خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راز زیبایی با سرکه سیب
پروتئین را در رژیم غذایی خود قرار دهید زمانی که صحبت از کاهش وزن به میان می آید، پروتئین حرف اول را در مواد خوراکی مغذی می زند. با خوردن پروتئین، بدن برای هضم و سوخت وساز، کالری می سوزاند. بنابراین، یک رژیم غذایی با پروتئین زیاد می تواند سوخت و ساز (متابولیزم) بدن را به 80 تا 100 کالری در روز افزایش دهد. داشتن یک رژیم غذایی مملو از پروتئین باعث می شود، شما احساس سیری کنید و اشتها کمتری
بررسی گلکسی نوت 8 سامسونگ: برخاسته از گور!
در رده سنگین وزن ها قرار می دهد. با توجه به سایز بزرگ دستگاه، زمانی که آن را در دست می گیرید سطح کمتری را حس می کنید و در نتیجه نیروی کمتری به دست شما وارد می شود بنابراین اصلا وزن بالا و نزدیک به 200 گرمی را احساس نخواهید کرد. اما اگر قرار باشد که در شرایط خاص (مثلا زمانی که دراز کشیده اید) بخواهید با گوشی کار کنید، عملا استفاده از آن خسته کننده خواهد بود و خیلی زود وزن بالای نوت 8 به چشم می آید
10 اشتباهی که جلوی شادی و سلامتی را می گیرد
/> شما نمی توانید مدت زمانی را که روی این سیاره هستید مشخص کنید، اما می توانید کارهای را که روی این سیاره انجام می دهید کنترل کنید. لازم نیست کارهایی که می کنید خیلی سخت و بزرگ باشند. مثلا به جای اینکه غذا را از بیرون بخرید، خودتان بپزید، به جای تماشای بازی، خودتان بازی کنید، گاهی به جای خواندن، خودتان دست به قلم شوید. فقط کافیست هر روز، کارهای کوچکی که بوی زندگی می دهند انجام دهید. 8
آیا می دانید کم خوابی می تواند جان شما را بگیرد؟
ماهیچه ها بسیار مهم است. بدن صرف نظر از این که فرد پنج یا هشت ساعت خوابیده باشد همیشه هر ساعت مقدار معینی از وزن خود را از دست می دهد، اما مشکل نوع وزنی است که از دست می دهد. چربی سوزی در افرادی که هر شب کمتر از هفت ساعت و نیم می خوابند تا 55 درصد کاهش می یابد و چنانچه بدن چربی نداشته باشد، ماهیچه از دست می دهد. وقتی به اندازه کافی نخوابید، تجزیه بافت های ماهیچه ها تا 60 درصد افزایش می یابد. این
پس از زایمان سزارین، بلاهایی که سرتان می آید!
/> • وزن تان بسیار بالا بوده و خیلی چاق باشید • سزارین قبلی داشته باشید • سابقه مشکلات پزشکی همانند بیماری قلبی داشته باشید اگر زایمانتان القا شده و هنوز اتفاقی نیفتاده، نیاز است که سزارین را در نظر بگیرید. القای زایمان به مداخله پزشکی بیشتری منجر می شود، همانند زایمان کمک شده با مکش و پنس و این مداخله ها هم خود خطراتی دارد، پس شما و پزشکتان باید این خطرها را در برابر
سفر به رم جدید (سفرنامه استانبول) پسندیدم 1 نوشتن نظر
ما 5 لیر و به زوج عرب 5 دلار فروخت. بهتر است قبل از خرید بستنی، با فروشنده بر سر قیمت توافق کنید تا شما را نقره داغ نکنند. مشاغل کاذب موجود در این خیابان هم در نوع خود کم نظیر است. فردی یک سگ ملوس در ابعاد مینیاتوری و بزرگتر از یک کف دست را بغل گرفته و در برابر درخواست توریست ها برای اجازه عکسبرداری، پول شیر(غذا) برای سگ گرفته و اجازه عکسبرداری می دهد. یا فرد دیگری 20-15 تا گربه را دور
کودک بد غذای من، روزی یک قاشق میخوره!
. کودک باید به طور مرتب تحت نظر باشد تا پایش رشد او اندازه گیری شود. تغذیه نامناسب، فعالیت زیاد، ژنتیک و یا بیماری می تواند از علل توقف وزن گیری کودک باشد. با فرض این که کودک شما هیچ مشکل پزشکی ندارد، بهتر است به او کالری بیشتری بدهید. افزایش غذاهای سالم چرب کالری بیشتری را برای رشد به بدن کودک شما می رساند. وعده های غذایی سالم و پرکالری به همراه میان وعده به کودک بدهید تا به قدر کافی غذا
سلامت مردم زیر تیغ نان های بدون سبوس
به گزارش پایگاه خبری - تحلیلی شهر فردا ، با اشاره به کاهش سبوس موجود در آردهای مخصوص نانوایی، گفت: وزارت صنعت، معدن و تجارت در سه، چهار سال اخیر مقدار بیشتری از آرد، سبوس می گیرد؛ یعنی آردها سفیدتر شده اند و مردم نان کاملا سفید می خورند. این اقدام می تواند به مشکلاتی مانند اضافه وزن، دیابت و بیماری های قلبی دامن بزند. سبوس باید طبق استاندارهای مشخص شده در نان ها وجود داشته باشد. وی
طراحی جدید ظروف برای کاهش وزن+عکس
نوشیدنی در آن ها قرار می گیرد، آینه مقدار آن را بیشتر نشان می دهد که برای تحریک حس سیری و کم کردن غذایی که کاربر حس می کند نیاز دارد بخورد کافی است. به نظر می رسد این درست نیست، اما براساس تحقیقات علمی انجام شده است.
نوشابه مشکی مضرتر یا زرد
بهتر است با این تفاوت که دلستر دارای ویتامین ث و گروه ویتامین ب و برای دفع سنگ کلیه مفید است، در حالیکه نوشابه جذب کلیه را مختل می کند، چاق کننده است، فسفر بالایی دارد، کلسیم را دفع می کند و باعث پوکی استخوان می شود، همچنین نوشابه مشکی از زرد مضرتر است. این استاد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: اگر نوشابه بلافاصه بعد از غذا نوشیده نشود کلسیم بدن را دفع نمی کند. حکمت دوست توصیه کرد: کسانی که در برنامه غذایی خود آب و غذا به اندازه کافی مصرف می کنند تا جایی که ممکن است ماءالشعیر ننوشند. ...
موفقیت های زیر 35 سال
تبدیل می شویم؛ انگار یک عضو قدیمی از آن محله. همسایه ها می آیند با ما صحبت می کنند و بیشترشان می گویند شما چقدر باحالید! یا حتی می پرسند غذا خوردید یا برایتان بیاوریم؟ این چیزهای سنتی، خیلی دوست داشتنی است و در فرهنگ ما قشنگ است. وقتی این دیالوگ ها را می شنوی و هر روز در این ماشین زندگی می کنی، این فولکس به میعادگاه آن محل تبدیل می شود. مثلا چند بار برایمان اتفاق افتاد که دو دوست همدیگر را بعد از
برای کاهش وزن آب بنوشید/ آسم را با این نکات از خود دور کنید/ نوشیدنی که باعث بی نظمی خوابتان می شود
آن ها کاهش می یابد، زیرا چای سبز، متابولیسم را افزایش می دهد و دارای تعداد زیادی آنتی اکسیدان قوی است که می توانند برای بدن مفید باشند. افراد چاق، شانس 4درصدی برای زنده ماندن دارند افراد چاقی که مبتلا به دیابت، فشارخون بالا و کلسترول بالا نیستند، ظاهرا سالم هستند اما در مقایسه با افراد دارای وزن نرمال و سلامت متابولیکی، 96 درصد بیشتر در معرض نارسایی قلبی قرار دارند.
چالش های خانواده در ایران در میزگرد شفقنا: محوریت دادن به عنصر جنسی در مناسبات خانوادگی آسیب زا شده است/ ...
همه سطوح را خانواده انجام می داد و درصد کمتری از آن بر عهده جامعه بود، امروز ما خانواده را دچار یک نابه سامانی کردیم، بعد می خواهیم در مدرسه و در نظام آموزش همه آموزش ها داده شود، دو انتخاب بیشتر نداریم یا هیچی نگوییم و یا مثل قبل sexuality آموزش دهیم، در حالی که اساسا وقتی شما یک نظام آموزشی مبتنی بر کسب مهارت ها و مسئولیت پذیری باشد و وظایف آن هم در نظام سلسله مراتبی و تمایز یافته تقسیم کار
هشدار؛ کم خوابی رشد سلول های سرطانی را دو برابر می کند/ کودکان ایرانی دچار کمبود کلسترول خوب هستند/ ترک ...
و جسمانی می شوند. حدود 30 درصد از دانش آموزان دچار چاقی و اضافه وزن و حدود 25 درصد از کودکان دچار کمبود تری گلیسیرید یا همان چربی خوب در بدن هستند لاغری و دفع سنگ کلیه با میوه پاییزی باشگاه خبرنگاران: زغال اخته حاوی مقادیر زیادی آهن، کلسیم، اسیدفولیک، ویتامین های E, B1, B2, C و فلاوونوئیدها است، این میوه خوشمزه کم کالری است و باعث اضافه وزن نمی شود. همچنین این میوه منبع خوبی
تربیت انیمیشنی
انیمیشن های دهه شصتی که به ایران می آمد به خاطر جنگ کشورهایی چون کره، ژاپن و... مادر در آنها حضور نداشت. برای مثال حنا را یادتان هست؟ اما انیمیشن های امروز پیشرفت کرده اند و جذابیت هایشان آنقدر بالا رفته است که لقمه در دست بچه ها می ماند و یادشان می رود چقدر غذا خورده اند یا اصلا نخورده اند. همت بازی با همسالانشان کم شده و حیرت از کارهای عجیب شخصیت های انیمیشنی آنها را سرگرم نگه می دارد
20 درصد دانش آموزان چاق هستند/ افزایش وزن 60 درصد ایرانیان
کند به طوریکه شیوع اضافه وزن و چاقی بر اساس آخرین آمار افزایش چشمگیری داشته و 60 درصد از بزرگسالان چاق هستند. عبدالهی عنوان کرد: متاسفانه 20 درصد از دانش آموزان کشور دچار چاقی و اضافه وزن هستند و این یک هشدار جدی برای مسئولان حوزه بهداشت و درمان کشور محسوب می شود و افزایش دور شکم دانش آموزان نیز به یک معضلی تبدیل شده است. وی تاکید کرد: مصرف بی رویه فست فود ، نوشابه و کاهش شدید
به منتقدان حق می دهم/ وعده شخصی به نمایندگان نداده ام
نیاز بود. نهایتاً شورای نگهبان 10 روز کامل فرصت داشت تا صحت انتخابات را بررسی کند. کار ما هم درست بود و اشکالی در آن وجود نداشت چون همه صورت جلسه ها را مشترکاً با شورای نگهبان امضا کرده بودیم و حتی یک صندوق هم باطل نشد. مساله دیگر در مورد بنده و اقدامات انجام شده در وزارت کشور بود. مثلا گفتند استانداران و فرمانداران شما همسو با دولت نیستند. پاسخ من این بود که استانداران را وزیر
حق انتخاب نوع زایمان، بخوانید
شود مثلا نگرانند که مبادا نوزادی در طول گذراندن مراحل سخت به دنیا آمدن، دچار آسیب مغزی شود. حتی این تصور هم وجود دارد که بخشی از فلج های مغزی در نوزادان به علت زایمان های طبیعی است. این تصور درست است؟ نه درست نیست. اگر صحیح بود وقتی آمار سزارین در کشورمان بالا رفت، درصد فلج های مغزی کاهش پیدا می کرد در حالی که چنین اتفاقی نیفتاده است. این نشان می دهد ارتباط معنی داری میان این دو
فواید نوشیدن آب و عسل برای سلامتی
تهیه کنید تا بیشترین بهره را از خواص ضدمیکروبی آن ببرید. عسل سرشار از آنزیم ها، ویتامین ها و مواد معدنی است که از شما در برابر هر نوع باکتری مضری محافظت می کند. سموم را دفع خواهید کرد عسل و آب گرم یکی از بهترین ترکیبات برای دفع سموم و ضایعات از بدن است. به این ماده سم زدا سلام کرده و با سموم خداحافظی کنید. یک نکته: افزودن لیمو به این ترکیب، مفیدترش هم می کند چون ادرار
26 شهریور الگوی تغذیه سالم در کودکان
(موجود در انواع تنقلات مانند انواع کیک، کلوچه، دونات، کوکی، کراکر ....) پرهیز کنید. سنین 3-2 سال: رهنمودهای روزانه برای دختران و پسران سنین 8-4 سال چه مقدار غذا برای کودکان کافی است؟ نیازهای غذایی کودکان بر اساس سرعت رشد کودک و هم چنین عوامل دیگر متفاوت است. بنابراین، اگر کودک شما دقیقا مقادیر پیشنهاد شده را مصرف نمی کند نگران نشوید، زیرا نیاز غذایی هر کودک
استفاده از انسولین باعث چاقی می شود؟!
6 وعده غذایی در طول روز مصرف کنند. به عبارت ساده تر، هر دو تا سه ساعت یکبار، باید یک وعده غذایی خورده شود تا فرد دچار افت قندخون و ولع خوردن نشود. سومین نکته حائز اهمیت، استفاده بیشتر از فیبر (مصرف نان ها سبوس دار، غلات کامل و سبزیجات) در تمامی وعده های اصلی در کنار غذا است. افرادی که انسولین تزریق می کنند، حتی در وعده صبحانه، باید از خیار، گوجه فرنگی یا سبزی استفاده کنند و از مصرف سبزی یا سالاد
چگونه سبک تغذیه کودکان بد غذا را اصلاح کنیم؟
شفا آنلاین تغذیه یک متخصص تغذیه با بیان این که 50 تا 60 درصد کم خوردن غذا و بی اشتهایی در کودک به الگوها و عادت های غلط غذایی مربوط است، تاکید کرد: والدین هرگز نباید کودکان را وادار به خوردن غذا کرده و یا با خشونت با آن ها برای خوب غذاخوردن رفتار کنند. به گزارش شفا آنلاین ،دکتر محمدرضا وفا افزود: مهم ترین وعده غذایی در میان سه وعده اصلی، خوردن صبحانه است، به ویژه کودکانی که به مدرسه می
خوش غیرت به قولش عمل کرد
، نه اینکه به غذای همدیگه پاتک بزنیم. بچه ها تازه دوزاریشان افتاده بود و چند نفری هم خط و نشان کشیدند که اگر دستشان به آن زبل خان برسد، حقش را کف دستش می گذارند. خلاصه کمی روی این قضیه بحث کردیم و هر کسی پی کارش رفت. از روز بعد تا یک هفته کسی دست به جیره صبحانه نزد. فکر کردم آن ناقلا حساب کار دستش آمده و بیخیال پاتک شده است. اما چند روز بعد دوباره دستبردها شروع شد و روز از نو و روزی از نو.
اولین بنچمارک از پردازنده AMD Ryzen 5 2500U منتشر شد
پردازنده مجتمع (APU) مدل AMD Ryzen 5 2500U را مشاهده نمائید. روز از نو روزی از نو همه اینا اعدادی روی کاغذ مقوایی بیش نیست البته ای کاش اقای اریایی این قسمت از خبرم بهش اضافه میکرد! According to Geekbench, the Ryzen APU scores 3,561 points in the single-core score, and 9,421 points in the multi-core score. Compared to AMD's A12-9800, which also leverages 4 cores
تاثیر ورزش بر مغز، می تواند مانع پرخوری شود
طور فرض می شود که لاکتات به عنوان سوخت برای افزایش انٰرژی مورد نیاز مغز جهت انجام فعالیت های زیاد، مصرف می شود. هرچند ممکن است به نظر نیاید اما مغز، از نظر متابولیکی هم فعال است و انرژی مورد نیاز آن، حدود 20 درصد از سرعت متابولیسم شما در زمان استراحت است. اگر شما هر روز 2000 کالری دریافت کنید، مغز شما حدود 400 کالری از آن را مصرف می کند. این عدد قابل توجهی است! پس ورزش با شدت بالا
برای داشتن قلب سالم شکلات تلخ میل کنید/ از مصرف آب یخ بپرهیزید/ مصرف بیش از 2 لیتر آب در روز ممنوع/ برای ...
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از خبرنگار گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان؛ حوزه کلینیک در نظر دارد هر روز ساعت 14 تازه ترین دانستنی های پزشکی را در اختیار کاربران قرار دهد. غذاخوردن با عجله این بلاها را به سرتان می آورد تحقیقات بدست آمده نشان داده که افرادی که با عجله غذا را می خورند، علاوه بر غذا، هوا هم قورت داده و وارد معده خود می کنند و همین باعث تولید نفخ شده و
بی اشتهایی عصبی چگونه درمان می شود؟
روز را در پی دارد. تمرکز و توجه به میزان قابل توجهی کاهش پیدا می کند. بیشتر مبتلایان نسبت به غذا و فکر کردن به آن دچار وسواس می شوند. آنها به طور دائم به غذا فکر می کنند و خوردن وعده های غذایی را با وسواس بسیار انجام می دهند. ممکن است چند وعده را یکی کنند، لقمه های شان را بسیار کوچک بردارند و یک لیست بلند بالا از میزان کالری هر غذا را به خورد دیگران بدهند. به طور کل مبتلایان
رواج جراحی زیبایی در میان قشر کم درآمد
: نزدیک به 24 سال به عمر ایرانیان افزوده شده و مرگ و میر کاهش پیدا کرده است و 59 درصد از فوتی ها ناشی از سکته های قلبی و مغزی، سرطان و بیماری های ریوی است. وی افزود: سکته های قلبی در ایران زودرس است و 30 درصد از بیمارانی که دچار سکته قلبی شده اند، سن شان زیر 50 سال است. ملک زاده عنوان کرد: مسئله ژن در بروز بیماری های قلبی تاثیر زیادی دارد و متاسفانه چاقی و اضافه وزن افزایش یافته و
یکی دیگر از دردهای بی درمان مصرف الکل
بزرگسالان در بریتانیا اضافه وزن دارند یا بیش ازحد چاق هستند. پروفسور سر ایان گیلمور از موسسه ای اچ ای بریتانیا (Alcohol Health Alliance UK) می گوید بعضی از مردم باید از تاثیر الکل بر میزان مصرف غذا و خطرات مرتبط با آن آگاه شوند. وی گفت: الکل مسئول بیش از 60 نوع بیماری است و کسانی که عادت به نوشیدن الکل دارند خود را در معرض خطر حتی بیشتری قرار می دهند. اگر نوشیدن الکل با خوردن بیشتری
مقابله با شایع ترین علت نابینایی در سالمندی
گرم ویتامین ای، بتاکاروتن، زینک و مس هستند و در 25 درصد بیماران از پیشرفت تباهی لکه زرد جلوگیری کرده اند. * بیشتر ماهی بخورید مطالعه محققان درمانگاه گوش و چشم ماساچوست نشان می دهد، مردان سالمندی که هفته ای بیش از دو بار ماهی می خورند، 45 درصد کمتر از کسانی که کمتر از هفته ای یکبار ماهی در رژیم غذایی دارند به بیماری تباهی لکه زرد مبتلا می شوند. *مرتب کنید ورزش مرتب، میزان خطر
