3 راه ساده برای موفقیت

راحت ترین روش های کالری سوزی و کاهش وزن

پول نیوز - در روزهایی که اصلا حس ورزش کردن ندارید چطور می توانید کالری بسوزانید؟ خوشبختانه راه هایی برای سوزاندن کالری بدون ورزش و فعالیت وجود دارد. قطعا این راه ها، بهترین راه ها برای تناسب اندام نیستند-هیچ چیز مانند ورزش و غذای سالم نیست- اما این راه ها برای سوزاندن کالری در روزهایی که به شدت خسته هستید مناسب هستند. توپ تعادل به جای نشستن بر روی یک صندلی مناسب، از یک ...

پندهای زندگی که برای خوشبختی به آنها نیاز دارید

مثبت داشته باشید هر کجا که می روید، انرژی ای را که می دهید، دریافت خواهید کرد. خلق و خوی افراد مسری است. در محل کار، منزل و هرجای دیگر، هرطور با افراد برخورد کنید به شما پاسخ خواهند داد. پس هر کجا که می روید، انرژی مثبت بدهید تا انرژی مثبت بگیرید. 12. نظم در زندگی، آرامش می آورد سعی کنید همیشه برنامه ریزی داشته باشید. در بیشتر مواقع با هر پیام شبکه های اجتماعی مانند ...

معرفی اپ Workout Trainer؛ به تناسب اندام خود اهمیت دهید

کامل و بدون نقص به کاربران آموزش دهند. برای برخورداری از تمرینات نیز کافیست هدف خود را مشخص کنید. در صورت پرداخت حق اشتراک می توانید از مربی دلخواه خود کمک بگیرید و دوره های حرفه ای خود را زیر نظر وی شروع کنید. به موازات تمریناتی که انجام می دهید، سیستم هوشمند برنامه پیشرفت های شما را ارزیابی و در نهایت نیز گزارش کامل آن را ارائه می نماید. وجود بخشی چون Trainer این امکان را ...

تقلب در رژیم خیلی هم برای کاهش وزنتان بد نیست!

...، از نظر روانشناسی ارزش بسیاری دارد. نه گفتن به یک تکه شکلات در روز پنج شنبه بسیار ساده تر خواهد شد وقتی که بدانید همان شکلات را اگر تمایل داشته باشید، می توانید جمعه بخورید. فکر کردن به اینکه تنها یکی دو روز باید صبر کنید تا بتوانید شکر بخورید، خیلی راحت تر است و میزان ولع شما در روز موعود بسیار کمتر خواهد شد. چرا که فراموش می کنید چقدر دلتان شکر یا شکلات می خواهد و حتی ممکن است فراموش کنید که ...

کلینیک لاغری و تناسب اندام ساج

...، دستگاه لنفاوی و ... وجود دارد. حجم سلولی بدن از مجموع آب درون سلولی و بافت های فعال بدن تشکیل شده است. به دلیل اینکه این نسبت ها در افراد سالم درست می باشد، اگر ما نسبت نا مناسبی در بدن افراد پیدا کنیم می توانیم به کمک اطلاعات به دست آمده ، دلیل مشکل جسمی فرد و عدم تناسب اندام ایشان را متوجه شده و نسبت به درمان آن اقدام کنیم. کلینیک دستگاه های لاغری ساج: کلینیک ...

بهترین ورزش برای کاهش استرس چیست؟

تنیس می شود. حتی بهتر از این ها، تنیس قلب را سالم نگه داشته و پاها را قوی و محکم می کند! تمرینات اینتروال تمرینات اینتروال مشتمل بر تمرینات سبک یا سنگین همراه با استراحت یا دوره های آرام سازی است. این تمرین برایتسکین استرس عالی است چون ضربان قلب را بالا نگه داشته و شما را وادار به حرکت های متوالی و سریع می کند. و راهی فوق العاده برای موقتا مشغول کردن ذهن است! یک ...

ناشران چاپ کتاب با موضوع فلسطین را ریسک می دانند

یاسین قاسمی مولف این 4 اثر در توضیحاتی درباره این کتاب ها به خبرنگار مهر گفت: کتاب چاق ها به بهشت نمی روند! اثری در زمینه سلامت و تناسب اندام و تغذیه سالم در دنیای ماشینی امروز است. اکثر افرادی که به دنبال زیبایی و تناسب اندام هستند نیاز به یک شوک برای شروع زندگی سالم دارند. به همین علت تصمیم گرفتم ابتدا یک عنوان انگیزشی برای کتاب انتخاب کنم. مطالب این کتاب به صورت شفاف و ساده و به دور از ...

مصاحبه با حمید درخشان و آخرین وضعیت نفت تهران

، امیدوارم این 5هفته را به شکل مناسبی پشت سر بگذاریم، بعد از آن در این فرصت یک ماهه بتوانیم تا حدودی ضعف های خودمان را برطرف کنیم. بازیکنان باتجربه مانند بنگر و نصرتی شرایط آمادگی شان خوب است؟ بله، خوب هستند. بازیکنان باتجربه یک پوئن مثبت دارند و آن اینکه وقتی تمرین گروهی هم ندارند خودشان به تنهایی تمرین می کنند تا از فرم ایده آل دور نشوند. در واقع بدن خودشان را حفظ می کنند و زندگی ...

بیرانوند: آنقدر جام می گیریم که هواداران خسته شوند

مصاف فولاد خوزستان بروید. برای این مسابقه آماده هستی؟ همه ما آماده هستیم. همه پرسپولیسی ها برای شروع لیگ لحظه شماری می کنند و انرژی تیم به شکلی باورنکردنی بالاست. * یعنی چه؟ باید سر تمرین حضور داشته باشید تا متوجه شوید. من بازیکن هم متوجه می شوم حتی وقتی غرق در تمرین و بازی درون تیمی هستم، قدرت همبازیانم را می بینم. * تو و فرشاد احمدزاده گاهی آن قدر شوخی ...

اگر فرزند دختر دارید، بخوانید...

5 راه برای کاهش وزن با انجام کارهای خانه

به گزارش بهداشت نیوز، از نظر علمی به اثبات رسیده است که انجام کارهای خانه واقعا می تواند به کاهش وزن کمک کند. فعالیت هایی همچون رسیدگی به گل و گیاه، پخت و پز، شستن ظروف، شستن لباس ها، و جارو کشیدن بنظر کارهایی ابتدایی می آیند، اما اگر منظما آنها را انجام دهید، متوجه خواهید شد در کنار اینکه بدنتان خسته می شود، وزنتان هم کاهش پیدا می کند. در این مطلب راه هایی را با شما مطرح خواهیم کرد که ...

نکته؛ مایکروویو موادمغذی را از بین می برد؟/ غذا هایی که شما را پیرتر از سن تان نشان می دهند!/ تاثیر ...

مرتبط ست. محققان توصیه می کنند افزایش سلامت قلب با حفظ فشارخون سالم، کنترل میزان کلسترول، کاهش قند خون، انجام فعالیت های منظم ورزشی، تغذیه بهتر، کاهش وزن، ترک سیگار یا اجتناب از سیگار همراه است. مطالعات قبلی هم نشان داده اند که افراد مسن می توانند ریسک ابتلا به زوال عقل را با بهبود سلامت قلب شان کاهش دهند. اما این مطالعه نشان می دهد سبک زندگی یک فرد جوان بسیار به حفظ سلامت مغز یا آسیب به آن کمک می ...

فال روز (05 مرداد - 27 جولای)

قدرت به راه بیندازید. این برای همکارانتان عجیب نیست، چون شما این اواخر مدام در تلاش برای به دست آوردن چنین موقعیتی بوده اید و قصد داشته اید زمینه را برای رسیدن به اهداف جاه طلبانه ی خود فراهم کنید. خبر خوبی که برایتان داریم این است که شما امکان اعمال نفوذ در شرایط موجود را دارید، اما موفقیتتان بیش از این نفوذ به استفاده ی صحیح از مهارت های حرفه ایتان بستگی دارد. امروز برای انجام کارهایتان به کمک ...

4 مرداد توصیه های ساده کنترل وزن برای شما و کودک تان

بر احساس خوب و سالم ماندن تمرکز داشته باشد تا بر توجه به تصویر بدن. همانند والدین، همانند بچه ها: مدل رفتاری خوب نگرش شما درباره رژیم غذایی و فعالیت فیزیکی اثر زیادی بر بچه شما دارد. مدل رفتاری بسیار موثرتر از گفتن به بچه ها برای انجام کاری مشابه به آنها است. حتی زمانی که شما مدل رفتاری را پیشنهاد نمی کنید، بچه شما از همانند سازی با شما یاد می گیرد. بچه ...

راز زیبایی بارداری کیت میدلتون

از هر بار حمام باید آن را تجدید کنید. مرتب ورزش می کرد یک مادر متناسب و دارای تناسب اندام در دوران بارداری باید ورزش کند. به همین دلیل هم کیت میدلتون در کاخ کنزینگتون جلسات خصوصی یوگا داشت. انجام حرکات کششی به مادر باردار کمک می کند علاوه بر آرامش لازم در این دوران بتواند زایمان طبیعی و راحتی را پشت سر بگذارد. برای حذف خطوط شکم کرم میزد برای کمک به حفظ ...

مشاوره به قیمت آسیب پوست؟

تهیه محصولات آرایشی و بهداشتی است. آیا هر محصولی که علامت استاندارد داشته باشد، مجاز به استفاده از آن هستیم؟ بهترین مرجع تشخیص و تعیین استفاده از این محصولات چه کسی است؟ آیا بیماری ها در تعیین نوع و میزان مصرف این محصولات نقشی دارند؟ احتمالا عده ای از شما در پاسخ به این پرسش ها بگویید هیچ محصول آرایشی و بهداشتی را خودسرانه مصرف نمی کنید و حتما تحت نظر پزشک از پوست خود مراقبت می کنید، اما ...

نبود توازن در تجارت ترجیحی با ترکیه

درنظر گرفته شود، چیست؟ مهم ترین نکته این است که بتوانیم در آنچه می دهیم و می گیریم تعادل برقرار کنیم. امتیازهایی که می دهیم باید با آنچه به دست می آوریم تناسب داشته باشد. چون تجارت نوین در واقع جاده ای دو طرفه است که باید امتیازهای طرفین در آن دیده شود و این مربوط به هیات های مذاکره کننده است که بتوانند امتیازهای مورد نظرشان را به دست آورند. نگرانی های گذشته درباره اقلام ...

فال روزانه 1396/05/05

آن عمل کنید صداقت داشته باشید و او را به دنبال خودتان ندوانید. شاید این طور فکر کنید که قدرت خارق العاده ای که در وجود خودتان احساس می کنید شما را قادر می سازد در انجام هر کاری که دلتان بخواهد انجام دهید، موفق باشید. اما واقعیت کمی با تصور ما فرق دارد و دست یابی به موفقیت به آن سادگی ها که خودتان فکر می کنید هم نخواهد بود. شما بدون شک می توانید موفق باشید، اما به شرط آنکه با دیدن اولین ...

بررسی اپلیکیشن Snapseed: ویرایش تصویر حرفه ای!

قرار می دهد. سپس بک گراند محو خواهد شد و تصاویری شبه پرتره به وجود می آید. درواقع این هوشمندی کار شما را راحت تر کرده است و در عین حال این فیلتر کارش را بسیار خوب انجام می دهد. ناگفته نماند که در این قسمت گزینه فریم هم برای افزودن قاب به تصاویر حضور دارد. یکی از ساده ترین و در عین حال مهم ترین بخش Snapseed همین بخش است. اگر سوژه تصویر مربوطه یک چهره واضح و شفاف داشته باشد٬ با این اپ می ...

8نشانه همسر مناسب شما

... - شکل و شمایل ظاهریش برای شما مطلوب و مقبول باشد - طرز ،سبک و نوع پوشش وی را دوست داشته باشید - شغل و حرفه وی برای تان محترم باشد و از بیان ان به دیگران احساس حقارت نکنید - تحصیلاتش برای تان پذیرفته شده باشد - از لحاظ ارتباط با خانواده و خویشان شبیه به شما رفتار می کند(یعنی از لحاظ درون گرایی و برون گرایی مشابه هم باشید) - دیدگاه و نحوه ...

آزمایش، تفسیر و هزینه غربالگری سه ماهه اول بارداری

. آیا هزینه های پرداختی سونو و آزمایشات با بیمه قابل پرداخت است؟ بله، بسته به نوع بیمه شما متفاوت خواهد بود و تعرفه های پرداختی مختلف خواهد بود. اما معمولا سازمان بیمه ها 25 تا35 درصد از هزینه بیمه را پرداخت میکنند . گاها برخی بیمه تا 100 درصد هم هزینه های جاری را پرداخت خواهند کرد. 2. ببخشید من فراموش کردم آزمایش غربالگری سه ماهه اول بارداری را انجام دهم، الان هفته چهاردهم ...

گفت وگوی خواندنی با تنها بازمانده بروس لی:پدر من از لحاظ فعال بودن بر افلاطون برتری دارد

. حسی که باعث شود پس از تماشای توانمندی ها و مبارزاتشان مثل یک طرفدار ساده مشتاق دیدار دوباره شان شوم. با این حال باید اعتراف کنم در درجه اول با شما موافقم و فکر نمی کنم کسی وجود داشته باشد که با دیدنش بگویم: اوه خدای من! او دقیقا شبیه پدر من است. اما در عین حال افراد زیادی وجود دارند که پدرم را به یاد من می آورند. مثلا فکر می کنم مانی پاکیائو که یک بوکسور حرفه ای اهل فیلیپین است، به خاطر قدرت و ...

ترویج مد به چه قیمت؟

.... گاه مدل ها برای لاغر ماندن و حفظ شغل خود در دنیای مدلینگ دست به کارهای خطرناکی می زنند.شنیده ها حاکی از آن است که بسیاری از آنان بعد از خوردن غذا عمداً آن را بالا می آورند تا وزنشان اضافه نشود. برخی از این مدل های جوان برای داشتن گونه های برجسته استخوانی، کوکائین مصرف می کنند و برخی برای داشتن صورت لاغر، دندان های کرسی خود را می کشند. امروزه فضای مجازی زمینه ...

بررسی بازی Drifty Chase: تعقیب و گریز جیمز باندی!

... کاش این کارها قابل انجام بودند تا ما کمی هیجان بی حد و حصر را بچشیم. لکن این کارها خلاف قانون است و در دنیای واقعی بیش تر شبیه خودکشی است. برای همین تکنولوژی به کمک ما آمده تا این آدرنالین را در دنیایی مجازی تجربه کنیم. البته با چاشنی اپ ها! استودیوی Crimson Pine Games دقیقا به همین داستان فکر کرده و یک بازی را توسعه داده است. نام این بازی Drifty Chase است. گیمی که تاکنون بیش از ...

چطور با لجبازی کودک برخورد کنیم؟

به سمتی هدایت کنید که به یک نتیجه معقول برسید. به کودک خود کمک کنید تا متوجه شود که باید دست از لجبازی بردارد و آنچه را شایسته است انجام بدهد. با او همکاری کنید کودکان لجباز در مورد اینکه چگونه با آنها رفتار می شود، روحیه بسیار حساسی دارند. پس در صحبت با این قبیل کودکان نسبت به لحن و کلماتی که استفاده می کنید محتاط باشید. اگر رفتار شما باعث آزار کودک لجباز تان شود، حالت تدافعی ...

 ده راهکار برای بار آوردن دختری با اعتماد به نفس

فتوشاپ دستکاری شده تا لاغرتر و بی نقصتر از واقعیت به نظر آیند. 9- او را برای جنسیت گرایی اماده کنید حتی امروزه برخی فکر میکنند دختران همان کارهای پسران را میتوانند انجام دهند اگر دیدید دختران فیلمها و برنامه های تلویزیونی را تماشا میکند که دختر در پس زمینه است ولی پسر زندگی را حفظ میکند، خاطر نشان کنید و با او درباره چیزهای متفاوت در زندگی واقعی صحبت کنید. 10- نقشهای مثبت ...

علی اکبری: حریف آمریکایی ام گفته منتظرم سرت را ببرم و من گفتم چاقویت را تیز کن!

علاقه مند به فعالیت در این رشته شده اند. بله همین طور است و این رشته در حال شناخته شدن است و حالا خیلی ها می دانند که این یک رشته جدید است که قانون های خودش را دارد. MMA در پنج سال گذشته، رو به رشد ترین ورزش در دنیا بوده و با درآمد حرفه ای هم که دارد، در پنج شش سال آینده می تواند بیشتر از این هم مطرح شود. پس موافق حضور علاقه مندان در این رشته هستی؟ حتما. چرا که نه اما حضور در ...

بررسی اپلیکیشن Face Paint Salon: یک آرایشگاه تمام عیار!

انجام دهد٬ رنگ کردن صورت افراد است! اول شما یک فرد از 3 گزینه پیش رو را برمی گزینید و سپس وارد محیط واقع گرایانه اپلیکیشن خواهید شد. در بخش کناری 4 تب مختلف برای شما به نمایش درمی آیند که با استفاده از همان ها قادرید صورت مشتری محبوب خود را نقاشی کنید. برای انجام این کار هم لازم نیست که حتما یک نقاش حرفه ای باشید و شما (فقط) باید قلم موی اپ را روی صورت فرد به این طرف و آن طرف بکشید! وقتی به ...

تجمل گرایی چگونه بنیان جامعه را به هم می ریزد؟

نشان دهد. یعنی به جای اینکه به ایده و فکرش تکیه کند، به ماشین گران قیمتش تکیه می کند. در صورتی که فرد صاحب فکر و عزت نفس، هیچ گاه برای دیده شدن حاضر نیست دست به هرکاری بزند. اما در سطح کلان این معضل از تعاملات اجتماعی ما با دیگران شروع می شود. یکی از مواردی که ریشه تجمل گرایی است، تحقیر در روابط اجتماعی است. در جامعه ای که آدم ها دائما یکدیگر را به خاطر نوع لباس، نوع تفکر، نوع گویش تحقیر می ...

3 توصیه مهم برای اینکه همیشه با انگیزه بمانید

امتیازی جهت موفقیت تان کنید؛ بله کلیشه ای است، اما و. اقعیتی است که ارزش بار ها تکرار کردن را دارد. یاد بگیرید که خودتان را ببخشید، بلند شوید و به جلو حرکت کنید. اینکه یک روز وسوسه شدید سه عدد دونات بخورید، دیر از خواب بیدار شدید و یک جلسه از باشگاه را از دست دادید یا در امتحان مردود شدید، حادثه ای است که تعیین کننده ی موفقیت شما نیست، انرژی دوباره کسب کنید و حرکت کنید. صبر داشتن و حفظ شکیبایی و مقاومت حین یک پروسه ی بلند و طاقت فرسا، کار سختی است. جشن گرفتن و ارزش قائل شدن برای تمام چیزهایی که در آن ها موفق بوده اید، رمز موفقیت و حفظ انگیزه است. ...