روش تقویت حافظه کوتاه مدت - آفتاب نیوز
سایر منابع:
سایر خبرها
15 غذای ضد سرطان
یافت می شود معمولا سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر است. عسل: عسل دارای خواص درمانی شگفت انگیزی است. مطالعات انجام شده نشان می دهد که مصرف روزانه یک قاشق غذاخوری سرپر از عسل می تواند حافظه را در زنان یائسه بهبود ببخشد. کلم: کلم بنفش حاوی پلی فنول است. پلی فنول یک آنتی اکسیدان قوی است که التهاب بدن را کاهش می دهد. کلم ترش نیز یک غذای تخمیری
نارسایی کلیوی چرا بوجود می آید؟
از دست رفتن کلیه ها و نارسایی کلیوی می شوند؛ از جمله: بیماری قند: دیابت کنترل نشده و بالا بودن قند به طور مداوم باعث آسیب به نفرون های کلیه و از دست رفتن کارکرد آنها می شود. بیماری های عروق و تنگی رگ های کلیه: این بیماری ها با اختلال در خونرسانی به کلیه ها باعث نارسایی کلیوی می شوند. عفونت های شدید: عفونت هایی که وارد خون می شوند با تاثیر بر کلیه ها می توانند منجر به نارسایی
چه عواملی دستگاه گوارش شما را نابود می کند؟
، روده چکه کن، کمبود ویتامین و مشکلات خود ایمنی منجر شود. با کاهش مصرف قندها می توانیم این علائم را بهبود بخشیم. داروها: حقیقت غم انگیزی است، اما داروهایی که برای درمان علائم مشکلات سلامت مصرف می کنیم، می توانند سیستم دفاعی بدن را بیش از پیش تضعیف کنند. مسکن ها، استروئیدها، داروهای ضداسید و آنتی بیوتیک ها همگی با عملکرد سیستم گوارشی تداخل ایجاد می کنند و به آن آسیب می زنند. هرچند فقط شما و
فرمول طبیعی وقدرتمند برای لاغری
وزن کمک می کنند را در اختیار بدن شما قرار می دهد. این ترکیب وضعیت دستگاه گوارش را بهبود می بخشد و از شکل گیری گاز پیشگیری می کند، و هنگام ورزش شما را تشویق می کند تا فعال تر باشید. ترکیب عسل و دارچین را چگونه مصرف کنیم؟ برای این که تونیک کاهش وزن خود را در خانه تهیه کنید به مواد تشکیل دهنده زیادی نیاز ندارید. همچنین، برای تهیه آن تنها به چند دقیقه زمان نیاز است
سه ماده مغذی که باید به رژیم غذایی افزوده شوند
تا غذا را به انرژی تبدیل کند. بدن برای ساخت غلاف میلین که عصب ها را می پوشاند به آن نیاز دارد. همچنین این ویتامین به عصب های مغز کمک می کند تا با یکدیگر ارتباط داشته باشند. علاوه بر این، کمبود ویتامین B12 با مشکلاتی همچون از دست دادن قدرت حافظه و افسردگی مرتبط است. اسید فولیک نیز که مصرف آن بیشتر برای زنان باردار توصیه می شود، برای تمام افراد ضروری است. مصرف اسید فولیک به دلیل کمک به کاهش سطح
علت اصلی گرفتگی عضلات چیست؟
و انگشتان دست و پا شود و در این اندام ها گرفتگی ایجاد کند. 5. کم آبی بدن: کم آب بدن یکی از مهمترین دلایل گرفتگی عضلات است. نوشیدن الکل و کار و فعالیت در گرما بدون نوشیدن آب کافی می تواند منجر به گرفتگی عضلات شود. 6. شیوه زندگی ناسالم: مصرف الکل، خواب ضعیف، رژیم غذایی نامناسب و مصرف داروهای خاص مانند دیورتیک از جمله مواردی هستند که می توانند باعث ایجاد گرفتگی شوند.
کلید درمان مرگبارترین بیماری جهان کشف شد
توسط دانشمندان دانشگاه تگزاس آمریکا انجام شده است یوگای تبتی سبب بهبود کیفیت خواب، تقویت قوای جسمی، کاهش استرس و اضطراب درمبتلایان به سرطان می شود. کارشناسان امیدوار هستند با استفاده از این شیوه بتوانند شانس امید به زندگی در زنان مبتلا به سرطان را افزایش دهند تا در اثر عارضه های جانبی ناشی از شیمی درمانی جان خود را از دست ندهند. آمار ها نشان می دهند بسیاری افراد مبتلا به سرطان
علائم سرماخوردگی نوزاد، فصل سرما رسید
/> عطسه سرفه کاهش اشتها تحریک پذیری خواب دشوار مشکل شیردهی یا مصرف شیر با شیشه به علت گرفتی بینی چه زمانی نیاز است برای سرماخوردگی نوزاد به پزشک مراجعه شود؟ سیستم ایمنی کودک شما به زمان نیاز دارد تا بالغ شود. اگر کودک شما سرماخوردگی بدون عوارض داشته باشد، باید در عرض 10 تا 14 روز درمان شود. اگر نوزاد شما کمتر از 2 تا 3 ماهه است، ابتدا با پزشک
راه حل ساده برای فرار از سکته مغزی
کمک آن بدن با عفونت ها مبارزه می کند. استفاده از زنجبیل بدن را در برابر ویروس هایی مثل آنفلوآنزا، سرماخوردگی و تبخال محافظت می کند همچنین مصرف زنجبیل سبب بهبود گردش خون در بدن می شود. نوشیدن چای زنجبیل خطر ابتلا به سکته مغزی را کاهش می دهد. مواد تشکیل دهنده چای زنجبیل یک فنجان آب 2 قاشق غذاخوری شیر نارگیل نصف قاشق غذاخوری عسل طبیعی
غذای مناسب برای رشد کودک، خواص قلم
بالای کلاژن، چین و چروک پوست را برطرف و باعث تقویت موها میگردد. مصرف عصاره قلم برای زنان باردار و شیرده بسیار مناسب بوده، به رشد جنین و تامین مواد مورد نیاز بدن مادر و نوزاد کمک شایانی میکند. اسیدآمینه های مفید موجود در عصاره قلم برای بهبود عملکرد ذهن موثر بوده و باعث تقویت حافظه میشود. این ماده غذایی به تولید خون، بهبود کیفیت و جریان خون کمک می کند و در نهایت عملکرد مغز را بهبود می بخشد
چربی کبد را چگونه درمان کنیم؟
کاهش وزن درمان اصلی کبد چرب است، گفت:افرادی که دارای اضافه وزن هستند برای جلوگیری از عوارض این بیماری باید وزن خود را کاهش دهند. کبد بزرگترین ارگان داخلی بدن است که بیش از 500 عملکرد حیاتی بدن، از جمله مبارزه با انواع ویروس و عفونت را به عهده دارد. کبد با تولید پروتئین و هورمون در سراسر بدن، نقش مهمی را در حفظ سطح نرمال قند خون ایفا می کند و تنها عضوی است که می تواند خود را بازسازی (ترمیم
دلایل پنهان کمردرد را بشناسید
شماری تاثیر احساسات بر درد را بررسی کرده است، از جمله یک مطالعه در سال 2016 نشان داد که کاهش استرس مبتنی بر ذهنیت می تواند به طور موثری علائم کمردرد را کاهش دهد و بر بهبود لوب پیشانی مغز جهت آگاهی عاطفی اثرگذار باشد. سطح استرس روزانه خود را مورد ارزیابی قرار دهید و راه هایی برای رفع آن بیابید، از جمله یوگا. 6- برنامه غذایی تان نادرست است چگونه عملکرد دستگاه گوارش
پیوند خواب و پرخوری
سطح لپتین افت می کند و این شرایط افزایش گرسنگی را در پی دارد. عامل دیگری نیز در این زمینه نقش دارد. کمبود خواب فرآیندی را در بدن آغاز می کند که سطح یک چربی به نام اندوکانابینوئید را در خون افزایش می دهد. این شرایط به روشی مشابه با استفاده از ماری جوانا بر مغز تاثیر می گذارد و غذا خوردن به ویژه هنگام شب لذت بخش تر می شود اما این شرایط افزایش گرسنگی برای انواع خاصی از غذاها، مانند کلوچه
جشن های 2500 ساله شاهنشاهی برگزار شد
شاهنشاهی با سالاد مخلوط طبق سلیقه الکساندر دوما صرف شد. به عنوان دسر، بشقاب انجیر به شکل حلقه ای که درون آن را با تمشک یا پورتو انباشته بودند، آوردند و در پایان قهوه موکا... همراه با قهوه نیز کونیاک پرنس اوژن مخصوص خم خانه ماکسیم صرف شد... این شرح دقیق از منوی غذا ها و مخارج برگزاری جشن های مهر 50 شاید درصدی از تخیل را نیز با خود همراه داشته باشد اما اسناد ساواک نشان می دهد مخارج این مراسم چندان
تغذیه سالم برای زنان، موادغذایی مفید
/> ماهی ها سرشار از اسیدهای چرب سالم، ویتامین D و کلسیم میباشد. امگا 3 موجود در ماهی باعث کارکرد بهتر فعالیت های مغز میشود. مادرانی که در دوران باردای ماهی مصرف مینمایند نوزادانی سالم تر دارند. دانه کتان دانه های کتان دارای ترکیباتی گیاهی است که مانند استروژن عمل مینماید. این مواد خطر ابتلا به سرطان از جمله سرطان سینه را در زنان کاهش و سلامت بانوان را افزایش دهد. البته باید به این
یائسگی و افزایش خطر ابتلا به آلزایمر
است. بیماری پیشرونده آلزایمر شایع ترین نوع زوال عقل است که باعث اختلال در حافظه، تفکر و رفتار فرد می شود. این بیماری از دیدگاه علمی بر اثر کاهش ماده شیمیایی سروتونین در مغز بروز می کند و به این ترتیب انتقال پیام های عصبی مختل می شود. دلیل این بیماری همیشه کهولت سن نیست و عوامل ژنتیکی، سکته مغزی و شوک عاطفی نیز می توانند منجر به این بیماری شوند. بر اساس آمار مرکز بین المللی
سوپر فرمول طبیعی برای لاغری
/> پیش از تمرینات ایروبیک مصرف کنید مصرف ترکیب عسل و دارچین انرژی شما برای عملکرد بهتر هنگام ورزش را افزایش می دهد. همچنین، این کار کالری سوزی بیشتر برای بدن را به ارمغان می آورد. پیش از به خواب رفتن مصرف کنید اگر نمی توانید در برابر وسوسه غذا خوردن پیش از خواب مقاومت کنید، بهتر است ترکیب عسل و دارچین را برای کاهش وزن امتحان کنید. عسل هوس برای خوراکی های شیرین را
علائم اوتیسم در کودکان، کشف استعدادهای ناشناخته
، ممکن است 1 یا 2 حوزه از عملکرد شناختی کودک پایین تر از سطح جامعه باشد. در این حوزه ها باید بازتوانی شناختی انجام گیرد. مثلا کودک در بخش توجه، حافظه، گفتار، برنامه ریزی یا استدلال و... دچار مشکل است. در این مواقع باید جنبه های بازتوانی مشخص و براساس آن برای هر کودک به طور جداگانه برنامه ریزی فردی انجام شود. بعضی از کودکان مبتلا به اوتیسم ممکن است، توانمندی اعجاب انگیزی در یکی از حوزه
بهترین دمنوش های فصول سرد سال
خون، وضعیت بیماران مبتلا به دیابت را نیز بهبود می بخشد. روش دم کردن چای اولانگ پس از اینکه آب جوش آمد، 1 تا 2 قاشق چایخوری از چای اولانگ را درون قوری ریخته و بگذارید 5 دقیقه بماند و پس از آن از صافی رد کرده و بنوشید. دمنوش چای سبز مصرف مرتب دمنوش چای سبز می تواند جلوی ابتلا به بیماری های باکتریایی و ویروسی را بگیرد. در حقیقت با افزایش توان
8 فایده نوشیدن آبلیمو و عسل
...، همانطور که گفته شد، یک ضدمیکروب و ضدعفونی کننده ی طبیعی است. چگونه در منزل آبلیمو و عسل تهیه کنیم؟ یکی از بهترین ویژگی های آبلیمو و عسل این است که راحت درست می شود. کافی است نصف لیمو را آب گرفته و همراه با یک قاشق چایی خوری عسل، به یک لیوان آب ولرم اضافه کنید؛ هم بزنید و بنوشید. اگر آن را صبح و قبل از صبحانه بنوشید بیشترین تأثیر را دارد. کار های بسیاری هستند که حتی با وجود مشغله های فراوان، می توانید در مدت زمان کوتاهی، برای بهبود سلامتی تان انجام دهید. یکی از آنها، نوشیدن منظم آبلیمو و عسل است، که فواید گفته شده را برای تان به دنبال دارد. ...
علت تب یونجه، کودکم بی قراره
مشکلات مشابه را در تمام اوقات نشان خواهد داد. عوارض این اختلال در کودک من چیست؟ طیف مشکلات ناشی از آلرژی های بینی درمان نشده گسترده است و شامل عفونت های سینوس و گوش به صورت راجعه، آسم برونشیال، راستای نادرست دندان که نیاز به ارتودنسی دارد، اختلالات خواب که منجر به مشکلات رفتاری و یا یادگیری می شود، می باشد. آیا این شرایط آلرژیک است و اگر این طور است چه مدت باید صبر
هشدار های فیزیکی مهم که خبر از اضطراب می دهد!
وزن نشان می دهد. به این دلیل که افزایش استرس همراه با افزایش ترشح کورتیزول و میل به مصرف غذاهای ناسالم، قند، چربی و غذاهای پرکالری است. علاوه بر این، استرس می تواند منجر به کاهش متابولیسم و سوخت و ساز بدن و در نتیجه انباشته شدن چربی بیشتر شود که این خود اضافه وزن را به دنبال دارد. مشکلات فشار خون: هورمون های استرس می توانند فعالیت قلب را افزایش دهند و در طول زمان این روند منجر به تنگی
بیش از 15 درصد از ایرانیان افسرده اند
هر بیماری دیگری مزمن می شود و معلولیت ایجاد می کند، یادآور شد: اقداماتی برای توانبخشی بیماران روانی وجود دارد تا زندگی این افراد که در شرایط حاد قرار دارند، بهبود پیدا کند. البته در کشور ما این امر متولی مشخصی ندارد و بین دستگاه های مختلف تقسیم شده است در حالی که باید در اختیار یک سازمان باشد تا سامان پیدا کند. در صورتی که این سه سطح در جامعه به درستی انجام شود بهداشت سلامت روان در جامعه ارتقا می
یک چهارم ایرانیان اختلال روانی دارند
: مردم ما دائما معترضند، در حالی که باید خودشان هم در بهتر شدن شرایط موجود پیشقدم باشند. عشایری می افزاید: همه ما در یک قایق هستیم؛ فردی که افسرده و روان نجور است در جامعه تاثیر می گذارد. از طرف دیگر باید بپرسیم آسیب رسان کجاست؟ و مانع گسترش آسیب ها در جامعه شویم. او اضافه می کند: خلق افسرده چندعاملی است و فقط مربوط به مغز نیست. البته عده ای واقعا بیمار هستند و ممکن است حتی علائم خودکشی
اینها نشانه های کمبود ویتامین است!
ویتامین ها نقش حیاتی برای سلامت داشته و وجود آنها در بدن برای ادامه بقا لازم و ضروری است. احتمالا می دانید ویتامین ها به دو گروه تقسیم می شوند؛ برخی محلول در آب و برخی محلول در چربی هستند. از طرفی بهترین راه دریافت این ترکیبات موثر رعایت تنوع و تعادل در برنامه غذایی و استفاده مناسب از تمام گروه هایی غذایی به ویژه میوه ها و سبزیجات است. آوای سلامت؛ کمبود ویتامین ها در بدن، علائم متفاوتی
7 توصیه برای افزایش کارایی ورزشکاران
دهید: موسیقی که مناسب ورزش باشد باعث می شود که انرژی بیشتری پیدا کنید. از هدفون خوب استفاده کنید و یک پلی لیست مناسب ورزش تهیه کنید. 5. شرایط اولیه بدن را بهبود بخشید: هر چقدر توانایی هوازی بدن بیشتر باشد بدن آمادگی بیشتری برای ورزش دارد. سعی کنید دو تا سه بار در هفته به مدت نیم ساعت ورزش هوازی انجام دهید. 6. تغذیه مناسب داشته باشید: تغذیه برای
پیش بینی صندوق پول از رشد یک دهم درصد اقتصاد جهانی
بینی می شود که رشد جهانی اقتصاد با یک دهم درصد افزایش به 3.6 درصد و در سال 2018 به 3.7 درصد برسد. بر اساس این گزارش، این افزایش رشد به علت افزایش حجم تجارت بین الملل، سرمایه گذاری بین المللی و همچنین بالا رفتن سطح اعتماد بین مصرف کنندگان است. صندوق بین المللی پول از تنظیم کنندگان مقررات کشورها خواست طرح هایی که در آنها افزایش سرمایه، نقدینگی و استانداردهای محافظه کارانه تسهیل
با این خوراکی ها، مشکلات پوستی را برطرف کنید
همانند مرکبات، توت فرنگی، کیوی، گوجه فرنگی و انار به وفور یافت می شود. اگر شما مدت زمان طولانی زیر تابش آفتاب باشید، لکه های صورتتان پررنگ تر خواهند شد. بنابراین، برای محافظت از پوست در برابر اشعه های مضر فرابنفش، لازم است غذاهایی حاوی آنتی اکسیدن همانند انواع بری ها، گریپ فروت، آناناس، آلو، کلم بروکسل، کلم، فلفل چیلی، اسفناج و گندم سیاه مصرف کنید. پوست های چرب
ضعف ناگهانی در بدن را جدی بگیرید/ رژیم غذایی مناسب جهت تقویت حافظه/ چگونه مثل یک کودک، آرام بخوابیم؟ / ...
افتادگی و سستی شده است. اگر بخواهید دست های خود را بالا ببرید، احتمالا در بلند کردن یکی از آنها دچار مشکل خواهید شد. بسته به شدت سکته مغزی، حتی می تواند منجر به فلج شدن یک طرف بدن نیز شود. رژیم غذایی مناسب جهت تقویت حافظه سبزیجات به خصوص انواع کلم مانند کلم بروکلی و سبزیجات با برگ های تیره از جمله مواد غذایی هستند که علاوه بر بهبود عملکرد مغز به کاهش وزن هم کمک می کنند. در کنار
درمان های فوری سرماخوردگی
چای خوری از این شربت میل کنید. با اسطوخودوس بخور کنید بخور دادن در دوره ی سرماخوردگی باعث می شود که مجاری تنفسی باز شود. به خاطر اینکه گرما باعث انبساط رگ های خونی و افزایش سرعت جریان خون می شود و به این ترتیب سرعت عکس العمل سیستم ایمنی بدن را بالا می برد. توجه داشته باشید که خود بخار تأثیر مفیدی در درمان سرماخوردگی دارد. حمام، سونا و حتی دوش آب گرم باعث بهبود سرماخوردگی می