سایر منابع:
سایر خبرها
4 علائم هشدار دهنده که شما را از پوکی استخوان با خبر می کند!
...: آیا تا به حال به علائم سفید روی ناخن های خود توجه کرده اید؟ در واقع این لکه های سفید نیاز بدن تان برای مصرف کلسیم بیشتر است. مطمئنا می دانید مصرف کلسیم برای سلامت استخوان ها و دندان ها ضروری است. اما آیا می دانید الزام مصرف آن در بزرگسالان همانند کودکان ضروری است؟ خوردن کلسیم برای انرژی بدن ، عملکرد بهتر عضلات و توده طبیعی خون ، حیاتی است. اصرار همه ما برای مصرف ...
خواص بی نظیر گردو
به گزارش رهیاب: گردو یک از خوراکی های بسیار ساده ای است که برای سلامتی تان فوق العاده مفید است. گردو، خواص غذایی خاص خودش را دارد و یکی از منابع با ارزش پروتئین، چربی های سالم، فیبر، استرول های گیاهی و بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی محسوب می شود. تنها 30 گرم گردو، صد درصد از نیاز روزانه ی شما به امگا 3 را تامین می کند. ویتامین های موجود در گردو شامل، ویتامین C، تیامین، ریبوفلاوین ...
یک فرقه نوظهور عرفان ساختگی، متلاشی شد
امروزه معنویت به موضوع مهمی تبدیل گشته که روزبه روز بر اهمیت و احساس نیاز مردم به آن افزوده می شود. طی دهه های اخیر اشخاص و سازمان های مدعی معنویت و نجات بشر زیادی به وجود آمده و در حوزه های متنوعی نظیر درمان، افزایش خلاقیت، آرامش، پرورش روح، موفقیت در کسب وکار و ... واردشده اند که مدعی اند، برای تمام مشکلات بشر راه کارهای معنوی مؤثری دارند. با بالا رفتن مطالبه معنویت در قلوب مردم، دول ...
سجادی: اروپا هیچ وقت ارتباطات اقتصادی خود با آمریکا را قربانی ارتباط با ایران نمی کند/ نوبری:چهار سال ...
ماشه تعبیر می شود. نوبری در باره عملکرد مکانیسم ماشه توضیح داد: وقتی طرف مقابل، مفاد برجام را نقض می کند ایران باید به 5+1 شکایت کند. طبق این مکانیسم طرف مقابل طی جلسات متعدد تا 45 روز فرصت دارد که اعلام کند من از این شکایت راضی نیستم و بعد از آن جلسه شورای امنیت برگزار می شود که در آن جلسه طرف مقابل وتو می کند و نتیجه این می شود که تمام تحریم ها علیه جمهوری اسلامی برمی گردد. ...
خطر سکته در کمین کارمندان جوان
جلوگیری از آسیب دیدن این عضو ارزشمند و حیاتی بدن است. تنها اندکی قدم زدن و تحرک داشتن مابین انجام فعالیت های کاری روزانه می تواند اثر های مخرب ساعت ها نشستن را از بین ببرد و سلامت فرد را تامین کند. درکنار انجام این تمرین ساده، اما مفید برای قلب انجام راهکارهایی، چون مصرف میوه و سبزی تازه، پرهیز از مصرف نمک و شکر، خودداری از استرس و مصرف سیگار، تنفس عمیق، کنترل وزن و جلوگیری از چاقی همگی می تواند سلامت قلب فرد را تا سال ها بیمه کند. حرکت کردن و داشتن تحرک در زمان انجام کار، همچنین باعث خون رسانی بیشتربه بدن و مغز و موفقیت بالای کاری و حرفه ای می شود. ...
نوعی از چای که باید آن را با احتیاط مصرف کرد
مواد مغذی ضروری را جذب کند بسیاری از افرادی که سراغ چای های سم زدا و لاغری می روند، می خواهند سلامتی خودشان را افزایش بدهند و زندگی سالم تری داشته باشند، اما اثرات ملیّن این چای ها اجازه نمی دهند که مواد غذایی به درستی در بدن جذب شوند. به گفته دکتر نیوسون، رفتن به دستشویی بلافاصله پس از خوردن غذا، یعنی روده شما قادر به جذب مواد غذایی دریافتی نیست و درنتیجه نمی تواند انواع ویتامین ها و ...
ثروت جهان در کجا جمع شده است؟
بیشتر عجین است. اینکه عمده آمریکایی ها بیش از یک کارت اعتباری دارند، نشانه ای از همین موضوع است، چرا که بنا به ساز و کارِ کارت اعتباری، شما باید خرج کنید و بعدها قرض تان را پس بدهید. آمریکایی های طبقه متوسط، تقریبا تمام درآمدشان را هزینه می کنند، چرا که نرخ بهره بانک ها پایین است، بازاری با سوددهی حبابی (مانند بازار مسکن در ایران) وجود ندارد و کلیت اقتصاد هم از شما می خواهد خرج کنید و بیشتر ...
با ترک این 12 عادت روزانه جوان بمانید!
آیا شما هم سریع تر از سن خودتان پیر می شوید؟ اگر در آینه نگاه می کنید و از آنچه در آینه می بینید، راضی نیستید، ممکن است زمان آن فرا رسیده باشد که برخی از عادت های روزانه خود را دوباره ارزیابی کنید. غذایی که می خورید و حتی خوابی که دارید می تواند چهره شما را پیرتر از حد واقعی نشان دهد و دوره زندگی شما را کوتاه تر کند. در این مقاله متخصصان در مورد عادت هایی که می توانند فرآیند پیری را سرعت ببخشند ...
به مردی که این رفتارها را دارد دل نبندید
وجود نداشته باشد. شما با یک ربات در ارتباط نیستید، بنابراین زمان هایی در رابطه عاطفی شما وجود دارد که شما با حرف ها و رفتارهای طرف مقابل تان از کوره در می روید. اما اگر در این شرایط در جمعی به سر می برید، باید خودتان را کنترل کنید و تا زمان تنهایی تظاهر کنید که با شریک زندگی تان رابطه خوبی دارید. اگر مرد زندگی تان این گونه نیست و در مقابل دیگران رفتارش زشت با شما دارد، مطمئنا شما حس یک بازنده را ...
تهمینه میلانی : با مُسکن دادن درد حل نمی شود
زاییده شده و باید با آنها زندگی کند. در فیلم اشاراتی به این مسئله کردم، همه شام میخورند و به اتاق هایشان می روند و مادر تلویزیون تماشا میکند، دختر هم وظیفه دارد ظرف ها را بشوید و غذا هم بپزد. این کارگردان سینما در ادامه خاطر نشان کرد: مسئله دختر بودن در جامعه ما به یک معضل جدی تبدیل شده است. زمانی می گفتیم بادیه نشینان عربستان بچه ها را زنده به گور می کردند و ما هم اتکا به نفس دختران خود ...
عواقب مرگبار کم خوابی
کار می افتند، اما فقط 10 تا 14 روز بیدار ماندن، مرگ را رقم می زند. اما خواب چرا تا این اندازه حیاتی و ضروری است؟ وقتی خواب هستیم، چه اتفاقی در بدن مان رخ می دهد؟ 6 فایده مهم خواب خواب کم، موجب خستگی می شود و خستگی از بهره وری و شادی می کاهد، اما این همه ماجرا نیست. در این بخش، شش فایده خواب مطرح شده که نشان می دهد همه ما انسان ها به خواب کافی نیاز داریم. 1. 6 ساعت خواب ...
5 عادت غذایی برای کاهش وزن
...، حتماً این کار را بکنید. بیشتر و بیشتر آب بنوشید وقتی تحت رژیم هستید، آب باید بهترین دوست شما بشود. 15 تا 20 دقیقه قبل از هر وعده ی غذایی، دو لیوان بزرگ آب بنوشید از غذایی که می خورید زودتر سیر شوید. زمان هایی هم که احساس می کنید باید چیزی بخورید، ابتدا آب بنوشید، اگر میلتان برطرف نشد، سراغ میان وعده ای سالم بروید. نوشیدن آب، نه تنها کمکتان می کند تا کمتر بخورید بلکه می تواند ...
آیت الله جنتی پس از فوت همسر ازدواج مجدد کرده است/آیت الله جنتی سال 88 از احمدی نژاد خواست کاندید ریاست ...
من آشنا بودند و ایشان را می شناختم ولی ارتباط ویژه ای با من نداشتند. نظر آیت الله جنتی درباره احمدی نژاد چه بود؟ قبل از انتخابات بسیاری به آقای احمدی نژاد توصیه کردند شما کاندیدا نشوید ازجمله پدر من که دو جلسه با ایشان صحبت کرده بودند و آقای احمدی نژاد را ترغیب کردند که نامزد نشود چون افراد دیگری بودند که مناسب احراز این پست بودند. ولی نپذیرفت. بعد از انتخاب او به عنوان رئیس ...
افسردگی فصلی چگونه روی ما تاثیر می گذارد؟
... علائم چیست؟ اگر دچار افسردگی فصلی شده باشید ممکن است: احساس ناراحتی، بد خلقی، دم دمی مزاج شدن یا اضطراب کنید. علاقه تان به فعالیت های معمول را از دست بدهید. بیشتر غذا بخورید و میل به کربوهیدرات داشته باشید، مانند نان و پاستا. وزن اضافه کنید. بیشتر بخوابید اما همچنان احساس خستگی کنید. برای تمرکز با مشکل مواجه شوید. علائم هر سال ...
اصلاح طلبی: آرمان گرایی یا واقع گرایی
ایران آنلاین / محمد فاضلی معتقد است که سیاست در ایران در حال گذار از یک دورۀ پیشینی است و اصلاح طلبان باید از این پس، بیش از تأکید بر پالیتیک و توجه به شخصیت هایی که دوست شان دارند یا ندارند، به تدوین پالیسی های مشخص برای بهبود کیفیت زندگی مردمنزدیک شوند. حال آن که محسن آرمین معتقد است توجه بیش تر اصلاح طلبان به پالیسی، به دلیل درکی است که آن ها از تحولات جاری ایران دارند؛ این که بدون تغییرو اصلاح سیاسی، برنامه ه ...
ضرورت سیاست توانمندسازی در مواجهه با مسئله بی خانمانی
های اجتماعی باید از طرف همه اقشار جامعه و نهادها و مسئولین ذی ربط انجام شود تا تأثیرگذار باشد و موجب نشود که افراد آسیب دیده احساس ناکامی و ناامیدی مضاعف کنند. نکته دیگر در زمینه ی مددسرا، افزایش سلامت جسمی و روانی و جلوگیری از مرگ ومیر افراد بی خانمان است. در مددسرا بی خانمان ها و مددجویان در زمینه مهارت های درمانی که بحث مهارت زندگی، سکس سالم (ارتباط سالم) داشتن تزریقات سالم، آموزش پیگیری از ...
کوک کردن زنگ موفقیت با برنامه ریزی سنجیده
خوشحال و خرم از اینکه این بار به برنامه ریزی و قول های مان عمل می کنیم سال جدید تحصیلی را شروع می کنیم، اما همگی می دانیم که این تصمیم ها تا همان چند هفته اول سرجایش است و بعد از آن به کلی فراموش مان می شود! شاید با خودتان بگویید؛چرا همیشه برنامه ریزی می کنید و نمی توانید روی حرف تان بمانید؟ روشن است که برای عمل به برنامه شما باید چند مهارت به عنوان پیش نیاز یاد گرفته باشید. این مهارت ها کمک می ...
واکنش شاهسواری به متلک گویان در هشتمین جشن برنامه ریزان و دستیاران کارگردان سینمای ایران را دست کم ...
...> مدیرعامل خانه سینما گفت: هر کس در هر جایی و در هر مکانی علیه سینمای ایران گامی بردارد یعنی علیه صدا و تصویر تاریخی ایران عمل کرده است و یقینا نمی تواند خود را از این فرهنگ بداند. احمدی: آقا یدالله صمدی نشان ما در دستان شما آبرو می گیرد پیش از این سخنان، مصطفی احمدی رئیس صنف دستیاران و برنامه ریزان با بیان اینکه دستیاران و برنامه ریزان روحیه بخش یک گروه هستند، اظهار کرد: آن ها ...
علت کاهش میل جنسی شما یکی از این عوامل است
مشکل داشتن با شریک زندگیتان میل جنسی شما را از بین می برد به گزارش ستاره ها به نقل از سایت سیمرغ، مشکل داشتن با شریک زندگیتان جزو عوامل اصلی نابود کننده میل جنسی است. برای زنان، احساس نزدیکی مهم ترین بخش برای داشتن میل جنسی است. برای هر دو جنس، جر و بحث کردن، ارتباط ضعیف، احساس خیانت یا هر مشکلی که با اعتماد کردن در ارتباط باشد، میل جنسی را از بین می برد. اگر برگشتن به روال ...
راهنمای خرید باربیکیو و کباب پز
تهیه غذا در فضاهای باز همواره جز تفریحات جذاب برای گذراندن اوقات فراغت بوده است ، برای انجام این کار طبق قاعده ابزار و وسایل گوناگونی وجود دارد ، کباب پز های سنتی که در واقع صفحه ای برای نگه داری زغال بودند از ساده ترین این وسایل هستند ، گاهی اوقات نیز این کار بدون هیچ گونه ابزار خاصی در طبیعت صرفا با استفاده از جمع آوری هیزم و آتش زدن آن و تبدیلش به زغال صورت میگیرد... این ها همه و ...
هرآنچه باید درباره کمبود آهن بدانید
کمبود آهن در ارتباط باشد. مطمئن شوید برنامه غذایی تان حاوی غذاهای سرشار از آهن است – مانند گوشت و سبزیجاتی که برگ های سبز دارند – تا قبل و بعد از اهدا خون احساس خوبی داشته باشید. 2- مرتب ورزش می کنید در طول ورزش بدنتان از آهن بیشتری استفاده می کند تا اکسیژن را به نقاط مختلف بدن برساند. اگر ورزشکار هستید باید 30 درصد بیشتر از کسانی که ورزش نمی کنند به صورت روزانه آهن دریافت کنید ...
دویدن در بارداری، آیا خطرناک است؟
جنین همراه است. با این وجود هیچ مطالعه ای ارتباط میان دویدن و مشکلاتی از قبیل سقط جنین، زایمان زودرس و جدا شدن جفت را از نظر علمی اثبات نکرده است. برعکس در بسیاری از تحقیقات به فوائد بی شمار این ورزش در دوران بارداری اشاره شده است. بانویی که پیش از بارداری خود به انجام منظم این ورزش پرداخته در صورت برخورداری از سلامت کامل می تواند با کاستن از مدت و شدت تمرینات نسبت به زمان پیش از بارداری ...
سه ماه اول بارداری و این 3 خوراکی
باردار به وجود آید، در بعضی اوقات و یا در تمام طول روز حالت تهوع شدیدی را تجربه خواهند کرد، حتی در بعضی از زنان حالت تهوع به استفراغ منجر می شود. اگر تهوع صبحگاهی دارید و به استفراغ منجر می شود، باید غذایی بخورید که معده شما قابلیت پذیرش آن را داشته باشد و همچنین حاوی مواد معدنی مورد نیاز بدن باشد تا تعادل بدن را از این نظر حفظ نماید. موز از آن دسته موادی است که پزشکان در این هنگام تجویز می ...
خطر بوی رنگ برای زنان باردار
هیچ ماده شمیایی نباشید ولی در حال حاضر بابت یک ساعت کار خاصی از دست شما بر نمی آید دلیل نمی شود که به خودتان استرس وارد کنید. اگر در حال خاصر تحت نظر هستید و پزشک تان از وضعیت جنین راضی است مشکلی وجود ندارد. ضمن اینکه یک ساعت قرار گرفتن در معرض بوی رنگ نمی تواند موجب سردرد های طولانی به مدت چندین روز شده باشد. گاهی بانوان باردار دچار سردردهایی می شوند که این سردردها ویژه سه ماهه اول و سوم بارداری است، اما این را باید بدانید که تنها می توانید استامینوفن بخورید. اگر می خواهید بیشتر درباره این موضوع آگاهی داشته باشید، به اینجا بروید. ...
تغییرات دوران بارداری، عجیب برای زنان
ترک ها ببندید. از همان زمانی که شکم شما شروع به بزرگ تر شدن کرد، هر روز با مقداری روغن زیتون پوست آن را چرب کنید و آن را به آرامی ماساژ دهید. خط روی شکم پاک می شود؟ خط عمودی تیره ای که معمولا روی بعضی از شکم های بارداری خود را نشان می دهد، نباید شما را نگران کند. دانستن اینکه چنین خطی چرا یک دفعه روی شکم تان ظاهر می شود و در ماه های آخر پررنگ تر به نظر می رسد، اهمیتی ندارد. مهم ...
شهریار، پدر غزل نو فارسی
بود که اختصاص روزی به شعر و ادب کشورمان را ضروری تشخیص داده و به اندیشه طراحی این موضوع افتادم. در سرزمین مان شاعران نام آور بسیاری داریم اما شهریار چه ویژگی خاصی دارد که روز درگذشت ایشان را به عنوان روز شعر ادب و پارسی انتخاب کردید؟ در تاریخ ادبیات هر سرزمین، شاعران و نویسندگان کم شماری هستند که چون ستون های استوار، آسمان آن سرزمین را بر سر انبوه شاعران و نویسندگان دیگر ...
نگاهی به زندگانی علامه امینی
علامه امینی نقل می کنند که ایشان بعد از رحلت، در تبریز دفن شدند اما بنا بر وصیت خود ایشان، جنازه آن بزرگوار پس از گذشت 13 سال به نجف اشرف منتقل گردید و در قبرستان وادی السلام آرام گرفت. کسانی که در آن روز حضور داشتند نقل می کنند که پیکر ایشان پس از 13 سال کاملا سالم بود. علامه امینی عقیده شان بر این بود که اساس خلقت بنا بر محبت است. ایشان می گفتند که تمام عبادات ناشی از محبت است. (هل الدین الا الحب ...
7 سبزی خوراکی که می توانید به راحتی در آپارتمان پرورش دهید
می رساند، در بهترین شرایط بیش از یک روز زمان می برد. این زمان می تواند کیفیت سبزی خوراکی را نیز پایین بیاورد. اما اگر شما خودتان سبزی های مصرفی خود را پرورش داده و از آن استنفاده کنید، می توانید از سبزی هایی با خاصیت و مواد مغذی بیشتری بهره مند شوید. کسانی که در محیط خانه خود فضای خالی در اختیار دارند، بهتر می توانند انواع مختلفی از سبزیجات خوراکی مورد نیاز خانواده خود را پرورش دهند. شما با این ...
ناگفته های جنتی درباره کنسرت ها، احمدی نژاد و پدر
احمدی نژاد داشت که ایشان را قانع کند به محل کار خود بازگردد ولی احمدی نژاد قانع نشد و حرف هایی زد که نگاه ایشان کاملا عوض شد. تا زمانی که آقای روحانی به شما پیشنهاد وزارت را بدهند، در تمام این سال ها ارتباط شما با آقای روحانی چطور بود؟ به تناسب پست ها و مقامات با هم ارتباط داشتید یا رفاقتی هم بین شما برقرار بود؟ هم رفاقت بود و هم رابطه کاری بود. من در دبیرخانه شورای عالی امنیت ...
قربان علیزاده کرمانج/ شاعر سوز و ساز و آواز!
خبرنگار تحلیلی اخبار شیروان به مناسبت روز شعر وادب فارسی به سراغ این فعال حوزه شعر و ادبیات کرمانج رفته و گفت و گویی با وی داشته است که در ادامه می خوانید: *در مقدمه این هم صحبتی، ضمن معرفی خودتان،مختصری درباره ی زندگی و کارتان بفرمائید؟ قربان علیزاده،متولد سال 1344 در یکی از روستاهای کردنشین(کرمانج) وشهیدپرور بلغان علیا از توابع شهرستان شیروان در خانواده ای مذهبی به دنیا ...