خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
توصیه های هواشناسی کشاورزی تا 31 شهریور ماه به تفکیک استان
کشاورزان قبل از کاشت محصولات پاییزه تسریع در برداشت لوبیا دام داری: تنظیم و تهویه دما و رطوبت در مرغداری ها و دامداری ها به دلیل نوسانات جزئی دمایی در سمنان زنبورداری: بازدید از کلنی های زنبور عسل و بررسی گرده و شهد کلنی ها و در صورت تخم ریزی ملکه اقدام به تغذیه کمکی شیلات: خودداری از خوراک دهی به ماهی ها در ساعات گرم روز ...
کاربردهای اعجاب انگیز پوست لیموترش
فعال این ماده باعث دفع سموم بدن شده و یک لایه محافظتی در برابر اثرات مخرب رادیکال های آزاد ایجاد می کند. مواد لازم پوست رنده شده لیموترش 2 عدد – آب 1 لیتر چه باید کرد؟ پوست لیموترش را در یک لیتر آب ریخته و روی شعله قرار دهید تا به مدت 15 دقیقه بجوشد. ترکیب را از روی حرارت بردارید و اجازه دهید خنک شود. این چای را روزانه دو تا سه مرتبه میل کنید. البته یادتان باشد که ...
27 شهریور عوارض حذف درشت مغذی ها از رژیم غذایی
گلیکوژن (گلوکزهای ذخیره شده) موجود در آن ها استفاده کند. این روش خوبی برای لاغری نیست. علاوه بر این بدن ما بدون گلوسیدها به سختی می تواند تمرکز داشته باشد. به گفته ی متخصصان، مغز انسان روزانه به حداقل 130 گرم کربوهیدرات نیاز دارد تا عملکرد خوب و مناسبی داشته باشد. به خطر افتادن سلامت و بازگشت وزن کم شده اگر شما دچار اضافه وزن یا چاقی مفرط باشید، مستعد ...
4 علامت هشدار دهنده کمبود کلسیم!
اصرار همه ما برای مصرف کلسیم در سن رشد کودکان مان برای تقویت و سلامت استخوان ها و دندان هایشان امری بدیهی است، اما در واقع همه ما هر روز نیاز به مصرف مقدار کافی کلسیم برای قوی نگه داشتن بدنمان تا حد ممکن داریم. آیا تا به حال به علائم سفید روی ناخن های خود توجه کرده اید؟ در واقع این لکه های سفید نیاز بدن تان برای مصرف کلسیم بیشتر است. مطمئنا می دانید مصرف کلسیم برای سلامت ...
روش استفاده از روغن جوجوبا
به گزارش بلاغ ، روغن جوجوبا از دانه های گیاه جوجوبا استخراج می شود. نام علمی این درختچه چند ساله Simmondsia chinensis است و در جنوب غربی ایالات متحده رشد می کند. در واقع شکل مایعی از موم های گیاهی است. در شکل خالص، این روغن به رنگ مایع طلایی روشن است که بدون بو است. روغن جوجوبا برای پوست خوب است چون منبعی غنی از ویتامین E، ویتامین های B، سیلیس، مس، روی و ... است. تمامی این اجزا برای داشتن پوست ...
ازدواج این تغییرات را در بدن شما ایجاد می کند
ازدواج یکی از مهمترین بخش های زندگی است که نه تنها از نظر روحی بلکه از نظر فیزیکی نیز بر ما تاثیر می گذارد. به گزارش میزان، بنابراین زمانی که شما به شریک زندگی تان جواب بله می دهید، باید منتظر تغییراتی باشید که در ادامه مطلب به آنها اشاره کرده ایم. استرس شما کمتر می شود به گزارش برترین ها، حتما شما قبل از ازدواج استرس های زیادی را تجربه کرده اید، از برنامه ریزی ...
باورهای اشتباه در مورد نوشیدن آب
به گزارش شفا آنلاین : آب، مایه ی حیات است و شما این را خوب می دانید! شما می توانید بدون غذا تا مدتی زندگی کنید اما بدون آب، در کمتر از یک هفته خواهید مُرد. اما هنوز توافقی بر سر این موضوع وجود ندارد که دقیقا چقدر باید آب بنوشید و اینکه آیا سایر نوشیدنی های جایگزین مناسبی برای آب هستند یا نه. اگر در هوای گرم، ورزش کنید، آب زیادی از طریق عرق از بدن تان دفع شده و کم آبی بدن، یک احتمال بسیار قوی و ...
دستور غذایی ضد خستگی مزمن
افراد در مقایسه با دیگران نسبت به کافئین حساس تر هستند. آب مورد نیاز بدن خود را تامین کنید کم آبی خفیف بدن نیز می تواند احساس خستگی و آشفتگی ذهنی را به همراه داشته باشد. در صورت عدم تامین آب مورد نیاز بدن، سموم به صورت کارآمد از طریق غدد عرق دفع نمی شوند. خون نیز به صورت کارآمد نمی تواند جریان یابد تا گلبول های سفید را به جایی که بیشترین نیاز به آنها وجود دارد، انتقال دهد ...
سلامت مردم زیر تیغ نان های بدون سبوس
سرانه مصرف روزانه 310 گرم نان در ایران، بیان کرد: نان به عنوان قوت غالب مردم 40 تا 50 درصد انرژی و پروتئین مورد نیاز روزانه و همچنین کلسیم، آهن، فسفر و ویتامین های گروه ب را تامین می کند؛ به همین دلیل باید کیفیت مناسبی داشته باشد تا ارزش غذایی آن حفظ شود. استفاده از جوش شیرین در تهیه نان باعث می شود عمل تخمیر اتفاق نیفتد؛ در نتیجه املاح دو ظرفیتی مانند آهن و روی جذب بدن نمی شوند که این روند کمبود ...
رازهای افرادی که به ندرت دچار بیماری می شوند+توصیه ها
سلامت سیستم ایمنی بدن بسیار ضروری هستند. پروبیوتیک ها میکروارگانیسم های زنده هستند که به مبارزه با باکتری های بد می روند. مطالعات نشان داده ورزشکارانی که روزانه یک مکمل پروبیوتیک دریافت می کنند، 40 درصد کمتر از سایرین در معرض سرماخوردگی هستند. مصرف سیر: یک آنتی بیوتیک طبیعی است. ضد باکتری، ضد قارچ و ضد ویروس نیز هست. خاصیت آنتی اکسیدانی سیر برای مبارزه با عفونت ها مفید است. ...
نام خوب و مقبولیتی که بین مردم داریم از هر ثروتی بالاتر است
دبیرستان شاهپور منتقل شدم. شغل پدرتان چه بود؟ پدرم کارگر و راننده بود. چند برادر و خواهر هستید؟ ما چهار برادر و سه خواهر هستیم که همه حداقل تا مقطع لیسانس و فوق لیسانس تحصیل کرده اند. همه درسخوان بودید؟ بله در خانواده ما درس خواندن انگار با خون ما عجین شده بود، نه کسی به ما می گفت درس بخوانیم نه راهنمای خاصی داشتیم، چون پدرم که اکثراً منزل نبود و مادرم هم سرش به ...
رفع نفخ شیر مادر، راه حل چیست؟
که گاهی موادی مانند : شیر ، حبوبات ، غذاهایی مانند : قرمه سبزی ، کله پاچه ، جگر شیر را نفاخ کرده و نوزاد را در هضم شیر با این تنوع طعم و مزه دچار اشکال می کند رعایت بهداشت فردی مادر و شستشو سینه در هرنویت شیردهی که باید با آب گرم انجام شود نوشیدن عرق نعناء توسط مادر به طور مداوم و به صورت شربت شده با عسل بعد از هر وعده غذا برای از بین بردن نفخ شیر مادر مفید بوده و همچنین ...
علت عفونت های زنانه، روش درمان
دستگاه تناسلی دفع می کند. مثلا کسی که دچار سوءمزاج بلغمی می شود، کیفیت یا میزان این بلغم در بدنش تغییر می کند. رحم این موضوع را تشخیص داده و به دفع بلغم می پردازد و ما آن را به شکل ترشحات غیرطبیعی می بینیم. اختلالات رحم یا کل بدن؟ گاهی اوقات ترشحات غیرطبیعی مربوط به بیماری های خود رحم است، نیروی نگهدارنده رحم کاهش یافته و قادر نیست موادی که می رسد را نگه دارد، بنابراین این مواد ...
نوزاد تازه متولد شده، مکمل های ضروری کدامند؟
D به وسیله پوست می شوند، برای تامین ویتامین D مورد نیاز شیرخوارتان و استفاده از مکمل ویتامین D با پزشک او صحبت کنید. امروزه آکادمی توصیه می کند به هر کودکی که متولد می شود، بلافاصله بعد از تولد باید روزانه 400 واحد ویتامین D به صورت مکمل داده شود. یک رژیم غذایی متنوع (شامل انواع گوشت ها، شیر و فرآورده های آن، غلات، حبوبات، میوه و سبزی ها که همه روزه نوعی از آن ها در سفره غذایی وجود ...
کوچک کردن شکم در دو هفته با خوردن آب این میوه!!
و شفاف شدن پوست با آب نارگیل آب نارگیل، منبع غنی آنتی اکسیدان است و با دفع سموم از بدن و تامین املاح معدنی ضروری به طور همزمان، موجب زیبایی هر چه بیشتر پوست می شود. علاوه بر نوشیدن آن می توانید آب نارگیل را روی پوست خود نیز بمالید زیرا به زدوده شدن آلودگی ها کمک کرده و پوستی سالم و زیبا بر جا می گذارد. تغییر حالت های روحی و از بین بردن استرس با آب نارگیل آب نارگیل ...
چند دستور غذایی ضد خستگی مزمن
به گزارش شفا آنلاین ، اگر در مدیریت سندرم خستگی مزمن ( CFS ) دچار مشکل هستید، شاید نیاز باشد شرایط رژیم غذایی خود را بررسی کنید. سندرم خستگی مزمن با بروز نشانه هایی مانند خستگی بیش از اندازه، تفکر آشفته، و احساس خستگی کلی خود را نشان می دهد و هر ساله میلیون ها نفر را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار می دهد. البته این نشانه ها کلی و عمومی هستند و می توانند نشان دهنده مشکلات سلامت دیگری به غیر از سندرم خستگی مزمن نیز باشند. اگر نسبت ب ...
این ماده غذایی ممکن است کشنده باشد!
. اگر بعد از مصرف مقدار زیادی کافئین یا هر ماده دیگری چنین علائمی داشتید، باید بلافاصله مصرف آن را قطع کنید. حال که از خطرات مصرف مطلع شده اید فرض کنید هنوز می خواهید صبحها چند لیوان قهوه بنوشید. مرز بین میزان مورد نیاز بدن و میزان خطرناک آن چیست؟ از کجا بفهمیم چه مقدار قهوه بنوشیم؟ حقیقت این است که این قضیه بستگی دارد. کافئین درست مانند الکل بر روی افراد مختلف، اثرات متفاوتی ...
برای افزایش سوخت و ساز بدن، قبل از ورزش چه بخوریم؟
برای انجام درست کارهای تان داشته باشید. فلفل های تند، حاوی ماده فعالی بنام کپسایسین است، که نوعی ماده شیمیایی است که می تواند منجر به افزایش کالری سوزی، کاهش اشتها و افزایش جذب غذا شود. ترکیب شیمیایی موجود در فلفل باعث افزایش دمای بدن و بالا رفتن ضربان قلب شده و متابولیسم بدن را افزایش می دهد. کافئین یکی از ترکیبات مناسب و قوی برای لاغری است که هر روز و هر لحظه در ...
ایستاده در برابر انحراف/ آیت الله خزعلی: مشایی و بقایی، احمدی نژاد را از مسیر انقلاب منحرف کردند؛ اگر ...
من نماز بخوانی. دنیا همه را گول زد ولی تو دنیا را گول زدی. اینقدر رتبه اش بالا بود. امام (ره) و ایشان با هم اخلاق کار می کردند. پس ما ولایت فقیه را از جانب خدا می گیریم، تا حتی مثل این شخصیت های عزیز و شریف، همه را از خدا می گیریم. *ویژگی های برجسته مقام معظم رهبری از نگاه شما چه مواردی است؟ آقای خامنه ای هم خیلی عالی است. ما 20 سال پیش که ایشان را انتخاب کردیم، به ایشان ارادت ...
این سوپرمیوه سلامتی را هر روز میل کنید
درصد نیاز روزانه منیزیم 10 درصد نیاز زوازنه پتاسیم 13 درصد نیاز روزانه منگنز 12 درصد نیاز روزانه جدول بالا نشان دهنده یک سوم نیاز روزانه شما به این مواد است. برای حفظ خواص تغذیه ای توصیه می شود خیار با پوست میل شود و چون خود این میوه به اصطلاح جزو مواد غذایی سرد محسوب می شود طب سنتی تاکید می کند سر خیار که کمی مزه تلخ دارد به دلیل گرم بودن ...
دلستر بهتر از نوشابه/ خطر کم تحرکی را جدی بگیرید/ خانم ها با این نوشیدنی مرگ را از خود دور کنند/کفش تنگ ...
کفش تنگ یکی از عوامل میخچه در انسان محسوب شده و این بیماری در خانم ها به دلیل پوشیدن کفش های نوک تیز و پاشنه بلند و تحت فشار قرار گرفتن پاها و انگشتان بیشتر مشاهده می شود. خانم ها با این نوشیدنی مرگ را از خود دور کنند خانم هایی که روزانه یک فنجان قهوه می نوشند، 51 درصد کمتر از کسانی که قهوه مصرف نمی کنند در معرض خطر مرگ قرار دارند. اگر مصرف قهوه بین 100 تا 200 میلی گرم در روز ...
رازهای لاغری در هند و ژاپن
تابستان، به خصوص در دوران رژیم لاغری هندی است. • هندی ها برای نوشیدن روزانه 2 لیتر آب، تامین رطوبت بدن و کاهش اشتها که معمولا به دلیل تشنگی است، علاوه بر آب دیگر نوشیدنی ها مانند چای معطر، ماست رقیق، لیموناد و آب نارگیل می نوشند
در انتظار روز فریادم
است؟ آنچه به صورت یک خاطره مانده باشد بیشتر وضعیت مردم است، مکانی که زندگی می کردم وضعیت مردم را می دیدم. همه در فقر و فلاکت بودند، این برایم خیلی مسأله بود. در کودکی فقر و فلاکت مردم در ذهنتان مانده است؟ تصاویر اول همین است؟ بله! هر جا می رفتیم، هر جا می دیدیم همه خیلی مقتصدانه زندگی می کردند. وقتی می رفتم از قصابی گوشت بخرم می دیدم خانمی آمده و می گوید؛ 100 گرم گوشت بده. 50 گرم ...
مقام مسئول:دولت های قبل با صادرات کامیونی پیاز زعفران، افغانستان را رقیب ما کردند
مصرف 5 گرم زعفران در ماه وی تصریح کرد: زعفران یک گیاه دارویی نشاط آور و شاد کننده است، بنابراین روزانه باید بین 10 تا 20 میلیگرم و ماهانه نزدیک به 5 گرم زعفران مصرف شود. ** استفاده از جوهر قند در تولید نبات سرطان زاست رئیس انجمن تولید کنندگان صنعتی نبات، قند و شکر از تولید نبات های غیراستاندارد و تقلبی در کشور خبر داد و گفت: بیش از 90 درصد نبات تولید سنتی کشور تقلبی ...
تغذیه بعد زایمان، چی باید خورد؟
لبنیات که سرشار از کلسیم هستند، لازم می باشد. اگر شیر می دهید، شیر شما سرشار از کلسیم است که به شکل گیری و تقویت استخوان های نوزاد کمک می کند بنابراین دریافت کلسیم کافی از طریق رژیم غذایی، ضروری است سعی کنید روزانه لااقل 3 فنجان محصولات لبنی مصرف کنید. گوشت گوساله مصرف گوشت گوساله، انرژی از دست رفته بدن مادر را به او باز می گرداند. کمبود آهن باعث کاهش میزان ...
برای کاهش وزن بهتر است سه وعده غذای بزرگ بخوریم یا چند وعده غذا ؟
یا سه وعده بزرگتر بخورید، دیگر ساده نیست. "سالها پیش، همه ما معتقد بودیم که شما باید روزانه چند بار غذا بخورید تا متابولیسم شما فعال شود،شما باید برای آتش سوخت را فراهم میکردید و کوره را مشتعل و گرم نگه میداشتید. وعده های غذایی کوچک و پشت سرهم در مقایسه با وعده های غذایی بزرگ بسیاری از مطالعات نشان می دهد که خوردن وعده های غذایی بیشتر می تواند با کاهش گرسنگی و مصرف مواد غذایی در ...
علت ضعف بعد از زایمان، شایع ترین
کربوهیدرات مثل نان، ماکارونی و گیاهان نشاسته دار باشد. باید رژیم غذایی شما پس از زایمان درست مثل دوران بارداری متنوع و پرانرژی باشد. به میوه ها و سبزیجات کافی و پروتئین (60 تا 70 گرم) نیاز دارید. شما به مرور با شیردهی صحیح و تمرین های بدنی مناسب، روزانه به وزن قبل زایمان برمی گردید پس لازم نیست با غذانخوردن به خودتان آسیب بزنید. 5. اختلال تیرویید غده تیرویید، هورمونی ترشح می کند که برای ...
بهترین شیشه شیر، توصیه های ایمنی
. سر شیشه را پر نگه دارید وقتی از طریق شیشه به نوزاد شیر می دهید حواس تان باشد که سر شیشه حتما پر از شیر باشد و به هیچ عنوان یک طرف آن خالی نباشد و طرف دیگر پر، چون در این صورت نوزاد شما هوا قورت می دهد که نتیجه اش دل درد و گریه اوست. با این وصف بهتر است سر شیشه را طوری نگه دارید که کاملا قابل دید باشد. در ضمن فراموش نکنید اگر سر شیشه به هر دلیلی از دست شما به زمین افتاد آن را حتما با ...
آلرژی غذایی در نوزادان، توصیه به مادران
.... مثلا نوشابه، قهوه، چای و نسکافه به دلیل آنکه مواد محرک دارند و می توانند باعث بداخلاقی و بی قراری بچه ها شوند. در ضمن این مواد به خاطر وجود کافئین موجب کشیده شدن آب از بدن شما و دفع بیشتر آب می شوند که برای شیرسازی خوب نیست. همچنین بهتر است مواد حساسیت زا مثل بادام زمینی را غذای تان کمتر مصرف کنید. آیا شیرخوار من آلرژی دارد؟ بعضی از نوزادان که شیر مادرشان را می خورند ممکن است ...
کودک پر ادرار، دیابتی است؟ (1)
کودک تان مدام دستشویی می رود و تشنه می شود؟ نمی دانید باید علائم را جدی گرفت یا صبر کرد تا خودش خوب شود. ته دل تان هم از مراجعه به پزشک و پیگیری بیماری اش می ترسید و دل تان می خواهد به شما بگویند هیچ خطری سلامتش را تهدید نمی کند. برچسب دیابتی خوردن کودک و تزریق های مداوم برای خیلی از والدین مانند کابوس است. به همین دلیل سراغ دکتر اسد الله رجب، رئیس انجمن دیابت ایران رفتیم تا بگوید چگونه باید با ...
