غذای نوزاد شش ماهه، میتونه سوپ بخوره؟ - نی نی بان
سایر خبرها
خواص دارچین؛ 13 خاصیت این ادویه خوش رنگ و بو برای سلامتی
. خواص دارویی دارچین حاصل از پوست درخت دارچین است. پوست درخت دارچین حاوی موادی است که در درمان بسیاری از بیماری ها مؤثرند. البته برای اینکه خواص دارویی دارچین حفظ شود، ترکیب شیمیایی آن باید دست نخورده باقی بماند. ضدالتهاب بودن، کاهش قند خون ، افزایش ایمنی بدن در برابر سرطان ، حمله قلبی و میکروب زدایی از بدن از فواید دارچین است. یک قاشق سوپ خوری دارچین شامل: 19 گرم کالری، 4 گرم ...
نیاز غذایی مادران شیرده، مجاز و غیر مجاز
.... * انرژی : مادر برای تهیه شیر 500 کالری انرژی اضافه بر نیاز بدنش لازم دارد. به عبارتی اگر پیش از بار داری 2000 کالری انرژی در روز نیاز او را تامین می کرده، در شیردهی 2500 کالری انرژی لازم دارد. علاوه بر این 500 کالری مقداری انرژی هم از چربی های ذخیره شده در دوران بارداری تامین می شود که این مساله باعث می شود، اگر مادر براساس مقادیر خواسته شده در این دوران، غذا مصرف کند به مرور ...
تغذیه زنان شیرده، همه چیز درباره خورد و خوراک
شیردهی یکی از دوره هایی است که در آن بدن به انرژی و موادمغذی بیشتری نیازمند است. البته عادت های غذایی متعددی می تواند بر حجم شیر اثر مثبت بگذارد و سلامت مادر و کودک را تضمین کند. در مقابل، خوردن برخی خوراکی ها حجم شیر را کاهش می دهد و عوارضی برای نوزاد دارد. به بهانه روز جهانی شیرمادر، از عادت های خوب و بد غذایی نوشته ایم. خوب ها، بهتر است تکرار و بد ها حذف شوند. 9 عادت مضر برای شیردهی ...
4 توصیه برای اولین روزهای پدر شدن
فرزندتان پس انداز کنید. اگر همسرتان پیش از تولد ذوق خرید برای فرزندتان را دارد نباید در برابرش بایستید در عوض بنشینید و با هم حساب کتاب کنید و بودجه مورد نظرتان را درست خرج کنید. مثلا اجازه ندهید اطرافیان در سیسمونی فرزندتان اجناس و لباس های به درد نخور که تنها نقش دکور دارند را خریداری کنند. در مقابل پول این اشیا را در یک حساب بانکی برای فرزندتان قرار دهید. اگر فرزندتان را دوست دارید می توانید دنبال ...
تهدید کننده های اصلی سلامت روده را بشناسید
به هر گونه منبع استرس مورد توجه قرار بگیرد. بدون تردید، متوجه شده اید که تمام خطراتی که در بالا به آنها اشاره شد با یکدیگر مرتبط هستند. سطوح استرس بر میزان غذا خوردن و خواب فرد تاثیرگذار است. رژیم غذایی بر خلق و خو و روند بهبودی تاثیرگذار است. خستگی یا بیماری نیز انتخاب غذاهای مناسب و درست را دشوارتر می سازند. اما این بدان معنی است که می توانید با چند اقدام مناسب دوباره در مسیر درست قرار بگیرید. با بهبود سلامت روده سلامت و بهزیستی کلی در سال های پیش روی زندگی خود را بهبود خواهید بخشید. گردآوری: گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health منبع: salamati. ...
مهارت های حرکتی کودکان، یک سالگی
خود را بردارد. اگر هنوز قدم اول را برنداشته است، دوربین خود را آماده نگه دارید تا از لحظه اولین قدم کودک عکس بگیرید.کودک یک ساله در انجام کارهایی مانند خوردن با انگشت ها، کمک به والدین در عوض کردن لباس خود و ورق زدن کتاب کاملاً توانا است. کودک شما استفاده درست از لوازمی مانند قاشق، تلفن و برس مو را باید شروع کرده باشد. اگر چه ممکن است در انجام این کارها خوب عمل نکند اما مطمئناً هدف خوبی دارد. ...
املت ایتالیایی؛ یک صبحانه کامل
خورید حاوی این موارد باشد یعنی راه را درست رفته اید. همه این موارد باعث می شوند سرعت هضم کاهش بیابد و قند خون به آرامی بالا برود. درست کردن این املت آنچنان زمان بر نیست و می توانید با هر سطحی از آشپزی آن را برای خود درست کنید. همچنین اگر خواستید تعداد نفراتی که املت پوشش می دهد را افزایش دهید فقط کافی است تخم مرغ اضافه کنید. مواد لازم: 2 قاشق غذا خوری روغن زیتون اکسترا ویرجینیک ...
اطلاعات مهم مربوط به داروی اکسی کدون
از این دارو را فراموش کنید؟ از آنجا که از این دارو تنها در زمان مورد نیاز استفاده می شود ، شما به احتمال زیاد دوزی را فراموش نمی کنید. اما به محض اینکه شما دوز فراموش شده را به یاد آوردید، آن را مصرف کنید. اگر تقریباً موقع نوبت بعدی مصرف دوز بعدی است، از مصرف دوز فراموش شده اجتناب کنید. برای جبران دوز از دست رفته قبلی در دوز بعدی از داروی اضافه استفاده نکنید. اگر از این دارو ...
4 تهدید جدی برای سلامت روده ها
گونه منبع استرس مورد توجه قرار بگیرد. بدون تردید، متوجه شده اید که تمام خطراتی که در بالا به آنها اشاره شد با یکدیگر مرتبط هستند. سطوح استرس بر میزان غذا خوردن و خواب فرد تاثیرگذار است. رژیم غذایی بر خلق و خو و روند بهبودی تاثیرگذار است. خستگی یا بیماری نیز انتخاب غذاهای مناسب و درست را دشوارتر می سازند. اما این بدان معنی است که می توانید با چند اقدام مناسب دوباره در مسیر درست قرار بگیرید. با بهبود سلامت روده سلامت و بهزیستی کلی در سال های پیش روی زندگی خود را بهبود خواهید بخشید. ...
جلوگیری از پرخوری با خوردن چند ماده غذایی
است و هضم غذا را کند کرده و به ما کمک می کند تا مدت طولانی تری سیر بمانیم. یک تحقیق در دانشگاه هاروارد نشان می دهد که خوردن سیب و گلابی٬ بیش از هر میوه دیگری به کاهش وزن٬ کمک می کند. می توانید ورقه های سیب یا گلابی را با یک قاشق کره بادام به عنوان میان وعده میل کنید. جلوگیری از پرخوری با مخلوط تخم مرغ و سبزیجات تخم مرغ سرشار از پروتئین و از بین برنده اشتها است و به همین دلیل ...
افزایش شیر مادر، پنج گیاه عمومی
- بادام زمینی قسمت مورد استفاده گیاه دانه های آن است که در بازار به صورت خام یا نمک زده و یا بود داده به فروش می رسد. این گیاه ضد چسبندگی پلاکت ها (که برای رقیق شدن خون موثر است)، ضد اکسیدان، افزایش دهنده قوای جنسی، ضد قارچ، مسکن دردهای سینه و شیر افزا می باشد. تاکنون عارضه ای از بادام زمینی گزارش نشده، ولی ممکن است بعضی افراد نسبت به آن حساسیت داشته باشند. 2- رازیانه با توجه ...
معمای رضایت
...، هرچند طبیعی است که میزان تصادفات را نمی توان به صفر رساند. او افزود: جهات انسانی این حوادث باید مورد توجه قرار گیرد. چرا باید عده ای دانش آموز در یک اردوی دانش آموزی که برنامه ضروری و واجبی هم نبوده است، بر اثر بی تدبیری و سهل انگاری یا خواب آلودگی یک راننده از بین بروند. هرچند که رئیس جمهوری دستورات لازم را برای پیگیری این موضوع صادر کردند و ظاهرا وزیر آموزش وپرورش نیز فعلا دستور ...
استراحت مطلق در بارداری، شرایط خاص
...، ورزش کردن، بار سنگین بلند کردن، تشدید شوند ولی با استراحت کردن، این خطرات نیز کاهش می یابند. خانم هایی که در معرض زایمان زودرس هستند نیز با کاهش فعالیت های روزمره خود و البته کاهش استرس، این خطر را تا حدود زیادی رفع می کنند. با توجه به شرایط پزشک تصمیم می گیرد که آیا مادر نیاز به این شیرایط خاص دارد یا خیر. در زمان استراحت مطلق چه کارهایی را می توانید انجام دهید و چه ...
تغذیه در دوران بارداری، مواد مضر یا مفید
، پس به اندازه ای از این خوراکی ها بخورید که هوس بارداری تان خاموش شود. البته مصرف ماهی که امگا 3 فراوانی دارد برای شما در دوران بارداری نفع زیادی هم دارد، پس در انتخاب ماهی وسواس به خرج دهید اما آن را از برنامه غذایی تان حذف نکنید. کمتر موز بخورید چون... درست است که پتاسیم موجود در موز می تواند در بارداری فایده زیادی به بدن تان برساند اما اگر ازجمله خانم هایی هستید که در این ماه ها ...
درخواست کمک، برای نجات صدها جوجه فلامینگو گرفتار در شوره زار بختگان/ ضعف و گرسنگی مفرط آنها
استفاده کنیم. او می افزاید: این ماده غذایی به صورت پودر است و قابلیت حل شدن در آب را دارد و می توانیم غذا را در جاهای خاصی در داخل همین حوضچه ها برای جوجه ها به صورت سوپ شده بریزیم تا استفاده کنند تا نهایتاً بعد از دوسه هفته که قابلیت پرواز پیدا کنند بتوانند از بختگان خارج شوند. الله قلی در مورد زمان اجرای طرح تأکید کرد: متأسفانه هنوز محیط زیست استان نظرش را به طور رسمی اعلام نکرده و زمان دارد از ...
سانسور نمی گذارد فکر کنیم
کار نمی شد. درست است که آقای نوشین کارهایی کرده بود اما هنوز به این مراحل جدی نرسیده بود. سرکیسیان این شیوه را مطرح کرد و تلاش می کرد ما به این سمت و سو راهنمایی شویم. تئاتر را با احساس، عواطف، کنترل و تمرکز کار کنیم و روی بدن و صدا احاطه داشته باشیم. بعد از یک یا دو سال که تلاش کردیم و موفق نشدیم، به ما گفتند بیایید کار را ساده تر بگیرید. بروید سراغ تئاتر ایرانی که آن را می فهمیم ...
با این روش ها در 15 دقیقه لاغر شوید
بخوابید. هفت تا 8 ساعت خواب برای بدن ضروری است. نتایج برخی مطالعات نشان داده که کمبود خواب می تواند انگیزه شما برای ورزش کردن را بکاهد و میل به مصرف غذا را در شما بیشتر کند. نتیجه پژوهش انجام شده در دانشگاه شیکاگو نشان داد که افراد دارای کم خوابی روزانه 300 کالری بیشتر مصرف می کنند.
رژیم چاقی در دوران شیردهی، لاغرم چیکار کنم؟
...: من الان یه بچه 15 ماهه دارم که شیر خودم رو میخوره و 2 عمل فتخ ناف و آپاندیس داشتم و خیلی لاغر هستم هم خودم و هم شوهرم داریم رنج می بریم لطفا بهمون کمک کنید. پاسخ: شما باید به کودک خود شیر بدهید اما به میزان کافی هم انرژی مصرف کنید تا شیردهی سبب لاغری تان نشود. در دوران بارداری، جنین بسیاری از ذخائر بدن مادر را مصرف می کند و اگر مادر در دوران شیردهی تغذیه نامناسبی داشته باشد ...
رژیم دوران شیردهی، چه چیزی را باید رعایت کنم؟
مشکلی نداشته باشه؟(البته بدون داشتن هیچ رژیمی طی 4 ماه بعد از زایمانم 5 کیلو از وزنم کم شده) 3- پسرم قدش 64 و وزنش 8 کیلو و 300 هست.4 ماهشه.بهترین زمان برای شروع غذا و آب میوه و ... براش کی هست؟من اکثراً دیدم پایان 6 ماه.ولی اطرافیان خیلی فشار میارن که فرضاً بهش یه ذره آب میوه بده. یا فلان غذا رو بمال به زبونش. آیا درسته و در آینده مشکل ساز نیست براش؟ پاسخ: شایذ علت ریزش موی شما ...
رژیم لاغری مادران شیرده، حتما بخوانید
.... 6- از نوشیدن نوشابه ها جداً خودداری کنید، چرا که نوشابه های گازدار حدود 40 گرم قند دارند. 7- زمان و وقتی را برای غذا خوردن خود، قرار دهید. بدن احتیاج به توجه دارد. اگر غذای خود را همراه با تماشای تلویزیون یا شنیدن رادیو یا کارهای دیگر بخورید، مطمئن باشید که غذای مفید بدن خود را ازدست داده اید. غذا را آرام بخورید و از خوردن هر لقمه آن لذت ببرید. آخرین ومهمترین مورد: 8 ...
روان شناسی شخصیت سرمربی تیم ملی فوتبال ایران پیدا و پنهان کارلوس کی روش
.... مدیران فدراسیون فوتبال کاش بدانند که غرزدن های مکرر کی روش از همین وظیفه شناسی و البته پرخاشگری اش صادر می شود. با همراهی و درک مشترک می توان میزان این اختلافات را به حداقل ممکن رساند. ثبات هیجانی فشارهای روانی زائیده زندگی مدرن هستند. برخی در مقابل این فشارها با روان رنجوری واکنش نشان می دهند و بعضی با ثبات هیجانی. کی روش از دسته دوم است. صحبت های او در برهه های مختلف نشان از ...
رژیم غذایی روزانه آدری هپبورن
توانست بدون پاستا زندگی کند. غذای مورد علاقه همیشگی اش اسپاگتی آلپومودورو (spaghetti al pomodoro) بوده است که هر هفته خودش در خانه درست می کرده است. او این غذا را با سس گوجه فرنگی می خورد. او می توانست همه عمرش را با اسپاگتی زندگی کند. اگر می خواهید بیشتر بدانید : رژیم غذایی مرلین مونرو و راز تناسب اندام او چه بوده است؟ تهیه و ترجمه: گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health اختصاصی سیمرغ ...
خواص جالب نوشیدن آب گرم
جای مصرف آب خنک بهتر است آب گرم و ولرم مصرف کنید تا بدن سالم تری داشته باشید. بهبود گوارش با خواص آب گرم برای بهبود گوارش خود، نوشیدن آب گرم به طور منظم را آغاز کنید زیرا غده گوارشی را برای ارائه عملکرد درست و بهتر تحریک می کند. آب گرم به تجزیه غذا در معده کمک می کند، از این رو، سیستم گوارش نیازی به سخت کار کردن ندارد و همچنین، انرژی کمتری برای فرآیند گوارش استفاده می کند ...
با این شامپو خانگی، موهایتان را پاکسازی کنید
افزودن کمی نمک شامپویی آماده کنید که موجب درمان و رفع قارچ و خارش می شود. همه ما از فواید پاکسازی آگاه هستیم و می دانیم که مو هم همانند بدن نیاز به پاکسازی دارد اما محصولات شیمیایی قابل دسترس خیلی توصیه نمی شود چون در خیلی مواقع موجب شوره و حتی ریزش میشود اما تهیه ماسک مو برای درمان تمیزی مو ساده است. مواد لازم: یک فنجان شامپو بچه یا صابون مایع 2 قاشق غذاخوری نمک ...
خواص تخم کتان (بذر کتان) و موارد مصرف آن
نیز دارد و یک قاشق سوپ خوری از آن حاوی 36 کیلوکالری است. همین میزان تخم کتان آسیاب شده اما دارای 50 کیلوکالری انرژی است. بذر کتان یا دانه کتان، دارای ارزش غذایی بسیار بالایی است به گونه ای که مصرف 100 گرم از آن، بیش از 19 درصد از نیاز بدن ما به پروتئین، فیبر غذایی، برخی از ویتامین های گروه B و مواد معدنی را تامین می کند. به خصوص مصرف این میزان تخم کتان، بیش از 90 درصد از نیاز بدن انسان ...
درمان جوش صورت با دوازده پیشنهاد غذایی!
انسولین را تنظیم می کنند. درمان جوش با مغزهای خام کمبود املاح مهمی مانند زینک و سلنیوم، با افزایش آکنه ها در بعضی از افراد مرتبط است. به همین دلیل هم مغزهای خام، خصوصاً دانه های کدو و بادام برزیلی، برای مقابله با آکنه ها و جوش ها مفید هستند. ویژگی سلنیوم این است که تعداد سلول های سفید خون را در بدن افزایش می دهد، درنتیجه قدرت دفاعی بدن را تقویت می کند. بعضی ترکیبات مانند ...
لاغری با آمپول ضدچاقی! درست یا غلط؟
البته اصل خبر به این صورت است: سازمان غذا و داروی آمریکا داروی دیابت شرکت نوو نوردیسک را به عنوان داروی چاقی تایید کرد. این اولین بار است که یک داروی تزریقی برای درمان اضافه وزن تایید می شود. داروی لیراگلوتاید بعد از این با اسم تجاری ساکسدانا برای بزرگسالان چاقی که دچار مشکلات سلامت مربوط به وزن، مثل دیابت نوع دو، فشار خون بالا و کلسترول بالا هستند روانه خواهد شد. خیلی از افراد به خصوص آنهایی که ...
درمان آلرژی در کودکان، حواستان باشد
بینی و چشم های اشک آلود و صدای خس خس سینه (که از سرماخوردگی نیست) و دم دمی مزاجی در طول روز و شب بیداری است. اگر حس کردید کودک شما به غذایی که به او داده اید حساسیت دارد، یک هفته آن غذا را به کودک ندهید. پس از یک هفته غذای موردنظر را تکرار کنید. اگر کودک دوباره نشانه های حساسیت را بروز داد، احتمالا آلرژی غذایی کودک را پیدا کرده اید. برای مدت چند ماه، آن غذا را از رژیم غذایی کودک حذف ...
یک ساعت خواب قبل از نیمه شب معادل 2 ساعت خواب بعد از نیمه شب
, کاهش هضم درست غذا, کاهش تولید اخلاط سالم و در نتیجه نارسایی در تغذیه سلول های بدن, کاهش ترمیم بافت ها, کاهش دفع سموم و انباشته شدن آنها در بدن, افت عملکرد همه اعضای بدن به خصوص دستگاه گوارش, سریع تر شدن فرآیند پیری و بروز انواع بیماری ها اشاره کرد. بهترین اوقات خواب وی خاطرنشان کرد: بهترین اوقات خواب از ساعت 9 تا 10 شب تا نزدیکی اذان صبح است, افراد هرچه شب زودتر به رختخواب ...
شهید بهشتی از مؤتلفه خواست به یاری شهید قدوسی برود
...: آقای قدوسی! حجم کار زیاد است. روزی سیصدنامه است و اگر برای هر کدام از اینها بخواهم یک دقیقه توضیح بدهم، سیصد دقیقه وقت می خواهد. با توجه به اینکه شهیدبهشتی ما را معرفی کرده اند، اگر به من اعتماد پیدا کرده اید و این مدت هم عملکردمان را دیده اید فبها، اما اگر این طور نیست، ماندن من در اینجا غصبی است و اگر اجازه بدهید مرخص شوم. ایشان گفتند نه آقای اسلامی من باید اعتماد پیدا کنم. گفتم: پس من دیگر ...