با این مُسکن های طبیعی کمردرد را تسکین دهید! - بولتن نیوز
سایر منابع:
سایر خبرها
بیماری هایی که می شود از روی موی سر تشخیص داد
) دچار ریزش مو می شوند و ظاهر موی آنها تغییر می کند. هیپوتیروئیدیسم به این معنا است که تیروئید شما به طور موثر کار نمی کند. این بیماری می تواند ظاهر موی شما را تغییر دهد و علائمی همچون خستگی، عدم تحمل سرما، درد مفصل، درد عضله، صورت پف کرده و افزایش وزن را موجب شود. با آزمایش هورمون محرک تیروئید می توانید این بیماری را تشخیص دهید و برای درمان آن داروهای تیروئیدی را باید مصرف کرد. ریزش مو و ...
آشنایی با بیماری آزبستوز
سانتیگراد با بالاتر - افزایش درد قفسه سینه یا تنگی نفس - وجود خون در خلط - کاهش فزاینده وزن - اگر دچار علایم جدید و غیر قابل کنترل شده اید. داروهای مورد استفاده در درمان ممکن است عوارض جانبی به همراه داشته باشند. پیشگیری از بیماری آزبستوز : 1. به هنگام قرار گرفتن در معرض آزبست ، از ماسک حفاظتی مناسب یا هودی که با هوای آزاد ارتباط دارد ...
لاغری و دفع سنگ کلیه با این میوه پاییزی
به گزارش بلاغ ، زغال اخته حاوی مقادیر زیادی آهن، کلسیم، اسیدفولیک، ویتامین های E, B1, B2, C و فلاوونوئیدها است، این میوه خوشمزه کم کالری است و باعث اضافه وزن نمی شود. همچنین این میوه منبع خوبی برای فیبر است و آنتی اکسیدان ها زیادی دارد که مقاومت بدن در برابر بیماری های غیر واگیر را بالا می برند و به پیشگیری از صدمه به سلول ها و بافت های بدن و در نهایت پیشگیری از بیماری هایی چون بیماری قلبی، سرطان ...
کاربردی ترین روش های رفع استرس و اضطراب/ احساس شیرین آرامش را با به کارگیری این ترفند ها تجربه کنید
کار های ضروری برمی انگیزد. اگر اضطراب بیش از حد لازم باشد، فرد از فعالیت باز می ماند. شهیدی عنوان کرد: اضطراب نگرانی فراگیر، ناخوشایند و مبهم است که اغلب دستگاه خودکار بدن را فعال می کند. انواع سردرد مانند سردرد تنشی و میگرن، تعریق، تپش قلب، احساس تنگی نفس در قفسه سینه و ناراحتی معده از جمله علائمی هستند که در هنگام اضطراب و استرس بروز پیدا می کنند. از دیگر نشانه هایی که فرد مضطرب به آن ...
12 کار روزمره ای که شما را پیر می کند!!
حداقل هفته ای دو بار ماهی در رژیم غذایی خود داشته باشید. هنگام کار خم می شوید زمانی که با رایانه خود و کیبورد کار می کنید، حتما خم می شوید. همین امر باعث تغییر شکل ستون فقرات شما می شود و به مرور زمان یک موقعیت آسیب رسان برای بدن شما خواهد بود. همان طور که می دانید ستون فقرات شما به صورت منحنی S شکل متعادلی است که می تواند شما را پایدار و ثابت نگه دارد. ژست ضعیف و نشستن نادرست ...
دارچین غوغا می کند!
طرفی قند خون را کاهش می دهد و از طرف دیگر میزان حساسیت هورمون انسولین (تنظیم کننده قندخون) را افزایش می دهد.دیابت زمانی رخ می دهد که انسولین کارایی خود را از دست بدهد و نتواند میزان قندخون را کنترل کند یا فرد نتواند مقدار قند موردنیاز بدنش را مدیریت کند. از دست رفتن کارایی انسولین ممکن است به علت اضافه وزن یا کاهش سوخت وساز بدن باشد. 4-مراقبت از فعالیت های مغزی پژوهشگران اثبات ...
افراد خام خوار و گیاه خوار قطعاً کمبود ویتامین ب 12 دارند
لختگی خون در سالمندان وجود دارد، آب به هر طوری که هست باید به میزان مناسب مصرف شود. این متخصص تصریح کرد: غذای خوراکی باید کم حجم شود، گوشت مصرفی باید سالم و بدون چربی باشد از سینه مرغ، سینه بوقلمون و گوشت بلدرچین استفاده کنید، مواد معدنی و املاح در این سن جذبش کمتر است، کمبود کلسیم در بدن باعث شکستگی می شود، بنابراین مواد کلسیم دار باید به بدن برسد. وی در یک توصیه غذایی گفت ...
7 خواص بی نظیر گردو؛ از کاهش وزن تا پاکسازی کبد
سالم و امگا 9 نیز هست که بدن تان برای عملکرد مناسب به آنها نیاز دارد. مقدار زیاد اسید آلفا لینولنیک ضد التهابی، نقش مهمی در کاهش وزن دارد. ضمنا فیبر و پروتئین گردو، احساس سیری بیشتری به شما داده و مانع پرخوری تان می شود. مطالعات نشان داده مصرف روزانه ی گردو، احساس رضایت و سیری را افزایش می دهد. رژیم های غذایی سرشار از مغزها، وزن بدن را بالا نمی برند، دور کمرتان را افزایش نمی دهند و بر ...
6 نشانه ابتلا به سرطان سر و گردن
سرطان سر و گردن شامل انواع مختلفی از سرطان ها می شود که قسمت های مشخصی از این دو ناحیه بدن انسان را تحت تاثیر قرار می دهند. اغلب سرطان سر و گردن به معنای سرطان هایی است که دهان، گلو و بینی را تحت تاثیر قرار می دهند. اگرچه ظهور سرطان در این بخش ها اغلب از کنترل فرد تحت تاثیر قرار گرفته خارج هستند، اما برخی رفتار ها می توانند نقش چشمگیری در ابتلا به سرطان سر و گردن داشته باشند. ...
لاغر شدن در محل کار + راهکار
امروزه یکی از دغدغه های افراد اضافه وزن و چاقی به خاطر ساعت ها نشستن برروی صندلی درمحل کاراست که علاوه بر ظاهر نازیبا سبب ابتلا به بیماری های مختلف درآنان هم می شود. به گزارش جام جم آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، علت چاقی درافراد، خوردن مواد غذایی پرچرب، شور و شیرین و بی تحرکی است هرچند که دربرخیT بیماری و جهش ژنتیکی نیز می تواند سبب چاقی شود. براساس پژوهش ها چاقی عامل ...
مکمل های ضروری در بارداری، فراموش نشه
( غربالگری سه ماهه اول بارداری) اضافی را در حین بارداری توصیه کند. نحوه مصرف مکمل آهن در بارداری: خانم های باردار باید از پایان ماه چهارم بارداری یک عدد قرص آهن در روز مصرف کرده و تا سه ماه پس از زایمان ادامه دهند. در صورتی که خانم باردار دچار کم خونی شدید باشد باید دوز درمانی یعنی 5-4 میلی گرم به ازاء کیلوگرم وزن بدن برای او تجویز شود. نکته مهم در درمان کم خونی این است که دوز درمانی باید ...
خطر سکته در کمین کارمندان جوان
جلوگیری از آسیب دیدن این عضو ارزشمند و حیاتی بدن است. تنها اندکی قدم زدن و تحرک داشتن مابین انجام فعالیت های کاری روزانه می تواند اثر های مخرب ساعت ها نشستن را از بین ببرد و سلامت فرد را تامین کند. درکنار انجام این تمرین ساده، اما مفید برای قلب انجام راهکارهایی، چون مصرف میوه و سبزی تازه، پرهیز از مصرف نمک و شکر، خودداری از استرس و مصرف سیگار، تنفس عمیق، کنترل وزن و جلوگیری از چاقی همگی می تواند سلامت قلب فرد را تا سال ها بیمه کند. حرکت کردن و داشتن تحرک در زمان انجام کار، همچنین باعث خون رسانی بیشتربه بدن و مغز و موفقیت بالای کاری و حرفه ای می شود. ...
باورهای دیابتی در یک نگاه
. دیابت باعث کوری می شود علاوه بر رتینوپاتی دیابتی که ورم مرکز بینایی چشم (ماکولا)، خونریزی های متعدد در شبکیه و زجاجیه چشم و در نتیجه مشکلات بینایی (تاری دید، کم بینایی و در درجات شدیدتر نابینایی) به همراه دارد، افزایش خون باعث بروز بیماری های چشمی دیگر هم می شود. ازجمله مهم ترین آنها می توان به آب مروارید و گلوکوم اشاره کرد. به عنوان مثال آب سیاه یا گلوکوم که به دلیل افزایش ...
تغییر سبک زندگی عامل اصلی شیوع بسیاری از بیماری هاست
، خاطر نشان کرد: تغذیه مناسب حتی میتواند تا 60 درصد ابتلاء به انواع بیماری را کاهش دهد و در عین حال نیز درمان بسیاری از دردها در تغذیه مناسب و سالم است. دکتر خالقی افزود: تولید غذای سالم و برنامه ریزی برای ترویج فرهنگ مصرف مواد غذایی سالم یکی از مهم ترین راههای دستیابی به سلامت عمومی در جامعه است و مجلس در این خصوص برنامه های مدونی را در برنامه ششم توسعه تدارک دیده است. ...
سینه زنی مسیحیان برای توبه و پاکی در روز خون +تصاویر
هایی که روی سر گذاشته می شود، مجازات بدنی و دردها که به عنوان توبه به درگاه خداوند عرضه می شود همه تقریباً بدون تغییر از زمان قرون وسطی به جای مانده اند. برخی افراد نیز در مراسم با استفاده از رشته های آهنی که با زنجیری به هم متصل می شوند خود را مجازات می کنند. ریشه این عمل به قرن 11 میلادی بازمی گردد که در آن راهبان برای ریاضت های فردی باید دستوراتی را رعایت می کردند اما شکل عمومی شده آن مربوط به ...
روش صحیح کاهش وزن/ عوارض ناگوار داروهای لاغری
در روز 1000 کالری منفی شویم در هفته می توانیم یک کیلوگرم وزن خود را کم کنیم. با همین نسبت می توان در نظر گرفت که یک فرد چقدر می تواند از طریق توده چربی، کاهش وزن داشته باشد . وی همچنین تصریح کرد: داروهایی می توانند کمک کننده باشند که انرژی دریافتی ما را کم کند یا باعث شوند بدن ما بیشتر از حالت عادی کالری بسوزاند. این متخصص تغذیه عنوان کرد: روزی یک ساعت ورزش باعث می شود 150 الی ...
ویژگی های یک کفش خوب برای دانش آموزان
کودکان زیر 3 سال نباید پاشنه داشته باشد و برای کودکان بالای سه سال نیز بهتر است از کفش هایی که دارای پاشنه 2.5 سانتی متری هستند، استفاده شود. این متخصص ارتوپدی و جراح استخوان و مفاصل، تصریح کرد: پوشیدن کفش هایی که بیشتر از 2.5 سانتی متر پاشنه دارند منجر به وارد شدن فشار به قسمت های جلو و پنجه پا خواهد شد که این فشار وارده در بلند مدت باعث ناراحتی و درد مزمن و گاها شکستگی هایی که به استرس ...
10 علامت پنهان در ابتلا به بیماری های خطرناک را بشناسید
کند و شما بدن خود را از دیگر عوارض طولانی مدت این بیماری مانند پوکی استخوان یا سرطان روده کوچک محافظت می کنید. تغییرات در روده یا مثانه: ادرار بیشتر یا کمتر از حد معمول می تواند نشانه ابتلا به سرطان مثانه باشد. یبوست یا اسهال مکرر نیز در برخی موارد حکایت از سرطان تخمدان دارد. اگر هر کدام از این علائم بیش از یک هفته طول کشید، باید با پزشک تان از نظر رد احتمال ابتلا به برخی بیماری ها تماس ...
7 اشتباهی که شما را مبتلا به واریس می کند
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از خبرنگار گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، برای بیشتر مردم، رگ های واریسی بیشتر جنبه زیبایی دارد. ولی در نوع پیشرفته اش علاوه بر متورم بودن رگ ها، درد و ناراحتی به دنبال دارد. حاملگی حاملگی یکی از دلایل شایع ابتلا به واریس است. در دوران حاملگی میزان خون بدن مادر افزایش پیدا می کند که بیشتر در پاها جمع می شود. همین مساله باعث گشاد شدن بیشتر رگ ...
نشانه ها و درمان روماتیسم مفصلی پا و مچ پا
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: آرتروز روماتوئید یک عارضه شدید است که معمولا با درد در قسمت پا شروع می شود و به مرور به قسمت های دیگر بدن نیز منتقل و در نهایت باعث کم شدن قدرت دفاعی سیستم دفاعی بدن می شود، در این مقاله علل و درمان روماتیسم مفصلی پا و مچ پا را بررسی می کنیم. دلیل ابتلا به بیماری روماتیسم پا علت اصلی ابتلا به بیماری روماتیسم مفصلی هنوز ...
عواقب مرگبار کم خوابی
کمتر از هفت و نیم ساعت و برخی به بیشتر از این زمان خواب نیاز دارند. روش پیدا کردن الگوی خواب خود، این گونه است که: اگر وقتی از خواب بیدار می شوید سرحال و آرام باشید، یعنی به اندازه کافی خوابیده اید و به این ترتیب متوجه می شوید به چند ساعت خواب نیاز دارید. از طرفی بیدار شدن ناگهانی با استفاده از ساعت شماطه دار باعث می شود، بیشتر احساس خستگی کنید، نسبت به زمانی که به طور طبیعی در پایان مراحل خواب بیدار می شوید. به طور کلی اگر تنظیم خوابتان درست باشد، خواب بهترین دارو برای بدن است و عوارض جانبی ندارد. ...
عوارض استفاده از کوله پشتی نامناسب جدی بگیرید
حمل کند و همچنین به دانش آموزان توصیه می شود زمانی که برای استراحت بر روی صندلی سرویس یا نیمکت مدرسه می نشینند، کوله پشتی خود را بردارند زیرا این طرز نشستن باعث می شود کودک خود را به سمت جلو خم کند و خطر آسیب رسیدن به ستون فقرات را افزایش دهد. عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران ادامه داد: بهتر است کودکان کوله پشتی خود را به صورت دو بنده استفاده کنند زیرا استفاده یک طرفه از کوله پشتی ...
6 صبح، خطرناک ترین زمان برای حمله قلبی/ چه افرادی بیشتر در معرض ابتلا به سرطان قرار می گیرند؟/مردم این ...
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از خبرنگار گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛ حوزه کلینیک در نظر دارد تازه ترین دانستنی های پزشکی را در اختیار کاربران قرار دهد. فواید ورزش مناسب برای بدن ورزش منظم باعث افزایش زمان خواب و گوش به زنگ تر شدن افراد و احساس آرامش بیشتر در روز می شود که این موضوع می تواند منجر به بهبود سلامت قلبی- عروقی (قلب و رگ های خونی) و سلامت ریه در افراد شود ...
مصرف بامیه برای چه کسانی بیشتر توصیه می شود؟
به گزارش بهداشت نیوز، همه رژیم های سالم دنیا پیشنهاد می کنند سبزیجات به مقدار فراوان در برنامه غذایی گنجانده شود و هر فرد بزرگسال طی روز حداقل حدود 400 گرم میوه و سبزی مصرف کند . به این ترتیب باید کنار هر وعده غذایی حتی صبحانه ، سبزیجات استفاده شود . بامیه هم در گروه سبزیجات قرار دارد و سبزی بسیار مفیدی است . بطور کلی همه ی سبزی ها منبع بسیار خوبی از ویتامین ها و مواد معدنی هستند . بامیه هم ارزش ...
چه نوع گوشتی بخوریم؟
...> از دیدگاه طب سنتی هم، گوشت شترمرغ با اینکه گرم است، اما در مقایسه با سایر گوشت ها به گرمایش به حد اعتدال نزدیک تر است و همین گرمای آن است که باعث دفع مواد زائد از بدن می شود. این گوشت کلسترول کمی داشته و برای کمردرد و درد مفاصل می تواند کمک کننده باشد. شترمرغ با دفع سودای اضافه بدن، باعث از بین رفتن لکه های تیره پوستی می شود.تقویت عضلات با کبک کبک هم تقریبا شبیه بلدرچین است؛ پروتئینش نسبت به ...
حقایق پنهان مکمل های قبل تمرین ورزشی
...> این مکمل های پیش از ورزش، حاوی ترکیباتی مانند کافئین یا کراتین است؛ اما آیا این مکمل ها اثربخشی لازم را داشته و با وجود چنین ترکیباتی مورد اطمینان هستند؟ اما به نظر، مصرف چنین مکمل هایی فقط باعث تغییر در احساسات فرد می شود؛ بسیاری از محتویات موجود در این مکمل ها تنها باعث می شود تا فرد مصرف کننده، به اصطلاح احساس سوپر شارژ شدن (یعنی داشتن انرژی زیاد) داشته باشد. مصرف این ...
افسردگی فصلی چگونه روی ما تاثیر می گذارد؟
دچار افسردگی می شوید و بعد از به پایان رسیدن آن فصل احساس می کنید بهتر شده اید؟ علائمی دارید که مخصوص افسردگی فصلی است مانند احساس گرسنگی شدید، افزایش وزن و خوابیدن بیش از حد معمول. یکی از اقوام نزدیک مانند پدر، مادر، خواهر یا برادرتان دچار چنین افسردگی بوده. همچنین باید آزمایش خون دهید تا مشخص شود دیگر مشکلات که آنها نیز چنین علائمی دارند باعث این اختلال نشده باشند، مانند کم ...
ارتباط حجامت با درمان سرطان!
به گزارش سراج24 ، دکتر حوریه محمدی متخصص طب سنتی و عضو هیئت علمی دانشکده طب سنتی گفت: در منابع طب سنتی از حجامت در درمان بسیاری از بیماری ها نام برده شده ولی معمولا در اکثر این بیماری ها همراه با دارو و دستورات غذایی و ... است و تقریبا در هیچ کجا، به تنهایی نقش درمانی ندارد. امروزه نیز در بسیاری از مقالات که در کشورهای مختلف انجام شده تاثیر حجامت را بررسی کرده اند که بیشترین اثر آن در کاهش انواع ...
چند ویژگی که کوله پشتی دانش آموزان باید داشته باشد
است و فشار بر آنها می تواند باعث بی حسی، درد تیرکشنده و آزردگی اندام فوقانی شود. این فیزیوتراپیست همچنین اضافه کرد: بندهای کوله پشتی باید بطور متقارن تنظیم و حتما به صورت دوطرفه استفاده شوند تا با حفظ تعادل بدن، از انحراف ستون مهره ها جلوگیری شود. کوله های جیب دار، امکان توزیع وسایل و در نتیجه پخش وزن بار را بیشتر می کند. البته مهم ترین فاکتور در این بخش توجه و نظارت مداوم والدین بر محتوای ...
علت کاهش میل جنسی شما یکی از این عوامل است
می برد اگر از ظاهرتان رضایت داشته باشید، خیلی راحت تر میل جنسی به سراغ تان می آید. روی پذیرش بدن تان به همین شکلی که هست کار کنید، حتی اگر در حال ورزش کردن برای خوش فرم تر شدن آن هستید. داشتن احساس خوب نسبت به خودتان می تواند میل شما را افزایش دهد. اگر شریک زندگی تان میل کمی دارد او را مطمئن کنید که برای شما جذاب است. چاقی میل جنسی شما را از بین می برد زمانی که ...