برای لاغری و سلامتی چه سبزی هایی را بخورید - تهران پرس
سایر منابع:
سایر خبرها
توصیه های غذایی برای مسافران در تابستان
خودداری کنید، مگر میوه و مغزهایی که خود شما پوست یا پوسته آن را جدا می کنید. از مصرف میوه هایی که پوست آنها صدمه دیده است، خودداری کنید. - غذاهای حاوی تخم مرغ خام یا غذاهای پخته نشده مثل مایونز خانگی، بعضی سس ها و برخی دسرها می توانند خطرناک باشند. - بستنی تهیه شده در محل های غیرمطمئن به احتمال زیاد آلوده است و می تواند باعث بیماری شود. اگربه آن شک دارید مصرف نکنید. ...
معجزه مصرف یک قاشق سرکه سیب
اسیدیته بدن ایده آل است و از این رو، شرایط بهتری را برای سلامت کلی ایجاد می کند. افزون بر این، نوشیدن یک قاشق غذاخوری سرکه سیب در روز به پیشگیری از بیماری های جدی مانند سرطان کمک می کند. فراموش نکنید که رژیم غذایی با محتوای بالای چربی، نمک و دیگر مواد غذایی مشابه می تواند pH بدن را اسیدی سازد، که این شرایط برای تکثیر ریزجانداران سمی ایده آل است. سرکه سیب به گوارش کمک ...
روش های ساده وسریع برای لاغری شکم وپهلو
، سکته مغزی، سرطان و دیابت را دارد. در ضمن شکلات سرشار از فیبر است و شما با خوردن مقدار کمی از شکلات احساس سیری خواهید کرد. همچنین شکلات تلخ اشتهای شما را نسبت به غذاهای شور و چرب کم می کند، بنابراین تعجبی ندارد شکلات یک خوراکی شکم صاف کن به شمار بیاید! متخصصان معتقدند، کم خوابی می تواند هورمون استرس (کورتیزول) را افزایش دهد و در نهایت باعث تجمع چربی شکمی و کاهش میزان هورمون لپتین می شود ...
از خواص شگفت انگیز انگور چشم پوشی نکنید
، انگور جلوی رشد و تکثیر باکتری های دهان را که باعث پوسیدگی دندان هستند می گیرد. این خاصیت ضد باکتریایی انگور به علت وجود اولئانولیک اسید و آلدئید اولئانولیک است که در پوست انگور ذخیره شده است. کاهش چربی خون: یکی دیگر از خواص انگور کاهش چربی خون است. خوردن انگور به ویژه انگورهای دانه دار و جویدن دانه ها، تاثیر خوبی در کاهش چربی خون دارد. انگور سرشار از فیبرهای محلول در آب است و همان طور ...
پیشگیری از انواع سرطان ها، نیاز به 18 گام ساده دارد
است که منجر به دفاع طبیعی سیستم ایمنی بدن در برابر سرطان می شود و به طور بالقوه به بدن برای دفع مواد سرطان زا و از بین بردن سلول های سرطانی کمک می کند. بررسی های محققان نشان داده، زنانی که بیشتری میزان مصرف سیر را دارند، 50 درصد کمتر از سایر زنان دچار سرطان روده بزرگ می شوند. مصرف خانواده کلم: خوردن انواع کلم حداقل یک بار در هفته، با کاهش خطر ابتلا به سرطان کلیه در ارتباط است. ...
گیاهانی که در کنترل قند خون معجزه می کنند
تیره مانند اسفناج خطر ابتلا به دیابت را تا حدود زیادی کاهش می دهد. گوجه فرنگی: حاوی ویتامین ث و یک منبع عالی از ویتامین آ و پتاسیم محسوب می شود. هر فنجان آب گوجه فرنگی تنها 32 کیلوکالری دارد. گوجه فرنگی حاوی لیکوپن و آنتی اکسیدان های قوی است که در برابر بیماری های قلبی، سرطان پروستات و ... محافظت ایجاد می کند ضمن این که برای دیابتی ها یک خوراکی کم کربوهیدرات است. کلم بروکلی ...
دوئل با هوایی که ناجوانمردانه گرم است !
بعد از خوردن این غذاها حسابی سنگین و کسل می شوید، گرمای هوا هم مزید برعلت می شود و آن وقت همکاران و مراجعانتان باید تا مدت ها بداخلاقی و بی حوصلگی شما را تحمل کنند. بنابراین سعی کنید با خودتان از خانه غذاهای سبک و سالم ببرید. اگر امکانش وجود ندارد به نان و پنیر و سبزی و مانند این ها اکتفا کنید، اگر باز هم امکانش وجود ندارد دستِ کم برای خودتان میوه ببرید. میوه هایی مثل گلابی، خیار، انگور، طالبی و ...
راه های پیشگیری از سرطان
بدن می شود و خطر ابتلا به سرطان هایی نظیر سینه و تخمدان را کم می کند. حتی اگر اضافه وزن ندارید، افزایش تنها 4 کیلوگرم بعد از 30 سالگی، می تواند شما را در معرض ابتلا به سرطان هایی مانند سرطان سینه، پانکراس و دهانه ی رحم قرار دهد . مبارزه با سرطان مغز با پوست انسان آجیل ضد سرطان و بیماری قلبی خواص آووکادو شکر ممنوع ! منبع: چطور ...
سرزمین عجیب و غریبی به نام هند!
معروف ترین محصولات غذایی هند برنج باسمتی است که به صورت قالبی و ترکیب با ادویه های مختلفی مثل هل، زیره سبز، میخک یا خردل همراه با پیاز و آجیل مصرف می شود. نان و لوچی( که با آرد پخته می شود) و چپاتی (با آرد نخود) نیز از موارد موجود در سفره هند هستند. دال که از بنشن، سبزیجات، عدس، نخود، سیب زمینی وپیاز تشکیل شده با کره قهوه ای رنگ دنبه پخته می شود. از دیگر ادویه های ...
آیا می دانید میوه فیسالیس چه خواصی دارد؟
به گزارش بهداشت نیوز، فیسالیس بدن انسان را در مقابل خنثی سازی رادیکال های آزاد که موجب بروز بیماری هایی مانند سرطان، سکته ی قلبی ، پروستات، آسم و آلرژی می شود، حفاظت می کند.از جمله خواص دیگر این میوه تقویت کننده سیستم دفاعی بدن است، خاصیت ضد سرطانی، ضد باکتری و ضد ویروسی دارد.دم کرده آن برای درمان آسم موثر است. این میوه برای بیماری های پوستی خاصیت ضد التهابی و ضد غفونی کننده ...
صبحانه با طعم زیبایی سلامت و سرعت!
، آب نارگیل یا هرچیزی که دوست دارید) اسموتی سالم و قوی را درست کرده و با خوردن آن تازه و سرحال شوید! جودوسر با طعمی لذیذ به همراه تخم مرغ جودوسر یکی از مواد مغذی و در عین حال عالی برای کاهش وزن است. برای بهتر کردن طعم آن به جای اضافه کردن دارچین و شکر، بعد از پختن معمولی با آب یا شیر، کمی فلفل و نمک بزنید و تخم مرغ نیمرو یا عسلی را روی آن قرار دهید. سپس اندکی پنیر هم برای طعم ...
راهکارهایی برای پیشگیری از بزرگی و نفخ معده
معده هندوانه یکی از موادغذایی سرشار از آب بوده، به طوریکه 92 درصد از این میوه حاوی آب است. همچنین این میوه حاوی اسیدهای آمینه، ویتامین A، B6 و C است. هندوانه و دیگر انواع ملون ها از جمله طالبی و خربزه عسلی، ادرارآور طبیعی هستند که باعث دفع آب و سدیم اضافی از بدن می شوند. همچنین پتاسیم موجود در ملون ها به دفع سدیم و تسکین نفخ کمک می کند. طالبی سرشار از کاروتنوئیدهای ضد سرطان ...
علایم “گرمازدگی” و درمان “گرمازدگی”
به خنک شدن بدن کمک می کند. این نوشیدنی کم شیرین است و می تواند جایگزین خوبی برای آب خنک باشد. شیرکاکائو اگر خنک و کم شیرین باشد می تواند در فصل گرما به خنک شدن شما کمک کند. این نوشیدنی علاوه بر آب، کلسیم و پروتئین بدن را تامین می کند. اسموتی ها، چون سرشار از میوه هستند برای تامین آب بدن مفیدند. در این فصل به جای خوردن نوشیدنی های خیلی پرکالری و شیرین مثل نوشابه بهتر است از میوه و اسموتی ...
روش های ساده و سریع برای لاغری شکم و پهلو
غذای خود سماق بریزید که موجب لاغری شکم و پهلو نیز می شود. هر نوع ماده دارای شکر و قند را کنار بگذارید مثل آب نبات، قند، مربا، حلواشکری و شکلات. مصرف مواد نشاسته ای مثل نان، برنج ، سیب زمینی و... تا حد ممکن به حداقل برسانید. نوشیدن آب می تواند تعادل سدیم را در بدن حفظ کند. روزانه حداقل 8 لیوان آب مصرف کنید که باعث دفع سموم مضر بدن می شود. مصرف میوه و سبزیجات را افزایش دهید و هنگام گرسنگی سعی کنید ...
بسته خبری دوشنبه 19 تیرماه 1396
...> yon.ir/lPqCo دادستان قلعه گنج از انهدام باند فعال قاچاق مواد مخدر در جنوب استان کرمان خبر داد یکی از اعضای اصلی باند به هلاکت رسید. 10 قاچاقچی دستگیر شدند. ✅ @safir_channel شبکه خبری سفیر, [10.07.17 12:15] [ Photo ] رئیس کمیسیون عمران مجلس خبر داد: دولت برای اتمام مسکن مهر پول ندارد. پروژه ها در دولت دوازدهم تمام نمی شود yon. ...
با این نوشیدنی خوش طعم 3 کیلو وزن کم کنید
این ترکیب خاصیت ضد اشتهایی دارد و یک سم زدای قوی نیز به حساب می آید و به شما کمک می کند 2 الی 3 کیلویی وزن کم کنید. سرکه سیب به کار رفته در این محلول دارای خواص بسیار زیادی است که نمی توان در یک لیست آن ها را ارائه داد. همچنین تکه های سیب موجود در آن دارای فیبر بوده و لیمو که خاصیت پاک کنندگی دارد، به همراه دارچین معجونی را درست می کنند که در کم کردن اشتهای شما بسیار به کارتان می آید. برای تهیه این ترکیب کافیست 2 لیتر آب تصفیه شده و 2 قاشق غذا خوری سرکه سیب را با 1 قاشق غذا خوری آبلیموی تازه و 1 قاشق چای خوری دارچین با هم مخلوط کنید. ...
رازهای موفقیت در رابطه زناشویی، بعد از زایمان
و رسیدن به اوج جنسی نیز اثر می گذارد. 10. غذاهای تقویت کننده ی میل جنسی بخورید دارو یا غذای جادویی که بتوانند میل جنسی را از این رو به آن رو کنند، وجود ندارد، اما برخی مواد غذایی بی اثر نیستند. مارچوبه و صدف خوراکی، که از آنتی اکسیدان و مواد معدنی لازم برای عملکرد جنسی مناسب سرشارند، بسیار سودمند هستند. برای مثال، صدف خوراکی مقدار زیادی"روی" دارد، عنصری که برای باروری ضروری ...
خودتان رب خانگی درست کنید
رب بدست می آید. دوم: در موقع خرید یا چیدن از زمین کشاورزی، گوجه فرنگی را انتخاب کنید که بیضی شکل، دارای گوشت بیشتر و آب دار باشد. گوجه فرنگی بایستی کاملا قرمز و رسیده باشد و بخشهایی از گوجه زرد یا سبز یا سفید نباشد. از انتخاب گوجه های لهیده، خراب و کپک زده جدا خودداری کنید چرا که سالم نیست و طعم رب را تغییر می دهد. سوم: اضافه کردن نمک برای جلوگیری از کپک زدن و خرابی رب است و ...
درمان بی خوابی با یک سبزی / چند نکته دندانی سالم/ اثر نور خورشید در رفع افسردگی
...، چای سبز، گل همیشه بهار و آویشن گ B : چای ساده سیاه بدون قند گ AB : چای سبز و نعناع گ O : چای سبز و زنجبیل ----------------------------------------- مصرف زیاد نمک پوکی استخوان به همراه دارد مصرف زیادی نمک برای بدن سم است نمک زیاد، کلسیم را از استخوان ها جدا می کند و باعث دفع آن از ادرار می شود. به همین دلیل باعث نازک شدن و پوکی استخوان می شود ...
آنچه در دنیای آدمخواران می گذرد/ آدمخواران معروف را بشناسید
...> خوردن گوشت کودکان مرده توسط مادران خوردن گوشت انسان در بین بومیان استرالیای مرکزی رسم بود که مادران گوشت کودکان مرده خود را می خوردند تا نیرویی را که به هنگام زادن به آنها داده بودند بازپس گیرند. برای درمان بیماری مردم گل باستان (نیاکان فرانسویان) خوردن گوشت قسمت هایی از بدن انسان را برای درمان بعضی از بیماری ها سودمند می دانستند. در هنگام قحطی ...
با این غذا ها به جنگ با معده تان نروید
آن شبیه به یک ماهی پف کرده شویم. به یاد داشته باشید که هیچ نوشیدنی ای نمی تواند جایگزین آب ساده و سالم شود. 7. انواع بستنی ها خامه و چربی موجود در بستنی ها خود عامل بالابرنده چربی در بدن است. علاوه بر این لاکتوز در مواد لبنی باعث ایجاد گاز، نفخ و در کل ناراحتی معده می شود. این در حالی است که برخی به خاطر لاکتوز موجود در لبنیات دچار مشکلات گوارشی می شوند و این لاکتوز برای شان ...
سبزیجات بدون نفخ را بشناسید
. آووکادو یکی از دلایل احساس نفخ شدید، مصرف بیش از حد سدیم است. این در حالی است که آووکادو سرشار از پتاسیم بوده و مصرف آن اثرات مخرب سدیم را از بین می برد. به علاوه آووکادو سرشار از چربی های سالم است که منجر به جذب سایر مواد مغذی در بدن می شود. گوجه فرنگی گوجه فرنگی سرشار از پتاسیم است و باعث می شود تا چربی های شکم تا اندازه زیادی از بین بروند. گوجه فرنگی لپتین ...
10خوردنی که اعصاب شما را آرام می کند
دنیا نیست، بلکه در عوض با خوردن این مواد مفید و مغذی علاوه بر داشتن اندامی متناسب، از استرس و اضطراب به دور خواهید بود. در ادامه به معرفی غذاهای مفید و مضر برای اعصاب و روان می پردازیم. خوراکی های ضد افسردگی خوراکی های زیر می توانند به شما در درمان افسردگی کمک کنند. مغزها و دانه های روغنی مغزها سرشار از منیزیم هستند. زمانی که بدن ما با کمبود ...
با بدغذایی کودکان چه کنیم؟
استفاده می کنید آن ها را با قطعات بزرگ و به گونه بپزید که ترد باشند و کودک بتواند آن ها را در دست بگیرد و بخورد. برای آن که طعم سبزی های پخته را برای کودک تان دلچسب کنید. مقداری ماست چکیده و کم چرب روی سبزی های پخته بریزد. سبزی های خام را می توانید با نان و پنیر و کمی گردو طعم دار کنید و با تزئین آن کودک را تشویق به خوردن آن کنید. برای کودکانی که تمایل به خوردن ...
آیا تخم بلدرچین برای کودکان مناسب است؟
دلیل خواص فراوانش برای درمان امراضی چون آسم، تشنج، فشار خون بالا، ضعف اعصاب و ناراحتی های روانی و همچنین بی خوابی بسیار مفید است. خوردن گوشت این پرنده به افراد مسن و از کار افتاده به دلیل بازیابی سلامتی و شادابی روحی و جسمی بسیار توصیه می شود.تخم بلدرچین از کلسترول کمتری نسبت به تخم مرغ معمولی برخوردار است و ترکیبات مغذی این تخم می تواند باعث دفع مواد رادیواکتیو، فلزات سنگین نظیر سرب و جیوه و مواد زاید از بدن شود. مصرف همزمان تخم وگوشت بلدرچین سبب تنظیم دستگاه عصبی، قلب و گوارش می شود. ...
تغذیه در دوران شیرخوارگی، ماه های مختلف
از 300 میلی گرم در روز باشد. بهتر است بیشتر از کربوهیدرات های پیچیده یعنی مواد نشاسته ای استفاده شود و از مصرف کربوهیدرات های ساده یا تصفیه شده مثل قند و شکر تا حد امکان پرهیز شود. خوردن مواد قندی و شیرین کننده های مصنوعی برای کودکان مناسب نیست. سبزی ها و میوه ها به عنوان منبع سرشاری از ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر خام باید به طور مرتب مصرف شوند. از مصرف نمک زیاد و مواد خوراکی و تنقلات شور باید ...
اسهال|درمان خانگی اسهال, علت و علایم در نوزادان, کودکان و بزرگسالان
میکروب های مضر. - از دست دادن آب بدن که دلیل آن به اندازه کافی آب ننوشید یا از دست دادن آب بیش از حد به علت استفراغ، بیماری یا سایر عوامل. - هضم ضعیف مواد غذایی توسط بدن و مشکلات مرتبط با سندرم روده تحریک پذیر IBS، بیماری التهابی روده IBD یا بیماری های خود ایمنی مانند کرون. - مصرف بیش از حد مایعات در مدت زمان کوتاه. - خوردن بیش از حد میوه های نرسیده یا ...
میوه های مناسب برای دیابتی ها
میوه ها سرشار از ویتامین ، مواد معدنی و فیبر هستند که نیاز بدن به این مواد را به خوبی تامین می کنند. در این میان افراد دیابتی که باید رژیم غذایی مناسب و کنترل شده ای داشته باشند، مجاز نیستند از هر نوع میوه ای استفاده کنند، زیرا میوه هایی که دارای میزان زیادی قند می باشند، برایشان مضر است. در ادامه با تعدادی از میوه ها که برای مصرف مبتلایان به قند خون بالا مناسب است بیشتر آشنا می شوید ...
این سبزی بیماری های قلبی، سکته مغزی، سرطان و عفونت را متوقف می کند
گوگردی موجود در خود سلول های سرطانی را در هر مرحله ای تحت تاثیر قرار داده و خطرات ناشی از سرطان بر روی بدن را کاهش دهد. در جوامعی که مصرف سیر در آن ها بیشتر است درصد ابتلا به سرطان از جمله سرطان معده، روده بزرگ، پانکراس، پستان و مری کمتر است. همچنین در آزمایشات انجام شده نشان داده شده که مصرف این سبزی موجب توقف فعالیت مواد سرطان زا در بدن، افزایش قدرت ترمیم DNA، کاهش رشد و مرگ سلولی می شود ...
خوراکی معجزه گر در درمان بیماری ها و سلامت پوست
وحشی هستند. چگونه آن را با درمان های سنتی مقایسه کنیم؟ عسل یک محصول جانبی زنبود عسل است که به طور طبیعی تولید میشود. بنابراین مواد مصنوعی در آن وجود ندارد. عسل می تواند باعث بروز حساسیت شود. اما استفاده موضعی از آن حساسیت ایجاد نمی کند و عوارضی ندارد. ترکیب ضد میکروبی و خواص ضد باکتریایی و سطح بالای مواد مغذی عسل را به یکی از سالم ترین انتخاب ها برای درمان پوست تبدیل کرده است. بنابراین آیا عسل طبیعی برای پوست شما خوب است؟ شما سعی کنید که راه درست را انتخاب کنید. منبع: نسخه ...