پشت پرده سریع ترین راه های کاهش وزن - پارسینه
سایر خبرها
بیماری سلیاک چیست؟
...> درمان: رژیم غذایی بدون گلوتن زمانی که فرد مبتلا به بیماری سلیاک، گلوتن (پروتئین موجود در گندم، چاودار، جو) مصرف می کند، پاسخ سیستم ایمنی بدن شامل حمله به روده کوچک است که این حمله منجر به آسیب دیدگی پرزهای روده کوچک می شود. این پرزها به جذب مواد مغذی کمک می کنند؛ اما زمانی که دچار آسیب دیدگی می شوند، مواد مغذی به درستی در بدن جذب نمی شود. درحال حاضر تنها روش درمان این ...
چند ویژگی یک کوله پشتی مناسب برای دانش آموزان
محتوای کوله است تا دانش آموزان وسایل اضافه حمل نکنند. واشقانی تصریح کرد: پیشنهاد می شود هر دوره حمل کوله پشتی بیش از 30 دقیقه نباشد و در صورت نیاز از استراحت های متناوب بهره برد. کودکان احساس خود را حین استفاده از کوله پشتی بیان می کنند؛ به همین دلیل والدین در صورت گلایه، مشاهده راه رفتن نادرست یا قرمزی در ناحیه سرشانه ها، باید علت آزردگی را برطرف کنند. وی تاکید کرد: خانواده ...
7 توصیه مهم برای مادرانی که بارشان دوقلو است
به گزارش بلاغ ، بارداری دوقلو ها پیچیدگی های خاص خودش را دارد. غذای مناسب و کافی خوردن، ورزش ملایم و سبک انجام دادن، نوشیدن مایعات کافی، دریافت حمایت اطرافیان و دوستان و ... همگی نیاز است. در ادامه این مطلب را به نقل از سلامت نیوز بخوانید. بارداری دوقلو ها پر از هیجان است، اما در کنار تمام هیجانات باید در نظر داشته باشید که مراقبت ها و توجهات ویژه در دوران بارداری نیاز است. ...
غضروف سازی با دارو؛ خیال یا واقعیت ؟
ترین بیماری های آرتروزی مربوط به تخریب مفصل زانو می شود. برخلاف تصور بسیاری، این بیماری فقط در برخی موارد، بدون هیچ بیماری زمینه ای در 70 تا 80 سالگی به جان مفاصل سالخوردگان می افتد که در حقیقت ناشی از روند پیری تدریجی مفصل زانوست، اما وقتی عواملی چون عفونت مفصلی، کجی محور زانو، افزایش بیرون زدگی مفصلی، چاقی و اضافه وزن بالا و پارگی رباط یا مینیسک زانو، تخریب مفصل زانو را تشدید می کند، آرتروز زودرس ...
فواید ترکیب عسل و آبلیمو
کمک کند چربی اضافی را از بین ببرید، و مطمئن شوید که برنامه کاهش وزن شما موفق خواهد بود. پیشگیری از یبوست: هیچ چیز به اندازه آب گرم همراه با عسل و آبلیمو به مقابله با یبوست کمک نمی کند. یبوست نه تنها منجر به اضافه وزن می شود بلکه سندرم روده تحریک پذیر و دیگر مشکلات گوارشی نیز می توانند به طور قابل توجهی بر وزن فرد تاثیر گذارند. وانگهی معمولا افراد چاق یا دارای اضافه وزن از یبوست شکایت دارند ...
با انجام این کارها در خواب هم وزن کم کنید
...> شاید کمی عجیب به نظر برسد اما بر اساس تحقیقات جدید دانشگاه هاروارد، خواب می تواند بر روی وزن شما تاثیر داشته باشد. نتیجه تحقیقات علمی بر روی صدها فرد به منظور حذف اضافه وزن و چاقی، روش کاهش وزن در خواب را با نتایجی قابل قبول ثابت کرده است. شما می توانید با رعایت 6 نکته ساده و سالم، در خواب نیز کاهش وزن موثر را تجربه کنید: مصرف پروتئین قبل از خواب: محققان ...
نشانه های سرطان مغز استخوان
برای روزها یا حتی هفته ها ادامه یابد. با این وجود، باید به این نکته اشاره داشت که کم خونی تنها با مولتیپل میلوما و ابتلا به سرطان مغز استخوان مرتبط نیست. دلایل بسیاری می توانند زمینه ساز شکل گیری کم خونی شوند که از بارداری تا قاعدگی، و کمبود آهن و ویتامین را شامل می شوند. گاهی اوقات مصرف آهن به میزان کافی می تواند کم خونی را درمان کند. درد در استخوان ها یکی از نشانه ...
بهترین روش نگهداری از دارو در منزل
ذکر است قرص هایی که وسط آن ها هیچ خطی برای نصف کردن ندارند به این معنی است که نباید شکسته و نصف شوند، در میان این نوع داروها می توان به دراژه ها اشاره کرد که نصف کردن آن موجب تهوع در فرد مصرف کننده می شود، بنابراین به هیچ عنوان نباید داروهای بدون خط را نصف کرد، اما متاسفانه برخی افراد بسیاری از قرص ها به ویژه دراژه ها را خودسرانه نصف و مصرف می کنند. وی افزود: همچنین مصرف برخی از داروها ...
سنگ کلیه را اینگونه درمان کنید
پزشکی از جمله سنگ شکن، دارو درمانی و در برخی موارد جراحی انجام می شود. ورزش منظم، خودداری از مصرف مواد دخانی، نداشتن استرس و تنظیم وزن همگی از جمله عوامل مفید برای جلوگیری از بروز سنگ کلیه به شمار می آیند. بی توجهی به بیماری سنگ کلیه می تواند سبب نارسایی کلیه، درد شدید، خونریزی از کلیه، خارج نشدن مواد سمی از بدن توسط ادرار و تجمع سم در بدن و حتی مرگ شود، به همین دلیل باید فرد مبتلا به سنگ کلیه اقدامات درمانی لازم را انجام داده و تحت نظر متخصص قرار داشته باشد. تشخیص سنگ کلیه از طریق معاینه بالینی، عکس برداری و آزمایش نمونه ادرار انجام می شود. ...
بیماری نادری که سلامت لوبیای سحرآمیز بدن را نشانه می گیرد
به گزارش نخست نیوز : یکی از بیماری های ژنتیکی ای که به خصوص در ازدواج های فامیلی امکان انتقال آن به فرزندان افزایش می یابد، بیماری سیستینوزیس است. تجمع غیرطبیعی ماده ای به نام 'سیستین' در سلول های بدن سبب ابتلای فرد به این بیماری ارثی و نادر می شود. پزشکان با بهره گیری از یافته های علمی و استفاده از داروهای موجود در تلاش هستند از بروز زودهنگام نارسایی کلیه در این افراد جلوگیری کنند تا آنان ...
فرمول تغذیه ضد التهاب!
... شیر اگر حتی به عدم تحمل لاکتوز مبتلا نباشید، برخی افراد دارای حساسیت به شیر و محصولات لبنی هستند، که می تواند موجب واکنشی آلرژیک شود. این واکنش می تواند موجب شکل گیری علائم مختلفی از راش های پوستی، کهیر، خارش، و تورم تا موارد شدیدتر مانند خس خس سینه و دشواری در تنفس شود. گوشت افرادی که دارای معده ای حساس هستند می توانند در گوارش گوشت قرمز و با احتمال کمتر، گوشت ...
جلوگیری از ریزش مو با تغذیه صحیح
شفا آنلاین:اهمیت رژیم غذایی را در حفظ سلامتی بدن به خصوص مو ، نمی توان نادیده گرفت. تحقیقات اخیر ژاپنی ها بعد از جنگ جهانی دوم این امر را تایید می کند؛ چرا که استفاده از رژیم غذایی غربی ها به وسیله ی ژاپنی ها باعث اضافه وزن توام با ریزش مو در اکثر مردم شد. به گزارش شفا آنلاین :، شایع ترین دلیل ریزش مو در زنان کمبودهای غذایی است، زیرا معمولاً زنان به دلیل رژیم غذایی غیر اصولی که برای ...
در مصرف این غذاهای مفید زیاده روی نکنید
مبتلا نشوید. اما زیاده رودی در مصرف همین مواد غذایی سالم نیز می تواند به بدن شما آسیب وارد کند. مواد غذایی کم چرب: مواد غذایی با اصطلاح چربی آزاد یا کم چرب ممکن است راه خوبی برای کاهش وزن و کاهش دریافت کالری به نظر برسد اما در برخی موارد اگرچه چربی این خوراکی ها کم است ولی کالری بیشتری نسبت به همتایان چرب خود دارند. محققان دانشگاه کرنل نیز گزارش کرده اند که مردم وعده ...
آیا دارو ها زنانه و مردانه می شوند؟
افزایش اثربخشی داروها، در ادامه با فرودهایی مواجه شد. با توجه به این پیشرفت ها تا دهه 90 میلادی انتظار می رفت دوره شخصی سازی داروها فرا رسیده باشد؛ اما در واقع تعداد معدودی آزمایش های مشخص امروزه در کلینیک ها انجام می شود و فراوانی موانع امیدهای اولیه را برای گسترش این علم و درمان سریع تر و نتیجه بخش تر بعضی بیماران خاص کمرنگ کرده است. بعضی آزمایش های بالینی به نتایج روشنی در این علم دست ...
برای جلوگیری از نفخ چه کنیم؟
...: اگر برای صبحانه و اسنک، میوه و غلات سبوس دار بخورید و میزان سبزیجات خام و پخته ی مصرفی تان را بالا ببرید، به طور طبیعی مصرف فیبر روزانه تان را افزایش خواهید داد و در نتیجه فیبر بیشتری در سیستم گوارشتان دارید که باعث می شود اگر برای شام غذای سرخ شده خوردید، این غذا برای مدت طولانی در معده و روده تان نماند و باعث نفخ نشود. خوردن فیبر کافی به شما در کاهش وزن یا حفظ وزن فعلی تان کمک می کند و ...
از این عادت ها دوری کنید، تا دچار اضافه وزن نشوید
دو نوشابه در روز می تواند تا 33 درصد خطر ابتلا به چاقی و اضافه وزن را افزایش دهد. نوشابه های رژیمی هم از این قاعده مستثنی نیستند. محققان دریافته اند چربی دور شکم و پهلوها در کسانی که روزانه یکی دو نوشابه رژیمی مصرف می کنند نسبت به آنهایی که اصلا نوشابه نمی خورند 5 برابر بیشتر است. قندهای مصنوعی موجود در نوشابه های رژیمی اشتها را تحریک و شما را وادار می کنند که ناخودآگاه بیشتر غذا بخورید ...
نکاتی درباره لاغری اصولی از دید پژوهشگران
جادویی وزن کم کنیم یا وزن خود را حفظ کنیم. انواع واقسام رژیم ها مانند رژیم کم کربوهیدرات، رژیم کم چربی، رژیم غذایی با گلوکز پایین و... وجود دارند. ینسن می گوید به نظر نمی رسد که صرفا یک رژیم درست وجود داشته باشد. همچنین شواهدی وجود ندارد که ثابت کند نوعی رژیم غذایی خاص با سوخت وساز خاص یک فرد سازگاری بیشتری دارد. او می گوید: اینکه ترکیبی جادویی از غذاها وجود دارد که می تواند با سوخت وساز خاص بدن ...
دارچین؛ گیاهی با خواص درمانی باورنکردنی
...، زیرا از طرفی قند خون را کاهش می دهد و از طرف دیگر میزان حساسیت هورمون انسولین (تنظیم کننده قندخون) را افزایش می دهد.دیابت زمانی رخ می دهد که انسولین کارایی خود را از دست بدهد و نتواند میزان قندخون را کنترل کند یا فرد نتواند مقدار قند موردنیاز بدنش را مدیریت کند. از دست رفتن کارایی انسولین ممکن است به علت اضافه وزن یا کاهش سوخت وساز بدن باشد. 4-مراقبت از فعالیت های مغزی ...
خواص برنج سفید
و برخی املاح توصیه نمی شود. مضرات برنج سفید (توصیه های پزشکی و موارد احتیاطی) زیاده روی در مصرف برنج به دلیل دارا بودن مقدار بالایی از کربوهیدراتها و مواد نشاسته ای به افراد چاق و دارای اضافه وزن توصیه نمیشود. توصیه پزشکان به افراد دیابتی( Diabetes ) کاهش مصرف برنج سفید در غذای روزانه آنها است. به طورکلی زیاده روی و مصرف بی رویه برنج موجب بروز جوش صورت، سستی و ضعف بدن، یبوست، اسیدی شدن خون و قولنج می شود ...
دارچین؛ گیاهی با خواص درمانی باورنکردنی
را کاهش می دهد و از طرف دیگر میزان حساسیت هورمون انسولین (تنظیم کننده قندخون) را افزایش می دهد.دیابت زمانی رخ می دهد که انسولین کارایی خود را از دست بدهد و نتواند میزان قندخون را کنترل کند یا فرد نتواند مقدار قند موردنیاز بدنش را مدیریت کند. از دست رفتن کارایی انسولین ممکن است به علت اضافه وزن یا کاهش سوخت وساز بدن باشد. 4-مراقبت از فعالیت های مغزی پژوهشگران اثبات کرده اند ...
آشنایی با ورزش جدید تی آر ایکس
خودتان نیاز دارید. در واقع می توان گفت وزن بدن در تی آر ایکس همان وظیفه ای را انجام می دهد که وزنه ها در ورزش های دیگر بر عهده دارند. برخی از پیشتازان در این رشته معتقدند که این ورزش با استفاده از تجربیات نظامی، تحقیقات آکادمیک و تجربه و علم گروه ورزشی تی آر ایکس که با هزاران نفر از ورزشکاران، مربیان ورزشی، کارشناسان ورزش و محققان ورزشی به دست آمده و حاصل تلفیق این موارد می باشد. ...
رژیم غذایی دوپامین چیست و چگونه کار می کند
وزن خود نیز نهایت لذت را ببرید. پایه گذار و معرف اصلی این رژیم، آشپز برنامه های تلویزیونی موسوم به تام کریج است که با تبلیغات خود در سال های اخیر شمار زیادی از مردم را به سمت این برنامه غذایی هدایت کرده است. البته گفتنی است که این رژیم، نسخه های گوناگونی دارد اما تمامی آن ها بر پایه غذاهایی هستند که علاوه بر سوزاندن کالری اضافه، به بهبود روحیه فرد نیز کمک فراوانی می کنند. ...
یکی از علت های ریزش مو کشف شد
... بله، قطعا این اتفاق می افتد. البته این مساله بیشتر به سن و ژنتیک مربوط می شود. هر چه سن افراد بالاتر می رود، قابلیت ارتجاعی پوست کمتر می شود، بنابراین یک فرد جوان که کاهش وزن قابل توجهی دارد، نسبت به کسی که 20 سال بزرگتر است، افتادگی پوست کمتری خواهد داشت. آیا رژیم غذایی مناسب به مشکلات کمتر به خصوص در پوست صورت کمک می کند؟ بله، برای اینکه بتوانید پوست ...
خطر مصرف غذاهای پرکالری برای زنان لاغر
، کلسترول و تری گلیسرید در بدن فرد سالمی هستیم. متخصصان می گویند: در واقع افرادی که بیشتر از غذاهای پرکالری مصرف می کنند تمایل کمتری به خوردن مواد غذایی سالم نظیر انواع میوه و سبزی، دانه ها و غلات دارند. همین امر موجب کمبود فیبر، ویتامین ها و انواع ریزمغذی ها و املاح ضروری در بدن این افراد می شود و این کمبودها به نوبه خود خطر ابتلا به انواع خاصی از سرطان ها را تشدید می کند. منبع: ایسنا ...
مصرف چه مقدار از مواد غذایی در روز می تواند منجر به مرگ شود؟
، کشیدن 75 نخ سیگار پشت سر هم می تواند موجب مسمومیت( Poisoning ) شدید فرد و حتی مرگ وی شود. دانه سیب شما هرگز در نتیجه خوردن 18 عدد سیب جان خود را از دست نخواهید داد. اما اگر این سیب ها را با دانه هایشان بخورید و دانه ها را بجوید، احتمال مرگتان وجود خواهد داشت. دلیلش هم این است که تخمه های سیب حاوی ماده سمی سیانید است. هسته گیلاس برخی از اشخاص هسته های گیلاس ...
راه های سرد کردن بدن بعد از ورزش
اکثر افراد از اهمیت تمرینات گرم کردن بدن در ورزش اطلاع دارند اما باید بدانید سرد کردن نیز بخشی سودمند از روتین تمرین ورزشی محسوب می شود که حذف آن می تواند منجر به آسیب های ناخواسته گردد. برهمین اساس در تمام مقالات آموزش حرکات بدنسازی سایت سلامت دات لایف تاکید شده است: همانطور که گرم کردن مهم است حرکات سرد کردن هم مهم هستند پس با ما در مقاله راه های سرد کردن بدن بعد از ورزش همراه باشید. ...
نکاتی در مورد pms یا سندروم پیش از قاعدگی به قلم شیما خجسته کارشناس مامایی
سردرد و دل درد هستند. سندرم قبل از قاعدگی می تواند روابط اجتماعی فرد در خانواده، محل کار و مدرسه را متاثر سازد. به نحوی که برخی از گزارش ها حاکی از آن است که تصادفات، جنایت، خودکشی و مشاجرات خانوادگی در این دوره برای زنان مبتلا به PMS بیش از سایرین است. PMS در دختران جوان یکی از علل اصلی گرایش به مواد مخدر، الکل، سرکشی و افت تحصیلی است. دختران جوان مبتلا دچار تحریک پذیری، اضطراب، ناپایداری ...
رایج ترین شایعات تغذیه ای
شده به دلیل ترس از بیماری ها در برابر مصرف برخی مواد غذایی مقاومت کنیم. اما حقایق علمی بسیاری از این باورها را رد می کند. کالری های دریافتی در شب چاق کننده تر از کالری های صبح معمولا تصور بر این است که سوخت و ساز بدن در پایان روز به میزان چشمگیی کاهش می یابد. بنابراین بدن کالرهای دریافتی را در شب مصرف نمی کند. اما حقیقت این است که هرچند متابولیسم هنگام شب کندتر از هنگام ...
ارزش غذایی زغال اخته
برابر بیماری های غیر واگیر را بالا می برند و به پیشگیری از صدمه به سلول ها و بافت های بدن و در نهایت پیشگیری از بیماری هایی چون بیماری قلبی، سرطان، دیابت، تصلب شرائین، آب مروارید، آرتروز و آرتریت کمک بسزایی می کنند کاهش بیماری های قلبی مصرف زغال اخته به کاهش بیماری های قلبی کمک می کند. علت این امر سطح بالای آنتی اکسیدان طبیعی به نام آنتوسیانین است که در سبزیجات و میوه های با رنگ ...
بیماری ام اس در بارداری، راهکارهای مدیریت
به جز داروی کوپاکسون (Copaxone)، مصرف دیگر داروهای ام اس که حمله های عصبی را کم می کنند، در دوران بارداری مجاز نیست. خوشبختانه، بارداری، به خودی خود باعث کاهش حمله های عصبی به ویژه در سه ماهه سوم می شود. در بیماری ام اس، بدن به اشتباه، به نخاع، مغز و عصب بینایی حمله می کند. در نزدیک به 85 درصد موارد، ام اس با حمله های عودشونده و بهبود دوباره آن شناسایی می شود. حمله های عصبی با ظهور ...