بیشتر شکلات بخورید تا سکته نکنید! - گیل خبر
سایر منابع:
سایر خبرها
پاسخ سوالات خود در زمینه بیماری های خونی را در اینجا بخوانید
که به شرح زیر است. علائم کم خونی مسعود ابطحی متخصص خون و انکولوژی اظهار کرد:اولین علامت شایع کم خونی فقر آهن خستگی است، اما از جمله موارد دیگری که از نشانه های کم خونی در بدن به حساب می آید کی توان به تمایل به خوردن چیز های عجیب، سردرد و سرگیجه، ضربان قلب نامنظم، تنگی نفس، گز گز دست و پا، رنگ پریدگی، شکننده بودن ناخن ها ، خستگی مفرط، سرد بودن دست و پا و ... اشاره کرد.
ماینوکسیدیل و رویش موی جدید با استفاده از آن
است بدن مقدار زیادی از دارو را جذب کند در این صورت امکان بروز عوارض بیشتر خواهد بود. سایر عوارض نادر * ورم دست ها، پاها یا صورت * درد در ناحیه سینه * افزایش سریع وزن * سردرد * ضربان قلب نامنظم یا سریع * کاهش میل جنسی * فشار خون بسیار پایین میتوان با داروی ماینوکسیدیل ریزش ریش و مو را درمان کرد. تاثیر
نشانه هایی که می گویند شما بیماری قلبی دارید
آنها باشد، مبتلایان به دیابت باید بیش از دیگران مراقب سلامت قلب و عروق خود باشند. پژوهش های فراوان پزشکی نیز نشان داده اند که عوامل خطر قلبی- عروقی در مبتلایان به دیابت نوع 2 شایعتر هستند. بیماری های قلبی - عروقی را می توان به سه گروه عمده تقسیم کرد: بیماری های کرونری قلب حوادث عروقی مغز بیماری رگ های محیطی بیماری های کرونری قلب
دیابت و 7 راهبرد نجات بخش بینایی
رگ های خونی کند کنند. در کنار بلوبری که یکی از بهترین و شگفت انگیزترین ابرمواد غذایی محسوب می شود، شما می توانید مصرف گیلاس های غنی از آنتوسیانین، انگورهای قرمز و انار را مد نظر قرار دهید. مغزهای خوراکی را در رژیم غذایی خود جای دهید مطالعه ای که توسط پژوهشگران دانشگاه هاروارد طی یک بازه زمانی پنج ساله انجام شد، نشان داد که مصرف حداقل یک بار در هفته مغزهای خوراکی می تواند
سندروم زنان پرکار ، اختلال خطرناک در میان خانم ها
به گزارش بلاغ ، براساس جدیدترین پژوهش ها کار وفعالیت زیاد توسط خانم ها می تواند بر تنظیم هورمون های بدن آنها اثر گذاشته باعث مشکلات سلامتی از جمله یائسگی زودرس ،کج خلقی، سرگیجه ، کاهش تمرکز، نامنظم شدن چرخه قاعدگی ، آسیب به دستگاه گوارش، ناراحتی اعصاب، بی خوبی ، استرس، اضطراب و نگرانی شود. این روزها دردنیا حجم انبوه کار، رسیدگی به خانواده و فرزندان،خرید، ترافیک و مسیر های رفت و آمد
قبل و بعد از رابطه جنسی چه بخوریم؟
سلامت نیوز : رابطه جنسی بخش مهمی از زندگی زناشویی است. در این مطلب به خوراکی های مفیدی که بهتر است قبل و بعد از رابطه جنسی بخوریم می پردازیم. به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت سیمرغ، پس از یک رابطه عاشقانه فوق العاده، ممکن است کالری زیادی بسوزانید، ضربان قلب تان افزایش پیدا کرده و اشتهایتان زیاد شود! هر چه نباشد، رابطه جنسی مانند ورزش است.بنابراین ممکن است وسوسه شوید و به آشپزخانه
کاری که ماریجوآنا با مغز می کند/ سه باور غلط در مصرف مخدر گُل
/> - افزایش ضربان قلب و افت فشار خون البته در مواردی هم مصرف ماری جوآنا می تواند باعث علائمی نظیر استرس، اضطراب، ترس و وحشت در فرد شود. 1 – زوال شخصیتی ( مانند حقیر شمردن خود ) 2 – تغییر شکل بدن 3 – گیجی و گمگشتگی 4 – احساس ترس کردن ( مانند واکنش های شدید به موارد کم اهمیت ) 5 – بدبینی و سو ضن 6 – جنون 7 – دیوانگی و
تخم شربتی، جایگزینی برای کلسیمِ شیر؟!
/> تقویت سلامت قلب دانه های تخم شربتی، ضدالتهاب بوده و کلسترول خون را تنظیم می کنند، بنابراین راهی بسیار خوب برای افزایش سلامت قلب هستند. تخم شربتی می تواند احتمال بیماری های قلبی و عروقی را کاهش بدهد. اما واقعیت این است که شیر، آنقدرها هم که فکر می کنیم سالم و مفید نیست و افراد بزرگسال به اندازه ی کودکان از فواید شیر بهره نمی برند. تحقیقات زیادی نشان داده که حتی ممکن است شیر
راه حلی برای کاهش اثرات آلودگی هوا روی سلامت یک میلیارد نفر
حاوی ذرات ریزی است که می تواند وارد بدن و ریه ها شود و مشکلات تنفسی، قلبی و عروقی مانند حملات آسم، ضربان قلب نامنظم، افزایش استرس، التهاب و بیماری های مزمن مانند دیابت و سرطان به وجود آورد. در واقع به گزارش سازمان بهداشت جهانی آلودگی هوا، مسئول 7 میلیون مرگ زودرس در جهان آلودگی هوااست و بزرگترین خطر سلامتی محیط زیستی محسوب می شود. تنها راه حل درازمدت قابل قبول، تسریع روند انتقال به یک
10علامت افت فشار خون و راههای پیشگیری
به هنگام انقباض ماهیچه قلب موجب می شود تا خون از قلب به سایر نقاط بدن برسد. کمترین میزان فشار خون، “فشار دیاستولیک” است که فشار بین ضربانهای قلب محسوب می شود و مربوط به زمانی است که قلب در حالت استراحت است. فشار خون بر حسب میلیمتر جیوه (mmhg) اندازه گیری می شود. میزان فشار خون بر پایه دو عدد نشان داده می شود. اولین عدد مربوط به فشار سیستولیک یا ماکزیمم و دومی مربوط به فشار دیاستولیک یا مینیمم است
از خواص شگفت انگیز انگور چشم پوشی نکنید
و به این ترتیب فشار خون کاهش می یابد. این روند باعث افزایش اکسیژن رسانی به سلول های بدن نیز می شود. مطالعات دیگر نشان داده که تنها مصرف 10 میلی گرم از مکمل رسوراترول در طول روز باعث کاهش قابل ملاحظه خطر ابتلا به حمله قلبی می شود. محافظت از سلامت مغز: مطالعات دانشمندان سوئیسی نیز نشان داده که رسوراترول محافظ سلامت مغز است. رسوراترول پلاکت های آسیب دیده مغزی و رادیکال های آزاد مرتبط با
برق گرفتگی و نحوه جلوگیری از آن
شدیدی می دهد و یا ممکن است انسان به یک طرف پرت شود. این جریان ثابت قلب و ریه ها را در یک حالت ثابت نگه داشته و از انبساط و انقباض آن جلوگیری نموده و قلب از کار می افتد، همچنین تنفس غیر ممکن شده و انسان دچار خفگی می شود. اگر عبور جریان مستقیم در بدن ادامه داشته و قطع نگردد شروع به تجزیه خون و املاح بدن و مواد شیمیایی، نسوج عضلات نموده و آن ها را فاسد می کند. اثر جریان متناوب
ورزش برای کودکان چاق، روزانه چند دقیقه؟
که باعث افزایش منظم و متوسط ضربان قلب و تعریق ملایم شوند. - ورزش نباید طوری باشد که کودک را دچار خستگی، احساس گرما و تعریق بیش از حد و نفس نفس زدن شدید سازد. - به کودک اجازه دهید با انجام ورزش های مختلف، خودش ورزش مورد علاقه خود را انتخاب کند. - ورزش به طور منظم و پیوسته انجام شود. بطور متوسط حداقل روزانه 30 دقیقه ورزش شدید لازم است. - برای کودکان خود یک
رازهای موفقیت در رابطه زناشویی، بعد از زایمان
طول عمر می شود. با این همه، ما برای عمل جنسی مطلوب، زمان و انرژی لازم را صرف نمی کنیم. بر اساس پژوهش گسترده ای که در امریکا انجام شده است، بیش از یک سوم زوج های امریکایی به کاهش میل جنسی دچارند. پس از یک روز کاری پر تنش، فراموش کردن جشن اوج سرخوشی انسان، بسیار ساده است! با وجود این، راه هایی وجود دارد که صرف نظر از سن یا مشغله ی کاری، باعث پایداری و قوت این رابطه ی صمیمانه می شوند و آن
بحران هوا و ریزگردها در میزگرد شفقنا: دیپلماسی محیط زیست را جدی بگیریم/خشکسالی به افزایش ریزگردها کمک ...
رفت خریدش را می کرد. فردا همین زنبیل بود، این زنبیل هم 10 سال یار این خانواده بود. نه این که ما هر روز نایلون اضافه کنیم. یا این که واقعاً وسایلی را که نیاز داریم بخریم. اگر جمعیت ما چهارنفر است و قرار هست این چهارنفر اینجا دو روز حضور داشته باشید، دو وعده، سه وعده چهار وعده میوه می خوریم، پس معلوم است که ما چهارنفر چه عددی مصرف می کنیم. نرویم حجم بزرگی بگیریم که بخشی از آن به عنوان پسماند و
10خوردنی که اعصاب شما را آرام می کند
استرس را تحریک می کند و ممکن است منجر به افزایش ضربان قلب و فشار خون گردد. کافئین و اسید موجود در قهوه باعث تحریک دیواره معده و روده ها می گردد. مصرف بیش از حد آن می تواند سبب برانگیختگی، اضطراب، بیقراری و پریشانی، اختلال در خواب یا سر گیجه شود. نوشیدن 5 فنجان قهوه یا بیشتر در روز می تواند این علائم را ایجاد کند. پودر قهوه قهوه ی فاقد کافئین، جانشین مناسبی است برای
هفته سیزدهم بارداری و مراقبت های لازم
/> دلایل دیگر سقط جنین در سه ماهه دوم بارداری شامل: زخم داخلی یا خارجی در شکم عفونت در اندام تناسلی قلب معیوب جنین ترومبوفیلی جداشدگی جفت پایین افتادگی جفت ورزش مناسب در هفته سیزدهم بارداری 1- اگر در ورزش از وزنه استفاده می کنید، وزن آن ها را کاهش دهید. هرگز اجازه ندهید ضربان قلب شما خیلی زیاد بالا برود و از 140 فراتر رود. اینکار باعث می شود که بدن گرم شده و جریان
بی محابا دل به دریا نزنیم
ترین دلایل ایجاد گرفتگی عضلات شناگران در حین شنا وقفه طولانی مدت در تمرینات ورزشی است، با آمادگی بدنی به شنا بپردازید. گرفتگی عضله ساق پا و انگشتان پا که با درد شدید و انقباض گره ای اتفاق می افتد، اغلب در اثر فعالیت های نامنظم و ناگهانی شخص تازه کار به هنگام شنا ایجاد می شود، با حرکات کششی می توان آن را رفع کنید. دریای مواج هر زمان شکل تازه ای به خود می گیرد، شناگر تازه کار نباید با اتکا
هفته دوازدهم بارداری و مراقبت های لازم
/> علائم این بیماری شامل: لرزش تب درد در قسمت پایین شکم حالت تهوع و استفراغ گرفتگی عضلات احساس سوزش در هنگام ادرار ورزش مناسب در هفته دوازدهم بارداری 1. هرگز هنگام ورزش اجازه ندهید که ضربان قلب شما خیلی زیاد بالا برود و از 140 بار در دقیقه فراتر رود. این کار باعث می شود که بدن گرم شده و جریان خون رحم کم تر شود. 2. شنا در یک استخر بهداشتی و مطمئن؛ بهترین ورزش دوران
ماه سوم بارداری و مراقبت های لازم
خون، وضعیت رحم و ضربان قلب جنین باید بررسی شود. – میل جنسی شما در سه ماهه اول می تواند کاهش پیدا کند اما اگر بعد از رابطه جنسی کمی خونریزی مشاهده کردید، طبیعی است و نباید نگران شوید. – به دلیل تغییرات هورمونی لثه های شما خونریزی می کنند. – سرگیجه و خستگی در ماه سوم بارداری ممکن است شما را کلافه کند. راه حل: هر زمانی که می توانید استراحت کنید
میزان پتاسیم انواع چای سبز و سیاه
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: پتاسیم یک ماده ی معدنی الکترولیتی است که به تنظیم ضربان قلب کمک کرده و سطح مایعات در بدن را متعادل می سازد. همچنین پتاسیم می تواند عوارض جانبی و نامطلوب ناشی از مصرف زیاد سدیم را نیز کاهش دهد. پتاسیم در گیاهان مختلفی همچون چای وجود دارد و یک فرد بزرگسال سالم باید روزانه 4700 میلی گرم پتاسیم مصرف نماید. با اینحال، اگر به بیماری مزمن کلیوی
مصرف چای، شیر و آب یخ بعد از غذا ممنوع!
وعده غذایی شام و نوشیدن شیر فاصله ای حدود دو ساعت وجود داشته باشد؛ برای مثال اگر ساعت هشت شام خورده اید و قصد دارید حدود ساعت 11 و 30 دقیقه بخوابید می توانید از ساعت 10 تا 11 یک لیوان شیر بنوشید. حین غذا خوردن به این نکات توجه داشته باشید. خوب نجویدن غذا نیز منجر به هضم ناقص و فساد در هضم غذا می شود. همچنین اشخاص باید از مصرف مایعات و به خصوص نوشابه در بین و بلافاصله بعد از
راهنمای نبرد با گرما
افراد تابستان همراه با نوشیدن انواع شربت ها و نوشابه های گازدار است که همین مساله می تواند سلامت دندان ها را به خطر بیندازد. به توصیه دکتر احمد قائم مقامی، متخصص بیماری های دهان و استاد دانشگاه شهید بهشتی تهران بهتر است مواد غذایی و نوشیدنی های شیرین را در یک وعده میل کنید؛ ناخنک زدن و مصرف آنها در چند وعده غذایی، سلامت دندان ها را تهدید می کند. بعد از خوردن هرنوع شیرینی دندان های خود را
اشتباهاتی که می تواند به عملکرد ورزشی شما آسیب وارد کند!
1. اگر پس از ورزش، به ویژه دویدن که یکی از بهترین راه ها برای لاغر شدن است، به سرعت بدن خود را از حرکت باز نگهدارید، بدن شما فرصت بازیابی پیدا نکرده و دچار بیماری خواهید شد زیرا در طول ورزش دمای بدن افزایش یافته و عروق خونی عریض تر می شوند، در نتیجه بدن نیاز دارد که به تدریج این شرایط را به حالت نرمال برگرداند. بنابراین، اگر به بدن خود فرصت مناسب برای پایین آوردن درجه حرارت و ضربان قلب ندهید و پس
خوردن سبزیجات در بارداری، نمی گذارد جنین ناقص شود
زنان این است که مقادیر کافی غذاهای سرشار از آهن مانند گوشت، حبوبات و غلات غنی شده در رژیم غذائی خود بگنجانند. 2) دریافت کلسیم و ویتامین D کافی برای حفظ سلامت استخوان کلسیم نه تنها در استخوان سازی و استحکام استخوان ها و دندان ها نقش دارد در حفظ ضربان قلب طبیعی و تنظیم فشار خون نیز اهمیت دارد. از سوی دیگر ویتامین D نقش مهمی در متابولیسم کلسیم دارد. مطالعات نشان داده اند زنانی
8 نکته که درباره درمان دردهای مزمن نمی دانستید!
سردردهای ضربان دار، گرفتگی عضله گردن، تنش و درد عضلانی در تمام بدن. احتمالا شما با این دردها و گرفتگی های روزمره ناآشنا نیستید. براساس گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های امریکا the Centers for Disease Control and Prevention، از هر چهار نفر آمریکایی، یک نفر، دردی را تجربه کرده اند که بیش از یک روز به طول انجامیده است. اما خوشبختانه راه حل های زیادی به جز مصرف ایبوپروفن وجود دارد که درد شانه
پیموزاید Pimozide
سابقه ضربان قلب نامنظم یا سایر اختلالات قلبی داشته باشد. اگر شما سابقه مشکلات کبدی یا کلیوی دارید، انسداد روده، پروستات بزرگ یا گلوکوم دارید. اگر مشکل ادرار یا فشار خون بالا یا پایین دارید. اگر سطح پرولاکتین خون بالا دارید یا سابقه نوع خاصی از سرطان (مثلا پستان، پانکراس، هیپوفیز، مغز) یا اگر شما در معرض خطر ابتلا به سرطان پستان هستید. اگر تغذیه بسیار
همه چیز درباره رژیم لاغری 5 به 2
5 به 2، از نوع رژیم لاغری 4 به 3 – 4 روز معمولی و 3 روز روزه- تبعیت کرد. این نوع رژیم لاغری حتی بیش از 5 به 2 فایده دارد و می تواند از مقاومت انسولین بکاهد و مشکلاتی نظیر آسم، حساسیت های فصلی، نامنظم بودن تپش قلب، گرگرفتگی ناشی از یائسگی را بهبود بخشد. در هر دو حالت از رژیم های لاغری، از چربی خون به اندازه کافی کاسته می شود. پس 3 ماه پیروی از این رژیم لاغری نتایج
7 مکملی که مردها باید از مصرف آن خودداری کنند
تحقیق های اخیر نشان می دهند که سلنیوم می تواند باعث افزایش خطر سرطان پروستات در بعضی از مردها شود. دکتر سسو توصیه می کند: تاکنون هیچ دلیل یا نتیجه قاطعی وجود ندارد که نشان دهد مصرف سلنیوم می تواند از سرطان پروستات یا حداقل سرطان پیشگیری کند. دکتر کریستال نیز می گوید: وقتی که سلنیوم هیچ کمکی به مشکل شما نمی کند چرا باید آن را مصرف کرد؟ ویتامین E: بدون تاثیر روی قلب و خطر سرطان ویتامین
طبیعی ترین منابع تغذیه انسان
مفید است. مصرف زردآلوی رسیده برای داشتن ویتامین های گروه B به درمان بی خوابی، خستگی، گیجی و ناراحتی های عصبی و روحی کمک می کند. درضمن باید توجه داشت مصرف بی رویه این میوه موجب بروز اختلال در هضم مواد غذایی و اسهال می شود. موز نتایج پژوهش های اخیر دانشمندان نشان می دهد مصرف روزانه یک عدد موز تاثیر بسیار زیادی بر حفظ آرامش، کاهش افسردگی، اضطراب و استرس دارد. این میوه به دلیل