خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
غذاهای کاهش دهنده فشار خون
شفاآنلاین تغذیه فشار خون یکی از عوامل اصلی سکته های مغزی و قلبی است و متاسفانه به دلیل سبک زندگی و شیوه ی تغذیه ای امروز، در میان خیلی از مردم شیوع پیدا کرده است. به گزارش شفاآنلاین ، برای درمان فشار خون باید سبک زندگی خود را تغییر دهیم، از مصرف سیگار، نمک و چربی پرهیز کنیم، ورزش را در برنامه ی روزانه ی خود جای دهیم و از یک رژیم غذایی سالم استفاده کنیم. در این مقاله ما دقیقا به شما می ...
غذاهایی که نباید با شکم خالی مصرف کرد
برساند . به همین دلیل مقدار قند خون تان به طور ناگهانی افزایش می یابد و این موضوع مشکلات سلامتی گوناگونی، از جمله بیماری های چشمی موجب می شود . * ماست خوردن ماست با معده خالی، از سلامت بدن می کاهد. بهترین کار مصرف آن، دو ساعت پس از شام یا قبل از خواب است . این روش نه تنها باعث طراوت بدن و بهبود هضم غذا شده، بلکه می تواند یبوست را نیز برطرف سازد . ...
این خوراکی موجب رشد بهتر مو می شوند
به گزارش گروه اجتماعی برنا ؛ مواد غذایی انتخابی شما در بسیاری از موارد می توانند هر آن چه را برای برطرف کردن مشکلات مو نیاز دارید در اختیارتان قرار دهند. ماهی سالمون ماهی سالمون سرشار از اسیدهای چرب امگا-3 است، که این ماده مغذی به تقویت فولیکول های مو کمک کرده و رشد مو را تحریک می کند. مطالعات علمی مختلف نشان داده اند که در صورت مصرف این نوع از اسیدهای چرب به مدت یک سال به ...
چگونه کتاب های خوب را از بد تشخیص دهیم؟
خواندن را منتشر می کند. این فهرست در سایت رسمی رشد قابل دسترسی است. لاک پشت پرنده منتقدان و متخصصان ادبیات کودک و نوجوان با بررسی کتاب های کودکان و نوجوانان آنها را با رده بندی کیفی معرفی می کنند. فهرست مفصلی که حاصل این بررسی است، هرسال منتشر می شود. جوایز جز موارد بالا جوایزی مثل کتاب سال، جایزه مهدی آذر یزدی (برای باز نویسی و باز آفرینی ادبیات کهن ...
خشن نباش اصلا خشن نباش!
کردید و روزنامه را نمی خریدید از همه اتفاقات خوب و بد جهان بی خبر بودید، اما این روزها پنهان شدن از خبر تقریبا محال است. گسترش عجیب شبکه های مجازی و راهیابی اخبار به تلفن های همراه شما را خواسته و ناخواسته از اتفاقات پیرامونتان آگاه می سازد. همین ماه گذشته همه اتفاقات خبرساز در مورد خشونت بوده است، قتل ناخواسته ناپدری توسط خواننده مشهور، قتل و جرح مسافر خشمگین در پایانه جنوب تهران فقط به ...
کارهایی که هر روز پیش از ساعت هشت صبح انجام دهید (قسمت اول)
از 40 درصد بزرگسالان حداقل چند روز در ماه در طول روز خواب آلودگی شدید دارند. داشتن مقدار کافی و مناسب خواب مزیت های زیادی دارد: افزایش حافظه، زندگی طولانی تر، کاهش التهاب، افزایش خلاقیت، افزایش توجه و تمرکز، استرس کمتر، کاهش وابستگی به محرک هایی مانند کافئین، کاهش خطر تصادف، کاهش خطر افسردگی و...برای جبران انرژی کم خود به علت کم خوابی می توانید از محرک ها استفاده کنید اما در بلند مدت سلامتی شما از ...
علت ناخن جویدن کودکان چیست؟
دادن به نسخه های اطرافیان، از راهنمایی های مشاور یا روان شناس بهره بگیرند. افراد خبره می توانند ضمن شناخت علت اصلی این عادت، راهکار و برخورد مناسب و تأثیرگذار را نیز به شما بیاموزند. دکتر نجفی می افزاید: گاهی زدن یک ماده تلخ یا تند مثل لاک های مخصوص ناخن جویدن یا حتی استفاده از چسب یا دستکش و... که مانع ناخن جویدن کودک می شود، با ایجاد احساس ناخوشایند خفیف و بیزاری از انجام کار، می تواند به تدریج باعث ترک عادت شود. وی ادامه می دهد: در برخی موارد روانپزشک از دارو درمانی برای این عادت استفاده می کند. باشگاه خبرنگاران جوان انتهای پیام/ * ...
خوردنی های تاثیرگذار در ابتلا به سرطان
شوند؟ نتایج پژوهش های بسیاری می توانند به شما در تشخیص عادات تغذیه ای نامناسب که به سرطان منجر می شوند، کمک کنند. مطالعات نشان داده اند که برخی مواد غذایی با کاهش خطر ابتلا به سرطان پیوند خورده اند، که از آن جمله می توان به توت فرنگی، گوجه فرنگی، و سبزیجات چلیپایی اشاره کرد. در مقابل، برخی مواد غذایی مانند گوشت های فرآوری شده خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهند. برخی رژیم های غذایی نیز ...
چرا برخی مواد غذایی موجب سرطان می شوند؟
انرژی مقیاسی از میزان کالری های موجود در هر گرم از غذای شما است. اگر گیج کننده به نظر می رسد این گونه آن را مد نظر قرار دهید... غذاهایی که حاوی کالری زیادی در هر لقمه هستند، اما چندان مغذی محسوب نمی شوند (مانند پیتزا، سیب زمینی سرخ شده، بستنی، غیره) مواد غذایی با تراکم انرژی بالا بوده، در شرایطی که غذاهایی با محتوای مواد مغذی زیاد در هر لقمه و کالری کم (مانند سبزیجات، میوه ها، لوبیاها ...
پرهیز از مصرف نوشیدنی هایی که بیخوابی می آورد
نوشیدن قهوه ساعت 4 بعدازظهر، ساعت 9 شب خواب تان ببرد. الکل: مصرف الکل موجب ایجاد حس خواب آلودگی می شود و با تاثیر بر مواد شیمیایی بدن، ریتم خواب را برهم می زند. نوشابه گازدار: کربنات سدیم می تواند موجب نفخ و فشار معده شده و در نهایت سوزش دل ایجاد شود. این نوشیدنی ها موجب بیدار ماندن شما در طول شب مب شود. ...
چرا برخی مواد غذایی موجب سرطان می شوند؟
...> تراکم انرژی مقیاسی از میزان کالریهای موجود در هر گرم از غذای شما است. اگر گیج کننده به نظر می رسد این گونه آن را مد نظر قرار دهید: غذاهایی که حاوی کالری زیادی در هر لقمه هستند، اما چندان مغذی محسوب نمی شوند (مانند پیتزا، سیب زمینی سرخ شده، بستنی، غیره) مواد غذایی با تراکم انرژی بالا بوده، در شرایطی که غذاهایی با محتوای مواد مغذی زیاد در هر لقمه و کالری کم (مانند سبزیجات، میوه ها ...
وقتی دندان تان آبسه می کند
قندی که قند و شکر دارد و مراجعه منظم به دندانپزشک نیز توصیه می شود. به نظر شما دستکاری آبسه و خود درمانی آن چه عوارضی دارد؟ یکی از خوددرمانی ها مصرف خودسرانه آنتی بیوتیک و مسکن است. مصرف خودسرانه آنتی بیوتیک ها باعث ایجاد مقاومت نسبت به آنتی بیوتیک ها می شود. آنتی بیوتیک فقط باید با تشخیص پزشک معرفی و دوره درمان هم با مصرف خودسرانه مسکن و آنتی بیوتیک کامل شود. در چنین شرایطی ...
خوراکی های تنظیم کننده فشارخون
.... به جای نمک از دیگر چاشنی ها استفاده کنید. مصرف زنجبیل، رازیانه، سیر، فلفل سیاه، ریحان و ترخون توصیه می شود. سرکه و آبلیمو و آبغوره نیز می تواند چاشنی خوبی برای مزه دار کردن غذا باشد. اگر ذائقه شما به شوری عادت کرده و نمی توانید نمک را کنار بگذارید، می توانید نمک را بتدریج از برنامه غذایی تان حذف کنید. با این کار، پرزهای چشایی زبان به مرور سازگاری پیدا می کند و شما متوجه تغییر زیادی نخواهید شد. ...
9مرحله درمبارزه با ناامیدی
...: در ادامه به معرفی 9 مرحله مبارزه با نا امیدی می پردازیم؛ با ما همراه باشید. تنفس: زمانی که ناامید شده بودم، برگه ای روی یخچال چسباندم تا فهرست کارهایم را بر آن بنویسم. این فهرست 9 شماره داشت و من هر روز صبح در صدر این فهرست می نوشتم نفس بکش . همین. تا چند ماه جز این، هیچ چیز دیگری در فهرستم نبود.درست است که گاهی غیرممکن به نظر می رسد اما آن روز خوب بلاخره می رسد. تا آن موقع ...
علت بی اشتهایی چیست؟
...، اضطراب، افسردگی، زوال عقل، بیماری آلزایمر، اختلالات غذا خوردن مانند پرخوری، اختلال غذایی بینگ، بی اشتهایی عصبی و نیز داروهای افسردگی، داروهای فشار خون، آنتی بیوتیک ها، متفورمین و ... نیز می توانند باعث بی اشتهایی شوند. همچنین روش های درمانی مانند شیمی درمانی و پرتودرمانی هم می توانند موجب بی اشتهایی، استفراغ و سایر علائم روانی شوند.بی اشتهایی مداوم، دلیل محکمی بر بیمار بودن شما نیست، اما ممکن است بی اشتهایی تان نشانه ی یک بیماری دیگر باشد بنابراین بهتر است آن را جدی بگیرید. منبع: سلامتی ...
6 ادویه ای مفید برای بدن که همیشه باید در غذاهای تان استفاده کنید
. به ویژه وقتی پخته باشد و به همین دلیل می توانید با خیال راحت آن را به سالاد، گوشت ها و دیگر غذاهای پختنی اضافه کنید. از رزماری به صورت خام نیز می توانید استفاده کنید. رزماری در جلوگیری از رشد سلول های سرطانی در پانکراس و بهبود بواسیر مفید است. اگر می خواهید چیزی را در روغن بپزید، قدری رزماری به آن اضافه کنید. رزماری به دلیل دارا بودن آنتی اکسیدانی به نام اسید رزمارینیک، از اکسید شدن روغن جلوگیری می کند. ...
AMD خشم طرفداران خود را برانگیخت!
خب بزارید من یه چیزی بگم موقعی که 1080 اومد تو یه نسخه کاستوم معمولیش قیمتش به 900 دلار رسید اونموقع قیمت رسمیش 700 بود دقیقا مثل قیمت وگا نسخه مایعش خیلیا گفتیم به خاطر هجوم ملت قیمتش این بود چیزی هم نگفتیم که اره انویدیا تو این کار دس داشت(هر چند داشت چون اونموقع کارت کم فرستاد به بازار باعث این قیمت شده بود که راجبش بحث میکردیم ولی بازم میگفتیم این یه جور استراتژی هست الان شما ...
چرا مدیران منطقه سیلیکون ولی روزه می گیرند؟
وب سایت کلیک: برخی از متخصصان منطقه سیلیکون ولی برنامه غذایی خاصی را دنبال می کنند که طی آن چند روز متوالی غذا نمی خورند! این رژیم غذایی وحشتناک باعث کاهش وزن شدید در آنان شده است. به نقل از گاردین، آخرین باری که فیلیپ لیبین مدیر All Turtles یک غذای مفصل خورد، عصر روز پنجشنبه در یک رستوران زیبا در سانفرانسیسکو بود بعد از این روز او به مدت چهار روز فقط آب، قهوه و چای سیاه نوشید. ...
زنها اگه واقعا عاشق ورزش هستند به تماشای بازیهای زنانه بروند که سکوهایشان خالیست
بخاطر رفع گرسنگی بلکه به خاطر نوعی تفریح و تشهی میخورد میخواهد تشنگی و گرسنگی زنان و کودکان در روز عاشورا و روزهای اسارت را درک کند؟ آیا فقط گریه کردن و پیاده روی به ما سفارش شده هرچند با شکم های پر از انواع غذا؟ آیا باید فقط روضه ی بخوانیم که اسرای کربلا از خوردن گوشت در خرابه ی شام امتناع کردند اما ما در صفهای طولانی کباب بهترین اوقات تشبه به اهلبیت را از دست بدهیم؟ به ...
احتمال بازگشایی خط تولید مرسدس بنز در ایران
امیدوارکننده است ولی انتظارمان این است که به لحاظ قانونی و مقرراتی، عرضه کنندگان حمایت شوند تا این برنامه ها بتواند به نفع مصرف کننده به شکل خوبی به اجرا درآید. با سابقه ای که از ایشان سراغ داریم، خیلی خوش بین هستیم که با سیاست های درست و اصولی که خواهند داشت، یک ثبات به لحاظ شرایط قانون گذاری به این قضیه اعمال کنند که تکلیف هم روشن باشد و مصرف کنندگان در درجه اول منتفع شوند، چون این ...
چرا تثبیت وزن دشوارتر از کاهش وزن است؟
سیگنال هایی دریافت می کند تا گرلین بیشتری تولید کند، هورمونی که با احساس گرسنگی در ارتباط است بنابراین این هورمون باعث می شود غذای بیشتری طلب کنید و در نتیجه وزنتان افزایش پیدا کند. بنابراین یک فرد ممکن است با وجود اینکه بدنش به او می گوید بیشتر بخور، غذای خیلی کمتری مصرف کند. این همان مقابله ای است که منجر به کندی سوخت و ساز بدن( Body ) می شود. همچنین اگر با رژیمی بسیار محدود کننده و ...
7 راز یک خوابِ خوش
قهوه بعد از یک روز کاری طولانی و خسته کننده برای رفع خستگی وسوسه انگیز است. اما برای یک خواب خوب شبانه باید از همه این محرک ها دوری کنید. کافئین دارای تاثیری طولانی در بدن است، به این معنی که شش ساعت طول می کشد تا اثر آن از بدن زدوده شود. بنابراین اگر می خواهید شب را خوب بخوابید، پس از گذر از نیمه روز، در برابر مصرف نوشیدنی ها و مواد دارای کافئین و محرک مقاومت کنید. ...
6 وسیله ای که تاریخ مصرف دارند و شما نمی دانید!
یک روز کاری سخت و رسیدن به خانه بسیار لذت بخش از که کفش ها را در بیاورید و یک جفت دمپایی حوله ای راحت به پا کنید. این کار باعث آرامش می شود اما بهتر است خیلی وابسته به دمپایی خاصی نشوید. چون لازم است که هر شش ماه یکبار آنها را عوض کنید. در غیر این صورت امکان اینکه دمپایی های حوله ای تان فرسوده، بد شکل و آلوده به قارچ شوند بسیار بالاست. در واقع با استفاده طولانی مدت از دمپایی حوله ای نه تنها بو می ...
فایده ی شگفت انگیزنوشیدن آب گرم
...> زمانی که شما آب گرم می نوشید، بافت های چربی در بدن، می سوزند و چربی های ایجاد شده در سیستم عصبی نیز تجزیه می شوند. از نوشیدن آب خیلی سرد پرهیز کنید چون باعث انسداد سیاهرگ ها می شود. 10. کمک به خواب بهتر اگر برای خوابیدن مشکل دارید، قبل از رفتن به رختخواب یک لیوان آب گرم بنوشید. آب گرم دمای درون بدن را بالا برده در نتیجه بدن، ریلکس شده، اعصابتان آرام شده و به راحتی به خواب می ...
از شیر گرفتن بچه، دو سال کامل باشه؟
می باشد و قطع ناگهانی آن موجب اضطراب و آشفتگی او می گردد. شیر مادر نه تنها کودک را تغذیه می کند بلکه موجب امنیت و آرامش روانی او نیز می گردد. نکته: به یاد داشته باشید تا 12 ماهگی به هیچ وجه به کودک شیر گاو ندهید. چگونه می توانید فرزندتان را از شیر بگیرید؟ شیر مادر علاوه بر انتقال مواد مغذی به بدن کودک، منبع عظیم و متنوع تغذیه ای را در اختیار او می گذارد. وقتی آماده شدید ...
شلوارکی که با خوردن پوست تان شما را لاغر می کند! +عکس
به گزارش جام نیوز ، افرادی که از چاقی و اضافه وزن رنج می برند گاهی به روش های عجیب و غریبی برای لاغر شدن دست می زنند. یکی از راهکارهای جدید و البته هم عجیب، ابداع شلوارکی است که گفته شده با خوردن پوست، به کاهش وزن کمک می کند. طراحان این شلوارک 46 دلاری معتقدند که پوشیدن آن طی 2 ماه می تواند تا 2/5 سانتی متر از حجم پاها کم کند. شلوارک Mass & Slim از جمله فناوری هایی بود که در کنفرانس ...
10 قانون طلایی برای ترک اعتیاد کودکان به بازی با تبلت
...؛ کودکان ممکن است تا چند روز چنین رفتارهایی از خودشان بروز دهند. مراقبت را در چنین زمان هایی بیشتر کنید. 2. عواقب قانون شکنی را به فرزندان بازگو کنید یادتان باشد که فرزندتان باید با عواقب قانونی که برایش وضع کرده اید، آشنا شود. اطمینان حاصل کنید وقتی که قوانین را وضع می کنید، آنها معنی عواقب را درک می کنند. اگر عواقب قانون شکنی فرزندتان نامفهوم باشد، این کار فقط باعث سردرگمی شان ...
ویتامین های مناسب برای رشد مو-قسمت اول
کمپلکس به سلامت موهای شما کمک می کنند. خبر خوب این است که این ویتامین ها در اکثر غذاهای خانگی پیدا می شوند. ویتامین دی همه می دانند که نور آفتاب انرژی فزاینده ای به ما می بخشد؛ اما باید بدانید که ویتامین دی فولیکول های مو را تحریک کرده و به رشد مو نیز کمک می کند. به علاوه، باعث حفظ تعادل مواد آلی مانند روی در بدن می شود. عدم تعادل مواد آلی با علائمی مثل پوسته پوسته شدن سر و نازک شدن موها ...
قاتل جدید؛ مشروبات الکلی دست ساز
کننده سلامت که ناشی از الکل می باشد و در کشور ما شایع است، مصرف مشروبات الکلی تقلبی، دست ساز و حاوی متانول می باشد که می تواند منجر به بروز مسمومیت های شدید منجر به مرگ و یا کوری دایمی در فرد شود. البته متانول به جز در مشروبات الکلی دست ساز، در مایع شیشه شور، برخی از ضد یخهای خطوط گاز، مواد دستگاه های کپی،حلال ها و پاک کننده های کاربراتورهای ماشین موجود است. متانول در بدن به موادی ...
درمان لاغری کودک، رفع دغدغه والدین
فرزندتان هستید یا تنها می خواهید به عادات غذایی بهتری دست پیدا کنید بهتر است از متخصصان و کارشناسان این حوزه کمک بگیرید. از هرگونه جنگ و درگیری بر سر مصرف مواد غذایی پرهیز کنید. همان طور که تهیه وعده های غذایی بر عهده پدر و مادر است، کودک هم در زمینه خوردن و انتخاب مواد غذایی دلخواهش حق انتخاب و اظهارنظر دارد. هرگز برای افزایش وزن کودک و افزایش جذب کالری، از میلک شیک و سیب زمین سرخ کرده ...
