خواص شگفت انگیز روغن سبوس برنج برای پوست - بهداشت نیوز
سایر منابع:
سایر خبرها
16 روش برای افزایش شیر مادران شیرده
استفاده می شود. اما استفاده طولانی مدت از آن خطری ندارد. خانم ها ممکن است تا زمانی که شیر کافی داشته باشند، به مصرف شنبلیله ادامه دهند. هویج و چغندر این سبزیجات قرمز رنگ سرشار از بتاکاروتن هستند که برای افزایش شیر مادر سودمند است. هویج به عنوان یک سبزی شیرساز٬ حاوی روغن های فرار و فیتواستروژن است. زردچوبه زردچوبه نیز خاصیت تولید شیر دارد و می تواند به عنوان ...
چرا نمی توانید از فست فود بگذرید؟
روغن کم سرخ شده، حتما نمک و چربی کمتری دارد، مواد افزودنی و انواع سس های رنگ به رنگ را ندارد و موقع خوردن پر از طعم های فریب دهنده نیست. تنها دلیل خوشمزگی فست فود ها، چربی و نمک زیاد، تنوع سس ها و کالری زیاد است که البته به چشم دیده نمی شود. اگر شما یک شب به رستوران بروید و از آشپز بخواهید غذای کم چرب و بدون نمک و سس برای شما بیاورد، حتما عذرتان را می خواهد و می گوید رستوران را ترک کنید ...
غذاهای مضر برای کودکان، کدامند؟
های فرآوری شده را دوست دارند. از طرفی این نوع غذاهای گوشتی آماده حاوی مواد سرطان زای نیتریت و نیترات، رنگ های مصنوعی، چربی های اشباع، سدیم -نمک- و مواد افزودنی هستند. در تحقیق انجام شده کودکانی که 12 بار در ماه هات داگ می خوردند، خطر ابتلا به کم خونی در آن ها افزایش یافته بود. غذاهای بسته بندی شده و آماده که دارای مواد گوشتی فرآوری شده هستند، حاوی روغن های هیدروژنه و چربی فراوان هستند ...
اهمیت تغذیه صحیح در کودکان، نظر متخصصان
در این باره ایفا می کند، به طوری که مصرف ناکافی ریزمغذی ها همراه با نوشیدن الکل و استعمال دخانیات در دوران بارداری به رشد ناکافی و کم وزنی کودک در هنگام تولد می انجامد، بنابراین مکمل غذایی و اجتناب از الکل و سیگار برای چنین مادرانی ضروری است. علاوه بر انرژی، وجود چندین اسید چرب ضروری -که در اغلب چربی ها، به ویژه در چربی ماهی و روغن های گیاهی وجود دارد-، به انضمام چندین اسید آمینه ضروری ...
آیا تخم بلدرچین برای کودکان مناسب است؟
و لذیذ کرده است. گوشت بلدرچین دارای خواص بسیاری است. زمان مجاز مصرف برای زرده پس از هشت ماهگی و سفیده پس از یک سالگی هفته ای 2 الی 3 عدد میتوانید در کره یا روغن گیاهی سرخ کنید. فرنی تخم بلدرچین: آرد برنج با آب مخلوط کنید و زرده تخم بلدرچین راهم اضافه کنید خوب که پخت و قوام آمد در آخر شکر بزنید. آبپز کنید و به کودک بدید. شکل آبپز داخل سرلاک ...
بهترین خوراکی ها برای کاهش وزن
تواند فیبر مورد نیاز بدن را تامین کند. یک سوم پیمانه از جوی دو سر می تواند مدت زیادی شما را سیر نگه دارد. برای اینکه بیشتر از این مزیت استفاده کنید، جو را با شیر کم چرب بپزید. اینکار باعث اضافه شدن پروتئین به آن می شود. تحقیقات انجام شده نشان می دهد که فیبر با مایعات می تواند حس سیری بیشتری در فرد ایجاد کند. شکلات تلخ مصرف کنید: زمانی که دلتان یک ماده ی شیرین می خواهد، تکه ی کوچکی از شکلات تلخ می تواند انتخاب مناسبی باشد. مطالعات انجام شده نشان می دهد که غذاهایی که دارای بو و طعم تندی هستند می توانند حس سیری بیشتری در فرد ایجاد نمایند. منبع: مجله سلامت ...
تاثیر شگفت انگیز روغن های گیاهی در درمان اگزما
پوستی دارا است. این روغن با اثرات آرام بخش، ضد التهاب، ضد باکتری، ضد قارچ و ... می تواند در درمان اگزما کمک بسزایی کند. روغن بابونه التهاب پوستی را تسکین می بخشد و به رفع خشکی پوست و پوسته شدن پوست که یکی از عوارض شایع در اگزما است کمک می کند. روغن رزماری و درمان اگزما رزماری یک گیاه چند ساله است که بطور متداول برای اهداف آشپزی و دارویی استفاده می شود. این روغن بجز مصارف آن ...
عوارض نخوردن لبنیات چیست؟
زندگی زنانی که روزانه سه لیوان یا بیشتر شیر می نوشند، تقریبا دو برابر آن هایی است که روزانه کمتر از یک لیوان می نوشند. محققان انگشت اتهام را به سوی گالاتوز، قند ساده ی موجود در شیر که اثبات شده موجب تحریک استرس اکسیداتیو و التهاب درجه پایین است و صحنه را برای بیماری ها آماده می کند، می گیرند. جالب توجه است که بدانید محصولات تخمیرشده ی شیر شامل ماست و پنیر، گالاتوز کم تری دارند یا فاقد آن هستند. مطالعات نشان می دهد، خطر مرگ در زنانی که بیشتر از شیر از این مواد غذایی یعنی ماست و پنیر مصرف می کنند، پایین تر است. ...
انواع روغن زیتون و فواید آن برای سلامتی
... کاهش مشکلات قلبی: روغن زیتون طبیعی حاوی 70 درصد از اسیدهای چرب تک غیر اشباع است. در نتیجه، می تواند برای کاهش کلسترول بد خون و کاهش بیماری های قلبی مفید باشد. این روغن می تواند LDL خون را کاهش دهد. کلسترول خون: کلسترول بد خون که می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را افزایش دهد، در صورت مصرف مناسب روغن زیتون کاهش پیدا می کند. روغن زیتون فوق بکر حاوی بیش از 40 آنتی اکسیدان ...
آغاز کشت کنجد در لارستان
دانه روغنی کنجد در استان فارس است. دوره رشد کوتاه، کاشت بدون خاک ورزی، مقاومت بالای کنجد در برابر خشکی وکم آبی از ویژگی های این گیاه روغنی است. کارشناس مسئول زراعت جهاد کشاورزی لارستان گفت: به علت کیفیت بالای کنجد تولیدی این شهرستان و درصد بالای روغن آن، این محصول به استان های دیگر نیز صادر می شود. دانه کنجد از جمله دانه های روغنی سرشار از اسیدهای چرب اشباع نشده می باشد که 75 درصد ...
علت خارش سر و 6 راهکار طبیعی برای درمان آن
آووکادو به خوبی ترکیب کنید و ماسک حاصل را کاملا به پوست سرتان بمالید. اجازه دهید 20 تا 30 دقیقه بماند و سپس با یک شامپوی مناسب بشویید. ممکن است از طریق غذاهایی که می خورید دچار عفونت های قارچی و التهاب شوید. خیلی مهم است که از مصرف این نوع غذاها مانند غذاهای فرآوری شده، قند و شکر، گلوتن ، لبنیات، سویا، بادام زمینی و الکل که تنها چند نمونه هستند، پرهیز کنید. گنجاندن غذاهای ضد عفونت های قارچی ...
بیشترین سطح زیرکشت کنجدفارس در لارستان
نیز کیفیت بالای کنجد تولیدی، بیشترین سطح زیر کشت کنجد در استان، به این شهرستان اختصاص دارد. لازم به توضیح است دانه کنجد از جمله دانه های روغنی سرشار از اسیدهای چرب اشباع نشده می باشد که 75 درصد آن را چربی و پروتئین و 25 درصد آن را موادمعدنی، کربوهیدرات ها (قند) و فیبر تشکیل می دهد و علاوه بر مصرف خوراکی، خواص دارویی نیز دارد. ...
نکات جالب و خواندنی در آشپزی
از کباب شدن آن ها را داخل یک نایلون بیندازید تا چند دقیقه بماند آن وقت براحتی پوستشان کنده می شود بدون اینکه گوشت بادمجان اسیب ببیند. • برای اینکه قورمه سبزی مان خوب روغن بیندازد و به اصطلاح روغن سبز تیره پس بدهد وسطای پختن خورش یک قاشق شنبلیله که خیلی خوب سرخ و خشک شده به آن اضافه کنید. • برای اینکه برنج مان خوب قد بکشد در لحظه های آخر که می خواهیم آبکشش کنیم یک لیوان آب سرد ...
12خوراکی برای درمان کبدچرب
چرب مضرند: 1. الکل درمان خانگی کبد چرب - الکل یکی از مهمترین عوامل ابتلا به کبد چرب است. اگر به بیماری کبد چرب مبتلا هستید، به هیچ وجه الکل مصرف نکنید. کبد چرب نمی تواند با سرعت کافی الکل را تجزیه کند. براساس تحقیقات صورت گرفته، علت بروز کبد چرب در افراد الکلی تنها به خاطر سوء مصرف الکل نیست، الکل موجب بروز التهاب و ایجاد سم در بدن می شود. حتی اگر به کبد چرب ...
توصیه های مراقبت از پوست و مو در فصل تابستان
از کرم های مرطوب کننده و روغن های مناسب این کار با رطوبت رسانی آن را درمان کنید. روغن های رطوبت رسان: انواع روغن های رطوبت رسان مثل روغن کنجد و مرطوب کننده های ساده برای این کار مناسب اند. با رطوبت رسانی شما مانع خشکی شدید پوست و پوسته پوسته شدن آن می شوید، شاید لازم باشد روزی چند بار با استفاده از روغن و کرم مرطوب کننده پوست را رطوبت رسانی کنید. رطوبت رسانی به پوست ورزشکاران در فصل ...
شاهکار، شاهدانه در بدن
شاهدانه که بافتی نرم و طعمی شبیه آجیل دارند، بسیار پرطرفدار هستند. این دانه های سبز و زرد رنگ را معمولا روی سالاد می پاشند و از حالت خام آن در شکلات و به جای تخم آفتابگردان استفاده می کنند. یکی از مغذی ترین دانه های جهان است و منبع کامل آنزیم، نشاسته و چربی های اشباع شده است. دانه های شاهدانه ، سرشار از پروتئین، اسیدهای چرب، کلسیم، فیبر، ویتامین E و دارای کلروفیل بالایی هستند. هزاران ...
روغن و کپسول گل مغربی از فواید تا نحوه مصرف
وجود داشته باشد، اگزما دیده می شود. بنابراین دریافت GLA از طریق مصرف روغن گل مغربی می تواند مفید واقع شود. در بعضی مطالعه ها نشان داده شده است که این روغن می تواند التهاب های ناشی از اگزما را در مقایسه با گروه پلاسبو کاهش داده و علائمی نظیر خارش، ترشح و پوسته پوسته شدن پوست که مربوط به اگزما هستند را بهبود بخشد. در این حالت بیمار نیاز کمتری به استفاده از کرم های استروئید و دارو و در نتیجه عوارض ...
درمانی طبیعی برای خشکی مو
... آبلیمو برای کنترل تولید بیش از اندازه چربی در پوست سر استفاده می شود. با این وجود، فواید جالب توجهی برای خشکی مو نیز دارد. لیمو از محتوای بالای ویتامین های C و E بهره می برد که به حفظ رطوبت و افزایش تولید کلاژن کمک می کنند و از این رو، موهایی درخشان، قوی و بلند را در اختیار شما قرار می دهند. لیمو دارای اثرات ضد باکتری و ضد قارچ است و هنگامی که آب آن را روی پوست سر ...
فروش بهترین محصولات ضد چروک در داروخانه اینترنتی مثبت سبز
.... هنگامیکه پوست با کمبود آب و رطوبت مواجه شود، لایه سطحی پوست خشک، نازک و پوسته پوسته شده و ترک هایی در آن ایجاد می گردد. خشکی پوست شامل دو نوع است، خشکی کم آبی و خشکی کم چرب بودن پوست. خشکی از نوع کم چربی با کمی تراوش غدد چربی همراه است و خشکی نوع دوم در اثر کم آبی می باشد که با مصرف اندازه آب از راه خوراکی می توانید مواد غذایی و انرژی زا را به پوست منتقل کنید و با تامین آب کافی از کم شدن ...
پاکسازی کبد را جدی بگیرید + روش ها
مربوط به روده ها نیز مناسب است. می توانید برای هر فنجان آب جوش دو قاشق چایخوری گل شاه تره بریزید و به مدت ده دقیقه دم کنید. این دمنوش را حدود نیم ساعت قبل از هر وعده غذا میل کنید. برای پاکسازی کبد تا حد امکان ورزش کنید ورزش کردن به حفظ وزن سالم بدن کمک می کند که به نوبه خود، خطر بیماری کبد چرب را کاهش می دهد. همچنین، ورزش کردن عملکرد آنزیم های کبدی را بهبود می بخشد. ...
ریزش مو: علل و درمان گیاهی
هسته انگور فولیکول های مو را تقویت می کند و در نتیجه موهایی سالم و مقاوم خواهید داشت. پروسیانیدین موجود در روغن هسته انگور باعث القا رشد مو و تحریک فعالیت فولیکول می شوند. از طرفی با محافظت کلاژن و الاستین در برابر تخریب آنزیمی باعث ایجاد شرایط مطلوب برای پوست سر می شوند. شوره سر و مشکلات پوستی دیگر که به دلیل خشکی پوست سر و پوسته پوسته شدن آن ایجاد می شوند، این روغن سرشار از مواد نرم کننده و ...
دیابت در سالمندان
غذایی نشان داده شده است. افراد مبتلا به دیابت، برای تأمین مقدار قند مورد نیاز روزانه خود، باید در هر سه وعده غذایی، نان به خصوص نان های سبوسدار، روزانه، مقدار کمی برنج، میوه هایی که خیلی شیرین نباشند (میوه های خیلی شیرین مانند موز، زردآلو، انجیر، برخی از انواع انگور)، انواع سبزی جات خام و پخته (در مصرف نخود فرنگی، چغندر، هویج نباید افراط کرد) و لبنیات کم چرب دریافت کنند. چون ...
معرفی 12 خوراکی مفید برای درمان کبد چرب
... غذاهایی که برای بیماری کبد چرب مضرند: 1. الکل درمان خانگی کبد چرب - الکل یکی از مهمترین عوامل ابتلا به کبد چرب است. اگر به بیماری کبد چرب مبتلا هستید، به هیچ وجه الکل مصرف نکنید. کبد چرب نمی تواند با سرعت کافی الکل را تجزیه کند. براساس تحقیقات صورت گرفته، علت بروز کبد چرب در افراد الکلی تنها به خاطر سوء مصرف الکل نیست، الکل موجب بروز التهاب و ایجاد سم در بدن ...
ماسک هایی طبیعی برای رهایی از پوست چرب
پوست نمی شوند و ملاک انتخاب صابون برای شست وشوی صورت، تنها باید نوع پوست و سازگاری آن با صابون انتخابی باشد و نه افزودنی هایی که روی آن تبلیغ می شود. داروی گیاهی برای پوست چرب برای بهبود پوست چرب به روش های طبیعی و گیاهی می توان از موارد زیر نیز استفاده کرد. روزانه یک قاشق غذاخوری روغن تخم کتان بخورید. مصرف روغن تخم کتان باعث تغذیه و مرطوب شدن اندام ها و سیستم ...
معرفی 8 ماسک برای رهایی از پوست چرب
هیچ صابونی جذب پوست نمی شوند و ملاک انتخاب صابون برای شست وشوی صورت، تنها باید نوع پوست و سازگاری آن با صابون انتخابی باشد و نه افزودنی هایی که روی آن تبلیغ می شود. داروی گیاهی برای پوست چرب برای بهبود پوست چرب به روش های طبیعی و گیاهی می توان از موارد زیر نیز استفاده کرد. روزانه یک قاشق غذاخوری روغن تخم کتان بخورید. مصرف روغن تخم کتان باعث تغذیه و مرطوب شدن اندام ...
خواص و فواید جادویی انواع تخمه ها!
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه سلامت خبرگزاری برنا ، تخمه ها منبع غنی چربی هستند که هنگام رسیدن، مقدار زیادی از نشاسته خود را از دست می دهند و به میزان چربی آنها افزوده می شود. از نظر نوع چربی هم دارای اسیدهای چرب اشباع و غیراشباع هستند که البته مقدار اسیدهای چرب غیر اشباع (مفید) آنها بیشتر است... در ادامه ایمیل به خواص برخی از انواع تخمه ها اشاره می کنیم. فواید تخمه آفتابگردان ...
اشتباهات رایج و باورهای غلط تغذیه ای
را یاد بدهیم. افراد می توانند غذاهایی مانند سیب زمینی ، پاستا و یا نان را در رژیم غذایی خود داشته باشند اما مقدار مصرف بسیار مهم است. استفاده از مواد سبوس دار، مصرف مقدار صحیح مواد غذایی و انتخاب مواد مغذی سالم، توصیه ای است که من همیشه به افراد می کنم. ” دکتر کری جانز “بر خلاف موارد موجود، اسیدهای چرب اشباع برای سلامتی انسان مضر است. این چربی ها می توانند سطح کلسترول خون را افزایش دهند ...
نقش رژیم غذایی در بیماری ام اس
نباید از 15 گرم و مصرف چربی یا روغن های غیر اشباع نباید از 20 تا 50 گرم بیشتر باشد. افزون بر این، مصرف گوشت قرمز در سال نخست آغاز رژیم ممنوع است و پس از آن، میزان مصرف تا سه اونس (85 گرم)در هفته مجاز است. محصولات لبنی قابل مصرف در این رژیم باید یک درصد یا کمتر روغن شیر داشته باشند و از این رو، مصرف کره یا محصولات لبنی شبیه مانند مارگارین مجاز نیست. در نهایت، مصرف مواد غذایی فرآوری شده در ...
چند درمان خانگی برای مهار کلسترول
. شنبلیله شنبلیله بذری است که از زمان مصر باستان استفاده می شده و در شکل های کپسولی در دسترس است. مصرف آن در دُزهای بالا می تواند میزان کلسترول و LDL را کاهش دهد. شنبلیله فیبرهای رژیمی زیادی دارد و بسیاری از محققان معتقدند که خاصیت کاهش کلسترول آن به خاطر وجود همین فیبرهاست. فیبر فیبرهای حل شدنی نوعی از فیبرهای رژیمی در غلات، جو، سبوس، نخودفرنگی و مرکبات ...
طرز تهیه لواشک هندوانه !
را روی یک توری پارچه ای ریخته و بگذارید تا آب آن گرفته شود. 4. هندوانه را در قالب مستطیل شکل که از قبل با مقداری روغن مایع چرب شده به ابعاد 20 در 30 سانتی متری پهن کرده، قالب را در زوایای مختلف بچرخانید تا پوره هندوانه به طور مساوی کف آن را پر کند. 5. قالب را در طبقه وسط فر از قبل با دمای 180 درجه سانتی گراد گرم شده قرار دهید تا کاملا خشک شود. (در فر را باز بگذارید تا رطوبت ...