چگونه میتوان 5 سال جوان شد - خبرگزاری برنا
سایر منابع:
سایر خبرها
8 اشتباه ورزشی در تابستان
به گزارش پیک هشترود به نقل از Active، 10 اشتباهی که نباید در ورزش در فصل تابستان انجام داد عبارتند از: 1. کم آب نوشیدن: در فصل تابستان بدن از آب برای تنظیم ها استفاده می کند. هنگامی که آب بدن کم شود کارایی نیز کم تر می شود و بدن احساس خستگی می کند، همیشه در ورزش های طولانی مدت یک بطری آب همراه داشته باشید. دو لیوان آب قبلی از شروع ورزش بخورید. بهتر است کم تر از نوشیدنی هایی ...
سبزیجاتی که باید حتما در رژیم غذایی تابستانه خود بگنجانید!
یک دوره 10 ساله، 50 درصد کمتر از سایرین به سرطان مثانه مبتلا شدند. فلفل دلمه ای قرمز: یک عدد فلفل دلمه ای متوسط تنها 32 کالری دارد و سرشار از ویتامین ث است. مصرف این نوع فلفل به دلیل وجود ویتامین ب 6 و اسید فولیک، به دفع تصلب شرائین در دیابتی ها که می تواند منجر به بیماری های قلبی شود کمک می کند. هر دوی این ویتامین ها باعث کاهش هموسستئین می شوند؛ مولکول خطرناکی که باعث تخریب رگ های خونی ...
درست کردن لوسیون با مواد طبیعی
طبیعت برای حفظ سلامتی و زیبایی بیشتر پوست شما مواهب بسیاری دارد که استفاده از آن برای همه توصیه می شود. مواد طبیعی علاوه بر این که مضرات مواد شیمیایی و صنعتی را ندارند برای بدن مفید نیز هستند. شما می توانید با استفاده از این مواد طبیعی پوستی به طراوت گل ها داشته باشید. روش های زیر به شما کمک بسیاری در این زمینه خواهند کرد. لوسیون مخصوص پوست های خشک مقداری جو پوست کنده را ...
نور خورشید و رازهای سلامتی که نمی دانستید!
نور و گرمای خورشید در فصل تابستان بیش از هر زمان دیگری در سال سیاره ما را دربرمی گیرد و در صورتی که هوا بیش از اندازه گرم نباشد، مردم دوست دارند وقت خود را خارج از خانه سپری کنند. البته قرار گرفتن در معرض نور خورشید بدون محافظت مناسب در بهترین حالت خطر بروز چین و چروک و در بدترین حالت ابتلا به سرطان پوست را افزایش می دهد. به گزارش کر2 ، در شرایطی که بیشتر مردم از خطرات قرار گرفتن بیش از ...
خطرناک ترین بیماری تابستانی در کمین کودکان
سرعت از دست دادن آب بدن کودکان خیلی بیشتر از بزرگسالان است. برای بهبود اسهال های مسافرتی به سرعت کم آبی بدن کودک جبران شود، زیرا یادتان باشد اگر آب و املاح بدن کودک شما از دست برود و جبران نشود، می تواند عواقب خطرناکی برای او در پی داشته باشد. اگر فکر می کنید کودکتان به دلیل مصرف غذای فاسد و آلوده دچار اسهال شده است، حتما کودک را نزد پزشک ببرید. اسهال ناشی از مسمومیت غذایی اغلب با دل درد شدید ...
این افراد حتما جعفری بخورند
...> علوی افزود: این اقدامات خونرسانی به پوست را بهتر می کند و باعث شادابی پوست می شود البته به دلیل اینکه ممکن است, پوست بعضی افراد حساس باشد, توصیه می شود ابتدا بر روی قسمت کوچکی از پوست امتحان شود. وی خاطرنشان کرد: دم کرده گیاه جعفری برای رفع اخلاط سینه و مجاری ریوی و آبریزش بینی و تنگی نفس به خصوص در فصول سرد توصیه می شود؛ امروزه گاهی به علت مصرف بی مورد آنتی بیوتیک، اخلاط در مجاری هوایی ...
تخم شربتی، جایگزینی برای کلسیمِ شیر
توانند باعث ابتلا به دیابت شوند، بنابراین شما می توانید با مصرف تخم شربتی، به سمت کاهش علائم دیابت قدم بردارید. کمک به عضله سازی و کاهش وزن دانه های تخم شربتی منبع فوق العاده ای از پروتئین هستند، بنابراین می توانند یک اسنک بسیار ایده آل برای هر کسی باشند که قصد عضله سازی و یا کاهش وزن دارد. تخم شربتی آنتی اکسیدان هایی دارد که می توانند جایگزین هر ماده ی مغذی شوند که بدن تان ...
خودتان رب خانگی درست کنید
پوست و دانه آن جدا شود. برخی از چلو صافی برای جدا کردن پوست و دانه گوجه استفاده می کنند که این کار باعث ترش شدن و کپک زدن رب می شود چون خانه های چلو صافی درشت است و دانه را رد می کند. 3 ) در بازار دستگاههایی موجود است که آب گوجه را می گیرند و تحویل مشتری می دهند این کار جوشانیدن رب در منزل را راحت تر می کند و تهیه رب بعد از آب گرفتن، شروع می شود. 4 ) آب گوجه فرنگی باید آنقدر ...
درمان بی خوابی با یک سبزی / چند نکته دندانی سالم/ اثر نور خورشید در رفع افسردگی
به گزارش خبرنگار اتاق خبر 24 : چند عواملی که باعث بروز بدن درد می شود استرس،از دست رفتن آب بدن،کمبود خواب، سرماخوردگی یا آنفلوآنزا، کم خونی،کمبود ویتامین D، ذات الریه،ام اس ----------------------------------------- هشدار؛ تلفن همراه آلوده تر از کاسه توالت! طبق یک پژوهش علمی تعداد باکتریهای تلفن همراه 18 برابر باکتریهای کاسه توالت عمومی است که ...
چه کنیم تا دهانمان بو ندهد؟
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از افکارنیوز، علائم زیادی وجود دارند که می توانند نشان دهند تنفس شما بد بو است. آیا متوجه شده اید که وقتی شروع به حرف زدن می کنید، افراد از شما فاصله می گیرند؟ آیا هنگامی که آنها را می بوسید صورتشان را برمی گردانند؟ اگر فکر می کنید ممکن است تنفس تان بدبو باشد، تست ساده ای وجود دارد که می توانید انجام دهید. کافیست داخل مچ دست تان را لیس بزنید و بو بکشید ...
سلاح هایی که در دولت یازدهم ساخته شده 80 درصد کل دولت های قبل است
به گزارش قدس آنلاین ، حجت الاسلام حسن روحانی رییس جمهور کشورمان در جشنواره عمران سلامت اظهار کرد: از آغاز دولت یازدهم با توجه به همه سختی ها و مشکلاتی که در آغاز دولت از جمله شرایط سخت اقتصادی، رکود تورمی، تحریم و وضع محیط زیست و نگرانی هایی که با آن مواجه بودیم، در شش ماهه دوم سال 92 تقریبا موفق شدیم برای مسایل مهم کشور تصمیم گیری کنیم. روحانی افزود: برخی از آن تصمیمات در چارچوب زمانی ...
توصیه هایی برای سفر با سالمندان | راهنمای سفر با والدین مسن
.... اگر با ماشین مسافرت می کنید، باید برای توقف حداقل هر دو ساعت یکبار برنامه ریزی کنید. این کار باعث می شود که والدین مسن شما زمان کافی برای کشیدن بدن خود، استفاده از توالت، عذا خوردن و نوشیدن به مقدار نیاز پیدا کنند. - پیاده شدن از ماشین همچنین از دچار شدن به لختگی خون منجر به تورم در پاها پیشگیری می کند. این مشکل در هواپیماها هم وجود دارد. برای حل این مشکل می توانید ...
مُسکن ها بدن را بیمارتر می کنند
بزرگی می شود چرا که با این کار به مکانیزم دفاعی بدن می گوید که اشتباه کرده که علائم درد، تب، سرفه و... را به وجود آورده است! بالا رفتن دمای بدن در مواجهه با عفونت، یک واکنش دفاعی است که منجر به کاهش میزان تکثیر باکتری می شود همچنین با سرفه، بخشی از سموم بدن از طریق ریه به بیرون ریخته می شود و نیز درد گرفتن عضلات و مفاصل باعث می شود تا بیمار مجبور به استراحت شده، انرژی وی حفظ شود در ...
با شروع درد زایمان چه کنیم؟
زیر نظر پزشک باشد. بعد از عمل اجازه مصرف مواد غذایی را ندارد و با سرم تغذیه می شود. برخی داروها مانند آنتی بیوتیک و مسکن هم از طریق سرم به بدن مادر تزریق می شود. یک روز بعد از عمل، زن می تواند از تخت پایین آمده و حرکت کند و اگر سوند ادراری گذاشته شده، خارج می شود و مصرف مایعات آغاز می شود. بعد از عمل سزارین نیز تا 3 روز، زائو باید از مصرف شیر خودداری کند؛ چون سبب بروز نفخ و دل درد می ...
6 عادت مرسومی که به قلب آسیب می رسانند
فشار خون، سکته مغزی و چاقی شود که همه این موارد خطر ابتلا به بیماری قلبی را افزایش می دهند. انجمن قلب آمریکا گزارش می دهد که نوشیدن الکل باعث اختلال ریتم طبیعی قلب می شود و نارسایی قلب را به بار می آورد. به طور کلی، توصیه می شود که از خوردن مشروبات الکلی خودداری کنید. استرس بسیار زیاد استرس باعث تحریک بدن در ترشح آدرنالین می شود و همین ترشح آدرنالین عملکردهای بدن را تحت ...
آینده قدرت ایران در منطقه چگونه است؟/ ناراحتی افراطیون از آزادسازی موصل
ارائه شود و این گزارش ها به جد پی گیری شود قطعا کمک موثری به پاکسازی هرچه بیشتر سیستم خواهد کرد و علاوه بر این موجب اعتماد و اطمینان بیشتر مردم به دستگاه قضایی کشور می شود. احیای ریش سفیدی و کدخدامنشی برخی تخلفات و نارضایتی های مردم ناشی از اطاله دادرسی ها و بعضا نبود وحدت رویه در صدور احکام است که باید انصاف داد وقتی به قول رئیس محترم قوه قضاییه در سال گذشته نزدیک به 15 میلیون ...
4800نفر طی 5 سال بر اثر غرق شدگی در کشور جان باخته اند
798مرد و 115زن بر اثر غرق شدگی در کشور جان باخته اند. همه ساله با فرارسیدن فصل گرم سال رغبت مردم به شنا هم افزایش می یابد، به همین دلیل آمارها نشان می دهد بیشترین حوادث در مردادماه رخ می دهد. چنان که در مردادماه سال گذشته 142مورد غرق شدگی منجر به مرگ ثبت شده و کمترین آمار غرق شدگی منجر به مرگ هم با 30مورد مربوط به دی ماه است. براساس این گزارش در این مدت استان های خوزستان و مازندران هر کدام با 135 ...
راهکارهای هند برای عبور از بحران کمبود انرژی
ایجاد کند که این امر آن را به یک بازار بسیار جذاب تبدیل می کند. طرح بلند پروازنه ذخیره انرژی برای 60 شهر این کشور از دیگر برنامه های مهم این کشور برای تامین برق مورد نیاز کشور است. 'پایوش گویال'، وزیر انرژی هندوستان چندی پیش اعلام کرد هند قصد دارد تا سال 2018 تمامی لامپ های پرمصرف را با کم مصرف جایگزین کند. وی خاطرنشان کرد این اقدام باعث کاهش مصرف 100 میلیارد واحد الکتریسته در ...
مادران کلاس اولی ها، راهنمای خرید مدرسه
...: باز آمد بوی ماه مدرسه ... چند روزی به بازگشایی مدارس باقی مانده و دانش آموزان و والدین شان در تب و تاب خرید مدرسه هستند. شاید خرید کرد کار چندان سختی نباشد، اما خرید کردن برای مدرسه که دانش آموزان ساعات زیادی از عمر خود را در آن به سر می برند از اهمیت ویژه ای برخوردار است. 1 .کیف و کوله پشتی متاسفانه در سال های اخیر یا کیف دانش آموزان سنگین تر از توان ...
چهار فایده پیاده روی در سربالایی
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ به نقل از My fitness pal، پیاده روی در سر بالایی راهی آسان برای افزایش ضربان قلب و قدرتمند کردن عضلات بدن است. چهار فایده اصلی این ورزش عبارتند از: 1. کالری سوزی: پیاده روی در سر بالایی بدن را وارد چالش می کند که منجر به کالری سوزی بیشتر می شود. بررسی ها در دانشگاه هاروالد نشان داده است که فردی حدود 77 کیلوگرم وزن دارد با طی کردن ...
پیدا و پنهان تخلفات دارویی
مدیرکل نظارت بر دارو و مواد مخدر سازمان غذا و دارو، مطرح و خواستار پاسخگویی وی شدیم. * آقای دکتر عبداللهی اصل، ماجرای گزارش دیده بان شفافیت در مورد تخلفات حوزه دارو چیست؟ - این یک ادعا است که از اواخر سال 95 به صورت مکاتبه مطرح شد و سازمان هم به آن پاسخ داد ولی ظاهرا دوستان قانع نشده و ترجیح می دهند با رسانه ای کردن موضوع، مردم را به قضاوت بنشانند. * ولی ظاهرا شما ...
علت قاعدگی سنگین چیست؟
مساله که قرص های ضدبارداری هورمونی اغلب دوره های قاعدگی را تنظیم و سبک تر می کنند، منطقی است که با تغییر آنها و استفاده از قرص های غیر هورمونی و یا قطع مصرف، به طور کامل با قاعدگی های سنگین تر مواجه شوید. اگرچه آی یودی ها می توانند قاعدگی ها را سبک تر کنند، اما آی یودی های غیر هورمونی نیز در بیشتر بانوان منجر به قاعدگی های سنگین تر می شوند. در صورت تداوم خونریزی های سنگین به مدت سه ماه، مراجعه ...
ورزش برای کودکان، شروع از چه سنی؟
آورند ولی هنوز هماهنگی لازم بین دست و چشم ها وجود ندارد، بنابراین می توانند به صورت محدود و ساده در سطح ابتدایی در ورزش های سازمان یافته ای مانند فوتبال شرکت کنند. در سنین 10 تا 12 سال، سطح شعور و فهم افزایش می یابد و کودک می تواند در کار گروهی و یادگیری حرکات پیچیده شرکت کند. در این سن کودک می تواند به ورزش های تماسی برخوردی مانند فوتبال بپردازد زیرا به علت نیروی تولیدی پایش در بازیکنان، احتمال بروز ...
7 نکته ای که باید درباره نیش حشرات بدانید/ جای نیش را نخارانید
می دهد که درنهایت باعث قرمزی و خارش پوست می شود. چرا بعضی از افراد مورد گزیدگی حشرات واقع می شوند ولی بعضی ها این مشکل را تجربه نمی کنند؟ برآورد محققان نشان می دهد که 85 درصد از دلایل این که حشره ها به بعضی از افراد علاقه بیشتری دارند، به عوامل ژنتیکی زمینه ای ارتباط دارد. به علاوه، مدت زمانی که هر حشره روی بدن باقی می ماند، عامل تعیین کننده ای در واکنش نشان دادن بدن به بزاق حشره محسوب ...
گل های سمی
سلامت نیوز :مخدر گل در ایران، حرف اول را بین مصرف کنندگان می زند. برای درک این موضوع لازم نیست حتما اخبار را بخوانید. کافی است در همین خیابان های تهران راه بروید، یا در پارک روی یکی از صندلی ها نشسته باشید. به گزارش سلامت نیوز، قانون نوشت: ممکن است بوی خاصی به مشام تان برسد که ندانید بوی چیست. بویی که اگر نشناسید فکر می کنید حتما باید به گیاهی خاص تعلق داشته باشد. اما اگر بو را بشناسید ...
رقابتی که پیروز ندارد/ 40 دلیل برای خداحافظی با شُل حجابی!
جامعه دین مورد بی اعتنایی قرار گیرد، درواقع پایه های حکومت دینی سست می شود و حتی حکومت دینی در معرض فروپاشی قرار می گیرد. 9 . شل حجابی موجب توجه افراد جامعه از امور جدّی مانند معنویت، تولید، عدالت خواهی و سازندگی و... معطوف به مصرف گرایی، مدپرستی و امور تفنّنی می شود؛ یعنی بخش عظیمی از جامعه که نیروی جوان هستند به جای اینکه وقت خودشان را صرف تفکر، عقلانیت و تولید در همه عرصه ها بکنند، وقت ...
علائم شروع زایمان و شرح فرآیند زایمان (1)
لگن شده بود ) به عریض ترین قسمت لگن حرکت می کند و در این حین مرتب تغییر وضعیت می دهد و می چرخد و البته به مثانه و راست رودۀ شما بیشتر فشار وارد می شود. در طی زایمان و بیشتر در مرحلۀ دوم، جمجمۀ جنین تحت فشار بدن شما قرار می گیرد و بطور مرتب تغییر شکل می دهد. به همین علت اگر سر نوزادتان کشیده به نظر می رسد و یا قسمتی از آن به نظر تغییر شکل یافته می رسد، نگران نباشید چون این حالت به علت ...
این قارچ سحرآمیز در درمان افسردگی مفید است
شیمیایی است که در یک سلول با اتصال به گیرنده های آن سلول باعث پاسخ و واکنش آن سلول می شود. آگونیست اغلب تقلیدکننده عمل یک ماده طبیعی در بدن است. بررسی های انجام شده توسط محققان کالیفرنیایی نشان می دهد که چنین مطالعاتی هنوز از میان نرفته اند و نیاز دارند که مرحله آزمایش برسند. تجزیه و تحلیل آنها از هفت کارآزمایی بالینی که در طی 10 سال گذشته انجام شده است نشان دهنده تاثیرات درمانی ...
کلینیک زیبایی یکتا
...> کاشت مو چاقی، لاغری، تناسب اندام آنالیز ترکیبات بدن لیزر موهای زائد ویزیت بیماران پوست و مو مزوتراپی لیزر تاتو تزریق ژل: یکی از علت های اصلی پیری و چین و چروک های پوست کم شدن چربی زیرپوست است که به دنبال این اتفاق، مشکلاتی از قبیل ایجاد و عمیق شدن خط خنده، خط اخم، گود شدن زیر چشم ها و تحلیل رفتن گونه ها اتفاق می افتد که برای برطرف کردن ...
آموزش نقاشی روی سنگ با ایده های جذاب
منظره را روی یک سنگ بکشید. اولین مرحله در شروع نقاشی روی سنگ آن است که با نگاه به سنگ های موجود، تصویری ذهنی را روی آن تجسم کنید. هرچه این ایده خلاقانه تر باشد کار نهایی شما نیز جذاب تر خواهد بود. وسایل مورد نیاز برای نقاشی روی سنگ پودر مل و چسب چوب : البته اگر سطح سنگ صیقلی باشد مورد نیاز نیست. سمباده : اندکی روی سنگ میکشند تا ناهمواری های آن را صاف کند و یا بعد از خمیرکاری روی سنگ ...