مصرف دارو های لاغری و این پیامدهای خطرناک! - شفا آنلاین
سایر منابع:
سایر خبرها
بایدها و نبایدهای مصرف شیر
به حرکت عضلات، راه رفتن و کارکرد قلب کمک می کند. آنزیم- شیر به طور طبیعی حاوی مقادیر زیادی آنزیم است. آنزیم ها گروهی از پروتئین ها هستند که توسط موجودات زنده تولید می شوند. آن ها بدون آن که مصرف شوند انجام یک واکنش شیمیایی را میسر ساخته و سرعت آن را افزایش می دهند. میکرو RNA – یکی از املاحی که در شیر یافت می شود میکرو RNA است. این عنصر می تواند بر فعالیت ژن های بدن تاثیر بگذارد. البته هنوز مشخص نشده که آیا این تاثیرات بر ژن ها مثبت یا منفی هستند. منبع: ایسنا ...
با این ترفندها بیماری را از خود دور کنید
، کبد، ریه و معده مهار می کنند. همچنین، بروکلی سرشار از آنتی اکسیدان هایی است که به پاکسازی رادیکال های آزاد، سموم و دیگر عوامل سرطان زا کمک می کنند. برای محافظت از خود در برابر سرطان، دو یا سه بار در هفته مصرف حدود دو فنجان بروکلی آب پز یا بخارپز را فراموش نکنید. گردو برای سلامت مغز قدرت خوب مغز اهمیت دارد، زیرا این اندام به طور مداوم در حال کار است و ...
دانش آموزان در مدرسه این غذاها را بخورند
...، با بیان اینکه تغذیه برای دانش آموزان از حساسیت خاصی برخوردار است، اذعان کرد: مصرف غذاهای کم ارزش باعث احساس سیری و عدم دریافت مواد غذایی مناسب در بدن می شود. وی در ادامه گفت: غذاهای کم ارزش دارای انرژی بالا و مواد مغذی و ویتامین های پایین بوده و همچنین قادر به تامین پروتئین و آنتی اکسیدان های لازم برای دانش آموزان نیستند. دکتر ملک زاده افزود: مصرف میان وعده های نامناسبی ...
علم + ورزش
نیز گزینه های مناسبی هستند. در صورتی که مسابقه بعد از ظهر باشد بعد از صبحانه باید تمرین انجام شود و بعد از تمرین، ناهار شامل سیب زمینی شیرین، سالمون و مرغ خورده شود.دو ساعت قبل از مسابقه باید حتما یک وعده غذایی شامل موز و آجیل خورده شود.اگر می خواهید خوب بازی کنید باید به بدن زمان برای هضم غذا بدهید. به این ترتیب جریان خون به معده قطع می شود و خون به دیگر ارگان های بدن می رسد. بعد از مسابقات خوردن آمینو اسید برای ریکاوری عضلات لازم است.شب بعد از مسابقه می توان گوشت و سبزیجات مصرف کرد.تنیسورها باید بر روی استقامت، سرعت و قدرت پا کار کنند. ...
درد شانه و گردن از پیشگیری تا درمان
این کار مداومت داشته باشید و شانه هایتان را برای مدتی طولانی هر هفته 2 تا 3 بار تمرین دهید. درد گردن یکی از مهم ترین عوامل ایجادکننده درد گردن وضعیت قرارگیری بدن هنگام انجام فعالیت هاست. برخی از افراد برای رسیدن به وضعیت خنثی به جای اینکه چانه را پایین نگه دارند، چانه را روبه جلو و شانه ها را پایین نگه می دارند. این کار تنش هایی در عضلات گردن و عضلات اطراف ایجاد می کند. عضله ...
ورزش هایی که سبب افزایش انگیزه شما برای کار و تلاش می شوند
مزایای ورزش یوگا، تقویت سیستم اعصاب مرکزی، تقویت سیستم ایمنی بدن، افزایش تمرکز، کاهش استرس و افسردگی و افزایش بازده ذهنی است. انجام ورزش یوگا سبب ترشح هومون های شادی آور و خود کنترلی بیشتر در مقابل عامل های استرس زا می شود. کارشناسان این نتیجه ها را با آزمایش بر روی 31 داوطلب که یوگای هاتا، به مدت 25 دقیقه در روز انجام می دادند در مدت چند هفته بررسی به دست آورده اند؛ یوگا هاتا ...
توانبخشی به کمک اسب سواری
قابلیت را به ما می دهد که اگر لگن بچه های سی پی یا فلج مغزی جمع باشد، آن را روی اسب بنشانیم و کم کم با گرمای بدن اسب، لگن را به حالت طبیعی برگردانیم و فرم بدهیم؛ درحالی که وقتی شما آتل می بندید، چون گرمایی در کار نیست، لگن زود به حالت اولش برمی گردد و اثرش در مقایسه با اسب کوتاه مدت تر است. بچه هایی داشته ایم که توانایی راه رفتن و نشستن نداشته اند. این بچه ها وقتی روی اسب قرار می گیرند، به دلیل این ...
حفظ وزن سالم بهترین روش پیشگیری از فشارخون بالا
بررسی کردند: - هرگز سیگار نکشیدن؛ - عدم مصرف نوشیدنی های الکلی؛ - رژیم غذایی سالم؛ - فعالیت فیزیکی متوسط تا شدید به میزان 150 دقیقه یا بیشتر در هفته؛ - حفظ وزن سالم. این مطالعه شامل حدود 4700 فرد داوطلب 18 تا 30 بود. زمان آغاز مطالعه سال های 1985 و 1986 بود. در طول 25 سال بررسی این افراد، محققان فشار خون و رفتارهای سالم افراد را هشت ...
هر چیزی را که باید در خصوص بیماری نقرس بدانید!
نحوی باشد که اضافه وزن پیدا نشود. می توان چای یا قهوه نوشید، ولی لازم است مصرف نوشابه های الکلی را محدود کرد. نوشابه های الکلی ، به ویژه آب جو، ممکن است سطح اسیداوریک را بالا ببرد و زمینه ساز حمله حاد نقرس باشد. مصرف روزانه دست کم 11 تا 12 لیوان مایعات غیرالکلی از جمله آب، به ویژه اگر سنگ کلیه وجود داشته باشد، مفید است. هر غذایی را می توان در حد اعتدال مصرف کرد و رژیم بدون پروتئین توصیه نمی شود ...
8 ماده غذایی مفید برای کاهش کلسترول
صورت ادامه این روند به مدت 4 هفته به طور میانگین تا 14٪ از میزان کلسترول مضر خواهد کاست. این امر موجب جذب حداقل کلسترول در روده کوچک شده و در نتیجه میزان کلسترول کاهش می یابد. از آنجایی که جذب این میزان فیتوسترول از مواد غذایی تازه و به طور مستقیم دشوار است، می توان از محصولاتی که حاوی این مواد هستند بهره برد. از جمله روغن سبزیجات (انواع سبک آن را انتخاب نمائید)، آب پرتقال و شیر بدون چربی. به برچسب این مواد غذایی کاملا دقت کنید زیرا مجموع کالری اغلب این محصولات بسیار بالا بوده و می تواند شما را از مسیر حفظ سلامت قلب منحرف کند. اشتراک: ...
راه هایی ساده و سریع برای مقابله با نفخ شکم
، فقط یک نصف پیمانه از آن ها را مصرف کنید. هر زمان که بدن شما به آن ها عادت کرد، شما می توانید به تدریج میزان مصرف را طی چند هفته افزایش دهید. پیاده روی کنید حتی یک پیاده روی ده دقیقه ای می تواند نفخ شکم را تسکین دهد. ورزش کمک می کند گاز از طریق دستگاه گوارش را سریعتر، بنابراین شما سریعتر احساس بهبود می کنید. تمرینات شکمی تان را از دست ندهید، عضلات شکم آماده باعث می ...
متخصصین درباره تبخال و عوامل آن چه می گویند؟
هم تغذیه را از سر می گیرد. برای این کودکان می توان از داروی آسیکلوویر به صورت قطره یا قرص های حلال استفاده کرد. اگر کودک دچار تبخال شود، احتمال دارد دیگر ویروس در بدن فعال نشود. درواقع، بدن با یک بار ورود ویروس ایمنی کافی به دست آورد، ولی در بعضی از افراد ویروس تحت شرایط خاصی فعالیت خود را آغاز می کند و به صورت عود کننده است. دکتر مسعود داوودی / عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی بقیه ا...(عج) منبع: هفته نامه سلامت ...
آنفلوآنزا در کمین دانش آموزان درطول سال تحصیلی/ 6تا10 بار سرماخوردگی در طول سال معمولی است
فرد به سن دبستان می رسد، علایم فقط در یک ارگان بدن مشاهده می شود. فوق تخصص بیماری های عفونی و اطفال تاکید می کند که با رعایت بهداشت فردی و شستشوی دست ها می توان از ابتلا به بیماری پیشگیری کرد. شیوع بالای سرماخوردگی در فصل مدرسه یک متخصص بیماری های داخلی نیز با اشاره به شیوع بیماری های ویروسی در فصل بازگشایی مدارس، می گوید: با آغاز فصل پاییز و زمستان، سرماخوردگی و ...
سرفه نشانه ضعف در مکانیسم دفاعی بدن است
ماده ای در تماس است، ممکن است دچار سرفه شود. وی در خصوص درمان های خانگی سرفه به طور موقت اظهار کرد: مصرف کمی عسل و خوردن آب می تواند مفید باشد. اگر بینی کیپ شود و گلودرد نیز داشته باشیم بخور آب گرم به طور موقت مفید خواهد بود، اما بخور آب گرم در طولانی مدت مضر است و شست وشوی گلو و بینی با سرم نمکی به طور موقت سرفه را کاهش می دهد تا به پزشک مراجعه کنیم. ...
این سیاه تند با 8 خاصیت جادویی
، این درمان را به طور منظم مورد استفاده قرار بدهید تا تاثیرات مثبت آن را در افزایش اشتها مشاهده کنید. کمک به کاهش وزن از خواص فلفل سیاه است.اگرچه فلفل سیاه می تواند باعث افزایش اشتها شود، ولی در عین حال می تواند راهی برای کاهش وزن نیز باشد. لایه خارجی دانه فلفل سیاه در شکستن سلول های چربی موثر است همچنین این ادویه از ذخیره چربی در بدن جلوگیری می کند. از فلفل سیاه به همراه نمک می ...
10 نکته روی خط سلامت
کنترل قند خون آب باعث خارج شدن قند خون اضافی از ادرار شما می شود و از کم آب شدن بدن جلوگیری می کند. مادر بیماری ها ترک سیگار و مصرف نکردن الکل، با کاهش خطر دیابت نوع دوم، مرتبط است و ریسک بسیاری از بیماری ها را کم می کند. خواب کافی نیاز به خواب در افراد متفاوت است، اما اگر به سختی از خواب بیدار می شوید، زود خسته می شوید یا در تمرکز کردن مشکل ...
چرا بعد از زایمان پریود نشدم؟
و عوامل دیگری بستگی دارد. در اکثر موارد، ماما یا پزشک متخصص زنان و زایمان به بیمار خود کمک می کند تا بعد از انجام عمل سزارین یا زایمان طبیعی، با چگونگی بازگشت بدن به حالت طبیعی خود آشنا شود. مدت زمان بازگشت بدن زنان زائو به حالت اولیه خود، پس از انجام عمل سزارین: به عنوان یک خانم جوان و بی تجربه به خاطر داشته باشید که روند بازگشت بدن زنان زائو به حالت اولیه و دوره درمان این افراد ...
ورزش مناسب در بارداری، کدام ها ممنوع هستند؟
چنین شرایطی، انجام تمرینات ورزشی مناسب و منظم می تواند فرد را از مشکلاتی مانند کمردرد، یبوست و خستگی دور نگه دارد. 2. ورزش منظم، زنان را از افزایش بیش از حد وزن در دوران بارداری دور نگه می دارد: نکته مهمی که زنان باردار باید به خاطر داشته باشند، این است که این دوران زمان مناسبی برای به دست آوردن وزن اضافی است. پس اگر شما هم به عنوان یک زن حامله در حال اضافه کردن وزن بدن خود هستید، ممکن است ...
باورهای اشتباه در مورد سوخت و ساز بدن
به گزارش ایران خبر ، شما چه ذاتا لاغر باشید و یا همیشه در حال تلاش برای کاهش وزن اضافی، حتما باید این موضوع آشنایی دارید که متابولیسم یا سوخت و ساز بدن تان، چه نقشی در سلامت و تمام مسائل مربوط به آن دارد. این را هم می دانید که بعضی از افراد، به طور طبیعی و ژنتیکی، سرعت متابولیسم شان بیشتر از حد متوسط است و برای همین می توانند هر چیزی را که دوست دارند بخورند، بدون اینکه وزن شان اضافه ...
علایم یائسگی که می گوید شما در حال ورود به دوران یائسگی هستید
با توجه به زمان یائسگی مادر یا خواهرتان، زمان یائسگی خود را تخمین بزنید . ولی باید بدانید که شروع یائسگی در هر زنی متفاوت است ، حتی بین مادر و دختر . به همین دلیل است که ما از تعدادی متخصص خواسته ایم علائم به اتمام رسیدن چرخه های قاعدگی را برایمان شرح دهند. به نشانه های کلاسیکی که در ادامه مقاله برایتان شرح می دهیم به صورتی منطقی توجه داشته باشید. یک مطالعه در Maturitas نشان داد زنانی که ...
4 زنگ هشدار کمبود کلسیم
های خونی شما لخته می شوند تا به طور خودکار از خونریزی جلوگیری کنند. کلسیم عنصر مهمی در انعقاد خون است. خنده دار است اگر فکر کنیم با خونریزی یک زخم ساده ناشی از تیزی کاغذ خواهیم مرد! اما در صورت مصرف ناکافی کلسیم، بدن برای لخته شدن خون زمان بیشتری نیاز دارد و در نتیجه در خونریزی های جدی و شدیدتر بدن ما میزان بیشتری خون از دست خواهد داد. 4- استخوان های بدن تان به راحتی می شکنند با ...
خونریزی هایی را که سخت بند می آید جدی بگیرید
آی تی پی به طور کلی افرادی که به اختلال آی تی پی مبتلا هستند، باید همزمان با هر اقدامی ازجمله جراحی یا انجام هر فعالیتی که روند طبیعی بدن را مختل می کند، زیر نظر پزشک باشد. به همین ترتیب اگر خانم بارداری مبتلا به آی تی پی باشد، کافی است زیر نظر پزشک خود و همچنین پزشک متخصص باشد تا در صورت وقوع شرایط اورژانس هنگام زایمان، اقداماتی مثل کورتون درمانی انجام شود. در غیر این صورت همچون یک ...
مسمومیت با سالمونلا در نوزادان، علت
، بلکه توسط انسان نیز گسترش می یابد. همچنین، این عفونت می تواند درگوشت طیور نپخته،گوشت ماهی ها، شیر و محصولات لبنی هم وجود داشته باشد. فرزند شما هم می تواند با خوردن همان گوشت ها به این میکروب سالمونلا آلوده شود. علائم مسمومیت سالمونلا در نوزادان: میکروب سالمونلا می تواند کودک شما را بیمارکرده و علائم زیر را نمایان کند: استفراغ اسهال تب گرفتگی عضلات شکم و درد ...
خلل بنی صدر در نیروهای مسلح/ماجرای بازگرداندن جنگنده های هوایی ایران توسط دولت موقت/ ارتباط سران ارتش با ...
ارتشی به مکان دیگر برای ادامه خدمت، منعی ندارد؛ او با این کار خود می خواست سازمان برای رزم را به هم بزند. البته بعدها دیدیم که او دستگیر شد. این دست از افراد آن زمان زیاد بودند و گاهاً شناخته می شدند و در مواقعی هم ناشناخته باقی می ماندند. حفاظت اطلاعات ارتش نقش بسیار سازنده ای در جلوگیری از به وقوع پیوستن اهداف ضدانقلاب به خصوص در محیط های نظامی داشت. اگر بنی صدر با چادر از کشور فرار ...
درمان ناباروری با دارو، خطر دارد؟
. پزشکان متخصص زنان و زایمان برای افراد کمتر از 25 سال از داروهای ضداستروژن استفاده نموده و با تحریک تخمدان های آن ها، روند تولید تخمک را تقویت می کنند. در نهایت، لازم است به عنوان یک خانم جوان و بی تجربه به خاطر داشته باشید که همه هورمون های تزریقی که برای تحریک عمل تخمک گذاری زنان مورداستفاده قرار می گیرند، معمولا بر روی بازو، ران یا باسن فرد تزریق می شوند. • همچنین، مصرف ...
روند زایمان طبیعی، چقدر طول میکشه؟
خاص و تکنیک های تنفسی برای به دست آوردن آرامش و متمرکز شدن بدن بر روی زایمان نوزاد • ماساژ دادن پشت بدن زن حامله حین زایمان توسط شریک زندگی • همچنین، زنان حامله در هنگام شروع درد زایمان باید سعی کنند به موسیقی مورد علاقه خود گوش دهند • علاوه بر این موارد، این افراد نباید معده خود را خالی بگذارند. سعی کنند در زمان زایمان خود مواد غذایی سبک مانند نان تست را مصرف کرده و یا از سیال ...
دلایل وزن کم نوزاد، نکنه مریض باشه!
نوزادتان با وزن کمتر از حد استاندارد، به شما توصیه کند که زیاد نگران نباشید، اما این نکته بسیار مهم است که بدانید همه نوزادان متولد شده با وزن کم در هنگام تولد از مشکلات بهداشتی زیادی در زندگی آینده خود رنج خواهند برد. در ادامه این مقاله، تعدادی از علل ساده متولد شدن نوزاد با وزن کم تر از حد استاندارد را برایتان بازگو خواهیم کرد. علل تولد نوزاد با وزن کم: وزن کم هنگام تولد نوزادان ...
آیا یک بدن شل و ول سفت می شود؟
عضلات می خواهید به دست آورید. 2 روز تمرین قدرتی 75 دقیقه ورزش شدید و 150 دقیقه متوسط در هر هفته برای حفظ آمادگی جسمانی و سلامت توصیه شده است. شما بیش از این را برای کاهش وزن باید انجام دهید. 300 دقیقه ورزش عروقی در هفته روش واقع بینانه ای برای کاهش وزن است. عوامل دیگر ورزش هایی را انجام دهید که در حد توانتان باشد. افرادی که لاغرتر هستند به سوزاندن کالری کمتری نیاز دارند. و ...
دلایل چین و چروک پوست که هیچ ربطی به افزایش سن ندارد!!!
... 3. کمبود خواب می دانید که داشتن خواب کافی برای این که احساس بهتری داشته باشید و حتی کاهش وزن، مفید است. ولی آیا می دانستید که خواب کافی می تواند به صاف تر ماندن پوست تان هم کمک کند؟ کمبود خواب باعث ایجاد چروک می شود، چون PH پوست با نخوابیدن کافی تغییر می کند و اجازه نمی دهد سلول های پوست هیدارته بمانند . به علاوه، در طی خواب سموم از بدن دفع می شوند. سعی کنید همیشه 6 تا 8 ساعت خواب ...
روش های طبیعی برای پیشگیری از نابینایی دیابتی
گیری و پیشرفت رتینوپاتی محسوب می شود و این زمانی است که دو آنتی اکسیدان لوتئین و زاکسنتین برخی فواید جالب توجه خود را ارائه می کنند. طی یک مطالعه مشخص شد بیماران مبتلا به دیابت که روزانه و به مدت 36 هفته 10 میلی گرم مکمل لوتئین دریافت کرده بودند، به طور قابل توجهی بهبود قدرت بینایی خود را تجربه کردند. در مطالعه ای دیگر، به بیماران ترکیبی از 6 میلی گرم لوتئین و 0.5 میلی گرم زاکسنتین ...