گلابی بخورید تا چاق نشوید - نامه نیوز
سایر منابع:
سایر خبرها
حفظ سلامت قلب با مصرف شکلات تلخ
مردان کمک می کند. خوردن شکلات تلخ (که دارای 65 درصد کاکائو غنی از پلی فنول است) به طور طبیعی باعث کاهش فشار خون می شود. فلاوانول های موجود در شکلات تلخ از طریق کاهش فشار خون و تصفیه جریان خون به قلب و همچنین به مغز، به بهبود سلامت قلب کمک می کنند. آنها همچنین در کاهش خطر ابتلا به سرطان نیز موثرند. شکلات تلخ میزان مقاومت به انسولین که فاکتوری بسیار شایع در ایجاد
ارتباط افزایش اندازه دورکمر با ریسک ابتلا به سرطان در زنان
به گزارش خبرنگار مهر ، محققان این مطالعه به مدت بالغ بر 12 سال در حدود 5900 زن دانمارکی را که در سنین بعد از یائسگی بودند تحت نظر داشتند و دریافتند چربی شکمی، بیش از اضافه وزن کل بدن ریسک ابتلا به سرطان های ریه و دستگاه گوارش را افزایش می دهد. لاین مارسک استانستراپ، سرپرست تیم تحقیق در دانشگاه پروسیون دانمارک، عنوان می کند: یافته های ما بر نیاز به اولویت های کنترل وزن برای زنان مسن که
بهترین خوراکی ها برای مبتلایان به افسردگی/ رنگی که قاتل افسردگی است
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ؛ تاثیر تغذیه بر عملکرد ذهنی مغز بر هیچکس پوشیده نیست و فردی که رژیم غذایی سالم دارد از خلق و خو و روحیه بهتری نسبت به دیگران برخوردار است. در این مطلب نگاهی می اندازیم به تاثیری که مواد غذایی مختلف در روحیه افراد ایجاد می کنند. شگفتی های مغز انسان حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی در گفت و گو با خبرنگار حوزه
مصرف نمک برای این افراد آزاد است
. تحقیق سال 2015 نشان داد، 2300 میلی گرم در روز می تواند نقطه شروع مطمئنی برای همه افراد باشد. با وجود توصیه ها برای حذف نمکدان از میز غذا، اگر هریک از شرایط زیر را دارید، درمورد کافی بودن نمک مصرفی تان با پزشک مشورت کنید: ورزشکار حرفه ای هستید ورزشکاران معمولا آب زیادی می نوشند و به دلیل تعریق زیاد، نمک زیادی از دست می دهند. این شرایط می تواند به هیپوناترومی منجر شده
عوارض حمام طولانی مدت
وسواس یا عادت، مدت بسیار طولانی در حمام می مانند؛ این امر به دلیل گرمای زیاد موجب ریختن مواد زائد و فضولات به اعضای ضعیف بدن و سبب سستی جسم، بی قراری، آسیب عصب، تحلیل حرارت غریزی، کاهش اشتها نسبت به غذا و کاهش میل جنسی می شود. علوی خاطرنشان کرد: البته به برخی افراد که دچار غلبه رطوبت و سردی هستند، استفاده طولانی از آب های گرم توصیه می شود و این افراد معمولاً از آن لذت می برند اما در این حالت هم بهتر است, تهویه مناسب وجود داشته باشد.
ساده ترین روش برای کاهش وزن
نیک نیوز: یکی از اخباری که این روزها بیشترین مخاطب را دارند خبرهایی در مورد چگونگی کاهش وزن است .کارشناسان تغذیه برای مشتاقان کاهش وزن پیشنهاد استفاده از بشقاب قرمز را ارائه داده اند. این متخصصان معتقدند،رنگ قرمز ظرف غذا، باعث تحریک سیگنالهای ترس انسان و درنتیجه کاهش غذای مصرفی میشود.بشقاب سفید،با انتقال حس لذیذ بودن موجب پرخوری میشود.
10 نکته اساسی برای موفقیت کسانی که در خانه کار می کنند
شفا آنلاین:کار در خانه، تنها پوشیدن پیژامه و خوردن غذا در حالی که خرده ریزه های آن روی صفحه کلید می ریزد نیست! اگر مقدمات این کار را فراهم کنید و به اصول کار در خانه پای بند باشید، می توانید کار در خانه را به یک موفقیت و یک تجربه لذت بخش و کارآمد برای خودتان تبدیل کنید به گزارش شفا آنلاین :. برنامه نویسان و طراحان وب، مدیران سایت های اینترنتی، طراحان گرافیک، مهندسان طراحی و معماری
9 ماده غذایی که نباید قبل از ورزش خورد
مشکل می شود. 9 ماده غذایی که نباید قبل از ورزش خود عبارتند از: 1. لوبیا: لوبیا حاوی فیبر زیاد است. فیبر برای بدن لازم است اما بسیاری از افراد با خوردن فیبر قبل از ورزش به هنگام ورزش کردن دچار مشکل می شوند. 2. کلم ها: کلم های مختلف از جمله بروکلی، بروسل و گل کلم خواص ضد سرطانی دارند. با این حال کلم ها نفاخ هستند. خوردن کلم قبل از ورزش باعث مشکل در هضم غذا
پزشکان از نگاه به زبان شما چه می فهمند؟
آنها می شود و جلوی رشد بیش از حد آنها را می گیرد. اما گاهی این جوانه ها بیش ازاندازه رشد می کنند و جایگاه باکتری ها می شوند یا درنتیجه تاثیر غذا تغییر رنگ می دهند. این مساله ممکن است باعث بوی بد دهان یا ناهنجاری های چشایی شود. معمولا زبان پرزدار در افرادی که سیگار می کشند، قهوه و چای سیاه می نوشند یا بهداشت دهانی بدی دارند، دیده می شود. برطرف کردن عامل زمینه ساز و مسواک زدن زبان
آلودگی هوا باکتری ها را مقاوم تر می کند
محققان در مقاله ی خود به این موضوع اشاره کرده اند که شاید در میان آلودگی هوا منبعی بزرگ از ژن های مقاوم در برابر دارو پنهان شده باشد. باکتری ها و ویروس ها همزمان با درمان بیماری های عفونی با کمک آنتی بیوتیک ها، خود را ارتقا داده و نسبت به انواع آنتی بیوتیک ها مقاوم تر می شوند و موجوداتی جدید به نام ابرویروس ها را ایجاد می کنند. در حال حاضر سرعت تکامل باکتری ها بالاتر از سرعت تطبیق پذیری
عادات سالم صبحانه ای
به گزارش شفا آنلاین : مشکلی که بیشتر افراد دارند این است که یا صبحانه نمی خورند یا خیلی کم و مختصر می خورند. صبحانه، مهم ترین وعده غذایی روز است که سوختی لازم برای بدن و مغز به حساب می آید. یک صبحانه مغذی به افزایش متابولیسم، کاهش اشتها و حفظ وزن سالم کمک می کند.همچنین صبحانه از ریسک بسیاری از بیماری ها کم می کند درادامه با رعایت نکات ذکر شده، احساس سلامتی بیشتری خواهید کرد.
راه هایی برای آسان تر کردن زایمان طبیعی
شفا آنلاین:گمان نکنید که بارداری، زمانی برای خوردن است. قرار نیست شما به جای دونفر بخورید بلکه باید به جای 1.1 نفر بخورید. اضافه وزن بالا در بارداری، علاوه بر اینکه می تواند خطر چاقی در کودکتان را بالا ببرد، با پیچیدگی های بارداری مانند خطر سزارین در ارتباط است. به گزارش شفا آنلاین :زایمان به روش طبیعی در هر خانمی و در هر سنی متفاوت است اما با انجام برخی توصیه ها می توان تا
راز طول عمر در رعایت این 15 نکته آسان است!!
بدانید : 10 ماده خوراکی، حاوی بیشترین میزان امگا 3 مثل یونانی ها غذا بخورید ما می دانیم که داشتن رژیم غذایی مدیترانه ای (رژیمی که روی مصرف روغن زیتون، حبوبات، آجیل، غلات کامل، میوه ها، سبزیجات و ماهی تاکید دارد) با زندگی طولانی مرتبط است . ولی تحقیقات جدیدی که در هاروارد روی 4600 زن انجام شده نشان داده است که، تغذیه خوب روند پیری را کاهش می دهد. محققان بر اساس میزان نزدیکی سبک
چطور همه چیز را سریع یاد بگیریم؟
عادی متفاوت است. این دیدگاه، محققان را از بررسی سیستماتیک افراد حرفه ای و در نظر گرفتن عملکرد آنها از نظر قوانین و اصول روان شناسی عمومی دلسرد کرده است. به دنبال بازخورد لحظه ای باشید در سال 1960، در حالی که گروه بیتلز به عنوان یک گروه ناشناس راک فعالیت می کرد، برای اجرا در کلوپ های محلی به هامبورگ آلمان رفت. سیستم صوتی افتضاح بود و مخاطب ها زیاد راضی نبودند. پس چه چیزی باعث
9 راهکار طبیعی برای خداحافظی با بیماری!
شبانه را بی خیال شوید و هفت تا هشت ساعت خواب شبانۀ توصیه شده را از خودتان دریغ نکنید. بیشتر سیر بخورید درست است که سیر بوی خوبی ندارد، اما خوردن سیر به شکل منظم می تواند تاثیرات اعجاب آوری برای سلامتی شما به همراه داشته باشد. سیر نه تنها باعث تقویت دستگاه ایمنی شما می شود، بلکه به جلوگیری از بیماری قلبی نیز کمک می کند. ضمن اینکه خوشمزه هم هست و می توانید در انواع و
حقایق ناگفته درباره تزریق ژل به لب
به گزارش شفا آنلاین : افراد معروفی مانند کارداشیان یا سلفی های ثابت گرفته شده در اینستاگرام به دلیل تزریق ژل به لب مورد سرزنش قرار می گیرند. اما تزریق ژل به لب در همه سنین وجود دارد و به نظر نمی رسد که به این زودی ها تمام شود. این روش سرپائی توسط جراح پلاستیک انجام می شود و در حال متداول شدن است اما این گفته به این معنی نیست که انجام تزریق لب بدون خطر است. خطراتی در محدوده کبودی موقت تا مرگ دائمی بافت لب و موارد بسیار زیاد دی
از مشتری پرو پاقرص نفت ایران تا نرخ سود بانکی کماکان جذاب تر از بازار دلار
جاری شاهد روند صعودی اکثر شاخص های منتخب بود. بر این اساس، شاخص قیمت (وزنی-ارزشی) با افزایش 17 واحدی به رقم 27 هزار و 46 واحد رسید. شاخص کل هم وزن با رشد 5 واحدی، عدد 17 هزار و 546 واحد را به نمایش گذاشت. شاخص قیمت (هم وزن) نیز با افزایش 4 واحد به رقم 13 هزار و 285 واحد رسید. همچنین شاخص سهام آزاد شناور با رشد 0.02 درصدی افزایش 21 واحدی را رقم زد و به سطح 91 هزار و 189 واحد رسید. همچنین شاخص بازار
ضرورت مرزبندی در جریان اصلاح طلبی
لابی های انحرافی باعث سرافکندگی بدنه اصلاح طلبی شود. کاش بزرگان سلیم النفس اصلاح طلبی، زنگ خطر را به صدا درآورند و هشدار لازم را بدهند که روند فعلی جز اضمحلال جریان اصلاح طلبی و ازچشم مردم انداختن آن ثمری نخواهد داشت. باید یک پاک سازی از وجود نیروهایی که رگه هایی از نجومی خواری یا رانت خواری اقتصادی در آن ها مشاهده می شود در جریان اصلاحات واقع شود یا مرزبندی شفافی دراین جریان
آب؛ غفلت راهبردی و ملی و یا غفلت راهبردی و ملی به آب
حلال بر سر سفره خود می بردند جان و زندگی شان در خطر نیست؟ در پایان باید اشاره کرد که رئیس سازمان محیط زیست در اظهارنظر خود نسبت به اهمیت یوزپلنگ ایرانی بی توجهی نمی کند و صرفا تاکید دارد که مسئله آب اولی تر است و یوزپلنگ در مقایسه با آن یک مسئله فرعی تر است چرا که با در خطر بودن وضعیت آب، نه تنها جان یوزپلنگ بلکه جان همه موجودات اعم از نباتات و حیوانات در خطر خواهد بود و حتی تداوم آن
7 بیماری را با مصرف 7 نوع آجیل از خود دور کنید!
به گزارش بلاغ ، عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل، مصرف آجیل منجر به بهبود سطح کلسترول می شود و منافع زیادی برای سلامت قلب شما دارد. پسته؛ بهبود سطح خلق و خوی: پسته بسیار کم کالری است و در هر اونس تنها 4 کالری دارد. خوردن پسته با کاهش خطر ابتلا به سرطان ریه نیز در ارتباط است چون تنفس را بازتر می کند. پسته سرشار از آنتی اکسیدانی به نام گاماتوکوفرول است که به سلامت سیستم عصبی کمک می کند
آشنایی با عملکرد موتور های شش زمانه
/> تمام گرمای محفظه احتراق به محفظه گرمکن منتقل می شود. کار به دو مرحله تقسیم می شود، که نتیجه ان فشار کمتر روی پیستون و نرمی بهتر عملکرد میشود. زمانی که محفظه احتراق از سیلندر توسط سوپاپ ها عایق شده، قطعات محرک خصوصا پیستون نسبت به تنشهای ناشی از دما و فشار بسیار بالا در خطر نیست. انها همچنین از خودسوزی که در مخلوط سوخت و هوا در موتورهای دیزل یا گازی متداول مشاهده می شود جلوگیری می کند. نسبت تراکم
بیش از 25 درصد ایرانیان مبتلا به کبد چرب هستند
سن آنها بالای 30 سال است شاهد افزایش این آمار هستیم و همچنین 55 درصد ایرانیان بالای 60 سال به فشار خون مبتلا هستند. معاون تحقیقات و فناوری وزارت بهداشت افزود: از سال 1970 تاکنون سرانه مصرف کالری در ایرانیان از 2 هزار واحد به 3 هزار واحد افزایش پیدا کرده است که این موضوع نشان دهنده زیاده روی در مصرف غذا است. ملک زاده با تأکید بر اینکه عوامل ژنتیکی نقش به سزایی در بروز بیماری
کاهش وزن فوری با پوست و مو چه می کند؟
پول نیوز - دکتر محمد علی نیلفروش زاده: هر چه سن افراد بالاتر می رود، قابلیت ارتجاعی پوست کمتر می شود، بنابراین یک فرد جوان که کاهش وزن قابل توجهی دارد، نسبت به کسی که 20 سال بزرگتر است، افتادگی پوست کمتری خواهد داشت. امروزه دستیابی به وزن ایده آل، دغدغه خیلی هاست و خیلی از آنهایی که چاق هستند، دوست دارند به وزن مطلوب و مناسب برسند، آن هم خیلی سریع و به قول معروف، هرچه سریع تر، بهتر
برای کارآمدشدن پژوهش باید متد پژوهش را یاد بگیریم
وجود دارد، جلوگیری می کند و خواصی از خودش بروز می دهد که در اجزای آن وجود ندارد، یعنی خواص پیدایشی (یا emergent properties). این خواص اول در سیستم های زیستی به وجود آمده است. به این صورت که اگر شما تک تک اجزا را در کنار هم قرار دهید، کلیتی پدید می آید که مجموع ریاضی تک تک اجزا نیست. برای مثال اگر مغز انسان و نورون ها را که در حقیقت سلول های مغزی هستند در نظر بگیرید، این سلول ها خواصی دارند. اگر
جایگاه هوش مصنوعی در عصر متلاطم اطلاعات
بسیاری از شغل های امروز، مشاغل فراموش شده فردا خواهند بود. از آنها چیزی نمی ماند جز خاطرات ما و فرزندان ما! همان طور که شغل هایی در گذشته بود که امروز وجود ندارند؛ شغل هایی مثل روشن کردن چراغ خیابان ها یا وصل کننده خطوط تلفن به یکدیگر یا تست کننده سلامت غذا پیش از وجود استانداردهای غذایی! گسترش و پیشرفت هوش مصنوعی نیز با ماشین های بدون راننده، بسیاری از راننده ها را بی کار خواهد کرد! ربات های
پلیس راهور خودرو حامل بنیتا را دید و گزارش داد
البته کیفیت مطلوب را نداشت، اما با بررسی فیلم آن هویت متهم برای ما احراز شد که باعث شد ما بتوانیم برای دستگیری وی اقدام کنیم. این مطلع درباره پارک خودرو در کنار جاده عنوان کرد: پس از اینکه خودرو رها شده در کنار جاده شناسایی شد، بلافاصله به این محل اعزام شدیم و در آنجا خودرو را در زیر یک درخت که در کنار یک ساختمان بود مشاهده کردیم، متأسفانه درهای ماشین کاملا بسته و شیشه های آن بالا بود.
دپولتیزاسیون جامعه؛ مرگ حقوق شهروندی
اجتماعی- سیاسی، پیگیری مطالبات اجتماعی-فرهنگی، درخواست برای ارتقا و افزایش سطح زندگی اجتماعی و درخواست برقراری عدالت اجتماعی و حقوق شهروندی و پیگیری اجرای آن و در صورت لزوم، مجازاتِ خاطیان و ناقضان حقوق شهروندان؛ از ابتدایی ترین و ساده ترین اصول زندگی اجتماعی در یک جامعه پویا، در جوامع بشری است. فقدان و نبود هر کدام از این عوامل که تنها به گوشه ای از آن اشاره کردم، باعث بروز ناهنجاری ها و
یک تیر و چند نشان
و کلاسیک توانایی توضیح آن را ندارد. ممکن است یک ماده در ابعاد نانومتری خواص بسیار متفاوتی نسبت به اندازه توده ای خود داشته باشد. این تغییرات در خواص، موجب علاقه مندی دانشمندان و صنعتگران به تحقیق درباره این فناوری شده است تاجایی که بسیاری از کشورها از جمله کشور ما برنامه توسعه فناوری نانو را تدوین کرده و برای آن متولی معین کردند. در ادامه سعی می کنیم به مرور چند اثر بزرگ فناوری نانو در بهبود
قلیان به سن دانش آموزان رسید
زا مانند نفتالین، هیدروکربن های آروماتیک، فلزهای سنگین و بنزن هستند و قلیان های جیبی همانند قلیان های معمولی همه این مواد سرطان زا را شامل می شوند. میزان مونواکسیدکربن موجود در خون افرادی که قلیان کشیده اند سه برابر مونواکسیدکربن خون افرادی است که سیگار می کشند. مونواکسیدکربن اضافی باعث کاهش حمل اکسیژن توسط سلول های خون می شود و این باعث افزایش احتمال بروز سکته و مشکلات قلبی و سکته مغزی می شود
5 گزینه غذایی به ظاهر سالم، اما مضر!
چرب ممکن است راه خوبی برای کاهش وزن و کاهش دریافت کالری به نظر برسد اما در برخی موارد اگرچه چربی این خوراکی ها کم است ولی کالری بیشتری نسبت به همتایان چرب خود دارند. محققان دانشگاه کرنل نیز گزارش کرده اند که مردم وعده های بزرگتری را با انتخاب تنقلات کم چرب مصرف می کنند. پس کم چرب بودن دلیل بر کم کالری بودن نیست. البته هوشیار بودن در مورد چربی رژیم غذایی قطعا خوب است به ویژه اگر در تلاش