در دیابت بارداری چه بخوریم؟ - نی نی بان
سایر خبرها
چای تضعیف کننده قوای جنسی است؟
تجدید نیرو، تقویت نیروی فکری، گوارش بهتر غذا و کمک به تعریق می شود و به دلیل حرارت مزاجی خود، اخلاط لزج را از مسیرهایی که در آن تجمع یافته اند پاک می کند و نوشیدن آن پس از فعالیت های بدنی یا فکری موجب رفع خستگی و ضعف و تسکین ناراحتی ها می شود و می توان از آن به عنوان یک نوشیدنی نشاط آور بین وعده های غذایی استفاده کرد. چای تضعیف کننده قوای جنسی است؟ چای به علت مزاج گرم و خشک و ...
خطرات خوردن سوسیس در بارداری
: بسیاری از نیتروزآمین ها در ایجاد تومورهای بدخیم در بدن نقش مستقیم دارند. یک متخصص تغذیه نیز درباره گسترش مصرف این نوع مواد غذایی گفت: در جامعه کنونی که زنان نیز در خارج از منزل کار می کنند و وقت کمتری برای پخت و پز دارند، ذائقه کودکان به سمت مصرف غذاهای آماده تمایل پیدا کرده است. مرتضی صفوی اظهار داشت: کودکان و نوجوان در این شرایط به سمت خوردن ساندویچ های سوسیس و کالباس کشیده می ...
صدای پنهان بیماری آسم پشت سرفه و خس خس های انسان ها/ سهم 30 درصدی آلودگی هوا در آسم های کودکان
...: افراد مبتلا به بیماری های قلبی عروقی، فشار خون و سایر بیماری های زمینه ای در صورتی که با سرفه، به ویژه سنگینی قفسه سینه مواجه هستند، حتماً باید برای بررسی وضعیت ریه خود به پزشک مراجعه کنند، زیرا هیچ کدام از این بیماری ها نمی توانند باعث علائم مذکور شوند و احتمال ابتلای فرد به آسم بالاست. *90 درصد بیماران تنفسی به آسم خفیف مبتلا هستند با توجه به درصد شیوع ابتلا به آسم ...
حرکت کند رسیدگی به مشکلات بیارجمند/ عشق به هم نوع در اردوی جهادی
بایستند مسئول مرکز بهداشت مستقر حضور دارد که اقدامات ابتدایی مانند فشارخون، کنترل وزن و کارهای عمومی را انجام می دهد اما به دلیل آنکه جمعیت بالا نیاز به حضور متخصص در منطقه کاملاً احساس می شود. علیرضا بخشی یکی از اهالی روستای احمدآباد در ادامه چنین می گوید: نبود دکتر مستقر یکی از مشکلات عدیده روستا است که در هفته دو روز پزشک آن هم به تعداد ساعت محدود حضور دارد و زمانی برای رفع این کمبود ...
7 توصیه شگفت انگیز غذایی برای رفع اغلب سردردها
به رژیم غذایی شما دارای اهمیتی مضاعف برای کمک به درمان سردرد ها است. طالبی: چون میوه ها غنی از آب و پتاسیم هستند، موجب متعادل شدن سردرد های ناشی از میزان بالای سدیم و از دست دادن آب بدن می شوند. یک طالبی متوسط دارای 66 میلی گرم پتاسیم یا حدود 16 درصد میزان روزانه توصیه شده پتاسیم در رژیم غذایی شما است. مصرف این میوه می تواند سطح انسولین را در بیماران غیردیابتی تثبیت کند و از آنجایی که ...
رژیم غذایی ویژه برای مبارزه با اضطراب!
سرشار از پتاسیم است، که این ماده معدنی به کاهش فشار خون به صورت طبیعی کمک می کند. بنابر نتایج پژوهشی که در نشریه Nutrition Journal منتشر شد، مصرف آووکادو می تواند به حفظ یک حالت خلق و خوی پایدار در تمام طول روز از طریق تنظیم سطوح قند خون کمک کند. توت ها بلوبری میوه ای کوچک است، اما این میوه های ریز جثه سرشار از مواد مغذی مانند ویتامین C و آنتی اکسیدان های دیگر ...
دیابت نوع دو در بارداری، چگونه بروز می کند؟
جنین و افت قند خون نوزاد بعد از تولد می شود. وی اضافه کرد: همچنین در صورت عدم تشخیص به موقع دیابت، ممکن است مرگ جنین در هنگام زایمان افزایش یابد یا نوزادان نیز پس از تولد به دیابت نوع دو مبتلا شوند. خوش نیت ادامه داد: مادران باردار باید در نخستین معاینه در این دوران، غربالگری شوند تا دیابت به درستی تشخیص داده شود. ...
علائم کمبود ویتامین b6 و بهترین منابع تأمین آن
: 0٫5 میلی گرم؛ کودکان 4 تا 8 ساله: 0٫6 میلی گرم؛ کودکان 9 تا 13 ساله: 1 میلی گرم؛ پسران 14 تا 18 ساله: 1 میلی گرم؛ دختران 14 تا 18 ساله: 1٫2 میلی گرم؛ مردان و زنان 19 تا 50 ساله: 1٫3 میلی گرم؛ مردان 51 ساله و به بالا: 1٫7 میلی گرم؛ زنان 51 ساله و به بالا: 1٫5 میلی گرم؛ زنان باردار: 1٫9 میلی گرم؛ زنان شیرده: 2 میلی گرم. تمام ویتامین های ...
نحوه مصرف داروی تاموکسیفن
مراقب های بهداشتی حرفه ای خود در صورت وجود یک لخته شدگی خون که نیاز به درمان پزشکی دارد، اطلاع رسانی کنید. به مراقب بهداشتی خود در صورتی که باردار هستید و یا ممکن است قبل از شروع این درمان باردار شده باشید اطلاع رسانی کنید. بارداری در رده بندی D (تاموکسیفن ممکن است برای زنان باردار و یا زنانی که میخواهند باردار شوند خطرناک باشد و باید از خطر بالقوه برای جنین آگاه شوند). مصرف این ...
تاثیر مواد غذایی بر باروری، چیست؟
در روز ) را توصیه میکنند، دیگر متخصصان میگویند این مقدار هم زیاد است. تحقیقات جدید نشان داده دوزی کمتر از 100 میلی گرم کافئین در روز 14 درصد خطر سقط جنین و 19 درصد خطر به دنیا آمدن نوزاد به صورت مرده را بالا میبرد. انجمن بارداری آمریکا میگوید: کافئین همچنین می توانید مانع بدن برای جذب کلسیم و آهن شود و توصیه میشود کمتر استفاده شود. اگر میخواهید مصرف کافئین خود را قطع کنید یا حداقل ...
یک عمر سلامت با خود مراقبتی
، احتمال ابتلا به بیماری قلبی بیش از پیش افزایش پیدا خواهد کرد. بیماری قلبی بیشتر چه کسانی را تهدید می کند؟ عوامل خطرزا همچون کشیدن سیگار، فشار خون بالا، چربی خون بالا، اضافه وزن، نداشتن تحرک کافی و دیابت عواملی موثر در ابتلای بیماری قلبی هستند که شما می توانید آنها را کنترل کنید. تحقیقات به تازگی نشان داده است که 95 درصد از افرادی که به خاطر ابتلای به بیماری قلبی جان خود را از دست داده ...
چگونه پوستی جوان داشته باشیم؟
...، حاوی این چربی مفید هستند. امگا 3 نرمی و استحکام پوست شما را افزایش می دهد. سعی کنید مصرف چربی های مشتق شده از منابع حیوانی را به دلیل افزایش رادیکال های آزاد در بدن کاهش بدهید و روزانه بیشتر از 17 گرم از آنها مصرف نکنید. دکتر”Patricia Farris” معتقد است مصرف زیاد مواد قندی به دلیل افزایش قند خون و بروز پدیده ی گلیکاسیون (Glycation) تهدیدی برای زیبایی است. در گلیکاسیون ...
افزایش قد در دوران بلوغ
و بالا رفتن احتمال جوش زدن است. در هر حال بدن تا سن 18 سالگی کاملاً رشد می کند، پهنای شانه ها به بیشترین حد خود می رسد و بدن عضلانی تر می شود. دختران: رشد دختران در اکثر موارد در پایان دوران بلوغ یا رشد جنسی متوقف می شود. چون هورمون ها و مواد مغذی مورد نیاز برای رشد در این دوران به بالاترین سطح ممکن خود می رسد. بزرگترین جهش رشدی دختران عموماً پیش از شروع قاعدگی رخ ...
مصیبت درهای بسته بورس
.... چند ماه اخیر مصرف قراضه کارخانه های چینی بالاتر رفته است که به دلیل افزایش عرضه داخلی بوده است. اخیرا هند نتوانسته به چین محموله سنگ آهن جدیدی بفروشد، ولی سنگ آهن خلوص 57/ 58 درصد هند 41 تا 42 دلار هر تن سی اف آر چین است. در حالی که خلوص 62 درصد استرالیا 74 دلار هر تن سی اف آر چین است. در بازار چه خبر بود؟ بازار روز چهارشنبه بازاری ضعیف بود که به دلیل اعلام تعطیلی روز ...
سندرم روده تحریک پذیر: نشانه ها، علل و درمان
بیشتر استفاده کنید. هر وعده غذایی را به درستی مصرف کنید. از هیچ کدام از وعده ها نگذرید مصرف الکل را کمتر نمایید از مصرف نوشیدنی های کربناته مثل نوشابه خودداری نمایید مصرف برخی از میوه ها را محدود کنید. برای اینکار با پزشک متخصص مشورت نمایید. مصرف قهوه و چای را محدود کنید. روزانه بیشتر از سه فنجان ننوشید اطمینان حاصل نمایید که مصرف مایعات کافی است. وعده های ...
آیا قلیان باعث سکته مغزی می شود؟
رگ های قلب نیز بی تاثیر نیست و متاسفانه مصرف آن روز به روز در جامعه و خانواده های ایرانی رواج پیدا می کند، حتی افرادی هم که قلیان مصرف نمی کنند و تنها در معرض دود آن قرار می گیرند نیز از این خطر در امان نیستند. رییس انجمن سکته مغزی ایران در پایان خاطرنشان کرد: کنترل فشار خون، بیماری های قلبی، عدم مصرف سیگار و قلیان، کنترل چاقی، دیابت، کاهش کلسترول خون بالا و کنترل استرس در افراد مهم ترین اقدامات پیشگیرانه از بروز سکته مغزی است. مردم کشور هرچه می توانند اطلاعات خود را در خصوص سکته مغزی و علائم هشدار دهنده بالا ببرند./جام جم ...
فواید زنجبیل برای لاغری و کاهش وزن
ریزه خواری را کنترل می کند. به همین دلیل نیز توصیه می شود که بعد از هر وعده غذایی یک فنجان چای زنجبیلی بنوشید تا تمایل به ریزه خواری در بین وعده های غذایی اصلی کنترل شود. داشتن خاصیت آنتی اکسیدان چای زنجبیلی یکی از نوشیدنی های طبیعی با میزان بالایی از آنتی اکسیدان هاست. مواد غذایی دارای آنتی اکسیدان، باعث کار کردن بهتر همه ارگان ها و اندم های بدن شده و در نتیجه باعث می شود چربی ...
سس تند چه تاثیری روی سلامتی شما دارد؟
.... ویتامین سی برای سلامت پوست، دندان ها و استخوان ها لازم است و حتی به پیشگیری از بیماری اسکوربوت هم کمک می کند. فلفل چیلی تند حاوی کارتنوئیدها ( ویتامین A )، فلاونوئیدها، آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و مواد معدنی است که همگی خواص ضدپیری و ضدالتهابی دارند و در حفاظت از دی اِن اِی (DNA) و کاهش فشار خون مؤثرند. شگفتی واقعی فلفل چیلی، کپسایسین است؛ ترکیب گیاهی بی رنگی که به فلفل ...
سکته قلبی
...> بی حسی در شانه و دست از نشانه های سکته قلبی است اما بیشتر مردم این نوع علائم را تجربه نمی کنند. به جای آن در قسمت گردن یا شانه یا از فک به بالا تا ناحیه گوش درد دارند. برخی نیز از درد بین استخوان کتف شاکی هستند. ازآنجا که این درد موقتی است اغلب به فراموشی سپرده می شود. 3.خستگی مفرط خستگی مفرط و ادامه دار که برای چندین روز باقی می ماند، علامت دیگر سکته قلبی است. طی بررسی 70 درصد ...
خوردن یا نخوردن مساله این است!
اضافه وزن هم ندارند، اما به هر دلیل مجبورند پرهیز غذایی داشته باشند نیز دربرمی گیرد. مثلا شخصی چربی خون دارد و نباید کله پاچه به بدن بزند! یا قند خونش بالاست و شیرینی خامه ای برایش سم است، اما خب، این جدال دائمی مگر او را راحت می گذارد؟! مگر می شود از کنار کله پاچه ای یا فلان قنادی معروف گذشت بخصوص صبح ها که تازه شیرینی پخته شده و عطر دل انگیزش در فضا پراکنده است! و پا سست نکرد؟! مگر می ...
تغییراتی که در سینه خطرناک است
وزن کم کرده باشید، یا سطح استروژن بدنتان پایین آمده باشد، یا مصرف قرص ضدبارداری را متوقف کرده باشید یا یائسگی تان نزدیک شده باشد. اگر شاهد آب رفتن پستان هایتان هستید و هیچیک از این موارد برایتان صادق نیست بهتر است برای سندروم تخمدان پلی کیستیک آزمایش بدهید که شاخصه آن سطوح بالای هورمون های تستوسترون و DHEA است یا اینکه به کلی از قهوه و نسکافه دوری کنید. مطالعه ای که در مجله سرطان بریتانیا منتشر ...
آیا مرصادی دیگر پیش روی جمهوری اسلامی است؟!
.... ما قدرت تحلیل نداشتیم و حتی نمی توانستیم روی نقشه کار کنیم. فرماندهان به ما می گفتند همین مسیر مستقیم را که برویم بدون مقاومت به کرمانشاه می رسیم و از آنجا هم همدان، ساوه، آوج و بعد تهران. ما هم قبول کردیم. الان که نگاه می کنیم می توانیم بفهمیم این نوع عملیات از اول شکست خورده بود. استفاده از زره پوش های لاستیک دار و حرکت در یک خط آن هم روی جاده آسفالت، امکان موفقیت نداشت ولی آن ...
پایین آوردن قندخون با میوه تابستانی
کشورها است. 2- کمک به خوابی بهتر گیلاس سرشار از ملاتونین است که یکی از هورمون های اصلی و تاثیر گذار در چرخه خواب و بیداری است. در یک تحقیق که روی دو گره انجام شد یکی شربت گیلاس نوشید و گروه دیگر شربتی دیگر. در پایان هفته سطح ملاتونین گروهی که از گیلاس استفاده کرده بودند افزایش یافته بود. تحقیقات بعدی نشان داد افزایش سطح ملاتونین در زنان و مردان می تواند به از بین رفتن مشکلات ...
مصرف کدام مواد غذایی برای بدن سودمند است؟
شده که هر دوی این پژوهش ها شهودی بوده اند و همچنان نشان داده اند نوشیدن قهوه باعث کاهش مرگ ومیر تا 10 درصد می شود. برای اینکه نگاه بهتری داشته باشیم، می توانیم مثال دیگری بزنیم در مورد اینکه احتمال ابتلا به سرطان ریه در صورت مصرف سیگار به میزان 1000 تا 3000 درصد افزایش می یابد. بنابراین اگر این بار شنیدید که شکلات باعث کاهش وزن می شود، معجون ها شما را از بیماری قلبی حفظ می کنند، نوشیدن ...
فوائد مصرف توت فرنگی
... ایضا کوئر ستین که نوع دیگر از فلانوئیدها است نقش ضد التهاب طبیعی را دارد و تصلب شریان و ضررهای چربی نامناسب خون یعنی LDL را نیز کاهش می دهد. آنتی اکسیدان موجود در توت فرنگی در کاهش خطر لخته شدن خون و سکته مغزی نقش ویژه ای دارد. توت فرنگی با داشتن قند پایین و فیبر بالا به حفظ تعادل قن خون کمک می کنند و خوراکی مفید برای بیماران دیابتی است. دریافت اسید فولیک ...
تفاوت خواص چای سبز و سیاه
. همچنین کودک دیابتی در طول روز باید علاوه بر وعده های غذایی اصلی، حداقل سه نوبت نیز از مواد غذایی مناسب به عنوان وعده های فرعی (در مجموع حداقل 6 وعده غذا در روز ) استفاده کند. خسروشاهی ادامه داد: در وعده های غذایی فرعی باید حتماً مواد نشاسته ای گنجانده شود. تغذیه قبل از خواب کودک مهم است زیرا از افت قند در طول شب جلوگیری می کند. متخصص دیابت اضافه کرد: رژیم غذایی مناسب شامل ...
با مصرف کنجد کلسترول خون خود را کاهش دهید
... خواص کنجد برای افزایش توان جنسی در مردان مصرف منظم و روزانه کنجد باعث می شود تا روی و مواد معدنی لازم برای عملکرد طبیعی دستگاه تولید مثل در مردان تأمین شود؛ فقدان برخی مواد معدنی و مغذی می تواند به کاهش تستوسترون (هورمون مردانه) منجر شود به همین دلیل دریافت روی کافی برای رفع این مشکل مفید و مؤثر است؛ توصیه می شود مردان روزانه 11 میلی گرم روی دریافت کنند، هرچند مصرف بیش از 40 میلی ...
چند ادویه برای حال خوب بانوان
اززنجلیل استفاده کنند؟ * زنجبیل قاعده آور است و عادت ماهیانه را منظم می کند و چون از درد عضلات می کاهد مسکنی برای دوران عادت ماهیانه است . * زنجبیل لاغرکننده است و کمی از نگرانی های خانم ها برای اضافه وزن را از بین می برد . * زنجبیل ضد التهاب است و به درمان سردردهای میگرنی که مشکل بسیاری از بانوان است کمک می کند. آزمایش های جدید نشان داده است مصرف زنجبیل به صورت ...
رابطه هورمون مردانه با کاهش وزن
نمی شود، بلکه با مشتقات مصنوعی آن مرتبط هستند. در حقیقت، تستوسترون نقش مهی در درمان برخی بیماری ها ایفا می کند. به عنوان مثال، افرادی که با سطوح پایین تسوسترون مواجه هستند می توانند از روشی به نام درمان جایگزینی تستوسترون استفاده کنند. در شرایطی که این روش ممکن است به کاهش وزن در افراد چاق کمک کند، سو استفاده از استروئید آنابولیک به عنوان یک راهبرد کاهش وزن توصیه نمی شود ...
8 آزمایش مهم که انجام آن برای زنان ضروری است
همین دلیل تنظیم یک برنامه ی زندگی سالم از شما مراقبت خواهد کرد. ورزش، تغذیه ی مناسب و داشتن وزن ایده ال به خصوص در زمان یائسگی بسیار حائز اهمیت است، زیرا هورمون استروژن کلسترول خوب را افزایش می دهد، اما در دوران یائسگی به دلیل کاهش این هورمون جنسی، فرد در معرض خطر بالاتری قرار دارد. آزمایش قند خون برای بررسی دیابت نوع دو و یا پیش دیابت، انجام تست میزان قند خون یا ادرار معمول است ...