خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کمربندهای لاغری تاثیری در کاهش چربی شکمی ندارند
باعث افزایش ولع به خوردن می شوند. وی با بیان اینکه واژه رژیمی به معنای کم کالری نیست و نمی توان نا محدود آنها را مصرف کرد ،گفت: تبلیغات در گذشته درباره آب درمانی زیاد بوده و حتی مصرف تا روزی 6 لیتر هم توصیه می شده است که این موضوع علمی نیست زیرا چنین رژیمی موجب رقیق شدن شیره گوارشی ، ادم (ورم ) و سوء تغذیه افراد می شود . نوروزی با اشاره به اینکه مصرف آب کرفس ، شوید ، جعفری تاثیری در لاغری ...
باورهای اشتباه در مورد نوشیدن آب
...، هیچ کاهش وزنی نداشتند. آشامیدن آب باعث انبساط معده می شود که بازخورد آن برای مغز این است که شما سیر شده اید. نوشیدن آب می تواند متابولیسم تان را هم تقویت کند. مثلا در مطالعه ای معلوم شد نوشیدن نیم لیتر آب سرد، سرعت متابولیسم را تا 30 درصد افزایش می دهد. نکته ی دیگر هم اینکه نوشیدن آب، زمانی موثرترین است که از آن به عنوان جایگزینی برای نوشیدنی های شیرین استفاده کنید. ...
تاثیر بلندی قد بر سلامتی
مرگ ناشی از سرطان: به گفته متخصصان علوم پزشکی به ازای هر 6.35 سانتی متر افزایش قد، خطر مرگ بر اثر سرطان( Cancer ) حدود 4 درصد افزایش پیدا می کند. قد بلند بودن ممکن است نشانه تغذیه بیش از حد به خصوص مصرف مقدار بالایی پروتئین حیوانی با میزان کالری بالا باشد. همچنین نتایج برخی از مطالعات حاکی از آن است که مردان بلند قد و چاق در معرض فزاینده خطر ابتلا به سرطان پروستات هستند. همچنین زنان بلند ...
زیاد ننشینید وگرنه می میرید
ایران آنلاین /به گزارش ایران آنلاین به نقل از سی ان ان، مطالعات روی 8 هزار بزرگسال در آمریکا نشان داده که افراد پس از هر نیم ساعت نشستن باید از سر جای خود بلند شده و قدم بزنند. به گفته دانشمندان هر چقدر مدت زمان نشستن طولانی تر باشد خطر ابتلا به مرگ زودرس نیز افزایش خواهد یافت. کیت دیاز از انجمن قلب آمریکا و نویسنده این تحقیق در این باره گفت: با افزایش تمرین های هوازی در ...
10 علامت پنهان در ابتلا به بیماری های خطرناک را بشناسید
.... مبتلایان به سلیاک حتی تحمل کمترین مقدار گلوتن مواد غذایی را نیز ندارند. تا 25 درصد افراد مبتلا به سلیاک بثورات جلدی شناخته شده به عنوان درماتیت هرپتی فرم را تجربه می کنند. این عارضه یک نوع التهاب مزمن پوست است که مشخصه آن بروز خوشه هایی از تاول های کوچک خارش دار است. بسیاری از بیماران نیز فاقد علائم گوارشی ناشی از عدم تحمل گلوتن هستند. شروع یک رژیم غذایی فاقد گلوتن، بثورات ...
افسردگی بعد از زایمان، چطور به خودمان کمک کنیم؟
، کمبود خوابتان را روزها جبران کنید. از اطرافیان خود کمک بگیرید تا روزها مدت کوتاهی از فرزندتان مراقبت کنند و شما با خیالی آسوده استراحت کنید. آیا به اندازه کافی آب مینوشید؟ چه باور کنید و چه نکنید، کم آبی بدن نه تنها باعث افزایش زود رنجی میشود، بلکه میزان استرسها و نگرانیها را نیز بیشتر میکند. در دوران شیردهی حتما باید هر روز هشت لیوان آب بنوشید و در واقع نوشیدن آب را به یک عادت دائمی ...
6 فایده طناب زدن بر سلامت
طناب زدن یکی از موثرترین تمرینات قلبی عروقی است که مقاومت فیزیکی را به میزان قابل توجهی افزایش می دهد؛ یعنی دقیقاً همان خاصیت دویدن، دوچرخه سواری و سایر ورزش های هوازی را برای افزایش ضربان قلب دارد. تقویت عضلات: تمام عضلات بدن شما هنگام طناب زدن فعال هستند. خیلی از افراد گزارش کرده اند که این تمرین تنها ورزشی است که برای چربی سوزی به آن احتیاج دارند. از آنجا که تمام این گروه های عضلانی ...
دانستنی هایی درباره کافئین
امتیاز خبر: از تعداد رای دهندگان وب سایت دیجی رو: کافئین مادهٔ شیمیایی و خوردنی ای است که در مواد محتلفی مثل چای، قهوه و شکلات وجود دارد. کافئین چیزی است که خیلی از ما بطور معمول در روز مصرف می کنیم. 1.بین 10 تا 20 گرم کافئین می تواند موجب مرگ افراد شود. این میزان برابر است با 6049 گالن قهوه. 2. قهوه های تیره تر کافئین کمتری نسبت به قهوه های روشن دارند. ...
افسردگی فصلی چگونه روی ما تاثیر می گذارد؟
...> افرادی که دور از خط استوا و جایی که زمان روشنایی در فصل زمستان بسیار اندک است. افراد در سنین 15 تا 55 سال. خطر ابتلا به افسردگی فصلی برای اولین بار با بالا رفتن سن کاهش می یابد. افرادی که یکی از بستگان نزدیکشان دچار افسردگی فصلی است. چه چیزی باعث افسردگی فصلی می شود؟ متخصصان مطمئن نیستند که چه چیزی عامل افسردگی فصلی است. اما فکر می کنند که دلیلش کمبود نور خورشید است ...
اگر منظم ورزش نکنید، چه اتفاقی می افتد؟
کاهش کم آوردن تنفس در افراد سالم و افراد دارای بیماری مزمن ریه می شود. این گفته بدین معنی است که بدن شما دارای کارایی بیشتر برای جذب و مصرف اکسیژن است، حتی زمانی که بدن تان خسته است. بدون انجام ورزش منظم، بدن تان زمانی که تحت فشار قرار دارد، به اندازه کافی برای جذب اکسیژن کارایی ندارد. این امر باعث مشکل شدن مصرف اکسیژنی می شود که استنشاق می کنید، در نتیجه حسی شبیه عدم جذب هوای کافی ایجاد ...
تبریز 2018 در دست انداز بافت های فرسوده
، کجوار، قره باغی، لاله، آخماقیه و ...؛ شهروندان آن با داشتن حداقل های امکانات رفاهی و خدماتی برای داشتن یک زندگی سالم و ساده روزگار می گذرانند. کوتاه سخن آنکه اسکان پایدار جمعیت به منظور بالا بردن ظرفیت امدادرسانی و جابه جایی در سوانح و خطر و توانمندسازی حاشیه نشینان شهر تبریز با رویکرد ساماندهی بافت فرسوده از جمله اهداف کلی بهسازی، ساماندهی و نوسازی بافت های ناکارآمد موجود شهری تبریز ...
خواص انیسون یا بادیان رومی در طب سنتی و پزشکی مدرن
سبز ، کرفس و رازیانه. بیماران حساس به هورمون ، مانند سرطان پستان ، سرطان رحم، سرطان تخمدان، اندومتریوز یا فیبروئید رحم ، انیسون ممکن است مانند استروژن عمل کند. اگر شرایط بالا را دارید که با قرار گرفتن در معرض استروژن ممکن است بدتر شود، از انیسون استفاده نکنید. خواص انیسون از دیدگاه طب سنتی انیسون یا همان بادیان رومی ، از دیدگاه طب سنتی گیاهی ضد نفخ، تسکین دهنده درد ...
ضایعات بازیافت پذیر و خرید ضایعات آهن
.... به این معنی که شاید در میان قطعات انبار شده، چیزی وجود داشته باشد که به کار آید. البته این امر در مورد انبارهای بزرگ و با ظرفیت بالا بسیار کم دیده می شود. همچنین لازم است ذکر شود که فروش ضایعات آهن و غیر آهنی بر اساس کیلو (وزن) صورت می گیرد اما عملکرد قطعه (مثلاً اگر موتور ماشین باشد) در قیمت تأثیر می گذارد. باید افزود به این علت که حجم ضایعات آهن قراضه ها در انبارها بسیار بالاست و احتمال ...
عفونت رحم بعد از زایمان، چه عوارضی دارد؟
...> عوارض عفونت رحم اگر عفونت رحم به موقع درمان نشود، باعث بروز شوک عفونی می شود که عوارض زیر را در پی دارد: – بالا یا پایین رفتن غیرطبیعی درجه حرارت بدن – کاهش شدید فشارخون – رنگ پریدگی غیرعادی – احساس گیجی و منگی – تنگی نفس – احساس لرز – ضعف سایر عوارض عفونت رحم عبارتند از: – زنانی که عفونت رحمی دارند، بیشتر در معرض خطر حاملگی ...
علت کاهش میل جنسی شما یکی از این عوامل است
...> زمانی که اضافه وزن دارید یا چاق هستید، اغلب میل جنسی کم رنگ می شود. این مساله می تواند باعث شود که از رابطه جنسی لذت نبرید، نمی توانید کارهایی که می خواهید را انجام دهید یا میل تان به خاطر دوست نداشتن اندام تان عقب رانده خواهد شد. روی احساسی که نسبت به خود دارید کار کنید یا در صورت نیاز با مشاور صحبت کنید تا به شما کمک کند. مشکلات نعوظ میل جنسی شما را از بین می برند مردانی ...
خطر سکته در کمین کارمندان جوان
انجام دهند. آمار ها نشان می دهند افراد بالای 45 سال که دچار کم تحرکی هستند و ساعت های طولانی در روز را به صورت نشسته سپری می کنند با درصد بالایی دچار مرگ زودرس می شوند به ویژه اگر سابقه مصرف مواد دخانی را نیز داشته باشند. کارشناسان این نتیجه ها را با بررسی بر روی بیش از هفت هزار و نهصد فرد بزرگسال بالغ دررده سنی 45 سال به بالا بدست آورده اند. دراین تحقیق که 4 سال به ...
افزایش خشونت علیه زنان در آذربایجان شرقی / جای “شادی” در جامعه خالی است
عوامل بارز افسردگی در بانوان را چاقی بیش از حد این افراد مطرح کرد. شیوا عجمی بابیان اینکه کاهش وزن در مدت زمان کم و لاغری بیش از حد نیز تاثیر بسزایی در ایجاد افسردگی فرد دارد ادامه داد: تغذیه نامناسب مثل فست فود ها و همه مواردی که مواد نگهدارنده دارند در سلامت جسمانی و روحی فرد تاثیر بسزایی خواهند داشت . وی در خصوص عوامل مختلف خشونت علیه زنان گفت: اعتیاد یکی از عوامل موثر ...
همه پرسی کردستان عراق و لزوم استفاده ایران از ظرفیت لرهای این کشور
مرکز درگیری که غرب و جنوب کشور بود، از دسترس رژیم بعثی خارج بودند و این رژیم نتوانست آسیبی به این مناطق برساند. در این میان، رژیم صهیونیستی به دلیل مساحت کم، عمق راهبردی و استراتژیک ضعیفی دارد به همین علت با وجود توان نظامی بالای این رژیم، در صورت وقوع درگیری، تمام خاک این کشور در معرض خطر و آسیب قرار خواهد گرفت و همین عامل باعث ضعف و شکنندگی این رژیم غاصب شده است. بر این ...
این چای ها را با احتیاط مصرف کنید!
کاهش چربی های بدن ندارد. درواقع، مصرف سِنا نمی تواند از جذب کالری های دریافتی جلوگیری کند. پس به طور کلی باید از مصرف چای های حاوی سِنا خودداری کنید . کلمه طبیعی همیشه با بی خطر برابر نیست بسیاری از افراد فکر می کنند که طبیعی یعنی مفید و بی خطر ، اما لزوما این طور نیست. به گفته دکتر نیوسون، این که اصطلاح طبیعی روی محصولی درج شود، استفاده از آن محصول را برای ما بی خطر نمی کند ...
تغذیه نوزاد با شیرخشک، رهنمودهایی اصولی
بروز اسهال جلو گیری شود. 5- از قرار دادن شیشه شیر در معرض آفتاب بپرهیزید. 6- هنگام خرید به تاریخ انقضای آن که در ته قوطی حک شده توجه کنید. همچنین از سالم بودن قوطی (نداشتن فرورفتگی و سوراخ ) اطمینان حاصل کنید. 7- به اطلاعات روی بر چسب قوطی از جمله فرمولاسیون یا طرز تهیه آن، مقدار مصرف و غیره توجه نمایید . 8- شیشه ی شیر را توسط شیشه پاک کن قبل از این که از آن استفاده نمایید ...
پیشگیری از عفونت رحم، بعد از زایمان
.... افراد مستعد عفونت رحم 1 تا 3 درصد از زنانی که زایمان طبیعی داشته اند، و 10 تا 30 درصد از زنانی که عمل سزارین انجام داده اند ممکن است به عفونت رحم مبتلا شوند. بنابراین عمل سزارین خطر ابتلا به عفونت رحم را تا 10 برابر افزایش می دهد. امروزه به بیشتر زنانی که عمل سزارین انجام می دهند، در روزهای اول پس از سزارین، آنتی بیوتیک داده می شود تا از بروز عفونت رحم پیشگیری شود. ...
عوارض حذف درشت مغذی ها از رژیم غذایی
مصرفی در رژیم غذایی روزانه بسیار زیاد باشد، کلسیم دفع شده از طریق ادرار افزایش می یابد. پژوهش ها نشان داده که اگر کسی برای طولانی مدت از رژیم غذایی حاوی پروتئین زیاد و کربوهیدرات کم پیروی کند، ریسک ابتلا به پوکی استخوان در او بالا خواهد رفت. نکته اینجاست که کمبود منابع پروتئین هم باعث پوکی استخوان می شود و به همین علت است که یک رژیم غذایی سالم باید به طور متعادل، شامل همه گروه ...
تناسب اندام بعد زایمان، ورزش یا جراحی؟
با احتمال بیشتری اضافه وزن ناشی از بارداری را حفظ می کنند. هنگام خستگی، بدن هورمون هایی آزاد می کند که می توانند موجب افزایش وزن شوند. توصیه می شود تازه مادران در شب، خواب خود را با خواب نوزادشان تنظیم کنند و تا جایی که می توانند هنگان روز چرت بزنند و زود به رختخواب بروند. ورزش و رژیم غذایی مناسب برای مادران شیرده از اهمیت زیادی برخوردار است. خانم هایی که از مشکل اضافه وزن خود رنج می برند ...
60 درصد دانش آموزان روزانه شیر مصرف نمی کنند
به گزارش خبرنگار خبرگزاری صدا و سیما ؛ ایرج حریرچی در نشست خبری افزود: با توجه به آغاز سال تحصیلی در روزهای آینده آماری در خصوص وضع سلامت دانش آموزان ارایه می شود. وی گفت: 21 درصد دانش آموزان کشور چاق هستند و اضافه وزن دارند و 16.1 درصد دانش اموزان لاغر هستند. حریرچی با بیان اینکه 27.5 درصد دانش آموزان یعنی 1 نفر از 4 نفر غذاهای غیر مفید می خورند ادامه داد: 25.7 درصد دانش ...
3 تا 6 ماه پیش از بارداری، این موارد تغذیه ای را رعایت کنید/ تخم مرغ بخورید؛ قند نخورید!
روستایی نزدیک به محل زندگی تان پیدا کنید و سعی کنید از سر زمین های کشاورزی این مواد را تهیه کنید. میوه و سبزیجات هرچه بیشتر دست به دست شوند تا به شما برسند، مواد مغذی بیشتری را از دست می دهند. از آنجایی که بسیاری از زنان دچار کمبود ویتامین D هستند، زنانی که قصد دارند باردار شوند یا می خواهند تخمک فریز کنند، باید سطح این ویتامین را در بدنشان بالا ببرند. اما چون امکان قرار گرفتن در معرض نور ...
همه آنچه که درباره رانیتیدین باید بدانید
ممکن است در واقع نشانه های یک بیماری جدی تر باشند. اگر دچار سوزش سر دل همراه با سرگیجه / عرق کردن، درد قفسه سینه / فک / بازو / شانه (به ویژه همراه با تنگی نفس، عرق کردن غیرعادی)، و کاهش وزن ناخواسته شدید، فورا به پزشک مراجعه کنید. شکل مایع رانیتیدین ممکن است حاوی الکل باشد. اگر مبتلا به دیابت، وابستگی به الکل یا بیماری کبدی هستید، در مصرف آن احتیاط کنید. در مورد استفاده بی خطر از این ...
روزهای اول نوزاد، چه باید کرد؟
...> وضعیت های درست خوابیدن کودک آکادمی پزشکان کودک آمریکا پیشنهاد می دهد که کودک را در تخت خواب خود، به پشت بخوابانید. وضعیت خوابیدن به پشت، خطر سندرم مرگ ناگهانی نوزاد را کاهش می دهد. به خاطر داشته باشد که اسباب بازی ها و پتوها را بر روی روکش تختخواب کودک قرار ندهید. معاینه پزشکی در اولین هفته های زندگی بسیاری از مادران، بین 24 تا 48 ساعت پس از زایمان از بیمارستان مرخص می شوند. در ...
مشکلات نوزادان در بدو تولد، خطرات احتمالی
تاثیرگذار باشند که البته در صورت بروز هرگونه مشکل و عارضه در نوزاد، قابل برگشت و بهبود بوده و جای نگرانی وجود ندارد. کدام نوزادها بیشتر در خطرند؟ لازم به توضیح است که کانال زایمانی، کانالی با مسیر صاف و بدون پستی یا بلندی نیست بلکه استخوان هایی در این مسیر قرار گرفته اند که برآمدگی هایی را داخل لگن مادر ایجاد می کنند، بنابراین مثل این است که سر و بدن جنین که استخوانی است، از یک محیط ...
عفونت لثه در بارداری، موجب چه می شود؟
لثه هم می شود یا فردی که سیگار می کشد قدرت دفاعی لثه هایش در برابر میکروب ها کم می شود، همچنین مصرف داروهای خاصی مثل کورتن ها و داروهای ضد سرطان یا داروهایی که سبب سرکوب سیستم ایمنی بدن می شوند شانس ابتلا به بیماری های لثه را افزایش می دهند. وی افزود: باید دانست تغییرات هورمونی در دوران رشد و بلوغ ، یکی دیگر از عوامل مستعد کننده ابتلا به این عفونت ها است. پس در این دوران لزوم رعایت بهداشت و ...
خطر زایمان زودرس، عوامل تاثیرگذار
دیابت بارداری و پره اکلامپسی خواهد شد، که بروز هر دو این بیماری ها، خطر زایمان زودرس را افزایش خواهد داد. • هدف، افزایش عاقلانه وزن در دوران بارداری، برای افزایش سلامت جنین و حمایت از او خواهد بود. • به عنوان یک مادر باردار، همواره با ماما و یا پزشک معالج خودتان، برای تعیین مقدار مناسب افزایش وزن در دوران بارداری خود مشاوره کنید. 3. مصرف ویتامین ها در دوران بارداری و زایمان ...
