و پسته(17 درصد). سایر دانه هایی که منگنز بالایی دارند: دانه های چیا(38 درصد)، دانه کنجد و ...
برای کاهش وزن کودکان چه کنیم؟
. دو سوم این کودکان به انجام ورزش سه تا پنج بار در هفته ادامه دادند. خوردن وعده های غذایی کوچکتر: این نوجوانان فهمیدن که خوردن یک تکه گوشت به اندازه یک کارت بازی و یک فنجان ماکارونی برای یک وعده غذایی شان کافی است. آنها با استفاده از بشقاب ها و فنجان های کوچکتر می توانند، و نیز نخوردن مواد غذایی به طور مستقیم از پاکت آن توانستند وعده های غذایی کوچکتری را بخورند. ...
با رژیم کانادایی در عرض 15 روز لاغر شوید!
ترازو نگاه می کنید و مقدار آن را با وزن اولیه مقایسه می کنید باید بدانید که این مقدار کاهش، فقط چربی نیست و بدن شما در این مدت آب بسیار زیادی از دست داده است. وقتی به بدن در مدت زمانی کوتاه، شوک وارد شود، به جای سوزاندن چربی آن را ذخیره می کند تا بتواند از انرژی آن در اعمال حیاتی مثل ضربان قلب ، تنفس و ... استفاده کند. برنامه رژیم کانادایی 15 روزه رژیم کانادایی باید ...
انتخاب غذایی هوشمندانه برای تابستان
احتمال زیاد چیزی درحدود 150 کالری وارد بدن خود کرده اید. اسموتی ها، میلک شیک ها و قهوه های سرد میتوانند کالری را بالاتر از این حد نیز ببرند. به جای این نوشیدنی های شیرین، میتوانید از آب معمولی استفاده و یا خنک کننده های طبیعی و بدون شکر خودتان را بسازید. 6- یخ زده های لذتبخش یک فنجان بستنی نرم میتواند 380 کالری و 22 گرم چربی داشته باشد. میتوانید شکلات کوکی را انتخاب کنید و ...
خوردن چربی برای از بین بردن چربی های بدن!
فراموش کنید. برای اینکه بدن چربی غذا را جذب نکند می توانید روی غذای خود سماق بریزید که موجب لاغری شکم و پهلو نیز می شود. هر نوع ماده دارای شکر و قند را کنار بگذارید مثل آب نبات، قند، مربا، حلواشکری و شکلات. مصرف مواد نشاسته ای مثل نان، برنج، سیب زمینی و... تا حد ممکن به حداقل برسانید. نوشیدن آب می تواند تعادل سدیم را در بدن حفظ کند. روزانه حداقل 8 لیوان آب مصرف کنید ...
کاری که ماریجوآنا با مغز می کند/ سه باور غلط در مصرف مخدر گُل
به گزارش خبرنگار اتاق خبر 24 : ماری جوآنا، علف یا گل، ترکیبی از گیاه شاه دانه برای استفاده به عنوان داروی فعال کننده روان یا ایجاد توهم است درون اندیشی و افسردگی از مهم ترین آثارِ دلخواه ذهنی و جسمیِ ماری جوانا است و از عوارض موقتیِ مهم مصرف آن می توان به کاهش حافظهٔ کوتاه مدت، خشکی دهان، سرخی دیدگان، اختلال در مهارت های حرکتی، و گاهی احساس اضطراب و وحشت اشاره کرد ...
تخم شربتی، جایگزینی برای کلسیمِ شیر؟!
استخوان های شما فوق العاده مفید است و بدن شما خیلی راحت تر می تواند آن را هضم کند! پژوهش ها نشان داده که سه قاشق غذاخوری تخم شربتی، حاوی 233 میلی گرم کلسیم است که تقریبا به اندازه ی کلسیمی است که در یک فنجان شیر وجود دارد (299 میلی گرم). شما باید روزانه 1000 میلی گرم کلسیم دریافت کنید، بنابراین سه قاشق غذاخوری تخم شربتی، تقریبا یک چهارم نیاز روزانه ی شما به کلسیم را تامین می کند. ...
گرما زدگی و راههای پیشگیری با تغذیه
آنتی اکسیدانی به نام پونی کالاجین است که این آنتی اکسیدان سه برابر قوی تر آنتی اکسیدانهای چای سبز و انگور قرمز است و می تواند لقب پاکسازی کننده بدن از سموم را به خود اختصاص دهد. دانه ریحان : در صورتیکه فعالیت روزانه شدید در محیط گرم دارید و یا در فصل تابستان طی روز به ورزش می پردازید، می توانید از دانه ریحان در اسموتی های خود استفاده نمایید تا بدین ترتیب بدن شما یک حالت بازسازی و ...
بهترین روشهای آب کردن چربی دور شکم
با مقدار زیادی میوه ها و سبزیجات تازه داشته باشید. چربی موجود در رژیم غذایی شما باید 25 تا 30 درصد از انرژی دریافتی روزانه شما را تشکیل دهد که در این بین باید بیشتر از چربی های غیر اشباع استفاده نمایید. بر همین اساس: از روغن زیتون و یا دانه های روغنی مانند خشکبار، در حد تنظیم شده توسط متخصص تغذیه می توانید برای آب کردن چربی های شکم استفاده نمایید. مصرف غذاهای دریایی: حداقل 2 ...
درمان خانگی اسهال
بردن دست به دهان. نوزادان در مراکز مراقبتی روزانه در معرض خطر بالایی از انتقال باکتری هستند که می تواند عفونت های روده ای ایجاد کرده و منجر به اسهال شود. - مصرف آنتی بیوتیک ها ، که می تواند باعث تغییر در سیستم گوارش به علت کشتن باکتری های سالم شود. به یاد داشته باشید که کودکان و نوزادان حرکات روده ای نرم تری نسبت به بزرگسالان دارند. مدفوع آن ها ممکن است در زمان های مختلف ، رنگ ...
فواید هندوانه برای سلامت پوست
به گزارش ایران خبر ، هندوانه حاوی ویتامین ها و ترکیبات معدنی و اکسیدان هایی مثل ویتامین C و A است که از ما در برابر بیماری ها محافظت می کنند. با مصرف هندوانه خطر کم آب شدن بدن نیز کاهش می یابد، گوشت این میوه قرمز، صورتی، سفید یا [...] مصرف هندوانه مصرف هندوانه زخم و آسیب های پوست را سریع تر درمان می کند . هندوانه حاوی ویتامین ها و ترکیبات معدنی و اکسیدان هایی مثل ویتامین C و A است که ...
10 خوراکی خطرناک که می تواند شما را بکشد + عکس
به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از جام جم آنلاین، این غذاها در صورتی که به میزان زیادی مورد مصرف قرار بگیرند بصورت تدریجی می توانند باعث بیماری های جدی و یا حتی مرگ ما شوند. در ادامه و در این تاپ 10 با ده تا از خطرناکترین غذاهایی که برای سلامتی ما مضر هستند آشنا می شویم، با ما همراه باشید. 10- تزئینات روی کیک متاسفانه باید به اطلاع عاشقان کیکها برسانیم که این خوراکی خوشمزه می ...
روش های ساده وسریع برای لاغری شکم وپهلو
. این هورمون وظیفه مهار اشتها را در بدن به عهده دارد. به این ترتیب وقتی فرد خواب کافی نداشته باشد، میزان آمینواسید گرلین (محرک اشتها) در بدنش از سطح استاندارد بالاتر می رود و افزایش آن باعث می شود فرد سراغ خوردن خوراکی های پر کربوهیدرات مثل کیک، نان، شیرینی، چیپس و... برود و به همین خاطر چاقی سراغ فرد می آید. - سعی کنید از عضله های اصلی خود کار بیشتری بکشید تا سریعتر خوش اندام و صاحب ...
راه های پیشگیری از سرطان
برای انسان خطر سرطان روده ی بزرگ، لوزالمعده و پستان را به همراه داشته باشند. در هنگام زغالی کردن و کباب کردن گوشت نیز هیدروکربن های آروماتیک پلی سیکلیک وارد گوشت می شوند. این مواد نیز در حرارت بالا ایجاد می شوند و مقاومت بالایی در محیط و شرایط مختلف دارند. قبل از مصرف گوشت سعی کنید، حداقل 1 ساعت قبل از پختن، آن را با رزماری یا مواد دلخواه تان مزه دار کنید. ادویه و مواد غنی شده با آنتی اکسیدان ها ...
