5 خاصیت باورنکردنی گیلاس در کنتل قند خون - میزان
سایر منابع:
سایر خبرها
با مصرف کنجد کلسترول خون خود را کاهش دهید
به گزارش گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران پویا ؛ دانه کنجد از جمله دانه های روغنی سرشار از اسیدهای چرب اشباع نشده است و 75 درصد دانه کنجد را چربی و پروتئین و 25 درصد آن را مواد معدنی، کربوهیدراتها (قند) و فیبر تشکیل می دهد. کنجد همچنین دارای انواع ویتامین ها، به ویژه ویتامین های گروه B و ویتامین E و مواد معدنی نظیر کلسیم، منیزیم، روی، مس و فسفر است؛ مقاله خواص کنجد؛ 9 خاصیت کنجد برای ...
با خواص نان سنگک آشنا شوید
ساده است که زود هضم می باشد و مصرف آن سریعاً قند خون را بالا برده و به همین دلیل برای بیمار دیابتی ویا افراد مستعد ابتلاء به این بیماری مشکلاتی را ایجاد می کند. بیماران دیابتی باید حتماً از نان سبوس دار استفاده نمایند. نان های تیره ارزش غذایی بالاتری نسبت به نان سفید دارند و تیرگی نان دلیل بر کیفیت بهتر نان است. وی با اشاره به مزایای استفاده از نان های تیره و سبوس دار عنوان کرد: فیبر موجود ...
از ماست که برماست وضعیت این روزهای دولتمردان/ دیپلماسی لبخند عامل سیاه چاله تحریم
تروریست هستند و چه کسانی حامی تروریست. تفاوت عکس العمل مسئولان ایرانی و روسی با تصویب این تحریم ها دو کشور از سه کشور هدف، یعنی کره شمالی و روسیه واکنش های شدیدی به آن نشان دادند دولت کره شمالی در اقدام مقابله به مثل اقدام به آزمایش یک موشک بالستیک قاره پیمای جدید کرد و هم زمان اعلام کرد اکنون تمامی شهرهای آمریکا در تیررس موشک های پیونگ یانگ قرار دارند. واکنش روس ها ...
تمام افراد مشمول لطف امام رضا(ع) می شوند/اولویت اول دولت، اقتصاد و معیشت مردم باشد/حضور حجاج ایرانی در ...
ملت ایران است را هدف قرار داده اند. از نظر امریکایی سپاه به عنوان پرچم دار انقلابی گری و ستون فقرات نظام سیاسی ایران از بزرگترین موانع سر راه آنان برای سلطه مجدد بر ملت ایران هستند. وی در ادمه افزود: بدیهی است در این شرایط حساس که دشمن امنیت و عوامل اقتدار ملت ایران را نشانه رفته، شخصیت های حقیقی و حقوقی کشوری و لشگری، سران نظام رسانه ها، نخبگان و خواص به مقابله هوشمندانه با این توطئه ...
8 آزمایش مهم که انجام آن برای زنان ضروری است
بالای 75 سال با پزشک در مورد انجام ماموگرافی صحبت کنند. اگر فرد در معرض خطر متوسط است، بهتر است هر سال یک بار این آزمون را انجام دهد. اگر سابقه ی خانوادگی ابتلا به سرطان سینه و یا سرطان تخمدان را دارید، احتمالا پزشک توصیه می کند به طور مکرر غربالگری سرطان سینه را انجام دهید. ماموگرافی روش کاملی نیست، اما در حال حاضر موثرترین روش برای تشخیص سرطان سینه است.اگر تشخیص این بیماری زودهنگام ...
غذاهایی که اسمشان بد در رفته / سوءتفاهم های تغذیه ای را کنار بگذارید!
) بالایی دارد که در واقع به این معنی است که باعث بالا رفتن سریع قند خون در بدن می شود. این دسته از غذاها باعث جهش قند -و در نتیجه انسولین- در خون می شوند و می تواند برای برخی افراد به خصوص بیماران دیابتی مشکل ساز باشد. واقعیت: سیب زمینی یک منبع مناسب فیبر، پتاسیم و ویتامین C است. شاخص قندی هم تنها موقعی مهم است که شما بخواهید یک سیب زمینی را بدون هیچ ماده افزودنی بخورید. می توانید با ...
با رژیم آب میوه بیشتر آشنا شوید / فقط باید با آب میوه زنده بمانید
گروه اجتماعی: یکی از انواع رژیم های غذایی که این روزها بسیار مورد توجه قرار گرفته، رژیم ها آب میوه است که به عنوان راه حلی برای لاغری سریع و شدید پیشنهاد می شوند. برخی دیگر هم خواص دیگری مثل سم زدایی از کبد ، روشن شدن پوست یا بهبود خلق وخو را برای این گونه رژیم ها عنوان می کنند که درست یا نادرست در اقبال عمومی به این رژیم ها بی تأثیر نبوده است؛ اما خوردن آبمیوه تازه به عنوان تنها منبع تأمین انرژی ...
میان وعده فوق العاده برای مبارزه با اضطراب!
پایدار در تمام طول روز از طریق تنظیم سطوح قند خون کمک کند. توت ها بلوبری میوه ای کوچک است، اما این میوه های ریز جثه سرشار از مواد مغذی مانند ویتامین C و آنتی اکسیدان های دیگر هستند که به تسکین استرس از طریق بازسازی و محافظت از سلول ها کمک می کنند. این شرایط درباره مصرف توت فرنگی، تمشک و شاه توت نیز صادق است. آکای بری نیز مانند بلوبری یک ابرماده غذایی در نظر گرفته می شود، زیرا ...
کدام میوه ها یک وعده غذایی کامل هستند؟!
به گزارش پیک نکا ، کارشناسان در جدیدترین پژوهش های خود خواص منحصربه فرد، انواع ویتامین های ضروری، کمیاب و مواد معدنی را درمیوه های زیر شناسایی کردند و به افراد توصیه می کنند برای تامین انرژی مورد نیاز بدن از این میوه ها در رژیم غذایی خود استفاده کنند. هریک از این میوه ها به قدری از لحاظ مواد مغذی غنی هستند که می توان از آنها مانند یک وعده غذایی سالم برای تقویت و افزایش انر ...
7 روز سیر و عسل بخورید تا سلامتی را در بدن تان مثل معجزه تجربه کنید!
به گزارش پیک نکا ، سیر و عسل ؛ ممکن است این ترکیب کمی عجیب به نظر برسد اما این دو با هم یک ماده ایمنی می سازند که اثر تقویتی آن برای بدن قابل توجه است. سیر علاوه بر اینکه یک طعم دهنده عالی در آشپزی است، به لطف خواص آنتی اکسیدانی اش دارای فواید بیشماری برای سلامت انسان می باشد. سیر حاوی یک ترکیب شناخته شده به نام آلیسین است که خواص ضد سرطانی و ضد میکروبی دارد و در کاهش سطح ...
این ماده غذایی سرطان را فیتیله پیچ می کند
کرد فرد بهتر است به پزشک مراجعه کند. از آب چغندر پخته شده می توانید به عنوان یک نوشیدنی ورزشی بسیار مغذی استفاده کنید؛ این نوشیدنی حاوی مقادیر زیاد نیترات است که برای خون رسانی بهتر به بافت های بدن و نیز افزایش توان بدنی می تواند مورد استفاده ورزشکاران قراربگیرد. چغندر از اواسط تابستان تا اواخر پاییز آماده برداشت است وبهتر است چغندر های کوچک یا متوسط را برای مصرف انتخاب کنید ...
معجزه ماست موسیر بر سلامتی شما
که بیشتر آنها مورد تایید علم جدید نیز قرار گرفته است. یافته های علمی نشان داده که ماست دارای ارزش تغذیه ای بالایی است همچنین موسیر بسیار تقویت کننده می باشد ، بنابراین در زیر به بعضی از ویژگی های آن اشاره می شود. افرادی که دچار عدم تحمل لاکتوز (قند موجود در شیر) هستند، می توانند به جای شیر از ماست استفاده کنند، بدون اینکه عوارض ناشی از عدم تحمل لاکتوز در آنها بروز کند، زیرا لاکتوز موجود در شیر به ...
علائم کمبود منیزیم در بدن و منابع تامین آن
پیش از قاعدگی دارند یا از گرفتگی ها شکایت دارند، بهتر است قبل از شروع علائم، منیزیم مصرف کنند. 6. مشکلاتی در دوران بارداری با توجه به مطالبی که در بالا گفتیم میزان منیزیم می تواند بر سلامت و خلق وخوی زنان در دوران بارداری تأثیر چشمگیری داشته باشد. بعضی اوقات از منیزیم برای کاهش فشار خون و گرفتگی عضلات ناشی از بارداری و پیشگیری از زایمان زودرس و سردردهای مرتبط با آن استفاده می ...
چند ادویه برای حال خوب بانوان
گذارد سلول های سرطانی رشد کنند و تکثیر شوند . * زعفران قند خون را تنظیم می کند . * زعفران برای درمان التهاب هایی از جمله سیاه سرفه و آسم کاربرد دارد . زعفران کاربردهای زیادی دارد: بسیاری از غذاها و دسرهای ایرانی با عطر و بوی زعفران عجین اند. همین طور برای احساس آرامش و نشاط بیشتر می توان در چای یا انواع دمنوش ها از زعفران استفاده کرد و خوردن روزانه شربت زعفران هم برای تمدد اعصاب توصیه می شود. توجه شود که خانم های باردار نباید از زعفران استفاده کنند . شاد و زیبا باشید . ...
فواید زنجبیل برای لاغری و کاهش وزن
به گزارش بهداشت نیوز ریشه زنجیبل، نه تنها برای عطر و طعم متمایز اش ارزشمند است بلکه یک سم زدا و عامل کاهش وزن موثر نیز می باشد. تست های بالینی نشان می دهد که زنجبیل می تواند به تنظیم سطح گلوکز در خون کمک کند و شما اگر می خواهید وزن کم کنید، باید به سطح قند خون نرمال دست یابید، در غیر اینصورت هوس مصرف غذاهای شیرین، ناسالم و نشاسته ای می کنید. افراد رژیم گیرنده، برای به حداکثر رساندن ...
تباهی لکه زرد؛ شایع ترین علت نابینایی سالمندان
به این بیماری را افزایش می دهد که در مطالعه منتشره در نشریه تغذیه بالینی تایید شده است. مواد غذایی به شدت فراوری شده با شاخص گلوکز بالا موجب افزایش قند و انسولین در بدن می شوند.نمونه هایی از این موارد شامل نان سفید، سیب زمینی های سفید، دونات ها و...هستند. میوه ها، برنج قهوه ای، غلات کامل، آب سیب و آب هویج از نظر شاخص گلوکز پایین هستند. فشار خون و کلسترول را کنترل کنید شواهد ...
با پادشاه ادویه ها آشنا شوید
گوارش بهتر در بدن می شه. فلفل سیاه، علاوه بر کمک به روند هضم غذا، می تونه از ایجاد گازهای روده جلوگیری کنه، سم ها رو از بدن دفع کنه و ریسک ایجاد بیماری در محیط روده و معده رو به حداقل برسونه و حتی مانع سرطان روده بزرگ بشه. فلفل سیاه، خاصیت ضد نفخ داره و موجب می شه گازهای اضافی از مسیر طبیعی شون دفع بشن. کاهش وزن و لاغری با فلفل سیاه مواد مغذی که در فلفل سیاه ...
همه چیز در باره شیر مادر؛ از نیاز کودک تا سلامتی مادر
کنند ضریب هوشی و آی کیوی بالاتری دارند. آغوز، اولین واکسن برای شیر خواران دکتر محمدی با بیان اینکه آغوز اولین واکسن برای شیرخواران بوده و از خواص بالایی برخوردار است، ابراز داشت: آغوز شیر کم حجم، غلیظ و زرد رنگی است که از بدو تولد نوزاد، مادر به کودک می دهد. وی اضافه کرد: آغوز دارای انواع پروتئین و آنتی بادی هایی است که به عنوان اولین واکسن برای مقابله با بیماری ها ...
بازتاب های افتتاح پایگاه فضایی امام خمینی(ره)
پیما هستند. این رسانه آمریکایی در ادامه پیشنهاد کرده است که آمریکا بایستی با این تلاش های ایران مقابله کند. واشنگتن اگزمینر می نویسد: آمریکا بایستی مهار برنامه موشک های بالستیک قاره پیمای ایران را در اولویت قرار دهد. انجام این کار نیازمند اقدام دیپلماتیک جسورانه، فشار نظامی و رهبری آشکار از جانب ایالات متحده است. در پایان این یادداشت تأکید شده است: آمریکا بایستی یک برنامه اقدام مخفیانه ...
8 آزمایش مهم که انجام آن برای زنان ضروری است
بیوپسی باشد. با کمک این آزمایشات می توان سرطان رحم را در مراحل اولیه شناسایی و با آن مقابله کرد. این آزمایش به صورت اندازه گیری سرعت جریان خون در رگ های بازو انجام می شود و بزرگسالان بالای 18 سال باید به آن توجه کنند. به طور معمول انجام دادن یک بار در سال این تست کافی است. این موضوع بدان جهت اهمیت دارد که بیماری قلبی به یک قاتل در بین جوامع مخصوصا جامعه ی زنان تبدیل شده است و فشار خون ...
برای پیشگیری از عوارض مخرب آلودگی هاچه کنیم ؟/رادیکال های آزاد با بدن انسان چه می کنند؟
و در بهبود التهاب وزخم نقش به سزایی ایفا می کند که در میوه و سبزیجات تازه به وفور یافت می شود.ویتامین E محلول در چربی است که برای حفظ سیستم ایمنی بدن بسیار ضروری است و در آجیل ، مارگارین، روغنهای گیاهی، دانه کتان وجود دارد. 702
درمان های خانگی برای سوختگیِ زبان
تان نگه دارید. نگه داشتن آب گرم در دهان هم یک راه دیگر برای التیام زبان ِ سوخته است. مطالعه ای که در سال 2013 انجام شد نشان داد برای کاهش آسیب بعد از سوختگی زبان، آب گرم در دهان می تواند جلوی پیشرفت سوختگی را بگیرد. همچنین این کار باعث افزایش ریزجریان خون در بافت زبان شده و طبیعتا تحویل مواد غذایی از سرخرگ ها به بستر مویرگی در بافت های زنده که پرفیوژن نام دارد، بهتر صورت می گیرد، در ...
خوراکی هایی که باعث تپش قلب می شوند
دانشگاه مریلند، فلفل های هندی می توانند از بی نظمی ضربان قلب پیشگیری کنند. بی نظمی قلب می تواند منجر به کاهش جریان خون در مغز و دیگر اندام های بدن شود. کپسایسین موجود در این فلفل های تند می تواند گردش خون را بهبود بخشیده و از تپش ناهنجار قلب پیشگیری کند. اسیدهای چرب امگا3 برخی از خوراکی های گیاهی مانند گردوها و روغن های سبزیجات، حاوی اسیدهای چرب آلفا لینولنیک اسید (ALA) یعنی نوعی ...
فواید برگرسالمون کدام است؟
کسانی است که رژیمی بر پایه انرژی کم دارند. پس اگر برگر ماهی سالمون را انتخاب کرده اید، به آن چاشنی اضافه کرده تا تمام مواد مغذی مورد نیازتان را دریافت کنید. موادمغذی برگر سالمون نیاز انرژی بدن شما با مصرف چربی ها، کربوهیدرات ها و پروتئین ها تامین می شود. اصلی ترین منبع تامین انرژی بدن شما کربوهیدرات ها هستند؛ که در برگر ماهی سالمون به ندرت یافت می شوند(0.1 گرم در 4 اونس ...
خوردن شیر مادر چه فوایدی برای کودک دارد؟
را طلب می کند و تغذیه کودک با شیر مادر، علاوه بر تأمین رشد و تکامل مطلوب وی، سبب تقویت ارتباط عاطفی مادر و کودک، رشد ذهنی و روانی مناسب، افزایش ضریب هوشی و قدرت یادگیری شده و بروز یا شدت بسیاری از بیماری های گوارشی، تنفسی، آلرژی، بعضی از سرطان های دوران کودکی، مرگ ناگهانی شیرخوار، بیماری های مزمن دوران بزرگسالی مانند دیابت، چاقی، پر فشاری خون و بیماری های قلبی- عروقی را نیز کاهش می دهد. ...
ماسک هایی برای درمان آفتاب سوختگی
...> در آخر، محل سوختگی را با آب سرد شسته و به آرامی خشک کنید. عسل تحقیقات نشان می دهد که عسل دارای خواص درمانی متعددی بوده و از آنتی بیوتیک ها بهتر عمل می کند. عسل می تواند تورم و التهاب را کاهش داده و درد را حداقل سازد. بنابراین، می توان از این ماده چسبناک برای درمان موضعی پوست آفتاب سوخته، استفاده کرد. آووکادو و عسل این ماسک منبع بسیار خوبی ...
علم تغذیه و توصیه های ضدونقیض همیشگی؛ کدام توصیه ها را باید جدی بگیریم؟
هم دارند. شمار این مطالعات کم و مدت زمان مورد نیاز برای آنها طولانی بوده و هزینه و زحمت زیادی را نیز برای پژوهشگران دارند. داوسون در این باره می گوید: دوره های آزمایشی بالینی در میان چند گروه به سادگی می تواند میلیون ها دلار هزینه داشته باشد. این آزمایش ها گاهی نیز می توانند باعث ایجاد التهاب ها یا تصمیمات تعجب انگیزی در میان مردم شوند. مثلا اگر زمانی ما و شما به عنوان ...
مقام معظم رهبری در احکام تنفیذ خود کدامیک از روسای جمهور را دانشمند خطاب کردند؟
سایت خبری تحلیلی هنگام Hengamnews.com: رهبر معظم انقلاب در طول 8 دوره اخیر ریاست جمهوری در متن احکام تنفیذ خود تمام روسای جمهور را در دوره های مختلف با عنوان دانشمند مورد خطاب قرار داده اند. تنها موردی که از این لفظ استفاده نکرده اند دور دوم ریاست جمهوری محمود احمدی نژاد است که در این دوره وی را شجاع و سختکوش و هوشمند خطاب کردند و البته سید محمد خاتمی را نیز در دور دوم اندیشمند فرزانه خطاب ...
بهترین گزینه های غذایی برای بی تحرک ها
... زردچوبه: کورکومین موجود در زردچوبه یک ترکیب فعال با خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی است. سیر: آلیسین موجود در سیر منجر به سوخت و ساز موثر قند خون، کنترل سطح چربی و کاهش سطح التهاب در بدن می شود. چای سبز: محتوای پلی فنل موجود در چای سبز اکسیر ضد التهابی قوی نسبت به انواع دیگر چای است. چای سبز خاصیت کاهش وزن نیز دارد و مصرف منظم آن در کسانی که بیشتر ساعات روز بی تحرک ...
باخوردن این میوه دیگر سرطان نمی گیرید
نیز خوشمزه است، اما می توانید آن را در وعده های غذایی مختلفی به کار ببرید. می توانید آناناس را در اسموتی نیز به کار ببرید. همچنین از آناناس در کنار بستنی و یا در سالاد نیز استفاده می شود. در بین غذاها بگردید تا مواردی را پیدا کنید که از نظر طعمی، مکمل آناناس هستند و خواهید دید می توان این میوه خوشمزه را در ترکیبات بسیاری مورد استفاده قرار داد. آناناس برای مقابله با سرطان بروملین ...