بهترین خوراکی ها برای تعادل بدن و کاهش استرس - ارانیکو
سایر منابع:
سایر خبرها
خطرناک ترین داروی موجود در عطاری ها/دیوار بزرگ چین در حال ناپدید شدن است!
برای سلامتی عنوان کرد.آلودگی هوا مسبب مرگ سالانه هشت میلیون نفر در جهان است که طی دهه گذشته این آمار چهار برابر گزارش شده است.بر اساس گزارشات سازمان جهانی بهداشت قرار گرفتن در معرض آلودگی، منجر به افزایش خطر سرطان، بیماری های قلبی و عروقی، سکته مغزی، مشکلات تنفسی و ایسکمیک قلب می شود. افزایش سطوح استرس و اضطراب نیز از دیگر مسائل مخرب روانی ناشی از آلودگی است.تحقیقات نشان داده که تولد نوزدان زودرس و
چرا دیابت سراغ کودکان می رود؟
/> به این توصیه ها عمل کنید 1. نشانه ها را جدی بگیرید نشانه های افت قند؛ رنگ پریدگی، لرزش، تغییر در خلق، عصبانبت، تاری دید و گرسنگی است که اگر ادامه پیدا کند ممکن است کودک را تا مرز تشنج یا کما برساند. افت قند خون به طور ناگهانی ظاهر می شود. ممکن است کودک تان در حالی که مشغول فوتبال بازی کردن است قندش به یک باره پایین بیایید و حتی ممکن است نیمه شب و به دور از چشمان شما دچار افت
آیت الله مظاهری: اسلامی که ما پیاده می کنیم از خودمان درآوردیم/ اقتصاد کشور بیمار است
رسیدگی به زیردستان باشد، آنگاه اقتصاد صددرصد درست می شود. تجمّل گرائی نباشد و به جای تجمّل گرائی رسیدگی به فقرا و ضعفا و درماندگان و بیچاره ها باشد؛ آنگاه همه خانه دار می شوند و یک بی خانه پیدا نمی شود. همه در رفاه می شوند و یک محتاج پیدا نمی شود. همه شاد می شوند و زندگی منهای غم و غصه می شود و زندگی منهای دلهره و اضطراب خاطر و نگرانی می شود.پس باید اسلام پیاده شود. آیت الله مظاهری تحقق
ورزش می تواند مزایای زیبایی هم داشته باشد
مربوط به استرس می شود. افزایش سطح این هورمون منجر به بروز آکنه می شود و چین و چروک را در اثر شکستن کولاژن پوست افزایش می دهد. ورزش در واقع تولید کولاژن را پشتیبانی می کند. ورزش منجر به افزایش گردش خون می شود و سموم بدن را از طریق تعریق دفع می کند. همین اتفاق منجر به تصحیح عدم تعادل هورمونی می شود که خود عامل بروز آکنه است. علاوه بر این جریان خون بهبود یافته، به رشد موهای قوی
خواص پودر کلرلا در پاک سازی خون و کبد
به گزارش شفا آنلاین ،کلرلا سرشار از کلروفیل می باشد، که با توجه به برخی تحقیقات به عمل آمده توانایی این را دارد که خود را به هموگلوبین تبدیل کند. گفتنی است که هموگلبین یک مولکول پروتئینی موجود در سلول های قرمز خون است که وظیفه حمل اکسیژن از ریه ها به بافت های بدن و همچنین انتقال کربن دی اکسید را از بافتها به ریه ها دارد. کلروفیل نیز در شکل گیری سلول های قرمز خون نقش مهمی دارد که به افراد مبتلا به
شما گرم مزاج هستید یا سرد مزاج؟
تعادل برسد. ورزش بدن تان را خشک و شما را بی خواب تر می کند. اگر فکر می کنید به یک باره با ورزش زیاد، شب خوابی راحت را تجربه می کنید باید بگویم که در اشتباهید و با این کار شب را احتمالا با بی خوابی بیشتری سپری خواهید کرد. تعریق ناشی از ورزش بدن شما را گرم و خشک می کند و شما را بی خواب تر. خروپف، آپنه یا پاهای بی قرار از مشکلاتی هستند که کیفیت خواب را تحت تاثیر قرار می دهند که هر
مؤثرترین راه های جلوگیری از خستگی
سلامانه : خستگی و بیماری های زمینه ای به گزارش ضمیمه سیب روزنامه جام جم،احساس خستگی، حالتی است که بسیاری از بیماران از آن شکایت می کنند، ولی این خستگی فقط خستگی جسمی را شامل نمی شود و بیشتر از آن، جنبه روانی و احساسی بیماران را درگیر می کند که خستگی جسمی هم بخشی از آن است و این افراد بیشتر از کمبود انرژی برای انجا
خواص خوراکی های مشکی را می دانید؟
به تقویت سیستم ایمنی کمک می کند.تعدادی از ویتامین های گروه b همدر شاتوت دیده می شونداین ویتامین ها به سوخت وساز بهتر بدن کمک می کنند. خرما خرما با داشتن قندهای طبیعی مورد توجه متخصصان تغذیه است.44 تا48 درصد از کل ترکیبات غذایی هر عدد خرما حاوی هیدرات کربن است در نتیجه مصرف آن به کارایی بهتر عملکرد مغز کمک می کند.هر عدد خرما حاوی 5/6 تا 5/11 درصد فیبر است و خوردن آن باعث عملکرد
چگونه از افسردگی در دوران بارداری جلوگیری کنیم؟
سلامانه : به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، در اکثر موارد بارداری دورانی سرشار از شادی است اما این امر برای همه زنان واقعیت ندارد از هر 10 زن باردار یک نفر از افسردگی رنج می برد. بالا رفتن سریع هورمون ها در آغاز حاملگی می تواند ساختار مغز را به هم زده و به افسردگی منتهی شود، همچنین تغییرات هورمونی می تواند موجب شود بیش از حد طبیعی، فرد احساس استرس کند. زنان معمولا احساسات خود را انکار می
راهی سریع و آسان برای کاهش استرس
مدیتیشن انجام می دهند. در ابتدا روشی برای درک عمیق تر نیروهای مقدس و مرموز زندگی بوده است و این روزها برای تمدد اعصاب و کاهش استرس استفاده می شود. مدیتیشن یک روش درمانی ذهنی-جسمی به شمار می رود که حالت عمیقی از آرامش را در ذهن ایجاد می کند. در طول مدیتیشن شما توجه تان را متمرکز کرده و جریان افکار مختلف تان را که ذهنتان را درگیر کرده و باعث استرس تان شده است، کنار می گذارید
موز را بهتر بشناسید
حد زیادی با مصرف مکرر سبزی جات و میوه ها به ویژه موز کاهش می یابد. قنواتی یاد آور شد: زنانی که 6 – 4 بار در هفته، موز می خورند تا 50 درصد کمتر در معرض ابتلا به بیماری مذکور قرار می گیرند. وی اظهار داشت: منیزیم و اسید فولیک موز موجب رشد بافتهای بدن، توازن املاح و مایعات و تقویت ماهیچه های قلب می شوند. این متخصص رژیم درمانی تصریح کرد: همچنین این میوه سرشار از مواد نشاسته و قندی است که موجب آرامش می شود و توصیه شده زنان باردار و بیماران در دوره نقاهت، هفته ای 6 موز مصرف کنند. همشهری ...
مخدرهای رایج در بازار ایران را بشناسید
ادامه خواهد داشت. اثرات مصرف حشیش شاملِ قرمزی چشم، افت فشار خون، افزایش اشتها (در اصطلاح اشتهای گاوی)، خشکی دهان، اضطراب، اختلال در تعادل و حرکت، اختلال در فعالیت جنسی، اختلال در درک زمان و مکان، تندشدن ضربان قلب، ایجاد تغییر در صدا و بالارفتن قوه احساس است. مصرف طولانی مدت حشیش نیز منجر به بیماری های تنفسی مزمن، از بین رفتن سلول های مغز، تشنج، اختلالات روحی و روانی پایدار و شدید، ترس
چرا معده قار و قور می کند؟
آرتریت باعث درد شما شده باشد که در این صوت می توانید با درمان های دیگری مانند فیزیوتراپی مشکل را کم یا برطرف کنید. شما نباید صدا دادن مفاصل و استخوان های بدن تان را ساده تلقی کنید و از کنار این موضوع بگذرید. زانو و مچ پای تان تلق و تلوق می کند؟ هنگام پیاده روی یا خم کردن و دراز کردن زانو های تان صدای تلقی را می شنوید که اغلب بدون درد بوده و ممکن است سال ها با شما همراه باشد
راهی برای رهایی از افکار منفی
سوزان نولن-هوکسما کارشناس برجسته در این زمینه، می گوید: "مغز ما برای تفکر بیش از حد برنامه ریزی شده است زیرا افکار و خاطرات ما به طور ذاتی به یکدیگر مرتبط هستند. بنابراین هنگامی که انسان در اثر یک رخداد دچار استرس می شود، سیل افکار منفی که هیچ ربطی به موضوع اصلی ندارد به ذهن او سرازیر می شود. برای نمونه؛ عملکرد ضعیف شغلی شما باعث می شود که به یاد خاله تان که سال گذشته فوت کرده، بیافتید!" علاوه
بهترین برنامه های غذایی از سراسر دنیا
مفید یکی از مواد غذایی مهم در برنامه غذایی روزانه این مردم است. علاوه بر آن ماهی تازه سرشار از اسید چرب امگا3 است که قلب و مغز را سالم نگه می دارد. امگا 3، خطر بروز آلزایمر، سکته و بیماری قلبی را کاهش می دهد. *برنامه غذایی اسکاندیناوی- تقویت سیستم گوارشی سوئدی ها نیز همانند ایسلندی ها، لبنیات تخمیر شده با کیفیت بالا مصرف می کنند که برای سیستم گوارشی و ایمنی بدن حیاتی است